Lo que dice es bastante logico ya que gastas toda tu fuerza y glucosa en ejercicios de fuerza que vienes con toda la energía y cuando haces cardio despues el cuepro no tiene más remedio que quemar la grasa constantemente.
Desde ayer en la noche busco esta información, me da pena ver que brincaba este video muchas veces y en todos me dejaban igual, aparte de que explicaban largo y llegaban a lo mismo, hoy antes de irme al gym, me estaba bañando y aún decidiendome que hacer, abrí youtube y vi este video en medio de todos ya vistos jeje y lo abrí porque era rápido, y en lo que me bañaba lo veía, y mi sorpresa que tan breve me dejó más que claro y con varios ejemplos, salgo par el gym, y gracias, se ganó un seguidor más..
No se hace cardio en ayunas si NO... tienes sobre peso. Si ya tienes masa muscular para seguír construyendo debes hacer cardio después de tu entrenamiento así no perderás lo construido y de igual manera quemarás calorías y aumentará tu masa muscular
yo con una semana de hacer pesas y luego cardio me va super bien se nota que los musculos crecen y lo seguire haciendo siempre con una buena alimentación. :)
Pero te contradecís con lo que cuentas en el video de "Como se utilizan las grasas durante el ejercicio" donde decís que el cardio hace la Lipolisis, y recomiendas cardio primer y después fuerza y por ultimo intermitente
Yo empece hoy acer ejercicio tengo mucho tejido graso y quiero perder mucha grasa acumulada y al mismo tiempo Aver masa muscular y este video me ayudó mucho sismo
Wow! Siempre lo eh echo, primero el runing y después las pesas, tal ves por eso no ganaba tanto musculo..... A partir de hoy intentaré lo contrario para verificar. Gracias.
Muchisimas gracias me sirvió el vídeo gracias por resolver la duda, estoy entrenando por mi cuenta por lo cual no estoy muy informado, yo lo estaba haciendo al revez, primero entrenaba cardio y después hacia pesas
Creo que en la conclusión se equivocó, menciona que si vamos a ganar masa muscular y para el tejido graso lo ideal sería primero y para la sesión de carrera puede ir después del entrenamiento de fuerza... Y creo que más bien es al revés, si quieres ganar musculo o perder grasa sería después del entrenamiento de fuerza y si están enfocado en una sesión de carrera lo ideal sería primero trabajar el cardio
Si hago primero cardio por la mañana por una cuestiones de organización cuanto tiempo tiene que hacer entre el cardio y el entrenamiento de fuerza en el gym para rendir?
Hola profesor un cordial saludo, una pregunta por favor: E l efecto de las hormonas lipoliticas, cuanto tiempo se prolonga, después de entrenar fuerza? muchas gracias.
Cristian hola gracias por compartir. Tengo grasa abdominal y rollitos. Pero deseo aumentar masa en glúteos y piernas. Dime como debo hacer. Una ayudita por favor
Hola muy bien explicado el video En mi caso todos los días camino 4km 2km al trabajo y saliendo 2km hacia el gym Me recomiendan hacer cardio antes de entrenar o después?
Yo estoy viendo esto, pero igualmente cuando corro durante 20 minutos estoy super acelerada,y con energía, diría que sería por costumbre pero a mi me va genial el cardio primero.
Lo que dice es bastante logico ya que gastas toda tu fuerza y glucosa en ejercicios de fuerza que vienes con toda la energía y cuando haces cardio despues el cuepro no tiene más remedio que quemar la grasa constantemente.
Primero la fuerza desp el cardio... clarisimo!
Mi nutriólogo me recomendó lo mismo para ganar masa muscular. Les pongo un 10 porque realmente son profesionales y unos catedráticos en el tema
Yo primero estaba tratando jaja 😂
Muy bueno información
Desde ayer en la noche busco esta información, me da pena ver que brincaba este video muchas veces y en todos me dejaban igual, aparte de que explicaban largo y llegaban a lo mismo, hoy antes de irme al gym, me estaba bañando y aún decidiendome que hacer, abrí youtube y vi este video en medio de todos ya vistos jeje y lo abrí porque era rápido, y en lo que me bañaba lo veía, y mi sorpresa que tan breve me dejó más que claro y con varios ejemplos, salgo par el gym, y gracias, se ganó un seguidor más..
