Tập Yoga Tuổi Trung Niên, Hết Ngay Đau Mỏi Lưng, Vai Gáy, Thoái Hóa | Kim Ba Yoga
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 3 เม.ย. 2024
- Tập Yoga tuổi trung niên là lựa chọn tốt nhất để giúp giảm đau lưng, đau vai gáy và các bệnh lý thoái hóa. Các bài Yoga cho tuổi trung niên giúp giãn mềm cơ thể, cải thiện hiệu quả các bệnh lý xương khớp vai gáy, đồng thời các bài tập trong nhà cũng sẽ thuận tiện để cô chú trung tuổi tập luyện đều đặn hơn.
Bài tập Yoga cho người trung tuổi sau đã được Kim Ba xây dựng cho nhiều học viên trong các lớp Yoga cho người già, nó đơn giản và rất dễ tập, do vậy những ai mới tập Yoga cũng có thể tập theo bài Yoga trung tuổi này được.
Cô chú trung tuổi tập bài Yoga cổ vai gáy lưng sau và chia sẻ lại cảm nhận bên dưới cho Kim Ba được biết nhé.
CÁC KHÓA HỌC YOGA QUÀ TẶNG MIỄN PHÍ:
► Yoga chữa Thoát vị đĩa đệm (7 bài): • Yoga Chữa Thoát Vị Đĩa...
► Yoga trị liệu Cổ vai gáy (7 bài): • 7 Ngày Yoga chữa đau C...
► Yoga chữa Tê mỏi cánh tay (7 bài): • 7 Ngày Yoga Hết Đau Va...
► Yoga trị liệu Đau lưng (7 bài): • 7 Ngày Yoga Giảm Đau L...
► Yoga chữa lành Trầm Cảm (7 bài): • Yoga trị liệu Trầm Cảm...
► Yoga chữa đau Cột Sống Lưng (7 bài): • Yoga cho CỘT SỐNG LƯNG...
► Yoga giảm mỡ bụng (7 bài): • Yoga giảm mỡ bụng cho ...
► Yoga cho người lớn tuổi (7 bài): • Yoga cho người lớn tuổ...
► Yoga cho người mới tập (7 bài): • Yoga Cho Người Mới Tập...
► Yoga Bầu 3 tháng đầu (7 bài): • Yoga cho bà bầu 3 thán...
► Yoga Bầu 3 tháng giữa (7 bài): • Yoga cho bà bầu 3 thán...
► Yoga Bầu 3 tháng cuối (7 bài): • Yoga cho bà bầu 3 thán...
► Yoga buổi sáng (21 bài): • 21 Ngày Yoga Buổi Sáng...
► Yoga trẻ hóa cơ thể (90 bài): • Thử thách Yoga 90 ngày...
KHÓA HỌC ĐẶC BIỆT:
► Yoga trị liệu Cổ Vai Gáy Lưng (42 bài): www.giaoanyoga.com/
► Yoga toàn diện cho mẹ bầu (40 bài): www.yogachobabau.com/
► Yoga giải phẫu cho Giáo viên Yoga: www.giaiphauyoga.com/
► Khóa đào tạo Giáo viên Yoga Trị Liệu 200h: www.giaovienyogatrilieu.com
► Khóa học Huấn luyện viên Yoga: www.daotaoyogaonline.com/yoga...
► Tham dự lớp tập Yoga Online Zoom hằng ngày: lichtapyoga.com/
► Liên hệ tư vấn học Yoga: m.me/dangkimba
======================================
Kết nối với Đặng Kim Ba:
► Website: www.tapyogaonline.com
► Facebook: Đặng Kim Ba: www. dangkimba/
► Tiktok: / dangkimba
#yoga #dangkimba
🚫 If any producer or label has an issue with any of the uploads please get in contact (trungtamtkimgroup@gmail.com). Thank You!
