CONSTRUA UM PEITORAL DE RESPEITO COM ESSE TREINO! - MASTER CLASS RENATO CARIANI
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- เผยแพร่เมื่อ 18 ต.ค. 2024
- Vídeo aulas toda semana e muito conteúdo expert para vocês!
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Hoje em dia fico abismado com a quantidade de professores na academia que não entendem absolutamente nada, e quem sofre são os alunos que além de aprender errado, não tem interesse de seguir o Cariani e aprender o correto.
Parabéns monstro!! Aprendo diariamente contigo.
Apenas para colaborar com o canal, na descrição da chamada do vídeo tem uma falha de digitação na palavra "CONSTRUA" está escrito "CONTRUA". Creio que vale a pena corrigir.😊
bem atualizado graças a Deus
Obrigado pela gentileza de prestar este auxílio gratuito para todos nós
O cara do lado fazendo o exercício rápido quando Renato fala cadência deixa o músculo trabalhar devagar o cara do lado começa fazer de vagar kkkkk
😂😂😂😂😂
E o cara lá atrás fazendo tríceps bem rápido kkk
Ainda bem que ele foi humilde em reconhecer kk
Renatão.... Renatão... parece que voltamos pra 2017 e esse era o dia a dia do Canal que alegreia acompanhar os treinos de forma dedicada de volta!
Obrigado.
Kkkkkk tbm achei muito nostálgico. Tava até pensando que ele repostou um vídeo antigo...
@@matheuz10 mas é repostado, lembro de ter visto esse a uns anos
Parabéns , top 1 sempre tio mestre , o rei delas na academia da quebrada , eu quero eu posso sou ricaa.
é foda ultimamente cada um tem que testar oque é bom para si mesmo , quantas e quantas vezes em 4 anos de academia ja vieram me corrigir ao fazer esse exercicio com anilha para o miolo do peito , uns falam que é errado outros falam que é certo , igual divisão de treino , infelizmente não se pode basear 100% em que o outro fala , mas é bom sim para pegar uma base e aplicar no seu treino para ver se da certo , porem acho que para pessoas mais experientes o ideal seria "por si mesmo"
Eu comecei a fazer isso... aquecimento alongamento e uns movimentos leve...eu acho que não é perder 10 minutos Renato...e sim continua sem lesão.
Bom dia Renato gosto muito das suas dicas de treino e aplico no meu treino obrigado
Muito top as dicas, já testei e melhorou muito meu treino de peitoral. Valeu Mestre Cariani!!!
3:06 E agora, nós vamos realizar o primeiro movimento, só que com cargas leves 💅
a carga leve dele é a minha pesada kkkkkkkk
Sou marombero da antiga e atesto , esse cara entende do que está falando , parabéns por repassar seus conhecimentos..!
Treino básico, e eficaz.. 💪
Parabéns pelo novo quando Renato!
Boa muito bom Renato valeu vc é o cara brother
Muito bom irmão! Obrigado
Gosto muito do seu conteúdo bom saber que tem pessoas que se preocupar com os outros
Muito bom 👏
Obrigado, conteúdo TOP 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💪.
Curto muito os seus treinos, principalmente o peitoral e bíceps
Os videos estão ficando bons de novo, parabens pelo conteudo!
Parabéns treino perfeito no meu próximo treino Vou treinar sim
Aulaaaa!!!!!
Ficou top esse tipo de treino Cariani
Parabéns ao trabalho, acompanho vocês há uns anos e sempre morro de rir com os comentários seus e do Maurício. Primeiro comentário em um canal em minha vida. Só fiz esse comentário porque gostei do tipo de como vocês fizeram o conteúdo.
Renatão do velho testamento tava enorme
Boa tarde a todos.
Obrigado pelas orientações e por compartilhar o seu treino 👍
Brutal Cariani, obrigado pelas dicas viu! Tu é o cara...
Muito bom! Moçambique.
Isso é conteúdo que soma na vida da gente, Obrigado Renatão bird
Bem atualizado amém viu
Quando eu tiver dinheiro vou ser aluno do mestre Cariani!
Tava com saudade de um conteúdo assim , valeu Renatão
Eterno Rei Carirí!!!
Seria interessante deixar a descrição das séries e técnicas inseridas, intervalos etc @Renato Cariani
perfeeeito que venham outros treinos
Eu acho incrível como o Renato perdeu a língua presa, a dicção dele mudou muito! Nunca foi ruim, mas tinha um negócio ali e ele tirou totalmente
Lindo Renato.
Bi-set para o mesmo grupo muscular alem de perder tensão mecânica tbm é mais lesivo a longo prazo para a articulação do ombro, no caso do peitoral.
Renatão, para execução do pull over , o banco precisa está reto ou inclinado? Não consegui perceber a posição no vídeo
Video novo do Cariri, olha eu aqui.
Top isso sim que é video
Marombeiro aqui do Goiás!!! É nois véi !!!!
ooooooohhh meeeennn Cuuuuuiiiieeezyyyy cuuuuiiieezy ,fera timais esse treino de peitoral de 1 kg
Top Top
3:45 ja foi provado por meio de estudos cientificos que 30-35 graus é melhor pra peitoral superior doq 45 graus (q vai recrutar mais anterior de ombro e menos peito).
mas ele explicou que a intenção é focar na porção clavicular...
Crucifixo com alter maxuca o ombro faz na máquina que é melhor
Não entendi nada, esse último exercício o próprio já gravou dizendo que não serve pra nada!!
Por gentileza responde aí 👍
Em média quanto tempo de descanso entre uma série e outra?
