أقوي تمارين في العالم لرفع مستوي اللياقة البدنية (القوة +الرشاقة) Physical fitness exercises

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 3 ต.ค. 2024
  • أقوي تمارين في العالم لرفع مستوي اللياقة البدنية (القوة +الرشاقة) Physical fitness
    exercises
    بسم الله ـ جمعتلكم في مقطع واحد اهم التمارين اللازمة للياقة البدنية من قوة عضلات واعصاب ومرونة وليونة وتمارين الاطالات الخاصة بالحوض وكمان تمارين الجامبات ارتفاع القفزات ـ التمارين دي كلها هي الاساس باذن الله هتخليك تتقن كل الحركات بسهولة ـ ومناسبة لأي رياضي في الدنيا ساعة كاملة في اليوم كل التمارين دي وصدقني حياتك هتتغير ـ ولو صاحب ضعيف شارك معاه الفيديو خليه يستفاد
    اعداد نسر الكونغ فو بالتوفيق ياارب
    تابع نس الكونغ فو علي الفيس بوك / eaglekungfu1
    وعلي انستجرام / nesrjaber
    وعلي الموقع الرسمي www.eaglekungfu...
    وعلي تويتر / gagagaber

ความคิดเห็น • 367

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
تعرف على أقوي فن قتالي علي وجه الأرض ؟ سوف تندهش عندما تعرف الاجابة ! (الاجابة النموذجية)6:11تعرف على أقوي فن قتالي علي وجه الأرض ؟ سوف تندهش عندما تعرف الاجابة ! (الاجابة النموذجية)
تعرف على أقوي فن قتالي علي وجه الأرض ؟ سوف تندهش عندما تعرف الاجابة ! (الاجابة النموذجية)نسر الكونغ فو Eagle Kung Fu Jaber
มุมมอง 167K
أذكار الصباح - راحة نفسية لا توصف بصوت القارئ علاء عقل | Morning Athkar - Dzkir Pagi by Alaa Aql1:28:21أذكار الصباح - راحة نفسية لا توصف بصوت القارئ علاء عقل | Morning Athkar - Dzkir Pagi by Alaa Aql
أذكار الصباح - راحة نفسية لا توصف بصوت القارئ علاء عقل | Morning Athkar - Dzkir Pagi by Alaa Aqlقرآن يتلى - Holy Quran
มุมมอง 2.7M
أقوي تمارين للاطالة في العالم والتأهيل لفتح الحوض ـ ستتغير حياتكThe best stretching exercises10:04أقوي تمارين للاطالة في العالم والتأهيل لفتح الحوض ـ ستتغير حياتكThe best stretching exercises
أقوي تمارين للاطالة في العالم والتأهيل لفتح الحوض ـ ستتغير حياتكThe best stretching exercisesنسر الكونغ فو Eagle Kung Fu Jaber
มุมมอง 226K
ผงะ! บัสนักเรียนไฟไหม้อายุ 54 ปี - ผบ.ตร. ยันคนขับประมาท ไม่ใช่ยางเเตก | 2 ต.ค. 67 | ไทยรัฐนิวส์โชว์24:45ผงะ! บัสนักเรียนไฟไหม้อายุ 54 ปี - ผบ.ตร. ยันคนขับประมาท ไม่ใช่ยางเเตก | 2 ต.ค. 67 | ไทยรัฐนิวส์โชว์
