Самое не приятное во время панических атак это то,что ты готов поклясться что ты умираешь,но врачи тебе говорят обратное,а тебя колотит так,что ты просто не веришь в это,и паникуешь только больше и больше.
Здравствуйте Евгения! Этот год был сложным для меня. Я заболела ковидом и умерла мама. После ковида у меня появились впервые па и сильная тревожность. Периодами мне становиться лучше но потом идут откаты. Я плачу от того что не могу уже( сил нет. Ещё ушла мама из жизни и это тоже стресс. Я отчаялась. Но до сих пор есть Вера что это пройдёт 🙏
Ковид сильно действует на центральную нервную систему, не только у вас , у многих были атаки. Такие состояния не могут быть просто так, всегда есть причина. Жень, такие же состояния не могут возникнуть не из за чего, надо искать причину. А вообще самое главное в этой жизни это спокойствие, и меньше реагировать на все в этой жизни и ,, отключать,, мозг, меньше заморачиваться пустякам. Вы сильно впечатлительны. Всем добра и здоровья❤
Jenya спасибо Вам большое за видео!!! вы очень искренняя и открытая! спасибо, что рассказали о вашем опыте, я тоже этим страдаю, уже 6 й месяц, началось все с такого ада, просто ААААДИЩЕ какое-то... что все это запустило, я так до конца и не поняла, но сейчас все намного лучше, работаю над собой, слушаю очень много видео на Ютубе, занимаюсь танцами, спортом, соблюдаю режим сна и отдыха, из-за маленького ребенка он у меня перевернулся с ног на голову😂😂желаю Вам больше никогда этим не страдать, это действительно уууужас, такое даже в кошмарном сне не приснится🥰🤗🤩
Спасибо Евгения за хорошее и информативное видео. От себя хочу Вам сказать что невроз появляется от нервного психического напряжения, оно и даёт сбой в организме и идут симптомы. Это напряжение появляется от жизненных ситуаций а точнее то как мы реагируем на жизненные ситуации, нужно спокойнее на всё реагировать чтобы небыло психоэмоционального напряжения. А ещё это п.э.напряжение мы может не замечать изза того что привыкли к нему, и нужно его уметь снимать, снимают это напряжение разными способами. Я надеюсь Вам подсказал что такое невроз, еще раз повторюсь - это психоэмоциональное напряжение от нашего реагирования на жизненные ситуации, кстати умственное переутомление тоже приводит к неврозу, это то же самое п.э.напряжение, не перенапрягайте ум. Вроде всё, счастья Вам и здоровья.
@@user-gf5ff7lp2q у меня тоже такое бывает, а что страшного то? Это же просто мысли, это огромный вопрос, есть ли это на самом деле (то, что мюв мыслях нам приходит). 99% это наши фантазии которыми мы сами пугаем себя если верим в них. Почему ты веришь в эти странные мысли и то что у тебя всё плохо, а например не в Бога, добро и любовь, во что-то хорошее, в своих близких и родных людей, в помощь нуждающимся.. Почему? Эти мысли пытаются нас заставить думать только о себе и при этом пугаться приводя в негодность. Это эгоизм диктует тебе что делать а ты ведешься измываясь над собой сам и никто другой. Зачем тебе это?
Как же вас понимаю:( Что бы ни говорили про Курпатова, от многих слышу, что книги помогают. Обязательно прочитаю! А вы очень милая девушка. И мне очень помогло это видео, хотя стаж всд лет 20😭
Первая паническая атака была год назад...Почувствовала, что не хватает воздуха, накатывал ком в горле, металась по квартире от непонимания своего состояния, из-за этого всплыло ещё много других симптомов, темнело в глазах и бешено кружилась голова, чувство "полёта в какой-то прострации" отлично тогда проявилось😬такое состояние с непривычки прошло только после бессонной тревожной ночи👍такие панические атаки наваливаются на меня до сих пор...
у меня порой бывает как-будто мне не хватает воздуха, будто я просто не могу дышать, от это начинается моя каждая паническая атака- что я задыхаюсь, и что я обязательно умру, задохнусь ,от этого становится все еще хуже. Обошла многих врачей диагноз Всд. Никаких проблем с легкими нет ,спасибо за видео и что поделились своей историей, если словлю приступ ,буду думать что я не одна такая и вспоминать Ваше видео
Такого диагноза нет. Есть паническое расстройство, это психическое расстройство, которое лечат психиатры. Пропьешь курс СИОЗС 12-15 мес. и все пройдет. Иначе тебе жопа. Без фармакологии ты уже не выйдешь из этого состояния.
@@user-jr3gi3xp3i Здравствуйте. Я врач психотерапевт, более 10 лет занимаюсь этим. Могу скинуть отзывы клиентов. Видео голосовые. Закончил Мип, есть диплом, лицензия. У вас есть телеграм ?
