bonjour Benjamin, j'ai de nouvelles douleurs au métatarse au niveau du pouce du pied après une intervention chirurgicale d'hallux valgus (il ya presque 5 mois). Sensation de chaussettes mal pliées sous le pied et qui sont genantes à la marche normale et douloureuses apres une longue marche (golf). Les exos kine classiques n'ont rien donné. Quels exercices spécifiques pourraient être efficaces ? merci pour votre conseil.
@@landreaujean-michel5692 Bonjour, vous avez fait le point avec le podologue ? Parfois il faut un temps d'adaptation aux nouveau appuis suite à l'intervention chirurgicale. Des semelles ou des chaussures adaptées peuvent faciliter la récupération !
Ha enfin quelqu'un qui me renseigne sur mon problème g l'impression d'avoir un bourrelet sous le pied j'ai des semelles mais c pas top,en pyc très cher merci pour les exercices je vais de ce pas mettre une petite bouteille au congélateur 😊😊
Bonjour et merci pour le partage de la vidéo. J ai une aponevrosite depuis 1 an et 4 mois toujours pas guerrit. Suite a ma consultation podologue j ai des semelles orthopédiques. Acheter des baskets avec drop assez important (conseil du podologue) . Avant tout soin j ai fait un séance chez l ostéopathe. S en suit 80 séances de kiné j allais mieux , beaucoup mieux. Je ne boitait plus , je marchais normalement, l aponevrosite n était moins douloureuse et soudain, la mise en charge a été trop vite et importante et la , boum badaboum mon pied a lâché. La séance suivante plus possible du tout de faire des exercices . Cela fait 5 mois que je ne peux plus faire d exercices ( je ne suis pas prête de guérir de cette facilite plantaire sans exercices) les dernières séances le kiné m a demandé d arrêter car les séances de kine ne servait strictement a rien .je souligne , j ai les pieds creux) Je suis en mi-temps thérapeutique depuis a 50% je vais faire une radio que j ai demander a mon medecin car la mon problème d aponevrosite est toujours là et ça a empirer car maintenant j ai des douleurs aux métatarses. J ai en permanence mal au pied en marchant. Mon pied n arrive pas a soulevé le poid de mon corps IMPOSSIBLE) Je viens d être en vacances 15 jours et même au repos cela ne passe pas. J ai trop mal aux niveaux des métatarses. Alors j essais de voir ce genre de vidéo pour comprendre ce que j ai. Alors un grand merci
@@BstCv Bonjour, moi aussi, mon généraliste, m'a dit que j'ai une aponévrose, depuis trois ans, devenue bilatérale, mais en regardant cette vidéo, je crois plutôt que j'ai une Métatarsalgie. Faire le ménage, à un moment, je crie de douleur, c'est rouge et très douloureux de poser les pieds au sol. Impossible de me mettre sur un pied pour la douche. J'ai un siège. Accroupis, mes talons, ne se pose plus au sol, spontanément, mais sur le devant des pieds et c'est là qu'est située la douleur et vous, vous avez les mêmes problèmes ? Les grandes surfaces, je ne peux plus, car les douleurs viennent très vite. Ma distance de marche est très limitée, même à la maison, je dois limiter mes déplacements. Je n'en peux plus !!!
Merci parce que je viens d'aller chez le podiatre, il ne m'a pas dit le nom, mais je crois que c'est ça. Je marche beaucoup avec de trop grosses charges et en voyons le test, je mets tout mon poids en avant. C'est la deuxième orteil à côté du gros. J'ai des orthèses qu'il a modifié et des espadrilles tout neufs New Balance. Merci pour ta science, j'adore.
Merci car j ai eue un diagnostic aponévrose plantaire avec des douleur de nevrome de Morton ou syndrome et tendon d Achille tendinite depuis le mois de mai je vais des examens plus poussés car je ne m en sors pas avec la rééducation et les onde de choc et le podologue je mets principalement des chaussures orthopédiques j esserrai bien le taping ou semelle matatarsein pour soulager et éviter la douleur seulement merci ta vidéo
Bonjour, les coussinets soulagent parfois...ce n'est par contre pas une solution à long terme et il ne faut pas qu'ils modifient la statique de votre pied !
