1. Por dejar el plato limpio 2. Por llenar un vacío emocional 3. Porque se siente bien 4. Por restricción 5. Por ansiedad 6. Por evitar o posponer 7. Por distracción
Creo que muchos padres fallamos al arruinar el metabolismo de nuestros hijos obligándolos a comer "a nuestra medida". En mi familia siempre hemos tenido sobrepeso y obesidad, yo fui la típica bebé michelín porque se pensaba en ese momento que ser un bebé rollizo era señal de "buena salud". Resultado: prácticamente toda mi vida sufriendo por causa de mi peso. Con mi hija cambié ese esquema mental. Jamás he forzado su alimentación y aunque he procurado cuidar siempre su nutrición, ella ha elegido siempre, desde que ha tenido suficiente uso de razón, las cantidades que desea comer. Jamás ha tenido problemas con su peso, y gracias a ello por fortuna no ha tenido que vivir en conflicto con su cuerpo, algo muy común entre los jóvenes hoy día. Hay que enseñar a los hijos a comer para vivir, y no a vivir para comer.
Caso contrario en mi sobrina. Mi hermano hasta la regañaba porque no se acababa toda la comida y en ocasiones le servían como adulto. La pobre ya llena, a fuerzas se tenia que acabar su comida. Lamentablemente y aunado a malos hábitos alimenticios, tiene obesidad. Y ahora que está trabajando ya está bajando de peso 😅...espero que ahora por ella misma se cuide ya de manera consciente.
sobre todo, los niños nacen con sus receptores nuevos, y son sabios y saben cuanto comer y cuando dejar de comer y qué cosas no comer... ya nosotros de adultos perdimos esas cosas xd
Una vez fui a un restaurant y estaba sobrando comida y ya me iba a ir y la dueña me dice "no se lo va a llevar"? Cuando le dije que no, me dice "pero si ya la pagó" y tenía toda la razón! Desde ese momento lo que sobra me lo llevo sin vergüenza
Lo de comer sin tener la tv o celular es muy cierto. Yo antes veía películas y siempre tenia que tener mi plato enorme de cena. Hoy en dia desde que empecé a tener una vida más saludable como sin ver tv o mi celular y noto que me lleno más rápido y como lo justo. Y también confirmo la mala cultura que tenemos de comer por no llevarnos la comida. Una vez salí a comer con mi equipo del trabajo y todos ya se habian llenado pero preferian comer estando llenos a llevársela. Incluso yo era de la que queria llevarme la comida para llevar y lo veian raro.
Le fanta una muy importante y es la velocidad a la que comemos comer deprisa es una de las cosas que más engorda nuestro cuerpo tarda un tiempo en comunicar a él cerebro que ya está saciado hay que comer despacio yo uso un truco que es que dejo pasar 10 o 15 segundos desde que me trague lo que tenía en la boca y volver a tomar otra porción de comida .👍👍
0:55 Este es mi problema. A mi me gusta dejarlo limpio porque tengo este problema, llamémoslo ser perfeccionista, y al dejar algo siento que no completé la tarea. Me hace sentir incómoda dejar las cosas incompletas.
Totalmente de acuerdo Doctor, yo como poco y ven mal que deje la comida, casi me crucifican y la verdad si no quiero mas comida no voy a terminarmela solo porque me vean mal, siempre pido para llevar lo que me sobra y si sabe feo la comida la dejo.
Hola llegué tarde a verlos. Me encantó que lleve a una profesional en nutrición! Lo de poner los platos en la mesa y que cada uno se sirve es la costumbre en China. El único cuidado que hay que tener es en poner un cucharón o cubierto en la comida que se va a servir , y que no tenga contacto con el plato de cada uno . Ese detalle es lo que no se cumple en China, ya que se sirven con sus propios palillos chinos que llevaron a su boca y luego se sirven del plato que está para compartir. No se si se entendió. Lo he vivido ya que soy descendiente de chinos, he viajado hacía China y además soy Nutricionista también . Saludos colega! Desde Uruguay 🤗🇺🇾
@@DrFedericoBaenaQ Siempre lo observé desde antes de estudiar nutrición. Por supuesto que en mi casa no pasaba eso. Pero cuando venían invitados trataba de servirme primero y después si no, no comía 😁
Respecto a dejar el plato limpio y tomar como opción el servirse según el hambre que uno tiene; me pasa constante que tengo tanta hambre que me lleno el plato pero al estar comiendo casi de inmediato me siento satisfecha, pero hice el "pecado" de servirme tanto que finalmente me lo como todo 😪
Esa técnica es buenísima, yo la implemente hace unos 20 años, y cuando vienen amigos a la casa lo encuentran genial. Cada uno se sirve o repite dependiendo de su estomago. Y nadie deja comida en el plato.