ผงะ! บัสนักเรียนไฟไหม้อายุ 54 ปี - ผบ.ตร. ยันคนขับประมาท ไม่ใช่ยางเเตก | 2 ต.ค. 67 | ไทยรัฐนิวส์โชว์THAIRATH TV Originals
มุมมอง 1.1M
A Cute Guard Puppy almost died, BUT!😨💀 #puppy #horror #cartoon00:27A Cute Guard Puppy almost died, BUT!😨💀 #puppy #horror #cartoon
A Cute Guard Puppy almost died, BUT!😨💀 #puppy #horror #cartoonWooffey
มุมมอง 1.1M
เปิดบ้าน พี่ตูน Bodyslam หลังใหม่คนแรก ที่ภูเก็ต l [Nickynachat]36:33เปิดบ้าน พี่ตูน Bodyslam หลังใหม่คนแรก ที่ภูเก็ต l [Nickynachat]
เปิดบ้าน พี่ตูน Bodyslam หลังใหม่คนแรก ที่ภูเก็ต l [Nickynachat]Nickynachat
มุมมอง 428K
Skibidi Toilet บุก Roblox00:24Skibidi Toilet บุก Roblox
Skibidi Toilet บุก RobloxxAom
มุมมอง 91K
اصابة الترين توينز ونهاية مستقبلهم10:45اصابة الترين توينز ونهاية مستقبلهم
اصابة الترين توينز ونهاية مستقبلهمMahmood Al Durrah
มุมมอง 27K
خريطة الحرب السورية 2011-2024 | كل يوم11:07خريطة الحرب السورية 2011-2024 | كل يوم
خريطة الحرب السورية 2011-2024 | كل يومخرائط زمنية | Atlas
มุมมอง 568K
أقوي التمارين لتقوية اللياقة و القلب والنفس والعظام والعضلات وحرق الدهون Kung Fu fitness exercises57:48أقوي التمارين لتقوية اللياقة و القلب والنفس والعظام والعضلات وحرق الدهون Kung Fu fitness exercises
أقوي التمارين لتقوية اللياقة و القلب والنفس والعظام والعضلات وحرق الدهون Kung Fu fitness exercisesنسر الكونغ فو Eagle Kung Fu Jaber
มุมมอง 86K
الفرق بين الكارديو والحديد لحرق الدهون12:09الفرق بين الكارديو والحديد لحرق الدهون
الفرق بين الكارديو والحديد لحرق الدهونRaad Dojo - رعد دوجو
มุมมอง 72K
بتتعب بسرعة ؟ أسرع طريقة لزيادة اللياقة11:58بتتعب بسرعة ؟ أسرع طريقة لزيادة اللياقة
بتتعب بسرعة ؟ أسرع طريقة لزيادة اللياقةاقوى تيبس Akwa Tips
มุมมอง 200K
HOW TO RUN LONGER - Home Workout to IMPROVE STAMINA13:03HOW TO RUN LONGER - Home Workout to IMPROVE STAMINA
HOW TO RUN LONGER - Home Workout to IMPROVE STAMINALEANSQUAD
มุมมอง 2.3M
لن تتخيل لماذا اخفوا قصة هتلر الحقيقية! أشعل حربا عالمية وسحق اعداءه واحتل اوروبا!28:03لن تتخيل لماذا اخفوا قصة هتلر الحقيقية! أشعل حربا عالمية وسحق اعداءه واحتل اوروبا!