я себе один раз решила пульс измерить, значит вроде нащупала на руке и смотрю на время-тут у меня пепестает биться пульс(я так чувствую), кружение начинается, Паникую ,бегу на улицу ,т.к. воздуха не хватает...Короче все родные подумали что инсульт , но отпустило,как они только начали со моной диалог .Врач поставила диагноз ВСД (хотя это ж не болезнь😃).Но было страшно😬.По сей день иногда бывает ,что либо засыпая-дёргает от того что как бы забываю сделать Вдох -прям трясёт. 😬Спасибо ,Женечка за твои труды..Как родного человека послушала тебя😍.👍👍💓 Р. S . и да, мне врач выписал (когда было прям ох как стрёмно) Гедозепам + мексиприм( спасло), но это же не выход...😑 Сил всем ,и здоровья🤗
Спасибо Вам, что поделились. У меня всё началось этим летом...тоже очень страшно бывает, никогда раньше не могла подумать что такое может быть из-за нервов...сейчас бывают ПА тоже
Мне кажется уже почти у всех бывают ПА, просто люди не понимают, что это такое, у меня у самой они бывают, а тяжесть в груди уже мой спутник и реально пока сам себе не поможешь, никто не поможет, люди об этом не говорят, люди не верят а то, что нужно с себя начать, разобраться что к чему, даже я сейчас умничаю, а разобраться не могу, и знаю в чем проблема, а как бороться не знаю, так что Женя давай следующие видео, может для кого-то это будет толчком к решению проблем))
Женечка,как бы Вы не пытались объяснить свои чувства во время панических атак,Вас поймут только те,у кого они были,потому что это не сравнить ни с чем. Это ни на что не похоже,даже на саму панику во время страха или что-то ещё. Это как взять свой самый сильный страх и умножить на 10.000 и кажется что это никогда не кончиться,медленно едет крыша. А вот когда вспоминаешь все это,когда атак уже нет,начинаешь сам истерически смеяться,может смешно от того,что в начале было так плохо,может от того,что действительно выглядит как что-то нереальное,но именно этот цикл всегда проходишь.
я полностью с вами согласна, всё так и есть.это видео именно для тех, кто с этим столкнулся, а пока человек не знаком с этим, он пропускает информацию мимо, в лучшем случае. и самое интересное в том, что никто не застрахован от невроза)
@@evgenia_putksebe Я страдала от панических атак страшно представить...11 лет,крыша действительно ехала тихо шифером шурша,найти в моем городе специалистов,которые знали на тот момент саму фразу "паническая атака" было просто невозможно. В какой-то момент поняла что я должна спасти себя сама. И на счёт дистонии,как раз в тот момент она у меня была. По этому во всем этом с вами согласна,и пусть атаки уже не возвращаются,но вот сейчас смотрю канал Павла,так как просто интересно послушать и узнать что-то новое,жалко что когда они только начались,то так много информации я тогда не нашла.
У меня тоже интересная история😢Мне 31 год работаю на железной дороге (работа опасная нужен постоянный контроль чтоб не случилась беда(((и так ....Все началось с холтера(проходила мед.комиссию) , до того как я забрала ответ с результатами холтера мне позвонил кардиолог и сказал печаль беда с вашими результатами ....и спросил болела ли я чем нибудь в ближайшее время ?я сказала что ангиной((( он говорит возможно у вас осложнение на сердце дало, срочно на УЗИ сердца!!!!!я не смогла сходить т.к уехали на море,через 3 недели ехали с моря уже в поезде все было хорошо!!! ничего не предвещало беды))) я кушала жареную курицу как вдруг кольнуло в сердце я не поняла ладно начала дальше есть ,опять кольнуло я выпрямила спину кольнула ещё сильнее ,я вскочила от страха и вдруг онемели ноги, помутнело ...стала кружится голова и я поняла что у меня предобморочное состояние и сердце страшно колотило ощущение что сейчас остановка произойдёт , сразу вспомнила слова кардиолога что осложнения на сердце....я начала метаться по вагону, пить воду, умываться холодной водой , и мысли что у меня случится внезапная остановка сердца а до ближайшей станции ехать часа 2 (ехали в лесу) мысли что не успеют спасти.....и вот ко мне подошла женщина и спросила что со мной я все объяснила она предложила померять давление (у неё был с собой аппарат), померяли, давление в норме, она сказала что скорее всего у меня случилась паническая атака , я немного успокоилась но сомнения пожирали.....на стоянке мне вызвали скорую, давление было повышено для меня 137/70, дали валидол под язык и сказали по приезду к врачу ,до ночи чувство тревоги не покидало я дышала в пакет ,при засыпании я понимала что задыхаюсь было что то типа апноэ(остановкадыханияво сне), как то уснула .....на следующий день все было хорошо мы приехали домой посидели дома с пивком на следующий день собрались в гости к маме утром пила кофе курила как друг опять начало давить в груди сильно я вскочила опять предобморочное состояние вызвали скорую сделали ЭКГ небольшая аритмия ничего страшного, давление высокое 140 /70 где то.... дали таблетку снизить давление уехали ,но у меня ничего не закончилось.... тревожность осталась без паники, врачи молодые доверия не было...правильно ли посмотрели результаты ЭКГ или нет ,мама сказала надо отвлечься приезжай!!!! ничего не отвлекало лишь не надолго ,тревога на сердце осталась ... читала про это все естественно диагнозы в интернете пугали ,на следующий день проснулась опять тревожность и на протяжение всего времени и до и после, кололо в груди !!!записалась к терапевту поехала в больницу на такси ,в такси почувствовала что начинается паника открыла окно дышала так и доехала... в больнице все рассказала терапевту сказал для моего успокоения иди без очереди на ЭКГ сходила ничего угрожающего, вышла на больничный назначил анализы проверить мочу ,кровь, гармоны. от него вышла сразу прошла тревога!!! успокоило ЭКГ в больнице, записалась на УЗИ сердце платно т.