Excelente charla doc Fede Increíbles los puntos de vista de la nutriologa Melissa A hacer consciencia que es lo que nos impulsa hacerlo. Mucas Gracias a ambos🙏🌹💕❤
Es importantísimo que se nos eduque desde pequeños en el tema de alimentación, para prevenir cualquier enfermedad ya sea de tipo nutricional o emocional. La cultura influye mucho.
En mi casa se pone la comida en la mesa para que cada quien se sirva lo que se va a comer según su saciedad y vaya lío, 😅😅😅😅 hasta los platos se los comen. Me ha pasado que cuando decido no comer algo por creer que está mal, cuando lo como lo hago en cantidad, mucho más que si hubiera dicho: lo comeré pero con moderación o esporádicamente. También me pasa que cuando estoy en una vídeo llamada, que suelen ser muy recurrentes y largas, como casi que sin darme cuenta y cuando cuelgo es que realmente caigo en cuenta de que comí sin haber tenido hambre. Que bueno saber estas cosas, para tenerlas presente, ponerlas en práctica e ir cambiando esos malos hábitos alimenticios. Gracias por la información, llegue a este vídeo a travez de una imagen de Romielado contigo. Saludos!
Usted tiene una facilidad para explicar cosas que por muy simples o complejas nosotros no entendemos. Muchas gracias por informarnos siempre buscando expertos en el tema. 👏🤩
El veganismo es una postura ética que excluye el maltrato animal en todas sus formas; la alimentación basada en plantas es el nombre que se le da específicamente a la alimentación que llevamos los veganos. Y me encantaría que hablara sobre eso ya que son muchos los beneficios que da y muy poca gente está al tanto de eso. Llevo ya casi un año siendo vegana y es la mejor decisión que he tomado en mi vida ya que no es necesario ser parte de la explotación animal para alimentarte sanamente, delicioso y sin culpas además el comer carne contribuye a dañar más el planeta y la salud. Sé que quizás algunos se burlen o me tachen de ilusa o loca y sólo les pido que investiguen un poquito antes de expresar una opinión sin fundamentos. Saludos desde Yucatán, Doc.
Hola@@luceromac3278, hay un canal excelente aquí en TH-cam, se llama Cocina Vegan Fácil y en verdad que hicieron mi transición como su canal lo dice: FÁCIL. Hay muchas recetas sencillas y con ingredientes que tenemos al alcance. La cuestión es investigar, checar canales de nutriólogos veganos e invertir en nuestra salud; nunca es demasiado tarde.
Ami desde niña no me podía levantar de la mesa si no comía todo lo que me servían y tenía que comer 3 tortillas en cada comida,me ha sido difícil quitarme la costumbre de las 3 tortillas,pero ahora cuando comemos fuera de casa y mi hijo come poco de su plato de comida...pido que me lo pongan para llevar y cuando vamos de vacaciones,en la comida buffet nos servimos poco ya que es más fácil servirte más que desperdiciar.
Me encanta que tambien incluyas este tipo de videos 🥰🥰. Muchas gracias Dr. Respecto a los restaurantes, cuando ya no me entra lo pido para llevar o simplemente lo dejo, o sino por anticipado le explico que me de menos.
Mi madre comenta de manera chusca que cuando Yo era niña no comía tortillas diciendo que me hacían daño y ella me obligaba a hacerlo, ahora que vivo con sobrepeso le digo, “te dije que me hacían daño" No la culpo, pero hoy día yo no hago lo mismo con mis hijos.
Con el tema de la comida en restaurantes ya encontré la solución, pido que me empaquen lo que sobró y se lo regalo a un habitante de calle. Saludos cordiales. 🙏
Uuf varios de esos errores los cometo. Cómo comer y ver siempre algo en la tv. Veremos cómo poder cambiar estos hábitos. Muchas gracias por el video Dr.
