Mas Ade rai tata bahasanya sangat baik. Menggunakan bahasa baku. Memaksimalkan, bukan memaksimalin. Mengencangkan, bukan ngencengin. Saja, bukan aja. Saya sangat mengapresiasi cara bicara Mas Ade rai 👍
Mas Ade keren tipsnya! Terutama Mas Ade selalu kasih solusi baik dgn metode alat bantu dan hanya mengandalkan tubuh kita saja dgn cara push up. Sukses dan terus mengedukasi kesehatan untuk rakyat Indonesia!
Saya udah coba teknik dan tipsnya, latihan chest dari decline, luar biasa hasilnya, besok nya pada "sakit" chest saya, dalam artian lebih brasa knceng dan ngembang..thanks tipsnya om ade 👍💪
King nya binaraga Indonesia 👏 bantu subcribe dan tonton terus Channel Mas Ade Rai. Seharusnya jadi Channel paling utama buat jadi contoh yg cara membentuk badan. Mudah2an sehat terus buat mas Ade supaya tetap bisa inspir us yg pgn sehat 🙏
Selalu memberikan advice dan mindset development.. Sehat selalu Bli dan panjangnumur agar selalu bisa mmberikan motivasi agar bisa hidup sehat dan berolahraga secara natural nutrition.. suksma
Bng ade rai sy mau tania km bng kemarin waktu sy latian fitnes sharusnya panaskan dulu baru main tp sy langsung angkat berat jd kaget tulang bahu ku tp alhamdulilah dh sembuh 80 persen sekarang
ada urutan khusus mana yang duluan kita lakukan ya mas ade?,misalkan decline dulu terus bench press terus incline,atau terserah kita mana yang mau kita dulukan?
Terima kasih atas pembelajaran nya mas, 1 pertanyaan knp otot setelah latihan kembali lembek/tdk padat seperti saat latihan? dan mohon beri tips nya agar otot tetap kencang
Mau tanyak bli knp tulang siku terasa sakit di bagian belakang apa krna terlalu berat angkat bebannya apa karna terlalu sering olahraga atau ngjym... tlng penjelasan nnya 🙏🙏🙏
Mas ade ,mungkin saran aja ,akan lebih baik kalau untuk kualitas video lebih dipertimbangkan. Karena kan ini TH-cam ,di lihat menggunakan mata ,jika yg kita punya kualitas yg baik maka mungkin akan lebih menarik dimana kalau menarik akan mendatangkan viewers yg lbh banyak karena sayang video2nya berguna banget.
Bang ade.. Latihan apa supaya dada saya bisa sama antara dada sebelah kanan & dada sebelah kiri.. Saat ini dada sebelah kanan saya lebih besar daripada sebelah kiri.. Terima kasih..
trgantung tujuan lo brow,, mw otot gede (bulet bulet) tambahin beban tambahin repetisi dan kurangin set nya....kalo mw agak kering bisa lakukan kbalikanya beban stabil repetisi dkurangin namun set dtambah...smw sama sama menyehatkan
Badan paling gede se Indonesia tapi enggak sombong dan enggak sok galak. Beda sama sebelah, badan baru gede dikit aja tapi gaya nya udah sok jagoan dan sok galak.
Mas Ade rai tata bahasanya sangat baik. Menggunakan bahasa baku. Memaksimalkan, bukan memaksimalin. Mengencangkan, bukan ngencengin. Saja, bukan aja. Saya sangat mengapresiasi cara bicara Mas Ade rai 👍
Salah satu tokoh Indonesia di bidang olahraga yang paling low profile ,layak dijadikan panutan .
Terimakasih atas ilmunya Mas Ade .
calon menpora 😁
@@pointbooks6724 gabisa bro, harus masuk partai dulu wkwk
Mas Ade keren tipsnya! Terutama Mas Ade selalu kasih solusi baik dgn metode alat bantu dan hanya mengandalkan tubuh kita saja dgn cara push up. Sukses dan terus mengedukasi kesehatan untuk rakyat Indonesia!
Saya udah coba teknik dan tipsnya, latihan chest dari decline, luar biasa hasilnya, besok nya pada "sakit" chest saya, dalam artian lebih brasa knceng dan ngembang..thanks tipsnya om ade 👍💪
King nya binaraga Indonesia 👏 bantu subcribe dan tonton terus Channel Mas Ade Rai. Seharusnya jadi Channel paling utama buat jadi contoh yg cara membentuk badan. Mudah2an sehat terus buat mas Ade supaya tetap bisa inspir us yg pgn sehat 🙏
diajarin orang cerdas dan humble gini, cepat masuknya,, tengkyu bli :)
Infonya sangat bermanfaat, penyampaia infonya juga menenangkan..semoga bisa banyak di lihat oleh org org yg memerlukan
Semua penjelasan mas aderai terbukti bermanfaat di lapangan.
