HalswirbelsÃĪule (HWS) INSTABILITÃT ðĪŊ | UnterschÃĪtzte Ursache fÞr Schmerz, Schwindel & Tinnitus
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Disclaimer:
Meine Videos erheben nicht den Anspruch eine Behandlung oder gar Diagnostik zu ersetzen. Im Falle bestehender Probleme empfehle ich einen Arzt, Physiotherapeuten oder anderweitig geschultes medizinisches Fachpersonal zu konsultieren.
0:00 - 4:25 Radiologische InstabilitÃĪt
4:25 - 8:26 Klinische InstabilitÃĪt
8:26 - 10:51 Symptome
10:51 - 16:44 Allgemeine Empfehlung
16:44 - 24:03 Schritt fÞr Schritt Therapie
![USAB Showcase: CANADA vs USA [OFFICIAL STREAM]](http://i.ytimg.com/vi/m9Cz3xsdDgc/mqdefault.jpg)
Bei mir persÃķnlich haben die Liebscher Pracht Ãbungen sogar alles verschlimmert , war sogar bei einem ausgebildeten Therapeuten. Ein Video welches alle Ãbungen beinhaltet wÃĪre toll! Ansonsten - weiter so!
Nach meiner Erfahrung ist Dehnung in diesem Bereich total kontraproduktiv.
War bei mir auch so.
L&B DehnÞbung Hals brachte mir einen BS Vorfall c6 c7 âVor 5 hahrenðŠðð Und dazu jetz HYPER HWS u. systemisches Rheuma u.n.m. Bin vÃķllig durch u. verzweifelt. ð
@@sowatching das tut mir leid. Ja, allen Dehnungen zu empfehlen ohne BefundâĶ sehr gefÃĪhrlich. LB ist unseriÃķs und geldmacherei.
Ja kann ich auch ein lied von singen
Ich finde du bist ein Schatz...toll erklÃĪrt und fÞr alle frei zugÃĪnglich. Tausend Dank ðððââïļ und herzliche GrÞÃe
Tolles Video ð herzlichen Dank dafÞrâĶdieses Problem ist unterreprÃĪsentiert und deswegen sehr gut, dass du dich der Sache so ausfÞhrlich widmest!
Gut verstÃĪndlich ððŧ
Sehr informativ. Danke, fÞr die ausfÞhrliche Zusammenfassung.
ðð
Gerne ð
Kannst du auch mal ein Video zur HypermobilitÃĪt machen? Das wÃĪre super! Danke fÞr das Video und dir gute Besserung ð
Hallo Tobias,
das ist ein ganz tolles Video, denn du erklÃĪrst sehr anschaulich (und mit Humor ! ;-) ) , was es mit HWS-InstabilitÃĪt auf sich hat und was man tun kann. Und ich finde es auch gut, dass du klarmachst, dass die Therapie eine langfristige ist, denn dann weià man, dass es nicht vergebens ist, wenn man nach 2 Wochen noch keine echte Verbesserung merkt.
Toll finde ich auch deine Ãbungen (anderes Video), denn hÃĪufig findet man nur Videos zur Nackenentspannung. Bei HWS- InstabilitÃĪt ist es aber doch auch nÃķtig, die Muskulatur zu stÃĪrken, genau wie bei RÞckenschmerzen. Deshalb tausend Dank fÞr deinen Ansatz!
Eine Frage: Ich habe keinen Schwindel, konnte auch deine KrÃĪftigungsÞbungen ohne jedes Problem machen, habe aber Ohrdruck links samt Tinnitus, inzwischen hÃķre ich leider auch schlechter! Der Tinnitus wird bei einer Kopfdrehung nach links oben stÃĪrker.
Kennst du diese Symptomatik aus deiner Praxis ebenfalls?
Hallo Esther,
vielen Dank fÞr deine lobenden Worte, darÞber freue ich mich sehr :)
Bzgl deiner Tinnitussymptomatik: Sollte man erstmal durch den HNO/Arzt abklÃĪren lassen, ansonsten kenne ich diese Problematik aber aus der Praxis, ja! Und zwar kann es z.B. von den oberen Kopfgelenken ausgehen (Atlas/Axis), oder aber auch ein Problem des Kiefergelenks sein. Das wÞrde ich an deiner Stelle dann im Anschluss auf jeden fall mal checken lassen (vielleicht nach einer Praxis suchen, die CMD / Manuelle Therapie anbietet).
LG
Lieber Tobias, du bist Gold wert. Ein ganz tolles Video. Ich habe ja auch eine instabile Hws und das ist das verstÃĪndlichste Video dazu auf TH-cam. Danke! ððĪ
wow super, freut mich richtig das zu hÃķren! SchÃķn, dass ein rein informatives Video auch so positiv ankommt, sonst sind es ja meistens die Ãbungsvideos.
SchÃķnen Abend noch, Alexander ððŧ
Super Video und sehr motivierend! Schaue deine Videos gerne um fÞr meine Physiotherapie Ausbildung zu lernenâĪïļ du motivierst definitiv viele Betroffene
Vielen Dank fÞr die netten Worte :)
Siehst aus wie nen netter und cooler dude, sehr gut erklÃĪrt alles und super nett, dass du dich so einsetzt ð
Danke fÞr das Lob!
A-hahaha-aahhh !
AnamnesegesprÃĪch mit dem
Knochenmann! Das ist originell und sogar als HWS-Instabilist bekomme ich da kurz gute Laune!
Das freut mich zu hÃķren! Hab versucht ein bisschen Abwechslung reinzubringen :)
Das wollte ich auch erwÃĪhnen. So originell! :-D
Danke, fÞr dieses informative Video. Leider habe ich nach Schleudertrauma keinen guten Physiotherapeuten gefunden . Die Praxen sind alle rappelvoll ! Gut das es so Menschen wie dich gibt, die Anleitung zur Selbsthilfe geben.
Hi :) freut mich dass ich helfen kann und hoffe dass es dir bereits besser geht!
Im Zweifel biete ich auch online Coaching an, um bei diesen Problemen zu unterstÞtzen. :)
Viele GrÞÃe
Tobias
Sehr gut beschrieben
VerstÃĪndlich
umsetzbar
vorausschauend
Problembezogene
Gegliederte
Praktikable Anleitung ****
Super Video, danke! ;-)
Das AnamnesegesprÃĪch mit einem Skelett ist super ð Das bringts (vermutlich von Tobias garnicht so beabsichtigt) total auf den Punkt, wie man sich als Patient oft fÞhlt ð
ð
Endlich mal jemand, der fundiert und seriÃķs dieses sensible Thema erklÃĪrt! Danke!!! Habe leider vor Ort bisher keine geeigneten Physios gefunden. Daher ist das hier meine Rettung!
