Cách thở không mệt trong bơi sải
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 24 พ.ค. 2024
- shope.ee/50DDLnZWYj - Mua đồ bơi ủng hộ Phú tại link này nhé ạ!
Để bơi sải không mệt thì bạn cần nắm rõ điều này. Một đứa bé vừa chào đời sẽ cất tiếng khóc để kích hoạt hơi thở, vì hơi thở là điều cực kì quan trọng cho sự sống. Trong bơi cũng vậy, khi bạn không đủ hơi thì bạn không bao giờ bơi xa được. Đơn giản dễ hiểu là khi bơi bạn cần có một lượng Oxy đầy đủ để cơ thể trao đổi chất giúp bạn bơi đường dài không mệt.
Mình thấy nhiều bạn bơi khoản 25m là hụt hơi và không còn sức để bơi nữa. Vậy phải làm sao để thở đúng cách trong bơi sải.
Trong video này Phú chia sẻ cho các bạn cách thở trong bơi sải giúp bạn bơi đường dài không mệt.
Mình là Phan Văn Phú: Hiện đang là giáo viên Thể chất tại Vinschool
Theo mình thấy, thực trạng về kỹ năng bơi của người Việt chúng ta còn hạn chế. Cũng có nhiều người chưa biết bơi và mong muốn biết bơi.
Với nhiều năm kinh nghiệm về lĩnh vực dạy bơi, mình lập ra kênh TH-cam này mục đích chia sẻ kiến thức cũng như hướng dẫn tập bơi cho mọi người, để ai ai cũng biết bơi nhằm phòng ngừa đuối nước, và rèn luyện thể chất từ môn bơi lội.
__________________
➥ Liên hệ học bơi:
» Zalo: 0961707029
» Facebook: / phucaoswimer
» Tiktok: / phucaoswim
Nhóm Tự Học Bơi: / 1017199379364766
__________________
🐋 Mọi thắc mắc cũng như những chia sẻ của các bạn, vui lòng comment hoặc liên hệ Phú Cao nhé.
© Bản quyền video thuộc về Phú Cao Swim
© Copyright by Phú Cao Swim. ☞ Do not Reup. - กีฬา
![[FULL EP.14] เซียนหรั่ง สอน มาร์ชจุ จับปูนา ฮากระจาย | เฮ็ดอย่างเซียนหรั่ง | One Playground](http://i.ytimg.com/vi/M8mPjd_T2lo/mqdefault.jpg)
Hay quá !
Tuỳ cơ địa thôi a, khi mới học bơi thì e chọn cách 2 vì nó làm cơ thể dễ nổi hơn, nhưng khi bơi quen rồi cảm giác nín thử làm mình bị rối loạn nhịp thở, nên là cứ thở đều và thở bung mạnh khúc cuối là hợp lý cho bản thân e nhất
Bạn nói chính xác nhé
Rất đúng và de hiểu thanks
Cảm ơn ạ, video rất bổ ích!!!
Tập tại chỗ ok. Khi bơi lúc ngóc đầu lên lấy hơi thì chân lại chìm dẫn tới lần lấy hơi tiếp theo sẽ chìm gây khó khăn. Mọi người tập chân tốt để áp dụng thở nghiêng nhé. Chân ko tốt thì thân chìm lấy hơi dễ bị uống nước khi há miệng lấy hơi
Đúng rồi nè. Hãy tốt từng kĩ thuật nhé.
Đã xem nhiều kênh dạy bơi. Kênh của bạn xem dễ hiểu nhất. Bạn dạy đứng nước cơ bản đi . Cảm ơn
Dạ cảm ơn bạn đã cmt tích cực ạ. Video hướng dẫn đứng nước đây ạ. Kỹ thuật đứng nước kiểu bơi ếch | Kỹ năng sinh tồn trên biển
th-cam.com/video/ruTdDZZTCvg/w-d-xo.html
Kênh của em chỉ rất dễ hiểu. Có cách nào giữ cho đầu không bị ngóc lên quá cao khi nghiêng thở không em. Thanks.
Dạ anh tập bài tay cầm phao tim, đạp chân kết hợp nghiêng mặt thở nhiều vào ạ, lúc em đang tập em cũng tập bài này nhiều lắm mới không bị nghiêng cao đầu đấy ạ
❤Cảm ơn em nhiều để anh cố gắng tập thêm với phao.
Em có video hướng dẫn bơi sải toàn tập luôn, Anh xem chưa ạ?
Cách TẬP BƠI SẢI NHANH BIẾT BƠI | Hướng dẫn bơi sải toàn tập
th-cam.com/video/ZNL1lrqVbbg/w-d-xo.html
Cảm ơn nhé anh sẽ xem ngay.
Cảm ơn em ❤
Phú cho mình hỏi lúc nghiêng đầu lấy hơi vô, có cần hít nhiều hơi nhất có thể ko?
Bạn lấy một hơi vừa đủ nhé
E cho hỏi khi tay thẳng dưới nước thì nín thở khoảng 3,4 giây rồi vừa quạt tay vừa quay đầu thở mạnh cho hết hơi rồi mới nghiên đầu và tay kia cũng vậy phải ko?
2 nhịp tay 1 lần nghiêng, hoặc 3 lần tay 1 nhịp nghiêng nhé. Chứ không nên nhịp tay nào cũng nghiêng.
Tuy vẫn chưa lỏng tay được, vẫn mỏi nhưng nay mình biết dùng lườn để rotate rồi đó Phú 😅.
Dạ. Tập nhiều sẽ cảm nhận được từng chút từng chút của kĩ thuật ạ.
Hi anh Phú, anh có nhận dạy bơi ở hcm ko anh ha
Anh có nhận dạy. 0961707029 liên hệ zalo nhé. 😊
Bạn làm clip thở bơi ếch cao đầu nhé, thanks ❤
Bạn đăng kí kênh và bật chuông thông báo để đón xem video cách thở bơi ếch cao đầu nhé.
Mình bơi liên tục được 500-700 m, nhưng vẫn cảm giác mệt đó Phú. Mình phải bớt ôm nước lại vì mỏi tay quá. Có tập thả lỏng để tay rớt xuống nhưng chưa được. Quả thật nếu bơi đúng kỹ thuật thì không đi được xa. Hay là do thể lực mình yếu Phú ơi.
Dạ. Nên bơi đúng kĩ thuật ạ. Và nương theo quán tính, (dìu theo pace) chứ đừng phát lực mạnh quá sẽ dễ mỏi tay ạ.
Ngoài ra cơ thể cần tập luyện nhiều để cơ thể thích nghi ạ.
@@phucaoswim Mình hiểu rồi, thanks bạn nhiều !
Cho mình hỏi về cách entry ( vô nước). Nếu đúng là khi vô nước là ngón tay vô nước trước mà nếu xài theo kiểu rơi theo trọng lực thì nguyên cái tay rớt vô nước chứ ko phải là bàn tay nữa .vậy có phải vẫn có 1 tý lực để kiểm soát phần bàn tay vô nước đúng ko?
Video này chủ yếu để chia sẻ về sự thả lỏng cánh tay khi vung ra trước. Còn khi rơi cánh tay xuống bạn có một chút kiểm soát khi tay vào nước thì sẽ tốt hơn nhen.