Bonjour et merci , j ai gonarthrose plateau femoropatellaire et 2 languettes méniscales ( fissure menisqu ) , depuis peu j ai mal sous le 2 eme doigt de pied , avant jamais , est ce lié a ma blessure au genou ( pb d appui ) ? Merci . Je vais faire infiltration pour le genou et PRP plus tard peut être . L extension et la contraction de mon quadri ne se font pas a 100% .
Bonjour Benjamin j'ai aussi ça me fait mal de chien je ette opérer ily à 5 mois je me suis cassé le genou et le tibia j'ai de metal avec de vis et metna je trop mal sous pied la même jambe je marché à peine avec deux béquille vous pensez que c'est à cause de ça je mal sous le pied car je marché mal ?
Bonjour, parfois on perd en épaisseur au niveau plantaire lorsqu'on ne marche pas pendant un certain temps, dans votre cas suite à l'intervention ! Il est donc parfois normal d'avoir ce type de douleur, le pied n'arrive pas à s'adapter à la reprise de la marche...il faut donc moduler pour ne pas créer d'inflammation !
J'ai tendance à avoir mal sous le pied près des doigts de pieds quand ils sont relevés en permanence. Généralement, pour les faire redescendre, je me masse les doigts de pied et sous le pied, même au niveau du creux du pied. Je fini toujours par aller voir le chiro qui tire sur mes doigts de pied.
Bonjour, j'ai une métatarsalgie due à une hypoextensibilité (selon vos explications) suite a une cruralgie droite (mars 2023). Cette hypoextensibilité est apparue progressivement comme une sensation de raideur de la jambe droite, l'impression de boiter. Cette hypoextensibilité fut accentuée durant l'automne 2023 par une mauvaise paire de chaussure. Conclusion, je me retrouve avec cette métatarsalgie début janvier 2024 et donc IRM, kiné, semelles ortho... Et au delà des étirements, je voulais savoir si l'aquabike et la nage palmée étaient des activités adaptées. Merci pour vos vidéos très pertinentes.
Bonjour, l'aquabike peut être intéressant si les appuis sont bien répartis. pour la nage palmée, c'est parfois controversé car cela sollicite beaucoup les articulations avec les métatarses, mais vous pouvez essayer une session et voir si vous avez une aggravation ou au contraire une amélioration !
0:29 😊 0:29 bonjour inconsciemment le soir je fais certains mouvements que vous préconisez c-à-d j'étire mon pied droit vers le haut car au repos surtout je souffre énormément. Je me demande si cela ne provient pas de mes 1/2 semelles droites qui propulsent trop mon pied à l'avant, depuis plusieurs années et maintenant cela devient insupportable et même ma rotule commence à se bloquer mais uniquement quand je suis allongée jamais dans la journée.? J'en ai parlé à ma docteure, j'ai une ordonnance pour un podologue à nouveau. Également je serre les dents du côté droit et j'ai une très très forte douleur dans le cou ainsi que dans l'oreille et le bras, j'ai eu des séances de kiné où mon kiné a dû me faire des ventouses pour dégager mes muscles pris dans les chairs et je fais des petits exercices pour me tourner la tête permettre de tourner la tête sans trop de douleurs et sans vertiges. Pouvez vous me conseiller si je dois demander au docteure un autre ordonnance pour le kiné ou le podologue ou les 2. Mille mercis pour votre réponse
Bonjour, le réglage des semelles et parfois complexe, et même s'il est très bien réalisé, le corps dans certains cas ne parvient pas à tolérer la correction ! Il convient donc de refaire le point avec votre podologue et de voir ce qu'il peut vous proposer !