âĪïļ
Wirklich super erklÃĪrt. Ich habe auch groÃe Probleme mit der HWS, zwar keinen Discusprolaps aber durch meine HypermobilitÃĪt gerade nach Sport oder falscher am PC- Haltung extreme Probleme. Oft sogar Tinnitus, Schwindel, kurze SehstÃķrungen und seltsamerweise MagenÞbersÃĪuerung. Ein Osteopath meinte es ist wichtig gerade bei so HypermobilitÃĪt wirklich die Muskulatur regelmÃĪssig zu stÃĪrken und durch den engen Verlauf des N.vagus kommen bei so extremen Verspannungen Ãķfters so Begleitsymptome wie Tinnitus etc. Ich denke da muss man mit Muskelaufbautraining echt dranbleiben, denn sonst ist das ein ewiger Teufelskreis und wird immer schlimmer.
Danke! ððŧ
Ein sehr gutes Video,Ich habe so ein HWS-Problem durch schlechte Op und nach einer Chiropraktischen falschen Manipulation,die von mir gar nicht gewollt war.an manche Ãrzte GerÃĪt man besser gar nicht! Ich habe auch manchmal das GefÞhl dass der Kopf zu schwer ist besonders wenn ich sehr lange unterwegs war und schwer getragen habe und ich trage ab und zu mal gerne ganz kurz die Halskrause und wenn es nur eine halbe Stunde ist! Vielen Dank fÞr dieses Video!
Wow was fÞr ein tolles Video!! :)
Vielen lieben Dank Tine ð
Hallo Tobias, vielen Dank fÞr das informative Video. Welches sind die Uebungen der Stufe 2? Und gibt es dazu auch ein Video?
Vielen Dank fÞr das aufschlussreiche Video. Ich habe auch Probleme mit der HWS, u.a. OhrgerÃĪusche. Mein Arzt meinte auch, dass sie von der HWS kommen.
Viele GrÞÃe Marie
Hi Marie,
ich erinner mich, dass du auch unter anderen HalswirbelsÃĪulenvideos etwas kommentiert hast. Freut mich, dass dir die Inhalte des Videos ein wenig "helfen" oder neue Wege aufzeigen konnten.
LG :)
âĪĩ Du suchst UnterstÞtzung bei deinem Problem?
linktr.ee/tobiashagedorn
Bitte antworte mir. Nach Besuch beim Chiropraktiker, habe ich nun Probleme mit meinen Nacken. Schmerzen, Verspannungen bis zu Ausstrahlung nach oben ins Gesicht, Schluckbeschwerden, Hals knackt sehr oft, Halsschmerzen vorne eine Seite, Augen etwas schlechter geworden..Mein GerÃĪusch macht seitdem bei Kopfbewegung, vor allem in eine Richtung ein mahlendes kr bei der Drehung und kr beim wieder gerade aus schaueb GerÃĪusch, hÃķrt sich auch so an als ob man Þber Schnee lÃĪuft zb. Ich kann das GerÃĪusch schwer beschreiben, aber es hÃķrt sich an wie auch wenn Knochen reiben. Was kann da passiert sein? Kann man das wieder beheben ?
Hallo Tobias, kÃķnntest du im Infoteil bei den Links auf deine anderen HWS-Videos ergÃĪnzend notieren, welche zu den von dir empfohlenen Stufen 1, 2 und 3 gehÃķren? Man hÃĪtte dann neben deinen mÞndlichen AusfÞhrungen noch einen rasch nachlesbare Ãbersicht fÞr die am besten geeignete Ãbungsabfolge.
Mach ich! :)
Lieber Tobias,
ich verschlinge ja alle deine Videos. Vielen Dank fÞr deine MÞhe und Arbeit.Ich habe groÃe Probleme durch meine CSS.
Was hÃĪlst du von Training auf dem Minitrampolin, Yoga und Nordic Walking? Liebe GrÞÃle aus Heidelberg
Alles super aber immer individuell zu entscheiden. Wenn du das GefÞhl hast dass es dir gut tut dann machen. :)
Wow, ich bin so was von begeistert von Deinen Videos Tobias. Bisher hat noch nie Jemand so treffend meine Symptome beschrieben! Freue mich auf deine Therapie-Videos dazu, werde ich tagtÃĪglich machen!!! Herzlichsten Dank fÞr alles!!! Leider kann ich deine Webseite nicht Ãķffnen, scheint nicht mehr aktiv zu sein.ð Hast du eine neue Webseite Tobias?
Hi Gabriela :)
Eigentlich mÞsste die Webseite funktionieren! Probiere es gerne nochmal und vielen Dank fÞr deine lieben Worte.
LG
tobias
Hallo Tobias, tolle Videos. Hab mal ne Frage zu einer Ãbung. Vorab, ich habe einen Verdacht auf einen Bandscheibenvorfall im HWS. Kein GefÞhl in Zeige- und Mittelfinger und entsprechend starke Schmerzen im Schulter und Armbereich. Wenn ich mich mit dem RÞcken und Hinterkopf gerade an einer Wand Stelle, nehmen die Schmerzen stark zu und auch die Finger fangen an zu kribbeln. Soll man diese Position oft wiederholen, damit es irgendwann besser wird oder ist das kontraproduktiv? Mein Tinnitus hat seitdem Vorfall auch stark aufgedreht.
Hallo Rene,
da solltest du dir am besten vor Ort einmal UnterstÞtzung von einem Physiotherapeuten geben.
Kann dazu so pauschal nichts sagen ohne mich zu weit aus dem Fenster zu lehnen.
Alles Gute fÞr Dich!
Danke fÞr dein tolles Video, habe gerade die segmentale Ãbung ausprobiert und das GefÞhl, es hat mir gut getan (mir tun Ãbungen an der Hws sonst fast nie gut) ! Ich bin nur ein bisschen verwirrt, weil ich dachte Stufe 2 ist die posturale StabilitÃĪt und Stufe 3 die KrÃĪftigung der HWS, wie im Video erklÃĪrt... unten in der Beschreibung ist es genau andersrum aufgefÞhrt, als im Video ðĪ· Wie lange braucht man denn ungefÃĪhr, um von Stufe 1 in 2 zu kommen bzw. woran merkt man, dass man wechseln kann?
Moin!
Guter Hinweis, da habe ich die falsche Bezeichnung unter dem Video gesetzt, danke dafÞr! Die KrÃĪftigung der HWS stellt Stufe 3 dar.
Das Problem in der Bewertung ist, dass es mitunter noch sehr subjektiv ist. In der Praxis mache ich mir den sogenannten "Stabilizer" zu Nutze. Dies ist ein GerÃĪt, welches relativ objektive Werte entstehen lÃĪsst. Wenn dort kaum oder keine Defizite mehr erkennbar sind, gehe ich weiter zur 2. Stufe.
