PUASA Yang Benar dan Sehat. 16/8 atau 5:2 ? - Good Talk Live 8 Maret 2023
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 6 มี.ค. 2023
- Simak dalam good talk live hari ini dengan narasumber Dr.dr. Hans Tandra, Sp.PD-KEMD, Ph.D, FINASIM, FACE, FACP. Beliau adalah internist, endokrinologist, dan health motivator.
Pertanyaan bisa ditulis di comment IG Live dan Live chat pada youtube.
Sebutkan usia, berat badan dan tinggi badan untuk jawaban lebih akurat sesuai keluhan.
Jika ingin identitas dirahasiakan, bisa DM di goodtalk.id
Follow instagram @goodtalk.id untuk mendapatkan tips sehat dari kami.
Salam sehat
Keren ❤️
Terimalah dokter dalam sehat..
Terima kasih
Mantap dokter 👍🙏
Karanganyar hadir.....trm ksh ilmunya.
Thanks dr Hans and Goodtalk❤❤
Thank you Dr Hans for sharing God Bless 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Terimakasih dok hans edukasinya❤
Thank
Terimakasih dr.hans....sehat selalu...ilmunya sangat bermanfaat 😇😇😇
Terima kasih untuk dokter Hans, ilmu yg sangat bermanfaat ❤
Saya sakir gula udah hampit 15 thn.hampit 6 th saya puasa daud alhamdullilah enggak pernah lagi minum obat dan enggak pernah lagi masuk rs sakit.dulu sebulan sekali akadang 2 kali masuk rs sakit dan lambung alhamdullilah sembuh.umur saya 55 thn pekwrjaan supir grab mobil udah hampir 6 thn.
selama 1th puasa daun kah bun
udah kena kimplikasi belum bu,neuropati di telapak kaki misalnya
kalau pas ndak puasa makanya apa?badan turun drastis ngga?
semogaKitaSehat.selalu.dengan.pola.mkan.hudup.sehatAmin.AminThank
Saya turun berat badan 14kg sudah mengikuti puasa 16-8 selama 1.5thn, setiap hari jalan minimal 6000 langkah, badan saya sehat dan kuat untuk umur saya sekarang 71 lebih 6 bulan. Ayo... mari jaga kesehatan kita. SEMANGAT💪💪
Pola makannya gmn bun?
🎉
wah patut dicontoh nih❤
❤❤❤
Masha Allah... Jadi semakin semangat ❤
Hallo goodtalk 🙏
Sudah terjawab per?an saya - puasa ada pusing - memang saya kurang minum air - siiip lah - thanks - Suzy Las Vegas 🙏
Request dong dok bahas ttg keto diet. Terima kasih
Tinggi badan 154 cm, bb 43 kg, cek gdp terakhir 4 hr llu 113 mg/ dl, sa sering mlkukan puasa tk
Very educate. Jadi termotivasi untuk IF. Umur 40th tp rasanya jompo 😅. Terimakasih dokter
❤❤❤❤❤
Batang Jateng ..hadlir pak dr Han .maunanyak . Sakit asam urat kalo uddah bengkak obat nya apa . ?udah minum obat
Pinang ranti hadir... Dokter setelah jalani puasa 17 jam terus buka puasa harus makan spt biasa atau makan yg non karbo
Maaf nyimak
Sy BB 45 kg tinggi 155 cm status prediabetes umur 60 th
Pa Dr. dr. Gmn mnfaat puasa fasting utk penykit jantung?
Yang puasa bagus berapa jam dr dan berapa kali puasanya dlm satu minggu trim penjelasannya dr
Senang banget ilmu sekeren ini bisa diakses secara gratis. Sukses selalu Good Talk dan dr Hand 🎉🎉
Dr Hans kl.puasa . Apakah msh minum obat gula dan tensi yg rutin setiap hr di.konsumsi.. T ksh..tlg bls ya dok
Aku Puasa 16/8 dari 90 kg berat badan sekarang 79 ..masih semangat....💪💪💪
Dalam waktu berapa lama kak? Mantap
Di barengi olah raga tidak kak?