Bonjour. Merci pour votre video. Je souffre de metatarsalgies chroniques aux deux pieds depuis 6 ans, dues a un avant pied rond (metatarses affaissées vers le sol, ce que vous evoquez). Jai des semelles orthopediques ayant un effet limité (vu plusieurs podologues et plusieurs réajustements). Des exercices existent ils pour aider à ameliofer les appuis sans passer par la case chirurgie/osteotomie ? Par exemple les exercices pour les pieds plats, pour reformer la voute plantaire ont ils un interet ? Je vous remercie.
Bonjour, si l'origine de vos douleur est un affaissement de la voûte plantaire avec les exercices pour les pieds plats peuvent vous aidez ! Je vous conseille de les effectuer !
Bonjour! Merci beaucoup de votre réponse. Ce n'est pas du à un affaissement de la voûte plantaire, mais de l'arche metatarsienne. Connaissez vous des exercices intéressants ? Je vous remercie
Bonjour Benjamin aujourd'hui j'ai vu un Docteur en clinque il m'a dit que j'ai une aponévrosite plantaire !moi qui croyais que c'était une épine calcanéenne bref on ma prescrit une semelle et rééducation et pour mon oignon il m'a qui voulait pas m opérer au départ c'était pour ça que je me plaignait je souffre trop
Bonjour, autre question sur les douleurs des genoux sur une incidence axiales bilatérales à 30 et 60, en charge. Merci pour votre réponse. (Quels exercices pour me soulager : je faisais du sport tous les jours et depuis un mois, seulement du vélo et un peu de marche qui me provoque une boiterie à droite).
J'ai depuis 2 jours mal au dessous du 2e orteil lors de la marche. Je crois que c'est dû aux chaussures que je portais elles étaient larges. Ces exercices seraient ils bénéfiques pour moi ? Pour la marche il ne faut plus du tout en faire sinon ça va empirer?
Bonjour. J'ai essayé de nager avec des palmes...je pense que j'ai très mal fait le mouvement car depuis 3 mois je souffre au niveau des metatarses. Est ce que le mouvement des palmes peut déclencher une metatarsalgie ?
Oui bonjour j’ai beaucoup apprécié votre vidéo mais j’ai aussi un problème avec mes orthèses il me brûle je ne peux pas porter de bas parce que ça me brûle beaucoup et ça pique beaucoup comme des aiguilles j’aimerais savoirs comment je peux corriger ceci j’étais voir un médecin spécialisé là-dedans mais il ne savait pas quoi faire il voulait me mettre de la cortisone j’ai dit non est-ce que vous avez un Conseil à me donner
Ça fait deux ans que je souffre des pieds scanner rhumatologue angiologue neurologue. Personne peut mettre un point sur les souffrances que j’ai dans les pieds. La douleur montre jusqu’à dans les jambes. J’ai de grosses veines qui apparaissent sur les pieds et j’en souffre. Je pense avoir trouvé le bon problème. Merci.
Bonjour, merci pour cette vidéo. Je suis coureur confirmé spécialisé dans les longues et très longues distances. Je souffre depuis 2 ans d'une metatarsalgie. Les semelles podo ont soulagé la douleur quelques temps mais depuis 2 mois c'est la cata. Impossible de courir et la douleur est même apparue en marchant. Pas de bursite ni de nevrome de Morton .. et pas de médecin qui trouve la solution. Je vais devoir tester d'autres approches et surtout intensifier les étirements de la chaîne postérieure. Je vais également tester un drop plus fin sur mes chaussures... Bref .. un peu perdu et résigné.
Svp, vous n’évoquez pas comme cause la sur utilisation de l’embrayage pour les personnes dont le métier exige une conduite prolongée en ville. Est ce possible que cela soit aussi une cause de la metatarsalgie?
Bonjour, j'ai déjà vu des chauffeurs routiers avoir ce type de problématique. Souvent il réglage de siège, de l'assise et un bon choix de chaussure permet d'améliorer la situation !
