Me encantó el video! hace poco tiempo yo había subido 15 kilos debido al estrés laboral que estaba padeciendo. Cual fue mi solución? dejar ese trabajo. Apenas deje de trabajar en ese lugar baje de peso rápidamente, se disminuyo mi bruxismo, hasta logre reducir la cantidad de cigarrillos que fumaba (porque todavía lamentablemente no pude dejar de fumar por completo). A veces uno por sostener cosas que cree que necesita termina perjudicando su salud, y le echamos la culpa a que no tenemos fuerza de voluntad, a que la familia no nos ayuda , etc y no queremos reconocer qué es exactamente lo que nos esta haciendo mal. Sugerencia: Prestate mucha atención para identificar (sin mentirte a vos mismo) que es realmente lo que te esta haciendo mal. A veces puede ser hasta emocional el problema que tenemos y lo terminamos tapando con comida y en vez de solucionar nuestro problema vamos al doctor a que nos de una dieta cuando en realidad el problema esta en otro lado.
Hola, por favor deja de fumar, sabes que estás muy joven pero te sacará muchas arrugas prematuras, piel seca y tus hermosos y bellos pulmones 🫁 que DIOS te regalo. Perdón por opinar… tú puedes.
Mi hermano tenía el mismo problema con el cigarrillo y se dió cuenta que lo tenía que hacer de un solo y no solo disminuyendo como lo haces y hacia el. Un día botó el paquete y nunca más compró. Dice que al principio fue muy difícil pero después de un tiempo ya ni el olor del cigarrillo que fumaban otros le gustaba 🙏🏼 Déjalo de un solo!
🥰 Excelente, más claro ni el agua 👌 y pensar que son cosas tan elementales, cosas que uno sabe y entiende perfectamente y por conceptos erróneos, el ritmo de la vida actual y ,comodidad vamos dejando de lado cada día, hasta que vemos que ya se ha ganado un peso excesivo o se comienzan a manifestar otros problemas de salud es cuando queremos o nos vemos obligados a querer perder peso y no podemos porque ahora nos genera estrés y porque ya olvidamos alimentarnos correctamente. Gracias por la magnífica explicación 👌
Gracias a todos los profesionales de Fisioterapia online por compartir sus conocimientos con tanto respeto y seriedad. Es muy interesante todo lo que nos cuentan y muestran a traves de las publicaciones. Muchos videos me han ayudado en diferentes problemas. Gracias! saludos desde Buenos Aires, Argentina
Me encantó este video, explicas todo muy bien y me pareció todo muy interesante. Intentaré ponerlo en práctica y por supuesto compartiré el vídeo. Teneis un canal maravilloso. Felicidades
Excelente video, siempre es buena la información que proviene de un profesional, me gustaría compartiera sus redes sociales, para seguir sus consejos. Saludos
Muchísimas gracias por aclararnos los motivos por los que no se pierde peso, ya que es frustrante hacer una dieta y ejercicio a raja tabla y pesar un kg mas a la semana siguiente. Hoy me he pesado y he bajado 3kg en una semana, haciendo exactamente lo mismo que la semana que subí un kg. Me ha sido muy útil su vídeo. Saludos desde Tenerife- Canarias.
With age, losing weight is getting more difficult. Time seems to be less and less as well lol. My goal is to lose 40 lbs total. I tried with diet plans with moderate work out. Also been trying out supplements from Vanguard Formulas, so far I’ve lost 15 LBS! Gotta keep on going!
