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たくさんのトレーニングをしてきましたが、この回とっても好きです！！！！夫婦仲の良さと、奥様を好きな気持ちが伝わってきて、もっとお二人でのトレーニング見たいです♡
高稲さんの動画に出会って、毎日滝汗するのが日課になりました。これは3日坊主の私にすれば凄いことです。ほんとにありがとうございます。滝汗シリーズがまた増えて嬉しい😊162cm80kgの今。1年でまずはマイナス15kg目指して頑張ります！
にくにく ふに
2ヶ月で－3キロ。いい調子です。引き続き頑張ります。
にくにく 頑張れーまた来るのを待ってるよー
@@82ne わー、コメントありがとうございます！こちらと他の動画もウロウロしながら毎日何かしらの運動を続けています。体脂肪は順調に落ちるけど、体重はなかなかですね。でも、ここでやめてはもったいないので続けることを目標に頑張ります！
@MSK MSK 一年で－10キロです😊あと一年かけて15キロ落としたいです。
色々な動画を見て、飽きずに毎日何かしらの運動を続けられています。奥様がいる動画はほっこりします☺️スタイル良くして元彼よりもいい人見つけるぞ！！(本当はもう一回振り向いてほしい気持ちもあるけど...！)
私は甘いものも揚げ物もジャンクフードもパンの粉物、小麦粉を一切辞めて、運動もして、主にローラさんのようなダイエットをして158cm40kgまで痩せました☺︎
ーあ 頑張ったんですね....凄い、私パン大好きだからそんな生活無理だ(笑)
この方の動画を３ヶ月ほど毎日1～3つ続けてきて、滝汗動画でもしっとりしか汗出なかったのに…今日！たれるほどの汗が出てきて感動しました！まだまだ続けます！
このメニュー好きだぁ。気になる部分のエクササイズ全部入ってるし、間のパンチで挫折しない！パンチの動作がストレス解消だし、スクワットかなり回数入ってても続けられます。リピ決定！笑
今日食べたカニクリームコロッケの分を消費できましたありがとうございます。
9月にやり始めた頃は10分でも滝汗でしたが11月の今、28分でも滝ほどは汗が出なくなりました。
今日も頑張りましたーちょっときつかったけど、最後までやれました☺いつも１人じゃない、一緒に頑張ろうって思ってます🎵
これ楽しかったー😃食べすぎた次の日と言わず毎日やりたい感じです！
いちゃいちゃ感が体を動かすエネルギーになってすごく良いです……筋肉痛が消えて今日は昨日より体が動かせました！
は、は、初めて「Time complete！」まで行くことが出来ました！感動！昨日食べ過ぎたので、それを解消するためにやってみました。笑奥様がいるから、私も頑張れました！これからも週一は、このトレーニングが出来るようにしたいと思います✨ありがとうございます！
普通にほっこりした気分になりながら全部見てしまった…やらなきゃ
最後までやって自分ってこんなにスクワット出来たんだ…って驚きました。
真的超佩服我自己的體力。 雖然今年已經邁入56歲。我還是可以跟得上老師們的節奏。這是 非常棒的運動！做完 可以讓人滿身大汗。但是一點都不會累喔～ 謝謝老師
昨日ちょうど食べ過ぎてしまって…！今終わって滝汗です😂😂😂✨ありがとうございました✨
大好きです！滝汗半端ないです！！最近腹筋運動してへんかったから昨晩お腹がたるんできた事に気付き、上半身がしたかったけどスクワットの滝汗のコレを選びました。そしたら思いがけずにパンチがいっぱいで嬉しい動画でした思った以上にスクワットが多くて13で脚震えでしたがlol
めぐちゃん自然体で最高！
この夫婦、ほんとかわいいなwトレーニングしながら癒された！
終わった後の達成感が凄かったのと、運動を楽しいって思えたの初めてです！痩せるために今日から頑張ってやりたいと思います！！
今日初めてこのトレに挑戦してみました。しかーし！残り３分で挫折してしまったので、明日またがんばります。。。
stayhome&withme30で滝汗リストを順にやってるんですが、これは今までで一番きつかった～。さいごまでなんとかがんばれたー。
滝汗トレーニング4日目です！最近トレーニングが三日坊主になってしまっていた私が続けれてます✨とても楽しく出来るので毎日やらせてもらってます！これからも頑張ります！