к кардиолог же сказал надо!!!! и на приём к терапевту подойти сказал как УЗИ сердце сделаю, а это через неделю а пока пить афобазол сказал ,приступов паники, тревожности не было всю неделю ,пошла на УЗИ сердце все хорошо сказали ,потом на приём ,анализы все в норме сказал я спросила почему болит в груди и над пупком он сказал от нервов, выписал рецепт на грендаксин и на приём через неделю, ок !пришла через неделю сказал отменить грендаксин и если повторится все начать ещё раз пить и выписал ,недели 2 все было хорошо ,пока однажды непроснулась от боли в животе посмотрела по календарю овуляция успопоилась ,но живот болел еще дней 5 приступы паники нарастали но я научилась их контролировать отвлекатся, кололо правый яичник и в районе пупка думала по женски или апендицит пошла на узи малого таза -все хорошо ,потом на узи брюшной полости -все хорошо ,еще забыла сказать что все это время болела и спина думала может остеохондроз ,невралгия ,но симтомы не совсем похожи,ладно все прошло.... но боли вернулись вместе с месячными пугало что боли верху живота над пупком а не низ живота как обычно не знаю пока возможности пройти гастроскопия нет я теперь думаю что со мной тревога на фоне если что то кольнет в животе и особенно в районе сердца и сразу паника что инфаркт большой страх!!!!была у невролога ,психолога толку ноль ,решила сама со всем разобраться с чего все началось... виной всему моя мнительность или нервная в меру работа (физическая) в семье все хорошо 2 детей, и предположительно для меня нашла сходство почему кардиофобия у меня ....выходя из декрета забраковали по сердцу были экстрасистолы желудочковые в моей работе недопустимы отправили в Ярославль в кардилогию нелелю лежала прошла полностью обследование все ок!!! (Это было 2 года назад) а началось все с августа 2023 года с первой ПА и страхом повторения и по сегодня 7 апреля 2024...сильные ПА ещё были пару раз ,заметила что перед овуляциями и пмс симтомы нарастали....от чего так резко все это появилось в моей жизни ?перечитала много лит-ры ,посмотрела миллион роликов они приносят успокоение стараюсь менять мышление чувствую себя как раньше только после приёма алкоголя тогда становится пофиг на все но не спиваться же теперь ...как достичь этого пофигизма без алкоголя ....??? А спусковым крючком оказалась боль в сердце! кардиофобия ...как помочь себе ?
Может стоить завязать бухать? А то ты с поезда, сразу за пивком побежала 😂 а человек при смерти, так не побежит, так что все у тебя нормально, но бухать завязывай
У меня такая же проблема . Из за сердца панические атаки . Просто может кольнуть и все . Сразу кидает в жар потом холод руки мокрые , сердце вылетает из груди , скулы немеют . Боже это АД . Прошел ЭКГ узи . Иногда дергает в сердце что то . Написали экстаристолы ну как написали я сам им сказал возможно , они и написали . Прочитал в гугле . А еще все реально от нервов , я заметил что колоть начинает когда паника , этим еще и усиливается все . Подскажите как боретесь
@@user-bo5hb9zm9h я поборола этот страх если очень сильно испугаться в нашем случае кольнуло в сердце организм и мозг запоминает нашу реакцию и как порочный Круг наша вегетативная нервная система запоминает наши ощущения тем самым снижается болевой порог и мы станем ощущать экстрасистолы сильнее Я начала разбираться Как побороть этот страх я перестала пугаться этого ощущения Каждый раз когда колет я сохраняю хладнокровие отвлекаюсь со временем страх сходит на нет Но после того как я поборола свой страх появились новые симптомы это предобморочное состояние как будто вот-вот отключусь теперь я борюсь с этим страхом У меня почти получается но постоянная тревога и пред паническое состояние не отпускает
@@user-ui5db8mb2c Я вас не спрашивала, куда мне идти, сами идите туда, я спросила автора видео, а ваши советы оставьте при себе. И тыкать мне не надо. Будьте вежливее.
Тоже головокружение, уже 10 лет,постоянное, с утра до вечера, органику всю исключили, с шеей проблем нет. Один симптом,который перевернул мою жизнь на до и после. Был опыт приёма антидепрессантов,но на головокружение они никак не повлияли, да и вообще в целом никак не помогли. Так и живу ☹
я думаю это тревожность,когда у меня начинается головокружение,даже легкое,я массирую шею. Прям глубоко проминаю мышцы,и дышу животом-выдох намного длиннее вдоха. Оно сразу проходит ❤️
Попробуйте делать упражнения от головокружения, так и забейте в гугл, мне иногда помогает, но их надо делать систематически, у меня они тоже часто, голова как будто проваливается, даже кажется что грохнусь, это ДППГ
Вот кто говорит да ты себе накрутила ,все нормально, роди, иди работай и т.д. хочу сказать то что кто это не испытал не поймет, и не дай Бог, ну если у вас это произойдет поверьте вы от страха обосретесь((((( это не передать на сколько происходит п.а, и страх смерти и эти симптомы, я сама не думала что такое может происходить с человеком, у тебя ничего не болит но страх смерти и п.а настолько что это не передать а когда симптомы на чистом сходит то это просто пипец. То голова то сердце то тресет ой много чего, это ад а не жизнь, страдаю этим уже 10 лет. Врагу не пожелаешь
Знаю не по наслышке.что такоеПА.но если раньше были симптомы.вроде.душит.крутит.трясет Знобит.тошнит и тахикардия.ну было что похудела на10кгза1.5 месяца.то сейчас просто бывает страх.тревожность.липкое дискомфортное Состояние внутри.противно.не передать словами.хочется убежать.куда то.но куда?это бывает от 1мин.до 30 мин.но бывает иногда.славаБогу по несколько часов.и бывает от тревожной мысли.а бывает просто так. ну что я делаю.молюсь.хожу в церковь.причащаюсь.а вообще дома и в сумке есть памятка.листочек и там по пунктам.дыхание много способов.квадрат.длинный выдох.на счет3.5.7.одной поздрей.животом.потом.счет до100иназад100-1по3кам.по5кам.массировать.растирать точки.места.шея.плечи.попа.бедра.скулы.уши.руки.запястья.мизинцы.руки-хлопки.валерьянка Походить.поприседать.пройтись Попить воды.умыться.облиться.подремать.сьесть банан Яблоко.переключиться.позвонить.задержка дыхания.улыбнуться самому себе.зевнуть.читатьотченаш10 раз.псалом50.90.молитва креста.