![11 BEST Mortons Neuroma Massage, Exercise & Stretch Treatments [WOW!]](http://i.ytimg.com/vi/XsQhGOzPggc/mqdefault.jpg)
*Quelques conseils et exercices pratiques sur la métatarsalgie, n'hésitez pas si vous avez des questions!*
bonjour Benjamin, j'ai de nouvelles douleurs au métatarse au niveau du pouce du pied après une intervention chirurgicale d'hallux valgus (il ya presque 5 mois). Sensation de chaussettes mal pliées sous le pied et qui sont genantes à la marche normale et douloureuses apres une longue marche (golf). Les exos kine classiques n'ont rien donné. Quels exercices spécifiques pourraient être efficaces ? merci pour votre conseil.
@@landreaujean-michel5692 Bonjour, vous avez fait le point avec le podologue ? Parfois il faut un temps d'adaptation aux nouveau appuis suite à l'intervention chirurgicale. Des semelles ou des chaussures adaptées peuvent faciliter la récupération !
Ha enfin quelqu'un qui me renseigne sur mon problème g l'impression d'avoir un bourrelet sous le pied j'ai des semelles mais c pas top,en pyc très cher merci pour les exercices je vais de ce pas mettre une petite bouteille au congélateur 😊😊
Bonjour et merci pour le partage de la vidéo. J ai une aponevrosite depuis 1 an et 4 mois toujours pas guerrit. Suite a ma consultation podologue j ai des semelles orthopédiques. Acheter des baskets avec drop assez important (conseil du podologue) . Avant tout soin j ai fait un séance chez l ostéopathe. S en suit 80 séances de kiné j allais mieux , beaucoup mieux. Je ne boitait plus , je marchais normalement, l aponevrosite n était moins douloureuse et soudain, la mise en charge a été trop vite et importante et la , boum badaboum mon pied a lâché. La séance suivante plus possible du tout de faire des exercices . Cela fait 5 mois que je ne peux plus faire d exercices ( je ne suis pas prête de guérir de cette facilite plantaire sans exercices) les dernières séances le kiné m a demandé d arrêter car les séances de kine ne servait strictement a rien .je souligne , j ai les pieds creux) Je suis en mi-temps thérapeutique depuis a 50% je vais faire une radio que j ai demander a mon medecin car la mon problème d aponevrosite est toujours là et ça a empirer car maintenant j ai des douleurs aux métatarses. J ai en permanence mal au pied en marchant. Mon pied n arrive pas a soulevé le poid de mon corps IMPOSSIBLE) Je viens d être en vacances 15 jours et même au repos cela ne passe pas. J ai trop mal aux niveaux des métatarses. Alors j essais de voir ce genre de vidéo pour comprendre ce que j ai. Alors un grand merci
Bonjour, avez vous réussit à résoudre votre problème? J'en ai un similaire ...
merci
@@BstCv Bonjour, moi aussi, mon généraliste, m'a dit que j'ai une aponévrose, depuis trois ans, devenue bilatérale, mais en regardant cette vidéo, je crois plutôt que j'ai une Métatarsalgie. Faire le ménage, à un moment, je crie de douleur, c'est rouge et très douloureux de poser les pieds au sol. Impossible de me mettre sur un pied pour la douche. J'ai un siège. Accroupis, mes talons, ne se pose plus au sol, spontanément, mais sur le devant des pieds et c'est là qu'est située la douleur et vous, vous avez les mêmes problèmes ?
Les grandes surfaces, je ne peux plus, car les douleurs viennent très vite. Ma distance de marche est très limitée, même à la maison, je dois limiter mes déplacements. Je n'en peux plus !!!
Idem ici 😤😮💨@@mymy2423
Pour la facilite plantaire essayez les bains de pieds au gros sel marin. Faites une recherche là dessus.
@@mymy2423 alors moi mise a jour, j'ai 32 ans , super forme , super alimentation et peu d'alcool et bien les soucis c'était la goute depuis 5 ans !