Ade Ray manusia sempurna menurut sy
Ganteng gagah taat beribadah
Sopan ramah dll
Heran juga yah SDH dibagi ilmu yg luarbiasa dan baik masih saja ada yg dislike...
Selalu memberikan advice dan mindset development..
Sehat selalu Bli dan panjangnumur agar selalu bisa mmberikan motivasi agar bisa hidup sehat dan berolahraga secara natural nutrition.. suksma
Seneng banget sama karakternya bang Ade ,orang nya sangat sopan dan baik skali
Cara bench bang Ade beda dr kebanyakn orang2 gym yg sy liat klo lg bench.. Baru tw saya gitu fokus ke dada. Thx bang Ade, sukses selalu
Ini nih penjelasan yang sangat jelas dengan csra membayangkan dan pernapasan
Saya dari bali.Bli Ade Rai sangat memotivasi .Sukses terus Bli Ade Rai
Ini mah master nya gym Indonesia ♥️🏆
Penjelasan yg sangat detail, terimakasih pak Ade Rai
Bng ade rai sy mau tania km bng kemarin waktu sy latian fitnes sharusnya panaskan dulu baru main tp sy langsung angkat berat jd kaget tulang bahu ku tp alhamdulilah dh sembuh 80 persen sekarang
Terimakasih Ade Rai.... sangat bermanfaat
Habis nonton langsung praktek. Rasanya lebih mngepump dari biasanya
terimakasih sharingnya Bli, sangat bermanfaat, dan tambah ilmu....
Terbaik bli dan sangat bermanfaat
Salam hidup sehat beli
awesome..sangat2 brmanfaat malah...salute👍👍👍
Channel terfavorite saya ni. Terimakasih Master Ade
Selalu jadi contoh yang baik. Semoga chanelnya makin rame om.. 🙏🏼
Terimakasih kasih mas ilmunya..sangat bermanfaat sekali.
Terima kasih Ilmunya Om Ade.. Sangat berguna..
Penjelasan nya sangat santai dan mudah dipahami, saya like
Terimakasih..latihan favorit saya
Ok mksih ilmu pngetahuanya bng
Amin mkasih pak de edukasinya
THANK YOU FOR SHARING BLI, SAYA BARU MULAI FITNESS SANGAT TERINSPIRASI DENGAN BLI ADE
BLI itu apa
@@nurasiaabdullah126 buy
Sihat selalu ye Mas Ade.... semua sayang Mas Ade 🇲🇾❤️🇮🇩
Ternyata mekanisme gitu to... Makasih Bli
Tips dari mas Ade, mantap Ini! Semoga bermanfaat bagi banyak orang, saya akan coba drmh dan tmpt Gym, sehat selalu mas Ade, Gbu
Channel yang kaya gini yang harusnya jutaan subs 🙏
Sukses Terus mas ade🙏
Recky Resza iya bener harusnya jutaan subscriber tapi sayangnya blm menembus 100k. Karena netizen +62 lebih suka konten yg kurang berfaedah apalgi yg menyangkut gosip baru jutaan subs. Hehhe itulah netizen indo
Wah kebetulan saya juga buat video latihan otot dada ini juga om... refrensi ini buat saya video y om...
Sangat bermanfaat dan menginspirasi 👍
Baru tau kalo om ade punya TH-cam, awto subs, sukses terus om ade✌️
Semangat ,maju terus🔥💪💖🇮🇩🌹👍🙏
Sangat dimengerti dan isinya daging semua om 🔥
gokil, analoginya gmpang di mengerti. Living Legend dah emang
Paling top lah bli Ade
Salam dari Bandung pangalengan bli😁😁😁🙏
ada urutan khusus mana yang duluan kita lakukan ya mas ade?,misalkan decline dulu terus bench press terus incline,atau terserah kita mana yang mau kita dulukan?
Bli kalau boleh di buatkan video tentang program latihan bli. Soalnya kita sebagai pemula terkadang asal program aja bli. Makasih ya bli
Mas Ade *TERBAIK* 🤙🏻🤙🏻🤙🏻
Mantap om aderai saya baru tau 💪
Motivasi bagus.makasih mas Ade
Gokil ini tips terbaik, trimakasih Bli 🙏
Mantap,jelas , berbobot & simpel
Makasih infonya sangat bermanfaat untuk papa aku yang baru gym
Siap trimakasi bang Ray atas ilmu yg bermanfaat ini smoga bag Ray semakin sukses dan sehat slalu 🙏🙏
Bli, bikinin konten menu chest shoulder dll yang dilakukan dirumah baik menggunakan dumbel atau cuma dengan tubuh 🙏
BLI ITU APA
Terimakasih bli Ade ilmunya
Salam sehat slalu 👍🏋️💪
Mantep bang thanks ilmunya dan keramah tamahan nya sukses selalu
Tq tipsnya
Terima kasih atas pembelajaran nya mas, 1 pertanyaan knp otot setelah latihan kembali lembek/tdk padat seperti saat latihan? dan mohon beri tips nya agar otot tetap kencang
SALAM SEHAT MAS ADE DAN TERIMA KASIH
Terimakasih ilmunya master suhu
Trimakasih mr.
