ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ - ПРИЧИНЫ и ЛЕЧЕНИЕ
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 26 ส.ค. 2019
- Привет, меня зовут Лера Каменская ♥подписывайтесь на мой канал goo.gl/mXfCB8
КАК ВЫЛЕЧИТЬ ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ, ДЕРЕАЛИЗАЦИЮ, КАРДИОФОБИЮ, ВСД и ТРЕВОГУ
Психолог Орест Шупенюк orest.pro
Каналы по йоге
Boho Beautiful / cexercize
Yoga with Adiene / yogawithadriene
Моя история. Как я избавилась от ПА • КАК Я ВЫЛЕЧИЛА ПАНИЧЕС...
Что очень важно делать при ПА • ЛЕКАРСТВО ОТ ПАНИЧЕСКИ...
Можете меня найти тут:
♥instagram goo.gl/0slLDT
♥facebook on. 1NkxFPc
♥vk bit.ly/1J3y9Fr
♥cooperation me lerakamenskaya@gmail.com
Полезные видео:
Как одеваться стильно но не дорого bit.ly/1KvKMqD
Шоппиг Влог goo.gl/g7w5us
Модные тренды 2017 goo.gl/sXoFxy
Окрашивание волос впервые До и После goo.gl/FJYRfI
Покупки одежды с примеркой goo.gl/qmGpZu
Модные покупки одежды goo.gl/uVA9d8
Увеличение губ гиалуроновой кислотой больше губы goo.gl/OErT69
Китайские сайты Ожидание и Реальность goo.gl/zcq4az - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
Нам просто всем не хватает ЛЮБВИ,единственная причина нашего недуга
Если вы сможете преодолеть свой невроз и па, вы скажете им спасибо!!! Из этого состояния выходят другими людьми, начинается новая жизнь. У меня было все, что перечислила Лера, около 6 лет и это был ад. 3 психолога в моём городе + помощь Павла Федоренко. Благодаря моему неврозу в мою жизнь пришли спорт, йога, вегетарианство, любовь к себе и тд. Изменения колоссальные, как внутренне, так и внешне!!! ПА даются избранным. Это шанс изменить жизнь. Сейчас я счастлива, у меня любимый человек и я кайфую от жизни!!! Поверьте, это проходит. Всем добра!
Катя Селиванова 100% согласна с каждым словом!
100%, это как рождение заново
Катя Селиванова Здравствуйте как вы вышли из этого состояния напишите пожалуйста 😔
Я тоже хочу избавится, люблю вас
Вау. Я посмотрела на мои ПА иначе сейчас.
Лерочка спасибо Вам, что подняли эту тему.В таких ситуациях ты думаешь, что ты один с такой проблемой. Благодарю 🙏 за искренность
Как Вы во всем правы,Лера!С Вашего первого видео я начала работу над собой,сложно было,очень...но я иду вперед и мне намного легче👍🏻
Приятно посмотреть на тебя ,чувствуется твоё искреннее отношение при подаче этой информации,знаешь о чем говоришь.
Лера, ты такая молодчина, что помогаешь и заряжаешь своими видео людей, ещё страдающих ПА!! Ты делаешь ТАКОЕ благое дело!!! Огромное тебе спасибо за все видео на эту тему!!!
Лерочка большое Вам спасибо!Слушаю Вас и даже слушая Ваш голос успокаиваюсь.Да такое состояние очень тяжело победить.
Лерочка, спасибо огромное за такое нужное видео! ПА не страдаю, но очень тревожная.
Вы такая светлая и добрая, просто лучик солнышка!🌻
Пы сы
Макияж такой освежающий, очень красиво😍
Спасибо тебе , ты просто чудо человек. Желаю тебе счастья и чтоб у тебя в жизни всё было так как ты желаешь. Ты просто волшебница. Спасаешь людей .
Лерочка, ты супер!!! Это правда!!! Ее просто надо перестать боятся!!!
Умничка!!!! Красивая, доброжелательная!!! Видеть тебя и слушать очень приятно!!! Здоровья, радостей, удачи тебе !!!!
Умница, спасибо
Лера, просто большой респект тебе. У меня 8 лет эта фигня была и твои видео меня вывели из этого состояния (я даже потерял 21кг за 4 месяца поменяв диету). Я жил 12 лет в Нью Йорке, а последние 8 лет в Новом Орлеане и тогда всё и началось, мне было 24 на тот момент. В штатах только выписывают антидепрессанты, но после твоего видео нашёл когнитивно-поведенческого терапевта и мне сильно помогло. (Идейка) Было бы прикольно посмотреть видео от тебя с инструкцией правильного дыхания. Голос приятный, я бы с удовольствием слушал закрытыми глазами, дышал с вами и расслаблялся.