Merci parce que je viens d'aller chez le podiatre, il ne m'a pas dit le nom, mais je crois que c'est ça. Je marche beaucoup avec de trop grosses charges et en voyons le test, je mets tout mon poids en avant. C'est la deuxième orteil à côté du gros. J'ai des orthèses qu'il a modifié et des espadrilles tout neufs New Balance. Merci pour ta science, j'adore.
Wouhaaaaa cool merci Benjamin, je me met des chaussures très légères maintenant, et j ai moins de douleurs, MERCI POUR TOUT LES PARTAGES BENJAMIN
Je suis danseuse, je connais cette douleur. Merci pour le conseil de la bouteille d'eau 😊
Merci beaucoup. Très bonne explication.
Merci pour tous ces bons conseils 👍🌟
MERCI BEAUCOUP BENJAMIN !!!
Merci de vos conseils !!!!
Merci car j ai eue un diagnostic aponévrose plantaire avec des douleur de nevrome de Morton ou syndrome et tendon d Achille tendinite depuis le mois de mai je vais des examens plus poussés car je ne m en sors pas avec la rééducation et les onde de choc et le podologue je mets principalement des chaussures orthopédiques j esserrai bien le taping ou semelle matatarsein pour soulager et éviter la douleur seulement merci ta vidéo
Bonjour , as tu régler ton problème ? Cordialement
Merci beaucoup, très bonne explications
Gratitude merci pour les conseille❤❤❤❤❤
Merci 🙏 pour cette vidéo très pratique 🤗
Merci pour les conseils ! J'ai acheté des coussinets pensez-vous que cela soit efficace ?
Bonjour, les coussinets soulagent parfois...ce n'est par contre pas une solution à long terme et il ne faut pas qu'ils modifient la statique de votre pied !
@@BenjaminBrochet bonjour je vous remercie pour votre réponse.
Bonjour et merci , j ai gonarthrose plateau femoropatellaire et 2 languettes méniscales ( fissure menisqu ) , depuis peu j ai mal sous le 2 eme doigt de pied , avant jamais , est ce lié a ma blessure au genou ( pb d appui ) ? Merci . Je vais faire infiltration pour le genou et PRP plus tard peut être . L extension et la contraction de mon quadri ne se font pas a 100% .
Bonjour Benjamin j'ai aussi ça me fait mal de chien je ette opérer ily à 5 mois je me suis cassé le genou et le tibia j'ai de metal avec de vis et metna je trop mal sous pied la même jambe je marché à peine avec deux béquille vous pensez que c'est à cause de ça je mal sous le pied car je marché mal ?
Bonjour, parfois on perd en épaisseur au niveau plantaire lorsqu'on ne marche pas pendant un certain temps, dans votre cas suite à l'intervention ! Il est donc parfois normal d'avoir ce type de douleur, le pied n'arrive pas à s'adapter à la reprise de la marche...il faut donc moduler pour ne pas créer d'inflammation !
@@BenjaminBrochet je vous merci beaucoup pour votre réponse bonne journée !☺
J'ai tendance à avoir mal sous le pied près des doigts de pieds quand ils sont relevés en permanence. Généralement, pour les faire redescendre, je me masse les doigts de pied et sous le pied, même au niveau du creux du pied. Je fini toujours par aller voir le chiro qui tire sur mes doigts de pied.
Merci de votre vidéo conseils
Salut, ça m’arrive souvent avec mon métier de carreleur, merci des conseils, bonne idée la bouteille d’eau gelée 🙏👍👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Bonjour, j'ai une métatarsalgie due à une hypoextensibilité (selon vos explications) suite a une cruralgie droite (mars 2023). Cette hypoextensibilité est apparue progressivement comme une sensation de raideur de la jambe droite, l'impression de boiter. Cette hypoextensibilité fut accentuée durant l'automne 2023 par une mauvaise paire de chaussure. Conclusion, je me retrouve avec cette métatarsalgie début janvier 2024 et donc IRM, kiné, semelles ortho... Et au delà des étirements, je voulais savoir si l'aquabike et la nage palmée étaient des activités adaptées. Merci pour vos vidéos très pertinentes.
