ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
コロナでジム休会してるので本当に助かります！一人で家トレやるより動画見ながらの方が俄然楽しいし、山澤さんの「がんばって」がかっこいい！
山澤礼明の『がんばって』無茶好きです❤
今回のエクササイズは1:00〜5:00！スクワット系多めの８種目になってます！是非一緒に頑張って脂肪燃焼させましょう！山澤礼明愛用のサプリ。マイプロテインHP→tidd.ly/ba9c90afマイプロテインは『YAMASAWA』コードを使うとどんなセール時でも更に１％安くなりますので是非。通常セールが40%引きなら41%引になります。ジムを経営する山澤礼明のビジネスチャンネルth-cam.com/video/tfKo21S_ewQ/w-d-xo.html山澤礼明Instagraminstagram.com/yg.yamasawa.hiro山澤礼明Twittertwitter.com@yamasawa_ray山澤礼明アパレル「REY 」オフィシャルサイトはこちら山澤礼明Instagraminstagram.com/rey.yamasawa山澤礼明Twittertwitter.com@yamasawaRay山澤礼明愛用のサプリ。マイプロテインHP→tidd.ly/ba9c90afマイプロテインは『YAMASAWA』コードを使うとどんなセール時でも更に１％安くなりますので是非。通常セールが40%引きなら41%引になります。ジムを経営する山澤礼明のビジネスチャンネルth-cam.com/video/tfKo21S_ewQ/w-d-xo.html山澤礼明アパレル「REY 」オフィシャルサイトはこちらwww.rey-fit.com
いつも一緒にやってみるのですが山澤さんが使っているBGMが最高です！呼吸のリアルな感じとか、キツイところで頑張ってと言われるとやる気が出ます！夏に向けて絶対に痩せるのでこれからも動画お願いします‼️
筋トレする目的で見てるのに山澤さんがかっこよすぎて見入ってしまいます🥺💕
続けることに意味があると思って毎日続けています！頑張るぞー！！！
毎回、最後に継続が大切って言ってくれるの助かります。明日も頑張ろうってなれます☺️！
外出控えてて、ジムはもちろん閉まってるし行けない。自重をやるにしても1ヶ月以上一人っきりだったので少しダレてましたけど、この動画あるとメチャモチベ上がります。一人じゃないって感覚、なんならテレビに動画飛ばしてやると、目の前の山澤さんに負けてたまるかって気持ちで一緒にトレ出来るので楽しいです。ほんとにありがとうございます。
毎日トレーニングしているうちに、山澤さんのトレーニングが辛いけどきっちり最後まで走り切れるようになってきました！明らかに絞れて腹筋が割れてくびれが出来てきています。私にとっての最高のトレーナーは山澤さんです！
ここれみ めっちゃ嬉しい😆🔥
この動画のトレーニングをやり始めたときは全然体力続かなくて、山澤さん無理だよ…と言いながらも、ちょっとずつ続けてみたら、体力も筋力もついてきて１０キロ近く痩せることができました。ありがとう、山澤さん。あなたのおかげで人生変わりました。
期間的にはどのくらいでしたか？
@@ブロスタ-w3c 7分です。
なっなっ分 本田
@eeem5オスのチン毛ブチ切れで草
ネットサーフィン筋トレしています！あなたの動画を見つけました！心臓バクバクで汗半端ないです！ありがとうございます
毎朝やってます‼️モチベーションになってます。みんなで大変な時期でですけど乗り越えましょう👍
いつもやる気だけ凄くて、自分の体力や筋力に合ってないハードな物をして、辛くてやめてました。これは自分の筋力や体力にピッタリなので続けれそうです！！というか続けます3/28引っ越しと被り出来ず4/2
動画お待ちしておりました😄広背筋の広がりが素敵です！
語り口が大好きです。エクササイズやらせていただきました。ありがとうございました！
1日休んでしまう日はあるけどちゃんと続けれています！がんばります！！
