@ e thấy đồng hồ a mang mặt khá to , nhưng s thấy cổ tay a bé mà đeo thấy hợp quá ạ , tay trái em cũng 14cm mà mang mấy cái tầm 41mm thôi là đã k giống ai r =((
Em dạo này không hít nhanh để lấy số lượng nữa, bắt đầu tập cảm nhận hít cho ngực chạm đất luôn rồi lên từ từ, ta nói nó thốn mới vài chục cái mà ngực căng đét 😅😅😅
Anh ơi lúc em vận động mạnh và nặng thì em bị đau bụng dưới lệch về bên trái Mỗi lần đau vậy phải cả buổi hoặc vài ngày mới hết Mà lúc đau em sờ vô chỗ đau nghe có 1 cục gì đó nổi lên Anh họ của em từng bị sa ruột phải đi mổ rồi nên em sợ không biết mình có bị giống vậy không. Mà anh họ em đi mổ xong là không vận động nặng được nữa Anh nghĩ em nên bỏ tập luyện luôn hay là nên gia cố cơ bụng bằng cách tập bụng để không bị tình trạng đó nữa?
Mà lúc giai đoạn đau nhiều thì em để ý là Nếu em đứng chân trái làm chân trụ thì nó nhói lên thốn vl Nhưng mà đứng chân phải làm chân trụ thì nó bình thường Anh nghĩ cái đó em bị đau do đùn cơ hay là đau do sa ruột?
2 ปีที่แล้ว +1
@@phuocnguyenhuu6115 cái này em phải đi khám nghen, nếu sa ruột thì làm tiểu phẩu là hết á em, chứ để lâu nó nặng hơn thì khổ :v
A Sơn ơi cứu e với.e mới tập chân 3 ngày trước.đến hôm nay là 3 ngày chân e càng ngày càng bị nặng hơn là sao ạ giờ e co vào rất đau ạ.mỗi hôm bị nặng hơn 1 tý ạ.đến ngày thứ 2 thì e đã giãn cơ nhưng lại bị nặng hơn ạ
2 ปีที่แล้ว
Em ráng squat 5-10 cái lặp lại 2-4 lần là nó đỡ á em ;) Chúc mừng em đang trải nghiệm 1 trong những điều thú vị nhất của tập chân: sml😆😆
@ hic giờ e bị nặng lắm luôn r á a k co chân lại đc nữa.tập xong có sợ bị nặng hơn k a.e squat 5-10 cái cố chịu đau với có chỗ dựa vào để làm thì vẫn làm đc:((
Anh biết về cơ răng trước không a,không hiểu sao e lại bị lệch cơ đó mà h không biết khắc phục làm sao,nó khiến 1 bên ngực e lệch hẳn luôn ý,nhìn buồn thực sự :((
Ae vui như vậy mới có động lực tập 👍👍👍💪💪💪
Bài tập trong clip
50 push up
30 push up claps
30 diamon push up
30 tricep extension
Tập theo bạn phê wá hiii. Nhưng wá đã
lâu r k thấy a Tuấn
Anh Sơn khẻo dị :>
Năm mới vui vẻ nha anh
Anh Trắng nay ngon lành rồi nhaaaaa
Anh Sơn ML hành anh Trắng với anh Thắng cười dữ thiệt, hóng bạn fan nào xuống hành anh Sơn ML ạ
Anh trắng nay đỉnh quá
Anh Trắng cứ chăm cắt tóc thì đẹp trai
Ra clip tết đi anh
Mới 1, 2năm ko coi mà anh sơn, anh trắng nhìn khác quá, nét hẳn
Chúc các anh thành công
Tạng người ông Trắng thuộc dạng vâm khỏe mà vẫn gãy nhỉ =))
Thề a sơn khoẻ như voi
Anh Sơn mạnh vãi 🤣🤣
Anh ăn gian nhất hội em ơi🤣
Nhìn mặt ông trắng nhìn buồn cười vãi
Mấy chị em kia mặc áo dài đứng ở công viên làm gì đấy anh
anh tập ở chỗ nào vậy anh
Cv làng hoa gò vấp nha em
Chúc mừng anh Thắng được chịu phép rửa nhaaa
Anh Sơn ơi cho em hỏi muốn mua quần giống anh mua ở đâu đc vậy anh
anh Trắng đi toàn hết rom, căng đét luôn Sơn ơi
Chúc mừng anh Thắng đã theo đạo 😅
Hi a Sơn! Hi a Thắng! Chúc mừng a Thắng cbi thành con chiên Thiên Chúa nha, có j khó hỉu hỏi e nha, e cg là ng công giáo nè 🥳🥳🥳
Hí lu emmm
Sáng mùng 2 em đi chùa hình nhue gặp ba anh á, anh hỏi ba anh thử chùa Hoằng Pháp á anh
Lâu lắm r mới thấy chủ tịch thắng dzu thâm ăn hành 🤣
😆😆😆
Cho em hỏi cổ tay a có chu vi là bao nhiêu v ạ và đồng hồ a đeo trong clip size bao nhiêu ạ
Cổ tay trái là 14 và phải là 15cm á em🥲
Đồng hồ anh đeo là anh đc tặng nên anh k rõ size nè em🥲
@ tay em cũng bé ngang tay a v , trái và phải cũng chênh nhau 1cm là do tay thuận hđ nhiều nên to hơn hả a ?
