Здравствуйте.Лера Подскажите как с вами можно связаться!У меня проблема ВСД,ПА,Невроз,страх,тревога,тремор рук и всего тела.И после расставания с девушкой-9 лет совместной жизни.Вошел в облако депрессивного состояния из которого не могу выйти.С нетерпением жду вашего ответа.Спасибо вам за видео.Вы большая молодец.Кто из Харькова пишите!
Это все вместе и апатия и порча и лежка просто так и лень и мышцы атрофируются и сквернословие одиночество и люди вокруг молчаливые.есть бумага есть ручка и ваша голова и ноги.да секс и ещё кое что ......бег по кругу считать круги и до пота и сердцебиения и потом душ контрастный.горячий и холодный.ну и что бы партнёр тоже секса хотел хорошего долгого и т д.а нетакой что потыкался и спать.валерианка.наряды и гулять.
Вы правы,никто бесплатно не помогает с этой болезнью,спасибо Вам огромное!Добрая и понимающая девушка!!!Как хорошо,что ещё есть такие милые люди,спасибо Вам!!!!
У меня были ПАв 15 лет поднималось давление, выскакивало сердце и я лежала дома и боялась элементарно встать с кровати, помог мальчик, одноклассники, они приходили в гости, мальчик с чувством юмора звонил и пригласил в бильярд, я пошла с ним хотя до этого з дома только в больницу выходила. Сейчас мне 23,давление не скачет пульс больше 110 не доходит, руки иногда потеют, иногда плохо в очередях, но у меня двое детей, тоже думала как же я их рожу? Главное самонастрой, позитив, не можете справится сами идите к психологу. Сейчас иногда одолевают неврозы, но я спасаюсь мастурбацией 🤫 и звонками позитивным людям, всем добра. Я пишу сейчас и волнуюсь, хочу чтобы у вас все было хорошо. ❤️
Здравствуйте, я лет 10 мыкалась с этими приступами🙈 Но тоже занялась йогой, не там где мозги пудрят вегетарианством, а где хорошая нагрузка с раскрытием шейно-воротниковой и тазобедренных зон. Причина панических -это зажатость шейного отдела . Врачи мои об не говорили, пичкали таблетками. Мне , Слава богу повезло, у нас в городе массажист от бога. Он протянул все мои сжатые мышцы, параллельно я освоила дыхание животом, затем дыхание уджаи, и конечно Йога 🧘🏻♀️ я считаю мне бог послал и инструктора , прекрасный человек , профессионал. Вообщем ребята не сидите и не ждите приступа, действуйте и атакуйте его сами. Вы победите👌в здоров теле -здоровый дух! Всем удачи и веры🙏🙏🙏
Как я мучился раньше...😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔 Это одно из адских мучений. Сейчас же я здоровый человек болел 5 с половиной лет. Все прошло. И теперь я счастлив!
@@ristep11 пил такие таблетки, как: карбамазепин, циклодол, азалептин и еще диазепам, но таблетки это 35-40% помогло, а все остальное что помогло, это самовнушение и взять себя в руки
@@BurningFlame1997 это просто какой то ужас, знаешь я не могу перейди переход в метро между платформой! Блин. Я так стараюсь, я работаю курьером и порой мне приходится проделыватт другие маршруты... Потому что я знаю что в том месте мне будет херова. Блин это так выматывает!! Я незнаю. Я ненавижу себя за это 😓😭😭😭 я так устал. Мама говорит что это все в твоей голове и это ты придумываешь чтобы привлечь к себе внимание. Но я сегодня заказал такси в то место до которого мне пешком было 9 минут всего.... И потратил деньги блин.... Это ужасно я уже незнаю, может это и правда я все накручиваю но такие состояния у меня давно и диагноза не ставили. Но по моему жо агорафобия с ПА. Я НЕЗНАЮ ЧТО ДЕЛАТЬ И КАК БУДКТ ДУЧШЕ. может мне правда нужно тренироваться но я пересиливаю себя, но это так утомляет!
Привет! Спасибо тебе за то, что выложила эти видосики в интернет, я являюсь 11 летней девочкой и у меня паническая атака и тут ты, я очень счастлива, спасибо за помощь!
Иногда достаточно выйти из травмирующей ситуации, которая длится долго, вызывает напряжение и, как следствие, ПА, вегетативные проявления тревоги и все проходит само собой. Самому сложно определить где напряг. Тот, кто сам может это сделать не страдает от всех этих проблем. А начинать нужно именно с этого.
Спасибо большое, Лера! Вы действительно своими рассказами очень помогаете и поднимаете дух. Вы меня вдохновили на борьбу с этой гадостью! Спасибо огромное! Счастья Вам, любви и добра! Вы замечательная!😇🌼
Вы милая девушка, и я рада, что ВАМ помогли эти вещи и вы имели возможность их вообще применить, но это только один случай из многих вариантов, и (возможно я и не права, но сложилось такое впечатление) далеко не самый тяжелый и запущенный. Возможно, всё так сложилось оттого, ч то вы прояыили активную позицию почти сразу, но, в любом случае, избавление от ПА - это большая работа над собой! Успехов всем нам в этом!
Да надо как забыть всех и вспомнить м б только себя и все.о себе думать каждую минуточку.просто писать ручкой все о себе в тетрадки как удобно.что мешает исключить.только любовь поддержка и счастье.
Просмотрел оба видео, подняла мне настроение и развеела мысли плохие, спасибо тебе большое. Мне бы такую замечательную девушку как ты, я был бы наверно счастлив.
Девушка смотрю на вас и вижу себя. Дай бог вам здоровья и ни каких панических атак со страхом и тревогой, до конца жизни. Каких у меня только не было случаев, я даже глотать не мог иногда при приступах панической атаки, думал точно умру. Всех вам благ, любви и здоровья!!!!!!!!!!!!!!! Я тоже не могу к своей девушке приехать из за страхов. А она живёт в другой стране, уже 4 года знакомы и я ни чего не могу сделать. Любите друг друга, уважайте и цените жизнь
После панических атак,если осознали и избавились от них приходит вегетатика, это головные боли, проблема с кишечником, сердцем и тд. Так как невроз не вылечен. Нужно искать внутренние конфликты,разрешать их осозновать, избавляться от невроза.
Леночка спасибо тебе огромное! Мне уже много лет, но душой я чувствую себя на 30 - ть потому мне бог послал твое видео в ленте. Я, как и все'' искала то, что мне ,, зайдет'' и твоя история мне зашла на все 100% А из этого видео еще больше ты целеустремлённая, умная, красивая девушка у меня твоего возраста дочь. Она живёт в Германии и мы с ней потеряли близкие отношения. И я , как мудрая, мама поняла, что у неё проблемы она ищет себя . Я стала это переживать и нервничать и у меня появились панические атаки. Врачи ставят мне мерцательную аритмия, Даже операцию предложили ( абляция) это током прижимают место, как они объясняю,т где происходит срыв сердечного ритма. Но я Поняла, что у меня сердце колется от страхов и переживаний. И стала сама выкорапкиваться! Спасибо тебе большое за твои видео!🙏💖🙏💖🙏💖 Продолжай помогать другим!
НУЖНО ПРОСТИТЬ ВСЕХ ТЕХ,, КТО ТЕБЯ КОГДА ЛИБО ОБИДЕЛ, И НЕ ДЕРЖАТЬ НИ НА КОГО ЗЛА. И САМОМУ ПОПРОСИТЬ ПРОЩЕНИЯ У ВСЕХ ТЕХ, КОГО ТЫ САМ ОБИДЕЛ. И ЖИТЬ СО ВСЕМИ В МИРЕ И ДЕЛАТЬ ДОБРЫЕ ДЕЛА. И ВСЕ ПРОЙДЕТ.
@@Rusik2030 значит вы себя прекрасно чувствуете и ничего вас не беспокоит. Если было бы хреново, то и на колени встали бы и говно сьели бы , если бы захотели жить спокойно и без болезней.
Простить тех кто тебя предал, значит себя не уважать. Это согласие того что ты тряпка, и все что ты делал для этогочеловека цена - ноль. Если вы мужчина где ваше достоинство?! Я на предателях не останавливаюсь и иду дальше к своим идеалам. И меня идеалы поменялись, сделал переоценку женщины которая мне нужна, а бывшая оказалась антиподом моего идеала. У меня высвободилась мощная энергетика (страдание по пустышке много энергии отнимает), которую направил на саморазвитие и свое дело. Каждый день маленькая победа меня вдохновляет. И вам желаю разобраться и найти себя, и делать то что вам нравиться! Пока!
Ты самый чудесный человек в моей жизни которого я слышал,с моральной точки зрения,здоровье тебе на века,и спасибо что ещё есть такие люди как ты,а я 12 лет борюсь с этой бедой
@@ЛеонидКороткевич-я7ы да,бессонницаменя мучила более года,нужно переключиться на любимое хобби,больше на природе,и всё восстановится,а главное настройка своего мышления!
@@Ya_Vselennaya неговори ерунды, панические атаки это как временная шизофрения ты себя ваще неконтролируешь, ток страх, и чувствуешь как предсмертные вздохи. Непережившие это никогда непоймут.
Мені здається що все моє життя були панічні атаки та тривога. Я поборола їх на деякий час, але після початку війни все повернулось в декілька разів сильніше. Все відбувається так як ви розповідали, мені здається що я сходжу з розуму, що я хвора психічно, що я зараз помру, що я в небезпеці. Останнім часом це стало повторюватись набагато частіше. Дякую Вам за такі відео❤, відчуття що ти не один борешся з такою проблемою додає сил з нею боротись
Между пан. атаками я все понимаю, что это не болезнь. Но вот перед пан атакой берут стмнения на счет здоровья моего сердца , поскольку что-то там заболит в районе сердца, потом ряд экстрасистол и все... пан атака в полном разгаре...
Добрый день, Лера! Огромное спасибо Вам за видео! Я просмотрела все от начала и до конца, просто Браво хочется Вам сказать. Какие психологи....они только деньги берут? Двух Ваших видео достаточно, чтоб уже стало легче , а если прослушивать их каждый день и выполнять все рекомендации...это же просто космос! Хочется Вас просто расцеловать. Столько времени и мытарств уходит на то, чтоб осознать эту проблему, а в видео все четко, лаконично, а главное, все очень действенно! Я без задумывания подписалась на Вас, а , поверьте мне, я так просто ни на кого не подписываюсь. Вам желаю удачи и крепкого здоровья от всей души . С огромной благодарностью, Ксения
Какая вы добрая душой человек, явам блогадарю за расказ своих недуг и жылают вам навсегда избавится ит панических атак и быть здаровой и счастливой ,вы етого заслуживает, пусть Бог вас обэригае и даёт вам крепкого здоровья.
Лера,пока я был один со своими па ,я был подавлен и разбит,а как начал этой проблемой интересоваться в ютубе понял,что эта проблема не у меня одного,а ваши видео вдохновляют изаставляют решать эту проблему.Благодарю от всей души)))
как правило все всдшники это интроверты - то есть зациклены на внутренних ощущениях и мыслях - обострения начинается когда вы слишком уходите от реальности в себя от внешних проблем - то есть нужно немного стать экстравертом переведя всё внимание из себя на внешний мир
Лера, если можно, сними, пожалуйста еще видео о самом главном: это причина, как ты работала с причиной своего расстройства, только медитацией или через более тяжелые практики: гнев, ненависть. Нас всех немного недолюбили недоследили в детстве и как через это ты проходила.
Пофигизм, смирение, принятие и благодарность. За данное состояние. Благодарность снимает тревогу, заставляя принимать то что есть за положительный опыт. Если постараться перестроиться, не бежать от этих состояний, - Да, я тревожусь, да мне страшно, да жизнь говно, будущего не вижу, могу умереть. Я принимаю все это, и свои чувства. Позволяю себе тревожиться, и не тревожусь о том что тревожусь. Это все мои чувства, либо переживу и все будет хорошо, либо умру, или буду в жопе. Но просто хоть чтото буду делать чтобы избавится от этого не взирая на ту тревогу. По чуть чуть. Присесть два раза, прогулятся одну минуту, почитать чтото 3 минуты, зделать 5 продолжительных вдохов. В этих состояниях трудно адекватно отценивать ситуацию. Можно представить что всё это затянувшийся бэд трип от приёма наркотиков. А в трипе мы не можем умереть, все создается в нашей голове, а любая эмоция увеличивается стократно. Это испытание, которое нужно принять и прожить.