Estoy de acuerdo con ella, en todo. De hecho aquí en 🇺🇸 se acostumbra llevar a casa la sobra de lo que no se comió. Y esta perfecto acá no se ve nada mal hacerlo, y así no se desperdicia nada. Aparte cuando salimos a comer en familia compartimos platillos si sabemos que son grandes.😌
yo tenia mucha ansidad con la comida y subi mucho de peso y no me gusto asi que cambie y ahora no tengo ansiedad al comer, como lo necesario de echo tenia una adiccion con el chocolate pero luego me di cuenta que estaba aciendole daño a mi cuerpo, asi que me obligue a dejar el chocolate despues de que se me paso hay aveces que tengo ganas de comer una tabla de chocolate pero cuando lo compro y me lo como mi cuerpo no aguanta ni un trozo pequenito eso es que me cuide y mi cuerpo lo rechazar comidas como las chataras ahora como verdura y frutas y me siento mejor a lo que quiero yegar esque cuando tu te obligas a no comor cierta comida por mucho tiempo luego cuando lo quieras comer te va a costar mucho al comerlo
1.- el problema no son los restaurantes, somos nosotros q nos gusta ver el plato arto y al final ahunque artados , igual comemos por no dejar el plato lleno, la cosa es q no vas a ir a un lugar donde sabes q sirven poquito cuando tienes hambre, siempre quieres arto.
WOW. YO SIEMPRE HE DICHO ESO. yo no se cuanto quieres comer. gracias porque desde siempre le decia a mi madre, "yo me sirvo, porque se cuanto quiero." yo creo es cultura, a mi no me da verguenza pedir mi comida para llevar, no pregunto por la de mi esposo oh mis hijas, solo la mia. asi c/u si queremos. nunca me ha importado lo que los demas piensen, con respeto siempre con respeto. y a mi no me da hambre cuando tengo tristesa, GAD todo, todo solo necesitamos tener conciensia.
En madrid te puedes llevar el segundo porque aquí en España hay un primero, un segundo, luego el postre y las bebidas, y no se mal si te llevas el segundo plato. Aunque estuve en otra ciudad y me miraron raro pero me da igual, es que no soy capaz de comer un menú entero.
HOLA,, DOC BAENA Y COMPAÑÍA!!! YO CUANDO ME DEPRIMO O ESTOY MUY ANGUSTIADA,, NO COMO PORQUE SE ME CIERRA EL ESTÓMAGO,, ME DE POR ACOTARME.. SALUDOS DESDE ARGENTINA 🙏 BENDICIONES PARA TODOS LOS PRESENTES..
10:15 es que hay niños maduros que saben que si algo te hace daño o le hace mal al otro *no* lo haces, y si te vales y te valen los demás entonces vas a hacer lo que te prohíben o restringen , he escuchado eso mucho últimamente por varios nutriólogos y por lo menos conmigo no va.
A mí en el colegio me obligaban a comérmelo todo. Ahora en los restaurantes solo pido un plato (existe ese protocolo de pedir un primero y un segundo más el postre), normalmente un primero que suele ser más ligero. afortunadamente en los restaurantes buenos por lo general las raciones son pequeñas.
El pudor de pedir que te pongan lo que te ha sobrado para llevar creo que es un prejuicio latino. Para los del restaurante creo que es incluso una alabanza. En ciudades como Nueva York donde el "doggy bag" es muy normal ya tienen hasta los recipientes y la bolsa con el nombre del restaurante y todo con un diseño muy cuidado.
Hola doctor, espero y me responda por aquí. Claro, se lo agradecería mucho🙏 Yo nací con paladar hendido, a la escasa edad de 1 año me operaron y cuando tenía 7 u 8 años me llevaron al dentista porque me salieron los dientes incisivo lateral atrás de los dientes entonces, el dentista nunca se percato que se me había vuelto a abrir el paladar y nada más me pudo acomodar 1 diente y el otro me lo dejo igual, sabe me molesta mucho, tengo 24 años y nunca me he operado porque me da miedo, mi pregunta es, si me pueden acomodar el otro diente sin operación de paladar? gracias 😊
Hola dr. Una pregunta comer ají es malo para los dientes ? Cómo afecta en qué afecta??? O mejor aún puede hacer un vídeo referente a mi pregunta .. por favor ???.. gracias de antemano
Este fin de semana salí con amigas a un restaurante a cenar y comí como 🐷 por cierto todo estaba delicioso pero el problema fue a la hora de dormir, tuve que dormir sentada.
Le comentó a mí mamá un día, como se nota que mamita (mí abuelita) pasó penas con la comida y me dice ¿porqué dices eso? Le digo, porque no suelta el plato hasta que no tiene nada aún que se llevé dos horas comiendo y todos le decimos que ya dejé la comida.
Creo importante, y me sorprende que no lo mencionaran de forma literal, que cuando se come por problemas que estén relacionados con emociones, el trabajo debe ser conjunto con un especialista de la salud mental. El nutriólogo (a menos que su formación también lo incluya) no tiene las herramientas para hacer el acompañamiento y el trabajo necesario para que el paciente logre entender los porqués y para qués. Justo para que ninguna recomendación dada por la nutrióloga parezca restrictiva.
