오늘 업로드 될 영상은 저번처럼 슬픈 사연은 아니지만😅 이 곳도 여러가지 이유로 정말 오랫동안 기억에 남을거 같아요🤣 우선 해당 영상의 촬영지는 윤식당의 촬영장소로 많이 알려진 ‘길리’ 라는 작은 섬인데요! 이 곳은 바다가 에메랄드색상이라 굉장히 아름답고 특히나 배를 타고 멀리 나가지 않더라도 해변 바로 앞에서 거북이🐢와 각종 물고기를 볼 수 있다는 게 특징이거든요🐠? 그래서 톡톡이들에게 이 장소를 영상으로나마 공유드리고자 잠이 많은 신지니가 사람이 없는 새벽 6시에 일어나서 부랴 부랴 촬영을 하였는데요…. 그런데 글쎄…… 갑자기 배 한척이 슬금 슬금 오더니… 사람들이 진짜 멈추지 않고 우두두두두두 계속내리는거에요🤣🤣🤣 (영상 13분쯤에 확인하실 수 있습니다😂) 사실 영상에서 사람들이 북적 북적거리면 톡톡이들이 운동에 집중되지 않을까봐 일찍 일어난건데 갑자기 돌발 상황이 발생하니까 제가 당황해하는 모습이 영상에 보이는데요😂 알고보니 배에서 내리셨던 분들은 육지에서 길리섬으로 출근을 하시는 분들이더라구요🤣 그래서 생각과는 다르게 촬영이 되었지만,😌 막상 영상을 확인해보니 사람들이 내리는 모습들이 뭔가 현실감 있고 뭔가 함께하는? 그러한 생동감이 느껴져서 오히려 괜찮더라구요🤣🤣🤣 가끔가다 배경이 CG아니냐는 오해도 있었는데 이러한 오해도 생기지 않을것 같아서 좋았구요🤣 어쨌든 이러한 여러 우여곡절 끝에 너무나 좋은 영상이 만들어 졌는데요! 영상 보시면서 힘드실때마다 “아 신지니가 이러한 에피소드가 있었구나~” 라고 한번씩 생각하시면서 보시면 더욱 재미있으실거 같아요😆 그리고 이번 영상은 정말 오랜만에 팔뚝살과 어깨라인을 이쁘게 만들 수 있는! 🔥자극 팡팡 팔뚝살 루틴🔥을 준비하였으니까요💪 모두들 해당 루틴을 통해 이쁜 팔라인 만드시길 바라겠습니다 :) 분명 한번만 따라 하셔도 다음날 팔뚝살이 쫀존해진게 바로 느껴질거에요👍 자 이렇게 태풍이 지나가고 다시 무더운 한주가 시작되었는데 울 톡톡이들 오늘 하루도 화이팅 하시길 바라구요💕 모두들 행복 해피한 하루 보내시길 바랄게요🤩 안뇽👋 ❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣ 🌈1일부터 14일까지 효과좋은 운동프로그램을 보고싶다면?! 👉vitaminjiny.com 🌈먹으면서 살 빠지는 체질로 바꾸고 싶다면? 👉vo.la/FnbmH 🌈신지니가 사용하는 층간소음방지매트가 궁금하다면? 👉vo.la/nAInZ 🌈신지니의 일상이 궁금하다면? 👉instagram.com/pilatesyoga_jiny ❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣
요거 효과 진짜 최고임… ㅠㅠ 지니언니 운동은 다 진짜 꾸준히하면 효과 보는 편이지만, 이번 편은 진짜 찐입니다 여러분. 어제까지가 딱 7일차였는데 안빠지던 부유방이 사라졌서요.. 진짜 대박.. 눈으로 효과가 바로 보이니까 자기 전에라도 꼭 하고 자려구요ㅠ! 복받으실거에여..🥹🤍
