Turunin Berat Badan • Menu Sahur & Buka Puasa Diet | Menu Diet 1000 kalori | Simple, enak sehat |
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 11 เม.ย. 2021
- Assalamualaikum. Marhaban Ya Ramadan.
Puasa Lancar, badan fit, tahan lapar dan haus Langsing bonus aamiin...
Menu Sahur dan Buka Puasa Untuk Diet
Cuma 1080 kalori.. enak simple dan sehat
Bahan2 :
Takjil :
160 gr pepaya
1-2 sdm yogurt plain
Dinner snack :
1 telur rebus
1 ikat(50gr) selada
2 buah tomat kecil
1 buah (50gr) kentang
Sedikit garam
1 iris jeruk nipis
Real Dinner :
5 sdm (100gr) nasi merah
1 pokcoy
100 gr dada ayam fillet
2 siung bawang putih
Sejumput garam himalaya
1/4 sdt kadu jamur
1/4 sdt lada hitam
1 sdm kecap manis
1 sdt minyak zaitun untuk menumis
Snack sehat :
50 gr nanas /jeruk
sahur
perasan air jeruk lemon + 1 gelas air hangat
makan sahur
100 gr nasi merah
50 gr pokcoy rebus
100 gr dada ayam fillet
50 gr Bombay
1 sdm saus tiram
1 sdm kecap asin
1/2-1 sdm kecap organik
wijen utk taburan
resep yogurt plain homemade
• Memperbanyak Yogurt di...
makasih loh ci @ElaineHanafi inspirasinya, udah saya praktekin di puasa Ramadhan kali ini sekaligus saya share juga contoh menunya.
Subscribe for me (free)
⏬⏬
/ syifahealthfood
Follow me on instagram
⏬⏬
/ syifa_healthyfood
Subscribe Channel nuansa di desa :
/ @hidupdidesa
#menudietramadhan #menusahur #menubuka - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
![[SUB] 베몬이 교관님 멘탈을 탕탕 후루후루~٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ FOREVER 웃게 되는 갓기들의 수련회 | 돌들의침묵 | BABYMONSTER(베이비몬스터) 'FOREVER'](http://i.ytimg.com/vi/FISAO7BwIxE/mqdefault.jpg)
enaknya klo saya udh capek duluan masak buat keluarga jd gak smpt bikin menu dietnya tapi bismillah insha Allah ramadhan yg tinggal bbrpa hari ini saya niatkan mau usaha bisa
Terimakasih resepnya bermanfaat untuk saya yang sedang diet
Semoga yang membaca komen saya ini diberikan kesehatan dan rejeki berlimpah. aamiin ❤️
Aamiin
Aamiin 🙏 semangat dietnya Kak 👏👏
Tolong banyakin video masak ky gini kak. Makasih banyak yaa. Sehat selaluu. Selamat puasa semua!!
Seneng banget bisa panen hasil kebun sendiri 🥰
Trimakasiiih ....ide2 menunya
Wahhh terima kZih banyak kk resepnga.. 🙏🙏
Iya sangat meng insfirasi
Terimakasih resepnya
Makasih resepnya kak 😀
Dtunggu next resepnya 😄
TERIMAKASIH RESEPNYA BUN.
Apalah daya ku kalau yang masak emak, enak enak semua lagi😂😭
Mtr nwn..bisa dicoba utk turunin bb pas puasa...
Ditunggu resep resep berikut nya, salam sehat,,,,marhaban ya ramadhan
Makasih kak. D tunggu nextnya
Aduh....MBK klo lihat kebunx itu adem banget dihati karena aku jg suka berkebun tentunya😊
Tolong banyakin menu diet saat bulan puasa.. smoga kakak sehat slaalu dan bisa slalu menevar video positif.. Aamii
Mantul banget resepnya.. Bunda 😋😋 Boleh jadi ide jualan nie.. 😋😍👍
Bagus buat yg lagi diet
Langsung gw subrek nih channel
Next kakk banyakin menu sahur dan bukaaa
Hai Syifa Healthyfood - Video Kaka Menu Sahur & Buka Puasa Diet Menu Diet 1000 Kalori Simple, Enak Sehat! Yang Kaka berikan ini, Sederhana Tapi Sangat Mengedukasi Saya. Makasih Kaka...
tengkyu banyak
Bentar lagi puasa romadhon 2022,,, selamat berpuasaa,, terimakasih untuk rekomen.nya
3 jam yg lalu 🗿
Masyaa Allah... Sayurannya seger2 bgt ukhti..