En casa cuando yo dejo comida, esta mi señora detrás del plato, en un bar o restaurante está detrás del plato el mozo, mi perrita come y deja y si lo hace un animal es lo más inteligente que hay, lindo video Doc
comprendi que comer de mas me hacia sentir mal y no quede con ganas de sentir mas esa senzacion asi que ahora cuando siento que me estoy llenando paro. ademas qu tu cuerpo te lo agradece, cuando el estomago esta ligero la senzacion es muy rica y placentera alguien lo ha notado?
Mi problema es que tengo depresión y ansiedad. Mi ansiedad es tal que siempre tengo mi lengua con marcas de los dientes y muelas. Saludos desde Puerto Rico.
Dr.porque se enchuecan los dientes despues de los brakets si se usaron los retenedores como dijo el odontólogo una vez que los dejo empezaron a enchuecarse dr. Esposible que se enchuequen mas?
![ฮักเทื่อสุดท้าย - บอย ศิริชัย [OFFICIAL MV]](http://i.ytimg.com/vi/-1PoPoQ-B-k/mqdefault.jpg)
1. Por dejar el plato limpio
2. Por llenar un vacío emocional
3. Porque se siente bien
4. Por restricción
5. Por ansiedad
6. Por evitar o posponer
7. Por distracción
¡Gracias!🙏🏻
Gracias
Yo soy team 3, 5 y 7.
@@leithcaia1454 ...YO CREO LA MAYORÍA... MUY CIERTO
Te faltó los minutos exactos del vídeo. 😂
Creo que muchos padres fallamos al arruinar el metabolismo de nuestros hijos obligándolos a comer "a nuestra medida".
En mi familia siempre hemos tenido sobrepeso y obesidad, yo fui la típica bebé michelín porque se pensaba en ese momento que ser un bebé rollizo era señal de "buena salud". Resultado: prácticamente toda mi vida sufriendo por causa de mi peso.
Con mi hija cambié ese esquema mental. Jamás he forzado su alimentación y aunque he procurado cuidar siempre su nutrición, ella ha elegido siempre, desde que ha tenido suficiente uso de razón, las cantidades que desea comer. Jamás ha tenido problemas con su peso, y gracias a ello por fortuna no ha tenido que vivir en conflicto con su cuerpo, algo muy común entre los jóvenes hoy día.
Hay que enseñar a los hijos a comer para vivir, y no a vivir para comer.
Caso contrario en mi sobrina.
Mi hermano hasta la regañaba porque no se acababa toda la comida y en ocasiones le servían como adulto.
La pobre ya llena, a fuerzas se tenia que acabar su comida.
Lamentablemente y aunado a malos hábitos alimenticios, tiene obesidad. Y ahora que está trabajando ya está bajando de peso 😅...espero que ahora por ella misma se cuide ya de manera consciente.
sobre todo, los niños nacen con sus receptores nuevos, y son sabios y saben cuanto comer y cuando dejar de comer y qué cosas no comer... ya nosotros de adultos perdimos esas cosas xd
Confirmo. Mama siempre nos sirvió como adultos y restringidos demasiado de dulces. Ahora todos de adultos obesos, sufriendo por el peso y enfermos
Una vez fui a un restaurant y estaba sobrando comida y ya me iba a ir y la dueña me dice "no se lo va a llevar"?
Cuando le dije que no, me dice "pero si ya la pagó" y tenía toda la razón! Desde ese momento lo que sobra me lo llevo sin vergüenza
Cierto ya lo pagaste.
Y cómo enseñan las abuelas y las mamás jeje "botar la comida es pecado" 😬
CLAROO AÚNQUE ESTÁS HARTA DE ÉSE PLATILLO, RECALENTADO MÁS RICO, MUY BÚENAS RECOMENDACIONES QUE TE DIJERON, SI NO ES POR ELLA DEJARÍAS TODO AÚN 😶🤷👌
Lo de comer sin tener la tv o celular es muy cierto. Yo antes veía películas y siempre tenia que tener mi plato enorme de cena. Hoy en dia desde que empecé a tener una vida más saludable como sin ver tv o mi celular y noto que me lleno más rápido y como lo justo. Y también confirmo la mala cultura que tenemos de comer por no llevarnos la comida. Una vez salí a comer con mi equipo del trabajo y todos ya se habian llenado pero preferian comer estando llenos a llevársela. Incluso yo era de la que queria llevarme la comida para llevar y lo veian raro.
Me lo dices a mí? Que estoy desayunando mientras veo este video. 🤣🤣
Le fanta una muy importante y es la velocidad a la que comemos comer deprisa es una de las cosas que más engorda nuestro cuerpo tarda un tiempo en comunicar a él cerebro que ya está saciado hay que comer despacio yo uso un truco que es que dejo pasar 10 o 15 segundos desde que me trague lo que tenía en la boca y volver a tomar otra porción de comida .👍👍
Gracias por el típ.