@ e thấy đồng hồ a mang mặt khá to , nhưng s thấy cổ tay a bé mà đeo thấy hợp quá ạ , tay trái em cũng 14cm mà mang mấy cái tầm 41mm thôi là đã k giống ai r =((
Bụng mình giống bụng anh thắng=)))
A có dùng whay không ạ😅😅😅
Cháyy quá anh ơi -Thành nát ngực said 🤣🤣
Em dạo này không hít nhanh để lấy số lượng nữa, bắt đầu tập cảm nhận hít cho ngực chạm đất luôn rồi lên từ từ, ta nói nó thốn mới vài chục cái mà ngực căng đét 😅😅😅
Ngon luôn em ơi😚😚
Mình cũng từ từ mà là xuống từ từ rồi lên nhanh, đúng là bao pheeeeeee
Lâu ko vào xem, Sơn nhìn còn đô hơn đợt trước mình xem luôn :)
Em tưởng anh Thắng chuẩn bị cưới
A SML trâu vãi
Anh Trắng ăn gian ghê🤣🤣
Anh Sơn ơi có bao giờ anh đam mê nhưng có lúc mình lại nghi ngờ chính đam mê của mình không
Không hiểu sao mình kéo xà kiểu Pull up mà lúc kéo lên thì 2 khuỷu tay lại bị bẹt sang 2 bên, không biết kéo vậy có sai không nữa!
A Trắng nét quá ta
Lâu lắm mới thấy 1 clip truyền thống như vậy :v
Form Tricep của anh trắng đỉnh quá =))
Anh ơi lúc em vận động mạnh và nặng thì em bị đau bụng dưới lệch về bên trái
Mỗi lần đau vậy phải cả buổi hoặc vài ngày mới hết
Mà lúc đau em sờ vô chỗ đau nghe có 1 cục gì đó nổi lên
Anh họ của em từng bị sa ruột phải đi mổ rồi nên em sợ không biết mình có bị giống vậy không. Mà anh họ em đi mổ xong là không vận động nặng được nữa
Anh nghĩ em nên bỏ tập luyện luôn hay là nên gia cố cơ bụng bằng cách tập bụng để không bị tình trạng đó nữa?
Mà lúc giai đoạn đau nhiều thì em để ý là
Nếu em đứng chân trái làm chân trụ thì nó nhói lên thốn vl
Nhưng mà đứng chân phải làm chân trụ thì nó bình thường
Anh nghĩ cái đó em bị đau do đùn cơ hay là đau do sa ruột?
@@phuocnguyenhuu6115 cái này em phải đi khám nghen, nếu sa ruột thì làm tiểu phẩu là hết á em, chứ để lâu nó nặng hơn thì khổ :v
Tưởng gì, có mấy bài này, quá khó đối với em, Anh sơn đẳng cấp quá, ước được body như anh :))
Hít dimond bao nhiêu cái là khỏe vậy anh sơn
Ăn hành luôn ae
A Sơn ơi cứu e với.e mới tập chân 3 ngày trước.đến hôm nay là 3 ngày chân e càng ngày càng bị nặng hơn là sao ạ giờ e co vào rất đau ạ.mỗi hôm bị nặng hơn 1 tý ạ.đến ngày thứ 2 thì e đã giãn cơ nhưng lại bị nặng hơn ạ
Em ráng squat 5-10 cái lặp lại 2-4 lần là nó đỡ á em ;)
Chúc mừng em đang trải nghiệm 1 trong những điều thú vị nhất của tập chân: sml😆😆
Cứu e với a ơi.2 ngày trước e còn ngồi nhà wc đc.hôm qua giãn cơ xong hôm nay mất nửa tiếng e mới ngồi xuống đc vừa ngồi vừa la thét.ℂỨ𝕌 𝔼𝕄 𝔸ℕℍ 𝕊𝕆̛ℕ😢
@ hic giờ e bị nặng lắm luôn r á a k co chân lại đc nữa.tập xong có sợ bị nặng hơn k a.e squat 5-10 cái cố chịu đau với có chỗ dựa vào để làm thì vẫn làm đc:((
@ mà a ơi tư thế nằm ngủ có giúp chân hồi phục nhanh hơn k a.