@@rosmaidadinata2085😊00
@@mely_41klo makannya defisit kalori , ga perlu olah raga ..krn ak bisa dlm 3hr turun 1kg
@@syaf_1772wah jadi termotivasi, aku TB 172 tapi BB 91, lagi mau mulai IF 12/12 dulu, semoga aku berhasil
Dokter aku minum obat rutin diabet kalau puasa terus bagaimana minum obatnya
Saya puasa IF 16/8 krn saya punya diabet, badan kurus, apa saya teruskan if y dok ?..krn saya kepingin menaikkan BB
Bagaimana maksudnya puasa 16/8, 16 jam puasa dan makan 8 jam. Apakah 8 jam boleh makan setiap saat dalam 8 jam itu atau bagaimana dokter?
Tanya pak...benarkah Hba1c 7 itu cukup baik...saya melakukan puasa selang seling. Dan saat in8 Hba1c 6.9...saat ini masih pikiran hba1c yg normal bawah 6.
Mau tanya dokter karena jawaban dokter belum memuaskan saya dalam hal rentang waktu intermitten fasting itu apakah boleh dilakukan sepajang waktu artinya tiap hari tanpa melihat masalah sosialnya tapi masalah mamfaatnya atau kerugiannya
Selamat pagi.
Maaf saya baru tahu ada puasa selain Senin Kamis Jum'at 13 14 15 dan sehari berpuasa sehari tidak berpuasa 🙏🙂
Maaf dokter Hans di luar yang dibahas tema ini, saya pernah melakukan 3 hari hanya minum air mineral Aqua suhu ruang di hari ketiga saya terserang flu saya hanya bertahan 2 hari menyedihkan saya tidak mau menyiksa diri ( saya latah ) ikut ikutan 🤭
3 hari saya berpuasa berturut turut berbuka dan sahur hanya konsumsi sayur buah dan minum air Aqua suhu ruang yang saya rasakan tulang tulang disekitar pinggang belakang seperti putus ( saya latah ) ikut ikutan 🤭 BB turun saya terlihat kurus seperti orang berpenyakit 🤭😀😂
Saya kembali ke pola makan sebelumnya 3 sdm nasi putih lauk ( sayur dan buah banyak ) berpuasa mau pun tidak berpuasa badan terasa sehat segar gesit bersemangat.
Maaf 🙏
Semangat dan salam sehat
🙂🙂🙂
Rarhen, dalam Islam itu banyak macam2 puasa, yg dimaksud puasa tgl. 13, 14, 15 Hijriyah itu namanya puasa Ayyamul Bidh dan sehari puasa sehari berbuka itu namanya puasa Daud, yaitu puasanya Nabi Daud
Yang dibilang dokter puasa 13,14,15 itu puasa yang ada sahur dan malamnya berbuka puasa, sama seperti puasa sunnah lain
Tapi kalo anda puasa hanya minum air putih, itu dikarang. Dokter bilang untuk puasa kosong full hanya air putih diperbolehkan maksimal 48 jam artinya 2 hari aja
Dengarkan dengan baik
@febriantipurnama2958
Kalau kata aderai itu waster fasting 72jam
Pak.puasa.ygbaik.gimana
Semoga bisa konstan berpuasa..
Good!
Dr Hans terima kasih ... buka puasa apa boleh minum susu murni?