Ich arbeite aktuell noch daran die verschiedenen Stufen auf eine sinnvolle Art und Weise auch Þber das Internet zugÃĪnglich zu machen (leider nicht so einfach)
LG
Also ich habe auch schon Warnungen vor Kraftraining bzw allgemein aktiven Ãbungen gehÃķrt. Denn durch Ungleichgewichte im Muskeltonus kann sich dieses Ungleichgewicht durch die ErhÃķhung des Muskeltonuses eher verstÃĪrken und alles verschlimmern. Also wenn sollteman da ganz genau wissen was man tut oder vorher doch durch passive Therapie die Muskeln / Struktur erstmal ausgleichen.
Das sehe ich komplett anders. NatÞrlich ist es wichtig, dass man nicht auf gut GlÞck irgendwie mal startet beim Krafttraining, sondern ein sinnvoll aufgebautes Programm durchfÞhrt. Aber das gilt fÞr alle Bereiche, sei es MobilitÃĪt/Beweglichkeit, ErnÃĪhrung oder was auch immer. Ohne Wissen und Anleitung wird's schwierig. ;)
Dass man zuerst passiv etwas ausgleichen muss, stelle ich absolut in Frage.
LG
Hi, super Video. Ich habe eine Muskelerkrankung FSHD und einen Bandscheibenvorfall c6/7 mit fast aufgebrauchten Bandscheibenfach. TÃĪglich mit fiesen Schmerzen zu kÃĪmpfen. Kann ich denn trotz Muskelerkrankung die tieferliegende Muskulatur stabilisieren? LG
Hi,
Vielen Dank erstmal!
Ja, das kannst du! Jeder hat seine eigenen Grenzen, vielleicht sind bei dir 100% nicht die gleichen 100% wie bei Jemandem ohne Erkrankung, aber das ÃĪndert nicht die Tatsache, dass es sich lohnt an dein persÃķnliches, individuelles Limit zu gehen!
Am Besten wÞrde ich mir dafÞr wirklich therapeutische Hilfe vor Ort holen.
LG :)
@@TobiasHagedorn Habe hier schon fast alle Physiopraxen durch, mit dieser Muskelerkrankung kennt sich keiner aus und will sich meiner Meinung nach auch keiner drÞber schlau lesen. Ist schon alles sehr deprimierend und nicht gerade MotivationsfÃķrdernd. Vll finde ich ja nochmal nen passenden Therapeuten der mir helfen kann.
Hi, Stufe 1 habe ich schon 2 Monate lang gemacht. Jetzt will ich mit Stufe 2 statische StabilitÃĪt anfangen, hast du dazu ein Video? Kann ich einfach mit den HÃĪnden an verschiedenen Stellen gegen den Kopf drÞcken und dann versuchen den Gegendruck auszugleichen? LG Niklas
Hallo Tobias. Erstmal danke fÞr die anschaulichen sympathischen Videos :)
Ich wÞsste gern, ob dieser 3 Stufen Plan auch im Falle von starken muskulÃĪren- und faszialen Verspannungen der HWS, Schulter-Nacken,.. der sinnvollste Weg ist? Also vor den GleichgewichtsÞbungen etc nicht erstmal versuchen die Muskulatur etwas zu lÃķsen? Viele GrÞÃe
Hallo Sophia,
das kommt darauf an, was die Ursache fÞr die Beschwerden ist. Wenn eine InstabilitÃĪt ursÃĪchlich ist, wÞrde man der HalswirbelsÃĪule durch das stÃĪndige "LÃķsen der Verspannungen" sogar mÃķglicherweise mehr Schaden als helfen, und der Weg wÃĪre dann wirklich Þber eine lÃĪngere Zeit konsequent Ãbungen durchzufÞhren von leicht --> schwer.
Der Hintergrund ist, dass bei fehlender TiefenstabilitÃĪt die oberflÃĪchlichen Muskeln als Reaktion versuchen zu kompensieren, so dass man bei stÃĪndigem Lockern lediglich an den Symptomen arbeitet und nicht an der Ursache.
Was sinnvoll ist und was nicht, muss aber von Einzelfall zu Einzelfall dann auch individuell entschieden werden meiner Ãberzeugung nach.
LG
@@TobiasHagedorn
Das leuchtet ein ð Dank dir fÞr die Antwort! GrÞÃe
@@TobiasHagedorn ich bin eben auf dein Kommentar gestoÃen und es gibt mir grad keine Ruhe: heiÃt das - das lÃķsen von Verspannungen kann mehr schaden anrichten als helfen? Inwiefern? Ich frage deshalb - weil ich seit 3 Jahren einige Baustellen im KÃķrper habe und momentan mich in einer faszialen Behandlung befinde. ðĪ Gleichzeitig mache ich jedoch auch paar bestimmte Ãbungen aus deinem Kanal, was mir richtig gut tun.
Ãber eine kurze Antwort wÞrde ich mich freuen! ð
@@n.a.8548 das Wort âSchadenâ wÞrde ich streichen, aber es gibt Situationen, in denen das lÃķsen von Verspannungen nicht zielfÞhrend ist, ja.
@@TobiasHagedorn ok verstehe. Und wie konnte man in meinem Fall jetzt z.b. voran kommen? Das Problem ist aber auch, ich kann nicht jede Ãbung durchfÞhren, weil es dann wieder nach hinten los geht ð
Ich habe jetzt 1 1/2 Jahre Schmerztherapien hinter mir und leider erst jetzt dieses Video entdeckt. Es hÃķrt sich genau nach meiner Geschichte an ðĨī aber ich bin jetzt erst in der Lage, die entsprechenden Ãbungen ohne RÞckfall machen zu kÃķnnen. Vorher waren alle Ãbungen, und waren sie noch so behutsam ausgefÞhrt, kontraproduktiv. Die Nerven haben mir immer signalisiert : das geht noch nicht. Und auch jetzt bin ich nicht schmerzfrei, aber es fÞhlt sich nach Fortschritt an und es tut gut, selbst aktiv werden zu kÃķnnen...aber es dauert eben lange. In der Theorie hÃķrt es sich immer sehr einfach an...
Danke fÞr deine persÃķnliche Geschichte ððŧââïļ
Falls du da noch individuelle Hilfe benÃķtigst meld dich gerne.
Lg
@@TobiasHagedorn vielen Dank fÞr das Angebot ðĪ ich arbeite mich erstmal durch deine Videos ð
Ich danke dir fÞr das interessante Video!