最高に効くトレーニングありがとうございます！
終わりの言葉に救われます、元気とやる気がでます！頑張ります！
自分の筋トレメニューに加えます！ありがとうございます！
山澤さんの部位別トレーニング動画３本組み合わせて毎晩やってます！BGMと言葉で頑張れます！
すばらしい動画ありがとうございます🙇♂️ジムが休みの日どんどん実践していきます🙇♂️
ああ、スクワットもあったんだ、山澤さん！ 見てるだけで動きたくなる。明日ジムでやります！
山澤さんの動画が１番好きです！ほんとうに続けられます。もしできればスクワット中心の下半身トレ動画をお願いできましたら幸いです
エクササイズ動画もバリエーション豊かに上げてくれるからありがたいです
毎度トレーニング内容をアレンジされていて筋肉に新しい刺激が叩き込まれるので非常にありがたいです！！カメラも2台に増えたみたいで映像面でも進化してますね！(^^)
1日3セットしてます！2ヶ月で68kg→62kgまで落とせました！最高のメニューです！！
食事も気おつけましたか？
@@gai5958 体重を落としたいなら食事制限はマストですね！
最近ほぼ毎日やってる6分間腹筋メニューにスクワット入れようと思ったんですが、ちょっとこの4分メニュー入れてみます！6月21日からスタート！
これは高評価しかないやろ
めっちゃ効きますね！！これからもよろしくお願いします！
出張で狭いビジネスホテル生活を数ヶ月送ってる私にはマシンやダンベル不要のトレーニングは大変助かります。
Ma Na Ma Na さん私も以前いた会社は、月の半分がビジネスホテル暮らしでした。 筋トレ道具持って行くのが面倒になり、自重トレに走り、そして会社を辞めてしまいました。 筋トレは辞められません。
音楽がめちゃくちゃカッコいい💕
優勝おめでとうございます🎉私も少しでも山澤さんに近づけるようにこの動画を見て減量頑張ります。
山澤さんにはスクワットあるから、びっくりだった。今度やります。上半身筋トレ強い方と賞賛しております
最近コロナのせいでジムに行くのもやめて自宅で筋トレしてたので参考にさせていただきます！
先生の分かりやすい解説と前向きな言葉で頑張れます！
かっこいいですね！是非DVD出してください
山澤さん質問です！自分は1週間前から1日1回このトレーニングをしてるんですがこのトレーニングのみでシックスパックは出来ますか？それともトレーニング増やした方がいいですかね？もしあればおすすめ動画教えてほしいです！食事面はお菓子は禁止にして脂も少し控えめにしてます！
いつも筋トレでお世話になってます！
ホントかっこいい！京王線沿線にもジム増やして下さーい
いつも思ってるけどBGMがテンションを高めて集中してワークアウトに専念できる。やっぱおとって大事なんだなって思った😌
最高の動画です。よく言う超回復があるのですが、現在朝1セット、夕方2セットをやっています。毎日やっても大丈夫でしょうか？
やりましたー🔥
クソカッコいい
テレビに映してやっていますが、内容もさることながら画質も音質も良すぎて、やっててテンション上がります！！
短時間で家トレでやりやすい動画いつもありがとうございます！毎日家トレで好きな形の身体維持のモチベーションにこの様な動画大活躍です！
山澤さん最高です！！
僕もいつか山澤さんよりも筋肉つけます！
体きついけど体喜んでいる～
こう言っちゃあなんだけどビルダー系の筋肉よりもジムナストの筋肉の方が実用的で機能美を感じる山澤さんは今その中間に居る人ってことになるのかな
すごく聞いてる感覚ある
明日やります！
山澤さんみたいにプランシェできるようにトレーニングしてるのですがなかなかできません😞
イケメンゆーや プランシェは数年かかるのが普通ですから大丈夫ですよ🙆♂️
最後のプランクは腰を振る感じではなく、骨盤を捻るようなイメージでしょうか？？
やってみた。腹筋と腕立ては、キツいを通り越して最後まで出来なかった。でも継続すれば慣れてきて出来る様になる筈と信じて続ける。余談：床で筋トレやる為に床掃除するし、ストーブなしで冬を越せるかも。だから継続は良いことしかない。