@@SeoYeon_1211 저는 식단 조절, 유산소 병행 안하고 진행한 거라 드라마틱한 효과는 없었지만, 그럼에도 불구하고 확실히 군살 정리가 되었다는 느낌이 있었어요! 같은 옷을 입었는데 전에 비해 묘하게 핏이 좋아진 느낌,,,?! 그래서 식단과 유산소 병행하면 분명히 팔뚝살 빠지겠는데? 싶었어요 ☺️
언니 팔뚝 영상으로 팔 라인 다듬는데 정말 많은 도움 받았었는데 이렇게 새로운 영상이 업로드 되다니...💗 의욕 만땅 충전해서 따라해봤어요 역시 급속 버전이라 땀도 많이 나고 다른 영상에 비해 힘들긴 하지만 벌써 근육이 쫙 조여지는 기분이에요!! 언니 덕분에 웃으며 끝까지 운동했습니다 모두들 힘내보아요💪🏻 - 8.17. 💪🏻 - 8.18. 💪🏻 - 8.21.💪🏻
홈트와 웨이트로 15키로 감량후 유지하며 상체는 특히! 언니 팔뚝살 운동으로 지금까지 쭉 달려오고있어요❤️ 이번 영상은 배경때문에 힐링 🩵청량한 목소리덕분에 힐링🩵 이번 영상은 깔끔하게 목소리가 들어가서 더 좋은거같아요!! 좋은 말도 넣어줘서 순간 울컥했어요🩷 덕분에 오늘도 팔뚝살 열심히 흔들어줬구요 영상은 꾸준히 보지만 댓글은 이번이 처음인거같아요ㅎㅎ항상 밝고좋은 에너지 톡톡이들에게 나눠줘서 감사합니다😍🫶🏻🫶🏻🫶🏻
For a long time I couldn't follow you, but I am very happy to watch your videos again. Thank you very much for your effort. You are always a great motivation, much success this year, for more videos to watch. 🎉
로켓발사를 해야되는데 연료가 다 소모됬어요ㅋㅋ…. + 팔뚝살 영상과는 관련 없지만 하체 엉밑살+허벅지 안쪽+ 뱃살 운동 하니까 근육에 달라붙은 지방이 드디어 따로 놀기 시작했어요 ㅠㅠㅠ 먹을거 흡입 다 하고 -2kg 감량했습니다(3개월 걸림 지방에서 근육형으로 바뀌는중) 여러분도 다같이 톡톡 터져보아요🎉
여러분 진짜 𝟏𝟐분만 투자하셔서 꼭 ’꾸준히‘ 해보시길 추천드리겠습니다!! 저도 진짜 팔뚝살 부자라서 짧은 반팔 입기가 싫었는데 이 영상 보면서 따라하기 4일차부터 (저는 좀 급하게 전신 다이어트를 해야해서 식단도 같이 했습니다!) 라인 정리된 게 눈에띄면서 입을수있다는 자신감과 자존감이 한번에 저를 지배했습니다! 그리고 하 진짜 팔 떨어질 거 같다, 아프다 라고 생각 들 때 지니언니가 힘 나는 말 해주시고, 하다가 자연 풍경 보면서 하니까 힐링 되기도 해서 아파도 꾹 참구 끝까지 해냈습니다😂!!! 언니 행복하세요 감사합니다 최고예요 사랑해요 💗💗💗 언니 덕분에 올 여름은 예쁜 옷들 많이 입을 수 있당께요 😳!!!