Спасибо вам большое что помогаете справиться с этой заразой,я очень рада что на вас наткнулась, буду всё применять на практике, надеюсь что мне тоже это поможет и я больше никогда не буду испытывать панических атак❤🌹🌹🌹🌹🌹
Девушка,Вы умница,спасибо огромное,мне 72,я прошла все,что пришлось тебе,это было 30 лет назад,и теперь эта тема мне родная,в ней прошли мои лучшие годы без правильного лечения, понимания и поддержки.Я нашла свою нишу через тернии к звёздам,но Ваши видео супер,лучше всяких врачей, здоровья Вам и благополучия❤❤❤
@@VideoStarRus врач мне прописал на пол года. В разных аптеках по разному стоит. Примерно от 2,5 до 3-х тысяч рублей стоит, но строго по рецепту продают. Перед сном одну таблетку принимал. 2 месяца выпил. Очень хорошо помогает.
@@СамирКеримов-х9ж бро я тоже страдал 5 с половиной лет паническими атаками. Но лучше брать Диазепам чем дорогой Вальдоксан. Диазепам всего 300₽ стоит. Сейчас я здоров, очень рад жизни. Уже забыл те чувства, которыми я страдал. Но знаю, что это очень мучительно, даже адские боли в животе не столь мучительны, чем панические атаки...
Лера,смотрю видео,у меня было также,я боялась даже из дома выйти,искала в глазах людей отзывчивость что ли,что если я начну умирать,мне помогут,во время атак,мне казалось,что в следующую секунду я умру,это было на протяжении года,меня водили по профессорам,мне назначали какие то жесткие таблетки,которые надо было заказывать,год прошёл,как в бреду,в итоге,не знаю,каким чудом,я попала к обычному доктору,он сказал,что эта проблема оказывается у многих и назначил мне грандоксин, три раза в день,две недели,и у меня они реально больше не повторялись даже,прошло уже лет 8.Это не совет,надо обязательно консультироваться с врачом и это рецептурный препарат,но мне реально он помог
Очень интересно слушать и понимать что ты не один такой . Помочь можеш себе только ты сам . И я согласно надо всегда над собой работать это как алкоголизм, если ты был алкоголиком то ты на все жизнь болееш эти просто ты держишь себя , но стоит сорваться и ты опять "там" Так же и с атаками . Я например когда была беременная у меня их не было (а была я 3 раза беременная) а потом они опять приходили, но со временем ты умеешь больше держать себя в руках.
Честно, со мной началось подобное не так давно. Я не понимала что со мной такое, почему всё так происходит? Однако стоило мне узнать, как каждый день становился ужаснее. Но вот оно, чудо. Наткнувшись на Ваши видео, они будто вдохновили меня на самосовершенствование и наставили на путь успокоения. Спасибо огромное, я буду пользоваться вашими советами, и постараюсь побороть своих внутренних демонов!
Внутренних демонов я гашу молитвой Иисусовой,ххожу в храм,исповедаюсь, причащаюсь.Гуляю с собакой,нет нискем ссор.ПА у меня случаются ночью.Когда ты этим страдаешь, происходит изменение окружающего мира .Начинаешь всех жалеть.Я никому не говорю о таких нападках.Не поймут, зачем расстраивать.Короче мне помогает храм.Обращаюсь к Божией Матери, святым.Дай вам Бог избавиться от нападков демонов.Это же духи без плоти, нас мучают, а мы без молитвы беззащитны
ПА да бывают а вот постоянно охотно спать усталость я не выдерживаю день .. И вот реакция на запахи это вообще никогда не было а как началось это все ппц не могу вообще переносить химические запахи обоняние стало усиленным .. У кого тоже самое ..
Не вижу смысла смотреть сотни видео и потом по долгу обсуждать в комментах симптомы и пр. Может, проще следовать стандартной схеме? Всё ведь уже лет десять назад было придумано. Стандартная схема: - Обследование у эндокринолога и невролога. При необходимости у других врачей, в зависимости от симптоматики. Скорее всего, все врачи вам скажут, что в целом вы здоровы. - Затем поход к психотерапевту (не к психиатру или психологу). Нужно тщательно выбрать хорошего - по отзывам, по специализации. Созвониться с ним для начала, переговорить минут десять, понять, комфортно ли вам с ним общаться. Если через пару-тройку месяцев терапии улучшений нет вообще - менять врача. Только так. Мне первые два не помогли вообще ничем. Я не сдалась, стала искать нового специалиста. Третий и четвертый помогли частично. И только пятый стал моим спасением. Мне помогла именно когнитивно-поведенческая терапия. Психоанализ - бессмысленное обмусоливание детских травм. Телесно-ориентированная только снимает симптомы. - Принимать медикаменты или нет - это ваше решение. Антидепрессанты не вредят, но мне помогали слабо. Транквилизаторы, пока принимаешь, дают отличный эффект. Но вызывают жесткое привыкание. И слазить с них потом страшнее в разы, чем было до них. Я запомнила это как два месяца ада. ПА кошмарили сутками. - Дополнительно для облегчения симптомов спорт и секс, т.е. все, что помогает сбросить напряжение. Да, спорт это дико сложно. И я не понаслышке об этом знаю. Зато после занятий, эффект потрясающий. Но нужно заниматься регулярно. - Также все, что связано с расслаблением - горячая ванна, хороший сон и т.д - Медитация просто на концентрацию внимания и расслабление тоже приносит облегчение. Но все это только для облегчения симптомов. - Основное и, пожалуй, единственное - это работа с мыслями. И не нужно говорить, что в вашем городе нет психотерапевтов. А если правда нет - едьте туда, где есть. Если необходимо - едьте на последние деньги. Сидя сложа руки, вы ничего не решите. - И прочтите книги Курпатова. Одна из лучших "Таблетка от страха". В них ооочень подробно описаны все механизмы возникновения ПА и неврозов. Эти книги не помогут вам победить ВСД, но объяснят все процессы в голове и в теле. Книги можно найти в сети бесплатно. - Вот и все, не нужно ничего придумывать. Но поменять в своей голове придётся реально много. И это не так просто, как звучит. Основная работа не с психологом. Он только направляет. А вы ежедневно вписываете сами в своё мышление и в свою жизнь новые поведенческие паттерны. - Невроз и ПА это по сути накапливающееся в теле напряжение, вызванное длительными негативными эмоциями, которые выливаются в виде различных симптомов. Эти эмоции могут быть вызваны как неудовлетворенностью жизнью, так и деструктивными убеждениями. Либо сильно подавляемыми мыслями и чувствами, которые вы себе запрещаете или которых очень боитесь. А т.к. эти эмоции вы подавляете, вы можете практически не осознавать их. - А это видео, скорее, про облегчение симптоматики, но никак не о борьбе с ПА и неврозом. Прочитала комменты. Люди пишут про молитвы, порчи, бесов, гармоны и обтирания какие-то... Еще часть людей отметает вообще все варианты работы с ПА. Может быть просто потому что с ПА жить удобней? Я про вторичную выгоду сейчас. Не изобретайте велосипед. Стандартная схема помогла не только мне (к слову невроз у меня был лет 8), но и моему знакомому. А отговорки чтобы ничего не предпринимать всегда можно найти. Каждый делает свой выбор 😉 Всем мира и здоровья!
Анастасия, если можно ФИО психолога. Вы с какого города? Дочке 19 лет, ПА, психиатр назначил антидепрессанты. Пить или нет? Очень волнуюсь, прошу чисто человеческого совета, психотерапевта у нас нет. Очень жду ответа)))
@@ИринаШелемба-ъ1в добрый день! Я очень вам сочувствую, но уверена, что если начать работу сразу, проблема довольно быстро уйдет! 👍 Про антидепрессанты, думаю, совершенно не страшно! И только на пользу пойдут. Правда эффект, скорее всего, будет не сильный. И возможно, вы сможете не с первого и даже не с третьего раза подобрать подходящий препарат. Это нормально. Вот с транквилизаторами нужно быть аккуратнее из-за жесткого привыкания (фенозепам, алпрозолам, реланиум и пр.). Я из Новосибирска. Вот страничка психолога igormochalov.ru Игорь совмещает когнитивный подход с эриксоновским гипнозом. Обратите внимание, что это не тот гипноз, который показывают в кино )) Никто не лишается при этом сознания, ты все видишь и понимаешь ))) Можете загуглить ) Не знаю, работает ли он по скайпу, правда... Ирина, желаю вам с дочей удачи и держу за вас кулачки!!!!!! Пишите, если что!
Большое спасибо за ответ. Сейчас очень мало небезразличных людей. Психиатр назначил паксил. Доктора очень хвалят, училась и практиковалась в Польше. Говорит, что по сравнению с за границей, у нас просто каменный век. Но пить 6 месяцев, очень надеюсь на выздоровление. Еще раз спасибо, но вы считаете, что нужен еще хороший психолог? Мы из Донецка, где же его здесь брать, просто хорошего врача не найти, бегут отсюда специалисты)) *
@@ИринаШелемба-ъ1в к сожалению, 99%, что недостаточно. Они будут только облегчать симптомы. И только пока их пьешь. Посмотрите видео Красикова Алексея. Он говорит оч жестко, порой. Но очень подробно и понятно. Не обращайте внимание на подачу, услышьте суть. Психолог - самый дорогой и сложный, но единственный эффективный метод. И чем раньше вы к нему обратитесь, тем лучше. Я глянула. Та ссылка, что я вам скидывала. Он работает по скайпу. Но он не дешего берет. Если для вас будет дороговато, поищите еще. Сейчас много кто по скайпу работает. Вам нужно понять причину, из-за чего у дочери такой сильный стресс, который привел к па. Чего она так боиться, что вызывает беспокойство. Дополнительно скорее всего неуверенность в себе. Как правило есть три общих деструктивных убеждения, вызывающие всд: мир опасен, я какой-то не такой, переживания из-за будущего. А далее у каждого свои вариации (например, я никчемная, некрасивая, тупая или что-то еще - а значит....). И эти переживания так сильны, что практически все события в жизни человек воспринимает через призму этого своего таракана. И это создает огромное напряжение и приводит к всд. У меня тоже в этом возрасте началось. Недовольство собой, тяжелое расставание с одним мч, чуть позже новый классный мч, которому, как мне казалось, я должна соответствовать, смена круга общения, когда после учебы все разбрелись кто куда, ужасная работа, понимание, что выучилась не той профессию. Полный хаос в голове и в жизни. Страх за будущее, непонимание, что делать дальше... И понеслось )
Большое спасибо, еще очень для нас важный вопрос, касающийся денег, консультации действительно не дешевые, как вы думаете, сколько их нужно провести, если это состояние у ребенка длится 4 месяц, после обычного ОРЗ, она испугалась высокой температуры, которая поднялась ночью, но так как она учится в другом городе и снимает квартиру одна и прекрасно находилась в ней 1,5 года учебы в универе. И здесь такое - испуг, что ей станет плохо и она сама не справится. Теперь заброшена учеба, съемная квартира, она боится в ней находиться сама. Я думала пройдет, но это усугубляется апатией и депрессивным поведением. Обошли всех врачей, все УЗИ, ребенок здоров, но проблема не уходит. Сколько нам нужно будет консультаций, ну хотя бы приблизительно. Прошу прощение за ошибки, волнуюсь и тороплюсь.
Всем привет ) неделю назад я в первый раз умирал от нехватки кислорода , через пару дней у меня остановилось сердце ..( я так понимаю вы меня понимаете ?!) и ещё пару раз задыхался .)) спасибо за фразу «от неё не умирают» а методи мне кажется у каждого свои должны быть .... это как трудный квест в игре , которы нериально пройти с первого раза ... за то награда по ходу будет нереально крутой !! Так что я сразу за наградой !! Спасибо за видео !