Kann eine passive Therapie auch die Beschwerden erst ausgelÃķst haben? Durch Massagen und Bearbeitung am Atlas vom osteopathen haben sich erst Nackenschmerzen, Schwindel und OhrgerÃĪusche entwickelt! Sind direkt 12 std danach entstanden und jetzt steh ich da und weià nicht was ich tun soll. Das ist mittlerweile fast 3 Monate herâĶ. Mittlerweile habe ich auch schmerzen in der lws und den Gelenken meines linken Beins. Bevor das alles begann hatte ich Probleme mit den Knien seit ca 9 Monaten und genau als die osteopathische Behandlung war hatte ich auch einen Muskelfaserriss in der Wade. Nun hab ich das GefÞhl alles bricht StÞck fÞr StÞck zusammen und die OhrgerÃĪusche werden immer schlimmerâĶ
Hallo,
grundsÃĪtzlich ist das mÃķglich, dass durch passive Techniken grÃķÃere Beschwerden entstehen, vor Allem bei einer instabilen HalswirbelsÃĪule ist dies nicht selten der Fall, wenn diese zu spÃĪt erkannt wird, oder der trainingstherapeutische Hintergrund beim Therapeuten nicht bekannt ist.
VG
@@TobiasHagedorn was kann ich nun tun damit das alles wieder ins Lot gerÃĪt? Ich weià nicht ob ich degenerative Erkrankungen habe da ich aufgrund von Ohren Problematik auf die LautstÃĪrke im mrt verzichten mÃķchteâĶ ist ja wahrscheinlich trotzdem eine klinische InstabilitÃĪt. ReibegerÃĪusche habe ich auch aber ich glaube die kommen von der schutzspannung. Wie bekomme ich diese weg?
Das ist mir auch passiert, seit dem hab ich OhrengerÃĪusche die ich vorher nicht hatte.
Danke fÞr das Video. Allerdings fehlen ein paar sehr wichtige Informationen. FÞr die Diagnose taugt nur ein Funktions-Upright-MRT. Die meisten InstabilitÃĪten sieht man bei einem regulÃĪren MRT oder FunktionsrÃķntgenaufnahmen Þberhaupt nicht. Es ist auch wichtig zu wissen, dass es bei einer KopfgelenkinstabilitÃĪt zur einer Hirnstammreizung kommt. Dabei wird das vegetative Nervensystem mechanisch gereizt und daher bekommt man vielfÃĪltige Symptome, von denen nur die harmlosen Symptome genannt wurden. Auch sollte man sich bei einer InstabilitÃĪt auf eine Erkrankung des Bindegewebes untersuchen lassen.
Hi, danke fÞr die ErgÃĪnzungen, ist mir alles bekannt! Trotzdem gute ErgÃĪnzung fÞr andere. LG
9:58 Min ðððð
Danke fÞr das Super Video!!! Meine Frage, ich habe paradoxe Kiephosierung des HWS mit Scheitelpunkt im C5. NÃĪmlich Kiphose anstatt Lordose. Halsprobleme schon seit ich 14 war, jetzt 47. Jede 10 Jahre mache CT zur Kontrolle, denn immer wieder in akuten Phasen habe die HÃķlle, Arme schlafen komplett ein, aus Schmerzen kann nicht schlafen und Kopf halten. CT wird immer schlechter, mehr Kiphose usw. Sie wollten mich schon operieren, also den Wirbel C4-C6 mit Metall ersetzen, nur ich bin dagegen. Frage: Ist das mÃķglich, ohne OP, aber mit StabilisierungsÞbungen, Dehnung, Massagen, richtiger Haltung und gesunden Lebensweise das Problem wegzutrainieren? Kann ich Kiphose zurÞck zu Lordose machen? Zwieschen C5-C6 ist schon fast keine FlÞssigkeit mehr da. DANKE im Voraus fÞr die Antwort!
Ist zumindest ein lohnenswerter Versuch, den ich immer erst probieren wÞrde bevor ich mich operieren lasse.
Wenn man bereit ist viel zu verÃĪndern, kann auch vieles passieren ððŧ
Ich begleite und unterstÞtze Menschen dabei, schau gerne mal Þber den Link unter dem Video nach oder schreib mir eine email, falls du Hilfe brauchst ððŧââïļ
Lg
Heaii, ich war jetzt schon bei mehreren Ãrzten [orthopÃĪden] diese haben mich nicht gut untersucht und ich habe massive Schmerzen in der halsregion und diese Beschreibung passt so gut auf meine Beschwerden gibt es auch andere Ãrzte die sich solche FÃĪlle ansehen ?
Vielleicht mal zu einem/r guten/r Osteopath/in :)
Kann jetzt so pauschal keinen Arzt hier nennen oder empfehlen, sorry.
VG
Tobias, das ist ein super Video!!!! Wo, bitte sind die OrthopÃĪden, Therapeuten etc. die das so logisch rÞberbringen kÃķnnen?
Vielen Dank dafÞr, wird gleich umgesetzt. Eine Frage habe ich dazu ð ich habe seit Monaten Schwankschwindel beim Gehen, bei,m Stehen und langen sitzen, dazu Verspannungen Hinterkopf und Nacken und Kiefer. Sobald ich im Wasser bin ist der Schwindel in allen Positionen weg. Kannst du das erklÃĪren? Herzlichen Dank dafÞr und deine super tollen Videos, ich bin Fan!
Vielen Dank fÞr deine netten Worte :)
Eine Antwort auf deine Frage zu finden ist nicht ganz leicht aber meine erste Idee wÃĪre die entstehende Auftriebskraft des Wassers, welche die muskulÃĪre Anforderung an den Halteapparat verÃĪndert.
Liebe GrÞÃe!
@@TobiasHagedorn ja, das hÃķrt sich plausibel ab, aber was meinst du, wer kÃķnnte mir damit helfen? Ich komme da leider nicht weiter :-(
Ist der faceformer auch gut fÞr diese krankheit?
Hws histaminausschÞttung?
Hi Tobias, wo kann ich die Videos zu jeder Stufe 1-2-3 finden? In der Beschreibung sind sie nicht drin. Danke im voraus
Hey Tina,
stimmt, das ist etwas verloren gegangen. Muss ich bei Gelegenheit mal wieder aktualisieren.
LG
Tobias
Super erklÃĪrt. Dass heiÃt wenn man die Diagnose bekommt (hab sie noch nicht), dann ist es keine schlimme Krankheit an sich sondern man muss halt den Rest seines Lebens Ãbungen machen tÃĪglich? Ich bin 26 deswegen denke ich es ist noch nicht degenerativ
Nein das heiÃt es nicht automatisch! :)
Danke fÞr das Video. Kurze Frage zu den Symptomen: kennst Du/jemand hier das Symptom der Benommenheit? Habe Probleme mit der HWS und leide hÃĪufig unter bematscheit, ein GefÞhl der Watte im
Kopf, komisch gucken iwie. Schwer zu beschreiben.