見てるだけでほっこり☺️
かける言葉が優しくてこちらまでもうちょっと頑張ろうと思える❗
ちょうどいい時間配分で、続けやすくて、ありがたいです。12月から毎日滝汗シリーズやって、今日の人間ドックに備えました。毎日続けて、来年のドックでは成果を出したいと思います。
バストアップに良い筋トレがあった出して欲しいです！
21番から辛くなりますね～最後のバグ🎵良いですね。私も汗かきながら頑張りました。パンチはどうしても難しい😅力強くできないです。
この回、一番好きです。ちょうどいいし、めぐちゃん可愛いし😁
前にこれやったら3日間くらい筋肉痛になりました😅内ももなまってきたな〜と感じた時にやると最高！！今日はこれやってからスロジョグしてきます💪💪
みなさんに質問があります！！最近のフィットネスブームに乗っかり2ヶ月前よりジムに通いだし一般的なメニューでベンチプレス ダンベルフライ ケーブルフライ懸垂 ラットプルダウンアブローラー 腹筋のマシンのやつバックエクステンション （マシン）これらのメニューを１日にまとめてやり週2〜3通うことを今日まで続けました元々がかなりガリガリなのですが 筋肉が前よりはついて少ししっかりしてきました！ただ、そこで自分の理想の体としては胸筋がしっかりとあり腹筋はすらっと割れているウエストと腕はかなり細めというもので正直、ジムに通ってトレーニングをする方達からしたら何を言ってるんだ！というような身体を目標にしていることもあり2ヶ月経った今の体が正直好きな感じではなく困っています胸筋は成長過程 腕は世間からしたら細いですが自分的には太くなっていてちょっと抵抗がある腹筋はかなりついたのですが金肥大の仕方が分厚くなっていくような感じで横から見るとガリガリなせいでお腹だけ出てる人みたいになってしまっていることウエスト自体も少し太くなってしまっていますこれらを踏まえてどんなメニューでやって行ったら希望の体になるのか（腕にはなるべく効かず胸に聞くメニューや腹筋を分厚い手榴弾？みたいな感じではなくすらっと発達させていく方法など…）お聞きしたくて連絡させていただきましたお力添えいただけたら幸いです
2:40 ここの会話好きです✨今終わって滝汗です！スクワット多くて足がプルプルしてます😭
かわいい夫婦☺️💕
出来たー！出来ましたー！最後までリベンジ出来ましたー！
個人的に滝汗の中だと一番簡単で効果的だとやっていて思いました ありがとうございます
今日焼肉食べ放題行ったばっかりでタイムリー！明日の運動これにします💪🏻
汗だくで気持ち良い✨ 話しながらやってくれるから時間が早くかんじます。ボクシングで左右分からなくなって手がもつれる リズム感なさすぎ私
痩せたくて色々と動画を探しており、ここに辿り着き早速チャレンジしてしてみました。辛かったしペースが落ちる部分もありましたがなんとか最後までやり遂げる事が出来ました。この動画の運動の後にウォーキングダイエットもプラスで取り組んで行こうと思います！
これはわたし的に続けやすい！！！
やっぱり運動は楽しいです。
さっき昔の滝汗したばっかなのに笑笑足と太ももぷるぷるだけどもがんばります‼️
今日この滝汗を選んだ事を後悔するくらいに太股が痛い……8回もスクワットするなんて……スクワットが一番辛かった💀😇
この人が奥さんだったら萌えだなぁと思ってたら奥さんだった！ラストハグで疲れがぶっ飛びました！
やりましたー！いつもより太ももが鍛えられたかな☺︎︎今日も滝汗完了
めっちゃ下半身全体がガクガクしてるww明日は筋肉痛だなこりゃww全体的に血行が良くなった感じがして今日はよく眠れそうです。
このトレーニングの後半は体力のない私は半ベソ状態でやりました🤣本当に滝汗です💦
What a fun and fantastic workout! The variations in here were so good and I was feeling my abs doing those punches probably more so than regular crunches. Thank you so much for creating!