bagusnya buka puasa minum sesuatu yang berlemak dan berprotein, susu oke tanpa gula, agar tidak ada lonjakan insulin
Penderita diabetes, kolesterol dan hipertensi bolehkah IF 16/8, dan bagaimana mengatur jam minum obat 3×1 pak dokter
Pakai yang 12/12 aja pak
Jadi jam 7 makan jeda 30 menit minum obat jam 1 siang makan lagi dan jeda 30 menit terus minum obat, terakhir jam 7 malam makan dan jeda 30 minum obat lagi
Dibuat fleksibel sesuai diri sendiri aja, kalo jedanya tiap obat anjurannya 8jam ya di atur lagi jam 6 pagi makan dan obat terus jeda 8 jam makan dan obat lagi 8 jam lagi makan dan obat lagi
Saya gitu soalnya, selama 9 bulan mengkonsumsi obat TB diatur pola makannya gitu, setiap jeda makan ya ga ngemil, cuman air putih aja, kalo laper banget ya buat secukupnya aja
tpi itukn puasa
Puasa ini moleh minum tidak yah
sangat boleh tapi hanya air ya
Gimana dokter cara.puasa 16/8 jam
Selama 8 jam boleh makan. 16 jam puasa hanya boleh minum air putih, teh, kopi tanpa gula ( sebagai coontoh sy makan terakhir jam 7 malam dr kam 7 mlm sampai jam 11 siang tdk mkan lagi kecuali hanya boleh minum saja. setelahnya jam 11 siang boleh makan sampai jam 7 mlm lagi kemudian jam 7 mlm kembali tutup sdh tdk makan lagi) begitu seterusnya
Dokter kalau IF untuk ibu hamil bolehkah?
Bagaimana mkn 6 jam dok, apa yg hrs sy mkn
Dok....apakah boleh puasa utk lansia?
Itu ibu Peggy komen diatas, dia intermitten fasting udh 1,5thn usia 71 thn
Saya penderita diabet sejak thn 2010 dok,bgmn cara mengatasi kebas pada kaki,menginjak terasa ada pasir, pegal sampai paha, pd bgn bokong sakit sampai ke kaki. Mohon pencerahannya dok. Tk
ini mgkn kena saraf kejepit
Bukan syaraf k jepit tp itu ciri gula darah tinggi namanya neoropatis gangguan pada syaraf hrs banysk minum air putih@@nuryati9047
Saya kurang jelas tentang fasting 16/8?
Stop makan jam 7 Malam boleh je minum air Putih atau kopi atau teh Tampa gula.jam 11 pagi Baru boleh makan nasi atau makan apa pun
😂😂😂awalnya saya juga g faham lamma2 faham
Dokter, bolehkah intermittent fasting utk Ibu dan Bapak umur 82 thn.
Terutama utk kondisi Ibu badan kurus (36 kg, tinggi 150cm)
Mohon petunjuk Dokter, terimakasih 🙏🏻
kalau kurus sekali tidak boleh puasa pak. sudah dijelaskan oleh ade rai, boleh ditonton
Tidak boleh kak
Waaaahhhhh pembawa acaranya tll grapyak ngomongnya tll banyak variasi
Kalau puasa IF,pada jendela puasa minuman apa yg bisa diminum dok ter. Selain air putih.mhn penjelasannya dok
kopi tanpa gula dan susu/krim
teh pahit tanpa gula
air dingin boleh untuk meredakan nyeri
air fermentasi kayu manis dan cengkeh ala dokter zaidul akbar
@@proboiriawan2204klo susu/krim berkalori...jika minumnya berkalori maka IF nya batal ...
maksud saya tanpa (gula dan krim)@@syaf_1772
susu mski tnpa gula tpi itu kan lemak,ada kalori nya.
susu ada gulanya dalam bentuk lactose, coba cek di ingredient susu manapun@@albimuhammad4636
Saya terkena kanker payudara cara puasanya bagaimana dokter
Coba terapi lintah bu. 2 Saudara saya sembuh dgn terapi lintah. Yg satu tumor yg satu kancer payudara alhamdulillah dua2 skrg bener2 sembuh tdk membesar dan benjolan di payudara hilang
@@akukamu7345terapi lintah itu di mana di ahli terapi kah
@@PujiKuswati-sm4hw coba ibu google daerah ibu dimana yg menyediakan terapi lintah. Sy tinggal di Jakarta banyak sekali terapi lintah. Iya ibu dgn terapis
Maaf, hostnya terlalu banyak bicara tidak to the point
Kalo puasa 18/6 .. Apattp bisa minum air putih kh Dr
berapa lama pun tetap minum kak..ini bukan puasa ibadah
sangat boleh
Silahkan Monggo, tapi sebatas air putih ya