Mất ngủ kéo dài: Cách nào khắc phục?| Th.s, Bs Bùi Ngọc Phương Hòa - Vinmec Đà Nẵng
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 13 ก.ย. 2024
- #matngu #tramcam #khongngu
Giấc ngủ là một phần không thể thiếu trong cuộc sống hằng ngày của mỗi người. Khi ngủ, cơ thể người tạm ngừng các hoạt động vận động và cảm giác một cách tương đối, biểu hiện ra bên ngoài bởi sự thư giãn của hệ cơ bắp và giảm khả năng phản ứng với các kích thích từ môi trường bên ngoài. Ngủ đủ giấc sẽ giúp cơ thể phục hồi và chuẩn bị cho một ngày làm việc mới hiệu quả hơn. Tuy nhiên, trong trường hợp bị mất ngủ kéo dài thì sẽ phải làm thế nào? hoặc mất ngủ và cách khắc phục ra sao?
Theo Th.s, Bs Bùi Ngọc Phương Hòa - Vinmec Đà Nẵng, những người ngủ mỗi đêm ít hơn 5 giờ và kéo dài 3-4 ngày/tuần thì sẽ được coi là mất ngủ. Trong bệnh mất ngủ lại được phân thành 2 loại:
Mất ngủ cấp tính (mất ngủ tạm thời): Thường xuyên hiện ở người trẻ, sau khi bị sang chấn tâm lý hoặc áp lực công việc…
Mất ngủ kéo dài: Tình trạng mất ngủ kéo dài trên 1 tháng, đây là bệnh lý cần được thăm khám và điều trị kịp thời để tránh làm ảnh hưởng đến sức khỏe.
Người bị mất ngủ kéo dài sẽ bị:
Ảnh hưởng đến da;
Rối loạn tâm lý;
Bệnh lý về tim mạch, huyết áp.
Người bệnh cần tìm hiểu bệnh mất ngủ và cách khắc phục, tránh để mất ngủ kéo dài gây ra biến chứng ảnh hưởng đến sức khỏe. Trường hợp không biết khi bị mất ngủ phải làm sao thì cần đến bệnh viện để được bác sĩ chuyên khoa thăm khám và có phác đồ điều trị phù hợp nhất.
Về vấn đề “mất ngủ thì phải làm sao?” hay cách điều trị mất ngủ kéo dài, Th.s, Bs Bùi Ngọc Phương Hòa cho rằng cần phải có phác đồ khoa học, dựa trên tình trạng của bệnh nhân:
Trước tiên, người bị mất ngủ kéo dài nên điều chỉnh thói quen, cách sống 1 cách lành mạnh;
Ngủ và dậy đúng giờ;
Tạo không gian ngủ thoải mái với nhiệt độ phù hợp.
Tránh ngủ trong điều kiện tiếng ồn, ánh sáng quá nhiều khi bị mất ngủ kéo dài;
Hạn chế sử dụng điện thoại, các chất kích thích trước khi ngủ;
Không ăn quá no và ăn các chất khó tiêu trước khi ngủ.
Nếu bị mất ngủ kéo dài thì nên tập thể dục thường xuyên, thiền hoặc yoga trước khi ngủ;
Sử dụng 1 số thảo dược như cúc kim, nhân trần để cải thiện tình trạng mất ngủ kéo dài.
Thông qua video, hy vọng mọi người đã có lời giải đáp cho thắc mắc “mất ngủ phải làm sao?” và “mất ngủ và cách khắc phục như thế nào cho hiệu quả”. Trong mọi hoàn cảnh, khi bị mất ngủ kéo dài thì nên đến bệnh viện để được bác sĩ chuyên khoa thăm khám và có phác đồ điều trị phù hợp nhất.
Đăng ký để theo dõi các video mới nhất về sức khỏe tại: / @vinmechospital
Liên hệ với Vinmec:
Fanpage: / vinmec
Website: www.vinmec.com
TikTok: / benhvienvinmec
Hệ thống Bệnh viện Vinmec trên toàn quốc:
vinmec.com/vi/...
------------------------
Bản quyền thuộc về Vinmec
Copyright by Vinmec ☞ Do not Reup
Trước khi ngủ dùng dầu dạng cao (cao sao vàng chẳng hạn) massage vào 2 lòng bàn chân cho ấm. Và dùng ngón tay giữa của bàn tay trái gõ vào huyệt ấn đường (giữa 2 lông mày) 200 cái. Người mất ngủ 50 năm làm 5 đêm là ngủ ngon lành
Mình bị mất ngủ 2 tháng làm 4 đêm như vậy là hết, đêm thứ 5 lên giuong ngủ quên làm luôn
Cảm ơn bạn hôm nay mình sẽ thử
Bạn đã được ai thầy nào chỉ cho hay đọc ở sách nào mà biết vậy. Mình khổ vì mất ngủ. Và thử đủ cách mà ko đc.Nếu đc và đơn giản vậy thì tuyệt vời quá. Cảm ơn bạn nha
@@trinhnguyencong5833 Mình coi video của lương y Trần Dũng Thắng về cách xoa mặt và chân để chữa bệnh và sống khỏe
Mh cũng hay làm như vậy .rất dễ đi vào giấc ngủ
Cảm ơn bạn đã chia xẻ , chúc bạn Bình An , thành công trong cuộc sống
Cảm ơn bác sĩ đã chia sẻ, rất hữu ích
4:07
cảm ơn bác vì chia sẻ này
dịch bệnh ko có gì để làm lên mình lạm dụng thời gian đó thức đêm và ngủ muộn vào lúc 4h sáng bh thành thoi quen mình muốn ngủ vào lúc 1h đêm thì như thế nào ạ
1h đêm ngủ mà đên 2h đêm vẫn chưa ngủ được ban ngày rất là buồn ngủ và rễ ngủ còn đêm thì ko thể ngủ dc
Y chang mình luôn, lúc chưa giản cách còn đi vận động này kia, bây giờ cáchly xh ở nhà không à, đêm nào cũng 4h mấy gần 5h mà còn tỉnh bơ, ban ngày thì buồn ngủ dã man
Sắc mộc trà hỗ trợ mất ngủ vẫn là sp tôi tin dùng sau này và mãi mãi.