これ途中の開脚スクワットが股関節を柔らかくするのに過去一番効いたので抜き出して新たなメソッドにするべきです！
食べすぎたから頑張るぞー
Give us the description in ENGLISH PLEASE FOR THIS WORK OUT... Otherwise it becomes just a workout without knowing the benefits
現在(2019.12.08) 157.8cm 44.5kg 42.0kgまで頑張ります‼︎
おふたりかわいい笑達成感ハンパない！楽しかった！
自分で筋トレ30分した後にやったから鬼キツすぎて逆に楽しかったです。やりだすと凄いやっちゃうんですけど続かないんですよね〜。。。あと、やり過ぎると気持ち悪くなってくるんですけど、あの現象はなんなんでしょうか？？
Muchas gracias por esta rutina, esta buenisima y facil de hacer porque no hay que estar brincando. Beniciones para ustedes ❤
脚プルプルガクガク……ほんとに滝汗_:(´ཀ`」 ∠):奥さんが出てると、妙に励みになります！笑159cm67kgの現在。50kg目指して頑張ります。
奥さまの気持ちめっちゃわかります(笑)けど、楽しく動画見ながら運動出来ました😆🙌ありがとうございます❤
朝一やりました⤴︎奥さんが動画に参加されると安心してやる気が出ますっ！！それにしても奥さんが大好き！とわかる動画ですね二人も見てるとほのぼのとしちゃいます⤴︎⤴︎会話も面白すぎて、きつく感じませんでした(^.^)またよろしくお願いしますっ^ ^
e
tsse
あ〜キツかった😭汗だくですとにかく痩せないと主治医に怒られる😱頑張ります👍太ももさんがプルプルしてます。ラブラブですね😍見てて気持ち良いです😍
今日ケーキ食べちゃったんでちょうどよかった！！！
奥さんだと知らなかったですΣ（ﾟдﾟlll）この滝汗やると気分もスッキリして終わってからシャワー浴びます🚿
記録用(毎日ランダムで色んなのをやっています)3/28
今日やろうかなぁ⭐️
とりあえず2週間続けてみます！あとさ最後の奥さんめっちゃ可愛いんやけど
いつも滝汗トレーニング楽しくやってます！奥さんと一緒で良いですね😊
トレーニング１１６日目滝汗15日目真冬でも汗だく
Fantastic class thank you 😊
今週からこの方の動画の運動をしてるのですが、これはまじでやばい。笑泣
今回はキツ過ぎて、何度途中でやめてしまおうか思ったことか。いつストレッチになるか待ちわびてました何とか最後までやり切ったら達成感が^_^ ありがとうございます！
やってみました！思ってた様にキツいですがやれない事は無いです^ ^効果があれば良いなぁ〜
久々汗かきましたーパンチ👊やっぱり速いですね(笑)
Son tan divinos !!!!Los amo !!!!!Estoy muy lejos, pero cerca y les tengo un inmenso cariño. Dios los bendiga !!!
滝汗トレーニングを始めて一ヶ月経ちました。トレーニングの翌日は筋肉痛で朝起きるのが辛かったんですが最近は身体が慣れてきました♪背中の脂肪がなくなってきたのでこのまま続けようと思ってます！
明日やってみよう🙄
これ一回やっただけで履けなかったズボン履けた😭😭😭
色々なの観て一生懸命続けて2ヵ月、、身体は見るからに絞られてきてるのになぜに体重が増えるのでしょうか？
足が少しガクガクするううう最後かわいい☺
Lovely workouts
That's a very good video.I'm getting good energy.♡
有酸素運動は鼻呼吸と口呼吸のどちらのほうが運動の効果が高いですか?
つっかれたあ、汗が止まらん
めっちゃ疲れた…。タイトル通り汗だくになりました。今は動けません。
Eng subs please.what you say in title anyone explain please?