Да еще.упражнение шарик.вдыхаешь в грудь и представляешь шарик и выдыхаешь как будто негатив.страх.есть еще в молитвослове молитва задержания.и интернете.есть куча всяких советов Упражнений.ну еще есть комплексы упражнения релакса.видео релакса с музыкой.природой красивой.прогулки.позитив.настрой.и стараться не нервничать.не допускать тригеров.страха.понять что это в голове.психика.ну конечно валерьяна.пустырник.легкиеАДы.вот Может кому поможет.
Я 4года.. Борюсь. Мне помог Сергей Гнып, лучшего психолога по КПТ вам не найти, найдете в инсте, не пожалеете)))От а, до я рассказывает, еще есть в телеге его закрытый чат, там разборы индивидуально , столько информации, я не видела, ни у кого, изучала Красикова, Курпатова,Федоренко,Бурдук, и десятки разных, остановилась на Сергее, вне конкуренции.Не благодарите. Всем добра🫂☘️
Не несите.ЧУШЬ!!!сейчас многие болеют неврозами и тревожн. растройствами.а эта девушка по вашему Гулящая.?вы ее знаете лично?нет ну просто слов нет.возомнят себя святыми .философами.и вещают.хрень разную
@@evaeva4942 ни кого из людей не сужу ,осуждаю сам грех это не возброняеться.человек существо в начале духовное и на него распространяються законы духовного порядка, указаных в библии богом.так есть там слова,что всякий грех который делает человек он вне тела,а блудник грешит против собственого тела.за любой грех отходит благодать ,просто за блуд она отходит почьти полностью.
Самое не приятное во время панических атак это то,что ты готов поклясться что ты умираешь,но врачи тебе говорят обратное,а тебя колотит так,что ты просто не веришь в это,и паникуешь только больше и больше.
да, именно так. никто тебе не верит.
да,да,да прям 1 в1
блин очень не приятное чувство,и тебе не верят
А ты не паникуй. При приступе занимайся сексом, нельзя одновременно ебаться и бояться.
Здравствуйте Евгения! Этот год был сложным для меня. Я заболела ковидом и умерла мама. После ковида у меня появились впервые па и сильная тревожность. Периодами мне становиться лучше но потом идут откаты. Я плачу от того что не могу уже( сил нет. Ещё ушла мама из жизни и это тоже стресс. Я отчаялась. Но до сих пор есть Вера что это пройдёт 🙏
Здравствуйте! обязательно пройдёт,не надо сдаваться.
Ковид сильно действует на центральную нервную систему, не только у вас , у многих были атаки. Такие состояния не могут быть просто так, всегда есть причина. Жень, такие же состояния не могут возникнуть не из за чего, надо искать причину. А вообще самое главное в этой жизни это спокойствие, и меньше реагировать на все в этой жизни и ,, отключать,, мозг, меньше заморачиваться пустякам. Вы сильно впечатлительны. Всем добра и здоровья❤
Jenya спасибо Вам большое за видео!!! вы очень искренняя и открытая! спасибо, что рассказали о вашем опыте, я тоже этим страдаю, уже 6 й месяц, началось все с такого ада, просто ААААДИЩЕ какое-то... что все это запустило, я так до конца и не поняла, но сейчас все намного лучше, работаю над собой, слушаю очень много видео на Ютубе, занимаюсь танцами, спортом, соблюдаю режим сна и отдыха, из-за маленького ребенка он у меня перевернулся с ног на голову😂😂желаю Вам больше никогда этим не страдать, это действительно уууужас, такое даже в кошмарном сне не приснится🥰🤗🤩
Благодарю за обратную связь 🙏Желаю терпения и сил в этом сложном деле))
Спасибо Евгения за хорошее и информативное видео. От себя хочу Вам сказать что невроз появляется от нервного психического напряжения, оно и даёт сбой в организме и идут симптомы. Это напряжение появляется от жизненных ситуаций а точнее то как мы реагируем на жизненные ситуации, нужно спокойнее на всё реагировать чтобы небыло психоэмоционального напряжения. А ещё это п.э.напряжение мы может не замечать изза того что привыкли к нему, и нужно его уметь снимать, снимают это напряжение разными способами. Я надеюсь Вам подсказал что такое невроз, еще раз повторюсь - это психоэмоциональное напряжение от нашего реагирования на жизненные ситуации, кстати умственное переутомление тоже приводит к неврозу, это то же самое п.э.напряжение, не перенапрягайте ум. Вроде всё, счастья Вам и здоровья.
Именно поэтому в данном вопросе стоит начать менять себя и свою жизнь,полностью)
Кто не будь поговорите со мной мне страшно очень мне нужнв потдержка
@@user-gf5ff7lp2q что случилось? С вами все хорошо?
Нет такого диагноза как невроз.
Жуть какая, Спасибо за Вашу историю.