Bác sĩ ở ơi mẹ cháu năm nay ngoài 40 tuổi rồi,mà đêm nào mẹ cháu cũng không ngủ được ,thức đến sáng luôn ạ, mất ngủ khá lâu rồi gần 1 năm nay rồi ạ, bây giờ mắt mẹ cháu thâm cuồng lại ạ
Chào bạn, vì với từng thể trạng của từng người sẽ có phương pháp điều tri khác nhau, bạn nên đua mẹ tới thăm khám trực tiếp với các bác sĩ để được kiểm tra và tư vấn điều trị phù hợp nhé. Để được tư vấn và đăng ký hẹn khám, bạn vui lòng để lại số điện thoại và khu vực sống hoặc chủ động liên hệ hotline Vinmec gần nhất để CSKH hỗ trợ nhé
Chào bác si cháu bị mất ngủ kéo dài ko ngủ được luôn trưa và tối cũng thức trắng tới sáng sáng dậy người mệt mỏi cháu thức như vậy mười mấy năm nay rồi và người cháu ốm như que tăm vậy đó ạ có cách nào chữa ko bác
Nếu ko có sắc mộc trà thì giờ này tôi đã kiệt sức vì chứng mất ngủ. Shop Thế Giới Ngũ Cốc Dinh Dưỡng.
bạn mua thuốc ở đâu ak
Khi dùng Sắc mộc trà-Đặc trị mất ngủ của shop Thế Giới Ngũ Cốc Dinh Dưỡng song tôi đa có một giấc ngủ tuyệt vời.
bạn mua thuốc ở đâu ak
Mình cũng bị mất ngũ do áp lực cv. Nhưng nghe nói ngồi thiền sẽ giúp mình dể ngũ . Mấy bạn cứ hít vào đếm 1 thở ra đếm 2 cứ lập đi lập lại hơi thở coi sao .
Em không bị mất ngủ nhưng em bị rối loạn đồng hồ sinh học ạ . Buổi tối không ngủ được buổi trưa lại buồn ngủ
uống saffron đi bạn ơi, có thể liên hệ mình để mua nè, lên gg search là thấy công dụng ngay á
Giống em quá
@@NongSanVuonAn bạn ơi thuốc gì ak bạn
@@NongSanVuonAn minh bib mất ngủ gần mấy thang nay rồi.. ngay nào minh cũng 1 h moi ngu đc... cu nam trăn trọc k ngu đc ak.. toi h đoa thi moi ngu đc
Đợt cách ly này mình không ngủ được luôn
Đến 4h 5h e mới ngủ đc í ạ, xong cả ngày lại kiểu buồn ngủ nhưng e hong ngủ í. Tối lại thì như này không thể nào vào giấc ngủ đc luôn ạ:(((
Giống mình thế:(
Kiểu buồn ngủ mà nằm thì k ngủ đc í
Giống nhau vãi nằm bớt mệt chứ k ngủ dk
Mình cũng vậy cũng 1 thời gian dài rồi
Mình mới tìm đc cách có hiệu quả cao cực, các b thử nằm xong suy nghĩ duy nhất màu đen màu đen để khỏi suy nghĩ gì í ạ. Vì tại e nằm xuống là suy nghĩ nhièu thứ nên ko vào giấc ngủ đc. E thừ làm theo cách này tầm 5p là các b vào đc giấc ngủ rồi❤️ mong các b có thể áp dụng đc vào bản thân nhéeeeee
Em 23 tuổi bị mất ngủ 2 năm rùi ạ cả ngày lẫn đêm vẫn không ngủ được dùng nhiều loại thuốc vẫn không ngủ được nhờ bs tư vấn giúp em ạ
Tôi bị nữa năm. Bạn có ngủ được xí nào không. Hay mất ngủ không ngủ được lun
Uống saffron xem ổn hơn k bạn ơi. Lên gg search xem đi
"Chào bạn,
Mất ngủ kinh niên có thể gây ra các bệnh lý như lo âu, trầm cảm, tim mạch, cao huyết áp và có nguy cơ dẫn tới đột quỵ.
Dưới đây là một số lời khuyên để phòng ngừa bệnh mất ngủ mãn tính:
- Không nên hoạt động nhiều, lao lực quá sức trước khi đi ngủ bởi hoạt động nhiều làm tăng năng lượng, tiết nhiều cholesterol, gây khó vào giấc ngủ.
- Tránh để những áp lực, muộn phiền, lo âu ảnh hưởng tới giấc ngủ.
- Phòng ngủ phải luôn thông thoáng và yên tĩnh.
- Tránh sử dụng các chất kích thích vào ban đêm, trước giờ đi ngủ như cà phê, rượu, bia.
- Xây dựng và duy trì chế độ dinh dưỡng, tập luyện, làm việc hợp lý.
- Không nên sử dụng thuốc ngủ, mặc dù có tác dụng dễ ngủ nhưng sẽ khiến cơ thể bị mệt mỏi khi thức dậy. Bên cạnh đó, sử dụng thuốc ngủ trong thời gian dài còn bị tác dụng phụ, khiến chu kỳ thức - ngủ bị phá vỡ.
Khi bị phụ thuộc vào thuốc, người bệnh có thể chuyển từ mất ngủ cấp thành mất ngủ mãn tính, mất ngủ bệnh lý và làm tăng nguy cơ đột quỵ. Tác dụng phụ của thuốc ngủ là gây chóng mặt, đau đầu, dễ bị kích động, ảnh hưởng đến gan, thận, sử dụng lâu ngày dễ gặp nhiều biến chứng khó lường.
Khi bị mất ngủ bạn nên cần tìm đến bác sĩ sớm để được điều trị trong những tháng đầu tiên, khi bắt đầu có triệu chứng bị mất ngủ. Điều trị sớm sẽ đảm bảo kết quả điều trị an toàn và tránh hệ lụy lâu dài."
Chào e
Bạn đã hết mất ngủ chưa
Nếu ai chưa biết đến Sắc mộc trà-Đặc trị mất ngủ của shop Thế Giới Ngũ Cốc Dinh Dưỡng thì thật là thiệt thòi.