Mantaff 🖒🖒
Mantabbb..Kang Ade...saya jg latihan disana. Kapan2 kita latihan bareng yah...😊😊 salam sehat...sukses selalu...
Sehat selalu bli ade.
You are the legend
Cocok memang aderai berambut gondrong
Idolaa.....
Tips yang bermanfaat bang, semoga masyarakat Indonesia bisa hidup sehat, semangat terus membuat konten yang baik seperti ini👍
Terimakasih bli aderai
Makasih fun guru ade rai 😘
Terima kasih mas...
Mas ade buatin video latiha yang boleh di gabung dan tidak boleh di gabung,, terimakasih
Nambah lg ilmu 😊🙏
makasih tipsnya
Thanks infonya
Trima kasih bg..
Mau tanyak bli knp tulang siku terasa sakit di bagian belakang apa krna terlalu berat angkat bebannya apa karna terlalu sering olahraga atau ngjym... tlng penjelasan nnya 🙏🙏🙏
Mantapp mas aderaii sehat slalu
Mas ade ,mungkin saran aja ,akan lebih baik kalau untuk kualitas video lebih dipertimbangkan. Karena kan ini TH-cam ,di lihat menggunakan mata ,jika yg kita punya kualitas yg baik maka mungkin akan lebih menarik dimana kalau menarik akan mendatangkan viewers yg lbh banyak karena sayang video2nya berguna banget.
Kalem mudah dimengerti dan profesional
Kebumen Tangsel master Ade Ray
Jadi pengen badan kaya mas Ade rai
Bang ade.. Latihan apa supaya dada saya bisa sama antara dada sebelah kanan & dada sebelah kiri.. Saat ini dada sebelah kanan saya lebih besar daripada sebelah kiri.. Terima kasih..
Mksih om ade
Makasi tips nnya bli ade, ini yang saya butuhkan, soalnya dada saya kurang tebal🙏🙏🙏
Jd bertanyaan aku pak sy mau isterahat sekarang ke depan bisa main lg ngak pak
Smoga sya bisa kayak bamg ade rai Aminnnn
Makasih buat carahnya bang aderai..💪🙏
assalamualaikum om ade buatin home workout dong sekarang kan lagi gak bisa ke gym trimakasih 🙏
Check daftar video, udah pernah dibikin
KEREN❤️
Mas Ade..izin bertanya.
Saya susah sekali menurunkan berat badan, namun sangat mudah berat badan saya naik..mohon arahannya mas?
Semoga bg Ade Rai mendapatkan khidayah islam
ajikk .. cobak skali buat konten bagian kakik 🙏🏻🙏🏻
Oke 👌
Mas kenapa saya kalo lakuin bance pres,dan gerakan² melatih dada lainya pake dumble,pinggang suka sakit?tolong jelasin dong takut nya cedera,sama jadi gak nyaman latihan nya?🙏🏻🙏🏻
Tanya Mas Ade Rai, mana lebih baik menambah beban angkatan atau menambah repetisi atau menambah set di setiap latihan angkat beban ?
Terima kasih
trgantung tujuan lo brow,, mw otot gede (bulet bulet) tambahin beban tambahin repetisi dan kurangin set nya....kalo mw agak kering bisa lakukan kbalikanya beban stabil repetisi dkurangin namun set dtambah...smw sama sama menyehatkan
Boleh diberi tips untuk membentuk otot dada tapi hanya punya 1 barbel saja mas?
Bingung cara nyoba teori nya, pernah nyoba eehh malah sayap yg bengkak bukan dada malah cuma sebelah lagi gede nya.
Beri contoh melatih otot dada menggunakan dumbel please..
Badan paling gede se Indonesia tapi enggak sombong dan enggak sok galak. Beda sama sebelah, badan baru gede dikit aja tapi gaya nya udah sok jagoan dan sok galak.
sapa boss? si tobak?
Om kalau mau beli alat nya smith machine nya dimana ya? Boleh dong om di share untuk dirumah
baru tau ngunci tulang belikat gitu, makasih om ade
Mantab bang ade rai 👍