Selamat berpuasa Ramadhan .. Semoga amal ibadah kita di terima Allah Taala.. Aamiin
Aamiin..
Terimakasih atas resep2 yg udah dishare... 🙏 Next resep2 yg pake daging sapi donk 😀
Cita''aku bngt😊mau masak tinggal petik di kebun sendiri,,lahan ada cuma mau bercocok tanam'y blm punya waktu🙄
ditunggu video kaya gini selanjutnya kak🤗
Gue klo buka puasa langsung makan nasi klo makan cemilan malah nasinya gk kemakan kenyang duluan
Duh mbak syifa tinggal d daerah mana sih?? Saya seneng skli liat hasil kebunnga seger bgt 😁 konten masaknya jadi semangat liat hasil dr kebun sndri
Alhamdulillah...resep simple sahur n buka, bahan yg mudah dicari...pokcoy abdi tnggal cabut di pot .... hanupis teteh 😘
Sami atuh tinggal nyabut alhamdulillah nyak...
Mhn...di halanan teh tos pinuh ku pot cengek, cabe beureum, daun bwang, salrdri, kobeng, jahe, selada, bayam...ngahemat teu kedah meser sayuran
Happy banget ketemu chanel ini.....salam kenal. Sukses dan sehat selalu🤗
Aamiin terimakasih
Kak bikin resep japanese chicken curry buat diet dungs :D
kak bikinin resep buat roti kapas yg lagi virall itu
request dunk,diet buka diabetesi
BB sekarang: 50
Target turun: 37
Doaiin gays semoga BB ku turun:)
Seneng banget liat menu sehat ada salad sayur, nasi merah ayam kecap dan nyemil buah
mba, bukannya lemon gaboleh kena air panas/semipanas ya? soalnya kandungan vitaminnya bisa rusak.
Sdh turun BB brp mba dg menu sehat seperti ini? Liat resep2nya mantul..👍👍👍
Saran nih kk, Kentangnya ndak usah dikupas .... Lumayan banyak nutrisinya itu hehe
Teteh @syifa ini yang punya chanel hidup di desa bukan ya? Sy sll penasaran
Waduh..masyaallah..sehat ya..tp g bisa makan sayur nya kalau g coel sambel..teh😍
Ia lengkapi aja sama sambal
Katanya di atas jam 7 gitu ga boleh makan makanan berat ya
Yogurt plain merknya apa ya? Dan bisa beli dimana?
Makan dikit aja sudah mencapai 1000 kal, apa lgi banyak di campur gorengan, kolak dan yang lain 😆😆
Teplon nya merk apa bund
Komen keduaa\
Ini ga ada suaranya yak
Kalau TDK bisa ngunyah apa bisa dblender
Minyak zaetun bagusnya tdk di panaskan
Maaf minyak zaitun ada berbagai jenis ada yg tidak boleh dipanaskan ada yg boleh
Menu ini buat penyakit maag gpp?
Assalamualaikum..ibu tolong buatin video masakan untuk ibu lgi berpantang setelah melahirkan
Jam jam makan nya kenapa ga di kasih keterangan ka
Kakak syifa maaf mau tanya jeda waktu antara takjil ke dinner snack brp lama kak? Atau langsung saja?
makasih kak
Habis takjil sholat magribh dulu setelah itu dinner snack
Ini ibu nya yg d vlog pedesaan itu ya
Kayak nya iya ya
Tinggal di desa mana kah
Daerah Sumedang
kaka pake aplikasi apa untuk itung kalorinya?
Fat secret
Syifa HealthyFood Terima kasih kaa☺️
Yogurtnya bisa diganti Yakult gak tth Syifa?
Bisa
Ok tth
Hatur nuhun 😊🙏
Ini menu mahal