Das kenne ich , zudem hab ich beim gehen Probleme mit dem Gleichgewicht !!Die Augen machen auch Probleme ,zudem hab ich stÃĪndig ein Druck im Kopf !!
Bei mir ist es auch so. Druck im Kopf und Reibknacken in der mittleren aber viel schlimmer der oberen HWS unter dem SchÃĪdel.
@@d.n.732 das Gleiche habe ich auch. Ich leide unter einer massiven InstabilitÃĪt der Kopfgelenke und habe alle Beschwerden die man sich nur vorstellen kann und habe wirklich schon viel ausprobiert
@@d.n.732 habe genau das gleiche seid 5 jahren , dazu extremen druck auf den oberen wirbel der bis ins Gesicht nase und Kiefer drÞckt. Alkohol gehr garnicht mehr da werden die Symptome so extrem.
@@anitademmer8552 vermute Ich bei mir auch . Kann man in kontakt treten ?
Ich habe seit dem Notkaiserschnitt vor 6j tÃĪglich Hws und Bws Schmerzen. Physio/Osteopathie/ Einlegesohlen usw hilft nicht wirklich. Bin oft gestresst und denke auch das es damit zusammen hÃĪngt. Vor kurzem hat die Physio die bws Blockaden gelÃķst. Seitdem habe ich extrem Extrasystholen. Ich gehe auf Zahnfleisch. Dehnen macht die Sache kurz gut und ne Std spÃĪter eher mehr Schmerzen
Ich habe 1 1/2 Jahre trainiert ,KGG also das sogenannte Krafttraining in einer Physio Praxis. Man muss dazu sagen, dass ich ein HypermobilitÃĪtssyndrom hab und vor 5 Jahren im Bereich C 5/6 und 6/7 einen BSV hatte. Und ich leide seit Jahren an chronischer ErschÃķpfung.
Es wurde aber nicht besser, ich ging 2x in der Woche,fuhr danach zur Reha und danach war Feierabend,nix ging mehr,ich wsr schon von Kleinigkeiten total im Eimer.
Jetzt habe ich die Diagnose CFS/ME und mache seit November 2021 kein KGG mehr,nur noch zweimal in der Woche normale Physiotherapie.
Meine Schulter - Nackenmuskulatur ist stÃĪndig fest und verspannt,seit Jahren.
Manuelle Therapie bringt auch nix mehr. Meine HWS,ist definitiv instabil.
Aber wie kann ich denn jetzt vorgehen?
Mit deinem Video Stufe 1 fange ich jetzt an. Mache auch noch zusÃĪtzlich Ãbungen fÞr den Vagus-Nerv.
In der Physio trainieren sie mit mir auch das Gleichgewicht.
Aber Krafttraining ist nur partiell mÃķglich,Mehr schaffen wir auch in 20 Minuten nicht.
Ich hab seitdem BSV keinen einzigen Tag mehr gehabt der Schmerzfrei war.
Wie soll ich jetzt weiter machen? Dehnen hilft bei mir nicht und ist da auch eher Kontraproduktiv.
Ich bin ratlos. ðē
Hey,
Das Thema ErnÃĪhrung sollte eine Rolle spielen und mal analysiert werden. Zudem ist es doch ein super Ansatz, dass du nun mit Stufe 1 beginnst und auch AtemÞbungen kÃķnnten zu dem Problem positiv beitragen.
Schreib mir sonst gerne auch mal eine Email.
Lg
Moin, Liebscher und Bracht verfolgt da ja eine anderen Weg und ist gegen das Krafttraining. Was sagst du dazu?
Hallo,
so sehr die L&B Ãbungen bei unspezifischen Problemen helfen kÃķnnen, eignen sie sich nicht fÞr die Behandlung einer _sauber diagnostizierten_ InstabilitÃĪt der HalswirbelsÃĪule (wenn Þberhaupt als begleitende Therapie).
Dass man bei zuviel Beweglichkeit eher stabilisieren und nicht noch weiter mobilisieren/dehnen sollte, lÃĪsst sich ja bereits mit logischem Menschenverstand herleiten. Zudem ist dieser Ansatz wissenschaftsnah und sollte die PrioritÃĪt Nummer 1) in der Behandlung einer funktionellen InstabilitÃĪt darstellen.
Das grundsÃĪtzliche "gegen Krafttraining" sein halte ich fÞr grob fahrlÃĪssig und entspricht nicht gerade einer gesunden Verantwortungswahrnehmung meines Erachtens, sondern schÞrt eher die Angst vor aktivem Training.
LG
@@TobiasHagedorn Cool, danke fÞr die ausfÞhrliche Antwort
Man kann beides gut miteinander verbinden........warum immer nur das eine o d e r das andere .....?????
KÃķnntest du ein video Þber kopfgelenksintabilitÃĪt machen ?
Hi,
das Video denkt die KopfgelenksinstabilitÃĪt bereits mit ab, die Therapie ist meines Erachtens aus physiotherapeutischer Sicht die "selbe".
VG
@@TobiasHagedorn kÃķnnen die Kopfgelenke auch druckgefÞhl im Kiefer und Gesicht verursachen ?
@@behrendtski9474 habe ich auch mit dem Druck GefÞhl. Scheint daher zu kommen.
@@alexanderp3198 ich weià auch nicht mehr weiter , meine ganze muskelatur hinter den ohren im gesicht , um den mund herum und hals ist extrem angespannt, es knackt bei jeder kleinsten kopfbewegung, habe dauer schwindel
â@@behrendtski9474: ich habe seit 13Jahren auch mit KopfgelenksinstabilitÃĪt zu kÃĪmpfen. Leider wird es immer schlimmer. Am ehesten helfen noch ganz feine Ãbungen aus der segment. Stabilisation nach Hamilton. Das braucht aber viel Geduld, FeingefÞhl und DurchhaltevermÃķgen, weil selbst das manchmal Nachwirkungen hat.
Hallo!
Ich leide leider auch unter einer InstabilitÃĪt der HWS und mÃķchte gerne mit deinen Videos anfangen und mich steigern. Ich sehe in der Infobox Stufe 1 und 3 - gibt es zu Stufe 2 auch ein Video? Auf youtube konnte ich keins finden, nur vereinzelt 15 min Videos fÞr die HWS. Ich wÞrde die Ãbungen gerne regelmÃĪÃg machen und mich dabei auf ein paar beschrÃĪnken. Wieoft wÞrdest du die bspw. die Ãbungen aus Stufe 1 wÃķchentlich empfehlen?
Ich wÞrde mich sehr Þber eine Antwort freuen :)
Danke fÞr die tollen, informativen und hilfreichen Videos. Du hast mir ein wenig die Angst genommen, dass es womÃķglich nie wieder besser wird.