まだ始めたばっかですが、腕立て・腹筋・燃焼系メニューそれぞれ1種類ずつ毎日続けてます！スクワット中もドローインした方がいいか気になります…
スクワット中はドローインしないで大丈夫ですよ！😊
毎日やります！
これは痩せそう👀動画でやらせていただきます！
コメント失礼します。初心者です。いつも、見て筋トレさせていただいています。お恥ずかしい話ですが、こういうものは何セットすればいいものなのでしょうか。
スクワットだけの4～5分のメニューも作っていただけないでしょうか！
前太もも、おしり、バリバリ痛い！気持ちいい！音楽、rei 様声の気持ちいい！
このシリーズ好きです！！そして簡単に見えて、楽そうに見えて、いざやると2種目目で動画を止める自分がそこにいます。笑でも一緒に追い込んでます！！ありがとうございます！
脚の瞬発力を付けるのに良さそうですね。
これ毎日やったほうがいいんですか？
高澤幹明
とりあえず2セットやってみた！2セット目最後のプランクがシビレタ(>_
太ももがプルプルになりましたいつも参考にさせていただいてます。
背中どうなってんだ･･･
スーパーサイヤ人のベジータかと思ったよ👍
最後のトレーニング方法、夜の営み時に良さそうなのでこのメニューをさせて頂きます。
１日なんセットやったほうがいいですか❓
このトレーニング消費カロリーどのくらいですか？
雨に日なので、非常に助かりました！
無知な私に教えてください。この運動1セットの消費カロリーを知りたいです。
HOW-TO系は海外の人も視聴するので別で英語字幕版の動画をだすことをお勧めします
種目を教えてほしいです！
セットの終わるタイミングが、トレーニングに集中してるとわかりにくいです！
この人体のバランス良すぎん？
僕は今ぽっちゃりですがこのトレーニングを毎日続けたら痩せますかね？
痩せないって言われたらどうするんですか？やるしかないっしょ
@@ああ-w7l2q 毎日続けてますね
@@ただの調理学生 今どうですか？
腹筋動画は一緒にやってみるんですが、ジャンプ系は近隣への騒音が気になります。賃貸の人にも安心してできる、ジャンプなしの燃焼系お願いします！
追い込んでしたよシャワー浴びたらその水も重いくらい楽しい
3つ目の種目の名前って何ですか？
2024/10/12・10kg、14、10kg、13、10kg、13・次14kg
1:00 自分用
この動画整骨院でやらされて次の日バキバキ筋肉痛
草
0:50〜
0:55
本当山澤さんエロさあるよねーー！キツいけど4分だから頑張れました(^^)
1:01から
肩にしか力が入らないんですけどなんでだ、、
開始 1:00
1:00 開始
(๑•̀ㅂ•́)و✧これも良いですねぇ♪過去動画にも色々なパターンあるので組み合わせて1週間好きな構成でピックアップして出来るので助かります♪
自分用0:59
1:00
一日何セットぐらいが良いでしょうか？
1セット、週2〜3程度でもいい
素人にはできません 笑笑
tak yama 10秒出来る様に頑張って下さい🔥
7/22
自分用1:00〜
結構きつかった61歳
これ、きつかったっすー古いアパートの二階だとちょっとジャンプ系は厳しいかなぁ10/30○11/1○2○3○4○5○6○8○9○10○11○12○13○14○15○17○18○19○20○23○24○26○27○28○
12/1○2○4○6○7○8○10○11○12○13○14○16○18○22○23○
1/5○7○9○11○12○13○14○17○24○25○26〇28〇29〇
2/1○2○4○5○6○8○9○11○12○15○16○18○19○21○
@@kakai4377 体型の変化は出てきましたか？
@@user-et1wp5ei9q 毎日やれているわけじゃないのと、日中の運動量がないこともあって変化もなく腹は出てきてます😅体脂肪率も落ちてません。スクワットやってる分けつがたるむのは少し食い止められているかな、あと腹筋は他のプログラムもやっているのもあって割ないけど楽にあがるようになった、ぐらいです。