У меня за рулём были панические атаки. Это конечно жесть, если учесть, что на заднем сидении ребёнок в кресле. Ехала по трассе, аж в глазах темнело и давление поднялось. И так два раза. Теперь не сажусь за руль хотя он мне так необходим. Я от этого жутко устала, уже 3 года такое состояние. Куча врачей, КТ, сдача горманов надпочечников и т.д Даже 10 дней лежала в больнице. Но ничего не избавляет от этого состояния. Муж не понимает меня т.к его это не коснулось и он думает, что это все фигня. У меня головокружение очень часто. Боязнь умереть и кто же сына из школы заберёт т.к муж в другой стране на работе. Вдруг упаду и кто меня дома найдёт? Короче полная шиза. Иногда рыдаю т.к устала уже от этого. Жила прекрасной насыщенной жизнью, путешествовала, а сейчас как бабуля 90 лет. Ужасное состояние, но сейчас переношу лучше, чем в первый год их появления. Тогда скорую вызывала т.к давление прыгало. Сейчас справляюсь с давлением, но тревога частая одалевает.
Ольга я была в таком состоянии Очень много нужно приложить усилий Но это не вечно главное включить характер . Если хотите можете написать мне в Вайбер я вам расскажу как справилась за год
Посоветуй как научиться доверять людям?Вроде сам всю жизнь всем помогал,а сейчас тупо не с кем даже поговорить по душам.Обидно когда за спиной тебя обсуждать друзья.
Цените сами себя,вы личность и не все умеют ценить по правде и по настоящему,и помните человек не может быть хорош для всех.главное что вас любили и ценили ваши домашние ,близкие и родственники,.скарее всего вы не похожи на тех которые обсуждают вас и если это делают за спиной ,значит боятся вас.
Солнышко ясное, красавица, росслабляться ещё рано. Они падлючие (п.а.) возвращаются, как только сильный стрес или страх. Нужно помнить об этом и не расслабляться. Это из собственного опыта. А видео и это и предыдущее просто класс. Умничка.
Здравствуйте Лера! Вы большая молодец. Я считаю, что ваша работа оооочень колоссальная над собой. Я тоже в данный момент ищу ответы на свои вопросы. Пока у меня не всё получается, но ничего я тоже это преодолею. Советы просто супер. Если бы муж услышал это видео, особенно пунктик про секс, то не отстал бы от меня😂. Всё у нас будет хорошо!!!!! И это мы тоже переживём.
Спасибо большое автору видео,я плачу до сих пор от ваших слов,я тоже очень устала от П.А. на протяжении 3,5 лет,и кажется все это конец 😢,но вы дали надежду и веру на то,что можно вылечиться ❤И да у меня много претензий к маме,но я не знала что это как то связано между собой 🤦 Спасибо вам!❤❤❤
Лера большое вам спасибо ❤️не нашел вас в соцсетях(вк я так понял не рабочий) очень хотел поблагодарить вас лично,пару дней назад поставили такой диагноз,с каждым днем благодаря таким неравнодушным людям я продвигаюсь все дальше и дальше с этим недугом,есть над чем работать но уже лучше чем первый день))Ребята не отчаиваемся,это очень сложный недуг да,но вы не одиноки,кому нужно будет пишите,обменяемся контактами поговорим если вам не скем👍
Мне 33 года я курила с 15 -16 лет точно не помню . Бросила курить после нового года панические атаки усилились . Но сейчас я начинаю брать себя в руки и брать контроль над ситуацией
Лера спасибо тебе большое, очень помогли твои советы!!! у меня есть один вопрос к тебе, я месяц лечилась таблетками от па и сильно задыхалась, органы все здоровы прошла все анализы, но нет результата, резко бросила их - это транквилизаторы и нейролептики, после них стало еще хуже, может подскажешь пожалуйста как с них сойти, не хочу обращаться к своему психотерапевту, так как она дальше дает антидеприсанты и др. А я хочу пойти другим путем без таблеток, я смотрю твои видео и благодарна тебе за помощь и советы, спасибо тебе огромное
Лерочка аааааааа! Попробую задать в третий раз этот же вопрос, он очень важный !! ПА и обучение в Уни совместимы?? Как вам удалось закончить Уни ?? Или по этой причине бросить обучение?? Особенно ПА перед экзаменом и мн другое. Блгдарю
Лера спасибо Вам большое за оба видео... сразу появилось желание что то делать.... появилась так сказать мотивация что это проходит... я тоже курила и как всё это началось одним днём бросила...начну заниматься спортом собой и чем то интересным... на счёт медитации мне мужа говорил он у меня занимается медитацией но ему мне как то не верилось... последую вашим советам и со временем отпишусь вам... еще раз спасибо... вы прекрасны)))
Дорогие всем желаю здоровья, я не знаю как Лера ,но поверьте на слово вспоминать про понические атаки очень тяжело. Прокручивать их в голове почти тоже самое что их испытывать . Я прошу вас не спрашивайте как они прходят с какими симптомами у всех по разному. Пересмотрите несколько раз видео сделайте себе заметки, заведите карточку (шпаргалгу) и Бог всем нам в помощь. Лично мне помогает дыхание на четыре счета, и музыка . Лера тебе огромное спасибо за помощь и советы , желаю всем скорейшего избавления от недуга.
Очень точно сказано про вредные привычки, паническая атака это вредная привычка и если кто-то бросал курить, и боролся с плохими привычками тем понятно как бороться с этим недугом. Все в наших руках. Однажды в детстве чтобы победить свой страх я вечером, было темно прошла мимо кладбища, я шла к бабуле. Конечно можно было обойти, но я наперекор себе пошла там где было страшно😀 Так и здесь, да разозлитесь на себя, поругайте себя:как я дошла до того, что уже не могу ездить в общественном транспорте и наперекор езжайте, правда попить не мешало бы Афабозол полгода в добавок. У меня появились АП в связи с приступами аритмии сердца, сейчас тоже борюсь с этом недугом. Всем здоровья. И тот кто это не испытал, ему трудно понять это состояние.
Добрый вечер ! Я Вам очень благодарна за Ваше видео! Очень жаль, что я его посмотрела после того как мучаюсь 2 года с теме же ужасными состояниями. Я выполняю все Ваши рекомендации по возможности. У меня только один вопрос к Вам. Когда и как Вы почувствовали, что это все прекратилось ? Вы перестали ждать этих состояний или это в один момент отпускает и больше не возвращается. Ответьте, пожалуйста, мне это очень важно. С Уважением, Ольга
Можно избавиться от ПА без всякой терапии и химии, беЗконечных консультаций психоанализа. В Новосибирской области избавляет за 2 сеанса по Скайпу Ирина Арсеньева, ищите ее сайт в интернете. Знаю только ее координаты в Контакте.vk.com/club187464970 Она целительница, убирает причину страха, а не симптомы. Проверено, работает и цена божеская. Отзывы там о ней есть. Первая консультация без оплаты у нее.
Лера, привет! Я перестала пить кофе, это очень помогло в борьбе с атаками и ВСД. Про сахар также многое смотрела и читала - говорят от него сильно возбуждается кровеносная система. Про то, что ты сказала - духовная составляющая, это очень важно! Я выяснила что у меня атаки на совещаниях и на встречах, в итоге выяснилось (я проанализировала), что на прошлой работе, когда я была руководителем отдела ко мне все равно относились как "к девочке", даже на совещаниях с генеральными и всеми руководителями (это только мужчины) они могли сказать ну вот девочки пусть делают (девочки - это отдел продвижения), часто давали задания уровня секретаря - то есть прям шло такое сексистское унижение - типа ты терпеливая, ты девочка, вот тебе и поручим какую-нить фигню. Стоит ли говорить, что я ушла с этой работы и стала на фрилансе работать, где меня ценят (ценят мой опыт), больше в такие компании ни ногой! Сейчас панические атаки почти ушли, а ВСД у меня с детства ;) ноя читала что это часто последствия прививок( побочка, типа с этим просто уже живешь и живешь - избегаешь душных помещений и правильно питаешься, хорошо высыпаешься - все...
@@РоманСоловьев-у9ы ну от растворимого у меня вообще мелкие прыщики выскакивают на лице) поэтому оч боюсь его пить) представляю сразу какую гадость он на сосудах оставляет ;) а сосуды для ВСД_шника оч важны) нужно чтобы они не забиты были всякой переработкой)
Лера спасибо за ваше видео у меня уже 5,5 лет панические атаки и сейчас они очень частые , я когда смотрела ваше видео я плакала как вы точ в точ описываете моё состояние.
За время этой лекции можно избавиться от ПА навсегда. Сам страдал ПА и фобиями умереть, вылечился за 1 вечер от обоих. Потом убрал фобию сойти с ума. После этого оставалось разобраться с социофобией. Вот с этим намучался. Самое сложное была социофобия для меня, обошёл кучу психологов, психотерапевтов с ней за лет 15 с практически нулевым результатом. Параллельно обучаясь разным методам психологии (гештальт, НЛП, гипноз, КПТ и пр.) в надежде помочь самому себе. Но с социофобией ничего мне не помогало. На данный момент, в связи с опытом собственных фобий, изучения психологии, общения с людьми кто что-то понимал в этом и страдал от подобного. По итогу наработал методику. Проверил на разных людях. У большинства ПА за 1-2 встречи убираются, хотя многие страдали от них десятилетиями и вобще не верили в исцеление. А вот с социофобией пока разобрался не до конца со своей, как у других сработает не знаю, особо попробовать не на ком пока было у кого социофобия. А с ПА и другими фобиями всё быстро убирается. Самостоятельно это не сделать, в редких случаях только. А так нужен помошник смотрящий со стороны и понимающий куда и как правильно направить внимание исцеляющегося человека. И сам не страдающий ПА и фобиями, иначе его собственный страх будет его самого путать и помочь он другому не сможет. Ну и надо чётко понимать, как работает психика, восприятие, мышление, эмоции что бы на них влиять во время работы с человеком. Если всё делается правильно, ПА и различные фобии исчезают очень быстро. Хотел сам начать вести какой-то блог на эти темы, что бы люди, которым нужна помощь могли обратиться. Но мне не интересно само ведение блогов и во времени я ограничен. Да и говорить то по сути не о чем об этом. Когда просто нужно правильно провести человека через его индивидуальный процесс за 1 или пару часов и всё. Если кому-то интересно, можно обратиться ко мне.
Если честно, я думала что в этом мире только мне суждено так мучаться. Я больше года не могу пойти нормально погулять с кем-либо (сама тем более). Как только подумаю - сразу же в пот бросает, руки трясутся и тошнит. Всегда при волнениях меня тошнит и падает давление. Поехать в Ашан это событие года! Гулять по Крещатику? НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ. Меня преследует мысль, что мне станет плохо и люди засмеют или мне захочется в туалет, а я его не найду.... Вот меня всегда при п.а. тошнит но ни разу не доходило до рвоты. Это просто моя реакция. У кого-то слезы, у меня тошнота. Обидно только что родственники не понимают всего происходящего. От фраз "как ты жить будешь?" "Как рожать будешь?" "Как учиться будешь?" "Как работать будешь?" скоро глаз начнет дергаться.
Ну куда то вы ходите , на учебу или работу , неважно , а вообще нужно заняться лечением у психотерапевта ,легкие лекарства пока не зашло далеко ,как у меня .
Дорогая девочка моя ! Желаю тебе любви и счастья ! Мне помогла книга Люсинды Бассет * Только без паники* .она есть в интернете . Когда я чувствую , что пора открыть книгу , я открываю 8 главу и веду сочувственный диалог с собой , как она учит.
Лера, ты очень хорошая добрая девочка. Стервы не болеют ВСД. Я страдаю атаками 20 лет. С собой в сумке всегда клоназепам. Выписывают 30 таблеток на полгода. Что мне помогло выжить? Фраза врача : надо научиться с этим жить и от этого не умирают. Конечно, можно окружить себя котами, собачками, психологами, душевными подругами, но это лирика.