anh ơi bữa nào ra thêm mấy bài kiểu 10 phút đốt mỡ , bơm tay to đồ ;))
Anh Sơn khoẻ thật sự
Tập theo hết video e nhứt đầu đi không nổi và cái kết vào nhà vệ sinh ói xói xả 🤣🤣
em có cơ bụng tay ngực nhưng gầy thì làm sao h a mong a rep !
Ăn nhiều + đủ chất vào em
@ cảm ơn a đã giải thích
12:19 đau bụng anh Trắng 😂
😆😆😆
A quay video về a tập kiểu chuyên nghiệp đi
Tập xong 1 set không thở nổi luôn anh :))
a Sơn hít ăn gian quá nha
Cho nó mau xong á em🤣
dễ thế a ơi.Cứ làm như video là đc😆
Clapping push up 👍👍
Em cũng theo đạo
Anh mua tạ ở đâu vậy ạ
Sơn ko suống thấp lên đc nhiều
Tập tạ tại nhà quá sức có ảnh hưởng tới việc đứt cơ không e nhìn sợ quá 😨😨
Mấy ông kia đi hết rom nên đuối hơn
Đúng r :3
1 set là tay cứng ngắt :((
Đã ha em ha😆😆
@ xém liệt tay haha
mình hít 30 cái thường + 20 cái diamond chưa mệt mà đã mỏi hết cơ rồi, có cách nào khắc phục ko ạ. Thanks Sơn
Tập dần sẽ khoẻ lên em nhé
Anh sơn ơi em ngủ đc 7 tiếng rưỡi hoặc 7 tiếng thì cơ đủ hồi phục k anh?
Lô anh
Lô em😚
Cho em xin bài nhạc đâu tiên ạ
Thằng Hề - Đen em nhé.
Anh biết về cơ răng trước không a,không hiểu sao e lại bị lệch cơ đó mà h không biết khắc phục làm sao,nó khiến 1 bên ngực e lệch hẳn luôn ý,nhìn buồn thực sự :((
Chào a Sơn
Hé lô emm
hi anh Sơn
A nhóm máu ở O đúng không có 1 điều mà e không biết a có biết không người nhóm máu ở thể lực rất vượt trội so với nhóm máu khác
Ảnh thuộc nhóm máu ab
Kiến thức dỏm
SML vẫn trâu choá nhất hội 🥲
A ơi tập mấy lần ngoài khoẻ còn tác dụng j k a:))
12:07 hông có kì đâu anh Trắng 😆 em cũng y chang anh dị á
a sơn ơi có event tặng vòng tay ko :(( e mún có vòng tay
Mua đi
Em xem ở đây nhé
th-cam.com/video/iqFwiR5vGbA/w-d-xo.html
Làm video tập lưng với xà đi anh
A sơn khỏe thật. 1 lần a đi 250c hít đất thường được ko a
Anh k chơi kiểu nhiều rep đó lâu r em 🤣
Cần để tạ lên tập k a sơn
Tôi thấy là khỏi . Bình thường tập như này còn cuối buổi là chết lên chết xuống rồi , để cái tạ lên chắc hít được 2 cái xong nghỉ khỏe quá =))
@@W1lLy19 uk tập như vậy lên cơ ngực lun
Hack from 🤣🤣
Ông kia càng tập càng béo vậy 🙄🙄🙄
tập kiểu này có tăng cơ bắp ko anh sơn mông cong
Em đi nhiều set và hoàn thành trong time ngắn nhất có thể là okie néh
Xin tên nhạc anh ơi
Clip này có 3 bài
- Thằng Hề - Đen
- Những kẻ hết thời - Blackbi
- Bắc Kỳ trong Nam - anh k nhớ tên á em🤣
Anh trắng có 6 múi rồi
Anh Trắng tập dữ lắm đó không có mới lạ
Sơn ơi cho xin playlist khi tập đi :))
Đâyb ơi th-cam.com/video/q29Vf4Xblzo/w-d-xo.html