여러분 이거 꼭 하세용❤ 저는 이거 하고 팔뚝살 2센치 줄었는데, 에걔? 2센치만? 이 아니라 눈바디가 완전완전 달라졌어요!! 원래는 팔을 붙이면 팔뚝살이 퍼졌는데, 이제는 그렇게 퍼지지도 않고 직각어깨에 가까워진다는 게 느껴질 정도로 눈바디가 너무나도 차이가 있더라구요. 팔 밑 지방이 다 타서 2센치가 줄은거라 그런 것 같아요 제가 체중 감량을 해서 더 그런 것도 있는데, 체중감량 안 했을 때도 이 홈트 확실히 효과 있었어요 !!😊
중간중간 화이팅되는말 말 너무너무 좋아요 그 말 듣고 포기하지않고 쭉 할 수 있는고같아요🥹💗 8월 22일 ✌️ 8월 23일 ✌️ 8월 24일 ✌️ 8월 25일 ✌️ 8월 28일 ✌️ 8월 29일 ✌️ 8월 30일 ✌️ 9월 1일 ✌️ 9월 2일 ✌️ 9월 6일 ✌️ 9월 7일 ✌️
저 1일 3홈트... 10일차인데 눈바디. 넘나 조하염.. 몸무게는 별차이 없...지만 ㅋㅋㅋ 눈바디가 살이 빠진게 느껴집니닷! ㅋㅋ 아침엔 공복유산소 회사에선 등살이랑 팔뚝 틈날때마다 하공, 저녁엔 근력 및 배 하는뎅... ! 하아 진짜 힘든데 웃음이..허허 나오면서 제가 제가 아닌 게 되고 내가 웃는게 웃는게 아니고, 내 몸이 내 몸이 아닌게 되지만.. 바로 효과가 느껴져서 중독되가지공.. 멈춰지질 않네용ㅋㅋㅋㅋ 감쟈해용💕 다담주가 스튜디오 촬영인데 지분주 맞을까 심히 고민하다 언니 운동 시작했는뎅, 아직 멀었지만 눈에띄게 달라져서 난 햄볶합니당! 8시이후는 안묵! ㅋㅋㅋ 팟팅!
언니 사랑해요 사랑해요 사랑해요 3일동안 저녁밥만 조금 먹고 아침은 원래 안먹고 점심은 맛나게 먹고 저녁에 이 영상 한번 따라하고 목욕하고 자고 일어나서 몸무계 재면 1,2키로 빠져있음…(저 짐 3일찬데 67~64로 빠짐..신기해라..저 그냥 이 영상 하루 한번 이상 따라하려구요..이게 다리에서도 땀이 마이 나서 그런가 전신으로 살빠지는 기분탓 무튼 사랑해요..저도 톡톡이 된거 같음..언니 뒤에서 후광이 보여…// 이 속도면 추석 전에 살 싹 뺄거 같음 중요한건..내가 작심삼일 안하면 되는거..ㅋㅋ
ㅜㅜ 중간중간 좋은 말씀들이 울컥하게 만드네요 🤍🤍 다이어트를 시작하면서 폭식증이 생겨서 지금 오히려 다이어트 시작 전보다 살이 더 쪄버렸어요.. 살이 찌니까 자꾸 자존감이 낮아져 움츠러들고.. 사람 만나는 것도 꺼려지고 심지어 사진 찍는 걸 그렇게 좋아했던 제가 사진도 거부하게 되더라구요.. 다시 맘 잡고 살 빼보려고 이 운동으로 시작했는데 지니쌤이 해주시는 말씀들로 기운을 얻게 됐어요 정말 여러모로 감사합니다 적어도 한달 동안은 이 운동 매일매일 해보려구요!! 절대 포기 않겠습니다 항상 감사해요 ❤️