🚫 Nếu có bất cứ thắc mắc, khiếu nại nào về bản quyền hình ảnh cũng như âm nhạc liên hệ trực tiếp với chúng tôi qua địa chỉ email: trungtamtkimgroup@gmail.com. Xin cảm ơn! - กีฬา
Mình 61 tuổi đang ở HN, lần đầu tập xong bài này thấy vai gáy dễ chịu hơn. Còn lưng chưa có cảm giác gì. Bạn nên bổ sung động tác cho lưng hoặc thay đổi lời chú thích cho video này nhé . Bỏ phần mỏi lưng.
Tuy nhiên rất cảm ơn Kim Ba đã cho ra nhiều video có ích giúp cộng đồng khoẻ mạnh hơn. Chúc Kim Ba nhiều sức khỏe và luôn hạnh phúc bình an ❤️
Tôi 62 tuổi ở Hà Nội tập xong thấy thoải mái dễ chịu. Cám ơn Kim Ba nhiều nha.
Đn hôm nay 18 7 bài tập tuyệt vời cảm ơn kim ba cô 63 tuổi
Co 66 tuổi co tập bài này co rất thích ! Cảm ơn Kim Ba ! Co là người Long An
Cô 68 tuổi ở tphcm tâpi 9/7/24 bài tập hay thoả mái dễ tâp đỡ đau lưng nhiều cảm ơn kb nhiều
Tôi vội đi làm quá ko kịp để nói cảm ơnveef kim ba thật tuyệt vời kim ba giỏi quá càm ơn kim ba nhiều nhé
Hà Nội 19/6 tôi 64 tuổi tập nhiều ngày nay đã đỡ đau lưng nhiều rồi cảm ơn kb
Mình 56 tuổi ở yên bái, tập theo thầy KB thấy rất dễ chịu.
Hà Nội ngày 2/8/2024mai mai tuổi 59đã tập xong bài tập vào buổi tối trước khi đi ngủ ngủ ngon hơn rất nhiều ❤
Chị ở tự lập Mê Linh Hà Nội chị tập bài này buổi sáng thấy thư giãn cột sống lưng vai gáy rất dễ chịu trị cảm ơn em đã dành thời gian sau tất cả mọi người có một bài tập buổi sáng thật là khỏe mạnh Chúc em luôn mạnh khỏe bình an và làm được nhiều việc may mắn
Năm nay chị 53 tuổi chị bị thoát vị đĩa đệm cổ thoát vị đĩa đệm lưng L1 L4 chị tập bài tập yoga của em Chị thấy đỡ Cảm ơn em nhiều
Hà nội ngày 30/7/2024 mai mai tuổi 59đã tập xong bài tập vào buổi sáng trước khi ngủ dậy rất rễ chịu và thoải mái.cảm ơn thầy kim ba rất nhiều ❤
Biên hòa-Đồng Nai Ngày tập thứ năm 17-6 cám ơn thầy 54 tuổi
Huế ngày 30/6/2024 tập bài tập của thầy kim ba thật dễ chịu,cám ơn thầy rất nhiều
Hà Nội ngày 27/5 cảm ơn thầy giáo đã cho tôi bài tập bổ ích tôi năm nay 62 tuổi
Cảm ơn cháu thật nhiều '! Bài này rất hù hợp với cô
Cảm ơn bạn, bài tập rất tuyệt vời,
Hà nôi ngày 4/6 tôi năm nay 65 tuổi tập theo bài tập trung niên tôi thấy tuyệt cảm ơn kim ba
Chào kim ba hôm nay là thi đấu của kìm ba cô chúc mừng cháu dù là đạt được giải gì cô cũng chúc mừng cháu cô ở Vũng Tàu
Cám ơn Kim bà. Cô ở HN. Ngày 21/5/24. 67 tuổi. Bài nhẹ nhưng phù hợp