Женя, хорошое видио и познавательное , 🤗 тема интересная, жду следующий ролик,ты умница 👍
Умничка! Спаси тебя Господи)
🤗
Кто не будь поговорите со мной мне страшно очень мне нужнв потдержка
@@user-gf5ff7lp2q а что случилось?
@@kiryusha_nolifer мысли навязчивые паника
@@user-gf5ff7lp2q у меня тоже такое бывает, а что страшного то? Это же просто мысли, это огромный вопрос, есть ли это на самом деле (то, что мюв мыслях нам приходит). 99% это наши фантазии которыми мы сами пугаем себя если верим в них. Почему ты веришь в эти странные мысли и то что у тебя всё плохо, а например не в Бога, добро и любовь, во что-то хорошее, в своих близких и родных людей, в помощь нуждающимся.. Почему? Эти мысли пытаются нас заставить думать только о себе и при этом пугаться приводя в негодность. Это эгоизм диктует тебе что делать а ты ведешься измываясь над собой сам и никто другой. Зачем тебе это?
Сколько нас много. И сколько молодых людей страдают
Да,очень много. Просто об этом редко говорят вслух.
Как же вас понимаю:(
Что бы ни говорили про Курпатова, от многих слышу, что книги помогают. Обязательно прочитаю!
А вы очень милая девушка.
И мне очень помогло это видео, хотя стаж всд лет 20😭
Читала раз пять а как было плохо так и есть
Болею много лет агтрофобия 15 лет ничего не помогает Как пройдет немного само так более менее несколько дней живу если это можно назвать жизнью
@@user-fu9um2tv2r таблетки пили, тоже не помогают?
Первая паническая атака была год назад...Почувствовала, что не хватает воздуха, накатывал ком в горле, металась по квартире от непонимания своего состояния, из-за этого всплыло ещё много других симптомов, темнело в глазах и бешено кружилась голова, чувство "полёта в какой-то прострации" отлично тогда проявилось😬такое состояние с непривычки прошло только после бессонной тревожной ночи👍такие панические атаки наваливаются на меня до сих пор...
в этом все панические атаки и есть,воспроизводится раз за разом
Воу Жень какая же ты сильная,моя любимая стримерша пабга😃
🤗
у меня порой бывает как-будто мне не хватает воздуха, будто я просто не могу дышать, от это начинается моя каждая паническая атака- что я задыхаюсь, и что я обязательно умру, задохнусь ,от этого становится все еще хуже. Обошла многих врачей диагноз Всд. Никаких проблем с легкими нет ,спасибо за видео и что поделились своей историей, если словлю приступ ,буду думать что я не одна такая и вспоминать Ваше видео
Да, это похоже на па, у меня так тоже выражалось, и еще куча разны симптомов было, один сменялся другим с регулярной периодичностью))
У меня тоже бывает
У меня бывает. Чувство будто бы в груди чтото давит. Будто бы воздуха не хватает. Уже раздражает это
Такого диагноза нет. Есть паническое расстройство, это психическое расстройство, которое лечат психиатры. Пропьешь курс СИОЗС 12-15 мес. и все пройдет. Иначе тебе жопа. Без фармакологии ты уже не выйдешь из этого состояния.
@@user-jr3gi3xp3i Здравствуйте. Я врач психотерапевт, более 10 лет занимаюсь этим. Могу скинуть отзывы клиентов. Видео голосовые. Закончил Мип, есть диплом, лицензия. У вас есть телеграм ?
Это просто жесть.
Здравствуйте 😊
Спасиба за падержку
я себе один раз решила пульс измерить, значит вроде нащупала на руке и смотрю на время-тут у меня пепестает биться пульс(я так чувствую), кружение начинается, Паникую ,бегу на улицу ,т.к. воздуха не хватает...Короче все родные подумали что инсульт , но отпустило,как они только начали со моной диалог .Врач поставила диагноз ВСД (хотя это ж не болезнь😃).Но было страшно😬.По сей день иногда бывает ,что либо засыпая-дёргает от того что как бы забываю сделать Вдох -прям трясёт. 😬Спасибо ,Женечка за твои труды..Как родного человека послушала тебя😍.👍👍💓 Р. S . и да, мне врач выписал (когда было прям ох как стрёмно) Гедозепам + мексиприм( спасло), но это же не выход...😑 Сил всем ,и здоровья🤗
главное не запускать в начале,и осознавать всё это и всё будет хорошо ❤️
Полезная видео
Спасибо Вам, что поделились. У меня всё началось этим летом...тоже очень страшно бывает, никогда раньше не могла подумать что такое может быть из-за нервов...сейчас бывают ПА тоже
Удачи вам!
Мне кажется уже почти у всех бывают ПА, просто люди не понимают, что это такое, у меня у самой они бывают, а тяжесть в груди уже мой спутник и реально пока сам себе не поможешь, никто не поможет, люди об этом не говорят, люди не верят а то, что нужно с себя начать, разобраться что к чему, даже я сейчас умничаю, а разобраться не могу, и знаю в чем проблема, а как бороться не знаю, так что Женя давай следующие видео, может для кого-то это будет толчком к решению проблем))
спасибо за обратную связь ❤️запишу второе🙏ты все верно говоришь
Многие годами бегают по врачам,ища серьёзную болезнь,а её нет) просто невроз
Кто не будь поговорите со мной мне страшно очень мне нужнв потдержка
@@user-gf5ff7lp2q , что случилось?