Лера , еще с первых минут первого видео про ВСД, я понял , что причина в вашем парне. ВСД панические атаки возникают не из за метро или других мест, а от страха встретит вашего агрессора. Вы старались избегать любой встречи с вашим агрессором, и ваша потребность путешествовать , это желание убежать от него же. В самом конце видео ваши эмоции при воспоминании о парне показывали из за кого проблема. Жаль что вам попались психологи которые вас так долго лечили. Но надо чётко понимать что , психология это не наука , это бизнес. И лечение это вытягивание денег. Как правило минимум терапия проходит 2 года. Хотя реально причина ваша с первых минут понятна. Жаль что вам пришлось пить лекарства, и пройти так много не компетентных специалистов. Более того у вас сохранена потребность шрам этот шрам сохранять. Вы по прежнему бежит от этой проблемы. Сидите в йоге, что то делаете. Попытка избегать контакта с агрессором продолжается. Вы так же боитесь попасть в это состояние, значит страх свой только контролируете, но вы его не изжили. Многие люди меняют место жительства, сидят в депрессии, не выходят из дома. По той же причине. Страх нужно побеждать. Когда вам станет безразлично , лишь тогда вы сможете жить полной жизнью. А пока страх контакта сохраняется с вашим обидчиком. Дело не в торговых центрах, не в метро , не в каких то других местах. Место не имеет ни какой угрозы, это просто торговый центр, а вот страх встречать кого то приводит в панике.
Точно. У меня сейчас ПА, причина - мой муж и его семья, на фоне развода, и совсем с ним не хочу сходиться а он уже вроде как хочет. Полгода назад я на нервной почве почувствовала все прелести ПА прямо за рулём. Из за эгоистичного поведения свекрови- "святой женщины, живущая только для себя". А теперь из за её сына. Решил со мной разводится, и я согласилась. 28 лет брака, как и не было. И меня так злит, что я из за них начала страдать ПА, вплоть до потери сознания. Короче, без психолога не обойдусь. И огромное желание исключить их всех из моей жизни. Боюсь, что мы сойдёмся, пусть даже через время. На данный момент НЕ ХОЧУ!
Добрый день! Расскажите, пожалуйста, как вы себя чувствуете после панических атак. У меня пару дней назад произошла первая в жизни ПА. Второй день ноги ватные, дёргаются мышцы. Мне страшно, что это какая то болезнь начинается, или это последствия панических атак.
Жаль , что такая нежная и красивая девушка перенесла этот ужас , ни один человек не поймёт это состояние , пока через это не пройдёт, даже врачи . Эта зараза перевернула наизнанку всю мою жизнь . С ноября 2003 года в маршрутке я заболел этой заразой и по сей день и год , а на улице уже 2019 год. Эта атака проходит по разному , может резко наступить слабость, сильное сердцебиение , я задыхался не хватало воздуха , но это не самое страшное . У меня тело начиная с ног просто леденело , дикое напряжение в теле - самое страшное , как будто через вас проходит непонятная энергия, хочется бежать, потеря в пространстве , дикий страх , надуманные ситуации ,где тебе или будет плохо или ты умрёшь , находился только в тех местах , где будет оказана экстренная помощь, уже не говорю о замкнутых пространствах- лифт , метро, самолёт - это край. Проходил дорогие анализы, ни один врач не знал , что со мной . По началу боялся выйти на улицу , меня просто разрывало физически и морально . Главное необходимо постепенно отдалятся от места твоего очага , где ты себя чувствуешь спокойно , 1 км. , 5 км, 100 км. и т.д., хоть на велосипеде, роликах, да будет плохо по другому никак. Я купил себе машину и стал потихоньку от дома отдалятся на машине , через 5 месяцев я чувствовал себя уверенно в самых отдалённых местах . Но уже 7 лет без машины и болезнь потихоньку меня вспоминает.
Здравствуйте Лерочка!!! Очень за вас рада сама потихоньку выхожу из этого состояния начинаю чувствовать вкус к жизни как же я вас понимаю все ваши переживания и эмоции думаю что блогодоря таким переживаниям начинаеш сельнее ценить жизнь любить ее буд то сам бог дает горькую таблетку что бы мы были здоровы .Спасибо вам огромное за то что вы сказали и сняли этот ролик буд то еще раз открыли глаза у меня тоже такие же обиды но все решимо значит будем жить думаю даже хорошо жить . Еще раз огромное спасибо вот видите сами бы не прошли таким же как вы не помогли все взаимосвязано .Желаю вам больших два крыла что бы летать . Будьте здоровы и счастливы
И у меня па 🙄 Боюсь их брррр, постоянная тревога в душе, прислушиваюсь вечно к своему сердцу. А всё потому, что были проблемы с ним долгое время -аритмия, которую пришлось устранять оперативным путем.. Но мозг помнит всё! И чуть какой-то перебойчик в работе сердца и понеслось уууу - жар,дрожь,туалет, тревога зашкаливает, путаются мысли. Да, это жутко( Жаль, что приходится свою жизнь тратить на это всё. И самое обидное то, что всё умом понимаешь, что сама себя доводишь до такого состояния и нифигашки сделать не можешь.
Смелая девушка ! Когда говорю о своем прогрессе одному человеку , то обратка сильная. А тут на большую аудиторию ! Наше внимание - самая главная наша сила. Где внимание - туда течет энергия ! Если внимание внутри тела - там наполняется теплом, светом и любовью. Тогда ты становишься самодостаточным. Может ПА от внутренней пустоты ?
Тот кто это не переживал никогда не поймет и сейчас я понимаю что я была в таком состоянии из за военного конфликта потому что я сейчас понимаю политику немного а тогда когда я переживала я этого не понимала и тот кто это не переживал никогда не поймет я вас понимаю я такую же боль перенесла только вот волею судьбы оказалась опять у родителей мне нужно жить своей жизнью меня угнетает их отношение ко мне спасибо вам за то что вы рассказали свою историю я думала что только у меня в жизни такое происходит спасибо за советы
Лера,я Карина ,я Рыба, у меня те же проблемы с паническими атаками,у меня маленькая дочь 3 месяца. Спасибо ,что ты записываешь эти видео,мне очень нужно знать,что я не одна такая
Полностью согласна Лера, йога действительно помогает, мне ещё помогла смена места жительства и изучение сложного языка, а секс🤔🤔🤔ну не знаю.... интересное мнение
Муж во время атак нервничает потому что не понимает как на ровном месте мне стало плохо , пропало настроение, не хочу есть , хочу просто чтоб кто то был рядом и говорил со мной , а мужа это раздражает и мне очень обидно прям хочу плакать , я ему говорю что я очень рада что Ты не чувствуешь того что чувствую Я , никогда и никому и самому врагу не пожелаю это переживать это очень угнетает .
@@SiNailes Я стала очень бояться оставаться одна и прошу своих близких или родных мне помочь... Больницы не помогают я уже там лежала.. Последнее время я стала бороться с собой хожу с детьми гуляю начила себе говорить что мои дети без меня не справятся , и все же они есть не проходят но стораюсь не уйти в себя кажется что крыша едет..
th-cam.com/video/PTA03kU2uQg/w-d-xo.html - первая часть видео! Как я вылечила панические атаки и невроз.
А от чего они могут возникать?
Здравствуйте.Лера Подскажите как с вами можно связаться!У меня проблема ВСД,ПА,Невроз,страх,тревога,тремор рук и всего тела.И после расставания с девушкой-9 лет совместной жизни.Вошел в облако депрессивного состояния из которого не могу выйти.С нетерпением жду вашего ответа.Спасибо вам за видео.Вы большая молодец.Кто из Харькова пишите!
Татьяна Шулика это апатия а не порча
Это все вместе и апатия и порча и лежка просто так и лень и мышцы атрофируются и сквернословие одиночество и люди вокруг молчаливые.есть бумага есть ручка и ваша голова и ноги.да секс и ещё кое что ......бег по кругу считать круги и до пота и сердцебиения и потом душ контрастный.горячий и холодный.ну и что бы партнёр тоже секса хотел хорошего долгого и т д.а нетакой что потыкался и спать.валерианка.наряды и гулять.
Секс дает естесственный выброс эндорфинов
Вы правы,никто бесплатно не помогает с этой болезнью,спасибо Вам огромное!Добрая и понимающая девушка!!!Как хорошо,что ещё есть такие милые люди,спасибо Вам!!!!
Ллерочка дорогая ты можешь выслать телефон Шопенюка или его координаты. Буду очень признательна
У меня были ПАв 15 лет поднималось давление, выскакивало сердце и я лежала дома и боялась элементарно встать с кровати, помог мальчик, одноклассники, они приходили в гости, мальчик с чувством юмора звонил и пригласил в бильярд, я пошла с ним хотя до этого з дома только в больницу выходила. Сейчас мне 23,давление не скачет пульс больше 110 не доходит, руки иногда потеют, иногда плохо в очередях, но у меня двое детей, тоже думала как же я их рожу? Главное самонастрой, позитив, не можете справится сами идите к психологу. Сейчас иногда одолевают неврозы, но я спасаюсь мастурбацией 🤫 и звонками позитивным людям, всем добра. Я пишу сейчас и волнуюсь, хочу чтобы у вас все было хорошо. ❤️
Здравствуйте, я лет 10 мыкалась с этими приступами🙈 Но тоже занялась йогой, не там где мозги пудрят вегетарианством, а где хорошая нагрузка с раскрытием шейно-воротниковой и тазобедренных зон. Причина панических -это зажатость шейного отдела . Врачи мои об не говорили, пичкали таблетками. Мне , Слава богу повезло, у нас в городе массажист от бога. Он протянул все мои сжатые мышцы, параллельно я освоила дыхание животом, затем дыхание уджаи, и конечно Йога 🧘🏻♀️ я считаю мне бог послал и инструктора , прекрасный человек , профессионал. Вообщем ребята не сидите и не ждите приступа, действуйте и атакуйте его сами. Вы победите👌в здоров теле -здоровый дух! Всем удачи и веры🙏🙏🙏
Подскажите контакты массажиста?
Как я мучился раньше...😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔 Это одно из адских мучений. Сейчас же я здоровый человек болел 5 с половиной лет. Все прошло. И теперь я счастлив!
Как вылечился?
@@ristep11 пил такие таблетки, как: карбамазепин, циклодол, азалептин и еще диазепам, но таблетки это 35-40% помогло, а все остальное что помогло, это самовнушение и взять себя в руки
@@BurningFlame1997 это просто какой то ужас, знаешь я не могу перейди переход в метро между платформой! Блин. Я так стараюсь, я работаю курьером и порой мне приходится проделыватт другие маршруты... Потому что я знаю что в том месте мне будет херова. Блин это так выматывает!! Я незнаю. Я ненавижу себя за это 😓😭😭😭 я так устал. Мама говорит что это все в твоей голове и это ты придумываешь чтобы привлечь к себе внимание. Но я сегодня заказал такси в то место до которого мне пешком было 9 минут всего.... И потратил деньги блин.... Это ужасно я уже незнаю, может это и правда я все накручиваю но такие состояния у меня давно и диагноза не ставили. Но по моему жо агорафобия с ПА. Я НЕЗНАЮ ЧТО ДЕЛАТЬ И КАК БУДКТ ДУЧШЕ. может мне правда нужно тренироваться но я пересиливаю себя, но это так утомляет!
@@ristep11 Возьми себя в руки и все будет нормально
@@BurningFlame1997 а кто тебе выписывал?
Привет! Спасибо тебе за то, что выложила эти видосики в интернет, я являюсь 11 летней девочкой и у меня паническая атака и тут ты, я очень счастлива, спасибо за помощь!
Вы больше смахивает на взрослого человека
Огромное спасибо тебе сестра Дай Бог чтоб у вас больше никогда не было таких проблем ❤️
Тяжело вспоминать панические атаки ...тяжело аремя. Видео класс, все в голове больше позитива и спокойствия
Иногда достаточно выйти из травмирующей ситуации, которая длится долго, вызывает напряжение и, как следствие, ПА, вегетативные проявления тревоги и все проходит само собой. Самому сложно определить где напряг. Тот, кто сам может это сделать не страдает от всех этих проблем. А начинать нужно именно с этого.
Согласна, Я постоянно переживаю что не получается построить отношения и психика вообще разрушилась....