Soy de buena genética, solía perder 10 kg en una semana, desayunando a las 7 am, cualquier comida hecha avena y café, almuerzo evite el arroz y solo comía la presa con ensalada, cena solo un té verde y así durante 1 semana y pesándome todos los días, ahora solo como una vez al día, no me da hambre, y sigo con 100 kg, no he bajado nada ni subido, y lo he hecho durante 2 semanas, no entiendo qué carajos, pero mi análisis fue, me hace falta una balanza para pesarme todos los días, ya que la mía se malogró, quizás deba volver a la disciplina de los horarios y la alimentación y evitar la grasa y arroz por completo, no me deprimo del todo porque sé que no lo estoy haciendo tal cual como antes, y por otro lado en el espejo me veo mejor como que abre perdido unos 5kg, me siento más ligero cada día, me tomo mas fotos y me veo mejor pero me pese hace poco en la calle y me quedé flipando, como carajos voy a seguir pesando 100kg y lo del espejo que?? Pero volveré hacer todo tal cual como antes y vuelvo para ver si era eso o algo anda mal en mi
Gracias por el video. Me costo mucho tiempo para encontrar algo que me ayudara a bajar de peso y a la vez mantenerme sin mucho esfuerzo. Tengo poca fuerza de voluntad pero gracias a bellex yfatex de xilanatur ahora peso 14 kilos menos.
Me encanto... Estoy estancada en la perdida de peso y aunque haga régimen, sigo subiendo de peso... He comprendido las razones con este video... Gracias
hola excelente video desearía que permanezcan haciendo este contenido¡¡¡!!! Voy a continuar mirando sus creaciones. Les envio un saludo nos estamos viendo ❤️👍🏽
Llevo meses en dieta, ejercicio, incluso probé la mesoterapia, algunas pastillas para bajar de peso, y nada... no he bajado ni medio gramo en casi año y medio :/
tengo una pregunta, este tipo de dietas o habitos alimenticios que nombraste en el #5. de comer 3 veces al dia evitando las meriendas la pueden seguir tambien los niños??
Me ha costado mucho encontrar algo q me ayudara a perder los kilos q queria, antes de tomar fatex y bellex de xilanatur habia probado con otros complementos adelgazantes y siempre al dejar de tomarlos recuperaba el peso perdido pero con esto q cuento no
jose varela la ansiedad se debe a que no consumes las calorias que tu cuerpo necesita o estas en una dieta de bajas calorias ; puedes hacer la dieta de grasa y proteína , te recomiendo que busques en que consiste el "metodo grez"
jose varela Yo tengo un amigo a quien dejé de ver como 4 meses y cuando lo volví a ver quedé asombrada del peso que había perdido. Me dijo que había ido donde una nutricionista y que le había organizado la comida, no quitado cantidad para que aguantara hambre, sino organizado y así bajó de peso. Una buena nutricionista no te somete a un estrés ni a una dieta de revista para lograr tu cometido. Exitos!
jose varela hola Jose mi nombre es Maria es importantes para perverse peso saber que uno engorda de a poquito y de igual mane ra es saludable Bacar de a poco hazte un analisis devsangre para ver como estan tu nivel de azucar , cholesterol Malo ,tecleceridos etc, tomar agua suficientes en especial tibia cuando te levantes y no tome agua despues que coma y siempre hacer ejercicio variado, Es decir debes estar caminando si tiene vehiculo dejalo Legos y camina pero algo importantes Mira si tiene candida pues este hongo o bacteria no deja que uno rebaje come en Plato pequeno y no te leene queda te con un poco de hambre come mas proteinas y menos carbohidratos
me encantan los vídeos nos enseñan mucho tengo 57 años tengo hipotiroidismo mido 1.60 mts paso 78 k el médico me dice qué tengo q" bajar de peso como lo puedo hacer sin afectar mi enfermedad gracias ..Ligia alba de Colombia
Se te ha olvidado el factor más importante. Ir a un endocrino porque más del 60% de las personas con sobrepeso u obesidad tienen algún problema que no les deja adelgazar.
A mi me ha pasado eso... pues llevo un tiempo haciendo ejercicio y pues me pese y me medi de cintura , piernas y todo, y he bajado mucho de mi cintura, tenia mucho estomago... pero peso casi los mismo...
Andrea Pineda Hola. pesas lo mismo porque has echo músculo y has perdido grasa y agua y el músculo pesa tres veces más que la grasa. Pero tu figura se ve mejor y estás mejor y el estomago. Llego primero y se va al último saludos.