너무 힘든데 하고나면 땀범벅이라 뿌듯해요!!웨딩촬영 전에 팔뚝이 고민이라 빡세게 한달관리해보려고 해요!!! 화이팅❤ 항상 감사해용 9/5 O 9/6 O 9/7 X 9/8 O 9/9 O - 4번 중에 너무 아파서 중간에 몇번 쉼ㅜ 9/10 O - 8번에서 위기봉착,, 9/11 O - 4,8번에 언제나 위기에요😂 9/12 O - 땀이 덜나는 것 같아요! 조금 익숙해졌지만 여전히 4,8번은 몹시 아품...ㅜ 9/13 O - 아주 조금씩 익숙해져가고 있어요!! 9/14 O - 확실히 자극도 견딜만해져가고 땀도 덜나요..! 9/15 O - 점점 익숙해져요!! 그래도 자극은 최고!! 9/16 O - 끝까지 안쉬고 따라할 수 있고 이제 땀도 덜나는 것 같아요!! 9/17 O - 오늘따라 더 자극오는 느낌..!! 9/18 O - 거울앞에서 하니까 더 자세를 신경써서 하게되고 자극이 더 잘와요! 9/19 O 9/20 O 9/21 O 웨딩촬영날까지 파이팅!!! 9/22 O 9/23 O 꾸준히 하고 있다는 뿌듯함!이 있어요 팔에 자극은 계속 옵니다!! 9/24 O 자세를 잘잡고 열심히 하려하니까 계속 힘들어요..ㅜㅜ 쉬고싶어도 빼먹지 않기...🔥
제가 시간 날 때마다 틈틈이 최대한 영상을 보고 운동하고 있는데요 ! 문제는 운동해도 살이 더 찌는 느낌이예요 😢 아침 9시쯤 밥 먹고 12시쯤 점심 먹고 일갔다가 23시에 집에 도착해서 이때쯤 간단한 쉐이크나 닭가슴살을 먹는데요.. 살이 더 찌는 느낌이예요..😢😢😢 일을 1시 30 ~ 22시까지 해서 간단하게 빵을 먹는데요.. 이럴 땐 식단과 운동을 어떻게 하는 게 좋을까요? 주말은 집에있어서 식단 운동이 규칙적이지만.. 평일이 애매한데 어떻게 하는 게 좋을까여..??😅
2일차 오운완, 이렇게 댓글 남기면서 꾸준히 해보려고 ㅎ 팔뚝살 운동도 30초만 지나도 힘드네요..ㅋㅋ 중간에 광고가 없어서 더 힘든가..ㅋㅋ그래도 끝까지 했어요! ^^ 오늘은 산도 보고 배도 보고 풍경들도 살짝 보는 여유를 가졌어요 눈이 힐링되네요 동작 힘들때마다 지니님 미소보며 더 웃으려고 노력하게 되요 ㅎ
항상 조용히 운동하다 사라졌는데, 이렇게 댓글로 남기기는 처음이네요 :) 발목을 다친지 3주가 지났는데 아직 차도가 크게 안 보여서 밖에 나가 걸을 수도, 어떠한 운동을 하기도 힘들어서 우울해하고 있다가 영상을 보게 되었어요. 팔뚝살 관련 운동영상을 많이 따라했었는데 이번 영상이 자극 역대급인 것 같네요ㅎㅎ 팔뚝살 운동은 발목을 사용하지 않아도 되니 꾸준히 해보려합니다. 쉽진 않겠지만 열심히 해볼게요. 파이팅 ! 8/31 ❤ 9/1 ❤ 9/2 ❤ 9/3 ❤ 9/4 ❤ 9/5 ❤ 9/6 ❤ 9/7 ❤ 9/8 ❤ 9/12 ❤
![이 동작 딱 3일만 해보세요. 축 처진 팔뚝살이 놀라울정도로 얇아집니다 [역대급 팔뚝살 초고속 돌려깎기]](http://i.ytimg.com/vi/jWDjqdTmiiM/mqdefault.jpg)
오늘 업로드 될 영상은 저번처럼 슬픈 사연은 아니지만😅 이 곳도 여러가지 이유로 정말 오랫동안 기억에 남을거 같아요🤣
우선 해당 영상의 촬영지는 윤식당의 촬영장소로
많이 알려진 ‘길리’ 라는 작은 섬인데요!
이 곳은 바다가 에메랄드색상이라 굉장히 아름답고
특히나 배를 타고 멀리 나가지 않더라도
해변 바로 앞에서 거북이🐢와
각종 물고기를 볼 수 있다는 게 특징이거든요🐠?
그래서 톡톡이들에게 이 장소를 영상으로나마
공유드리고자 잠이 많은 신지니가 사람이 없는
새벽 6시에 일어나서 부랴 부랴 촬영을 하였는데요….