Спасибо большое, Лера! Вы действительно своими рассказами очень помогаете и поднимаете дух. Вы меня вдохновили на борьбу с этой гадостью! Спасибо огромное! Счастья Вам, любви и добра! Вы замечательная!😇🌼
Вы милая девушка, и я рада, что ВАМ помогли эти вещи и вы имели возможность их вообще применить, но это только один случай из многих вариантов, и (возможно я и не права, но сложилось такое впечатление) далеко не самый тяжелый и запущенный. Возможно, всё так сложилось оттого, ч то вы прояыили активную позицию почти сразу, но, в любом случае, избавление от ПА - это большая работа над собой! Успехов всем нам в этом!
Да надо как забыть всех и вспомнить м б только себя и все.о себе думать каждую минуточку.просто писать ручкой все о себе в тетрадки как удобно.что мешает исключить.только любовь поддержка и счастье.
Просмотрел оба видео, подняла мне настроение и развеела мысли плохие, спасибо тебе большое. Мне бы такую замечательную девушку как ты, я был бы наверно счастлив.
Спасибо огромное, очень рад что такие люди не только побороли, но и рассказывают каким образом.
Девушка смотрю на вас и вижу себя. Дай бог вам здоровья и ни каких панических атак со страхом и тревогой, до конца жизни. Каких у меня только не было случаев, я даже глотать не мог иногда при приступах панической атаки, думал точно умру. Всех вам благ, любви и здоровья!!!!!!!!!!!!!!! Я тоже не могу к своей девушке приехать из за страхов. А она живёт в другой стране, уже 4 года знакомы и я ни чего не могу сделать. Любите друг друга, уважайте и цените жизнь
После панических атак,если осознали и избавились от них приходит вегетатика, это головные боли, проблема с кишечником, сердцем и тд. Так как невроз не вылечен. Нужно искать внутренние конфликты,разрешать их осозновать, избавляться от невроза.
Спасибо огромное !!!! Я верю что через Вас Бог мне помогает выйти с этого состояния!
Леночка спасибо тебе огромное! Мне уже много лет, но душой я чувствую себя на 30 - ть потому мне бог послал твое видео в ленте. Я, как и все'' искала то, что мне ,, зайдет'' и твоя история мне зашла на все 100% А из этого видео еще больше ты целеустремлённая, умная, красивая девушка у меня твоего возраста дочь. Она живёт в Германии и мы с ней потеряли близкие отношения. И я , как мудрая, мама поняла, что у неё проблемы она ищет себя . Я стала это переживать и нервничать и у меня появились панические атаки. Врачи ставят мне мерцательную аритмия, Даже операцию предложили ( абляция) это током прижимают место, как они объясняю,т где происходит срыв сердечного ритма. Но я Поняла, что у меня сердце колется от страхов и переживаний. И стала сама выкорапкиваться! Спасибо тебе большое за твои видео!🙏💖🙏💖🙏💖 Продолжай помогать другим!
ЛЕРОЧКА извини за опичатку!
Леночка спасибо тебе за видео.... Я страдаю панической атакой уже 11 лет... Надеюсь поможет мне твит видео
НУЖНО ПРОСТИТЬ ВСЕХ ТЕХ,, КТО ТЕБЯ КОГДА ЛИБО ОБИДЕЛ, И НЕ ДЕРЖАТЬ НИ НА КОГО ЗЛА. И САМОМУ ПОПРОСИТЬ ПРОЩЕНИЯ У ВСЕХ ТЕХ, КОГО ТЫ САМ ОБИДЕЛ. И ЖИТЬ СО ВСЕМИ В МИРЕ И ДЕЛАТЬ ДОБРЫЕ ДЕЛА. И ВСЕ ПРОЙДЕТ.
Почему то никто передо мной не стоит на коленях, вот это меня бесит.
@@Rusik2030 значит вы себя прекрасно чувствуете и ничего вас не беспокоит. Если было бы хреново, то и на колени встали бы и говно сьели бы , если бы захотели жить спокойно и без болезней.
@@tvoyvodoley8886 ужас😳, вообще-то это был сарказм😁
@@Rusik2030 нужно сначала подумать, а потом сказать. А не наоборот. Чтобы потом не жалеть о последствиях.
Простить тех кто тебя предал, значит себя не уважать. Это согласие того что ты тряпка, и все что ты делал для этогочеловека цена - ноль. Если вы мужчина где ваше достоинство?!
Я на предателях не останавливаюсь и иду дальше к своим идеалам. И меня идеалы поменялись, сделал переоценку женщины которая мне нужна, а бывшая оказалась антиподом моего идеала.
У меня высвободилась мощная энергетика (страдание по пустышке много энергии отнимает), которую направил на саморазвитие и свое дело. Каждый день маленькая победа меня вдохновляет. И вам желаю разобраться и найти себя, и делать то что вам нравиться! Пока!
Ты самый чудесный человек в моей жизни которого я слышал,с моральной точки зрения,здоровье тебе на века,и спасибо что ещё есть такие люди как ты,а я 12 лет борюсь с этой бедой
При панических атаках поможет отдых на природе, и лучше, с хорошей компанией, приятных людей, хорошее питание и отличный сон
вот только нормальный сон при ПА невозможен
@@ЛеонидКороткевич-я7ы Возможен. Идите перед сном на час - два на свежий воздух, а лучше, работа на воздухе.
@@ЛеонидКороткевич-я7ы да,бессонницаменя мучила более года,нужно переключиться на любимое хобби,больше на природе,и всё восстановится,а главное настройка своего мышления!
Жаль что в чеблядинске даже воздуха чистого нет и при таком раскладе лучше сидеть дома:(((
Самые худшие выбросы химикатов в воздух в мире:(((
@@Ya_Vselennaya неговори ерунды, панические атаки это как временная шизофрения ты себя ваще неконтролируешь, ток страх, и чувствуешь как предсмертные вздохи. Непережившие это никогда непоймут.
Мені здається що все моє життя були панічні атаки та тривога. Я поборола їх на деякий час, але після початку війни все повернулось в декілька разів сильніше. Все відбувається так як ви розповідали, мені здається що я сходжу з розуму, що я хвора психічно, що я зараз помру, що я в небезпеці. Останнім часом це стало повторюватись набагато частіше. Дякую Вам за такі відео❤, відчуття що ти не один борешся з такою проблемою додає сил з нею боротись
Лерочка,солнышко,спасибо огромное.Это так нужно,это так важно.Наконец-то я поняла,что со мной происходит.Для меня это так важно
ok.ru/video/1624682795275
Лера, большое вам спасибо. Наконец, я понял как лечить свою девочку. Теперь я знаю что мы делаем все правильно. Как тяжело лечить то, что не лечится.
Спасибо большое. Вы очень приятная девушка, глядя на Вас получаешь много позитива и хороших эмоций я рада за вас что вы справились с этой проблемой.
Просто бесценная информация!!!!Буду применять Ваши советы!спасибо огромное
Paranormal Factor Фактор,ты что Паранормальный?
Я хочу стобой дружить
Спасибо. Я нахожусь в этом состоянии долгое время, и тоже хотела от этом рассказать. Спасибо. Я поняла что я не одна в своей беде.
Дааа😩
Я тоже болею уже год
th-cam.com/video/yXCOdGjEKos/w-d-xo.html
@@ОйнихолМахмадиев поговорите с врачом!
Меня из этой ситуации вытащила врач мануал - невролог Ирина Михайловна! Дай Бог ей здоровья!
Вальдоксан пейте!
Все верно. Когда я понял что это не болезнь. Все стало проходить. Пытайтесь понять что расшатало ваши нервы. Создайте для себя уют.
Между пан. атаками я все понимаю, что это не болезнь. Но вот перед пан атакой берут стмнения на счет здоровья моего сердца , поскольку что-то там заболит в районе сердца, потом ряд экстрасистол и все... пан атака в полном разгаре...
Гх, ты серьезно? Создать для себя уют, когда тебя каждый день матерят и выгоняют жить на улицу?
@@Посторонняя_Потусторонняя Вас каждый день выгоняют жить на улицу?
@@igorr6996 да, а что?
@@Посторонняя_Потусторонняя значит сначала нужно сделать так, чтоб ни кто вас не выгонял и не кричал на вас.
Добрый день, Лера! Огромное спасибо Вам за видео! Я просмотрела все от начала и до конца, просто Браво хочется Вам сказать. Какие психологи....они только деньги берут? Двух Ваших видео достаточно, чтоб уже стало легче , а если прослушивать их каждый день и выполнять все рекомендации...это же просто космос! Хочется Вас просто расцеловать. Столько времени и мытарств уходит на то, чтоб осознать эту проблему, а в видео все четко, лаконично, а главное, все очень действенно! Я без задумывания подписалась на Вас, а , поверьте мне, я так просто ни на кого не подписываюсь. Вам желаю удачи и крепкого здоровья от всей души . С огромной благодарностью, Ксения
Абсолютна согласна, Лера лучшая, кто об этом говорит.
Какая вы добрая душой человек, явам блогадарю за расказ своих недуг и жылают вам навсегда избавится ит панических атак и быть здаровой и счастливой ,вы етого заслуживает, пусть Бог вас обэригае и даёт вам крепкого здоровья.
Лера,пока я был один со своими па ,я был подавлен и разбит,а как начал этой проблемой интересоваться в ютубе понял,что эта проблема не у меня одного,а ваши видео вдохновляют изаставляют решать эту проблему.Благодарю от всей души)))
как правило все всдшники это интроверты - то есть зациклены на внутренних ощущениях и мыслях - обострения начинается когда вы слишком уходите от реальности в себя от внешних проблем - то есть нужно немного стать экстравертом переведя всё внимание из себя на внешний мир
совершенно верно
Лера, если можно, сними, пожалуйста еще видео о самом главном: это причина, как ты работала с причиной своего расстройства, только медитацией или через более тяжелые практики: гнев, ненависть. Нас всех немного недолюбили недоследили в детстве и как через это ты проходила.
Спасибо моя девочка красавица очень хорошее видео. Я тоже страдаю от ПА!
Пофигизм, смирение, принятие и благодарность. За данное состояние. Благодарность снимает тревогу, заставляя принимать то что есть за положительный опыт. Если постараться перестроиться, не бежать от этих состояний, - Да, я тревожусь, да мне страшно, да жизнь говно, будущего не вижу, могу умереть. Я принимаю все это, и свои чувства. Позволяю себе тревожиться, и не тревожусь о том что тревожусь. Это все мои чувства, либо переживу и все будет хорошо, либо умру, или буду в жопе. Но просто хоть чтото буду делать чтобы избавится от этого не взирая на ту тревогу. По чуть чуть. Присесть два раза, прогулятся одну минуту, почитать чтото 3 минуты, зделать 5 продолжительных вдохов.
В этих состояниях трудно адекватно отценивать ситуацию. Можно представить что всё это затянувшийся бэд трип от приёма наркотиков. А в трипе мы не можем умереть, все создается в нашей голове, а любая эмоция увеличивается стократно.
Это испытание, которое нужно принять и прожить.
тоже самое
давай спишемся в тг??
Все верно, спасибо
@@kapolyachka давай
хорошо написали, спасибо
Спасибо вам большое что помогаете справиться с этой заразой,я очень рада что на вас наткнулась, буду всё применять на практике, надеюсь что мне тоже это поможет и я больше никогда не буду испытывать панических атак❤🌹🌹🌹🌹🌹
Молодец ты открыла нам глаза, я устал бороться с всд
По сути,ВСД не существует,это выдуманные заболевания...Всё исходит из нашего мозга,вся программа и настрой в нас!
Девушка,Вы умница,спасибо огромное,мне 72,я прошла все,что пришлось тебе,это было 30 лет назад,и теперь эта тема мне родная,в ней прошли мои лучшие годы без правильного лечения, понимания и поддержки.Я нашла свою нишу через тернии к звёздам,но Ваши видео супер,лучше всяких врачей, здоровья Вам и благополучия❤❤❤
Лера,большое спасибо!
Вы самый лучший психолог!
мне помог канал----- жизнь без паники-рекомендую!
Страдаю 3 года паническими атаками. Это очень тяжело . Тем более когда у меня маленький ребёнок.
Вальдоксан пейте!!!