@@swetik5909 боюсь что от дуиак измучаю организм и умру
@@swetik5909 страшно мне
Женечка,как бы Вы не пытались объяснить свои чувства во время панических атак,Вас поймут только те,у кого они были,потому что это не сравнить ни с чем. Это ни на что не похоже,даже на саму панику во время страха или что-то ещё. Это как взять свой самый сильный страх и умножить на 10.000 и кажется что это никогда не кончиться,медленно едет крыша. А вот когда вспоминаешь все это,когда атак уже нет,начинаешь сам истерически смеяться,может смешно от того,что в начале было так плохо,может от того,что действительно выглядит как что-то нереальное,но именно этот цикл всегда проходишь.
я полностью с вами согласна, всё так и есть.это видео именно для тех, кто с этим столкнулся, а пока человек не знаком с этим, он пропускает информацию мимо, в лучшем случае. и самое интересное в том, что никто не застрахован от невроза)
@@evgenia_putksebe Я страдала от панических атак страшно представить...11 лет,крыша действительно ехала тихо шифером шурша,найти в моем городе специалистов,которые знали на тот момент саму фразу "паническая атака" было просто невозможно. В какой-то момент поняла что я должна спасти себя сама. И на счёт дистонии,как раз в тот момент она у меня была. По этому во всем этом с вами согласна,и пусть атаки уже не возвращаются,но вот сейчас смотрю канал Павла,так как просто интересно послушать и узнать что-то новое,жалко что когда они только начались,то так много информации я тогда не нашла.
Кто не будь поговорите со мной мне страшно очень мне нужнв потдержка
а что стало причиной па? отчего это было у вас?
У меня тоже интересная история😢Мне 31 год работаю на железной дороге (работа опасная нужен постоянный контроль чтоб не случилась беда(((и так ....Все началось с холтера(проходила мед.комиссию) , до того как я забрала ответ с результатами холтера мне позвонил кардиолог и сказал печаль беда с вашими результатами ....и спросил болела ли я чем нибудь в ближайшее время ?я сказала что ангиной((( он говорит возможно у вас осложнение на сердце дало, срочно на УЗИ сердца!!!!!я не смогла сходить т.к уехали на море,через 3 недели ехали с моря уже в поезде все было хорошо!!! ничего не предвещало беды))) я кушала жареную курицу как вдруг кольнуло в сердце я не поняла ладно начала дальше есть ,опять кольнуло я выпрямила спину кольнула ещё сильнее ,я вскочила от страха и вдруг онемели ноги, помутнело ...стала кружится голова и я поняла что у меня предобморочное состояние и сердце страшно колотило ощущение что сейчас остановка произойдёт , сразу вспомнила слова кардиолога что осложнения на сердце....я начала метаться по вагону, пить воду, умываться холодной водой , и мысли что у меня случится внезапная остановка сердца а до ближайшей станции ехать часа 2 (ехали в лесу) мысли что не успеют спасти.....и вот ко мне подошла женщина и спросила что со мной я все объяснила она предложила померять давление (у неё был с собой аппарат), померяли, давление в норме, она сказала что скорее всего у меня случилась паническая атака , я немного успокоилась но сомнения пожирали.....на стоянке мне вызвали скорую, давление было повышено для меня 137/70, дали валидол под язык и сказали по приезду к врачу ,до ночи чувство тревоги не покидало я дышала в пакет ,при засыпании я понимала что задыхаюсь было что то типа апноэ(остановкадыханияво сне), как то уснула .....на следующий день все было хорошо мы приехали домой посидели дома с пивком на следующий день собрались в гости к маме утром пила кофе курила как друг опять начало давить в груди сильно я вскочила опять предобморочное состояние вызвали скорую сделали ЭКГ небольшая аритмия ничего страшного, давление высокое 140 /70 где то.... дали таблетку снизить давление уехали ,но у меня ничего не закончилось.... тревожность осталась без паники, врачи молодые доверия не было...правильно ли посмотрели результаты ЭКГ или нет ,мама сказала надо отвлечься приезжай!!!! ничего не отвлекало лишь не надолго ,тревога на сердце осталась ... читала про это все естественно диагнозы в интернете пугали ,на следующий день проснулась опять тревожность и на протяжение всего времени и до и после, кололо в груди !!!записалась к терапевту поехала в больницу на такси ,в такси почувствовала что начинается паника открыла окно дышала так и доехала... в больнице все рассказала терапевту сказал для моего успокоения иди без очереди на ЭКГ сходила ничего угрожающего, вышла на больничный назначил анализы проверить мочу ,кровь, гармоны. от него вышла сразу прошла тревога!!! успокоило ЭКГ в больнице, записалась на УЗИ сердце платно т.к кардиолог же сказал надо!!!! и на приём к терапевту подойти сказал как УЗИ сердце сделаю, а это через неделю а пока пить афобазол сказал ,приступов паники, тревожности не было всю неделю ,пошла на УЗИ сердце все хорошо сказали ,потом на приём ,анализы все в норме сказал я спросила почему болит в груди и над пупком он сказал от нервов, выписал рецепт на грендаксин и на приём через неделю, ок !пришла через неделю сказал отменить грендаксин и если повторится все начать ещё раз пить и выписал ,недели 2 все было хорошо ,пока однажды непроснулась от боли в животе посмотрела по календарю овуляция успопоилась ,но живот болел еще дней 5 приступы паники нарастали но я научилась их контролировать отвлекатся, кололо правый яичник и в районе пупка думала по женски или апендицит пошла на узи малого таза -все хорошо ,потом на узи брюшной полости -все хорошо ,еще забыла сказать что все это время болела и спина думала может остеохондроз ,невралгия ,но симтомы не совсем похожи,ладно все прошло.... но боли вернулись вместе с месячными пугало что боли верху живота над пупком а не низ живота как обычно не знаю пока возможности пройти гастроскопия нет я теперь думаю что со мной тревога на фоне если что то кольнет в животе и особенно в районе сердца и сразу паника что инфаркт большой страх!!!!была у невролога ,психолога толку ноль ,решила сама со всем разобраться с чего все началось... виной всему моя мнительность или нервная в меру работа (физическая) в семье все хорошо 2 детей, и предположительно для меня нашла сходство почему кардиофобия у меня ....выходя из декрета забраковали по сердцу были экстрасистолы желудочковые в моей работе недопустимы отправили в Ярославль в кардилогию нелелю лежала прошла полностью обследование все ок!!! (Это было 2 года назад) а началось все с августа 2023 года с первой ПА и страхом повторения и по сегодня 7 апреля 2024...сильные ПА ещё были пару раз ,заметила что перед овуляциями и пмс симтомы нарастали....от чего так резко все это появилось в моей жизни ?перечитала много лит-ры ,посмотрела миллион роликов они приносят успокоение стараюсь менять мышление чувствую себя как раньше только после приёма алкоголя тогда становится пофиг на все но не спиваться же теперь ...как достичь этого пофигизма без алкоголя ....???