Para quem está a 6 meses na musculação...
Abraço de Brusque SC 👍
@camassola Irmão, tudo bem? De 1 minuto a 1 minuto e meio uma série em si . Tu que tem menos tempo de treino… 2 minutos e meio para mudança de exercício,tá show de bola.
O tempo de tu tomar água e encher a garrafinha.
Abraço de Garopaba
@@alexsantos-nw6dr Muito obrigado mesmo sangue bom 👏👏 um forte abraço 👍👍
05:57 Renatão ocupando dois bancos kkkkk eu quero, eu posso 😂
Valeu a dica tiozão, nossa Toni Stark Fit Br
Esse vídeo é antigo ein.
Mas as dicas são excelente
Top chefe! E nesse dia, além de peito, tb treino algum outro grupo muscular!?
tríceps de preferência
4:49 o japonês tá louco lá atrás no vídeo 😮😮😮
🤣
Verdade, nem tinha reparado, voltei pra ver kkkkkk
@@alexbrasilxd e ainda ficou se achando kkkkk
Ele achando que tava treinando o triceps kkkk não tem um professor pra alertar ele
@@Pablo00749 kkkkk muito engraçado
Renatão do velho testamento na bruxaria nervosa hahahahahaha
Supino com palmas no outro vídeo fala que melhor fazer com alteres pq pega melhor o peito com as palmas pega mais ombro
Treino Uncramble, quaizi, quaizi, Islaiced!
Top
Video antigo, mais bastante informativo titio kkk
sera que da pra ter um treino de peito bom pra treinar em casa?
Posso fazer com a Barra e com o alteris
Top d+ hem?
Quanto tempo dura um treino desse?
"Contrua" é foda kkkkkkkkk
Renatão esse vídeo e antigo vcs só repostaram faz um atualizado
Erro que eu cometia que se tivesse com 10 anos a menos, estaria muito melhor fisicamente de forma natural: Treinar igual hormonizado. Podem falar que é moda, mas apliquei os conceitos do Mike Mentzer e minha força e massa muscular aumentaram muito.
Agora, vou abaixar o bf um pouco (eu não tenho desejo de ser trincado, porque a energia que demanda do corpo é altíssima) para ver como fica.
Quais?
qual o certo primeiro fazer supino inclinado primeiro ou reto
Depende de qual parte vc quer desenvolver mais. Comece por aquele que vc tem prioridade
Tanto faz, os dois trabalha o peito como um todo
💥🔥
Passa um de tríceps 🙏🙏
12:02 cê é loko
kkkkkkk
faltou só a parte do miolo do peito, o Cariani mostrou em outro vídeo um exercício mt bom na polia com banco
Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk não existe miolo de peito kkkkkkkk
@@angeloelcio1576 é apenas um nome pra se referir a parte externocostal do peito
4:40 o mano na máquina atrás tá roubando pouco em kskskskks
eu quero, eu posso
Vídeo velho
Pessoal, eu costumo tomar suco de uva no pré- treino, e impressiona o desenvolvimento nos treinos.
Estou tomando creatina e arginina e 1 copo de suco de uva, senti uma força absurda. 40kg no supino reto e fly.
@@claudiooliveira0402 Toma a farinha de uva, é melhor que o suco, porque o suco tem açúcar.
Nome do último exercício???
a execução do cara lá
no fundo 5:00
Cara já tava na falha, tava fazendo isso para conseguir umas repetições a mais.
Pense antes de falar e Julgar.
@@GatoPensante-im4gj lacrou
@@GatoPensante-im4gjisso é bom pra lascar o cotovelo mano
12:50 o cara fazendo oposto do que foi explicado kkkkk
Meus queridos, estou fazendo aqui na Alemanha agora este treininho kkkk baseee kkkk sqn
Cariani já mostrou o shape do Maurícião alguma vez? Kkk mostra o treino do homem por trás das câmeras
Po tiozao, pegando vídeo de 10 anos atrás
Sei que tá agarrado, mas faz vídeo novo ne
Ele tá em cana kkkk
Trás o de Braço
Parece q já vi esse vídeo a muito tempo
Pq é antigo msm
Saudades do aquecedor de manguito
Vídeo antigo
Esse video é antigo!?
Mais velho que o Batman, muita coisa ele nem deve fazer mais kkk
@@andretubefull inclusive esse aquecimento de manguito que ele faz já deve ser considerado cringe e lesiona todo mundo que faz
Tem um rapaz de camisa azul atraz do cariani acho q ta treinando tríceps, porem parece q a intenção dele é arrebentar o cabo kkkkkk
Renato quero entrar teu projeto 60 dias
Renato manguito rotador
EU QUERO EU POSSO
Esse cara de óculos é o Mauricião....
Renato Cariani removeu a tatuagem???😂😂😂
video antigo
4:50 O mano lá atrás tá fazendo cadência também?
Cadê o Laércio pra comentar?
Faltou a planilha de suco 😂
CADE A PLALISTE MEU TREINO FAÇA UMA PLAY LISTE
O " LALA" Laércio falou q isso é o Pior exercício esse com a anilha nas mãos
Esse vídeo envelheceu mal... Duvido que ele faça "espreme-teta" hoje em dia😂😂😂😂
O CABELO JÁ ESTÁ INDO. MAS CLARO QUE O DINHEIRO VAI TRAZER DE VOLTA
Video antigo Renatão, preguiça de fazer um novo, atualizar e tal..? Kkk
de ontem kkkkkkkkkkkkkk