그런데 글쎄……
갑자기 배 한척이 슬금 슬금 오더니…
사람들이 진짜 멈추지 않고
우두두두두두 계속내리는거에요🤣🤣🤣
(영상 13분쯤에 확인하실 수 있습니다😂)
사실 영상에서 사람들이 북적 북적거리면
톡톡이들이 운동에 집중되지 않을까봐 일찍 일어난건데
갑자기 돌발 상황이 발생하니까
제가 당황해하는 모습이 영상에 보이는데요😂
알고보니 배에서 내리셨던 분들은
육지에서 길리섬으로 출근을 하시는 분들이더라구요🤣
그래서 생각과는 다르게 촬영이 되었지만,😌
막상 영상을 확인해보니
사람들이 내리는 모습들이 뭔가 현실감 있고
뭔가 함께하는? 그러한 생동감이 느껴져서
오히려 괜찮더라구요🤣🤣🤣
가끔가다 배경이 CG아니냐는 오해도 있었는데
이러한 오해도 생기지 않을것 같아서 좋았구요🤣
어쨌든 이러한 여러 우여곡절 끝에
너무나 좋은 영상이 만들어 졌는데요!
영상 보시면서 힘드실때마다
“아 신지니가 이러한 에피소드가 있었구나~” 라고
한번씩 생각하시면서 보시면 더욱 재미있으실거 같아요😆
그리고 이번 영상은
정말 오랜만에 팔뚝살과 어깨라인을
이쁘게 만들 수 있는!
🔥자극 팡팡 팔뚝살 루틴🔥을 준비하였으니까요💪
모두들 해당 루틴을 통해
이쁜 팔라인 만드시길 바라겠습니다 :)
분명 한번만 따라 하셔도
다음날 팔뚝살이 쫀존해진게 바로 느껴질거에요👍
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감사 또 감사 ㅠㅠ 우여곡절 많았지만 올해 바다한번 못가본 저에겐 큰 힘이됩니다
😅
😊😊
요거 효과 진짜 최고임… ㅠㅠ 지니언니 운동은 다 진짜 꾸준히하면 효과 보는 편이지만, 이번 편은 진짜 찐입니다 여러분.
어제까지가 딱 7일차였는데 안빠지던 부유방이 사라졌서요.. 진짜 대박.. 눈으로 효과가 바로 보이니까 자기 전에라도 꼭 하고 자려구요ㅠ! 복받으실거에여..🥹🤍
12:57 당황해 하시는모습 너무귀여우신 😂미소짓게 됩니다 ^^얼른 집가서 해봐야겠어요 !!!
평소 팔뚝살 운동 연속으로 2~3번해도 거뜬했는데 이건 진짜 대박이네요…. 이제 영상으로 정착하겠씁니다😂
와 팔운동 역대급이에요 덤으로 예쁜 배경까지 감사합니다 ㅎㅎㅎㅎ
업로드 하신날부터 하기 시작했는데 벌써 탄탄해진느낌이 들어요! 다른운동들 시작한지 2달이 되었어요! 2달동안 9키로 감량했습니다! 매일 열심히 꾸준히하니 결과가 보여서 너무 뿌듯하네용!!❤ 좋은 영상 감사합니다!🎉
9 KG???
중간 중간 긍정 나레이션 넣어주시는 거 너무 너무 좋아요!! 🤍
8/17 🩵
8/18 🩵
8/20 🩵
8/21 🩵
8/22 🩵
8/25 🩵
8/26 🩵
8/27 🩵
8/29 🩵
8/30 🩵
8/31 🩵
9/1 🩵
9/2 🩵
@@우하하-k4c2주정도 하신 거 같은데 변화가 어느정도 있나요?
@@SeoYeon_1211 저는 식단 조절, 유산소 병행 안하고 진행한 거라 드라마틱한 효과는 없었지만, 그럼에도 불구하고 확실히 군살 정리가 되었다는 느낌이 있었어요! 같은 옷을 입었는데 전에 비해 묘하게 핏이 좋아진 느낌,,,?! 그래서 식단과 유산소 병행하면 분명히 팔뚝살 빠지겠는데? 싶었어요 ☺️
🎉9/4
9/10
오늘 영상 자극도,분위기도 너무너무 좋아요!! 언니가 운동 중간중간 응원해주는 것도 정말 좋았어요ㅜㅠㅠ 진짜 팔뚝살 운동 영상 중에 이 영상이 원탑이라 볼 수 있을 것 같아요 진짜💓💓
언니 팔뚝 영상으로 팔 라인 다듬는데 정말 많은 도움 받았었는데 이렇게 새로운 영상이 업로드 되다니...💗 의욕 만땅 충전해서 따라해봤어요 역시 급속 버전이라 땀도 많이 나고 다른 영상에 비해 힘들긴 하지만 벌써 근육이 쫙 조여지는 기분이에요!!