Justo como se necesita, corto y en el clavo.💪💪
Excelente eso era lo que buscaba directo al grano y el porqué sin tanto rodeo😮❤
Muy buen material me sacó de dudas llevaba meses haciendo cardio y luego pesas y no subía. Muchas gracias
Mejor vídeo imposible.
Explicación clara, precisa y rápida.
Muchas gracias. 😊
Lenguaje claro mensaje corto exelente explicación
Ahora entiendo porque despues de hacer cardio en ayunas perdia musculo y ganaba flacidez😢😮 gracias esta informacion vale oro una seguidora mas❤
Lo mismo me paso
Entonces como es?
No se hace cardio en ayunas si NO... tienes sobre peso. Si ya tienes masa muscular para seguír construyendo debes hacer cardio después de tu entrenamiento así no perderás lo construido y de igual manera quemarás calorías y aumentará tu masa muscular
Espectacular consejo, muchas gracias
Me encanto, claro, corto y conciso , muchas gracias Doc 😊
Gracias por la info!
Excelente explicación, más claro imposible.
Muy buena referencia ❤ muchas gracias 🫂
Wow justa mente me resolvieron mi duda . Super aclarado gracias. 🙏
Gracias Míster 🎉
Gracias gracias gracias 😊, el mejor canal para cualquier duda que le surja a los que nos gusta hacer ejercicio. Una CÁTEDRA en poquito tiempo.
yo con una semana de hacer pesas y luego cardio me va super bien se nota que los musculos crecen y lo seguire haciendo siempre con una buena alimentación. :)
Sirve de algo estar haciendo cardio por dos mésese y luego ya pesas?
Excelente. Súper claro y conciso. Felicidades
Pero te contradecís con lo que cuentas en el video de "Como se utilizan las grasas durante el ejercicio" donde decís que el cardio hace la Lipolisis, y recomiendas cardio primer y después fuerza y por ultimo intermitente
Muchas gracias
Gracias interesante 😮
Gracias, acabo de ver el video y me suscribi de inmediato. Genios 👍
Muy buena explicación. Gracias
Gracias bro ...Estaba perdido con este tema...Voy muy bien, pero siempre se puede mejorar.
En 3 minutos lo deja clarísimo. Muchas gracias.
Gracias bro
Excelente información muy clara,mil gracias.
Muchas gracias entrenador
Yo empece hoy acer ejercicio tengo mucho tejido graso y quiero perder mucha grasa acumulada y al mismo tiempo Aver masa muscular y este video me ayudó mucho sismo
Maravillosa información! Clara y concisa 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🫶🏻 gracias!!!!🙏🏻
Me encantó. Gracias. ❤
Gracias ❤❤❤❤
Gracias profe, muy buena su explicación, un saludo.
Graaaacias videos así directos y claros
Wow! Siempre lo eh echo, primero el runing y después las pesas, tal ves por eso no ganaba tanto musculo..... A partir de hoy intentaré lo contrario para verificar. Gracias.
Igual yo , apartir de mañana lo hago de esta forma
Perfecta información
Gracias Mister
Corto claro y bien explicado !
Claro como el agua... videos así son los que todos queremos
Muchas gracias por el video muy ilustrativo
Me gusto tu explicación corta y precisa
Buenos Dias me gusto su video o su consejo primero ago pesa para gunar masa muscular un saludo
Gracias por la información
gracias por estos beneficiosos videos
Buen vídeo 😊
Gracias un buen consejo muchas gracias no lo sabia
Buena información gracias
Gracias profesor Cristian !
🙅🙅 !
Excelente despeje una duda que tenía, acerca que debía hacer primero, muchas gracias y buen programa.