Лерочка! Ваща информация о ПА безценна! Здоровья вам, дорогая!
Лерочка спасибо, твой голос настолько успокаивает. Спасибо.
Лера спасибо большое всё точно сказано,каласальная помощь от вас. Всё зависит от нас,я поняла с временем тоже.Я пришла к спорту,правельно питание,хорошие эмоции и так далее. Постипенно меняю свой образ жизни,а вы меня закрепили и замативировали,в вашем видео я получаю на все мои вопросы ответы!Полностью перестала пить кофе от него колбасело просто так часто,по степенно пришла к правельно питанию,хотя раньше думала что это бред.
Лера привет)))Наконец то продолжение про панические атаки)))))))
Лера ваши видео как бальзам на душу, спасибо что Вы есть! Невыносимо просто так мучаюсь хуже всего когда ты одна когда есть рядом близкие но они непонемают тебя, думают что я накручиваю себя и т д. Спасибо просто искренне благодарна Вам посматрела выплакалась и снова в бой. 😩
Спасибо вам Лера за такие видео👌🏻👍🏻👏🏻✊🏻✌🏻
Умничка девочка ! 👍 я слежу за тобой, и мне становится лучше 🥰
Прекрасная Лера , спасибо тебе за твои видео 💐
Ты тоже хорошая!
Лерочка, чисто случайно вышла на твоё видео и конечно подписалась. Ты. Такая умничка, молодец, что помогаешь нам выйти из этого состояния. Благодарю тебя за всё. 🙏🙏🙏Желаю Всем👍🙏🤗 здоровья и любви
Лерочка, спасибо тебе большое,огромного тебе счастья и любви
СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!!ВЫ УМЕЧКА ,Я ВЧЕРА ХОДИЛА НА РАНОК И ВСЕ ВРЕМЯ ВСПОМИНАЛА ВАС!!!ВСЕ ПРОШЛО УЖЕ ЛУЧШЕ !!!СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ !!!!ВЫ НАСТОЯЩИЙ ПОМОЩНИК И ПСИХОЛОГ!!!!!ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ВСЕМ КТО ПОПАЛ В ТАКУЮ ПРОБОЕММУ👍👍👍
Лерочка,спасибо за видео!
Молодец! Какая сильная вы девушка и красавица, теперь всё будет хорошо.
Спасибо огромное, Лерочка!!!😘
Радуюсь каждой новой встрече, потому что ты необходима мне. Жаль, что эта встреча не случилась 20 лет назад, все могло бы быть по другому.... Ты - ангел с небес!!! Спасибо сказать, это ничего не сказать. Будь благословенна, а значит здорова и счастлива.❤️🙏
Лера, ты молодец, ты даёшь людям надежду! Для себя ты вектор задала правильный,но копай глубже!!!!!!!!!!
Спасибо вам,дорогая Лера! Обожаю вас и желаю вам счастья!
Вы молодечек! Вы дали большой толчек. Дали мотивацию! Буду очень старатся
Ты очень сильно мотивируешь спасибо тебе большое за такое видео :) молодец )))
макияж идеальный, как и лицо!
Спасибо за инфу! все хорошо рассказала. Всем добра и позитива!
Лерочка спасибо тебе за то что так хорошо объясняешь умничка
ВЫ ПОТРЯСАЮЩИЙ ЧЕЛОВЕК
ВАЛЕРИЯ.
СПАСИБО ВАМ.
такая миленькая, пусть у тебя все будет хорошо.
Лера ,спасибо!Вы помогаете больше чем врачи.Стала выполнять все ваши рекомендации и результат есть.Пока ПА меня не беспокоят.Надеюсь,что и дальше будет так.🙏🙏🙏🙏
Внутренняя тревога ,как начинается,включают ваше видео,реально помогает!Подписался,очень интересно!
Ви прям вточьку как я нужно сразуже искать как чтото неладное почюствовал позитивчик самий любимий или девушку со спокойним и позитивним голосом.
Спасибо Валерия за полезные советы.
Спасибо Лера , у вас и хороший и правильный подход !
Лера Вы супер ! Спасибо большое ,что делитесь😊
Сказать спасибо ничего не сказать,когда я нашла вас и стала слушать оч.внимательно у меня появилась надежда,что все это я преодалею ,семь лет ужасающего состояния и вроди стало легче как вдруг все повторилось и тут я не выдержала стала сама молить бога о смерти,потому что устала и сама была не в состоянии справиться,прошло два месяца мне по легче конечно с лекарствами разными ,сейчас снова смотрела видио и как бальзам на сердце ощущение какойто поддержки что ли не знаю
Лера, сделай пожалуйста видео о работе со вторым психологом: нашли ли проблемы из детства? Сколько понадобилось консультаций ? Какие техники ты делала ? Ходишь ли сейчас к психотерапевту ?