Bonjour, l'aquabike peut être intéressant si les appuis sont bien répartis. pour la nage palmée, c'est parfois controversé car cela sollicite beaucoup les articulations avec les métatarses, mais vous pouvez essayer une session et voir si vous avez une aggravation ou au contraire une amélioration !
0:29 😊 0:29 bonjour inconsciemment le soir je fais certains mouvements que vous préconisez c-à-d j'étire mon pied droit vers le haut car au repos surtout je souffre énormément. Je me demande si cela ne provient pas de mes 1/2 semelles droites qui propulsent trop mon pied à l'avant, depuis plusieurs années et maintenant cela devient insupportable et même ma rotule commence à se bloquer mais uniquement quand je suis allongée jamais dans la journée.? J'en ai parlé à ma docteure, j'ai une ordonnance pour un podologue à nouveau.
Également je serre les dents du côté droit et j'ai une très très forte douleur dans le cou ainsi que dans l'oreille et le bras, j'ai eu des séances de kiné où mon kiné a dû me faire des ventouses pour dégager mes muscles pris dans les chairs et je fais des petits exercices pour me tourner la tête permettre de tourner la tête sans trop de douleurs et sans vertiges.
Pouvez vous me conseiller si je dois demander au docteure un autre ordonnance pour le kiné ou le podologue ou les 2. Mille mercis pour votre réponse
Bonjour, le réglage des semelles et parfois complexe, et même s'il est très bien réalisé, le corps dans certains cas ne parvient pas à tolérer la correction ! Il convient donc de refaire le point avec votre podologue et de voir ce qu'il peut vous proposer !
Bonjour. Merci pour votre video. Je souffre de metatarsalgies chroniques aux deux pieds depuis 6 ans, dues a un avant pied rond (metatarses affaissées vers le sol, ce que vous evoquez). Jai des semelles orthopediques ayant un effet limité (vu plusieurs podologues et plusieurs réajustements). Des exercices existent ils pour aider à ameliofer les appuis sans passer par la case chirurgie/osteotomie ? Par exemple les exercices pour les pieds plats, pour reformer la voute plantaire ont ils un interet ? Je vous remercie.
Bonjour, si l'origine de vos douleur est un affaissement de la voûte plantaire avec les exercices pour les pieds plats peuvent vous aidez ! Je vous conseille de les effectuer !
Bonjour! Merci beaucoup de votre réponse. Ce n'est pas du à un affaissement de la voûte plantaire, mais de l'arche metatarsienne.
Connaissez vous des exercices intéressants ? Je vous remercie
Belle vidéo, très claire ;-)
merci 🙏
Merci pour les conseils
Bonjour Benjamin aujourd'hui j'ai vu un Docteur en clinque il m'a dit que j'ai une aponévrosite plantaire !moi qui croyais que c'était une épine calcanéenne bref on ma prescrit une semelle et rééducation et pour mon oignon il m'a qui voulait pas m opérer au départ c'était pour ça que je me plaignait je souffre trop
Bonjour. Est-ce que vos exercices peuvent être utiles pour une bursite à l'avant pied svp ?
Bonjour, certains exercices peuvent être utiles. Il faut avant tout déterminer la cause de la bursite et la traiter !
Bonjour, autre question sur les douleurs des genoux sur une incidence axiales bilatérales à 30 et 60, en charge. Merci pour votre réponse. (Quels exercices pour me soulager : je faisais du sport tous les jours et depuis un mois, seulement du vélo et un peu de marche qui me provoque une boiterie à droite).
Bonjour, sur les imageries vous avez une pathologie particulière ?
Bonjour, quels sont vont conseils en cas de rupture de la plaque plantaire ? Merci beaucoup.
Bonjour, en cas de rupture je vous conseille de faire le point avec un médecin !