Ningun medico me tomo en serio, por decir q " era estético( lo mio) y por la edad...la realidad, me siento frustrada xq no me oyen y yo sigo subiendo.Tengo q llegar a la obesidad para q m tomen en serio?
Hola!, Tengo un método en el cual usted puede bajar de peso muy rápido y 100% seguro, te puedo garantizar qué vas a perder como mínimo 5 a 7kg de peso Si quiere cambiar su físico en solo 2 semanas, devuélvame una respuesta diciéndome "quiero bajar de peso". Y yo le voy responder rápido 😃
Eso no es así, lo que vale es el total calórico para la mayoría de personas, exceptuando gente un obesidad, pero como norma general, con controlar el total calórico es suficiente y con una buena distribución de macros
LIBERATED Hacer eso de dejar de comer por largos períodos puede causarle daño a tu mucosa gástrica lo mejor es no dejar intervalos de más de cuatro horas sin alimento cualquier fruta pequeña bastará para evitar un problema a largo plazo
Esta en la voluntad,el la perseverancia,el estómago entre más le das más quiere,el poder esta en cuanto os ama is ,los ojos ygual entre más les das dormir más quieren,disciplina ,es amar a los demás,quien quiera ser feliz se hará de estos amigos ,Srita voluntad,Srita,perseverancia,Srita,disciplina ellas nos llevarán con El Sr,Éxito,y la Sra Alegría.
@@anarosareyes6269 en realidad no hay algo que DEBA recuerda que cada cuerpo y metabolismo es distinto, si asi le acomoda y se siente bien pues que maravilla
@@anarosareyes6269 Al contrario, el ayuno intermitente regula las funcionalidades de las enzimas gastricas, comer cada 4 horas exige a los organos mucha exigencia, sobretodo si se combina con las dietas bajas en calorias, ricas en frutas y carbohidratos. Dejar de comer y ayuno intermitente son cosas distintas, el ayuno no se trata de simplemente dejar de comer, previamente requieres una hidratacion en base a tu peso, comer 80% alimentos ricos en grasas saludables, jugos verdes y empezar poco a poco, con 8 horas, 10 horas, 12 horas, asta llegar a las 16 horas donde los beneficios reales empezaran.
Pongan la velocidad a 1.25
Me agradecen después.
tenías razón jajajaaj puse la 1.5 y apenas fue
Tienes toda la razón, gracias 🙏 el tiempo es oro
Jajajaja gracias 🤗
Gracias
gracias 🙇
Me encantó el video! hace poco tiempo yo había subido 15 kilos debido al estrés laboral que estaba padeciendo. Cual fue mi solución? dejar ese trabajo. Apenas deje de trabajar en ese lugar baje de peso rápidamente, se disminuyo mi bruxismo, hasta logre reducir la cantidad de cigarrillos que fumaba (porque todavía lamentablemente no pude dejar de fumar por completo). A veces uno por sostener cosas que cree que necesita termina perjudicando su salud, y le echamos la culpa a que no tenemos fuerza de voluntad, a que la familia no nos ayuda , etc y no queremos reconocer qué es exactamente lo que nos esta haciendo mal.
Sugerencia: Prestate mucha atención para identificar (sin mentirte a vos mismo) que es realmente lo que te esta haciendo mal. A veces puede ser hasta emocional el problema que tenemos y lo terminamos tapando con comida y en vez de solucionar nuestro problema vamos al doctor a que nos de una dieta cuando en realidad el problema esta en otro lado.
Hola, por favor deja de fumar, sabes que estás muy joven pero te sacará muchas arrugas prematuras, piel seca y tus hermosos y bellos pulmones 🫁 que DIOS te regalo. Perdón por opinar… tú puedes.
Mi hermano tenía el mismo problema con el cigarrillo y se dió cuenta que lo tenía que hacer de un solo y no solo disminuyendo como lo haces y hacia el. Un día botó el paquete y nunca más compró. Dice que al principio fue muy difícil pero después de un tiempo ya ni el olor del cigarrillo que fumaban otros le gustaba 🙏🏼 Déjalo de un solo!