언니 덕분에 웃으며 끝까지 운동했습니다
모두들 힘내보아요💪🏻
- 8.17. 💪🏻
- 8.18. 💪🏻
- 8.21.💪🏻
역대급 팔뚝살 운동이네요❤ 다 하고 나니 몸도 마음도 너무 힐링이 되네요~고마워요 지니언니~❤
이번 팔뚝살 영상이 젤 힘든거 같아요 🫶🏻
손하트 너무 웃겨옄ㅋㅋㅋㅋㅋ
팔뚝운동 1탄 매일매일하고있어서 이건 괜찮겠지..?했는데 역대급 동작이네용..😂😅그래도 너무 좋은 루틴들 알려주시고, 포기하고 싶을때마다 계속 지치지 않도록 응원해주시는게 도움돼서 매일 영상 보고있어요 감사합니다😊❤
역시 찌니언니 체고시다!!! 항상 밝은 에너지 뿜뿜 해주시는 덕분에 좋은 기운과 기분까지 얻고가요❤
홈트와 웨이트로 15키로 감량후 유지하며 상체는 특히! 언니 팔뚝살 운동으로 지금까지 쭉 달려오고있어요❤️ 이번 영상은 배경때문에 힐링 🩵청량한 목소리덕분에 힐링🩵 이번 영상은 깔끔하게 목소리가 들어가서 더 좋은거같아요!! 좋은 말도 넣어줘서 순간 울컥했어요🩷
덕분에 오늘도 팔뚝살 열심히 흔들어줬구요
영상은 꾸준히 보지만 댓글은 이번이 처음인거같아요ㅎㅎ항상 밝고좋은 에너지 톡톡이들에게 나눠줘서 감사합니다😍🫶🏻🫶🏻🫶🏻
다른 홈트 영상은 중간에 멈추게 되는데 비타민신지니님의 영상을 보면서 하명 끝까지 하게 됩니당 진짜 따라할테 톡톡 터집니다 목소리도 밝고 이쁘셔서 앞으로 매일 비타민신지니님 영상 보면서 홈트를 하겠습니당!!‘
맨날 1탄 2탄 만 하다가 새로운 자극 느껴져서 좋아요 한동안은 이영상으로 정착!
신지니쌤~ 영상 속 배경이 너무 예뻐서 앞으로 이 영상으로 자주 운동하게 될 것 같아요>< 다음에도 이렇게 멋진 배경에서 영상 또 찍어주세요!!!
예전에 해서 효과 많이 봤다가 요즘 살이 오른거 같아서 다시왔어요 ~~~ 역시 지옥의 팔운동 !! ㅋㅋ 감사합니다 다시 돌아가볼게요 !
12/22 돌아온 1일차. 복부 운동 후 팔 운동까지 클리어! 다음은 다리 운동 차례에요. 앞으로도 오늘처럼 기분좋게 할 수 있기를!
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제가 작년쯤에 신지니님 팔뚝살 영상으로 살을 과체중에서 정상체중으로 만들고 반팔도 자신입게 입었는데요! 다시 새로운 마음으로 운동 시작해보고있습니다
이 영상 자극 진짜 대박이네요..크게 어렵지는 않은데 운동 하고나니 바닥에 땀이 대박이에요ㅋㅋㅋㅋㅋ
중간중간 응원해주시는 말들 덕분에 끝까지 할 수 있었어요 정말 감사드려요!!!