コロナでジム休会してるので本当に助かります！一人で家トレやるより動画見ながらの方が俄然楽しいし、山澤さんの「がんばって」がかっこいい！
山澤礼明の『がんばって』無茶好きです❤
今回のエクササイズは1:00〜5:00！スクワット系多めの８種目になってます！是非一緒に頑張って脂肪燃焼させましょう！
山澤礼明愛用のサプリ。マイプロテインHP→tidd.ly/ba9c90af
マイプロテインは『YAMASAWA』コードを使うとどんなセール時でも更に１％安くなりますので是非。通常セールが40%引きなら41%引になります。
ジムを経営する山澤礼明のビジネスチャンネル
th-cam.com/video/tfKo21S_ewQ/w-d-xo.html
山澤礼明Instagram
instagram.com/yg.yamasawa.hiro
山澤礼明Twitter
twitter.com@yamasawa_ray
山澤礼明アパレル「REY 」オフィシャルサイトはこちら
山澤礼明Instagram
instagram.com/rey.yamasawa
山澤礼明Twitter
twitter.com@yamasawaRay
山澤礼明愛用のサプリ。マイプロテインHP→tidd.ly/ba9c90af
マイプロテインは『YAMASAWA』コードを使うとどんなセール時でも更に１％安くなりますので是非。通常セールが40%引きなら41%引になります。
ジムを経営する山澤礼明のビジネスチャンネル
th-cam.com/video/tfKo21S_ewQ/w-d-xo.html
山澤礼明アパレル「REY 」オフィシャルサイトはこちら
www.rey-fit.com
いつも一緒にやってみるのですが山澤さんが使っているBGMが最高です！呼吸のリアルな感じとか、キツイところで頑張ってと言われるとやる気が出ます！
夏に向けて絶対に痩せるのでこれからも動画お願いします‼️
筋トレする目的で見てるのに山澤さんがかっこよすぎて見入ってしまいます🥺💕
続けることに意味があると思って毎日続けています！頑張るぞー！！！
毎回、最後に継続が大切って言ってくれるの助かります。明日も頑張ろうってなれます☺️！
外出控えてて、ジムはもちろん閉まってるし行けない。
自重をやるにしても1ヶ月以上一人っきりだったので少しダレてましたけど、この動画あるとメチャモチベ上がります。
一人じゃないって感覚、なんならテレビに動画飛ばしてやると、目の前の山澤さんに負けてたまるかって気持ちで一緒にトレ出来るので楽しいです。ほんとにありがとうございます。
毎日トレーニングしているうちに、山澤さんのトレーニングが辛いけどきっちり最後まで走り切れるようになってきました！
明らかに絞れて腹筋が割れてくびれが出来てきています。私にとっての最高のトレーナーは山澤さんです！
ここれみ めっちゃ嬉しい😆🔥
この動画のトレーニングをやり始めたときは全然体力続かなくて、山澤さん無理だよ…と言いながらも、ちょっとずつ続けてみたら、体力も筋力もついてきて１０キロ近く痩せることができました。
ありがとう、山澤さん。あなたのおかげで人生変わりました。
期間的にはどのくらいでしたか？
@@ブロスタ-w3c 7分です。
なっなっ分 本田
@eeem5オスのチン毛ブチ切れで草
ネットサーフィン筋トレしています！
あなたの動画を見つけました！
心臓バクバクで汗半端ないです！
ありがとうございます
毎朝やってます‼️モチベーションになってます。
みんなで大変な時期でですけど乗り越えましょう👍
いつもやる気だけ凄くて、自分の体力や筋力に合ってないハードな物をして、辛くてやめてました。これは自分の筋力や体力にピッタリなので続けれそうです！！というか続けます
3/28
引っ越しと被り出来ず
4/2
動画お待ちしておりました😄
広背筋の広がりが素敵です！
語り口が大好きです。エクササイズやらせていただきました。ありがとうございました！
1日休んでしまう日はあるけど
ちゃんと続けれています！
がんばります！！
最高に効くトレーニングありがとうございます！