暑い部屋で運動するのと涼しい部屋で運動するのはどっちが効果ありますか？
今日は雪が降ったほど寒いのに今は汗かいてる😃💦
Hola 😁 Gracias 💐 excelente rutina 🇲🇽
昨日の挑戦したら意外とすんなりコンプリートしたけど今日は一日中情けないほどお尻痛かった。。。 ワイドスクワット効きますね。。。
約30分間の滝汗動画やりきると達成感があります✨
やりました(^○^)コンプリートしました★奥さんと私水を飲むタイミングが一緒でびっくりしました 笑見てて確かに夫婦でやるときつくてもより頑張れるような気がします(^-^)
今日は仕事がきつくて、寝てしまおうかと思いましたが..せっかく続けてきたのに辞めるのは勿体ない！と思って頑張りました！やって良かったです＼(^o^)／スクワット多めはキツイです〜(´；ω；｀)
Eu amo vcs fiquei muito melhor das dores no corpo obrigado 💓💓💓💓👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
らぶらぶぅ〜💕⤴️😄
愛妻家かよこのやろー_(:3 」∠)_最後ちょっと和んじゃった。こっちは汗だくで足プルプルじゃぁー
夫婦なの？とりあえず楽しそうでいいな。
俺もライブとかやりたい
汗びっちょびっちょ😂でもいい汗かいた～
2人のやり取りであっという間に終わったぁぁ(o^^o)いい夫婦だなぁ(*´꒳`*)
これをやる前とやった後で途中途中で水飲んで合計でコップ1杯分のお水飲んだのにやった後、毎回0.6減る！
Bravissimo
え！奥さん！まじか！生徒やとおもってたww
Time Completed!!٩(๑òωó๑)۶昼編終了！コメ忘れ💦ほんま滝汗!!🔥💪終わったら倒れ込みましたwスクワットを合間合間でするのって、結構キツい!!∑q|ﾟДﾟ|pﾜｵｫ!!連続じゃなくても、大きい筋肉何度も使うと、一気に体温上がってどっと汗が出てきます！でも、終わった時の達成感は半端なかったです✨キツイやつ乗り切った甲斐があった🥺👍
![[14 minutes] The Easiest Waterfall Sweat Half! Slow And Quiet Home Exercise!](http://i.ytimg.com/vi/oczGVEVdr8M/mqdefault.jpg)
![[14 minutes] The Easiest Waterfall Sweat Half! Slow And Quiet Home Exercise!](/img/tr.png)
![[Once a day] Lose belly fat aerobic exercise! Look in the mirror for 7 days straight!](http://i.ytimg.com/vi/fI_rq3fCFu4/mqdefault.jpg)
![[Exclusive Use For Women In 40s] Without Hard Postures! Tighten Whole Body with 56 Postures](/img/n.gif)
たくさんのトレーニングをしてきましたが、この回とっても好きです！！！！夫婦仲の良さと、奥様を好きな気持ちが伝わってきて、もっとお二人でのトレーニング見たいです♡
高稲さんの動画に出会って、毎日滝汗するのが日課になりました。これは3日坊主の私にすれば凄いことです。ほんとにありがとうございます。滝汗シリーズがまた増えて嬉しい😊162cm80kgの今。1年でまずはマイナス15kg目指して頑張ります！
にくにく ふに
2ヶ月で－3キロ。いい調子です。引き続き頑張ります。
にくにく 頑張れーまた来るのを待ってるよー
@@82ne わー、コメントありがとうございます！こちらと他の動画もウロウロしながら毎日何かしらの運動を続けています。体脂肪は順調に落ちるけど、体重はなかなかですね。でも、ここでやめてはもったいないので続けることを目標に頑張ります！
@MSK MSK 一年で－10キロです😊あと一年かけて15キロ落としたいです。
色々な動画を見て、飽きずに毎日何かしらの運動を続けられています。
奥様がいる動画はほっこりします☺️
スタイル良くして元彼よりもいい人見つけるぞ！！(本当はもう一回振り向いてほしい気持ちもあるけど...！)