Quá tuyệt vời. chúc Kim Ba thật nhiều sức khoẻ
🎉 uống bị quảng ninh tôi 66 tuổi bài tập này rất tốt xin cảm ơn Kim bà nhiều nhé
TP HCM Ngày 7/4 cô đau vai gáy tập thật dễ chịu. Cảm ơn Kim Ba nhé chúc ngày mới thật nhiều niềm vui nha
Hà nội ngày 24/6/2024/mai mai tuổi 59đã tập xong bài tập vào buổi sáng trước khi ngủ dậy.cơ thể thấy thoải mái và rễ chịu,tuy nhiên động tác gập người đối với mình vẫn còn rất khó.mình rất cảm ơn thầy kim ba.mà sức khỏe mình được thay đổi
Cảm ơn kim ba ngày nào cô cũng tập yoga của Đặng Kim Ba cô 70 tập xong rất thoải mái động tác gập người tràn cô cách ngón chân một gang tay cô thích lắm
Hà Nội 3/8/2024 cảm ơn cháu KimBa
Biên Hòa 4/4/2024. Thanks Kim Ba nha. ❤😊
Hà Nội ngày 9/6/2024. Mai mai tuổi 59đã tập xong bài giảng trước khi đi ngủ.rất rễ chịu ngủ ngon hơn
Cảm ơn Thầy Kim Ba rất nhiêu! Bài tập nhẹ nhàng và dễ tập theo ❤
Cảm on kim Ba cô Đặng kim Long
Cô ở Cam Ranh
Cô tập 8 ,tuần rồi cô cảm ơn con nhiều với bài tập yo ga đau mỏi vai gáy cô thấy rất tuyệt vời
Chúc Kim Ba luôn vui khỏe mổi ngày .
Ngày nghỉ tập nhẹ nhàng , thật dể chịu .Cảm ơn thầy Kim Ba nhé
Phú Thọ, 7/4/2024. Rất tốt . Cám ơn KB nhé
Cảm ơn kim ba cô 66 tuổi cô đến từ HD
Ngày 29/4/24 cô ở hn tập theo bài của Kim Ba cô thấy rất hiệu quả tks KB nhiều nhiêu nhé
Ngày 29/5 2024 TPHCM minh 58 tuổi cảm ơn Kim Ba tập xong thật thoải mái
8/4, HP cám ơn Kim Ba nhé, tập rất dễ chịu
Cô ỏ H n , cô 60t , bị đau lưng lắm , thầy oi , tasph bài này của thầy coi thấy rất đỡ , tks thầy ,
Bài tập rất hay. Xin cảm ơn huấn luyện viên. Lâm, Sơn La (06.05.2024)
Chào ngày mới với Đặng kim ba nhé
Hải Dương 6/5/2024 tôi tập bài này của thầy rất hiệu quả xin cảm ơn Kim Ba rất nhiều
Tp HCM 5/6/2024 cô 59 tuổi. Bài tập hiệu quả lắm. Cô cảm ơn con 😊
Hả nội ngày 24/7/2024mai mai tuổi 59đã tập xong bài tập vào buổi sáng trước khi ngủ dậy thấy người thoải mái rễ chịu
Hà nội ngày 7/6/2024 mai mai tuổi 59 đã tập xong bài trước khi đi ngủ.cảm ơn thầy kim ba bài tập mà tôi rất yêu thích vì tập xong đi ngủ ngon hơn rễ ngủ hơn rất nhiều
Hà Nội ngày 4/7/2024/mai mai tuổi 59đã tập xong bài tập trước khi đi ngủ rất rễ chịu ngủ ngon hơn,cảm ớn thầy kim ba nhiều lắm
Hà Nội ngày 17/6 đã tập được hơn 1 tháng hôm nay đã đỡ đau lưng nhiều rồi cảm ơn bạn kb
Thank KB nhiều nhé.