❤😮Cam on kênh huu ich hay va Cac Quí Vi BacSi a có bài xin duoc choa se cho nhieu người cùng biet nhé 🌹💜 Thanks Chi dep ạ 🥰💜
Mất ngủ mãn tính bác sĩ tư vấn
Chào bạn, câu hỏi của bạn đã được chia sẻ trong bài viết, bạn truy cập link và tham khảo thêm thông tin nhé
vinmec.com/vi/tin-tuc/thong-tin-suc-khoe/mat-ngu-man-tinh-kinh-nien-nguy-hiem-nao/
Dạ thưa bác sĩ e cũng bị mất ngủ khoảng 2 đến 3 năm rồi ạ tối 9h có khi 10 buồn ngủ nhưng khi tắt đèn thì lại không ngủ được . Đầu óc cứ suy nghĩ tùm lum cứ như thế xem lại đồng hồ là 1h mấy mà vẫn không ngủ được. Trước kia e ngủ được bt nên người khỏe làm việc trôi chảy. Đầu óc linh hoạt. Còn bây giờ bị mất ngủ không thể nào tập trung làm và đầu óc cũng kém hay quên và mệt mỏi hay cáu gắt . Càng ngày ốm đi nhiều nữa mong được nghe lời khuyên từ bs ạ
Xin chào mách Huỳnh! Theo thông tin bạn cung cấp thì thời gian mất ngủ 2-3 năm được gọi là mất ngủ kéo dài. Vậy nguyên nhân mất ngủ do đâu mình cần phải xác định để điều trị triệt để, hạn chế tái phát. Tình trạng mất ngủ kéo dài sẽ làm cho cơ thể suy nhược, dễ cáu gắt, làm việc kém tập trung, năng suất giảm sút,... Chính vì vậy cần phải điều trị sớm, bạn có thể tham khảo trên trang Vinmec để rõ hơn: Mất ngủ kéo dài: Cách nào khắc phục?| Th.s, Bs Bùi Ngọc Phương Hòa - Vinmec Đà Nẵng th-cam.com/video/LLvARueddoQ/w-d-xo.html. Chúc bạn sớm có giấc ngủ ngon.
C nhiều tuổi chưa ,e đọc bl của c giống e quá, có cách nào cải thiện được không c, chứ như vậy so quá
Bạn ngủ dc chua
M cũng giống v luôn...ai đã hết xin chỉ bài thuốc với
Giờ e ngủ được bt rồi ạ. Nhờ vào việc nghe Pháp. Và tập bỏ suy nghĩ tiêu cực. Và tập ngồi thiền 15p trước khi ngủ. Với lại một phần là do e tập ăn chay nên cơ thể e cảm thấy nhẹ nhõm và dễ ngủ hơn . Hay là tập thể dục những động tác nhẹ nhàng trước khi ngủ cũng được nè 🥰. Chúc mn luôn có một sức khỏe tốt để cuộc sống mình tốt hơn
Sắc mộc trà đặc trị mất ngủ của shop Thế Giới Ngũ Cốc Dinh Dưỡng hiệu quả hoen cả mong đợi.
Nếu bạn thường xuyên bị mất ngủ đêm, mất ngủ kéo dài thì đừng vội tìm hiểu xem mất ngủ uống thuốc gì. 10 mẹo hữu ích sau có thể giúp bạn cải thiện hiệu quả tình trạng mất ngủ thường xuyên gồm: Uống sữa ấm; Giữ phòng ngủ yên tĩnh, sạch sẽ; Ăn đồ ăn nhẹ có tính chất gây buồn ngủ; Đầu tư gối, chăn phù hợp; Không ăn quá muộn vào buổi tối; Không tập thể dục sát giờ đi ngủ; Không để thiết bị điện tử trên giường; Hãy rời khỏi giường; Đi ngủ sớm; Tập yoga…
E mất ngủ một tuần rồi không ngủ đc tý nào mà ko thấy buồn ngủ cả mặt cứ tỉnh bơ luôn
Lấy đông trùng ha thảo pha trà uống một thời gian sẽ cải thiện giấc ngủ nhe bạn
Nếu cần mình chỉ chỗ bán cho
Mk cũng đang mất ngủ không ngủ chút nào mấy ngày nay. Cho mk hỏi bạn sau bao lâu thì tình trạng này hết ạ?
Nhờ có sản phẩm Sắc mộc trà-Đặc trị mất ngủ của shop Thế Giới Ngũ Cốc Dinh Dưỡng mà tôi đã có một giấc ngủ ngon, ngủ sâu. Trân thành cảm ơn shop.
bạn mua ở đâu ak
tuyệt vời
Chào bác si
Mình mất ngủ 6 năm nay rồi có thể là do thói quen xấu do hút thuốc 🚬 lá quá nhiều ngày 2 gói dùng điện thoại 📱 quá lâu ngày 10 mấy tiếng,,rụng hết cả tóc rồi tính cách trở nên hay cáu bẩn😷 cảm giác khó chịu ko tả nổi
Giống mình quá b ơi dạo này còn bị thêm tim đập mạnh khó thở nữa
Chiều thể dục thể thao tập gym gì đó
Suy nghĩ tích cực yêu đời lên là ngủ đc nhé -))
Đừng suy nghĩ tiêu cực qoá cứ hết chuyện này đến chuyện kia nó nhảy vào đầu k ngủ đc đâu😢
Vừa chia tay ny ...mất ngủ hơn 1 thag...sút đi 10kg r
E hay bi kieu nay kho ngu
4 ngày liên tục… quá mệt mỏi luôn. Mặt mày thì bắt đầu sần sùi nổi mụn. 2 con mắt kiểu ko thể mở mà nằm nhắm mắt thì ko vô giấc ngủ dc. Thuốc ngủ thuốc an thần không xi nhê luôn 😓😓😓
Ko ngủ đc thì thức thui chứ gì có gì đâu chứ.còn uốg thuốc ngủ có 1 viên vẫn chưa ngủ đc thì uốg cả vỉ luôn là ngủ đc hà
Giống mình nhưng mình phải phụ thuộc vào thuốc để ngủ
Cho mk hỏi là sau bao lâu thì tình trạng này khỏi ạ. Mk cũng 4 ngày liên tục ko ngủ đc tí nào.
Cảm ơn thầy
Bác sĩ có cách nào chữa buồn ngủ nhiều đc ko ạ ngủ ban đêm rồi mà ban ngày cũng thấy buồn ngủ lắm rất chóng mặt và mệt mỏi
Xin chào Linh Has! Với thông tin em cung cấp là ngủ nhiều, nhưng vẫn còn cảm giác buồn ngủ ngày và chóng mặt, mệt mỏi. Vậy trước hết cho anh hỏi mỗi đêm mình ngủ được bao nhiêu giờ, giấc ngủ có sâu không. Trong ngày làm việc có căng thẳng lắm không. Trước đây có hay dùng chất kích thích (cafe, trà,...) thường xuyên không. Vì thông thường với triệu chứng như trên các bác sĩ thường hay chẩn đoán Suy nhược thần kinh, sẽ cho đơn thuốc, hướng dẫn tập thể dục, giải stress, ăn uống đủ dinh dưỡng, uống nhiều nước,... Còn nếu thực sự đã áp dụng các biện pháp trên chưa hiệu quả và xác định đúng là em bị chứng rối loạn giấc ngủ (ngủ nhiều) thì cần phải dùng thuốc khác. Hy vọng em sớm điều chỉnh được giấc ngủ, cải thiện tình trạng mệt mỏi, chóng mặt.