私は甘いものも揚げ物もジャンクフードもパンの粉物、小麦粉を一切辞めて、運動もして、主にローラさんのようなダイエットをして
158cm40kgまで痩せました☺︎
ーあ 頑張ったんですね....凄い、私パン大好きだからそんな生活無理だ(笑)
この方の動画を３ヶ月ほど毎日1～3つ続けてきて、滝汗動画でもしっとりしか汗出なかったのに…今日！たれるほどの汗が出てきて感動しました！まだまだ続けます！
このメニュー好きだぁ。
気になる部分のエクササイズ全部入ってるし、間のパンチで挫折しない！
パンチの動作がストレス解消だし、スクワットかなり回数入ってても続けられます。
リピ決定！笑
今日食べたカニクリームコロッケの分を消費できましたありがとうございます。
9月にやり始めた頃は10分でも滝汗でしたが11月の今、28分でも滝ほどは汗が出なくなりました。
今日も頑張りましたーちょっときつかったけど、最後までやれました☺いつも１人じゃない、一緒に頑張ろうって思ってます🎵
これ楽しかったー😃食べすぎた次の日と言わず毎日やりたい感じです！
いちゃいちゃ感が
体を動かすエネルギーになって
すごく良いです……
筋肉痛が消えて今日は昨日より体が動かせました！
は、は、初めて「Time complete！」まで行くことが出来ました！感動！
昨日食べ過ぎたので、それを解消するためにやってみました。笑
奥様がいるから、私も頑張れました！
これからも週一は、このトレーニングが出来るようにしたいと思います✨
ありがとうございます！
普通にほっこりした気分になりながら全部見てしまった…やらなきゃ
最後までやって自分ってこんなにスクワット出来たんだ…って驚きました。
真的超佩服我自己的體力。
雖然今年已經邁入56歲。我還是可以跟得上老師們的節奏。這是 非常棒的運動！
做完 可以讓人滿身大汗。但是一點都不會累喔～
謝謝老師
昨日ちょうど食べ過ぎてしまって…！
今終わって滝汗です😂😂😂✨
ありがとうございました✨
大好きです！
滝汗半端ないです！！
最近腹筋運動してへんかったから昨晩お腹がたるんできた事に気付き、上半身がしたかったけどスクワットの滝汗のコレを選びました。
そしたら思いがけずにパンチがいっぱいで嬉しい動画でした
思った以上にスクワットが多くて13で脚震えでしたがlol
めぐちゃん自然体で最高！
この夫婦、ほんとかわいいなw
トレーニングしながら癒された！
終わった後の達成感が凄かったのと、運動を楽しいって思えたの初めてです！
痩せるために今日から頑張ってやりたいと思います！！
今日初めてこのトレに挑戦してみました。しかーし！残り３分で挫折してしまったので、明日またがんばります。。。
stayhome&withme30で滝汗リストを順にやってるんですが、これは今までで一番きつかった～。さいごまでなんとかがんばれたー。
滝汗トレーニング4日目です！
最近トレーニングが三日坊主になってしまっていた私が続けれてます✨とても楽しく出来るので毎日やらせてもらってます！
これからも頑張ります！
見てるだけでほっこり☺️
かける言葉が優しくてこちらまでもうちょっと頑張ろうと思える❗
ちょうどいい時間配分で、続けやすくて、ありがたいです。12月から毎日滝汗シリーズやって、今日の人間ドックに備えました。毎日続けて、来年のドックでは成果を出したいと思います。
バストアップに良い筋トレがあった
出して欲しいです！
21番から辛くなりますね～最後のバグ🎵良いですね。私も汗かきながら頑張りました。パンチはどうしても難しい😅力強くできないです。
この回、一番好きです。ちょうどいいし、めぐちゃん可愛いし😁
前にこれやったら3日間くらい筋肉痛になりました😅内ももなまってきたな〜と感じた時にやると最高！！今日はこれやってからスロジョグしてきます💪💪
みなさんに質問があります！！
最近のフィットネスブームに乗っかり2ヶ月前よりジムに通いだし
一般的なメニューで
ベンチプレス ダンベルフライ ケーブルフライ
懸垂 ラットプルダウン
アブローラー 腹筋のマシンのやつ
バックエクステンション （マシン）
これらのメニューを１日にまとめてやり
週2〜3通うことを今日まで続けました
元々がかなりガリガリなのですが 筋肉が前よりはついて少ししっかりしてきました！
ただ、そこで自分の理想の体としては
胸筋がしっかりとあり腹筋はすらっと割れている
ウエストと腕はかなり細めというもので