Лера! Я тоже на той стадии, когда я научилась это принимать и себя успокаивать. Никогда не обращалась к психологу, все что я делала было интуитивно, тоже всегда пила пустырник и хорошо помогал. Считаю это шикарное видео для тех, кто все ещё боится своей паники и от этого страха ещё хуже становится
Как тебя можно найти в вк скажи пожалуйста
Лера, ты красотка и умничка, благодарю 🥰
Спасибо огромное за потрясающие видео и информацию! 👍 какая вы красивая! Всегда оставайтесь такой же и никогда не болейте ,самое нужное видео спасибо что делитесь опытом, ЛЮДИ ПОЖАЛУЙСТА ДЕЛИТЕСЬ ВСЕ КТО СТАЛКИВАЛСЯ С ПАНИЧЕСКИМИ АТАКАМИ И КАК ВЫЛЕЧИЛИСЬ?ПОЖАЛУЙСТА! МНЕ КАЖЕТСЯ ЕСЛИ ВСЕ БУДУТ ДЕЛИТЬСЯ ИНФОРМАЦИЕЙ КАК ЛЕРОЧКА, МЫ ВСЕ ПРЕОДОЛЕЕМ ВСЕ ЭТИ АТАКИ
Спасибо огромнейшее, очень сильно мучилась и сейчас бывает тоже. Понимаю полностью...нужно точно оставлять манипулятивные отношения. Хронический стресс...особенно причина
Вы классная! Спасибо, что Вы есть!
Лерочка, спасибо тебе огромное!
Это нереально страшно елси чесно и реально не может помоч никто кроме самого себя вы большая умница.
Лерочка,спасибо за видео)))По Вашему совету,я прочла книгу"Магия утра",супер книга,очень помогает,мозги на нужный лад настраивает🙆♀️Я паническими атаками не страдаю,но очень тревожная по жизни.Еще мне очень понравилась книга Ники Набоковой"Как перестать быть овцой",очень легко читается,жизненно,и в точку!По другому смотреть на проблемы начинаешь,я 2 раза перечитала👍👍👍
Спасибо что вы есть. Плохо когда окружающие не понимают этого. Я тоже столкнулся с такой проблемой.
Футболка классная, спасибо, что посоветовала😀
Приятно тебе слышать это меня успокаивает
Лера спасибо тебе за твоё понимание я тоже мучаюсь этим целый день годами у 5 лет уже это ты красавица здоровье тебе частье и самое главное любовь.
Хорошее такое, тёплое видео получилось...
Лера спасибо тебе огромное, я получила ответ на свой вопрос
Спасибо за видео !
какой у вас пессель))))красавчик,смотрит прямо в душу)
Я далека от этой проблемы, вообще не понимаю что это такое. Но как, Лера, ты интересно рассуждаешь, преподносишь информацию. Заслушаться можно. Надеюсь твои советы помогут людям!
Арчи красавчик😉
Огромное тебе спасибо случилась щас ночью ПА и наткнулась на тебе мне так спокойно
наконец-то 80 000!!!🤗🤗🥳
Veronika Pelikánová спасибо вам❤️
С умасходящих?идите в Храм и молитесь,все по грехам.
Лера, спасибо!!!
Только держать себя в руках стараться! Медитации помогают можно подобрать какие нравятся и какие подходят
Салом Лера добрый день спасибо вам большое за хароши савети
Я уже сматрила 3 видео когда видел перви мне стало очень лучше
Мне втарой год такие Балезни Мне шас очень хорошо точто ви саветуйте я зделаю Вам большой спасибо за савети
У вас точто случилась за эти время у меня тоже как у вас
Я желаю вам удачи и хароши жизни
Дай бох вам хорошего здоровья и здоровья и хорошего семью
Я из Таджикистан пака
сразу лайк за красоту
Благодарю ☺️
Вы мое спасение, как я рада, что вас нашла)
Какая же красивая девушка!!! Неужели и таких искренних, добрых и очаровательных обижает судьба? Жаль только, что Лера обращается к молодой аудитории:"...Ребята!" А Леру слушают и взрослые, даже очень пожилые люди, переживающие горечь утраты родного человека! Лера, сместите акцент для своих слушателей, Вы ведь конкретно помогаете. Да, психолог - это для состоятельных, не для пенсионеров.