De los temas más interesantes, Dr. Me encanta que se preocupe por su audiencia y nos mantenga bien informados. Muchas gracias 🙏
0:55 Este es mi problema. A mi me gusta dejarlo limpio porque tengo este problema, llamémoslo ser perfeccionista, y al dejar algo siento que no completé la tarea. Me hace sentir incómoda dejar las cosas incompletas.
Trata de servirte poco, y si no te llenas vuelves a servirte otra porción de alimento.
@@Flowless_94 eso he comenzado a hacer y funciona. 😁Gracias por recomendarlo👍🏻
Totalmente de acuerdo Doctor, yo como poco y ven mal que deje la comida, casi me crucifican y la verdad si no quiero mas comida no voy a terminarmela solo porque me vean mal, siempre pido para llevar lo que me sobra y si sabe feo la comida la dejo.
Excelente nutrióloga! Me hizo tomar conciencia de muchas cosas que hago mal respecto a la alimentación. Gracias desde Bs.As.Argentina🇦🇷
Hola llegué tarde a verlos. Me encantó que lleve a una profesional en nutrición! Lo de poner los platos en la mesa y que cada uno se sirve es la costumbre en China. El único cuidado que hay que tener es en poner un cucharón o cubierto en la comida que se va a servir , y que no tenga contacto con el plato de cada uno . Ese detalle es lo que no se cumple en China, ya que se sirven con sus propios palillos chinos que llevaron a su boca y luego se sirven del plato que está para compartir. No se si se entendió. Lo he vivido ya que soy descendiente de chinos, he viajado hacía China y además soy Nutricionista también . Saludos colega! Desde Uruguay 🤗🇺🇾
Se entiende que contaminan las fuentes con saliva 🙊
Claro que entendí! Se llama contaminación cruzada y suele pasar en muchas profesiones médicas. (O en la mesa Jaja)
@@DrFedericoBaenaQ Siempre lo observé desde antes de estudiar nutrición. Por supuesto que en mi casa no pasaba eso. Pero cuando venían invitados trataba de servirme primero y después si no, no comía 😁
Covid estás allí?
Respecto a dejar el plato limpio y tomar como opción el servirse según el hambre que uno tiene; me pasa constante que tengo tanta hambre que me lleno el plato pero al estar comiendo casi de inmediato me siento satisfecha, pero hice el "pecado" de servirme tanto que finalmente me lo como todo 😪
"acábate todo, hay muchos niños en África muriéndose de hambre!" Así me obligaban a comerme todo en el plato...
Felicidades Dr. BAENA.Gracias x invitar a profesinales de la salud como esta nutriologa🤗👍👍👍💯💫lo pondre en practica.
Dr, este es uno de sus mejores vídeos, y ni siquiera es dental!! Que linda la Dra Melisa. GRACIAS POR COMPARTIR
Esa técnica es buenísima, yo la implemente hace unos 20 años, y cuando vienen amigos a la casa lo encuentran genial. Cada uno se sirve o repite dependiendo de su estomago. Y nadie deja comida en el plato.
Excelente charla doc Fede
Increíbles los puntos de vista de la nutriologa Melissa A hacer consciencia que es lo que nos impulsa hacerlo. Mucas Gracias a ambos🙏🌹💕❤
😄
Es importantísimo que se nos eduque desde pequeños en el tema de alimentación, para prevenir cualquier enfermedad ya sea de tipo nutricional o emocional. La cultura influye mucho.
En mi casa se pone la comida en la mesa para que cada quien se sirva lo que se va a comer según su saciedad y vaya lío, 😅😅😅😅 hasta los platos se los comen.
Me ha pasado que cuando decido no comer algo por creer que está mal, cuando lo como lo hago en cantidad, mucho más que si hubiera dicho: lo comeré pero con moderación o esporádicamente.
También me pasa que cuando estoy en una vídeo llamada, que suelen ser muy recurrentes y largas, como casi que sin darme cuenta y cuando cuelgo es que realmente caigo en cuenta de que comí sin haber tenido hambre.
Que bueno saber estas cosas, para tenerlas presente, ponerlas en práctica e ir cambiando esos malos hábitos alimenticios.
Gracias por la información, llegue a este vídeo a travez de una imagen de Romielado contigo.
Saludos!
Usted tiene una facilidad para explicar cosas que por muy simples o complejas nosotros no entendemos. Muchas gracias por informarnos siempre buscando expertos en el tema. 👏🤩
1- por lo general echo en el plato una cantidad de alimentos considerada , porque no me gusta dejar ,si se pudo evitar.