正直、ジムに通ってトレーニングをする方達からしたら何を言ってるんだ！というような身体を目標にしていることもあり
2ヶ月経った今の体が正直好きな感じではなく困っています
胸筋は成長過程
腕は世間からしたら細いですが自分的には太くなっていてちょっと抵抗がある
腹筋はかなりついたのですが金肥大の仕方が分厚くなっていくような感じで横から見るとガリガリなせいでお腹だけ出てる人みたいになってしまっていること
ウエスト自体も少し太くなってしまっています
これらを踏まえて
どんなメニューでやって行ったら希望の体になるのか（腕にはなるべく効かず胸に聞くメニューや腹筋を分厚い手榴弾？みたいな感じではなくすらっと発達させていく方法など…）
お聞きしたくて連絡させていただきました
お力添えいただけたら幸いです
2:40 ここの会話好きです✨
今終わって滝汗です！
スクワット多くて足がプルプルしてます😭
かわいい夫婦☺️💕
出来たー！出来ましたー！
最後までリベンジ出来ましたー！
個人的に滝汗の中だと一番簡単で効果的だとやっていて思いました ありがとうございます
今日焼肉食べ放題行ったばっかりでタイムリー！
明日の運動これにします💪🏻
汗だくで気持ち良い✨ 話しながらやってくれるから時間が早くかんじます。ボクシングで左右分からなくなって手がもつれる リズム感なさすぎ私
痩せたくて色々と動画を探しており、ここに辿り着き早速チャレンジしてしてみました。辛かったしペースが落ちる部分もありましたがなんとか最後までやり遂げる事が出来ました。この動画の運動の後にウォーキングダイエットもプラスで取り組んで行こうと思います！
これはわたし的に続けやすい！！！
やっぱり運動は楽しいです。
さっき昔の滝汗したばっかなのに笑笑
足と太ももぷるぷるだけどもがんばります‼️
今日この滝汗を選んだ事を後悔するくらいに太股が痛い……8回もスクワットするなんて……スクワットが一番辛かった💀😇
この人が奥さんだったら萌えだなぁと思ってたら奥さんだった！ラストハグで疲れがぶっ飛びました！
やりましたー！いつもより太ももが鍛えられたかな☺︎︎
今日も滝汗完了
めっちゃ下半身全体がガクガクしてるww明日は筋肉痛だなこりゃww全体的に血行が良くなった感じがして今日はよく眠れそうです。
このトレーニングの後半は体力のない私は半ベソ状態でやりました🤣本当に滝汗です💦
What a fun and fantastic workout! The variations in here were so good and I was feeling my abs doing those punches probably more so than regular crunches. Thank you so much for creating!
これ途中の開脚スクワットが股関節を柔らかくするのに過去一番効いたので抜き出して新たなメソッドにするべきです！
食べすぎたから頑張るぞー
Give us the description in ENGLISH PLEASE FOR THIS WORK OUT... Otherwise it becomes just a workout without knowing the benefits
現在(2019.12.08)
157.8cm 44.5kg
42.0kgまで頑張ります‼︎
おふたりかわいい笑
達成感ハンパない！楽しかった！
自分で筋トレ30分した後にやったから鬼キツすぎて逆に楽しかったです。
やりだすと凄いやっちゃうんですけど続かないんですよね〜。。。
あと、やり過ぎると気持ち悪くなってくるんですけど、あの現象はなんなんでしょうか？？
Muchas gracias por esta rutina, esta buenisima y facil de hacer porque no hay que estar brincando. Beniciones para ustedes ❤
脚プルプルガクガク……ほんとに滝汗_:(´ཀ`」 ∠):
奥さんが出てると、妙に励みになります！笑
159cm67kgの現在。50kg目指して頑張ります。
奥さまの気持ちめっちゃわかります(笑)
けど、楽しく動画見ながら運動出来ました😆🙌ありがとうございます❤
朝一やりました⤴︎
奥さんが動画に参加されると
安心してやる気が出ますっ！！
それにしても奥さんが大好き！とわかる動画ですね
