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🌹柏格醫生英文頻道1,210萬、俄語655萬、阿拉伯語647萬訂閱.🌹台灣官網, 請搜尋：柏格醫生小麥草汁粉(不是草磨粉)、D3k2液、十字花科🌹Dr Berg柏格醫生亞洲購物網: www.drberg.asia🌹Dr Berg柏格醫生亞洲購 客服官耐：lin.ee/FSgW71d🌹简体中文: th-cam.com/channels/YSItFshvgtcr-Os2-bhDRQ.html
謝謝醫生。我有恐慌症，雖然輕微，但是常發作，每次我只要察覺呼吸不太對勁，就是開始急促，我就會開始控制呼吸，就像你教的方法一樣深呼吸。效果真的很不錯，只要呼吸調整好了，心悸、頭暈、胸痛這些甚至不會出現。其實得恐慌症真的很辛苦，發作時常常覺得自己快死了，我最嚴重時半夜常因為心悸驚醒很多次，就是你很睏可是有人把你叫醒要你不要睡，很痛苦。
能了解你的辛苦，我也是恐慌症者，已經2年了，剛開始非常嚴重完全無法正常生活，現在都是小發作，也是非常困擾，然到無法痊癒了嗎…祝福你我！
追求完美却沒有信心和安全感的人最容易得到
你有藥物治療嗎？晚上很睏卻常常心悸醒來很難受！
@@吳小錦-k7e中成药天王补心丸很不错。适合平时心跳本来就比较快的人。中药店有卖
維C NAC 可以幇助改善穩定情緒！
第一次知道CO2這麼重要，呼吸原來也講究學問，謝謝柏格醫生🙏🏻
謝謝醫生!!! 我現在好多了!
感謝醫生！
謝謝醫生及翻譯組
實在感謝解說這樣的訊息感謝！
感謝柏格醫師!我會練習後再回饋您!再回饋您!
感谢柏格医生和翻译团队的无私奉献🙏🙏🙏❤️❤️❤️
感谢柏格医生让我知道二氧化碳如此重要。
原來 我ㄧ直都不會 呼 跟 吸 謝謝柏格醫生 🤗受益良多 謝謝
謝謝您
感謝Dr. Berg very much!
伯格医生能不能讲一下NMN和NR的功效？延缓衰老，修复细胞的功效，哪种品牌，多少计量更合适。
Thanks Dr Berg!
Thank doctor. I feel better from anxiety.
多謝伯格醫生分享
Very useful, explains very clear to understand,Thanks so much!
其實就是在意才會恐慌有恐慌症的人要完全擺脫最好的方法就是不去想，讓身體自己自然放鬆的運作，但有長期經歷恐慌症的人來說這也是最難的
真係講得好簡單,去唔到廁所食菜啦,失眠唔好諗野早D訓啦~中間欠缺科學化學式,入深少少了解下先~~~
講就易!
感恩分享
Isn’t there more CO2 in small room than outside?
Awesome !!! Even if I don't know Chinese ...
請問醫生!用鼻子呼吸,需要吸氣後停幾秒再呼氣嗎?!恐慌症發作時正在開車也有效嗎
I have this issue and I have to use a bag to breathe in and out for getting more CO2. Thank you for the video it's really helpful. Really appreciate it 🙏
一直這樣緩慢呼吸可以嗎？
恐慌焦慮緩解。二氧化碳
我这样做会流泪，正常吗？
為何用鼻子吸氣時 反而會頭暈暈的 是因爲吸太大力嗎？😢
請問用鼻子吸氣，呼出時是否都是用鼻呼？Thanks🙏
是
請問吸氣時用鼻，呼氣時用口或鼻呢？
鼻吸鼻吐
谢谢。
如有鼻敏感時常有鼻塞，可否用口代替而達至效果嗎？
我常弄不清自己的狀況，比起焦慮症倒不如以「自律神經失調」形容更貼切😢
平时遇到了很难解决的问题才 焦虑 什么事都没有 焦虑什么呢 当局者迷 每个人都有说出来的 苦恼 不太容易解决
👍👍👍
呼吸還是無法降低莫名高心律那種心跳感.
在室內的小空間裡不是會比室外有更多的二氧化碳嗎？而二氧化碳是支氣管的放鬆劑。
建議再看一下,重點是大空間感， 讓人心曠神怡中文團隊回覆
@@drbergchinese 看了，還是有同樣的疑問🤔️
不需要更多二氧化碳，我以前都是緊急用雙手做碗狀掩住口鼻呼吸，就足夠緩解了。而有一次在室內感到缺氧倦怠，走出戶外時立即感受到輕鬆愉悅，戶外的新鮮空氣讓人舒適，以上個人經驗提供參考。
在戶外你的眼睛會自動轉移很多焦點，進而產生EMDR的效果，大腦也會趁機搬運資訊整合起來，效果是加成的
講道理，我不信鬼神，但這樣的症狀像極了鬼纏身
1st comment ever 🎉
😊❤❤
過呼吸
何以解忧，唯有暴富
你会说中文么
看到世界走邪路，以后要下地狱，看到都是邪恶错误，你也别焦虑别恐慌….好好当个没正常情绪的活死人
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謝謝
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是
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