Очень помогает!!!
@@СамирКеримов-х9ж вы пьёте, как перенесли
@@VideoStarRus врач мне прописал на пол года. В разных аптеках по разному стоит. Примерно от 2,5 до 3-х тысяч рублей стоит, но строго по рецепту продают. Перед сном одну таблетку принимал. 2 месяца выпил. Очень хорошо помогает.
@@СамирКеримов-х9ж бро я тоже страдал 5 с половиной лет паническими атаками. Но лучше брать Диазепам чем дорогой Вальдоксан. Диазепам всего 300₽ стоит. Сейчас я здоров, очень рад жизни. Уже забыл те чувства, которыми я страдал. Но знаю, что это очень мучительно, даже адские боли в животе не столь мучительны, чем панические атаки...
@@СамирКеримов-х9ж одному поможет,другому навредит!!!
Эти адские боли пожалуйста избавьте меня .спасибо что вы есть.не болейте больше. Счастья вам.
Лерочка, спасибо большое за советы!!!! Очень понятно!
Лерочка огромное вам спасибо за вашу помощь людям бескорыстно!!!;)
Лера,смотрю видео,у меня было также,я боялась даже из дома выйти,искала в глазах людей отзывчивость что ли,что если я начну умирать,мне помогут,во время атак,мне казалось,что в следующую секунду я умру,это было на протяжении года,меня водили по профессорам,мне назначали какие то жесткие таблетки,которые надо было заказывать,год прошёл,как в бреду,в итоге,не знаю,каким чудом,я попала к обычному доктору,он сказал,что эта проблема оказывается у многих и назначил мне грандоксин, три раза в день,две недели,и у меня они реально больше не повторялись даже,прошло уже лет 8.Это не совет,надо обязательно консультироваться с врачом и это рецептурный препарат,но мне реально он помог
Вам на самом деле помог грандаксин ! И вы забыли о па
N I да,но мне его назначил врач,сходите к врачу с этой проблемой и спросите про грандаксин.У меня они больше ни разу не повторялись.
Ээъ
Большое спасибо!!!!! Сразу после 1 видео мне стало намного легче,хотя я в тот момент находилась в тяжелом состоянии...
Благодарю!🌸 Желаю тебе любви и процветания!
Очень интересно слушать и понимать что ты не один такой .
Помочь можеш себе только ты сам . И я согласно надо всегда над собой работать это как алкоголизм, если ты был алкоголиком то ты на все жизнь болееш эти просто ты держишь себя , но стоит сорваться и ты опять "там" Так же и с атаками . Я например когда была беременная у меня их не было (а была я 3 раза беременная) а потом они опять приходили, но со временем ты умеешь больше держать себя в руках.
Jana König у моей мамы тоже во время беременности пропадали, но после снова накрыло...
Здравствуйте! У меня точно такое же, пока беременная ПА отступила, как родила, прошло три месяца и вот снова, здравствуй ПА(
Да вы правы во время беременности у меня тоже не было но когда нам было 2 месяца опять началось
Лера Добрый день🙏Спасибо Вам огромное за Вашу историю🙏Я с этим живу уже 27 лет🙏Знаю эту боль и страшного состояния🙏Как можно с Вами связаться?
Ребята, читайте книги и смотрите видео Павла Федоренко, он поможет и все объяснит)
100%согласна.Он мне помог, благодарю судьбу что увидела его видео! Спасибо ему!
Спасибо за информацию
Честно, со мной началось подобное не так давно. Я не понимала что со мной такое, почему всё так происходит? Однако стоило мне узнать, как каждый день становился ужаснее.
Но вот оно, чудо. Наткнувшись на Ваши видео, они будто вдохновили меня на самосовершенствование и наставили на путь успокоения. Спасибо огромное, я буду пользоваться вашими советами, и постараюсь побороть своих внутренних демонов!
Внутренних демонов я гашу молитвой Иисусовой,ххожу в храм,исповедаюсь, причащаюсь.Гуляю с собакой,нет нискем ссор.ПА у меня случаются ночью.Когда ты этим страдаешь, происходит изменение окружающего мира .Начинаешь всех жалеть.Я никому не говорю о таких нападках.Не поймут, зачем расстраивать.Короче мне помогает храм.Обращаюсь к Божией Матери, святым.Дай вам Бог избавиться от нападков демонов.Это же духи без плоти, нас мучают, а мы без молитвы беззащитны
ПА да бывают а вот постоянно охотно спать усталость я не выдерживаю день .. И вот реакция на запахи это вообще никогда не было а как началось это все ппц не могу вообще переносить химические запахи обоняние стало усиленным .. У кого тоже самое ..
Все идёт из детства . Травмы, страхи влияют на будущее.
Я гарантированно помогаю людям с подобными проблемами убрать ПА раз и навсегда.
Можете помочь?
Спасибо огромное тебе за твою историю и советы, красотка!
Какая вы молодец ! Благодарю
Вас за ваш труд ! Читаю комменты , сколько нас много жесть ! 🤕
Не вижу смысла смотреть сотни видео и потом по долгу обсуждать в комментах симптомы и пр. Может, проще следовать стандартной схеме?
Всё ведь уже лет десять назад было придумано. Стандартная схема:
- Обследование у эндокринолога и невролога. При необходимости у других врачей, в зависимости от симптоматики. Скорее всего, все врачи вам скажут, что в целом вы здоровы.
- Затем поход к психотерапевту (не к психиатру или психологу). Нужно тщательно выбрать хорошего - по отзывам, по специализации. Созвониться с ним для начала, переговорить минут десять, понять, комфортно ли вам с ним общаться.
Если через пару-тройку месяцев терапии улучшений нет вообще - менять врача.
Только так.
Мне первые два не помогли вообще ничем. Я не сдалась, стала искать нового специалиста. Третий и четвертый помогли частично. И только пятый стал моим спасением.
Мне помогла именно когнитивно-поведенческая терапия. Психоанализ - бессмысленное обмусоливание детских травм. Телесно-ориентированная только снимает симптомы.
- Принимать медикаменты или нет - это ваше решение. Антидепрессанты не вредят, но мне помогали слабо. Транквилизаторы, пока принимаешь, дают отличный эффект. Но вызывают жесткое привыкание. И слазить с них потом страшнее в разы, чем было до них. Я запомнила это как два месяца ада. ПА кошмарили сутками.
- Дополнительно для облегчения симптомов спорт и секс, т.е. все, что помогает сбросить напряжение. Да, спорт это дико сложно. И я не понаслышке об этом знаю. Зато после занятий, эффект потрясающий. Но нужно заниматься регулярно.
- Также все, что связано с расслаблением - горячая ванна, хороший сон и т.д
- Медитация просто на концентрацию внимания и расслабление тоже приносит облегчение.
Но все это только для облегчения симптомов.
- Основное и, пожалуй, единственное - это работа с мыслями. И не нужно говорить, что в вашем городе нет психотерапевтов. А если правда нет - едьте туда, где есть. Если необходимо - едьте на последние деньги. Сидя сложа руки, вы ничего не решите.
- И прочтите книги Курпатова. Одна из лучших "Таблетка от страха". В них ооочень подробно описаны все механизмы возникновения ПА и неврозов. Эти книги не помогут вам победить ВСД, но объяснят все процессы в голове и в теле. Книги можно найти в сети бесплатно.
- Вот и все, не нужно ничего придумывать. Но поменять в своей голове придётся реально много. И это не так просто, как звучит. Основная работа не с психологом. Он только направляет. А вы ежедневно вписываете сами в своё мышление и в свою жизнь новые поведенческие паттерны.
- Невроз и ПА это по сути накапливающееся в теле напряжение, вызванное длительными негативными эмоциями, которые выливаются в виде различных симптомов. Эти эмоции могут быть вызваны как неудовлетворенностью жизнью, так и деструктивными убеждениями. Либо сильно подавляемыми мыслями и чувствами, которые вы себе запрещаете или которых очень боитесь. А т.к. эти эмоции вы подавляете, вы можете практически не осознавать их.
- А это видео, скорее, про облегчение симптоматики, но никак не о борьбе с ПА и неврозом.
Прочитала комменты. Люди пишут про молитвы, порчи, бесов, гармоны и обтирания какие-то...
Еще часть людей отметает вообще все варианты работы с ПА. Может быть просто потому что с ПА жить удобней? Я про вторичную выгоду сейчас.
Не изобретайте велосипед. Стандартная схема помогла не только мне (к слову невроз у меня был лет 8), но и моему знакомому. А отговорки чтобы ничего не предпринимать всегда можно найти. Каждый делает свой выбор 😉
Всем мира и здоровья!
Анастасия, если можно ФИО психолога. Вы с какого города? Дочке 19 лет, ПА, психиатр назначил антидепрессанты. Пить или нет? Очень волнуюсь, прошу чисто человеческого совета, психотерапевта у нас нет. Очень жду ответа)))
@@ИринаШелемба-ъ1в добрый день! Я очень вам сочувствую, но уверена, что если начать работу сразу, проблема довольно быстро уйдет! 👍
Про антидепрессанты, думаю, совершенно не страшно! И только на пользу пойдут. Правда эффект, скорее всего, будет не сильный. И возможно, вы сможете не с первого и даже не с третьего раза подобрать подходящий препарат. Это нормально.
Вот с транквилизаторами нужно быть аккуратнее из-за жесткого привыкания (фенозепам, алпрозолам, реланиум и пр.).
Я из Новосибирска.
Вот страничка психолога igormochalov.ru
Игорь совмещает когнитивный подход с эриксоновским гипнозом. Обратите внимание, что это не тот гипноз, который показывают в кино )) Никто не лишается при этом сознания, ты все видишь и понимаешь ))) Можете загуглить )
Не знаю, работает ли он по скайпу, правда...
Ирина, желаю вам с дочей удачи и держу за вас кулачки!!!!!!
Пишите, если что!
Большое спасибо за ответ. Сейчас очень мало небезразличных людей. Психиатр назначил паксил. Доктора очень хвалят, училась и практиковалась в Польше. Говорит, что по сравнению с за границей, у нас просто каменный век. Но пить 6 месяцев, очень надеюсь на выздоровление. Еще раз спасибо, но вы считаете, что нужен еще хороший психолог? Мы из Донецка, где же его здесь брать, просто хорошего врача не найти, бегут отсюда специалисты)) *
@@ИринаШелемба-ъ1в к сожалению, 99%, что недостаточно. Они будут только облегчать симптомы. И только пока их пьешь. Посмотрите видео Красикова Алексея. Он говорит оч жестко, порой. Но очень подробно и понятно. Не обращайте внимание на подачу, услышьте суть.
Психолог - самый дорогой и сложный, но единственный эффективный метод. И чем раньше вы к нему обратитесь, тем лучше.
Я глянула. Та ссылка, что я вам скидывала. Он работает по скайпу. Но он не дешего берет.
Если для вас будет дороговато, поищите еще. Сейчас много кто по скайпу работает.
Вам нужно понять причину, из-за чего у дочери такой сильный стресс, который привел к па. Чего она так боиться, что вызывает беспокойство. Дополнительно скорее всего неуверенность в себе. Как правило есть три общих деструктивных убеждения, вызывающие всд: мир опасен, я какой-то не такой, переживания из-за будущего. А далее у каждого свои вариации (например, я никчемная, некрасивая, тупая или что-то еще - а значит....). И эти переживания так сильны, что практически все события в жизни человек воспринимает через призму этого своего таракана. И это создает огромное напряжение и приводит к всд.
У меня тоже в этом возрасте началось. Недовольство собой, тяжелое расставание с одним мч, чуть позже новый классный мч, которому, как мне казалось, я должна соответствовать, смена круга общения, когда после учебы все разбрелись кто куда, ужасная работа, понимание, что выучилась не той профессию. Полный хаос в голове и в жизни. Страх за будущее, непонимание, что делать дальше... И понеслось )
Большое спасибо, еще очень для нас важный вопрос, касающийся денег, консультации действительно не дешевые, как вы думаете, сколько их нужно провести, если это состояние у ребенка длится 4 месяц, после обычного ОРЗ, она испугалась высокой температуры, которая поднялась ночью, но так как она учится в другом городе и снимает квартиру одна и прекрасно находилась в ней 1,5 года учебы в универе. И здесь такое - испуг, что ей станет плохо и она сама не справится. Теперь заброшена учеба, съемная квартира, она боится в ней находиться сама. Я думала пройдет, но это усугубляется апатией и депрессивным поведением. Обошли всех врачей, все УЗИ, ребенок здоров, но проблема не уходит. Сколько нам нужно будет консультаций, ну хотя бы приблизительно. Прошу прощение за ошибки, волнуюсь и тороплюсь.