Hà nội ngày 17/6/2024/mai mai tuổi 59đã hoàn thành bài tập này.cảm ơn thầy kim ba❤bài tập này vừa sức của tôi tập rất rễ chịu
Quảng Trị ngày 4/4/2024 thực hiện lần lượt các bài tập đốt sống cổ, vai gáy và đốt sống lưng của yoga Kim Ba, bệnh thoái hóa đốt sống cổ, đốt sống lưng và vai gáy được cải thiện rõ. Chân thành cảm ơn yoga Kim Ba rất nhiều ❤👍
Thái Bình ngày 7-5 tôi 60 tuổi khi tập bài này thấy rất thoải mái dễ chịu .Cảm ơn thầy Kim Ba .Mong thầy soạn ra nhiều bài hay nữa để giúp sức của mọi người được cải thiện tốt
Tôi 55tuoi ở v phúc hôm nay ngày 28-5 bài ngày thứ 8
Tphcm 22/6/2024/55 tuổi thầy giáo ơi tôi tập một lượt ba bài cổ lưng và gối được kg có giệu quả hay cách xa thời gian ra mới đúng cho tôi xin lời khuyên nhé cám ơn kim ba nhiều
Cô ở bắc giang 68t hôm nay ngày 3 th 5 cô tập bài này theo Kim bà thấy dễ chịu thoải mái cám ơn Kim ba
Cản ơn Kim Ba bài tập rất tốt
cam ơn kim ba chị 54 tuổi
Hải phòng cảm ơn Kim Ba . Cô 62 tuổi
Cảm ơ n hlv Kim Ba rất nhiều
Ngày 4.5 .2024 .toi 44 tuổi đau thắc lưng thói hóa lưng đau phần xương cut mới bắc đầu tâp cảm on nhiều
Ngày 11/04/2024
Trảng dài biên hoà đồng Nai
Bài tập rất nhẹ nhàng thoải mái
Cảm ơn thầy rất nhiều
Hà ngày 4/6/2024 mai mai tuổi 59/tập xong bài thấy rễ chịu vào giữa ngủ rễ hơn,cảm ơn bài tập này
Hà nội ngày 13/4/24. Cảm ơn kim ba nhiều. Cô tập bài này vừa với sức của cô.
Mình ở hoà bình , tuổi 56 mình rất cảm ơn Kim Ba nhé
Tập rất tốt. Cảm ơn Kim Ba
Vừa tập xong thấy dể chịu cảm ơn
Cám ơn kim ba rât nhiều , tôi tập xong thấy rất thoải mái .
Quỳnh phụ ngày 26thang6toi đã tập được 2thảng rồi tôi cảm ơn Kim ba nhé
Thái nguyên 25/4/2024 -50 tuổi - cảm ơn Kim Ba ❤️❤️
Tôi 63 tuổi rất đau lưng tôi tập được 4 tuần thấy dễ chịu dỡ đau lưng
Hà nội ngày 31/5/2024/mai mai tuổi 59.cảm ơn thầy kim ba rất nhiều về bài giảng của thầy.mỗi khi tập xong bài tôi đều thấy cơ thể thoải mái .đi ngủ ngon hơn.dù động tác 2chân trước mặt gập người xuống tôi vẫn trưa làm được thầy ạ.
Hà Nội ngày 27/5 tôi cảm ơn kim ba bài tập rất bổ ích
Toi vũ thì lần 70 tuổi cảm ơn bạn đã dạy cho tôi dõ đâu thoại hóa đốt sống cổ
😅
Hà Nội ngay29/6/2024/mai mai tuổi 59 đã tập bài tập vào buổi sáng mỗi khi thức dậy,tập xong bài cảm thấy người khoan khoái rễ chịu hơn
Tôi ở TP HCM, 52 tuổi, bị đau vai gáy và đau lưng. Đau nhiều nhất ở lưng. Tập bài yoga của Thầy xong, cảm thấy nhẹ nhàng cơ thể, linh hoạt và giảm căng đau. Tôi cảm ơn Thầy nhiều lắm ạ.
Cảm ơn Kim Ba !nhiều nhé! Cô từ TháiBinh 62 tuổi
Đăk Lăk ngày 22/6 cô 59 tuổi tập các động tác đau lưng mỏi gối rất đơn giản và có hiệu quả.