終わりの言葉に救われます、元気とやる気がでます！
頑張ります！
自分の筋トレメニューに加えます！
ありがとうございます！
山澤さんの部位別トレーニング動画３本組み合わせて毎晩やってます！BGMと言葉で頑張れます！
すばらしい動画ありがとうございます🙇♂️
ジムが休みの日どんどん実践していきます🙇♂️
ああ、スクワットもあったんだ、山澤さん！ 見てるだけで動きたくなる。明日ジムでやります！
山澤さんの動画が１番好きです！ほんとうに続けられます。もしできればスクワット中心の下半身トレ動画をお願いできましたら幸いです
エクササイズ動画もバリエーション豊かに上げてくれるからありがたいです
毎度トレーニング内容をアレンジされていて筋肉に新しい刺激が叩き込まれるので非常にありがたいです！！
カメラも2台に増えたみたいで映像面でも進化してますね！(^^)
1日3セットしてます！
2ヶ月で68kg→62kgまで落とせました！
最高のメニューです！！
食事も気おつけましたか？
@@gai5958 体重を落としたいなら食事制限はマストですね！
最近ほぼ毎日やってる6分間腹筋メニューにスクワット入れようと思ったんですが、
ちょっとこの4分メニュー入れてみます！
6月21日からスタート！
これは高評価しかないやろ
めっちゃ効きますね！！
これからもよろしくお願いします！
出張で狭いビジネスホテル生活を数ヶ月送ってる私にはマシンやダンベル不要のトレーニングは大変助かります。
Ma Na Ma Na さん私も以前いた会社は、月の半分がビジネスホテル暮らしでした。 筋トレ道具持って行くのが面倒になり、自重トレに走り、そして会社を辞めてしまいました。 筋トレは辞められません。
音楽がめちゃくちゃカッコいい💕
優勝おめでとうございます🎉私も少しでも山澤さんに近づけるようにこの動画を見て減量頑張ります。
山澤さんにはスクワットあるから、びっくりだった。今度やります。
上半身筋トレ強い方と賞賛しております
最近コロナのせいで
ジムに行くのもやめて
自宅で筋トレしてたので参考にさせていただきます！
先生の分かりやすい解説と前向きな言葉で頑張れます！
かっこいいですね！
是非DVD出してください
山澤さん質問です！自分は1週間前から1日1回このトレーニングをしてるんですがこのトレーニングのみでシックスパックは出来ますか？それともトレーニング増やした方がいいですかね？もしあればおすすめ動画教えてほしいです！
食事面はお菓子は禁止にして脂も少し控えめにしてます！
いつも筋トレでお世話になってます！
ホントかっこいい！
京王線沿線にもジム増やして下さーい
いつも思ってるけどBGMがテンションを高めて集中してワークアウトに専念できる。
やっぱおとって大事なんだなって思った😌
最高の動画です。よく言う超回復があるのですが、現在朝1セット、夕方2セットをやっています。毎日やっても大丈夫でしょうか？
やりましたー🔥
クソカッコいい
テレビに映してやっていますが、内容もさることながら画質も音質も良すぎて、やっててテンション上がります！！
短時間で家トレでやりやすい動画いつもありがとうございます！
毎日家トレで好きな形の身体維持のモチベーションにこの様な動画大活躍です！
山澤さん最高です！！
僕もいつか山澤さんよりも筋肉つけます！
体きついけど
体喜んでいる～
こう言っちゃあなんだけど
ビルダー系の筋肉よりもジムナストの筋肉の方が実用的で機能美を感じる
山澤さんは今その中間に居る人ってことになるのかな
すごく聞いてる感覚ある
明日やります！
山澤さんみたいにプランシェできるようにトレーニングしてるのですがなかなかできません😞
イケメンゆーや プランシェは数年かかるのが普通ですから大丈夫ですよ🙆♂️
最後のプランクは腰を振る感じではなく、骨盤を捻るようなイメージでしょうか？？
やってみた。腹筋と腕立ては、キツいを通り越して最後まで出来なかった。でも継続すれば慣れてきて出来る様になる筈と信じて続ける。
余談：床で筋トレやる為に床掃除するし、ストーブなしで冬を越せるかも。だから継続は良いことしかない。
