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El de 20min ya me parece bastante al límite. pero supongo que el ciclista que se conoce muy bien y haya hecho muchos test, puede llegar a sacar datos válidos en los 5min.
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Cual es más confiable..
220 menos la edad. O la de carbone. Gracias
Hola. Para subir el ftp te enfocas más en trabajos aeróbicos de baja intensidad? Tipo 65%?
Depende del ciclista. Algunos se benefician del trabajo de bajas intensidades,mientras otros de series cortas sobre el umbral
buenas noches Álvaro, le das validez al test FTP de 5min?
El de 20min ya me parece bastante al límite. pero supongo que el ciclista que se conoce muy bien y haya hecho muchos test, puede llegar a sacar datos válidos en los 5min.
Y si no tengo potenciometro?
Con Pulsómetro
Pufff, el test FTP siempre es un día de muchos nervios porque es agónico y no apatece nada nada.
... y eso que tú has debido hacer muchos de estos.
@@molinosdomene algunos, sí, jeje. Aunque intento hacerlos aprovechando una race de Zwift dándolo todo. Así se me hace más motivador y ameno
Pero no dijo cómo hacer el FTP