Hi,
Da sollte man sich individuell langsam rantasten und dann nach eigenem GefÞhl steigern :)
Die infobox muss ich bei Gelegenheit nochmal bearbeiten bzw. vllt nochmal neue Videos produzieren.
Liebe GrÞÃe :)
@@TobiasHagedorn Hey, vielen Dank fÞr die schnelle RÞckmeldung! :) Gibt es eins deiner bereits vorhandenen Videos, die du als Stufe 2 empfehlen kÃķnntest? WÞrdest du das Video aus der Infobox jeweils 3 Monate machen oder zusÃĪtzlich noch etwas dazu? Du hast ja einige Videos zu dem Thema InstabilitÃĪt der HWS, was es ein wenig schwierig macht, sich am Anfang einzufinden und sich einen eigenen Trainingsplan zu erstellen.
Ich danke dir vielmals.
Liebe GrÞÃe! :)
FÞhrt neben der ligamentÃĪren InstabilitÃĪt auch eine funktionelle muskulÃĪre InstabilitÃĪt zu einer Streckfehlstellung mit Kyphose?
Wenn die Muskeln nicht das leisten kÃķnnen, was wir uns eigentlich wÞnschen wÞrden, kann auch das eine solche Stellung mit begÞnstigen, auch wenn die tatsÃĪchliche (sichtbare) VerÃĪnderung hÃĪufig kleiner ist als man vermuten wÞrde.
LG
Hast du ein Video fÞr Stufe 2 und wie lange sollte man so auf der Stufe bleiben?
Das hÃĪngt davon ab wie groà die Fortschritte sind, die man macht :) normalerweise mehrere Wochen pro Stufe
Habe ich alles.
Hallo Herr Hagedorn,
generelles zur InstabilitÃĪt, auch wenn die an mehreren Stellen an der HWS ist. Wenn Bandstrukturen ausgeleiert/oder gerissen sind, ist dann trotzdem eine Stabilisierung mÃķglich? Ich warte noch auf mein Upright MRT, habe Tinnitus und ab und zu Schwindel, vor allem aber das Schulterbrennen/Hartspann ist am schlimmsten. Ich hÃķre zwar oft schon bei kleinsten Bewegungen ein â Wirbelrutschenâ (vermute Atlas/Dens) oder knacksen, aber ohne Schmerzen, trotzdem erschreckend.
Wenn man im Internet recherchiert wird immernur geschrieben dass man sich mit instabiler HWS abfinden, einschrÃĪnken, nurnoch aufpassen/passiv oder operieren muss.
Deshalb ist es gut wenn Leute wie Sie einem trotzdem potentielle Hoffnung geben auch trotzdem ein ânormalesâ Leben fÞhren. Also kann man mittels Ãbungen auch die âBandproblematikâ kompensieren?
Und vor allem Therapeuten zu finden ist so schwer. âInstabile HWSâ verstehen die meisten âja da fehlen Muskelnâ und verstehen nicht den Ernst bzgl. verletzten Bandstrukturen und Wirbelgleiten...
Liebe GrÞÃe und Danke
Hallo Harry,
habe gerade erst deinen anderen Kommentar gesehen.
Meine Antwort bleibt jedoch sehr ÃĪhnlich. Ich wÞrde erstmal auf das Upright MRT warten und dann weiterschauen. Ãbungen sind jedoch immer wichtig, man muss sie nur individuell auf die Situation anpassen und klein anfangen (Die Ãbungen aus dem anderen Video wÃĪren z.B. fÞr den Anfang nicht gut geeignet)
Ich bin optimistisch, dass man so sehr hÃĪufig einen positiven Einfluss auf die Probleme nehmen kann, wenn man beharrlich die Dinge umsetzt, die sinnvoll sind und dem KÃķrper etwas Zeit gibt.
LG
Tobi
Hat das upright mrt etwas ergeben?
Ich war wegen eines starken KopfstoÃes nach 3 Monaten beim Oestopathen, ich war schon wieder auf gutem Heilungsweg aber seit dem ich beim Oestopathen war habe ich jeden Tag starke Kopfschmerzen die bis ins Auge ziehen. Kann etwas durch das Geziehe des Oestopathen kaputt gegangen sein?
Das solltest du mit dem Therapeuten selbst besprechen, kann nicht beurteilen was er dort gemacht hat.
Gute Besserung!
schÃķnes Video --- danke dafÞr ---- leider wieder einmal nicht nÞtzlich fÞr mich , denn Niemand ist bereit mir eine solche unterstÞtzende individuelle Anleitung zu geben . Ich werde seit mehr als 30 Jahren immer wieder nur mit 6 Mal Krankengymnastik abgespeist , dass solldann reichen um das zu hause weiterzumachen . Inzwischen mache ich solche krÃĪftigenden , lÃķsenden und dehnenden Ãbungen ausomatisch Þber den ganzen Tag verteilt . Inzwischen habe ich mehrere BandscheibenvorfÃĪlle ---die im Grunde unbeachtet bleiben--- und Verschleià an der HWS. Diagnosen ?? Hilfestellung ??? Behandlung ??? Fehlanzeige !!! sobald ich mit dem 3 Symptom komme schieben die mich auf die Hypochonder schien --- ok -- bin wohl selber Schuld --- ich gehe erst zum Arzt wenn ich den Kopf unterm Arm trage --- ich arbeite stehts gegen mÃķgliche Schonhaltungen an , auch wenns unangenehm ist . Ob ich trotzdem Fehlhaltungen einnehme ? MÃķglich --- keine Ahnung -- kann ich alleine nicht erkennen !!! Ob meine Ãbungen / Aktionen helfen oder sogar schÃĪdigen ? MÃķglich --- keine Ahnung --- kann ich alleine nicht erkennen !!!!
Derzeitige Situation ? Dauerhafte HWS Problehme ( seit ca 30 Jahren) mit Verspannungen, leichtenOhrgerÃĪuschen, manchmal Kopfschmerz , SehstÃķrungen. BeeintrÃĪchtigung des Gleichgewichts mit Schwindel ... kann ich meist inzwischen gut ignorieren , ausser es tritt eine HWS Steilstellung auf , dann brauche ich 1-2 Tage ehe ich wieder klarkomme. Seit den BandscheibenvorfÃĪllen vor 2 Jahren nehmen die Verspannungen zu und breiten sich inzwischen Þber den ganzen KÃķrper aus . Ob da oganische Ursachen hinzukommen ? Naja auf meinen Druck hin wurde immerhin 2 weitere BandscheibenvorfÃĪlle in der LWS festgestellt . Behandlung ??? Nein!!! Probleme ? --- ja TaubhaitsgefÞhl vor allem im linken Oberschenkel ( erklÃĪrt sich aus den BandscheibenvorfÃĪllen) Diagnose vom Neurologen : Jeans-Syndrom ---- ebenso die zeitweiligen TaubheitsgefÞhle in den HÃĪnden / Armen ( ErklÃĪren sich aus den BandscheibenvorfÃĪllen HWS) laut Neurologe : Kapaltunnelsyndrom . Behandlung ? Was ist das ------ Ich habe das GefÞhl , das bei mir die Nicht ausreichende , komplexe Behandlung der HWS zu immer weiteren Problemen und SchÃĪdigungen fÞhrt !! Auf meinen Hinweis , das mir evtl MikronÃĪhrstoffe fehlen wegen der instabilen HWS bekam ich ebenfalls keine Hilfe ...... Alles was ich weià und tun kann ist mir selber alles zurechzuraten. Nur an ein effektives Aufbautraining brauch ich gar nicht erst zu denken ( mache grade Rehasport) solange ich die kpmplexen Verspannungen des gesamten KÃķrpers nicht einigermaÃen gelÃķst bekomme . Da komme ich aber alleine nicht weiter , zumal jede Anstrengung in diese Richtung inzwischen die Lage anscheinend verschlimmert .