El veganismo es una postura ética que excluye el maltrato animal en todas sus formas; la alimentación basada en plantas es el nombre que se le da específicamente a la alimentación que llevamos los veganos. Y me encantaría que hablara sobre eso ya que son muchos los beneficios que da y muy poca gente está al tanto de eso. Llevo ya casi un año siendo vegana y es la mejor decisión que he tomado en mi vida ya que no es necesario ser parte de la explotación animal para alimentarte sanamente, delicioso y sin culpas además el comer carne contribuye a dañar más el planeta y la salud. Sé que quizás algunos se burlen o me tachen de ilusa o loca y sólo les pido que investiguen un poquito antes de expresar una opinión sin fundamentos. Saludos desde Yucatán, Doc.
¡Hola! 1. ¿Cómo logra hacer sabrosos esos platillos?
Hola@@luceromac3278, hay un canal excelente aquí en TH-cam, se llama Cocina Vegan Fácil y en verdad que hicieron mi transición como su canal lo dice: FÁCIL. Hay muchas recetas sencillas y con ingredientes que tenemos al alcance. La cuestión es investigar, checar canales de nutriólogos veganos e invertir en nuestra salud; nunca es demasiado tarde.
Ami desde niña no me podía levantar de la mesa si no comía todo lo que me servían y tenía que comer 3 tortillas en cada comida,me ha sido difícil quitarme la costumbre de las 3 tortillas,pero ahora cuando comemos fuera de casa y mi hijo come poco de su plato de comida...pido que me lo pongan para llevar y cuando vamos de vacaciones,en la comida buffet nos servimos poco ya que es más fácil servirte más que desperdiciar.
Me encanta que tambien incluyas este tipo de videos 🥰🥰. Muchas gracias Dr. Respecto a los restaurantes, cuando ya no me entra lo pido para llevar o simplemente lo dejo, o sino por anticipado le explico que me de menos.
GRACIAS POR TENER INVITADOS ESPECIALES DR FÉDERICO BÁENA ,
LINDO Y BENDECIDO DÍA
🤗🌄🌹
Gracias muy importante saber este tema. Quiero repasarlo mas
EXCELENTE ENTREVISTA dr Federico Baena, muchas gracias.
No está mal limpiar el plato si te has servido sólo lo que necesitas, no más. Hay países que multan a la gente que deja comida.
Un abrazo DIOS LOS BENDIGA 🙏
Mi madre comenta de manera chusca que cuando Yo era niña no comía tortillas diciendo que me hacían daño y ella me obligaba a hacerlo, ahora que vivo con sobrepeso le digo, “te dije que me hacían daño" No la culpo, pero hoy día yo no hago lo mismo con mis hijos.
Moderación es la clave.
Woo cada dia aprendo mas Dios lo bendiga Doctor .
Maravilloso este video!!
Los buffet son una invitación a pecar! 😬 gracias por la charla!
Con el tema de la comida en restaurantes ya encontré la solución, pido que me empaquen lo que sobró y se lo regalo a un habitante de calle. Saludos cordiales. 🙏
Maravilloso! Gracias por tener este tipo de información!!!!!!
Que se que a más de uno nos ayudará!
Excelente tema
Doctor Baena gracias por compartir
Amigos hacer viral para que otros conozcan esta información...
Wow muy interesante
gracias doctor buenísimo🇩🇴
Uuf varios de esos errores los cometo. Cómo comer y ver siempre algo en la tv. Veremos cómo poder cambiar estos hábitos. Muchas gracias por el video Dr.
Yo como demás x todos los puntos q menciona, pero trato en algunos días comer frutas y verduras con menos calorías y no subir más d peso.
Estoy de acuerdo con ella, en todo.
De hecho aquí en 🇺🇸 se acostumbra llevar a casa la sobra de lo que no se comió. Y esta perfecto acá no se ve nada mal hacerlo, y así no se desperdicia nada. Aparte cuando salimos a comer en familia compartimos platillos si sabemos que son grandes.😌
Gracias por todos tus consejos y tips doc !!