Благодарю. Будьте здоровы и счастливы всегда в вашей жизни!❤️❤️❤️
Всем привет ) неделю назад я в первый раз умирал от нехватки кислорода , через пару дней у меня остановилось сердце ..( я так понимаю вы меня понимаете ?!) и ещё пару раз задыхался .)) спасибо за фразу «от неё не умирают» а методи мне кажется у каждого свои должны быть .... это как трудный квест в игре , которы нериально пройти с первого раза ... за то награда по ходу будет нереально крутой !! Так что я сразу за наградой !! Спасибо за видео !
Спасибо тебе большое,прям как груз с плеч🥰❤️я рада,что нашла твой канал☀️
У меня за рулём были панические атаки. Это конечно жесть, если учесть, что на заднем сидении ребёнок в кресле. Ехала по трассе, аж в глазах темнело и давление поднялось. И так два раза. Теперь не сажусь за руль хотя он мне так необходим. Я от этого жутко устала, уже 3 года такое состояние. Куча врачей, КТ, сдача горманов надпочечников и т.д Даже 10 дней лежала в больнице. Но ничего не избавляет от этого состояния. Муж не понимает меня т.к его это не коснулось и он думает, что это все фигня. У меня головокружение очень часто. Боязнь умереть и кто же сына из школы заберёт т.к муж в другой стране на работе. Вдруг упаду и кто меня дома найдёт? Короче полная шиза. Иногда рыдаю т.к устала уже от этого. Жила прекрасной насыщенной жизнью, путешествовала, а сейчас как бабуля 90 лет. Ужасное состояние, но сейчас переношу лучше, чем в первый год их появления. Тогда скорую вызывала т.к давление прыгало. Сейчас справляюсь с давлением, но тревога частая одалевает.
Ольга я была в таком состоянии
Очень много нужно приложить усилий
Но это не вечно главное включить характер . Если хотите можете написать мне в Вайбер я вам расскажу как справилась за год
@@DamirLife-o8p Екатерина, добрый день. Можно ватсап или вайбер ваш? Скажите, пожалуйста, как справились с ПА.?
@@СветланаХрамова-э1й добрый день
0974574649
@@DamirLife-o8p здравствуйте, можно ваш вацап или вайбер? Как вы с этим справились?
Посоветуй как научиться доверять людям?Вроде сам всю жизнь всем помогал,а сейчас тупо не с кем даже поговорить по душам.Обидно когда за спиной тебя обсуждать друзья.
Цените сами себя,вы личность и не все умеют ценить по правде и по настоящему,и помните человек не может быть хорош для всех.главное что вас любили и ценили ваши домашние ,близкие и родственники,.скарее всего вы не похожи на тех которые обсуждают вас и если это делают за спиной ,значит боятся вас.
@@Дельтаплюс-х8э 👍👍👍
Солнышко ясное, красавица, росслабляться ещё рано. Они падлючие (п.а.) возвращаются, как только сильный стрес или страх. Нужно помнить об этом и не расслабляться. Это из собственного опыта. А видео и это и предыдущее просто класс. Умничка.
Любовь Федюкевич не стоит себя так настраивать! кто ждёт ПА - у того они вернутся!
А меня накрывает не во время стресса, а уже после, когда можно в принципе выдохнуть. И тут "приход".
+Наталья Кольцова ,аналогично..На след.день,через день -обязательно..я уже спокойная ,как танк,а оно накрывает((
Любовь Федюкевич это рецидивы. И это нормально. Относитесь к ним спокойно и не дайте себе упасть духом. И они будут все меньше и меньше приходить)
Любовь Федюкевич согласна с вами , они как в ремиссии находятся.Думаешь что они исчезли,и тут стресс и все по кругу.
Спасибо вам за советы ,столько информации от вас ,думала я одна такая ,смотрю нас много таких ,обязательно вас прислушаюсь ,спасибо !🌹
Здравствуйте Лера! Вы большая молодец. Я считаю, что ваша работа оооочень колоссальная над собой. Я тоже в данный момент ищу ответы на свои вопросы. Пока у меня не всё получается, но ничего я тоже это преодолею. Советы просто супер. Если бы муж услышал это видео, особенно пунктик про секс, то не отстал бы от меня😂. Всё у нас будет хорошо!!!!! И это мы тоже переживём.
Спасибо большое автору видео,я плачу до сих пор от ваших слов,я тоже очень устала от П.А. на протяжении 3,5 лет,и кажется все это конец 😢,но вы дали надежду и веру на то,что можно вылечиться ❤И да у меня много претензий к маме,но я не знала что это как то связано между собой 🤦 Спасибо вам!❤❤❤
Здравствуйте. Вы похорошели, от предыдущего видео. Вы поправились или это йога?
Лера большое вам спасибо ❤️не нашел вас в соцсетях(вк я так понял не рабочий) очень хотел поблагодарить вас лично,пару дней назад поставили такой диагноз,с каждым днем благодаря таким неравнодушным людям я продвигаюсь все дальше и дальше с этим недугом,есть над чем работать но уже лучше чем первый день))Ребята не отчаиваемся,это очень сложный недуг да,но вы не одиноки,кому нужно будет пишите,обменяемся контактами поговорим если вам не скем👍
Как вы себя чувствуете? Как справляетесь?
Лера спасибо. Умничка.До всего дошла сама по своим ощущениям
Мне 33 года я курила с 15 -16 лет точно не помню . Бросила курить после нового года панические атаки усилились . Но сейчас я начинаю брать себя в руки и брать контроль над ситуацией
Лера спасибо тебе большое, очень помогли твои советы!!! у меня есть один вопрос к тебе, я месяц лечилась таблетками от па и сильно задыхалась, органы все здоровы прошла все анализы, но нет результата, резко бросила их - это транквилизаторы и нейролептики, после них стало еще хуже, может подскажешь пожалуйста как с них сойти, не хочу обращаться к своему психотерапевту, так как она дальше дает антидеприсанты и др. А я хочу пойти другим путем без таблеток, я смотрю твои видео и благодарна тебе за помощь и советы, спасибо тебе огромное
Добрый день. Получилось ли выйти из этого без таблеток ?
Лерочка аааааааа! Попробую задать в третий раз этот же вопрос, он очень важный !! ПА и обучение в Уни совместимы?? Как вам удалось закончить Уни ??
Или по этой причине бросить обучение?? Особенно ПА перед экзаменом и мн другое. Блгдарю
Лера спасибо Вам большое за оба видео... сразу появилось желание что то делать.... появилась так сказать мотивация что это проходит... я тоже курила и как всё это началось одним днём бросила...начну заниматься спортом собой и чем то интересным... на счёт медитации мне мужа говорил он у меня занимается медитацией но ему мне как то не верилось... последую вашим советам и со временем отпишусь вам... еще раз спасибо... вы прекрасны)))
Спасибо большое!!!
Дорогие всем желаю здоровья, я не знаю как Лера ,но поверьте на слово вспоминать про понические атаки очень тяжело. Прокручивать их в голове почти тоже самое что их испытывать . Я прошу вас не спрашивайте как они прходят с какими симптомами у всех по разному. Пересмотрите несколько раз видео сделайте себе заметки, заведите карточку (шпаргалгу) и Бог всем нам в помощь. Лично мне помогает дыхание на четыре счета, и музыка . Лера тебе огромное спасибо за помощь и советы , желаю всем скорейшего избавления от недуга.
Арчи красавчик, украсил видео😍 Лера, выша прическа изумительна!
Очень точно сказано про вредные привычки, паническая атака это вредная привычка и если кто-то бросал курить, и боролся с плохими привычками тем понятно как бороться с этим недугом. Все в наших руках. Однажды в детстве чтобы победить свой страх я вечером, было темно прошла мимо кладбища, я шла к бабуле. Конечно можно было обойти, но я наперекор себе пошла там где было страшно😀
Так и здесь, да разозлитесь на себя, поругайте себя:как я дошла до того, что уже не могу ездить в общественном транспорте и наперекор езжайте, правда попить не мешало бы Афабозол полгода в добавок. У меня появились АП в связи с приступами аритмии сердца, сейчас тоже борюсь с этом недугом. Всем здоровья. И тот кто это не испытал, ему трудно понять это состояние.
Пока вас слушала, поняла, как я хочу жить рядом с морем!!!!
Добрый вечер ! Я Вам очень благодарна за Ваше видео!
Очень жаль, что я его посмотрела после того как мучаюсь 2 года с теме же
ужасными состояниями. Я выполняю все Ваши рекомендации по возможности. У меня только один вопрос к Вам. Когда и как Вы почувствовали,
что это все прекратилось ? Вы перестали ждать этих состояний или это в один момент отпускает и больше не возвращается. Ответьте, пожалуйста, мне это очень важно.
С Уважением, Ольга
Можно избавиться от ПА без всякой терапии и химии, беЗконечных консультаций психоанализа. В Новосибирской области избавляет за 2 сеанса по Скайпу Ирина Арсеньева, ищите ее сайт в интернете. Знаю только ее координаты в Контакте.vk.com/club187464970 Она целительница, убирает причину страха, а не симптомы. Проверено, работает и цена божеская.
Отзывы там о ней есть. Первая консультация без оплаты у нее.
Лера, привет! Я перестала пить кофе, это очень помогло в борьбе с атаками и ВСД. Про сахар также многое смотрела и читала - говорят от него сильно возбуждается кровеносная система. Про то, что ты сказала - духовная составляющая, это очень важно! Я выяснила что у меня атаки на совещаниях и на встречах, в итоге выяснилось (я проанализировала), что на прошлой работе, когда я была руководителем отдела ко мне все равно относились как "к девочке", даже на совещаниях с генеральными и всеми руководителями (это только мужчины) они могли сказать ну вот девочки пусть делают (девочки - это отдел продвижения), часто давали задания уровня секретаря - то есть прям шло такое сексистское унижение - типа ты терпеливая, ты девочка, вот тебе и поручим какую-нить фигню. Стоит ли говорить, что я ушла с этой работы и стала на фрилансе работать, где меня ценят (ценят мой опыт), больше в такие компании ни ногой! Сейчас панические атаки почти ушли, а ВСД у меня с детства ;) ноя читала что это часто последствия прививок( побочка, типа с этим просто уже живешь и живешь - избегаешь душных помещений и правильно питаешься, хорошо высыпаешься - все...
Я наоборот до ПА кофе не пил вообще,а сейчас могу банку 150 гр дня за четыре выпить
@@РоманСоловьев-у9ы растворимый?
@@РоманСоловьев-у9ы ну от растворимого у меня вообще мелкие прыщики выскакивают на лице) поэтому оч боюсь его пить) представляю сразу какую гадость он на сосудах оставляет ;) а сосуды для ВСД_шника оч важны) нужно чтобы они не забиты были всякой переработкой)
Точно также и у меня прыщики появляются,только меня это не останавливает.Сосуды вроде в норме,хотя чувствую что это не так
Вообще эта ВСД ооочень загадочная, однозначный ответ найти трудно
Вы молодчина!!! И у моей дочери аналогично . Вот и я ищу выхода! Спосибо за советы!!❤❤❤
Лера спасибо за ваше видео у меня уже 5,5 лет панические атаки и сейчас они очень частые , я когда смотрела ваше видео я плакала как вы точ в точ описываете моё состояние.
