8 Bienfaits du CAFÉ que tu ne connaissais sûrement pas
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- เผยแพร่เมื่อ 19 มิ.ย. 2024
- Le café est l’une des boissons les plus consommées dans le monde avec plus de 2,6 milliards de tasses de café consommées chaque jour dans le monde entier. Mais c’est aussi une boisson très addictive car elle contient de la caféine. Donc le but de cette vidéo n’est pas de promouvoir une boisson addictive mais plutôt de voir les potentiels bienfaits qu’elle peut avoir lorsqu’elle est consommée avec modération.
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Sommaire :
00:00 Introduction
01:02 Effets indésirables et contre indications du café
01:34 Diabète de type 2
02:16 Parkinson et Alzheimer
03:31 Fonctions cérébrales
04:20 Maladies cardiovasculaires
05:40 Hépatoprotecteur
06:32 Perte de poids
07:17 Goutte
07:50 Faits intéressants sur le café
📚Sources :
- EFSA recommandations : www.efsa.europa.eu/sites/defa...
- Coffee and its consumption: benefits and risks, Crit Rev Food Sci Nutr. 2011 Apr;51(4):363-73.
- The Impact of Coffee on Health. Planta Med. 2017 Nov;83(16):1256-1263.
- Long-term coffee consumption and risk of cardiovascular disease: a systematic review and a dose-response meta-analysis of prospective cohort studies. Circulation. 2014 Feb 11;129(6):643-59.
- Coffee and Liver Disease. J Clin Exp Hepatol. 2016 Mar;6(1):40-6.
- Calories : Fdc.nal.usda.gov
- The effects of caffeine intake on weight loss: a systematic review and dos-response meta-analysis of randomized controlled trials. Crit Rev Food Sci Nutr. 2019;59(16):2688-2696.
- Dose-response relationships of tea and coffee consumption with gout: a prospective cohort study in the UK Biobank. Rheumatology (Oxford). 2023 Sep 1;62(9):3043-3050.
👩🏻💻Logiciels utilisés :
- Final cut Pro X
- Canva
Cette chaîne youtube ne fournit pas de conseils médicaux, et les informations disponibles sur cette chaîne ne proposent pas de diagnostic ou de conseil concernant le traitement. Les informations présentées dans cette vidéo sont uniquement à des fins éducatives, et les informations présentées ici ne doivent pas être utilisées comme alternative au diagnostic et au traitement d’une personne par un professionnel de la santé. Veuillez demander l’aide d’experts médicaux pour le diagnostic et le traitement des conditions médicales.
Oui, une deuxième vidéo sur le café pourrait être utile, notamment pour expliquer son influence sur la pression artérielle, qui je crois est plutôt négative (?).
Top merci...vous méritez d'être récompensé de votre travail
Merci beaucoup ☺️
Très intéressant, merci docteur.
Je viens d'arrêter d'en prendre moi qui en était accro , j ai remarqué que je suis plus calme plus zen et je dors mieux !
Chaud comme le coeur et doux comme l'amour )
Merci, j'aime bien tes vidéos, elles sont très instructive. J'avoue que j'aime bien quand tu rentre un peu plus dans les details, mais c'est vrai que sur le café il y a beaucoup de choses a dire ^^
Merci beaucoup! J’avais peur que ça soit trop compliqué si je rentrais trop dans les détail vu que c’est un sujet qui pourrait intéresser tout le monde! ☺️
@@LinExplain Légitime
Bonjour merci beaucoup pour vos vidéos de qualité. J aime aussi votre voix. 😊😊
C'est gentil merci ☺️
La seule chaîne TH-cam que je connaisse appuyant les propos tenus par de VRAIES publications scientifiques et mettant à disposition ces publications. Un vrai travail de recherche et des vidéos qualitatives à forte valeur ajoutée. Un grand merci pour votre travail et pour votre pédagogie
Oui car c’est une pharmacienne diplômée .
Merci beaucoup pour ce commentaire ☺️🙏🏼
Masalla docteur, encore une vidéo instructive, merci 🙏❕
Merci 🙏🏼🙏🏼
Bonjour Lin, et Merciiii !!!! Vidéo très instructive 🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Je me suis tout de suite abonnée !!!
Bonne continuation !!!
Merci beaucoup @ElAntinea 🤩
Merci pour votre réponse rapide 👍💯👍
Mes salutations docteur vous êtes la meilleure.
Merci ☺️ 🙏🏼
J'adore le café
Je bois 3a4 café express par jour sans sucre...
J'ai 84ans je suis en bonne santé..
Je ne fume plus depuis 30ans..
J'ai l'air dun sexagénaire...
Le cafe donne un coup de boost j'adore 😊
Merci pour ces conseils
encore une fois une vidéo très interessante merci et bravo
Merci beaucoup 🙏🏼
Merci pour la vidéo
Merci beaucoup message reçu
Merci pour l'information et le partage
Avec plaisir !!