二人も見てるとほのぼのとしちゃいます⤴︎⤴︎
会話も面白すぎて、きつく感じませんでした(^.^)
またよろしくお願いしますっ^ ^
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あ〜キツかった😭
汗だくです
とにかく痩せないと主治医に怒られる😱頑張ります👍太ももさんがプルプルしてます。
ラブラブですね😍見てて気持ち良いです😍
今日ケーキ食べちゃったんでちょうどよかった！！！
奥さんだと知らなかったですΣ（ﾟдﾟlll）
この滝汗やると気分もスッキリして終わってからシャワー浴びます🚿
記録用(毎日ランダムで色んなのをやっています)
3/28
今日やろうかなぁ⭐️
とりあえず2週間続けてみます！
あとさ最後の奥さんめっちゃ可愛いんやけど
いつも滝汗トレーニング楽しくやってます！
奥さんと一緒で良いですね😊
トレーニング１１６日目
滝汗15日目
真冬でも汗だく
Fantastic class thank you 😊
今週からこの方の動画の運動をしてるのですが、これはまじでやばい。笑泣
今回はキツ過ぎて、何度途中でやめてしまおうか思ったことか。いつストレッチになるか待ちわびてました
何とか最後までやり切ったら達成感が^_^
ありがとうございます！
やってみました！
思ってた様にキツいですがやれない事は無いです^ ^
効果があれば良いなぁ〜
久々汗かきましたーパンチ👊やっぱり速いですね(笑)
Son tan divinos !!!!
Los amo !!!!!
Estoy muy lejos, pero cerca y les tengo un inmenso cariño. Dios los bendiga !!!
滝汗トレーニングを始めて一ヶ月経ちました。
トレーニングの翌日は筋肉痛で朝起きるのが辛かったんですが最近は身体が慣れてきました♪
背中の脂肪がなくなってきたのでこのまま続けようと思ってます！
明日やってみよう🙄
これ一回やっただけで履けなかったズボン履けた😭😭😭
色々なの観て一生懸命続けて2ヵ月、、身体は見るからに絞られてきてるのになぜに体重が増えるのでしょうか？
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今日は雪が降ったほど寒いのに今は汗かいてる😃💦
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昨日の挑戦したら意外とすんなりコンプリートしたけど今日は一日中情けないほどお尻痛かった。。。 ワイドスクワット効きますね。。。
約30分間の滝汗動画やりきると達成感があります✨
やりました(^○^)
コンプリートしました★
奥さんと私水を飲むタイミングが一緒でびっくりしました 笑
見てて確かに夫婦でやるときつくてもより頑張れるような気がします(^-^)
今日は仕事がきつくて、寝てしまおうかと思いましたが..せっかく続けてきたのに辞めるのは勿体ない！と思って頑張りました！
やって良かったです＼(^o^)／スクワット多めはキツイです〜(´；ω；｀)
Eu amo vcs fiquei muito melhor das dores no corpo obrigado 💓💓💓💓👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
らぶらぶぅ〜💕⤴️😄
愛妻家かよこのやろー_(:3 」∠)_
最後ちょっと和んじゃった。
こっちは汗だくで足プルプルじゃぁー
夫婦なの？とりあえず楽しそうでいいな。
俺もライブとかやりたい
汗びっちょびっちょ😂でもいい汗かいた～
2人のやり取りであっという間に終わったぁぁ(o^^o)
いい夫婦だなぁ(*´꒳`*)
これをやる前とやった後で途中途中で水飲んで合計でコップ1杯分のお水飲んだのにやった後、毎回0.6減る！
Bravissimo
え！奥さん！まじか！生徒やとおもってたww
Time Completed!!٩(๑òωó๑)۶
昼編終了！
コメ忘れ💦
ほんま滝汗!!🔥💪
終わったら倒れ込みましたw
スクワットを合間合間でするのって、結構キツい!!∑q|ﾟДﾟ|pﾜｵｫ!!
連続じゃなくても、大きい筋肉何度も使うと、一気に体温上がってどっと汗が出てきます！
でも、終わった時の達成感は半端なかったです✨
キツイやつ乗り切った甲斐があった🥺👍