Que bonito Dr. Que usted también nos oriente en este tema, creo que es imprescindible también cuidarnos internamente, saludos desde el sur de Veracruz
Excelente información
Mi mamá siempre me decía, si no te la vas a comer toda guárdala, la tapas bien para la cena que no hay dinero 😌😌😌
Hay mucho mental y social por mejorar
En E.U. algunos restaurantes tienen dos opciones en la cantidad, y siempre hay recipiente desechables para llevar lo que no se puede comer.
yo tenia mucha ansidad con la comida y subi mucho de peso y no me gusto asi que cambie y ahora no tengo ansiedad al comer, como lo necesario de echo tenia una adiccion con el chocolate pero luego me di cuenta que estaba aciendole daño a mi cuerpo, asi que me obligue a dejar el chocolate despues de que se me paso hay aveces que tengo ganas de comer una tabla de chocolate pero cuando lo compro y me lo como mi cuerpo no aguanta ni un trozo pequenito eso es que me cuide y mi cuerpo lo rechazar comidas como las chataras ahora como verdura y frutas y me siento mejor a lo que quiero yegar esque cuando tu te obligas a no comor cierta comida por mucho tiempo luego cuando lo quieras comer te va a costar mucho al comerlo
Por eso mi tupper y mi termo son de ley cuando salgo, no voy a desperdeciar un quedadito para la cena
Excelente y facilito de entender.
Muy bueno 👌
Muy bien.
Tengo problemas que ya considero serios... creo que como por evitar y posponer...
Gracias gracias por esto
Wooo, excelente, gracias
Yo con la primera a mi no me gusta tirar comida
1.- el problema no son los restaurantes, somos nosotros q nos gusta ver el plato arto y al final ahunque artados , igual comemos por no dejar el plato lleno, la cosa es q no vas a ir a un lugar donde sabes q sirven poquito cuando tienes hambre, siempre quieres arto.
Eso a mí me pasaba me comía todo lo que tenía en frente engordaba un monton
Gracias Doc por la ayuda la información que nos da 👌🏻👋🏻👋🏻👋🏻👋🏻🥰🥰🙏🏿🙏🏿🙏🏿
Excelente Gracias!!
Doctor saludos desde Republica Dominicana🇩🇴
🤗😍😍😍buenísimo mi doc, mil gracias
WOW. YO SIEMPRE HE DICHO ESO. yo no se cuanto quieres comer. gracias porque desde siempre le decia a mi madre, "yo me sirvo, porque se cuanto quiero." yo creo es cultura, a mi no me da verguenza pedir mi comida para llevar, no pregunto por la de mi esposo oh mis hijas, solo la mia. asi c/u si queremos. nunca me ha importado lo que los demas piensen, con respeto siempre con respeto. y a mi no me da hambre cuando tengo tristesa, GAD todo, todo solo necesitamos tener conciensia.
Gracias, Dr.siempre con valiosa información.👏👏‼️
Me parece bien eso de para llevar.
En madrid te puedes llevar el segundo porque aquí en España hay un primero, un segundo, luego el postre y las bebidas, y no se mal si te llevas el segundo plato. Aunque estuve en otra ciudad y me miraron raro pero me da igual, es que no soy capaz de comer un menú entero.
Una genia
HOLA,, DOC BAENA Y COMPAÑÍA!!! YO CUANDO ME DEPRIMO O ESTOY MUY ANGUSTIADA,, NO COMO PORQUE SE ME CIERRA EL ESTÓMAGO,, ME DE POR ACOTARME.. SALUDOS DESDE ARGENTINA 🙏 BENDICIONES PARA TODOS LOS PRESENTES..
Buen vidéo, muchas gracias!!
10:15 es que hay niños maduros que saben que si algo te hace daño o le hace mal al otro *no* lo haces, y si te vales y te valen los demás entonces vas a hacer lo que te prohíben o restringen , he escuchado eso mucho últimamente por varios nutriólogos y por lo menos conmigo no va.
No necesitas comer 🍿 palomitas en el cine,son tan caras,q yo lo que acostumbro fruta en bolsitas las paso en mi bolsa y no se nota..
A mí en el colegio me obligaban a comérmelo todo. Ahora en los restaurantes solo pido un plato (existe ese protocolo de pedir un primero y un segundo más el postre), normalmente un primero que suele ser más ligero. afortunadamente en los restaurantes buenos por lo general las raciones son pequeñas.
El pudor de pedir que te pongan lo que te ha sobrado para llevar creo que es un prejuicio latino. Para los del restaurante creo que es incluso una alabanza. En ciudades como Nueva York donde el "doggy bag" es muy normal ya tienen hasta los recipientes y la bolsa con el nombre del restaurante y todo con un diseño muy cuidado.
Que buena entrevista doctor saludos muchas gracias 👍😊
Gracias doctor exelente noche 😊
Grande Federico
Hola aaa, gracias
Comemos demasiado, más de lo que necesitamos realmente
Yo mi adicción al tabaco lo cambie por maní jajajaja no me arrepiento.
Hola doctor, espero y me responda por aquí.