Спасибо Лера
Спасибо Тибе за советы )))))))))*****
Здравствуйте! Наконец то я нашла человека который испытывал те невыносимые ощущения, которые испытываю я.
Спасибо!!!
Кто болейт скорейшый выздровлени дай Аллах выздравления
Лера, солнышко ты мое, спасибо тебе огромное за советы, видео. Я случайно попала на твой сайт. Ты молодая. У тебя вся жизнь впереди, а что делать если тебе уже 65 лет. как говорят ресурс энергии почти исчерпан. Я стрелец по гороскопу . Была энергичной.доброй, все для всех и т.д. , но не для себя. В тоже время мнительной, эмоциональной и т.д. 4 года на таблетках, если на начало заболевания здоровье было не плохое , теперь обследования показывают довольно таки.... Да, я согласна с тобой полностью насчет психолога, очень трудно его найти. тем более в самоизоляции. Как быть, если помощь родных только по телефону. кроме того никто так не поймет, тебя. пока сам не испытает это. не дай бог ни кому не испытать это состояние. Когда все перечисленные симптомы какие были у тебя , присутствуют, но их еще больше. что делать ?!!! З.Г.
Молодчинка,
Такой макияж тебе очень идет😻
Дуже хороше відео дякую! На даний момент йду помало на поправку.
Собачка милая 😙🐕🐕🐶
Благодарю!
Спасибо Лерочка! Я то же Рыба.20 лет мучений и сейчас всё то же. Знаю ,что надо убрать негатив . Психиатры , психологи и и т.д. Я понимаю ,что нужно делать , стараюсь уходить на природу , но возвращаться домой - ноги не идут. Да нет понимания , любви , внимания ,поддержки . Самое страшное - я смирилась ,уйти некуда .Не улыбаюсь , не умею . Стараюсь не общаться ни с кем .Хожу там ,где меня не видят. Спасибо ещё раз Лерочка , я уверена , кто моложе вам обязательно помогут эти видео. Желаю всем добра , любви , и делайте все во время , ищите себя и любите себя.
15 лет мучения ,2023 ад . У всех по разному, даже когда спокойна всё почувствовала себя нормальным человеком, на пару часов и ад. Да я с вами согласна в молодых силы воли больше, но когда тебе за 50 лет , нет понимания в семье , ты лентяйка, с психикой проблемы....Я с дому сама не могу выйти, смысла жизни ноль , это ужасный ад когда ты одна , ночью и днём с ПА , не разговаривать и соображать не можешь ,а от тебя улыбку требуют почему всегда угрюмая.У меня муж, двое взрослых детей ,зять , внук.
Шикарно выглядишь!
Спасибо за искреннее видео, Лера❤️
Лера ты умница
Умничка 😊👍 Молодец, что помогла себе и начала жить. Достойно уважения👏👍☺️
Благодарность и подписка🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Да, чат(сообщество) без должной модерации могло сработать не однозначно. Многие тупо занимались бы «сливом», а это не то чтобы не помогает, а опасно ⛔️
Так что, психолог прав☺️👌
Чтобы вести такой чат, с ним надо работать. Время, энергия.., ресурсы нужны короч😊
Найду в инсте и подпишусь👌 на счет йоги согласна на 💯 ну и да, мышление, менять нужно мышление. Естественно, по щелчку оно не меняется. Это работа на каждый день. Мне помогает слушать Эдхгара Толле. С ним я перестала также ожидать, сравнивать, оценивать, гнать лошадей.., Всем мира и добра🙌🏻
Благодарю. ❤
Как же все это мне было когда то знакомо , слава Всевышнему все прошло 🤲, я согласна с Лерой, только работа с головой и психологическим состоянием поможет от ПА! Всем здоровья 🙌💕
Добрый вечер Лера
Согласна со всеми пунктами! Очень тяжело когда люди тебя не понимают и не верят, особенно близкие. Иногда несут такой бред типа- с жиру бесишься, секса не хватает, иди работать на завод и т.д. У меня ПА сопровождаются сильной тахикардией, что меня трясти начинает, ходила даже к кардиологу, патологий не найдено в заключении. Пытаюсь найти внутреннюю причину тревог, думаю из-за работы, решила уволиться. Лера, спасибо за видео!
Екатерина Константинова у меня тоже была сильная тахикардия, с самого утра, просыпаюсь и понеслась!)) я сразу же выходила на улицу и ходила минут 20 пешком, помогало.
У меня мама до сих пор не понимает, что такое ПА. Типо не придумывай, все от безделья.. Слава Богу ПА со временем прошли, а так конечно, симптомы были ужасны.