@@VinmecHospital bác Sĩ cho mình hỏi lúc đầu mình bị nhức đầu dài ngày sao mình say qua mất ngủ,kg bt lý do gì mà uống thuốc ngủ tâm khoảng 2 3 giờ sáng mới ngủ đc có khi thức trắng bs tư vấn giúp mình
Em k ngủ đc mấy ngày rồi bs ơi
Thức trắng đêm luôn cứu e vs
Chào bạn, vì với từng thể trạng của từng người sẽ có phương pháp điều tri khác nhau, bạn nên tới thăm khám trực tiếp với các bác sĩ để được kiểm tra và tư vấn điều trị phù hợp nhé.
Để được tư vấn, bạn vui lòng để lại số điện thoại và khu vực sống hoặc chủ động liên hệ hotline Vinmec gần nhất để CSKH hỗ trợ nhé
Sao giống mình qua , mình ngủ ko được khóc luôn
Kiểu e có bù ngủ mà nghĩ vài chuyện ko ngủ đc đầu lại nhất trưa trưa có thể em ngủ hoạt sáng ko ngủ đc có khi muốn khóc bây h e ko bt lm sao e chỉ mới k10 thôi :)) h ko bt sao khôi phụt lại ngủ như bth
Kk giống vậy ku
Dù 21h em đã buồn ngủ, nhưng khi tắt đèn lên giường em lại không ngủ được cho đến tờ mờ sáng
Giống tôi rồi khó chịu thật sự mà dịch bệnh như thế này ko đi khám được
Bùn quá bạn ơi mình không suy nghĩ gì nhưng vẫn k ngủ được 2day r :(
Giống mình vẫn cảm thấy buồn ngủ nhưng lại không thể vào giấc
@@hieplaihuu1153 y như tui lun bạn
@@hieplaihuu1153 mà mấy bx nay ngủ đc nhưng hôm qua lại mất ngủ
Không ngủ được cứ suy nghĩ nhiều k vào giấc ngủ dc
E mới 28 tuổi 3 tháng nay dường nhu ngủ sớm nhất 4h.6h đã dậy rui.cả ngày ko ngủ 1 tí nào. Mặt thì mụn mắt thì thâm. Tim thì hồi hộp tập nhanh thật mệt
E cũng bị như chị...
@@lunngo8941 mình trước cũng bị bệnh này đeo đuổi gần 13 năm. Ai bị mới thấy khổ sở thế nào 🙄nó làm cho mình như phát điên ra đó, suy kiệt biến chứng sinh ra nhiều bệnh khác rối loạn nhịp tim huyết áp tim mạch tiêu hóa...điều cơ bản muốn chữa đc nó điều trước tiên bạn phải cố gắng điều chỉnh tâm lí lạc quan thực hiện lối sống khoa học lành mạnh uống thuốc đều kiên trì kiên nhẫn một chút là bệnh sẽ được đẩy lùi bạn à
@@sanganh1752 anh từng khám và điều trị ở bệnh viện nào ạ
@@ongquang6775 thời gian đó mình đi điều trị rất nhiều nơi, hầu hết các bệnh viện lớn nhỏ ở tỉnh nhà mình đều đi, mình cũng xuống hà nội điều trị ở bệnh viện quân y và bệnh viện Bạch mai một thời gian dài
@quang lò anh điều trị bên tây y hả anh . Cho em lời khuyên với . Mất ngủ lâu em mệt quá
em cũng mất ngủ thức nguyên đêm tới 11h trưa mới ngủ mệt mỏi nhưng ko thể nào ngủ được
Giống mình qua
Bác sĩ ơi em hay bị đau đầu ,và cứ ngủ là lại mơ linh tinh khi tỉnh dậy mệt mỏi thì phải làm sao ạ ,mong bác giúp em với
Chào bạn, bạn tham khảo thêm thông tin tại bài viết sau nhé
vinmec.com/vi/tin-tuc/hoi-dap-bac-si/dieu-tri-mat-ngu-lau-nam-nhu-nao/
E mất ngủ 3 tháng nay 24 giờ ko ngủ được có cách nào chữa đc không
mẹ em 24 giờ không hề ngủ được tiếng nào cả. lí do sao vậy ạ. kéo dài được vài tuần rồi. mong được được giải đáp ạ. em đang rất lo lắng.
Co the do thieu mau nao,mua thuoc bo nao uong,de mau tuan hoan len nao tot hon
Mẹ mình cũng vậy do huyết áp cao có cách nào chỉ mình vs bạn ơi😔
Xin chào hoa nguyen! Trước hết mình chưa biết độ tuổi của mẹ bạn, vì mỗi độ tuổi thường liên quan đến một số nguyên nhân gây ra mất ngủ. Vấn đề bạn hỏi "mất ngủ cả ngày kéo dài đã vài tuần" liên quan nhiều yếu tố như: mẹ bạn có đang trong độ tuổi tiền mãn kinh hay không, có bị stress (căng thẳng) trong cuộc sống và xã hội hay không, có bệnh lý kèm theo (tim mạch, huyết áp, tiểu đường,...), chế độ sinh hoạt, ăn uống mình có hợp lý hay không, có hay dùng chất kích thích hay không,... Vậy trước hết cần điều chỉnh các yếu tố đó, có thể xem thêm trên trang web "Mất ngủ kéo dài: Cách nào khắc phục? th-cam.com/video/LLvARueddoQ/w-d-xo.html" để kịp thời điều chỉnh. Nếu vẫn chưa đỡ nên đến bệnh viện để kiểm tra thêm. Chúc mẹ bạn sớm có giấc ngủ ngon!
Có khi nào xem điện thoại nhiều ko nhỉ
Dịch này toàn các ae cú đêm giờ đi ngủ k đc vào đây😁
K hề nha.
Mẹ cháu không ngủ đc hai tháng rồi cả ngày lẫn đêm thức trắng ạ
Chào bạn, vì với từng thể trạng của từng người sẽ có phương pháp điều tri khác nhau, bạn nên đưa mẹ tới thăm khám trực tiếp với các bác sĩ để được kiểm tra và tư vấn điều trị phù hợp nhé. Để được tư vấn và đăng ký hẹn khám, bạn vui lòng để lại số điện thoại và khu vực sống hoặc chủ động liên hệ hotline Vinmec gần nhất để CSKH hỗ trợ nhé
Sửa dụng các loại nước uống thảo dược sẽ cải thiện được.giấc ngủ, an toàn khỏe mạnh
Cho em hỏi đêm em ko ngủ được cứ cầm đt xem mà vẫn ko có cảm giác buồn ngủ là do em nghiện đt hay do mất ngủ
Do thói quen...giờ khó thay đổi lắm. Thay đổi công việc với giờ giấc sinh hoạt lại là bình thường
"Chào bạn,
Rối loạn giấc ngủ là một trong những rối loạn thần kinh gây cảm giác khó chịu và để lại nhiều hậu quả nặng nề đối với sức khỏe, tinh thần của người bệnh.