여러분 진짜 𝟏𝟐분만 투자하셔서 꼭 ’꾸준히‘ 해보시길 추천드리겠습니다!! 저도 진짜 팔뚝살 부자라서 짧은 반팔 입기가 싫었는데 이 영상 보면서 따라하기 4일차부터 (저는 좀 급하게 전신 다이어트를 해야해서 식단도 같이 했습니다!) 라인 정리된 게 눈에띄면서 입을수있다는 자신감과 자존감이 한번에 저를 지배했습니다! 그리고 하 진짜 팔 떨어질 거 같다, 아프다 라고 생각 들 때 지니언니가 힘 나는 말 해주시고, 하다가 자연 풍경 보면서 하니까 힐링 되기도 해서 아파도 꾹 참구 끝까지 해냈습니다😂!!! 언니 행복하세요 감사합니다 최고예요 사랑해요 💗💗💗 언니 덕분에 올 여름은 예쁜 옷들 많이 입을 수 있당께요 😳!!!
선생님, 이 운동이 제 팔뚝살을 도려냈습니다... 일주일하니까 사진 찍었을 때 티가 날 정도로 살이 많이 빠졌어요. 알랍유❤입니다!
예쁜 말들로 응원해주셔서 정말 감사해요..❤️
야외영상은 언니 멘트가 넘 따수워요😊😂
와 진짜 너무 신기해요!!!!!!!! 하고나니까 기분탓인지 모르겠는데 진짜 직각 어깨라인이 잡힌 느낌이 바로 나요!!!!!
이번 영상도 효과 대박이네요!!! 내일도 올게요!!
오늘도 수고하셨습니다~~
언니 이거 뭐예요... 이거하고 나니까 팔이 가벼운 느낌이에요 예전 운동에 머물러 있었는데 또 다시 여기에 정착합니두... ❤
너무 좋은 운동인데요?❤ 지금 당장해보고 후기 쓸게요!!
신지니님 에너지 덕분에 끝까지 했어요!! 항상 감사합니다😊😊
후우~~~!!! 해냈당!!!😆❤️
중간에 하신 말씀이랑, 마지막 말 넘 감명깊네요🥹🥹🥹 저에게 하는 말 같아서 운동하고 급울컥🥹😭😭😭❤️
마지막 동작 진짜 미쳤다!
한달째 지니언니 만나는 중입니다. 3킬로 감량햇어요.
못해도 하루건너 하루 퐁당퐁당, 주말은 항상 출석햇는데요
말랑깽이 시절에도 팔은 두꺼웟는데
팔뚝 뒤 폴록살이 정리가 많이 되엇어요.
8월 결혼이라 목표는 앞으로 3킬로 더 감량입니다.
우와아~~~!!다시 운동결심하자 마자 신지니 부터 찾았는데ㅋㅋ
새롭게 새로운 맘으로 고고씨~~!!❤
여러분 이거 꼭 하세용❤ 저는 이거 하고 팔뚝살 2센치 줄었는데, 에걔? 2센치만? 이 아니라 눈바디가 완전완전 달라졌어요!!
원래는 팔을 붙이면 팔뚝살이 퍼졌는데, 이제는 그렇게 퍼지지도 않고 직각어깨에 가까워진다는 게 느껴질 정도로
눈바디가 너무나도 차이가 있더라구요. 팔 밑 지방이 다 타서 2센치가 줄은거라 그런 것 같아요
제가 체중 감량을 해서 더 그런 것도 있는데, 체중감량 안 했을 때도 이 홈트 확실히 효과 있었어요 !!😊
이걸로 꾸준히 일주일째인데 효과좋아요
기록용으로 댓글 쓰는데 자꾸 사라지네요ㅠㅠ
매일 하고싶은데 이틀에 한번 빼먹었는데도 효과있구요, 이제 끝까지 안쉬고 따라 할수 있네요!
9/2👍🏻
9/3👍🏻
9/4👍🏻
9/6👍🏻
9/7👍🏻
9/9👍🏻
9/10👍🏻
한번하자마자 말린 어깨가 펴졌어요😂 진짜 늘 감동적인 운동❤ 긍정적이여서 따라 할때 정말정말 힘나요!
