מדיטציה מיינדפולנס בעברית מתאים גם לפני שינה | המאמנת ליה
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 18 ม.ค. 2021
- מדיטציה מיינדפולנס בעברית מתאים גם לפני שינה | המאמנת ליה.
מוזמנים לשים אוזניות, או לשבת באוטו ולחוות את מדיטציית המיינדפולנס עם המאמנת ליה בתרגול של כרבע שעה.
מדיטציה זו יכולה לשמש אתכם בערב, כשעה לפני השינה, בכדי להכניס את עצמכם למצב של התכנסות ורגיעה. ובכל פעם שהעומס הנפשי בשל דאגות ומחשבות אובססיביות.
ניתן להאזין למדיטציות גם דרך הפודקאסט "מדיטציה לכל עת" בספוטיפיי: open.spotify.com/show/0qeuBX1...
או בגוגל פודקאסט: bit.ly/3p0IY6Y
עקבו אחר דף הפייס המקצועי: / coachliail
בתרגול המיינדפולנס היום אציג טכניקות חדשות לנשימה, לקשב ורגיעה. אם ברצונכם בתוכן דומה, היכנסו פלייליסט "מדיטציה, מיינדפולנס ודימיון מודרך"
• פודקאסט מדיטציה לכל עת...
כמו כן תמצאו בערוץ שלי תכנים והדרכות בנושאי שינה ושחרור מתחים באופן כללי יותר, תכניות אימון חינמיות לכושר, ריצה וחיזוק הבטן, הירשמו לכל אחת מהן מכאן: www.coachlia.co.il
סרטון זה: • מדיטציה מיינדפולנס בעב...
#מדיטציה #מיינדפולנס #שינה #המאמנתליה - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
אם אתם מתחילים ממש בעולם המיינדפולנס ממליצה שתתנסו קודם בטעימה הזו: th-cam.com/video/cnQrG5DQ1Do/w-d-xo.html. מוזמנים לספר לי איך המרגש אחרי המדיטציה והאם אתם מתחילים להבין מה זה מיינדפולנס, או קשיבות, בעברית צחה...
את מדהימה. תזהירי שזה ממכר ;)
@@shiraamzaleg6893 תודה רבה. עם התמכרויות טובות אפשר להסתדר... מוזמנת למדיטציה החדשה שיצאה: th-cam.com/video/gojbZ-VQzMI/w-d-xo.html
אהבתי נרגעתי התחברתי.
תודה רבה. תבורכי.
נהדר ❤
תודה רבה, ליה! תוכך כבר. החיוך והאור.🙏💃🦋🦋
תודה רבה עפרה! איזה כיף שאת עוקבת וכותבת לי:)
ליה המאמנת. את נעימה ונהדרת .. מעבירה את המדיטציה .. באהבה רבה .. מאוד נעים לשמוע אותך .. תודה .. אורלי מהדב⚘
מטפלת הוליסטית
אורלי יקרה, תודה על הפידבק החם. כמה נעים לקרוא זאת מאשת מקצוע:)
תודה רבה מהמם !!!!!!!
תודה רבה :)
את פשוט מדהימה. תודה רבה
תודה לך חנה
אדירה!!
הי שירה תודה רבה!
היי ליה… כתבתי לך כבר על מדיטציה אחרת שעזרה לי מאוד! רציתי לשתף שאני סובלת מלחץ בחזה (בשל חרדה ומתח) שמלווה אותי לפעמים ימים שלמים.. בעיתות מציקה אני נשברת ולוקחת קלונקס.. נכנסתי למיטה עם לחץ חזק בחזה ואחרי המדיטציה הזו הלחץ עבר כאילו לא היה!! את משהו מיוחד!!! הוספתי אותך בפייס אשמח שנדבר אם את עושה שיעורים או משהו אשמח להשתתף
הי יקרה, אני כ"כ שמחה לקרוא זאת. כל הכבוד שאת מצליחה לתרגל. אני יודעת מה עובר עלייך, זה לא פשוט. מה שמך?
@@coach_lia רותי (:
@@loveYOU5174 הי רותי הערב עולה מדיטציה חדשה, האזנה ערבה :)
היי אשמח אם תוכלי לעשות מדיטציה להערכה עצמית ולראות את הטוב
הי חן, תמצאי לא מעט תרגולים בהכרת תודה וחמלה עצמית בספוטיפיי בפודקאסט: שלי : "מדיטציה לכל עת"
מדיטציה מצויינת אולי אפשר בהקלטות הבאות לדבר קצת יותר חזק כי יש אנשים שלא שומעים טוב תודה רבה