40 ejercicios con BALÓN MEDICINAL [Medicine Ball Workout]
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- เผยแพร่เมื่อ 28 ส.ค. 2022
- Les comparto 40 ideas de ejercicios para realizar con un balón medicinal. Escoge de 7 a 10 de ellos y arma tu propia rutina. VAMOS
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Mi nombre es Fabián A Pino, soy una persona convencida del potencial de todos los seres humanos, de todos aquellos que se levantan día a día en busca de sus sueños o en busca de sacar adelante su familia. Amante de los deportes y el ejercicio. Me dedico a compartir lo que se, y a motivar a las personas a lograr todos sus objetivos. Soy docente, Instructor, motivador y entrenador. Hice una Maestría en Educación y Desarrollo Humano, Soy Especialista en Lúdica Educativa y Licenciado en Educación Física y Deportes. Soy un servidor de ustedes. ...................................................................................................................
DESCARGO DE RESPONSABILIDAD: Pino Profesor y/o Fabián Andrés Pino, recomienda que antes de hacer una de mis clases o rutinas de ejercicio consulte con su médico. Es importante gozar de buena salud física para poder involucrarse en el ejercicio. Debe comprender que, al participar en cualquier ejercicio o programa de ejercicios, existen diferentes posibilidades de lesiones. Si participa en esta clase o en un programa de ejercicios, acepta que lo hace bajo su propio riesgo, participa voluntariamente en estas actividades, asume todo el riesgo de lesiones y acepta liberar y despedir a Pino Profesor y/o Fabián Andrés Pino de cualquier reclamo o causas de acción, conocidos o desconocidos, que surjan de la negligencia de Pino Profesor y/o Fabián Andrés Pino. - กีฬา
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Allí respondo a todas su preguntas
Gracias por el video estimado ya copie 3 ejercicios de la lista que me gustaron 👌
Excelente, es con mucho gusto 🙌
Muy bueno el vídeo 💪💪💪
Saludos y gracias
Solo me han resultado utiles unos 5 de los 40 que hay en total. Espero más diversidad en el proximo video. Un saludo
Saludos
First medicine ball th-cam.com/users/postUgkxsg8rI-i6ePWRkhrp_UHScmUIKozMa9uU that I have ever owned. So far so good, it's very easy to hold on to with workouts I do with it, although I do wish though I would have ordered a heavier one, the ones at the gym I used to go to must have been overweight because this one felt pretty light compared to those that said they were also 8 pounds. Great product though, I love it and plan on keeping it for a while at least until I need a bigger one
not necessarily, there are many methods
Excelente video!!
Cuánto puede pesar ese balón makina??? Gracias!!!
Hay de varios pesos. El mío es de 7 kilos. Pero viene de 5, 7 , 10 etc....
@@PinoProfesor Gracias makina!!!
Valeria córdoba moreno 7-2
Bien Valeria
Tenía una pregunta para los pies ahí un ejercicio con la pelota
Allí hay varios para el tren inferior.
Cuantas series hago de cada Pull over
3 o 4 series de 10 a 15 repeticiones
Tatiana ledesma 7²
Bien Tatiana
Que marca de balon usas? Gracias
Ese balón es sportfitness
¿Cuánto es el peso recomendado para el balón medicinal?
Depende tu fuerza y nivel de entrenamiento. Para un hombre entre 7 a 10 kilos esta bien.
@@PinoProfesor y para una mujer d 64 kilos q apenas inicia?????????? X fa gracias
Jheico Parra 7-2
Bien Jheico
Sofia Realpe 7-2
😶
hasta cuantos kg/lb sirve para estos ejercicios?
Eso es muy personal. La idea es que sea un peso que te cause un poco de esfuerzo.
Cuanto pesa el balón que usas?
Hola campeón el mio es de 7 kilos.
muy bonito de tú gracias pero para personas principiantes no sirve no das explicaciones de ningún tipo 😂😅😆 si hago eso terminaré fracturada 😂pero aún así te deje el like 👍 😂 piensa en daño que puedes hacer sin ayudar a quienes de verdad necesitan si yo supiera hacerlo paso a paso no vengo aver tu tutorial
Perdoname. Es que hay videos donde no explico mucho. Pero seguro que vas a otros videos míos y encontrarás buenas explicaciones. Lamento en este video haberte decepcionado.
M Jrmll si es un vídeo q enseña 40 ejercicios q se pueden hacer con balón medicinal imagínate si va a estar explicando uno x uno? El video se haría muy largo, si tienes dudas en algún ejercicio en específico puedes buscar los detalles del mismo en otro video.