Hà nội ngày 30/6/2024 mai mai tuổi 59đã tập xong bài tập cơ thể thấy thoải mái rễ chịu mỗi ngày
8/4/2024 vĩnh phúc cô 59 tuổi rất thích các bài tập của hlv kim ba
Tôi ở ht 54 tuổi, rất cảm ơn em
Tôi năm nay 55 tuổi tôi ở nghê an tôi đau xương khớp cổ lưng đau đầu tôi muốn tâp bài nào thi hơp
Cam ơn đ k b tôi đang ơ vùng tàu đ k b đã cho tôi bài tâp rê chiu
Cảm ơn kim đàn nhiều mình tên nguyễn thị thảo 60 tuổi mình tập buổi đẩu tiên ngày 5-4-2024 thôn đông xuyên xã đông tiến huyện yên phong tỉnh bắc ninh
Cô67 tuổi cô ở nghệ an cô tập bài tập kB dễ tập đỡ đau nhiều ạ
Hà Nội 5|4|2024 cô 61t cảm ơn cháu nhiều bài tập rất hay
Hà nam ngày 3/5/2024, cảm ơn Kim Ba nhiều, đây là bài tập mà tôi thấy dễ chịu và nhẹ nhõm nhất trong 5 bài tập trong 5 ngày qua, cảm ơn HLV nhiều lắm !
minh rất cảm ơn thẩy
Cảm ơn thầy Kim Ba rất nhiều
Điện biên ngày 6/4/2024 tôi đang gặp vấn đề về Lung dưới nay tập bài này thấy dễ chịu cảm ơn Kim Ba nhiều
Mình 50 tuổi bị thoái hóa 2 đột sống cổ ,và lưng 2 đột, mình tập 3 hôm nay thấy đỡ nhiều , cảm ơn bạn rất nhiều Kim Ba
TP HÀ TĨNH .Tôi 72 tuổi . Bài tập rất tuyệt vời . Cảm ơn HLV KIM BA . Chúc HLV cùng các bạn tập ngày mới đầy năng lượng.
Tuyệt vời cảm ơn Kim Ba ❤️❤️❤️
Nam Định 4-4-2024 tôi 52 tuổi tập tốt , cảm ơn Kim Ba
Giamg ngày30,4 cám ơn kim ba.bài tập rất bổ ích.
cam on thay co bai tap rat huu it .rat hay
Tập thật tuyệt vời luôn❤
11/4, HP 72 tuổi, cô tập rất dễ chịu và cơ thể đỡ đau rất nhiều, cám ơn KB nhé
BD ngày 7/4, tôi 37tuoi đã bị thoái hóa xương khớp 10 năm nay. Gặp và tập được bài tập trị liệu của thầy Kim Ba hơn 4 tháng tôi đã đỡ hơn trước nhiều, rất cảm ơn và chúc Kim Ba thật nhiều sức khỏe và Hp
Tôi ở Hưng Yên, Năm nay 63 tuổi bị thoát vị L4-5. Tập bài của thầy , tôi thấy dễ chịu, đỡ đau. Cảm ơn thầy Kim ba nhiều. Mong thầy xây dựng nhiều video chữa bệnh, trị liệu cho những người bệnh như tôi thoát khỏi những cơn đau bệnh hành hạ. Trân quý thầy Kim Ba. Kính chúc thầy và gia đình mạnh khỏe, hạnh phúc!
Hà Nội ngày20/6/2020- mai mai tuổi 59 đã tập xong bài tập sáng ngủ dậy
Tôi 54 tuổi ỏ tuyên quang cũng đáng ký kênh Kim bà và tập theo cảm thấy những bài tập rất hĩu ích cảm ơn rất nhiều
Cảm ơn Kim Ba nhiều ❤❤❤
Cám ơn e, c bị đau lưng sau khi tập cũng thấy cải thiện. C ở Hà Đông 47 t
Bình thuận 5.4.2024. Cam ơn rất nhieu người thầy có tâm
Toi 61 ở hồng lỉnh đang tập thấy có hiệu quả cảm ơn kim ba
Hải phòng ngày 14/5/2024 , cô 62 tuổi, cảm ơn Kim ba bài tập yoga rất bổ ích, mang lại sự khoan khoái cho cơ thể, cảm ơn Kim ba nhiều lắm