🥰 Excelente, más claro ni el agua 👌 y pensar que son cosas tan elementales, cosas que uno sabe y entiende perfectamente y por conceptos erróneos, el ritmo de la vida actual y ,comodidad vamos dejando de lado cada día, hasta que vemos que ya se ha ganado un peso excesivo o se comienzan a manifestar otros problemas de salud es cuando queremos o nos vemos obligados a querer perder peso y no podemos porque ahora nos genera estrés y porque ya olvidamos alimentarnos correctamente. Gracias por la magnífica explicación 👌
Excelente información muchas gracias 🙏
Gracias a todos los profesionales de Fisioterapia online por compartir sus conocimientos con tanto respeto y seriedad. Es muy interesante todo lo que nos cuentan y muestran a traves de las publicaciones. Muchos videos me han ayudado en diferentes problemas. Gracias! saludos desde Buenos Aires, Argentina
Si adhiero totalmente al comentario anterior. Agradezco profundamente la generosidad de quienes nos ayudan a estar bien y mejorar día a dia
Excelente, muy bien explicado las diferentes razones, me aplican varias. Gracias
Me encantó este video, explicas todo muy bien y me pareció todo muy interesante. Intentaré ponerlo en práctica y por supuesto compartiré el vídeo. Teneis un canal maravilloso. Felicidades
Excelente video, siempre es buena la información que proviene de un profesional, me gustaría compartiera sus redes sociales, para seguir sus consejos. Saludos
O lollipop outof p people pppppp
Muchísimas gracias por aclararnos los motivos por los que no se pierde peso, ya que es frustrante hacer una dieta y ejercicio a raja tabla y pesar un kg mas a la semana siguiente. Hoy me he pesado y he bajado 3kg en una semana, haciendo exactamente lo mismo que la semana que subí un kg. Me ha sido muy útil su vídeo. Saludos desde Tenerife- Canarias.
With age, losing weight is getting more difficult. Time seems to be less and less as well lol. My goal is to lose 40 lbs total. I tried with diet plans with moderate work out. Also been trying out supplements from Vanguard Formulas, so far I’ve lost 15 LBS! Gotta keep on going!
Que interesante forma de ver y exponer la situacion de la perdida de peso.
Harían falta más vídeos como este. Muchas gracias
Continuad así 👍
Increíble el cuerpo humano !!! Excelente explicación 👍
Muy buena la información , con terminos claros. Desde Uruguay saludos Ana Ma
Soy de buena genética, solía perder 10 kg en una semana, desayunando a las 7 am, cualquier comida hecha avena y café, almuerzo evite el arroz y solo comía la presa con ensalada, cena solo un té verde y así durante 1 semana y pesándome todos los días, ahora solo como una vez al día, no me da hambre, y sigo con 100 kg, no he bajado nada ni subido, y lo he hecho durante 2 semanas, no entiendo qué carajos, pero mi análisis fue, me hace falta una balanza para pesarme todos los días, ya que la mía se malogró, quizás deba volver a la disciplina de los horarios y la alimentación y evitar la grasa y arroz por completo, no me deprimo del todo porque sé que no lo estoy haciendo tal cual como antes, y por otro lado en el espejo me veo mejor como que abre perdido unos 5kg, me siento más ligero cada día, me tomo mas fotos y me veo mejor pero me pese hace poco en la calle y me quedé flipando, como carajos voy a seguir pesando 100kg y lo del espejo que?? Pero volveré hacer todo tal cual como antes y vuelvo para ver si era eso o algo anda mal en mi
Sus videos son de magnífica información. Gracias.
Gracias por el video. Me costo mucho tiempo para encontrar algo que me ayudara a bajar de peso y a la vez mantenerme sin mucho esfuerzo. Tengo poca fuerza de voluntad pero gracias a bellex yfatex de xilanatur ahora peso 14 kilos menos.
ME encantó tu video. A poner en práctica los consejos. Saludos desde México.
exelente video.
