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Dolore all' ANCA (borsite,coxartrosi e trocanterite) esercizi FAI DA TE efficaci
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- เผยแพร่เมื่อ 12 ส.ค. 2024
- La tua anca è un tormento? Senti dolore alla parte esterna della gamba fino al punto di camminare con difficoltà? Questi esercizi potrebbero essere la SOLUZIONE che stavi cercando. Provali e fammi sapere nei commenti.
Min. 00:00 Introduzione
Min. 00:43 Esercizio del Gatto-Mucca
Min. 01.28 Gatto - mucca più rotazioni
Min. 01:58 Il cane che scodinzola
Min. 02.19 Mobilizzazione sacro-iliaca con rialzo
Min. 02:55 Mobilizzazione bacino e anche distesi
Min. 05:44 Stretching anca da seduto
Min. 07:45 Esercizio 90 -90
Min. 09:24 Conclusioni
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#coxartrosi #doloreanca #esercizianca
Questi sono proprio degli esercizi ottimi li farò sicuramente sei proprio bravo grazie grazie
Grazie a te del Commento. Tienimi aggiornato 💪💪
Grazie! Bravo!
Prego 😉
Bravissimo!!
Grazie
Ottimo...GRAZIE
Prego 😊
Bravissimo,ottimi esercizi.Graziemille❤
Grazie a te del Commento 😉
Grande osteopata 💯forte e chiaro 👏👏👏👏👏👏
Grazie
ottimo video
Grazie 😊
Lo farò adesso .ho una infiammazione in corso ho 45 anni
Mi sono piaciuti tanto questi esercizi grazie
Prego 😉
Iscritta al volo🎉..molto bravo
Grazie 😉
Tutto chiaro ,GRAZIE. Ma io che ho una protesi dea monocomportamentale qualiesercizi fra questi?
👏👏👏👏👏👏
😉
Grazie dottore per gli esercizi,io ho sempre il tensore della fascia lata dolorante e infiammato,causa molto probabilmente è poco movimento e tanto lavoro da seduta.. una domanda,se riesco a fare la parte più complicata posso fare a meno di fare la versione piu facile? Grazie
Sarebbe meglio fare l 'intera sequenza e soprattutto essere costanti e lavorare quotidianamente 😉
Grazie complimenti, io ho avuto un trauma all'anca sx x sono caduto, l'ecografia rivela 2 versamenti , e anche una trocanterite, questi esercizi vanno bene anche se non lì faccio tutti grazie x una risposta buona giornata
Certo, puoi provare a farli nel rispetto del dolore 😉💪
@@cameraniosteopatia grazie
@@paolotetto4140 prego
Dimenticavo l'ortopedico ha detto di fare le onde d'urto grazie
Salve dottore, ho fatto la risonanza ed é uscito che ho la borsite. L'ortopedico mi ha dato una crema da mettere e sto anche prendendonun antifiammatorio e mettendo ghiaccio. Questo lo devo fare per altri 8 giorni.
Ma é normale che seppur mi sia stata diagnosticata una borsite io ho l'anca che scatta / schrocchia? Tipo quando cammino non ho dolore. Io non ho dolore da nessuna parte quando faccio movimentk se non se tocco il trocantiere. Li si, mi fa male ma perché é infiammato.
Secondo lei riesco a risolvere o servono gli esercizi?
Gli esercizi sono utili per ridurre l 'infiammazione e propedeutici per a evitare che si ripresenti il problema. Io fossi in lei li farei 😉
@@cameraniosteopatia salve dottore grazie mille. Per quanto riguarda lo scatto all'anca, in che modo é legato alla borsite? Una volta che se ne andrá l'infiammazione quello scatto rimarrá?
@@user-un8mr5do2w questo non so dirglielo con esattezza senza conoscere la sua storia. Può essere legato ad una tensione eccessiva del muscolo ileopsoas o alla bandelletta ileo tibiale, o condizioni traumatiche pregresse... Insomma per ora cerchi di risolvere la borsite e poi vada da un bravo Fisioterapista o osteopata 😉
Sono efficace le pomate lol hostrongh x la coxtrartosi
how many weeks to cure troncaterite doing the exercises?
It depends on many factors. Without knowing your medical history I can't give you a precise answer
@@cameraniosteopatia I was diagnost with troncaterite, I'm an athlete (track), I've been doing the exercises for medium glute, strength for a bit more than a month and the pain doesn't go away. I've stop running for 3 weeks and didn't change anything. the pain is mostly on the back of the leg, posterior and back of the knee. On the trocanter the pain is minimal just a disconfort. I also have like my leg tense on the inside just above my groin.
@@sofiajorge8325 It seems to be more of a back problem, of the dorsal lumbar area that gives this type of reflex pain. I recommend that you visit an osteopath or chiropractor
@@cameraniosteopatia I've done an MRI, no problem on the lumbar area, everything normal for my age. I visit regularly my osteopath and do sports massage, I've actually done it all 😶
Io non ho dolore ho fastidio nell'anca e giù nel tensore della fascia lata quando mi distendono a letto
Cosa posso fare ho fatto di tutto fisioterapia, tecar laser,infiltrazjoni
Non risolvi così.
Da quanto tempo la hai?
Con coxartosi questi esercizi fare non è possibile