За время этой лекции можно избавиться от ПА навсегда. Сам страдал ПА и фобиями умереть, вылечился за 1 вечер от обоих. Потом убрал фобию сойти с ума. После этого оставалось разобраться с социофобией. Вот с этим намучался. Самое сложное была социофобия для меня, обошёл кучу психологов, психотерапевтов с ней за лет 15 с практически нулевым результатом. Параллельно обучаясь разным методам психологии (гештальт, НЛП, гипноз, КПТ и пр.) в надежде помочь самому себе. Но с социофобией ничего мне не помогало. На данный момент, в связи с опытом собственных фобий, изучения психологии, общения с людьми кто что-то понимал в этом и страдал от подобного. По итогу наработал методику. Проверил на разных людях. У большинства ПА за 1-2 встречи убираются, хотя многие страдали от них десятилетиями и вобще не верили в исцеление. А вот с социофобией пока разобрался не до конца со своей, как у других сработает не знаю, особо попробовать не на ком пока было у кого социофобия. А с ПА и другими фобиями всё быстро убирается.
Самостоятельно это не сделать, в редких случаях только. А так нужен помошник смотрящий со стороны и понимающий куда и как правильно направить внимание исцеляющегося человека. И сам не страдающий ПА и фобиями, иначе его собственный страх будет его самого путать и помочь он другому не сможет. Ну и надо чётко понимать, как работает психика, восприятие, мышление, эмоции что бы на них влиять во время работы с человеком. Если всё делается правильно, ПА и различные фобии исчезают очень быстро. Хотел сам начать вести какой-то блог на эти темы, что бы люди, которым нужна помощь могли обратиться. Но мне не интересно само ведение блогов и во времени я ограничен. Да и говорить то по сути не о чем об этом. Когда просто нужно правильно провести человека через его индивидуальный процесс за 1 или пару часов и всё. Если кому-то интересно, можно обратиться ко мне.
как с вами можно пообщаться?
Мне очень нужна помощь, помогите пожалуйста 🥺больше не могу!
Если честно, я думала что в этом мире только мне суждено так мучаться. Я больше года не могу пойти нормально погулять с кем-либо (сама тем более). Как только подумаю - сразу же в пот бросает, руки трясутся и тошнит. Всегда при волнениях меня тошнит и падает давление. Поехать в Ашан это событие года! Гулять по Крещатику? НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ. Меня преследует мысль, что мне станет плохо и люди засмеют или мне захочется в туалет, а я его не найду.... Вот меня всегда при п.а. тошнит но ни разу не доходило до рвоты. Это просто моя реакция. У кого-то слезы, у меня тошнота. Обидно только что родственники не понимают всего происходящего. От фраз "как ты жить будешь?" "Как рожать будешь?" "Как учиться будешь?" "Как работать будешь?" скоро глаз начнет дергаться.
Ну куда то вы ходите , на учебу или работу , неважно , а вообще нужно заняться лечением у психотерапевта ,легкие лекарства пока не зашло далеко ,как у меня .
Господи, как же это знакомо....
Дорогая девочка моя ! Желаю тебе любви и счастья ! Мне помогла книга Люсинды Бассет * Только без паники* .она есть в интернете . Когда я чувствую , что пора открыть книгу , я открываю 8 главу и веду сочувственный диалог с собой , как она учит.
Спасибо большое 💐
Всё прослушала, спасибо за советы, попробую пользоваться вашими советами
Лера, ты очень хорошая добрая девочка. Стервы не болеют ВСД. Я страдаю атаками 20 лет. С собой в сумке всегда клоназепам. Выписывают 30 таблеток на полгода. Что мне помогло выжить? Фраза врача : надо научиться с этим жить и от этого не умирают. Конечно, можно окружить себя котами, собачками, психологами, душевными подругами, но это лирика.
Лера , еще с первых минут первого видео про ВСД, я понял , что причина в вашем парне. ВСД панические атаки возникают не из за метро или других мест, а от страха встретит вашего агрессора. Вы старались избегать любой встречи с вашим агрессором, и ваша потребность путешествовать , это желание убежать от него же. В самом конце видео ваши эмоции при воспоминании о парне показывали из за кого проблема. Жаль что вам попались психологи которые вас так долго лечили. Но надо чётко понимать что , психология это не наука , это бизнес. И лечение это вытягивание денег. Как правило минимум терапия проходит 2 года. Хотя реально причина ваша с первых минут понятна. Жаль что вам пришлось пить лекарства, и пройти так много не компетентных специалистов. Более того у вас сохранена потребность шрам этот шрам сохранять. Вы по прежнему бежит от этой проблемы. Сидите в йоге, что то делаете. Попытка избегать контакта с агрессором продолжается. Вы так же боитесь попасть в это состояние, значит страх свой только контролируете, но вы его не изжили. Многие люди меняют место жительства, сидят в депрессии, не выходят из дома. По той же причине. Страх нужно побеждать. Когда вам станет безразлично , лишь тогда вы сможете жить полной жизнью. А пока страх контакта сохраняется с вашим обидчиком. Дело не в торговых центрах, не в метро , не в каких то других местах. Место не имеет ни какой угрозы, это просто торговый центр, а вот страх встречать кого то приводит в панике.
Очень интересно! Спасибо за Ваш комментарий, много для себя поняла с Ваших слов!
Точно. У меня сейчас ПА, причина - мой муж и его семья, на фоне развода, и совсем с ним не хочу сходиться а он уже вроде как хочет. Полгода назад я на нервной почве почувствовала все прелести ПА прямо за рулём. Из за эгоистичного поведения свекрови- "святой женщины, живущая только для себя". А теперь из за её сына. Решил со мной разводится, и я согласилась. 28 лет брака, как и не было. И меня так злит, что я из за них начала страдать ПА, вплоть до потери сознания. Короче, без психолога не обойдусь. И огромное желание исключить их всех из моей жизни. Боюсь, что мы сойдёмся, пусть даже через время. На данный момент НЕ ХОЧУ!
Добрый день! Расскажите, пожалуйста, как вы себя чувствуете после панических атак. У меня пару дней назад произошла первая в жизни ПА. Второй день ноги ватные, дёргаются мышцы. Мне страшно, что это какая то болезнь начинается, или это последствия панических атак.
Жаль , что такая нежная и красивая девушка перенесла этот ужас , ни один человек не поймёт это состояние , пока через это не пройдёт, даже врачи . Эта зараза перевернула наизнанку всю мою жизнь . С ноября 2003 года в маршрутке я заболел этой заразой и по сей день и год , а на улице уже 2019 год. Эта атака проходит по разному , может резко наступить слабость, сильное сердцебиение , я задыхался не хватало воздуха , но это не самое страшное . У меня тело начиная с ног просто леденело , дикое напряжение в теле - самое страшное , как будто через вас проходит непонятная энергия, хочется бежать, потеря в пространстве , дикий страх , надуманные ситуации ,где тебе или будет плохо или ты умрёшь , находился только в тех местах , где будет оказана экстренная помощь, уже не говорю о замкнутых пространствах- лифт , метро, самолёт - это край. Проходил дорогие анализы, ни один врач не знал , что со мной . По началу боялся выйти на улицу , меня просто разрывало физически и морально . Главное необходимо постепенно отдалятся от места твоего очага , где ты себя чувствуешь спокойно , 1 км. , 5 км, 100 км. и т.д., хоть на велосипеде, роликах, да будет плохо по другому никак. Я купил себе машину и стал потихоньку от дома отдалятся на машине , через 5 месяцев я чувствовал себя уверенно в самых отдалённых местах . Но уже 7 лет без машины и болезнь потихоньку меня вспоминает.
Здравствуйте Лерочка!!! Очень за вас рада сама потихоньку выхожу из этого состояния начинаю чувствовать вкус к жизни как же я вас понимаю все ваши переживания и эмоции думаю что блогодоря таким переживаниям начинаеш сельнее ценить жизнь любить ее буд то сам бог дает горькую таблетку что бы мы были здоровы .Спасибо вам огромное за то что вы сказали и сняли этот ролик буд то еще раз открыли глаза у меня тоже такие же обиды но все решимо значит будем жить думаю даже хорошо жить . Еще раз огромное спасибо вот видите сами бы не прошли таким же как вы не помогли все взаимосвязано .Желаю вам больших два крыла что бы летать . Будьте здоровы и счастливы
А вы пили медикаменты?И как выходите?
Лично я, без гидазепама, НИКАК.
И у меня па 🙄 Боюсь их брррр, постоянная тревога в душе, прислушиваюсь вечно к своему сердцу. А всё потому, что были проблемы с ним долгое время -аритмия, которую пришлось устранять оперативным путем..
Но мозг помнит всё! И чуть какой-то перебойчик в работе сердца и понеслось уууу - жар,дрожь,туалет, тревога зашкаливает, путаются мысли. Да, это жутко( Жаль, что приходится свою жизнь тратить на это всё. И самое обидное то, что всё умом понимаешь, что сама себя доводишь до такого состояния и нифигашки сделать не можешь.
Тоже самое, обидно, что у тебя ощущение отсутствия жизни. выхода из этого не видишь =(
Выход есть,это точно,но почему то у каждого выход в разное время
И у меня аритмия, а какие у вас симптомы были можете написать? Насчёт аритмии сердце
Благодарю, дай бог тебе любви и гармонии .
Смелая девушка ! Когда говорю о своем прогрессе одному человеку , то обратка сильная. А тут на большую аудиторию ! Наше внимание - самая главная наша сила. Где внимание - туда течет энергия ! Если внимание внутри тела - там наполняется теплом, светом и любовью. Тогда ты становишься самодостаточным. Может ПА от внутренней пустоты ?
Спасибо Лера!!! Вы лучше любого психолога все рассказали!!!
Тот кто это не переживал никогда не поймет и сейчас я понимаю что я была в таком состоянии из за военного конфликта потому что я сейчас понимаю политику немного а тогда когда я переживала я этого не понимала и тот кто это не переживал никогда не поймет я вас понимаю я такую же боль перенесла только вот волею судьбы оказалась опять у родителей мне нужно жить своей жизнью меня угнетает их отношение ко мне спасибо вам за то что вы рассказали свою историю я думала что только у меня в жизни такое происходит спасибо за советы
Спасибо за видео. Поздравляю Вас с выздоровлением. Я тоже пытаюсь побороть ПА.
ok.ru/video/1624682795275
Павел федороа
Лера,я Карина ,я Рыба, у меня те же проблемы с паническими атаками,у меня маленькая дочь 3 месяца. Спасибо ,что ты записываешь эти видео,мне очень нужно знать,что я не одна такая
.
Вы вылечились?
Но ведь бывает атака после секса? Из-за отдышки например. Или если она ночью случается что делать?
Не бывает)
Если не думать о ней !!!)))
Спасибо тебе большое, ты молодец. Сейчас у меня полная ж-па. Слезы, хочу быстрее избавится, просто нет сил😢. Надеюсь мне скоро станет легче
Полностью согласна Лера, йога действительно помогает, мне ещё помогла смена места жительства и изучение сложного языка, а секс🤔🤔🤔ну не знаю.... интересное мнение
Блуд очень сильно оскверняет душу. ПА - цветочки. Будут ягодки в виде шизы или отвала почек, если продолжать грешить
Лерочка, спасибо вам огромное, за помощь, я страдаю па уже год, это очень тяжёлое состояние, я попробую ваши методы, спасибо
Муж во время атак нервничает потому что не понимает как на ровном месте мне стало плохо , пропало настроение, не хочу есть , хочу просто чтоб кто то был рядом и говорил со мной , а мужа это раздражает и мне очень обидно прям хочу плакать , я ему говорю что я очень рада что Ты не чувствуешь того что чувствую Я , никогда и никому и самому врагу не пожелаю это переживать это очень угнетает .
Здравствуйте Александра.... У меня тоже такое состояние и муж тоже не может понять меня ...
@@ЛюбовьСафина-з5л нет сил терпеть эти атаки
Как вы с ними боретесь что вам помогает ?
@@SiNailes Я стала очень бояться оставаться одна и прошу своих близких или родных мне помочь... Больницы не помогают я уже там лежала.. Последнее время я стала бороться с собой хожу с детьми гуляю начила себе говорить что мои дети без меня не справятся , и все же они есть не проходят но стораюсь не уйти в себя кажется что крыша едет..
Помимо тревоги ещё в груди все болит как будто ломит и удушье частое задыхаюсь ... А вас эти симптомы есть ?