Me encanto... Estoy estancada en la perdida de peso y aunque haga régimen, sigo subiendo de peso... He comprendido las razones con este video... Gracias
gracias q bn video de mucha ayuda para muchas personas
Gracias
Excellent video. Muchas gracias.
Fantástico... muchas gracias
hola excelente video desearía que permanezcan haciendo este contenido¡¡¡!!! Voy a continuar mirando sus creaciones. Les envio un saludo nos estamos viendo ❤️👍🏽
Gracias, muy interesante
Gracias por compartir
Llevo meses en dieta, ejercicio, incluso probé la mesoterapia, algunas pastillas para bajar de peso, y nada... no he bajado ni medio gramo en casi año y medio :/
Yo igual 😥
@@maryabonza6636 x2
La velocidad de los vídeos son lo mejor que han echo. Lo siento, pero es la verdad.🤭
hola! algún día podréis hablar sobre como llevar el DSR/SUDECK?
Muy bueno el video. Excelente. Mi visitas gracias por todos los consejos.
Este acento suena encantador. ¿De dónde es el doctor?
Al parecer es de las Palmas de gran canaria pero vive en Barcelona
FANTASTICO!!!!!!!!!!!!!!!!
tengo una pregunta, este tipo de dietas o habitos alimenticios que nombraste en el #5. de comer 3 veces al dia evitando las meriendas la pueden seguir tambien los niños??
Me ha costado mucho encontrar algo q me ayudara a perder los kilos q queria, antes de tomar fatex y bellex de xilanatur habia probado con otros complementos adelgazantes y siempre al dejar de tomarlos recuperaba el peso perdido pero con esto q cuento no
estupendisimo bellex y fatex, en un tiempo e perdido un monton de peso y volumen.
Un gran vídeo. Mi enhorabuena.
tengo años luchando contra el sobrepeso pero no he podido controlar mi ansiedad. ayuda!!!!
jose varela la ansiedad se debe a que no consumes las calorias que tu cuerpo necesita o estas en una dieta de bajas calorias ; puedes hacer la dieta de grasa y proteína , te recomiendo que busques en que consiste el "metodo grez"
jose varela metodo grez. atkins son similares muy buenos. los recomiendo a ambos baje 25 kilos 😊 si en algo te puedo ayudar escribime . saludos
jose varela Yo tengo un amigo a quien dejé de ver como 4 meses y cuando lo volví a ver quedé asombrada del peso que había perdido. Me dijo que había ido donde una nutricionista y que le había organizado la comida, no quitado cantidad para que aguantara hambre, sino organizado y así bajó de peso. Una buena nutricionista no te somete a un estrés ni a una dieta de revista para lograr tu cometido. Exitos!
jose varela hola Jose mi nombre es Maria es importantes para perverse peso saber que uno engorda de a poquito y de igual mane ra es saludable Bacar de a poco hazte un analisis devsangre para ver como estan tu nivel de azucar , cholesterol Malo ,tecleceridos etc, tomar agua suficientes en especial tibia cuando te levantes y no tome agua despues que coma y siempre hacer ejercicio variado, Es decir debes estar caminando si tiene vehiculo dejalo Legos y camina pero algo importantes Mira si tiene candida pues este hongo o bacteria no deja que uno rebaje come en Plato pequeno y no te leene queda te con un poco de hambre come mas proteinas y menos carbohidratos
S
Excelente , master !,
me encantan los vídeos nos enseñan mucho tengo 57 años tengo hipotiroidismo mido 1.60 mts paso 78 k el médico me dice qué tengo q" bajar de peso como lo puedo hacer sin afectar mi enfermedad gracias ..Ligia alba de Colombia
Ligia Alba Gonzalez
Pues como saludable ago egercisio no ebajado ni una libra en 6 meses
Y no dijo lo más importante la edad
La edady ser mujer! Con 50 años y la menopausia cuesta muchísimo
muy buen video... buena información
Gracias a ti por tu valoración. Se agradecería un "me gusta"
Saludos.
