Yin Yoga - Loslassen & Entspannen | 30 Min (mit Naturgeräuschen)
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- เผยแพร่เมื่อ 11 ก.พ. 2025
- Yin Yoga - Loslassen und Entspannen. In dieser 30 Minuten Yin Yoga Sequenz nehme ich Dich mit auf eine Reise der Entspannung in der Natur. Tiefes Loslassen auf allen Ebenen. 👉 7 Tage Yin Yoga Immersion - eintauchen in Yin Yoga: yinyoga.cc/7ta...
Dieses Video kommt ganz ohne Musik aus - im Hintergrund hörst Du Vogelgezwitscher und Schäfchen. Dieses Video ist auch für Anfänger geeignet!
Wir üben folgende Yin Yoga Positionen:
Halber Schmetterling
Libelle
Nadelöhr
Twist
Yin Yoga ist ein passiver, ruhiger Stil, der fast ausschließlich im Sitzen und Liegen praktiziert wird und in dem die Positionen lange gehalten werden. Dadurch wird vor allem das fasziale Gewebe angeregt, Verklebungen und Verspannungen in den Faszien lösen sich. Der Energiefluss wird angeregt und Körper und Geist lernen loszulassen.
Auch hier gelten die 3 Prinzipien des Yin Yoga:
1. Finde deine Position
2. Werde still
3. Halte die Position
Die Positionen werden ca. 3 Min gehalten. Achte darauf, nur max. zu 60% in die Dehnung zu gehen!
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#yinyoga #entspannen #loslassen
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Eine tolle Yin-Yoga-Einheit mit diesen Naturgeräuschen❤
Freut mich, dass sie Dir gefallen hat! ❤️
❤Sehr entspannend, vielen Dank, ich komme gerne wieder 💚
Gerne! Freut mich, dass es Dir gefallen hat! 💚
So schön mit den Schafen im Hintergrund!
Ich mag Yin Yoga auch sehr gerne ❤️🙏
Liebe Grüße von Marie
Freut mich, dass es Dir gefallen hat, liebe Marie! 💚
Eine sehr schöne Sequenz. Vielen Dank für ❤
Gerne, freut mich, dass sie Dir gefallen hat! 💜
Liebe Martina, das war heute Abend ganz wunderbar. Vielen Dank dafür!
Gerne, freut mich, dass es Dir gefallen hat! 💜
Danke für dieses feine Yin Yoga Video, die Übungen und die ganze Atmosphäre sind sehr angenehm 🌞🌈🌻 liebe Grüße Hannes
Gerne lieber Hannes! Freut mich, dass es Dir gefallen hat! 🌻
@@YogamitMartina liebe Martina die Bauch Spannung hält man doch trotzdem auch bei Yin yoga oder😃wegen den Drehungen.
richtig schöne Einheit 💕
Freut mich, dass sie Dir gefallen hat! 💜
Wunderbar, um in den heutigen Tag zu starten! Vielen Dank für all deine Videos, die mich in meinem Alltag begleiten und mir helfen, mehr und mehr bei mir bleiben zu können. Ich wünsche dir an dieser Stelle auch besinnliche Weihnachten und erholsame Feiertage!
Danke liebe Ninette, das freut mich zu hören! Ich wünsche Dir auch frohe Weihnachten und einen guten Start ins neue Jahr! 🎄😍
Liebe Martina, vielen lieben Dank für das zauberhafte Video. Gerne mehr solche entspannten Einheiten bitte bitte mit Naturgeräuschen. Es war wundervoll. Grüße Ute
Gerne, freut mich, dass es Dir gefallen hat, liebe Ute! 😍 Wenn es wieder wärmer wird, filme ich wieder draußen in der Natur!
Vielen Dank für die schöne Einheit in und mit der Natur - namaste
Gerne liebe Katja! 💚
Liebe Martina, schön dass ich dich gefunden habe. Als ich in den USA gelebt habe, habe ich Yin Yoga online mit Paul Grilley und Bernie Clark praktiziert und es so sehr genossen. Zurück in Deutschland war ich die letzten Wochen auf der Suche nach einer deutschsprachigen Lehrerin…well, the search is over😀🥳. Das war eine zwar einfache, aber so wohltuende halbe Stunde, praktiziert im Freien, voller Naturlaute, einfach schön. Ich war auch schon auf deiner Webseite und finde es megaschön, dass du die Naturzyklen und Bräuche mit in deinen Yogastil einfliessen lässt. Ich bin begeistert, ❤lichen Dank, dass du all dein Wissen mit uns teilst🙏🏻😘🙏🏻.
Liebe Claudia, danke für Deine liebe Nachricht! Freut mich, dass Du meinen Kanal gefunden hast und dass Dir mein Stil gefällt ❤️
Es war sehr schön, danke liebe Martina 💚
Gerne liebe Sissi! 💚
Das war ein wunderschönes Abendgrogramm,konnte mich ganz toll entspannen,Dankeschön!!💜
Das freut mich zu hören, liebe Bea! 💜
Hallo liebe Martina, jetzt nun zum Abend habe ich Dein Video sehr genossen. Ein toller Ausklang und wirkliches loslassen, gepaart mit Entspannung. Danke Dir. Herzlichst Alexandra😍
Und ja, gerne mehr davon...
Freut mich, dass es Dir gefallen hat, liebe Alexandra! 💚 Ja, es kommen noch ein paar mehr Videos dieser Art! 😊
Hallo Martina. Das ist genau das, was ich heut gebraucht habe. Dankeschön für diese wundervolle Einheit. 😍
Gerne! 💜
Die Session hat mir gut gefallen 😊
Das freut mich zu hören! 💜
Bin immer noch geflasht von der yoga Kuh 🐮
😍
Vielen Dank für das schöne Video 🧘♀️⚘
Gerne! 💚
Super...die kann ich machen. Mit Baby ist immer keine Zeit für lange Einheiten🙈
Perfekt! Jetzt im Sommer werde ich noch einige kürzere Yin Einheiten hochladen 💚
Sehr schön 🥰
Freut mich, dass es Dir gefallen hat, liebe Andrea! 😘
Das Schaf im hörbaren Hintergrund hat's wohl nicht so sehr mit Yin Yoga 🤣🤣.
Aber im Ernst : wieder eine wunderbare, entspannende Session mit Dir, liebe Martina!
Gerne, lieber Manfred! 💜 Ja, die Schafe konnte ich nicht so für Yoga begeistern 😉
om Namasteh 🐄 wo ist die Kuh 🐮 habs Sie nicht gesehen, hat wahrscheinlich Yin yoga gemacht, viele süsse grillen, Natur sound bezaubernd 🙏🏼
Danke 🐮 liebe Grüße.. 🌻
Die hab ich auch nicht gesehen, ich schau mal, wir haben hier auch eine Herde Highland Rinder, vielleicht kann ich ja mal mit den filmen 😉 Freut mich, dass es Dir gefallen hat, liebe Marie! 💜