Так они это не проходили,вот и не понимают
@@misssecrets4818 вот и мне говорят ты сама надумала,ага блин прям хочу мучаться так ,если б это было бы так просто все
Гормоны щитовидной железы проверяли?Если нет, то проверьте, снижение функции щитовидной железы дает и тахикардию и чувство страха и тревоги. К психологу идти бесполезно. Полезно заняться аутотренингом.Антидепрессанты это крайняя мера.Эндокринолог вам в помощь.
Вам идет подводить глаза, всегда так крастесь)
Спасибо за ваши видио . У меня появились атаки после тяжелого двухстороннего воспаления легких , это ужасное состояние .
Спасибо Валерия за комментарий.
Много лет мучалась ПА, самые тяжкие моменты были когда оставалась одна. Через множество таких моментов пережитых без помощи и поддержки (когда верила что уже сегодня точно умру😄). Поняла, раз уж я выживала одна в такие сложные моменты, то уже всегда смогу это пережить. Очень помогли дыхания по Бутейко, быстро снимали приступы. Уже много лет без ПА.
Если по какой-то причине наростает паника, иду что-то делать отвлекаться, например уборка, мытье полов, посуды.
Или если сильно перенервничала, то для поофилактики немного по Бутейко подышу 1-3 дня
Очень хорошо помогает при панических атаках.Глубокий вдох животом и очень медленный выдох.И так несколько раз.Помогает!!!!!
Вдихаеш через нос із закритим ротом ,а потом медленно губи трубочькой і какби через живот видуваеш.
Спасибо,умничка,сын заболел,но Бог большой,верю,что поможет и вам и всем,кто заболел этой коварной болезнью,гоаорить надо ,,Слава Богу за все,,
моя мама тоже не верила, что мне плохо, она пичкала меня таблетками на бум, т.к. была медиком 5 лет где-то 30 лет назад и имеет убеждения с тех пор как надо лечить. Короче считала что я актриса... и когда мне стало плохо в очередной раз, я попросила вызвать скорую , на что меня запихнули в ванную и оплатили холодной водой. Потом у меня в прямом смысле полезли глаза сами стали дергаться, только тогда она вызвала скорую, и то с недоверием. Потом положили в палату, и там сказали что я актриса.... А на утро, когда мои глаза уже стали закатываться, меня всё-таки положили в реанимацию и стали скоротечно лечить чтоб я там не подохла. Когда родители узнали, они были в шоке, потому что реанимацию никого не пускают , к счастью.
Могу сказать, ребятки, почитайте про газлайтинг. В моём случае причиной развития неврозов стал сильнейший газлайт и вампиризм окружения, так как я милая, добрая, удобная, воспитанная и ответить никому не могла.
Я вас точно могу понять!!!Отчасти и это меня также вогнало в тот ужас ,что я сейчас прохожу!!!
Утренняя тревога, моя тема была. Я в ютюб увидела гармональную гимнастику и начала её делать каждое утро. Я верю что она помогает, не знает, можеь это настрой, но то что это отвлекает от всякого г.... Это точно. Лера. Спасибо в очередной раз вам. Очень душевно и тепло, как будто разговор со своим близким человеком.
Пришлите ссылочку, пожалуйста
Благодарю
Всем привет,я столкнулся с этим , ужасно ,и в правду только сам и не кто кроме тебя справиться с этим !!! работайте над собой ) и все будет👍,всем добра )
Жаным сол
Лера, благодарю вас за видео. Работаю сейчас над ПА. Веганство и отказ от сладкого и кофе помогает действительно.
У МЕНЯ НЕТ СНА И АППЕТИТА ЕМ НА СИЛЬНО А ИНОГДА ХОЧЕТСЯ. САМОЙ ЕСТЬ ПОХУДЕЛА ПЛАЧУ ПОСТОЯННО ЖИВОТ БОЛИТ ЖЕЛУДОК И САМОЕ СТРАШНОЕ ЧТО У МЕНЯ СТРАШНЫЕ МЫСЛИ В ГОЛОВЕ-ЧТО У МЕНЯ РАК И Я ТРОНУЛАСЬ СОХНЕТ РОТ А У ВАС ТАКОЕ БЫЛО?
@@user-vc2rk8mc2v здравствуйте да у меня тоже также не могу уснут похудела тоже и запор мучает
@@user-vc2rk8mc2v Алеся как у вас прошло? У меня такая же ситуация сохнет рот пью только глотками
Молитвы памогают очень попробуй ❤❤❤
Спасибо большое за видео! Вот я сейчас нахожусь в этом состоянии. Первый шаг что делать?