Thạc sĩ. Bác sĩ nội trú Nguyễn Thành Long chia sẻ chi tiết tại:
www.vinmec.com/vi/tin-tuc/thong-tin-suc-khoe/cac-phuong-phap-chua-benh-mat-ngu/"
Chào bác sĩ e bị mấy ngủ mấy hôm nay nằm nhắm mắt 4,5 tiếng mà k ngủ được
Bác sĩ ơi bác có thế bác sĩ có thê ghi tên rõ tên thuôc chông trâm cảm k a
Mình 21t bị mất ngủ 2 năm rồi.. cả ngày chả ngủ được tiếng nào
Gjo ngu duoc chua bạn
Tôi mất ngủ suốt 2 tuần nay ko đêm nào ngủ được
Bác sĩ cho em biết,, tối thì em buồn ngủ,, nhưng khi vào phòng ngủ, là bắt đầu trong người nó mệt bức rức, trong cơ thể khó chịu,, và khó tả được triệu chứng , cố gắng nhắm mắt ngủ,, thì cảm nhận con mắt mình nó trơ trơ không cách nào ngủ được,, khoảng 4.>5 h sáng mới ngủ được, và có khi không ngủ được thức trắng sáng đêm,, em rất khổ về giấc ngủ,,gì em là người ở quê phải ngủ được mới có sức khỏe để ban ngày lao động,, còn đằng này không ngủ được ban đêm,, tới gần sáng mới ngủ được mà khi ngủ thì ngủ tới trưa,, ngủ như vậy không đi làm được công việc gì cả, mà người thì càng ngày càng mệt mỏi , xin bác sĩ cho biết đó là triệu chứng của bệnh gì hoặc cơ thể thiếu chất gì mà làm cho mình không ngủ được,, và dùng thuốc gì uống để có được giấc ngủ,, xin bác sĩ tư vấn cho,, hoặc có ai biết chỉ dùm,,, xin thành thật cảm ơn ( năm nay em 44 tuổi...
Chị ơi thủ uống nội tiết tố vào xem sao
"Chào bạn,
Rối loạn giấc ngủ là một trong những rối loạn thần kinh gây cảm giác khó chịu và để lại nhiều hậu quả nặng nề đối với sức khỏe, tinh thần của người bệnh.
Thạc sĩ. Bác sĩ nội trú Nguyễn Thành Long chia sẻ chi tiết tại:
www.vinmec.com/vi/tin-tuc/thong-tin-suc-khoe/cac-phuong-phap-chua-benh-mat-ngu/"
Cháu mới 18 tuổi nhưng cháu mất ngủ hơn 2 năm rồi . Tối k ngủ được thế nhưng ngày cháu lại ngủ được mà dậy lại mệt
Chào bạn, vì với từng thể trạng của từng người sẽ có phương pháp điều tri khác nhau, bạn nên tới thăm khám trực tiếp với các bác sĩ để được kiểm tra và tư vấn điều trị phù hợp nhé. Để được tư vấn và đăng ký hẹn khám, bạn vui lòng để lại số điện thoại và khu vực sống hoặc chủ động liên hệ hotline Vinmec gần nhất để CSKH hỗ trợ nhé
Bệnh này nguy hiểm quá
Xin bác sĩ tư vấn giúp em, e bệnh mất ngủ hơn 10 năm rồi. E đi khám bác sĩ thần kinh uống thuốc, nhưng thuốc bác sĩ kê đơn vẫn bị nghiện, thời gian đâu uống có hiệu quả có thể ngủ được,từ từ không còn hiệu quả và bị lờn thuốc, bây giờ uống vẫn không còn tác dụng, e muốn bỏ thuốc tu tu và k uống nữa, em phải làm sao đây bác sĩ?
Mua đông trùng hạ thảo về dùng dần sẽ xải thiện nha bạn
2 ngày rồi không ngủ được :((
Bác giống em
Uống ngũ cốc enzym loại của mỹ á đợt m bị thức trắng đêm liên tục 6 tháng trời uống nó đỡ nhiều lắm
Đi ngủ 9h 30 nằm xuống là suy nghĩ 12h ch ngủ đc 😢
3 ngày chưa ngủ. chắc quá stress
Đó là não bị gì
Qua phòng mình ngủ ,mình trị liệu free nhék 😁
Khuyen cac ban dung nen uong thuoc tay.dung cay nhan long con roi la chum bao .lam viec ban ron .chanh suy nghi .mjh ap dung .rat hieu qa
Tui đúng k ngủ dk luôn á chỉ mình với
Đang uống cây nhãn lồng nè nhưng vẫn khó ngủ
@@lehoangphong8633 có cách nào trị không bạn chứ tui chịu hết nổi rồi.
@@thanhphamhuu1095 b buổi sáng có làm gì không hay chỉ nghỉ, buổi trưa có ngủ không, hái đọt nhãn lồng ăn thay rau buổi chiều, nấu nước nhãn lồng uống thay nước cả ngày, tối pha ly sữa uống, t ngủ lại được rồi b.