Claro, se lo agradecería mucho🙏
Yo nací con paladar hendido, a la escasa edad de 1 año me operaron y cuando tenía 7 u 8 años me llevaron al dentista porque me salieron los dientes incisivo lateral atrás de los dientes entonces, el dentista nunca se percato que se me había vuelto a abrir el paladar y nada más me pudo acomodar 1 diente y el otro me lo dejo igual, sabe me molesta mucho, tengo 24 años y nunca me he operado porque me da miedo, mi pregunta es, si me pueden acomodar el otro diente sin operación de paladar? gracias 😊
Hola Dr. Buen video...podrías hacer uno pero de como ganar masa muscular..soy delgado y quiero ganar masa muscular en los antebrazos! Gracias.
Siempre muy buenos temas ♥️ me encanta este canal 💕
Me encantaría que hablaras de los cuidados cuando te extraen un molar o un diente estaría genial
Hola dr. Una pregunta comer ají es malo para los dientes ? Cómo afecta en qué afecta??? O mejor aún puede hacer un vídeo referente a mi pregunta .. por favor ???.. gracias de antemano
Si, por favor
Necesito deshacerme de los granos de la frente, que como o que no como para lograrlo. 👍
Prueba dejar el pan y todo lo que contenga gluten, si no, prueba dejar los lácteos, ánimo! ✨
Cosas de origen animal. O mínimo carne y lácteos,aunque no te hagas veganx,sólo inténtalo un mes y verás la diferencia en tu piel.
En mi casa limpiamos el plato pero no nos atacamos de tortilla o pan y/o de entrada y postre. Todo con medida.
Aquí viendo el video y comiendo 🥲
Este fin de semana salí con amigas a un restaurante a cenar y comí como 🐷 por cierto todo estaba delicioso pero el problema fue a la hora de dormir, tuve que dormir sentada.
🤣 Qué horror 🤭
NO INVENTES ... EN SERIO 😳😶🤦
LO BUENO ES QUE DISFRÚTASTE 💯🤗
Le comentó a mí mamá un día, como se nota que mamita (mí abuelita) pasó penas con la comida y me dice ¿porqué dices eso? Le digo, porque no suelta el plato hasta que no tiene nada aún que se llevé dos horas comiendo y todos le decimos que ya dejé la comida.
Amo comer con mis sobris, me lleno con solo un platito. En cambio con el cel como como dos platos y medio
Creo importante, y me sorprende que no lo mencionaran de forma literal, que cuando se come por problemas que estén relacionados con emociones, el trabajo debe ser conjunto con un especialista de la salud mental. El nutriólogo (a menos que su formación también lo incluya) no tiene las herramientas para hacer el acompañamiento y el trabajo necesario para que el paciente logre entender los porqués y para qués. Justo para que ninguna recomendación dada por la nutrióloga parezca restrictiva.
Que curioso a mi por educación me enseñaron a no dejar el plato limpio. No rebañar no dejar el plato limpio.
me ha sorprendido 😂
Cuando dan comida demasiado en restaurante o fiesta y no puedo comer... hago la tecnica secreta... bolsa y llevar la comida 😈😈
Mal ahí que no pusiste la colab. No es un vídeo tuyo Baena, es una colaboración con la señorita Mel.
Tabú pedir para llevar?!!! Ups no sabía que me veía mal. Pero no lo dejare de hacer, lo prefiero al desperdicio
En casa cuando yo dejo comida, esta mi señora detrás del plato, en un bar o restaurante está detrás del plato el mozo, mi perrita come y deja y si lo hace un animal es lo más inteligente que hay, lindo video Doc
comprendi que comer de mas me hacia sentir mal y no quede con ganas de sentir mas esa senzacion asi que ahora cuando siento que me estoy llenando paro. ademas qu tu cuerpo te lo agradece, cuando el estomago esta ligero la senzacion es muy rica y placentera alguien lo ha notado?
🙏🏼🙏🏼🙏🏼
La primera razón si está muy rebuscada con mucho respeto.
🐱La pasta dental casera es segura para la dentadura de los gatos????🐱... ya uso pasta especial para ellos (sin fluor).
Hola en que parte se encuentra
Yo como más si no veo nada XD si veo una película o algo me entretengo y se me olvida comer,se me enfría y ya no como jajaja
Mi problema es que tengo depresión y ansiedad. Mi ansiedad es tal que siempre tengo mi lengua con marcas de los dientes y muelas. Saludos desde Puerto Rico.
Dr.porque se enchuecan los dientes despues de los brakets si se usaron los retenedores como dijo el odontólogo una vez que los dejo empezaron a enchuecarse dr. Esposible que se enchuequen mas?