So genug gejammert --- hier in Deutschland ist man mit einer solchen Erkrankung verraten und verkauft!! Aber irgendwie muss man selber sehen wie man voran kommt.
Ich wÞnsche noch viel Erfolg in deiner Praxis--- und das das Gesundheitssystem mal diesbezÞglich aufwacht und Patienten wirklich anleitet und hilft.
Hallo Simone,
ich kann dich gut nachvollziehen, leider sind gewisse Ãbungen nicht gut in Form eines Videos _so_ zu prÃĪsentieren, dass man guten Gewissens die Ãbung in die alleinigen HÃĪnde des/der Patienten/in legen kann. Ich arbeite weiterhin dran, eine sinnvolle MÃķglichkeit Þber das Internet zu entwickeln.
Das Problem ist, dass man viele Patienten wirklich bei Stufe 1 abholen muss, und das bedeutet eben ganz viel "Bio Feedback" Training mit einem HilfsgerÃĪt und motorische Kontrollbewegungen, die einfach von einem Physiotherapeuten anfangs etwas begleitet werden sollten meiner Ãberzeugung nach.
Wenn man Þber diesen Status erstmal hinaus ist, kann man auch wunderbar ganz ganz viel von Zuhause aus trainieren und unterstÞtzen (siehe meine anderen Videos, die unter dem Video verlinkt sind).
Ich stimme dir zu: Es ist nicht leicht eine/n Physiotherapeut/in zu finden, der/die sich mit dem Thema gut auskennt und weiÃ, was zu tun ist. HÃĪufig wird wie wild weiterhin passiv behandelt, was die Beschwerden dann eher verschlimmert (im besten Fall kurzzeitig besser), das Problem aber Þberhaupt nicht lÃķst.
Fairer Weise muss man aber auch sagen, dass eine starke InstabilitÃĪt eine auÃergewÃķhnliche Bereitschaft des/der Patienten/in benÃķtigt, Þber einen langeren Zeitraum (viele Wochen bis Monate), auch trotz ausbleibender Besserung Þber Nacht, Ãbungen diszipliniert durchzufÞhren, denn erst nach vielen Wochen kann man beurteilen, ob dieser Weg fÞr den individuellen Fall lohnenswert ist (sinnvoll ist eine KrÃĪftigung der Tiefenmuskulatur bei dieser Problematik jedoch quasi _immer_)
LG
@@TobiasHagedorn danke fÞr die lieben Worte. Ich bin durch Zufall grade einen Schrtt weiter gekommen. Ich habe zu meiner HWS jetzt auch noch eine Fibromyalgie. das erklÃĪrt einiges und macht alles noch komplizierter....oder auch nicht ... D.h. eine adequate Therapie werde ich als Kassenpatient nicht erhalten
Wenn auf dem liegenden mrt nichts zu finden ist, sollte man ein upright mrt machen oder sind es dann nur Verspannungen? Extremer kopfdruck und Schwindel seit 2 Jahren ð wÞrde auch ein BeratungsgesprÃĪch mal bei dir buchen
Und ich bin in Physiotherapie. KÃķnnen die fÞhlen ob eine HWS instabilttÃĪt vorliegt?
Meld dich gerne mal per Email bei mir ððŧ
Ich bekomme dadurch mehrere Blockaden am Tag, die extrem schmerzhaft sind. Beeinflussen kann ich das nicht. Sie kommen auf einmal. Manchmal gehen sie einfach weg. Manchmal bleibt der Schmerz TageâĶ
Dadurch ist das Trainieren extrem schwierig. Ab wann lernt denn die Muskulatur? Wird es anfangs erstmals schlimmer? Ab wann sollte man den Besserungen bemerken? ð
Das ist so pauschal nicht zu beantworten, da jeder KÃķrper auf die Reize anders reagiert. Eine "Erstverschlechterung" ist aber nicht selten und sollte insofern diese Symptome noch im Rahmen bleiben in "Kauf genommen werden".
MuskulÃĪre StabilitÃĪt erreicht man aber leider nicht nach wenigen Tagen oder Wochen sondern benÃķtigt meist einen Zeitraum von Monaten.
VG
Hey tobias, wie ist es den mit dem dens kann der auch instabil werden wÞrde mich mal interessieren hatte nen mrt RÃķntgenbild aber niemand hat etwas von instabilitÃĪt gesprochen aber ich habe alle symptome es knackt und ploppt bei jeder bewegung und ich klemme mir neben ab
Hi,
genau das erklÃĪre ich ja in meinem Video!
Wenn die Bilder keinen Aufschluss geben, kann es trotzdem sein, dass eine klinische InstabilitÃĪt vorliegt.
Schau dir gerne nochmal ganz in Ruhe das Video bei nem heiÃen GetrÃĪnk an! ;)
LG
@@TobiasHagedorn hey ,
Ja ich habe mir es nochmal genau angeschaut ,aber ich habe viel im Internet gelesen Þber instabilitÃĪt der hws und das teilweise gelenkkapseln die gerissen sind die Ursache fÞr diese Problematik sein sollen und das dadurch das Kleinhirn abgedrÞckt werden kann ect. als ich das gelesen habe bin ich etwas in Panik ausgebrochen da es sehr beÃĪngstigend ist und man ja bÃĪnder und Kapseln im normalm mrt nicht sieht .
Wie siehst du das den stimmt das alles oder ist es ehr nicht so gravierend bin 22 hatte nie einen grÃķÃeren Unfall aber habe durch eine AngststÃķrung 2 jahrelang nur rumgesessen und mich kaum bewegt dann kamen die Probleme stÞck fÞr stÞck
AusschlieÃen kannst du es mit einem upright mrt das musst du aber privat zahlen da kann man alles sehen was die hws betrifft alle nerven und BÃĪnder
Problem ist das es aktuell in Deutschland nur 4 GerÃĪte gibt ich habe es in Hannover gemacht und kann dir sagen bin dankbar dafÞr weil festgestellt wurde das der denn verschoben ist und die flÞgelbÃĪnder ausgeleiert sind und das die neurologischen Probleme erklÃĪrt hat
@@jcdenton853 ja das ist schÃķn und gut aber wie wird es behandelt ?