まだ始めたばっかですが、腕立て・腹筋・燃焼系メニューそれぞれ1種類ずつ毎日続けてます！
スクワット中もドローインした方がいいか気になります…
スクワット中はドローインしないで大丈夫ですよ！😊
毎日やります！
これは痩せそう👀
動画でやらせていただきます！
コメント失礼します。初心者です。
いつも、見て筋トレさせていただいています。
お恥ずかしい話ですが、こういうものは何セットすればいいものなのでしょうか。
スクワットだけの4～5分のメニューも作っていただけないでしょうか！
前太もも、おしり、バリバリ痛い！気持ちいい！音楽、rei 様声の気持ちいい！
このシリーズ好きです！！
そして簡単に見えて、楽そうに見えて、いざやると2種目目で動画を止める自分がそこにいます。笑
でも一緒に追い込んでます！！
ありがとうございます！
脚の瞬発力を付けるのに良さそうですね。
これ毎日やったほうがいいんですか？
高澤幹明
とりあえず2セットやってみた！
2セット目最後のプランクがシビレタ(>_
太ももがプルプルになりました
いつも参考にさせていただいてます。
背中どうなってんだ･･･
スーパーサイヤ人のベジータかと思ったよ👍
最後のトレーニング方法、夜の営み時に良さそうなのでこのメニューをさせて頂きます。
１日なんセットやったほうがいいですか❓
このトレーニング消費カロリーどのくらいですか？
雨に日なので、非常に助かりました！
無知な私に教えてください。
この運動1セットの消費カロリーを知りたいです。
HOW-TO系は海外の人も視聴するので
別で英語字幕版の動画をだすことをお勧めします
種目を教えてほしいです！
セットの終わるタイミングが、トレーニングに集中してるとわかりにくいです！
この人体のバランス良すぎん？
僕は今ぽっちゃりですがこのトレーニングを毎日続けたら痩せますかね？
痩せないって言われたらどうするんですか？やるしかないっしょ
@@ああ-w7l2q 毎日続けてますね
@@ただの調理学生 今どうですか？
腹筋動画は一緒にやってみるんですが、ジャンプ系は近隣への騒音が気になります。
賃貸の人にも安心してできる、ジャンプなしの燃焼系お願いします！
追い込んでしたよ
シャワー浴びたらその水も重いくらい
楽しい
3つ目の種目の名前って何ですか？
2024/10/12
・10kg、14、10kg、13、10kg、13
・次14kg
1:00
自分用
この動画整骨院でやらされて次の日バキバキ筋肉痛
草
0:50〜
0:55
本当山澤さんエロさあるよねーー！キツいけど4分だから頑張れました(^^)
1:01から
肩にしか力が入らないんですけどなんでだ、、
開始 1:00
1:00 開始
(๑•̀ㅂ•́)و✧これも良いですねぇ♪過去動画にも色々なパターンあるので組み合わせて1週間好きな構成でピックアップして出来るので助かります♪
自分用
0:59
1:00
一日何セットぐらいが良いでしょうか？
1セット、週2〜3程度でもいい
素人にはできません 笑笑
tak yama 10秒出来る様に頑張って下さい🔥
7/22
自分用1:00〜
結構きつかった
61歳
これ、きつかったっすー
古いアパートの二階だとちょっとジャンプ系は厳しいかなぁ
10/30○
11/1○2○3○4○5○6○8○9○10○11○12○13○14○15○17○18○19○20○23○24○26○27○28○
12/1○2○4○6○7○8○10○11○12○13○14○16○18○22○23○
1/5○7○9○11○12○13○14○17○24○25○26〇28〇29〇
2/1○2○4○5○6○8○9○11○12○15○16○18○19○21○
@@kakai4377 体型の変化は出てきましたか？
@@user-et1wp5ei9q 毎日やれているわけじゃないのと、日中の運動量がないこともあって変化もなく腹は出てきてます😅体脂肪率も落ちてません。
スクワットやってる分けつがたるむのは少し食い止められているかな、あと腹筋は他のプログラムもやっているのもあって割ないけど楽にあがるようになった、ぐらいです。