لن تتخيل لماذا اخفوا قصة هتلر الحقيقية! أشعل حربا عالمية وسحق اعداءه واحتل اوروبا!الباشمؤرخ
มุมมอง 2.7M
إيران و إسرائيل ! شنو واقع ؟8:42إيران و إسرائيل ! شنو واقع ؟
إيران و إسرائيل ! شنو واقع ؟Farouk Life
มุมมอง 422K
اذكار الصباح بصوت يريح القلب | حصن نفسك وبيتك من الشيطان للقارئ علاء عقل1:28:23اذكار الصباح بصوت يريح القلب | حصن نفسك وبيتك من الشيطان للقارئ علاء عقل
اذكار الصباح بصوت يريح القلب | حصن نفسك وبيتك من الشيطان للقارئ علاء عقلورتل القرآن
มุมมอง 445K
ทำไมดูเป็นคนดีจัง • คุณปอย | 29 ก.ย. 67 | THE GHOST RADIO1:13:26ทำไมดูเป็นคนดีจัง • คุณปอย | 29 ก.ย. 67 | THE GHOST RADIO
ทำไมดูเป็นคนดีจัง • คุณปอย | 29 ก.ย. 67 | THE GHOST RADIOTheghostradioOfficial
มุมมอง 5M
แฟมิลี่ (Family) - บุ๊ค ศุภกาญจน์ #วงBook อัลบั้มแฟมิลี่ (Family) : บังเอิญ|Music【OFFICIAL MV】06:11แฟมิลี่ (Family) - บุ๊ค ศุภกาญจน์ #วงBook อัลบั้มแฟมิลี่ (Family) : บังเอิญ|Music【OFFICIAL MV】
แฟมิลี่ (Family) - บุ๊ค ศุภกาญจน์ #วงBook อัลบั้มแฟมิลี่ (Family) : บังเอิญ|Music【OFFICIAL MV】บังเอิญ มิวสิค
มุมมอง 691K
คุยแซ่บShow : “กบ พิมลรัตน์”เล่าทั้งน้ำตาเลิกสามี รัก9ปี ชีวิตไร้อิสระ เผยเหตุผลไม่ได้จดทะเบียนสมรส!37:28คุยแซ่บShow : “กบ พิมลรัตน์”เล่าทั้งน้ำตาเลิกสามี รัก9ปี ชีวิตไร้อิสระ เผยเหตุผลไม่ได้จดทะเบียนสมรส!
คุยแซ่บShow : “กบ พิมลรัตน์”เล่าทั้งน้ำตาเลิกสามี รัก9ปี ชีวิตไร้อิสระ เผยเหตุผลไม่ได้จดทะเบียนสมรส!Orange Mama
มุมมอง 541K
บีบหัวใจแม่ที่สุด😭🤍 #KTTalay #TalayandVela #KTTVJourney00:18บีบหัวใจแม่ที่สุด😭🤍 #KTTalay #TalayandVela #KTTVJourney
บีบหัวใจแม่ที่สุด😭🤍 #KTTalay #TalayandVela #KTTVJourneyKTTV Journey
มุมมอง 314K
รวยแล้ว!! ยายโจ้เปิดร้านลาบกับแฟนสาว!! ลาบรวงข้าว 23 ปี16:07รวยแล้ว!! ยายโจ้เปิดร้านลาบกับแฟนสาว!! ลาบรวงข้าว 23 ปี
รวยแล้ว!! ยายโจ้เปิดร้านลาบกับแฟนสาว!! ลาบรวงข้าว 23 ปีEed Ponglang
มุมมอง 231K
荧光棒的最佳玩法UP+#short #angel #clown00:18荧光棒的最佳玩法UP+#short #angel #clown
荧光棒的最佳玩法UP+#short #angel #clownSuper Beauty team
มุมมอง 20M
“แพทองธาร” ร่ำไห้ ! กลั้นน้ำตาไม่ไหว หลังทราบเหตุเพลิงไหม้รถบัส | ข่าวเย็นประเด็นร้อน15:47“แพทองธาร” ร่ำไห้ ! กลั้นน้ำตาไม่ไหว หลังทราบเหตุเพลิงไหม้รถบัส | ข่าวเย็นประเด็นร้อน
“แพทองธาร” ร่ำไห้ ! กลั้นน้ำตาไม่ไหว หลังทราบเหตุเพลิงไหม้รถบัส | ข่าวเย็นประเด็นร้อนCh7HDNews
มุมมอง 731K
"เจนนี่ - บอล - ผู้ใหญ่บ้านฟินแลนด์" พร้อมใจพบ ตร. ปมไลฟ์แม่ตั๊ก | iNN Entertainment25:56"เจนนี่ - บอล - ผู้ใหญ่บ้านฟินแลนด์" พร้อมใจพบ ตร. ปมไลฟ์แม่ตั๊ก | iNN Entertainment
"เจนนี่ - บอล - ผู้ใหญ่บ้านฟินแลนด์" พร้อมใจพบ ตร. ปมไลฟ์แม่ตั๊ก | iNN EntertainmentINNNEWS
มุมมอง 151K