@@lehoangphong8633 trong nam biết mua nhãn lồng đâu hả bạn
Bác sĩ ông ngoại em bị tai biến nhẹ mà khó ngủ mà ngủ không được ban đêm ban đêm ông ngoại em hớt tới 10 giờ rưỡi chưa chieu đi ngủ nữa
Da cho hoi bac sy . Vay em ko ngu dc vao ban dem may thang lien tiep roi . Lieu em co bi sao khong a
Cảm ơn bs đã chia sẻ thông tin bổ ích
Bác sĩ e mất ngủ đau đầu an k tiêu
như em là thức sáng đêm không buồn ngũ
Làm sao để ngủ lại được vậy mọi người . Em mất ngủ cả tháng , nay ngủ mơ hồ mà lâu vào giất ngủ
Em cũng thế này:(
@T w i l d r i f t Khổ thiệt sự . Nhưng ai bệnh này mới hiểu
Buồn ngủ nhiều cũng gây ra mệt mỏi chóng mặt lắm đấy nhé tôi bị mấy năm rồi
chào bác sĩ tôi muốn tự vấn
E ngủ từ 10h tối đến 1-2h sáng là tỉnh. Tình trạng mệt mỏi hay cáu gắt :((
E ko vui về gia đình hay suy nghĩ kéo dài.mất ngũ nằm ngũ hay đau đầu.it vui có dấu hiệu trầm cảm.bác sĩ giúp e có loại thuôc nào ko vây e cam ơn
Chào bạn, vì với từng thể trạng của từng người sẽ có phương pháp điều tri khác nhau, bạn nên tới thăm khám trực tiếp với các bác sĩ để được kiểm tra và tư vấn điều trị phù hợp nhé. Để được tư vấn và đăng ký hẹn khám, bạn vui lòng để lại số điện thoại và khu vực sống hoặc chủ động liên hệ hotline Vinmec gần nhất để CSKH hỗ trợ nhé
Có lúc thì ngủ đc từ 2h-8h mấy sáng...có lúc thì dô ngủ sớm từ 9-10h khuya giật mình thì mới 2-3g sáng mà ko ngủ lại đc...khó chịu thật sự
Quạo vl
Khó chịu thiệt luôn
Mình bị stess rụng tóc nhìu luôn
@@ViVi-no9cl bạn tự động stress hay là bị việc nào đó ảnh hưởng
Bệnh viện mk có bán thuốc mất ngủ k ạ
Ở đây có ai lứa tuổi 23 như em bị mất ngủ không ạ. Hôm thì thức trắng, hôm thì 1-2 tiếng
Em co can uong thuoc gi them de cai thien khong a
mình mất ngủ 3 tháng Qua không có khi nào mà nằm xuống ngủ ngon được mình ước gì vậy mà không thấy được cái ước mơ đó Lắm Lúc mình uống thuốc ngủ mà mình soi có ảnh hưởng đến sức khỏe không Bác sỹ
Xin chào anh an! Chị đã 52 tuổi, bị mất ngủ được 3 tháng, độ tuổi của chị liên quan rối loạn tiền mãn kinh, mãn kinh. Chính vì thế mình nên kiểm tra lại vấn đề nội tiết sinh dục nữ, sau đó kiểm tra thêm có bị stress (căng thẳng) trong cuộc sống và xã hội hay không, có bệnh lý kèm theo (tim mạch, huyết áp, tiểu đường,...), chế độ sinh hoạt, ăn uống mình có hợp lý hay không, có hay dùng chất kích thích hay không,... Vậy trước hết cần điều chỉnh các yếu tố đó, có thể xem thêm trên trang web 'Thường xuyên mất ngủ cảnh báo điều gì? th-cam.com/video/vfZbO6V7rSA/w-d-xo.html' để kịp thời điều chỉnh. Nếu vẫn chưa đỡ nên đến bệnh viện để kiểm tra thêm. Có thể phải dùng thuốc ngủ trong một thời gian. Chúc chị sớm có giấc ngủ ngon!
tôi bị mất ngủ vào tháng nay rồi cũng có mua thuốc về uống mà vẫn k có dấu hiệu buồn ngủ có phải là bệnh không a
"""Chào bạn, Cách tốt nhất để trị mất ngủ mãn tính là cần phải tìm được nguyên nhân gây ra tình trạng mất ngủ này.
Có một số biện pháp trị mất ngủ mãn tính bao gồm:
Vệ sinh giấc ngủ (Sleep hygiene) là những hành vi và thực hành môi trường được khuyến nghị nhằm mục đích thúc đẩy giấc ngủ đạt chất lượng tốt hơn. Đây là phương pháp không thể thiếu giúp bệnh nhân có thể cải thiện tình trạng rối loạn giấc ngủ. Việc vệ sinh giấc ngủ không tốt có thể dẫn đến rối loạn giấc ngủ tiên phát. Các phương pháp vệ sinh giấc ngủ như sau: Thức giấc cùng một giờ hàng ngày; giới hạn thời gian nằm trên giường trước khi ngủ; không dùng các chất kích thích thần kinh trung ương (cà phê, thuốc lá, rượu); có các bài tập thể dục sôi nổi vào buổi sáng sớm; tránh xa các sự kiện gây kích thích, thay thế chúng bằng nghe đài, xem tivi hoặc đọc sách; massage hoặc ngâm chân nước ấm khoảng 20 phút trước khi đi ngủ; ăn vào một giờ nhất định trong ngày. Không ăn nhiều trước khi đi ngủ; tập các bài tập thư giãn đầu óc và cơ vào các buổi tối hàng ngày; cố gắng có được các điều kiện ngủ thoải mái.
Liệu pháp tâm lý: Phương pháp này có vai trò rất quan trọng trong trị mất ngủ mãn tính.
Thư giãn đơn giản như: ngồi thiền, luyện khí công, yoga, tập dưỡng sinh, ...đều hiệu quả để chữa trị chứng mất ngủ.
Ăn một số loại thức ăn bổ dưỡng điều trị mất ngủ như Trà hoa cúc, bột yến mạch hoặc thịt gà vào bữa tối, một cốc mật ong ấm trước khi ngủ....giúp khắc phục bệnh mất ngủ mãn tính.
Điều trị bằng thuốc Tây y: Sử dụng các thuốc hướng thần hỗ trợ điều trị mất ngủ mãn tính. Đây là phương pháp tối ưu để có thể điều trị được cả rối loạn giấc ngủ tiên phát và thứ phát. Tuy nhiên việc điều trị theo nguyên nhân phải được chỉ định và hướng dẫn bởi bác sĩ. Với mỗi nguyên nhân khác nhau thì điều trị cụ thể bằng thuốc Tây y cũng khác nhau tùy theo nguyên nhân đó. Hơn nữa, việc điều trị bằng thuốc Tây y có thể đem lại các tác dụng không mong muốn nên phải được giám sát bởi các bác sĩ chuyên khoa.
Điều trị bằng thuốc Đông y lại thường dùng các thảo dược hoạt huyết, thông mạch, dưỡng não, bổ huyết giúp người bệnh dần dần khắc phục những triệu chứng của mất ngủ. Tuy nhiên điều trị mang tính chất hỗ trợ, khó điều trị được các bệnh lý căn nguyên hoặc các rối loạn tâm lý tâm thần đồng mắc.
Bạn nên thăm khám tại các chuyên khoa Tâm lý - Thần kinh để được bác sĩ chẩn đoán và điều trị mất ngủ mãn tính chính xác nhất. Phòng khám Tâm lý - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Times City là địa chỉ uy tín chuyên khám, tư vấn và điều trị hiệu quả các vấn đề tâm lý, sức khỏe tinh thần.