Buenaso mejor imposible gracias
¡Muchas gracias! Muy clara y útil la explicación.
excelente gracias
Gracias Profe! Saludos
Muchisimas gracias me sirvió el vídeo gracias por resolver la duda, estoy entrenando por mi cuenta por lo cual no estoy muy informado, yo lo estaba haciendo al revez, primero entrenaba cardio y después hacia pesas
Excelente video muy completo
Excelente muchas gracias
Gracias por el dato
Creo que en la conclusión se equivocó, menciona que si vamos a ganar masa muscular y para el tejido graso lo ideal sería primero y para la sesión de carrera puede ir después del entrenamiento de fuerza...
Y creo que más bien es al revés, si quieres ganar musculo o perder grasa sería después del entrenamiento de fuerza y si están enfocado en una sesión de carrera lo ideal sería primero trabajar el cardio
Igual eso me confundió por eso vine a los comentarios
Si correcto se equivocó en la conclusion
Pero ya se sabe cuál es la idea principal
Si me saco de onda la conclusión a mi también
Segun eate video Para perder tejido graso primero la fuerza y luego el cardio 👌
gracias!!
Excelente!! Gracias ❤
Gracias 😅
Si hago primero cardio por la mañana por una cuestiones de organización cuanto tiempo tiene que hacer entre el cardio y el entrenamiento de fuerza en el gym para rendir?
En otro video vi que tres horas 🤗
Muchas gracias!!
Hola profesor un cordial saludo, una pregunta por favor:
E l efecto de las hormonas lipoliticas, cuanto tiempo se prolonga, después de entrenar fuerza? muchas gracias.
Gracias por el vídeo💪🏻
Buenas días tengo una duda el día de ayer hice piernas con peso y el día de ahora hice cardio no me afecta en el crecimiento de las piernas?
Excelente explicación. 💪💪
Gracias, siempre tuve esa duda.
Muy buen video, corto y a lo que va 👍
Excelente gracias, atenta como siempre para aprender
Gracias amigo me suscribo
Muchas gracias por tus comentarios. Si quieres aprender más visitanos en www.fhinstitute.com
Que guapo está profesor me enamora!!!!! Me encanta como explica !!! 😍😍😍😍
Quedó claro
gracias sos un crack!👏🏻
Muy bien explicado el tema!!
Muchas gracias por tus comentarios. Si quieres aprender más visitanos en www.fhinstitute.com
Gracias!
Puedes hablar que ejercicios son mejores de resistencia para personas con higado graso
Mucha sgracias!
Saltar con la cuerda .
exelente explicacion
Gracias genio !🇦🇷
EXCELENTEEE
Buen video ❤❤❤❤
Gracias. En mi caso primero la fuerza
Y cuanto tiempo de cardio, profesor? Si ya terminé mis ejercicios de fuerza? Gracias
5 o 10 min masomenos
Gracias Dlb Míster
Cristian hola gracias por compartir. Tengo grasa abdominal y rollitos. Pero deseo aumentar masa en glúteos y piernas. Dime como debo hacer. Una ayudita por favor
Te quiero mucho❤
Exelente infirmacion! Mil gracias
Me encantó la explicación
Excelente!!!
Buenas por favor digamen que tipo de cardio
Que rutina me recomiendas para definición, sin volumen, pesas y cardio?
Hola ok muy claro para ganar masa muscular, pero que tipo de cardio y qué porcentaje mantener el corazón para que sea un buen cardio, alguien sabe?
Profe si hago mi rutina de pesas o fuerza cuantos minutos debo esperar para comenzar con mi cardio ?
Hola muy bien explicado el video
En mi caso todos los días camino 4km 2km al trabajo y saliendo 2km hacia el gym
Me recomiendan hacer cardio antes de entrenar o después?
EXELENTE EXPLICACION!! MUY BIEN AHORA QUEDE CLARISIMO PESAS Y DESPUES CARDIO...
Grande!!!
Yo estoy viendo esto, pero igualmente cuando corro durante 20 minutos estoy super acelerada,y con energía, diría que sería por costumbre pero a mi me va genial el cardio primero.
Se contradice en la conclusión?
No es conclusión, son 3 casos de 3 tipos de entrenamiento para determinado tipo de persona