La caféine peut aider certaines personnes à s’endormir :
ceux en déficit de noradrénaline. Des études montrent que corriger un déficit de noradrénaline peut augmenter la sécrétion de la mélatonine tout en soulageant les douleurs liés au manque de stimulation des récepteurs dopaminergiques (cf migraineux)
J’ai la maladie de lyme depuis plus de 10 ans, j’ai toujours bu du café de bonne qualité de façon modérée : 1 à 2 tasses par jour parfois 3. Même pris tard après 17h je n’avais aucun problème pour dormir. Il y a 2 ans j’ai eu un Covid long qui m’a affectée considérablement surtout que je ne sortais plus et que j’avais deux enfants petite qui couraient H24 sortant rarement. Mon cortisol étant en forte progression ainsi que le stress et la baisse du système immunitaire m’empêchaient de me reposer de dormir … j’ai donc stoppe tout excitant, après des mois de prise en charge et une nouvelle pathologie : névralgie du trijumeau mais allant mieux j’ai repris du café et mes douleurs ont très relativement cessés avec un traitement de fond diminué de moitié. La caféine a donc chez moi un effet positif notamment sur les migraines etc…
Il y a aussi un point qui n’a pas été abordé, celui de la consommation de caféine au réveil, les effets dopaminergiques de la caféine sont amoindris les 30 premières minutes après le réveil dû à la forte concentration en cortisol dans l’organisme au réveil !:)
En effet, il est conseillé d’attendre en moyenne 1h après le réveil pour consommer sa tasse de café ! Il y a tellement de choses à dire… je ferais peut etre une partie 2! Merci d’avoir regardé ☺️
@@LinExplain Merci à vous de nous instruire au quotidien
Merci pour les conseils
Avec plaisir!
Moi quand jai mal a la tete au lieu de prendre un doliprane je prend un cafe avec une grande cuillere a soupe de jus de citron sans sucre c un remede top essayer et dite moi ici vous serez pas decu🙏🙏🙏🌹🌺
Perso, je n'ai jamais été addict au café, je n'en consomme que pour certaines occasions...
Et puis, j'ai fait des detox, jeûnes ect
et maintenant, si je prends un café, je sens vraiment le coup de fouet, le boost d'énergie est dingue à tel point que je ne peux pas dormir à mon heure habituelle😂 Alors, ca ne sera plus qu'à de rares occasions si je n'ai pas d'autres choix 😂
Intéressant car très instructif. Nous attendons une autre vidée sur les potentiels méfaits du café. Autre chose concernant le nombre de tasse par jour à ne pas dépasser; vous pourriez être plus précis car le contenu varie parfois 🤔
Merci 💜 💜 💜
Avec grand plaisir 🥰
Malheureusement le stress et palpitations retirent tout les bienfaits.
❤❤❤❤❤❤❤❤
🥰
👌
🙏🏼
Est-ce que le thé à des effets similaires ?
Pas totalement non. Il y a toutefois des ressemblances. Je ferais une vidéo sur le thé !
Est ce que cafe lion est bon a boire
Choukran....
🙏🏼
Line. !
Bonjour, mais du coup la caféine a un impact sur la digestion et ainsi sur les maladies imflammatoires des intestins ?
Ayant une Mici très agressive je n’ai jamais senti de différence, mais ce n’est qu’une expérience personnelle
@ A l'inverse avec ma RCH, j'ai l'impression que dès que je bois du café 30min plus tard c'est crise à gogo :/
C'est bien et complet mais je pense que le sujet peut etre encore développé notamment peut etre sur les effets indésirables.
De plus la cafeine selon les sujets peut rester beaucoup plus longtemps dans le sang comme 24/48h. Personnellement dernière tasse vers 10h le matin sinon je ne dors pas.
Merci Line , mais alors qu'en est-il du thé ?
Très bonne question! La vidéo sur le thé arrive bientôt !!
4:45 😢😮😅❤🎉
😄😆
Et le café avec base d'insectes que vous pensez.
STOP car ce genre de vidéo m'a encouragé à boire une seule tasse de café fort ! OR le café est très mauvais pour moi !
J'ai un peu de mal avec cette vidéo. D'abord parce qu'il y a beaucoup de verbes au conditionnel. Beaucoup d'affirmations issues d'études. Mais je me demande si ces études ont été faites sur des personnes ou en éprouvette 😊. Car de mon côté j'observe que les café est très délétère, en tout cas pour certaines personnes.
Par exemple, si une personne a un début de cystite et prend un café à jeun, on a un effet boost du tonnerre pour l'infection.
Je pense que beaucoup de personnes le digèrent mal, d'où une haleine assez horrible.
Et que dire du "petit café" après le repas : une hérésie! Une bonne vidange gastrique, qui fait croire aux personnes que le café est digestif... ben non, le boulot est juste refilé aux organes suivants, et donc ralentit la digestion.
Ah, encore : le café et le fer ! Vous êtes en carence de fer ? Ben commencez par ne plus en boire en mangeant, il inhibe l'absorption du fer.
Enfin bref, je m'interroge sur ces vidéos de plus en plus fréquentes sur les "bienfaits du café" sur YT. Déjà que c'est un aliment beaucoup trop consommé car addictif, pourquoi cette promotion ? J'aurais plutôt aimé une vidéo sur le thé vert, le roïbos, la chicorée, le matcha, le maté... peut être à venir ?
Comme je l’ai dit en début de vidéo, cette vidéo n’a pas pour but de faire la promotion du café. Je trouve ça interessant de voir les études qui existent sur le sujet et leur résultats afin de comprendre les mécanismes d’une des boissons les plus consommées dans le monde. J’aime beaucoup lire les études scientifiques de même que partager ce que j’y trouve avec vous ! Cela me permet aussi de voir les différents avis, comme le votre qui est tres interessant.
J’ai en effet bien envie de faire une vidéo sur le thé qui est encore plus fascinant. Je pense aussi faire une vidéo sur les méfaits du café car il y’en a mais je ne veux pas diaboliser cette boisson ou faire peur aux consommateurs… ce n’est pas mon but!
Ce qui m’intéresse c’est le partage de connaissances et ne jamais cesser d’apprendre et s’informer 🤩
@@LinExplain merci de votre réponse 🙂 j'ai hâte de voir votre vidéo sur les méfaits de cet alcaloïde 😉