J'ai depuis 2 jours mal au dessous du 2e orteil lors de la marche. Je crois que c'est dû aux chaussures que je portais elles étaient larges. Ces exercices seraient ils bénéfiques pour moi ? Pour la marche il ne faut plus du tout en faire sinon ça va empirer?
Bonjour, je vous conseille en effet d'adapter vos chaussures et de réaliser les exercices !
Au début j'avais cru que c était du au névrome de morton, mais le névrome ne fait pas mal pied nu sur surfaces plate
Bonjour. J'ai essayé de nager avec des palmes...je pense que j'ai très mal fait le mouvement car depuis 3 mois je souffre au niveau des metatarses. Est ce que le mouvement des palmes peut déclencher une metatarsalgie ?
Bonjour, vous avez du en effet avoir une hypersollicitation des articulations des métatarses ! Je vous conseille de consulter pour faire le point !
Oui bonjour j’ai beaucoup apprécié votre vidéo mais j’ai aussi un problème avec mes orthèses il me brûle je ne peux pas porter de bas parce que ça me brûle beaucoup et ça pique beaucoup comme des aiguilles j’aimerais savoirs comment je peux corriger ceci j’étais voir un médecin spécialisé là-dedans mais il ne savait pas quoi faire il voulait me mettre de la cortisone j’ai dit non est-ce que vous avez un Conseil à me donner
Bonjour, je pense qu'il faudrait refaire le point avec un podologue pour voir si il est possible d'adapter les orthèses !
Bonjour, merci pour vos tutos que faire pour la douleur du métatarse du dessus du pied merci.
Bonjour, dans la douleur du métatarse au dessus du pied, il convient de déterminer la cause et de la traiter : Chaussures, sport, traumatisme...
Ça fait deux ans que je souffre des pieds scanner rhumatologue angiologue neurologue. Personne peut mettre un point sur les souffrances que j’ai dans les pieds. La douleur montre jusqu’à dans les jambes. J’ai de grosses veines qui apparaissent sur les pieds et j’en souffre. Je pense avoir trouvé le bon problème. Merci.
Merci 😊
Bonjour, merci pour cette vidéo.
Je suis coureur confirmé spécialisé dans les longues et très longues distances. Je souffre depuis 2 ans d'une metatarsalgie. Les semelles podo ont soulagé la douleur quelques temps mais depuis 2 mois c'est la cata. Impossible de courir et la douleur est même apparue en marchant. Pas de bursite ni de nevrome de Morton .. et pas de médecin qui trouve la solution.
Je vais devoir tester d'autres approches et surtout intensifier les étirements de la chaîne postérieure.
Je vais également tester un drop plus fin sur mes chaussures... Bref
.. un peu perdu et résigné.
Même problématique que moi...c'est frustrant !
Bonjour chez moi c est le vélo ... Point de contact avec la pedale
Juper la video merci beaucoup
J'ai eu un choc sous le pied coup au sol violent a cause packs d'eau craqué et depuis j'ai mal depuis plusieurs mois.
Et après opération de morton de 12 semaines malgré semelle
Merci bcp. Je crois avoir identifié la cause principale de mes douleurs. La raideur de la chaine musculaire postérieure.
Ça part pas douleur depuis 5ans inflammation de metatarse gros orteil
Que faire pour corriger les pieds creux ?
Bonjour, pour les pieds trop creux il convient de travailler la mobilité de l'arche plantaire, le renforcement des fibulaires...
7😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉😮😮😮😢😢😮😅😅😅😅😅😅😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
Ça m'arrive d'avoir des douleurs à ce niveau et passe tout seul après
ترجمه الي لغه عربيه
Svp, vous n’évoquez pas comme cause la sur utilisation de l’embrayage pour les personnes dont le métier exige une conduite prolongée en ville. Est ce possible que cela soit aussi une cause de la metatarsalgie?
Bonjour, j'ai déjà vu des chauffeurs routiers avoir ce type de problématique. Souvent il réglage de siège, de l'assise et un bon choix de chaussure permet d'améliorer la situation !
Ostéotomie 😂