Ничего так не развивает голову, как фортепиано и упражнения на координацию(в том числе баланс). Несколько лет назад перестал подходить к железу практически. Дышу (скакалка в основном), тянусь, раскатываюсь (мячом в основном). Из интересных упражнений, которые делаю постоянно: 1)Стойка и приседания на двух жестких мячах, на одном не пробовал (как на видео) 2) Планка с отжиманиями на двух жестких мячах (один под руками, один под ногами). 3) Берпи с двумя теннисными мячами в руках, где скидываешь два мяча с высоты локтя, мяч каждый мяч должен успеть удариться об пол только 1 раз, до того как произошел второй удар, оба мяча должны быть пойманы руками уже в положении приседа. 4)Простые удары теннисными мячами об пол, только двумя мячами и двумя руками. Что касается полусферы - то это легко до тех пор, пока не начинаешь на ней делать что-то допом, например вращение головой (разминка шеи))))). На скаклдке на полусфере не пробовал ещё) но намотал на ус.
Лучший тренер 👍
Очень классные рекомендации, спасибо что продвигаете спорт на ютюбе) Это годный контент.
ОТВЕТИТЬ
Вот нормально все с Денисом - спортивный парень , удачи в создании новых упражнений .
Очень классные рекомендации, спасибо что продвигаете спорт на ютюбе) Это годный контент.
многое зависит от стиля и направленности тренровки - молодцы!
Из нового , для себя, только гиря весом 1 Пут 🙂👍
Круто делаешь,нравится Человек серьезно занимается
Очень интересно показано и рассказано , спасибо за видео
Спорт это жизнь желаю успехов.
у нас в городе нет таких тренеров как вы)Завидую!)
тренер просто супер!
Главное держать баланс!
Старайтесть устоять в этой ситуации
Отличный тренер,к такому не плохо было б походить,чётко знает сваю работу
Да тренер похоже мастер в своём роде.
Самое главное - иметь правильную мотивацию)
Ничего так не развивает голову, как фортепиано и упражнения на координацию(в том числе баланс). Несколько лет назад перестал подходить к железу практически. Дышу (скакалка в основном), тянусь, раскатываюсь (мячом в основном). Из интересных упражнений, которые делаю постоянно: 1)Стойка и приседания на двух жестких мячах, на одном не пробовал (как на видео) 2) Планка с отжиманиями на двух жестких мячах (один под руками, один под ногами). 3) Берпи с двумя теннисными мячами в руках, где скидываешь два мяча с высоты локтя, мяч каждый мяч должен успеть удариться об пол только 1 раз, до того как произошел второй удар, оба мяча должны быть пойманы руками уже в положении приседа. 4)Простые удары теннисными мячами об пол, только двумя мячами и двумя руками. Что касается полусферы - то это легко до тех пор, пока не начинаешь на ней делать что-то допом, например вращение головой (разминка шеи))))). На скаклдке на полусфере не пробовал ещё) но намотал на ус.
Это видео предназначено для тех, кто хоть что-то понимает в этом.
Нормальная такая борода у Малины!!
В баскетболе,управляя балансом можно заработать 4 очка. При фоле соперника. И я думаю это много значит.👍👍👍👍👍
Посмотрите тренировки Тони Фергюсона ( там очень много на баланс ) он умудряется на борте - махать кувалдой ))
Выпить можно всем. Если умеешь держать балансс..... во всеи!
для новичков лучше пройтись по более стандартным упражнениям, лайк
кажется, что вроде бы не сложно, но стоит только попробовать, чтоб забрать свои слова обратно.
так это ж жесть как сложно наверное
Ну так у Дениса приличный опыт в разных видах спорта, а во многих из них именно такие разминки имеются.
interesno bilo pasmatret
я вчера с автором канала бухал)))))
Бред
Упражнение для П5ти
Видок у ведущих ещё тот, но не это главное, суть в происходящем.
ОТВЕТИТЬ
Видок у ведущих ещё тот, но не это главное, суть в происходящем.
но он не бухает(
Хоть что то толковое на ютубе,а то одни бесполезные влоги,бухло и телки.Спорт намного больше дает.чем мы думаем)
ОТВЕТИТЬ