А спусковым крючком оказалась боль в сердце! кардиофобия ...как помочь себе ?
Может стоить завязать бухать? А то ты с поезда, сразу за пивком побежала 😂 а человек при смерти, так не побежит, так что все у тебя нормально, но бухать завязывай
У меня такая же проблема . Из за сердца панические атаки . Просто может кольнуть и все . Сразу кидает в жар потом холод руки мокрые , сердце вылетает из груди , скулы немеют . Боже это АД . Прошел ЭКГ узи . Иногда дергает в сердце что то . Написали экстаристолы ну как написали я сам им сказал возможно , они и написали . Прочитал в гугле . А еще все реально от нервов , я заметил что колоть начинает когда паника , этим еще и усиливается все . Подскажите как боретесь
@@user-bo5hb9zm9h я поборола этот страх если очень сильно испугаться в нашем случае кольнуло в сердце организм и мозг запоминает нашу реакцию и как порочный Круг наша вегетативная нервная система запоминает наши ощущения тем самым снижается болевой порог и мы станем ощущать экстрасистолы сильнее Я начала разбираться Как побороть этот страх я перестала пугаться этого ощущения Каждый раз когда колет я сохраняю хладнокровие отвлекаюсь со временем страх сходит на нет Но после того как я поборола свой страх появились новые симптомы это предобморочное состояние как будто вот-вот отключусь теперь я борюсь с этим страхом У меня почти получается но постоянная тревога и пред паническое состояние не отпускает
Здравствуйте, так что же вы делали, чтобы от этого избавиться, я тоже страдаю неврозом, поделитесь пожалуйста.
скоро будет видео об этом
@@user-ui5db8mb2c Я вас не спрашивала, куда мне идти, сами идите туда, я спросила автора видео, а ваши советы оставьте при себе. И тыкать мне не надо. Будьте вежливее.
@@user-kb9zq1dh7d ты спросила совета, я написал. Психические расстройства лечит врач психиатр, нравится тебе это или нет.
У меня была похожая ситуация
привет Женья у тебя бываль мыщечные спазмы?..судорог и боль в спине?
Конечно,с шеей беда была
И до сих пор,если понервничаю,болит. Любые негативные эмоции-сразу мышцы шеи в гипертонусе.
А запоры бывают? Они тоже вызывают ПА.
@@evgenia_putksebe это когбудто сдавливает по бокам???
Тоже головокружение, уже 10 лет,постоянное, с утра до вечера, органику всю исключили, с шеей проблем нет. Один симптом,который перевернул мою жизнь на до и после. Был опыт приёма антидепрессантов,но на головокружение они никак не повлияли, да и вообще в целом никак не помогли. Так и живу ☹
я думаю это тревожность,когда у меня начинается головокружение,даже легкое,я массирую шею. Прям глубоко проминаю мышцы,и дышу животом-выдох намного длиннее вдоха. Оно сразу проходит ❤️
@@evgenia_putksebe благодарю 💜
Кто не будь поговорите со мной мне страшно очень мне нужнв потдержка
АД надо пить минимум год + бензодиазепины.
Попробуйте делать упражнения от головокружения, так и забейте в гугл, мне иногда помогает, но их надо делать систематически, у меня они тоже часто, голова как будто проваливается, даже кажется что грохнусь, это ДППГ
Вот кто говорит да ты себе накрутила ,все нормально, роди, иди работай и т.д. хочу сказать то что кто это не испытал не поймет, и не дай Бог, ну если у вас это произойдет поверьте вы от страха обосретесь((((( это не передать на сколько происходит п.а, и страх смерти и эти симптомы, я сама не думала что такое может происходить с человеком, у тебя ничего не болит но страх смерти и п.а настолько что это не передать а когда симптомы на чистом сходит то это просто пипец. То голова то сердце то тресет ой много чего, это ад а не жизнь, страдаю этим уже 10 лет. Врагу не пожелаешь
10 лет 🥹
У меня сжимает низ шеи, когбутдо душит Кто то,стоит забыть об этом ничего не давит, как вспомнишь об этом сразу жмет.... Женя было у тебя так???
здравствуйте как с вами можно связаться? помогите пожалуйста❤
В Инстраграм
@@evgenia_putksebe не могу найти Вас можно ссылочку
@@user-vj5eo8sh9h есть же в описании под видео и в описании о канале
Помогут карманы обчистить.