Phòng khám trực thuộc bệnh viện Đa khoa Quốc Tế Vinmec Times City với cơ sở vật chất hiện đại, đẳng cấp quốc tế. Giúp người bệnh có cảm giác thoải mái khi đến khám và tư vấn, nâng cao hiệu quả điều trị. Phòng khám có khả năng triển khai các trắc nghiệm tâm lý, liệu pháp tâm lý chuyên sâu phục vụ công tác khám chữa bệnh."
Em khó ngủ. Ngủ hay giẫy giụa là sao ạ. Em ko bao giờ chơi thể thao. Đi làm mệt rồi
Mẹ e đã k ngủ được 3 4ngày nay r ,đêm hay sáng cũng v, bà mới chuyển máu, cũng có time huyết áp lên xuống, k biết có ảnh hưởng gì k ạ, do dịch khu e ở cũng đang dăn dăy cách ly, k ra ngoài để mẹ đi khám được.. bà k ngủ được nên cứ làm mệt..
Chào bạn, để được bác sĩ của Vinmec tư vấn, bạn vui lòng để lại thêm thông tin: Họ tên, tuổi, câu hỏi cụ thể có dấu, các triệu chứng bệnh lý cụ thể của người bệnh hoặc bạn có thể đặt câu hỏi tại vinmec.com nhé
Do phải đổi ca đi làm liên tục mỗi tuần một lần nên khó ngủ thì làm sao ạ
Tui là 1 thằng bị mất ngủ gần 3 năm nay, phải nói là siêu khó vào giấc luôn, đi khám thì cũng chả bị sao, bị có rối loạn nhịp tim kiểu hay lo lắng hồi hộp thôi. Thử bao nhiêu loại thuốc tây vẫn thấy ko ăn thua. Nhưng từ đợt kiên trì ăn cái táo đỏ hàn quốc khoảng 2-3 tháng liên tiếp ngày tầm 30 quả thì thấy dễ ngủ hẳn, 9-10h đêm đã ngáp ngáp nặng người buồn ngủ rồi. Trên tinh thần là người mất ngủ như nhau, tôi khuyên thật là mọi người thử cách của tôi đi, hiệu quả mà ko độc hại như thuốc tây
Cho tui hỏi ban ăn bao lâu...va an nhu the nao
Cho tui xin hỏi ban ăn trái táo khô phải k...ăn nhu thê nao .tui cung mất ngủ.. Mệt mỏi lắm 😢😢
Bs cho e hỏi dạo gần đây em ko ngủ trưa dc ngủ thì cũng mơ mơ màng màng còn buổi tối thì em ngủ từ 10h đến nữa đêm thì hay thức giấc xong ngủ lại mà ko dc sâu giấc sáng ra thấy mệt mỏi vô cùng mong bs trả lời giúp em vs ạ😢
Uống các loại thuốc rồi bệnh viện khắp nơi chữa trị ko đc thuốc nam thuốc Tây các loại
Em cu bị mat ngủ cứ cả đêm đên sáng mắt cang ra ..em bị 2 tuần rui xin bs cho em hỏi em bị bệnh gì ko ạ
Bs cho e hỏi mất ngủ như thế có phải do não bộ có vấn đề k ạ
Chào bạn, câu hỏi của bạn đã được chia sẻ trong bài viết, bạn truy cập link và tham khảo thêm thông tin nhé
vinmec.com/vi/tin-tuc/thong-tin-suc-khoe/suc-khoe-tong-quat/cac-yeu-to-nguy-co-va-nguyen-nhan-gay-mat-ngu/
Em bị mất ngủ nhẹ mà từ lúc giãn cách là mất ngủ 24/24h lun mặc dù dùng nhiều thuổc ngủ r
Bạn bị nhiều không, mình cũng bị vậy nè !
Y chang mình luôn, trước đi làm về đặt xuống là ngủ, sau thời gian cách ly mất ngủ hoài luôn
Tôi mới 23t mà mất ngủ kéo dày đến nay được 3 tháng thật là khó chịu
dùng bột ngũ cốc dinh dưỡng thấy giấc ngủ cải thiện hẳn.
@@dustinx7797bạn mua thuốc ở đâu ak
Mình cũng zậy bị nhức đầu uống thuốc nhiều say qua mất ngủ có khi ngủ đc có khi kg ngủ đc uống thuốc ngủ, mà tới 2. 3 giờ sáng mới ngủ ngủ đc 2. 3 tiếng đồng hồ
dùng bột ngũ cốc dinh dưỡng thấy giấc ngủ cải thiện hẳn.
Bs ơi cho tôi hỏi tôi thuong suyên cứ chỉ ngủ dk tầm 3 tiếng 1 đêm thoi và dù ngày ko dám chợp mắt tẹo nào nhưng đêm vẫn vay cứ 10gio đi ngủ là 1gio sáng là ko sao ngủ dk tôi cũng thuong suyên uong các loai thuoc bổ lão nhưng vẫn ko ngủ dk vay cho tôi hỏi tôi phai làm sao để cải thiện giac ngủ tôi 52 tuổi roi ak cam ơn bs nhieu
Bn e mất ngủ kéo dài may đêm lien
Bs giúp em e bị mất ngủ
Cháu đang bị trào ngược hiện lo âu khó ngủ lúc tỉnh rất khó ngủ nữa và tê bì chân tay
Bạn bị tê bì chân tay ( LẤY LÀ LỐT VÀ NGẢI CỨU MỖI THỨ 200 GAM ĐUN SÔI ĐỂ NƯỚC ẤM , BẠN NGÂM CHÂN TAY KHOẢNG 30 P RẤT TỐT ĐẤY BẠN Ạ) cố gắng ngâm thường xuyên bạn nhé
em bị mất ngủ kéo dài đi khám uống thuốc vài ba ngày thì mất ngủ 1 đêm có khi thức trắng cả đêm mà buổi trưa cũng không chợp mắt được .có cách nào kg ak
Em thường xuyên gặp tình trạng mất ngủ mấy ngày liền. Đêm ngủ ko đủ là ban ngày đầu óc mệt mỏi, ko tập trung. Tối đến buồn ngủ từ sớm, nhưng ko ngủ được. Mấy hôm sau cũng vậy. Lấy NN học nhắm tít lại, ko tỉnh táo. Đặt người xuống ngủ lại ko ngủ được, đầu tự nhiên lại tỉnh. E đã bị khó ngủ từ còn hs. Giờ gần 30 tình trạng thêm nghiêm trọng
Hồi bên Nhật e có mua cả thuốc có bạn ở hiệu thuốc. Uống vào lâu lắm mới ngủ, có khi hơn 2 tiếng. Đến sáng đi làm tác dụng của thuốc vẫn còn, làm đầu óc, cơ thể mệt mỏi. Đó là thuốc ngủ liều nhẹ.