@@jcdenton853 habe mir das video von sportsgeist heilbron angesehen da wird erklÃĪrt das solange keine bandstrukturen gerissen sind es keine instabile hws ist sondern eine fehlstellug der hws und und falsche muskulÃĪre Spannungen
Ist im Falle eine instabilen HWS eine Atlaskorrektur gefÃĪhrlich? Habe Termin aber echt Angst davor.
Das kann man leider nicht Schwarz Weià beantworten.
UnabhÃĪngig von InstabilitÃĪt und co bin ich kein groÃer Fan von âAtlaskorrekturenâ, aber das ist meine persÃķnliche Meinung.
Lg
@@TobiasHagedorn ich hÃĪtte Termin bei einem Therapeuten nach SchÞmperli. Mein Atlas kracht dauernd. Habe aber Angst wieder Schwindel zu bekommen. ðŠ
ist es normal wenn man das mit 16 schon hat?
Hey ðBei mir wurde eine ventrolisthese C2 Þber C3 festgestellt in inklination Þber 1mm.
Hast du eine Idee welche Ãbung geeignet wÃĪre?
Bei den meisten Ãbungen ist man ja gezwungen ein Doppelkinn zu machen und genau das lÃķst bei mir Beschwerden aus ð
Moin,
im Prinzip genau so wie im Video am Ende beschrieben! Die verschiedenen Stadien durchlaufen, die Ãbungen die starke Symptome hervorrufen weglassen und stattdessen durch andere ersetzen (z.B. Auge/Hand Koordination, allgemeines Gleichgewicht etc.)
Aus Manualtherapeutischer sicht sollte man zudem schauen, dass die BrustwirbelsÃĪule einigermaÃen beweglich ist und die Segmente, die _nicht_ instabil sind, gut mitbewegen.
LG
@@TobiasHagedorn
Vielen Dank fÞr deine ausfÞhrlichen ErklÃĪrungen und das du dir die Zeit nimmst Kommentare zu beantworten ð finde deine Videos echt super, auch das du diese InstabilitÃĪtproblematik mal ansprichst.
WÞnschte ich hÃĪtte das alles viel frÞher gewusst.
Leider ist die bws bei mir mittlerweile auch ein Problem. Normalerweise ist ja da eine natÞrliche KrÞmmung (kyphose)
Und bei mir ist die obere bws zu gerade gestellt. ð
Ist es immer sinnvoll ein MRT machen zu lassen?
Nein, ein MRT macht vor allem zum Aufschluss von schwerwiegenderen Erkrankungen Sinn, wenn die Symptomatik auf einen konkreten Verdacht schlieÃen lÃĪsst. Auch kann es Sinn machen, wenn eine mÃķgliche Erkenntnis des MRTs unsere anschlieÃende Strategie bzgl der Therapie verÃĪndern wÞrde.
Ich rate immer darum zu bitten sich gut erklÃĪren zu lassen, aus welchen GrÞnden ein mrt gemacht oder eben nicht gemacht werden soll.
Lg
Darf man mit einer instabilen HWS auf eine Vibrationsplatte?
Dem einen tut es gut, dem anderen eher weniger. An so etwas kann man sich langsam herantasten, wenn man es denn mÃķchte. Zu meinem therapeutischen Ansatz gehÃķrt es in der Regel (wenn Þberhaupt) erst spÃĪter dazu und vorher kommen deutlich leichtere Ãbungen.
Liebe GrÞÃe
â@@TobiasHagedornvielen Dank
Was sind denn die Ursachen einer HWS InstabilitÃĪt?
DafÞr gibt es zahlreiche Ursachen. Wie im Video beschrieben unterscheidet man allgemein zwischen anatomischer und funktioneller InstabilitÃĪt.
Lg!
@@TobiasHagedorn was ist der Unterschied zwischen anatomischer, funktioneller und Struktureller InstabilitÃĪt der Kopfgelenke??
@@TobiasHagedorn bei mir wurde das jetzt tatsÃĪchlich festgestellt. Habe mehrere BSV und Spondylose und Arthrose festgestellt und es gehr mir nicht besonders gut. Das Ganze schlÃĪgt mir sogar auf die Augen.ðĐ
5500ð
ððð
WÞrdest du auch Schwimmen bei InstabilitÃĪt empfehlen?
Das muss man fÞr sich ausprobieren, wie gut das geht :) grundsÃĪtzlich spricht nichts dagegen, einige haben aber vor allem beim Brustschwimmen durch die Streckung in der HalswirbelsÃĪule Probleme.
Kann man so pauschal nicht sagen ð
@@TobiasHagedorn Danke fÞr die Antwort! Dein Video hat mir Mut gemacht :)
Was macht man, wenn man kein Geld hat fÞrs Sportstudio? Was kann man daheim machen?
Anregungen dafÞr findest du ja in den Videos die ich unter dem Video verlinkt habe. ððŧ
@@TobiasHagedorn Vielen lieben Dank. Ich darf in einer Rehagruppe anfangen und die Krankenkasse Þbernimmt die Kosten. Mache seit 8 Monaten rum. Bin in x Therapien, aber die Schmerzen bleiben. Einzig der schwere Schwindel ist, aber der war echt das Schlimmste. Ich finde das echt total toll, dass du hier auf Fragen von Leidenden eingehst. VIELEN DANK fÞr deine Hilfe
Funktionelle InstabilitÃĪt?
Es kÃķnnte meiner Meinung nach dass der Atlas nicht in Ordnung ist, das ist der Grundpfeiler, da gibt es eine Atlasprophylaxe
Das sollte Herr Doktor wissen
Eine guten Physiotherapeuten finden, der die Schmerzursache erkennt und dann lÃķsungsorientierte Ãbungen anbietet..........trÃĪum weiterðĪĢðĪĢðĪĢðĪĢðĪĢðĪĢ
:-/ gibt wie in jedem Beruf gute und weniger motivierte.
Lg
ErzÃĪhl das mal den ganzen planlosen Ãrzten!
@@TobiasHagedorn 99,9% der Ãrzte ist das Krankheitsbild unbekannt.
@@positivly-kanyon entschuldigen, meine Antwort galt einem anderen Kommentar. VG
Kannst du auch mal ein Video zur HypermobilitÃĪt machen? Das wÃĪre super! Danke fÞr das Video und dir gute Besserung ð
Ist notiert!