Se te ha olvidado el factor más importante. Ir a un endocrino porque más del 60% de las personas con sobrepeso u obesidad tienen algún problema que no les deja adelgazar.
interesante
A mi me ha pasado eso... pues llevo un tiempo haciendo ejercicio y pues me pese y me medi de cintura , piernas y todo, y he bajado mucho de mi cintura, tenia mucho estomago... pero peso casi los mismo...
Andrea Pineda Hola. pesas lo mismo porque has echo músculo y has perdido grasa y agua y el músculo pesa tres veces más que la grasa. Pero tu figura se ve mejor y estás mejor y el estomago. Llego primero y se va al último saludos.
Pues a mi el estomago se fue primero ... tube suerte jajaja
Gracias espectacular video
Me gusta la verdad de lo que explico este muchacho
Ningun medico me tomo en serio, por decir q " era estético( lo mio) y por la edad...la realidad, me siento frustrada xq no me oyen y yo sigo subiendo.Tengo q llegar a la obesidad para q m tomen en serio?
Excelente.
Me encanto! Quizá el video debería llamarse perdida de grasa o pérdida de peso asociada a la grasa 😉
Quiero perder peso, no soy muy gordita, peso 63 kg y mido 1.65 cm quiero pesar 55 kg mi objetivo es tener autoestima
Hola!, Tengo un método en el cual usted puede bajar de peso muy rápido y 100% seguro, te puedo garantizar qué vas a perder como mínimo 5 a 7kg de peso
Si quiere cambiar su físico en solo 2 semanas, devuélvame una respuesta diciéndome "quiero bajar de peso".
Y yo le voy responder rápido 😃
Me he perdido.. no lo pillo 😕
Eso no es así, lo que vale es el total calórico para la mayoría de personas, exceptuando gente un obesidad, pero como norma general, con controlar el total calórico es suficiente y con una buena distribución de macros
Vitin 74 que?
La pandemia!, comemos más.! Y a la larga se paga caro.!! Gracias.!!!
Describe el problema y da solución pésimo. No recomendable perder el tiempo viéndolo
no se escucha nada noo. 😃😞😞
Esperanza Peña A veces pasa que en el celular no escuchas pero si te pases una computadora puedes escuchar el vídeo.
Yo lo que hago es ayuno intermitente pero irregular. Algunos días no tengo hambre en casi todo el día, y eso días no como casi nada.
LIBERATED Hacer eso de dejar de comer por largos períodos puede causarle daño a tu mucosa gástrica lo mejor es no dejar intervalos de más de cuatro horas sin alimento cualquier fruta pequeña bastará para evitar un problema a largo plazo
Esta en la voluntad,el la perseverancia,el estómago entre más le das más quiere,el poder esta en cuanto os ama is ,los ojos ygual entre más les das dormir más quieren,disciplina ,es amar a los demás,quien quiera ser feliz se hará de estos amigos ,Srita voluntad,Srita,perseverancia,Srita,disciplina ellas nos llevarán con El Sr,Éxito,y la Sra Alegría.
@@anarosareyes6269 en realidad no hay algo que DEBA recuerda que cada cuerpo y metabolismo es distinto, si asi le acomoda y se siente bien pues que maravilla
@@anarosareyes6269 Al contrario, el ayuno intermitente regula las funcionalidades de las enzimas gastricas, comer cada 4 horas exige a los organos mucha exigencia, sobretodo si se combina con las dietas bajas en calorias, ricas en frutas y carbohidratos.
Dejar de comer y ayuno intermitente son cosas distintas, el ayuno no se trata de simplemente dejar de comer, previamente requieres una hidratacion en base a tu peso, comer 80% alimentos ricos en grasas saludables, jugos verdes y empezar poco a poco, con 8 horas, 10 horas, 12 horas, asta llegar a las 16 horas donde los beneficios reales empezaran.
primer comentario, gracias por los vídeos.
No me hace falta
Que perdida de tiempo
primer comentario
Excelente información. Gracias.😙