bây giờ đã đỡ chưa b
Bạn muốn dùng thuốt không
Mình sẽ đưa loại thuốt bạn đến bệnh viện tâm thần lấy nhưng nó giúp bạn ăn ngủ nhìu ngủ ngon nhưng nó sẽ bị lạm dụng như mình thử bỏ thuốt 5 ngày nó lại bị mất ngủ
bs ơi làm thế nào
Muốn đi học trở lại quá chứ học online xác định là mất ngủ vì ngồi máy tính quá nhiều
Hợp lý này từ lúc nghỉ dịch bị mất ngủ
Bs nói đúng đó tôi bị mất ngủ nên tôi biết
BS ơi
Con năm nay 10t mà con bị mất ngủ gần 1 tuần bác có cách nào không ạ đêm con nhắm mắt gần 1 tiếng mới ngủ đc , con bị ho uống thuốc tron thuốc ho có chất ngủ nên con mới ngủ đc BS có cái nào không ạ
Chào bạn, câu hỏi của bạn đã được chia sẻ trong bài viết, bạn truy cập link và tham khảo thêm thông tin nhé
vinmec.com/vi/tin-tuc/thong-tin-suc-khoe/suc-khoe-tong-quat/mat-ngu-keo-dai-cach-nao-khac-phuc/?link_type=related_posts
thưa bác sĩ năm nay em 30 tuổi cái lúc gần đi vào giấc ngủ tự nhiên trong đầu có những âm thanh lạ làm em tỉnh lại lâu lắm mới chiềm vào giấc ngủ nhưng khi chiềm vào giấc ngủ lại bị âm thanh đó làm tỉnh lại , bác sĩ cho em hỏi là bệnh gì vậy
Chào bạn, bạn nên tới thăm khám trực tiếp với các bác sĩ để được kiểm tra và tư vấn điều trị phù hợp nhé. Để được tư vấn và đăng ký hẹn khám, bạn vui lòng để lại số điện thoại và khu vực sống hoặc chủ động liên hệ hotline Vinmec gần nhất để CSKH hỗ trợ nhé
Em bị tăng nhiệp tim mất ngủ liên tục
Bác Sĩ ơi
Cháu năm nay 15t
3 hôm nay bỏng dưng ko nhủ đc
Đêm cứ ngã lưng là Suy ngủy lung tung
Có cách nào giúp đi ạ
Chào bạn, vì với từng thể trạng của từng người sẽ có phương pháp điều tri khác nhau, bạn nên tới thăm khám trực tiếp với các bác sĩ để được kiểm tra và tư vấn điều trị phù hợp nhé. Để được tư vấn và đăng ký hẹn khám, bạn vui lòng để lại số điện thoại và khu vực sống hoặc chủ động liên hệ hotline Vinmec gần nhất để CSKH hỗ trợ nhé
E bị mất ngủ kéo dài hơn hai năm rồi , cả ngày và đêm chỉ ngủ đc hai tiếng ,e mong bs tư vấn giúp em với ạ
Chào bạn, vì với từng thể trạng của từng người sẽ có phương pháp điều tri khác nhau, bạn nên tới thăm khám trực tiếp với các bác sĩ để được kiểm tra và tư vấn điều trị phù hợp nhé. Để được tư vấn và đăng ký hẹn khám, bạn vui lòng để lại số điện thoại và khu vực sống hoặc chủ động liên hệ hotline Vinmec 1900 232 389 nhấn phím 0 để CSKH hỗ trợ nhé
E năm nay 30t mà thường xuyên bị mất ngủ. Khoảng một tuần nay không thể ngủ nổi luôn. Mông bs tư vấn ạ
Chào bạn, câu hỏi của bạn đã được chia sẻ trong bài viết, bạn truy cập link và tham khảo thêm thông tin nhé
vinmec.com/vi/tin-tuc/hoi-dap-bac-si/mat-ngu-phai-lam-sao/
Bác sĩ ơi con năm nay 15t 9h30 hoạc 10h con ngủ ngủ đến 11 12h thì thức rồi con ngủ lại tới 3h con lại thức khó ngủ lại là bị j ạ sao để điều trị ạ mà con như vậy 6 7 tháng rồi???
Chào bạn, vì với từng thể trạng của từng người sẽ có phương pháp điều tri khác nhau, bạn nên tới thăm khám trực tiếp với các bác sĩ để được kiểm tra và tư vấn điều trị phù hợp nhé. Để được tư vấn và đăng ký hẹn khám, bạn vui lòng để lại số điện thoại và khu vực sống hoặc chủ động liên hệ hotline Vinmec gần nhất để CSKH hỗ trợ nhé
Alô bác sĩ ạ
Tôi ngủ hay làm mê thì phải làm sao
Mất ngủ rồi còn đúng giờ đúng giấc gì nữa ạ 🤔🤔🤔
Mỗi ngày ngủ dc chắc 2.3 tiêng bây giờ chống mặt
em bị mất ngủ khó ngủ 3 năm nay rồi.trước em có bị sang chấn tâm lý áp lực 1 thời gian giờ đã hết nhưng giấc ngủ vẫn k được cải thiện nhiều em đi ngủ từ 11 12h nhưng 4h 5h sáng đã tỉnh rồi
Chào bạn, để chẩn đoán bệnh lý, bạn nên tới thăm khám với các bác sĩ để được kiểm tra và tư vấn cụ thể nhé
@@VinmecHospital em nên đi khám ở đâu được ạ
@@haoly8950 Chào bạn, Vinmec có các cơ sở tại các tỉnh thành, bạn vui lòng truy cập link để tìm hiểu thông tin tại cơ sở gần nhất và chủ động liên hệ hotline Vinmec 1900 232 389 nhánh số 0 để được CSKH hỗ trợ nhé vinmec.com/vi/danh-sach/ca-nuoc/coso-benh-vien-v-phong-kham/
Chào bs
do thay đổi công việc em 1 tháng làm ngày 1 tháng làm đêm nên hay bị mất ngủ
Đi làm cả đêm về nằm cố gắng để ngủ nhưng mà vẫn được
Thật chí chỉ ngủ được 3-4 tiếng trên ngày.
Mình cũng đang trong tình trạng này 😢😢😢