【極真空手】15分で強くなれる自宅トレーニング!元世界チャンピオンと一緒にやってみよう!
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- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.พ. 2025
- #stayhome#自宅トレ#極真空手
全世界ウエイト制軽量級チャンピオン&全日本ウエイト制大会4連覇の鈴木雄三と一緒に自宅でトレーニングやってみましょう!
準備体操、基礎動作、組手立ち&体力トレーニングと進めていきます。
初心者の方でもお子様でも出来る内容です!
質問やリクエストなどがあればコメントください!
この動画を参考にして、ぜひ稽古に励んでみてください!
◆ホームページ 「極真会館 埼玉南支部」
鈴木雄三が支部長を務める埼玉南支部のホームページ。
branch.kyokushi...
◆ホームページ「THREE HEROES FITNESS」
鈴木雄三が代表を務めるパーソナルトレーニングジムのホームページ。
three-heroes.sa...
◆ブログ 「ゆうぞう先生と志木道場の一日」
志木道場の出来事や予定を中心としたブログ。
ameblo.jp/yuzo...
◆instagram 「ゆうぞう先生/鈴木雄三/Yuzo Suzuki」
空手やフィットネスのお役立ち情報、プライベートな情報を発信しています。
/ yuzo_karatefitness
◆Twitter 「鈴木雄三(極真空手/トレーニング/格闘技)」
鈴木雄三のふとしたつぶやき。
/ yuzo_suzuki
寝る前にやるとすごく気持ちよく寝れます。
ありがとうございます😄
1週間後に試合があるので毎日これやって結果がどうなるか試してみます!!!
参考になります!!!!これからも頑張ってください😊
私は空道をやっていますが本当に参考になりました😃さっそくやってみます。
コメントありがとうございます😊
垣根を越えて共に向上していきましょう!
私は身長163センチで体重73kgのおじさんなので早速、ダイエットと健康維持のためこの動画で練習させていただきます!
いつもお世話になっています。
自分も、鈴木さんのおかげで強くなった気がします。
ありがとうございます❗️ 押忍
嬉しいお言葉ありがとうございます!
12月21日現在で、日曜 基本動作(手技)、 火木土 基本動作(蹴り技)、月水金 15分自宅トレーニング、を練習しています。15分自宅トレーニングは難しいですが15分なので、なんとか、こなしています。他の曜日も怪我防止の為、前半3分のストレッチを必ず行っています。
素晴らしい継続力ですね!
新しい動画を出さなきゃです💦
たけちゃんまんと鈴木さんの動画は重宝させてもらってます。お二人共清潔感があって爽やかでかっこいいです!!コタツに入りながら見るだけでも強くなった気がする不思議な動画ですwよろしければ「空手における様々なフェイント」があるならば、少しでも教えていただきたいです💦動画投稿頑張ってください。
コメント・リクエストありがとうございます!
フェイントですね。承知しました。
ありがとうございます!第一弾ずっとやってました!
第二弾出てますよ〜🙆♂️
Yuzo Suzuki KARATE & fitness この動画ですよね?ありがとうございます!
雄三さんかかカッコ良すぎる。。倒される前に、ハートがやられてる。💕
空手🥋ずっと習いたいのに…できないまま高校生になってしまった😢この動画見て、やってます🙏🏻💖🔥
今からでも遅くないです!是非お近くの道場へ!🙋♂️
押忍!とても参考にさせて頂いております。15分で久しぶりに汗をかきました。
いつか格好良いシャドウの動きを教えてくださると嬉しいです。
50代の中級者で、まだ諦めずに上級目指してます(笑)、押忍!
コメントありがとうございます!黒帯目指して頑張りましょう!
押忍。
いつも見ています!
違うトピックになって大変申し訳ありませんが、いつか、組み手のフットワークについて教えてくださると嬉しいです。
コメントありがとうございます😊
フットワークですね。リクエスト承りました。
鈴木先生の一緒に動ける動画シリーズは最高です。
再びコロナ自粛になってしまいましたのでたくさん活用させていただきます!(^-^)
また新しいシリーズ出ないかな?なんて。
ありがとうございます!
新しく作らなきゃですね💦
お忙しい中返信ありがとうございます。
楽しみにしてます!!\(^o^)/
スクワットからのまわし蹴りとバーピーまで来て死にました(笑)
続けていれば体力も付きますよ〜🙆♂️
シャドーのコンビネーションの順番はあるのか、スクワットからの上段蹴りはやりやすい、真似したい動画です、空手とムエタイのファンです
足のどこら辺を当てたらいいですか??
鈴木先生、いつも動画参考にさせて頂きトレーニングに励んでおります、ありがとうございます。スクワットから冗談回し蹴りで蹴りを振り切る時の動きが不自然なのですが、コツまたはヒントがあれば教えて頂けますでしょうか?押忍
恐らく外回しみたいになってしまってるのではないでしょうか??
蹴りのインパクトの瞬間に身体が正面を向かないように蹴ってみてくださいね!
御指導ありがとうございます、反復して練習してみます。押忍
内受けの実践での応用を教えていただけたらありがたいです
内受けは稽古では正面に行ないますが、実際に使う場面は横からの攻撃に対しての受けと認識しています!
ご返信ありがとうございます!押忍
@@suzukiyuzo1
👍
Osu! Domo arigato gozaimashita!
Osu!!
楽しそうですね。先生には失礼とは思いますが、BGMバックにカラテビクス的な感覚と、捉えても宜しいでしょうか?
もちろんです!🙆♂️
Oss👊👊
先生、大変です!ちんぷんかんぷーん
何十回もする機会をつくったら、いつかさっくりできるかな。
(*⁰▿⁰*)???え?え?ってなりました
え?組み合わせが難しいですか???
いえ!むずかしくないです!!!!
慣れるまでわかんないだけです。
これ気に入ってます。
え?うけ、打つ?もどるのと
え、こっち?ちがった!
みたいな感じです。私がどんくさいけど
やってみたら わっわっ
ってなりますけど、出来る様になるまで待っててください。
これおいといてね!
Колес упражнения шуток цкй уширо машины классно
さすが雄三先生
○ア君とは大違いですね
すみません
一緒にしたら失礼ですね。
えぇ!?💦
どーゆー意味ですか!?(◎_◎;)
丁寧で分かりやすくて
全ての動きが綺麗です
ありがとうございます✨
僕は空手を「教える」プロですから🙆♂️
@@suzukiyuzo1
因みに何処かの総理大臣の夫人ではありませんから(笑)
極真を愛する者です
色んな分裂は悲しいですね
総が分裂して全が出来たり
館の支部長募集も理解に苦しみます
古い方達の極真愛が感じられません
寂しい事です。
良い部分を残し新しいものを取り入れ、より良いものを構築していくべきです。
新世代で極真空手2.0を作っていきたいですね!
👍🏻