Знаю не по наслышке.что такоеПА.но если раньше были симптомы.вроде.душит.крутит.трясет
Знобит.тошнит и тахикардия.ну было что похудела на10кгза1.5 месяца.то сейчас просто бывает страх.тревожность.липкое дискомфортное
Состояние внутри.противно.не передать словами.хочется убежать.куда то.но куда?это бывает от 1мин.до 30 мин.но бывает иногда.славаБогу по несколько часов.и бывает от тревожной мысли.а бывает просто так.
ну что я делаю.молюсь.хожу в церковь.причащаюсь.а вообще дома и в сумке есть памятка.листочек и там по пунктам.дыхание много способов.квадрат.длинный выдох.на счет3.5.7.одной поздрей.животом.потом.счет до100иназад100-1по3кам.по5кам.массировать.растирать точки.места.шея.плечи.попа.бедра.скулы.уши.руки.запястья.мизинцы.руки-хлопки.валерьянка
Походить.поприседать.пройтись
Попить воды.умыться.облиться.подремать.сьесть банан
Яблоко.переключиться.позвонить.задержка дыхания.улыбнуться самому себе.зевнуть.читатьотченаш10 раз.псалом50.90.молитва креста.
Да еще.упражнение шарик.вдыхаешь в грудь и представляешь шарик и выдыхаешь как будто негатив.страх.есть еще в молитвослове молитва задержания.и интернете.есть куча всяких советов
Упражнений.ну еще есть комплексы упражнения релакса.видео релакса с музыкой.природой красивой.прогулки.позитив.настрой.и стараться не нервничать.не допускать тригеров.страха.понять что это в голове.психика.ну конечно валерьяна.пустырник.легкиеАДы.вот
Может кому поможет.
Все пишут,что па это сердцебиение ,нехватка воздуха....а у меня волны по телу и с каждой волной давление все выше и выше,это тоже па?
паническая атака это приступы тревоги и страха,а симптомы могут быть разными
Спасибоза ответ.
Я не смогла работать, из за всд ушла с работы, теперь жалею
удалось решить проблему?
@@evgenia_putksebe не совсем, часть симптомов ушло, но когда захожу в помещения чувствую дискомфорт, не паника.
Скажите пожалуйста, предшествовал ли ПА секс или мастурбация незадолго?
Это к сожалению на всю жизнь. Ремиссия-стресс и сново обострение. Со мной это уже больше 20 лет.
я верю в лучшее 😊
На всю жизнь только у тех кто ничего не делает
Кто не будь поговорите со мной мне страшно очень мне нужнв потдержка
@@user-gf5ff7lp2q Евгений, у вас паническая атака?
@@asteraster6306 нявязчиаые мысли которые не могв убрать
Я 4года.. Борюсь. Мне помог Сергей Гнып, лучшего психолога по КПТ вам не найти, найдете в инсте, не пожалеете)))От а, до я рассказывает, еще есть в телеге его закрытый чат, там разборы индивидуально , столько информации, я не видела, ни у кого, изучала Красикова, Курпатова,Федоренко,Бурдук, и десятки разных, остановилась на Сергее, вне конкуренции.Не благодарите. Всем добра🫂☘️
Магнезия 👍🏻
магнезия? если внутримышечно -это Опа....Очень больная ...😬О
Молодец !
Кто захочет тот и будет двигаться и делать а не лежать или сидеть годами на форумах или ютубе
верно 😊
@@evgenia_putksebe 😉
Подпишусь.
Удачи тебе, ты классная и хорошая, добрая но наверное ревнивая и капризная
Невротики разные бывают 😁
Здраствуйте а как найти ету книгу Курпатова???
В интернете
Здравствуйте. Или в любом книжном магазине.
А как называется книга, спасибо!
@@tatyana_zhvik5862Средство от вегето-сосудистой дистонии», «Средство от страха»
Шум в ушах бывал у тебя?
Да) многое было
Шум и треск в ушах
твои головокружение похожи на органику, почитай про ДППГ. Это очень легко лечится
дппг исключили)
@@evgenia_putksebe тогда да, это психогенное. Ты молодец, что справилась с этим 💪
@@user-ig7en6gf4o 🤗спасибо
Никогда не доверяЛ Людям не умеющим говорить буковку эЛь xD я испугаУАсь 😂 да что с вами не так?? Рил... Это не возможно сУшать. Извините ушеу.
не слушайте ☺️
Кто не будь поговорите со мной мне страшно очень мне нужнв потдержка
@@user-gf5ff7lp2q что стряслось Джон?
Привет!у вас было обморочнре состояние.головные боли неделями,дурнрта?
ПА бывают у людей, ведущих беспорядочную половую жизнь.
у блудников смертный грех.Благодать божия отходит от человека
Чушь.разные люди болеют по разному.даже девственницы и девственники болеютПА.а насчет грехов.не судите не судимыбудете будете.вы ж не святой.правда?
@@user-qe3vc2mo5e я хотела сказать не судите.не судимы будете.вы святой?
Не несите.ЧУШЬ!!!сейчас многие болеют неврозами и тревожн.
растройствами.а эта девушка по вашему
Гулящая.?вы ее знаете лично?нет ну просто слов нет.возомнят себя святыми .философами.и вещают.хрень разную
@@evaeva4942 ни кого из людей не сужу ,осуждаю сам грех это не возброняеться.человек существо в начале духовное и на него распространяються законы духовного порядка, указаных в библии богом.так есть там слова,что всякий грех который делает человек он вне тела,а блудник грешит против собственого тела.за любой грех отходит благодать ,просто за блуд она отходит почьти полностью.