Taman na vreme. Baš menjam posle 6 nedelja treniga push, pull, legs za antagonističku varjantu. Ruke mi zaostaju i verujem, da ću ovoim treningom poporaviti stvar. Hvala srki💪
@@SrdjanMiticMa sranje je jel imam problem već 2 mesaca sa desnim laktom. Boli sa vanjske strane. Odmarao sam ga 10 dana i ništa bolje. Vidim, da mi leva ruka preuzima teret zbog bola u desnoj...imaš neki savet? Hvala💪
@@SrdjanMitic pogledano! Hvala care! 💪 Znači treba da ojačam podlaktice...hm,hm...al kako, kad me lakat boli i strah me je, da ga još više ne obteretim i povredim...da napravim pauzu ili da odmah podlaktice uključim u trening? Veliki pozdrav iz Ljubljane
Nisam ljubitelj treninga za ruke,ali svakako dinamičan trening u odnosu "konvencionalan" tip treninga. Kakvo ti je mišljene o crossfit-u? Interesuje me tvoje mišljenje. Pitam iz čiste radoznalosti. Veliki pozdrav.
Pozdrav Srki, imam 17 godina, i zanima me da li mogu da radim samo workout bez tegova (sklekovi, zgibovi, propadanja, trbušnjaci...) ili moram da uključim i teretanu (tegove) da bih napredovao? Hvala unapred!
Auu koliko kardova, show koliko dobar i zanimljiv klip.
pozing strava 💪💪💪
Ma rizikovao bre, stavljao je na sve i svašta, da me Nikola vidi ubio bi me 😂😂
lepo,divna je mladost,znanje i volja
Najbolji sii
Hvala Paša
Svaka.cast
U jbt,u zadnjoj Triceps vezbi imam utisak da ce ti Podlaktica izleteti...
Ali, lepo,mobilno, bravo!
Dobar Trening
Hahaha dosta ljudi na instagramu to prokomentarisalo, ali sve što sam uradio jeste pustio teg da propadne koliko može, bez kontrakcije 😄
Bravo majstore
Bravo Srki, uvek legendaran😎
Jako dobar i koristan trening!
Ovo moraam pokušat! Svaka čast Srdjane.
Kolko znanja i informacija u jednom klipu fascinantno😀👍
👌🏻😄
To Srki majstore!! Vrlo ispravno radis sine!! Samo jako!!! 😀💪💪👌👌
👍🏻😄
8:29 joooj Srki brate ,čuvaj rame
9:50 lijevi biceps>desni biceps😞
Sve pod kontrolom 😉👌🏻😁
Taman na vreme. Baš menjam posle 6 nedelja treniga push, pull, legs za antagonističku varjantu. Ruke mi zaostaju i verujem, da ću ovoim treningom poporaviti stvar. Hvala srki💪
@@SrdjanMiticMa sranje je jel imam problem već 2 mesaca sa desnim laktom. Boli sa vanjske strane. Odmarao sam ga 10 dana i ništa bolje. Vidim, da mi leva ruka preuzima teret zbog bola u desnoj...imaš neki savet? Hvala💪
Pogledaj klip prethodni za podlaktice, tamo sam sve objasnio 😉
@@SrdjanMitic pogledano! Hvala care! 💪 Znači treba da ojačam podlaktice...hm,hm...al kako, kad me lakat boli i strah me je, da ga još više ne obteretim i povredim...da napravim pauzu ili da odmah podlaktice uključim u trening? Veliki pozdrav iz Ljubljane
Extra trening 💪😊
💪🏻😄
Svaka tebi cast Srdjane i sto se tice ishrane i izgleda i snage...kapa dole
Hvala 😄🙌🏻
Najaci
👌👌👌👌
Nisam ljubitelj treninga za ruke,ali svakako dinamičan trening u odnosu "konvencionalan" tip treninga. Kakvo ti je mišljene o crossfit-u? Interesuje me tvoje mišljenje. Pitam iz čiste radoznalosti. Veliki pozdrav.
CrossFit je strava, veoma zanimljiv. Ima jedan video gde sam odradio trening 😄
Super klip Srki, svaka cast! Jesi li ikad razmisljao da se takmicarski oprobas u bodibildingu, super bi bilo videti tebe i Saleta zajedno na bini :)
Jesam naravno, ali kad sam bio mladji. Mada možda bude nešto od toga jednog dana 😄
Ozbiljno porazmisli, mogucnosti i potencijal su ti neograniceni 😄
Prvii😂💪🏾👌🏽
Srki legendo snimi klip o mobilnosti
Snimio još davno 😆
Evo sad cu da probam trening u 18:00
+shoulders
Pokidaj 💪🏻😁
I ja sutra aBd ramena ruke,tmn i Sale izbacio video Ramena ruke,Srk isto ruke.Motivacija nema dalje
ja kad krenem seriju uradim 2 3 odme krecu plocice da gore
Pozz Srki imam jedno pitanje... Da li znaš nešto o suplementu koji se zove Ligandrol?
Ne verujem u sarm proizvode, ako se igraš sa hormonima mora ostati nekih posledica.
Kad bih trenirao teško kad bi mogo da vidim vec neke rezultate povecanja ruku?
Nakon 2-3 meseca 😄
Ne radis vise push pull legs?
Ne, menjao program pre mesec dana 😉
Jel radis kad farmers walk za podlakticu?
Primarno za core, najčešće na kraju treninga 😉
Poz Srdjane, znam da ces vidjeti ovaj komentar, molim te iskreno odgovori, jesi li prirodan?nije hejt
Naravno, rekao sam vec nekoliko puta ✌🏼😊
Zasto su mi plocice vidljivije na levoj nego na desnoj strani?
Disbalans kukova verovatno, poradi na posturi 😉
@@SrdjanMitic Hvala !!!
A sto nisi prije 2 h objavio ja sad se vratio sa treninga 😂😂😂
Editovao 😅😂
Voleo bih da imam ruke kao Srki 😁
Ma i bolje 👌🏻😄
Znacenje tetovaze na desnoj podlaktici??😂😂😂
A ti si kao natural?
Previse svega malo intezivnosti !
jel ti bakaprase ista u rodu hahahaha
Po čemu ti licimo?
@@SrdjanMitic glava
Pozdrav Srki, imam 17 godina, i zanima me da li mogu da radim samo workout bez tegova (sklekovi, zgibovi, propadanja, trbušnjaci...) ili moram da uključim i teretanu (tegove) da bih napredovao? Hvala unapred!
Ne moraju tegovi, ali vremenom bi trebao povećati opterećenje 😉