진짜 역대급 ㅜㅜ
내팔이 어디로 떨어져 나갈것 같으네요
아 쎄도쎄도 너무쎄다
버티고 할만한 영상은 저에겐 아닌듯합니다ㅜㅜ
팔운동 1탄 이랑 6분 운동 매일 보면서 하다가
어제 밤에 올라온거 보고 신나게 아침에 했어요
웅니 항상 고마워요❤❤❤
우와 팔뚝 영상 좋아요!!다리 운동도 새로운 영상 기다릴게요~!!항상 좋은 운동 영상 감사합니다 지니언니♥
그전 영상도 너무 좋아서 거의 매일하고 있는데 이번영상도 배경부터 힐링이네요! 오늘 운동하면서 해봐야겠어요🩷
넘 좋아요. 각잡고 운동하려고 하면 안하게 되는데 요건 티비 보면서 가넝 ❤ 폰으론 요 영상 켜놓고 티비보면서 하니까 재밌게 할 수 있네요 ㅎㅎ 꾸준히 해야겠어염 ㅎㅎ
안그래도 팔뚝살 정리 영상이 필요했는데..! 가장 최근에 올라온 이 영상으로 7일 매일 해보겠습니다 !! 파이팅 >
중간중간 화이팅되는말 말 너무너무 좋아요 그 말 듣고 포기하지않고 쭉 할 수 있는고같아요🥹💗
8월 22일 ✌️
8월 23일 ✌️
8월 24일 ✌️
8월 25일 ✌️
8월 28일 ✌️
8월 29일 ✌️
8월 30일 ✌️
9월 1일 ✌️
9월 2일 ✌️
9월 6일 ✌️
9월 7일 ✌️
8/16 1일차❤
팔뚝이랑 등까지 쫀쫀해지네요! 그리고 운동하면서 자신감까지 뿜뿜 챙기고 가네요😊 오늘도 활기차게 시작!
8/17 2일차❤
몸과 마음이 건강해지는 영상이예요! 긍정적인 에너지 받고 하루 시작해요😊
8/18 3일차❤
팔이 화끈화끈해요!!! 오늘도 화이팅😊
8/19 4일차❤
꾸준히 해보려구요!! 배경이 볼 때마다 너무 시원해요🌊
8/21 5일차❤
오늘도 화이팅!
8/22 6일차❤
운동하고 나면 기분이 너무 좋아요😊
오늘도 화이티티티팅
앞으로 일주일동안 이 영상으로 달릴거예요!!!
그리고 이 영상 멘트가 특히 좋아요❤
예쁘게 웨딩드레스 입은 내 모습을 상상하며🤍 자기전에 완료!!
찌니언니~감사요
언니ㅠㅠㅠㅠㅠ 아니 운동하러왔다가 명언투척에 힐링하고 가요✨💗💗🩵🩵🌻🌻 사랑해요 고마워요✨🌷🌷
언니 팔 떨어질거같아요
신지니 언니 영상으로 열심히 하다가 익숙해져서 다른 자극을 찾아 타 유튜버님 영상으로 좀 해봤는데, 결국 돌고 돌아 다시 신지니 언니 영상으로 왔네요 :) 열심히 해보겠습니다🔥🔥
8/19 🔥
8/20 🔥
8/21 🔥
8/25 🔥
8/28 🔥
9/2 🔥
신지니 언니 운동 따라하니깐 건강해지고 있는거 같아요 덕분에 신지니 언니덕분에 운동 열심히 하고 있어요 저두 신지니 언니 처럼 다이어트 성공해서 신지니 언니 처럼 이뻐질게요 ㅎㅎ❤❤
대애애애애애박 ㅋㅋㅋㅋㅋ 팔뚝살운동 하려고 들어왔는데 신상이라니!! 바로 갑니닷☝🏻
제가 팔뚝살운동은 1탄을 너무 좋아하는데요. 이번루틴도 너무 좋네요. 팔뚝살 루틴 이걸로 바꿔야겟어요^^
항상 열심히 하시는 지니님 응원합니다!!!
앉아서 하다가 다리가 너무 아파서 무릎꿇고 했는데 괜찮을가요?
이번영상에서 입은 탑 정보도 알수 있을가요?🥺
저 1일 3홈트... 10일차인데 눈바디. 넘나 조하염.. 몸무게는 별차이 없...지만 ㅋㅋㅋ 눈바디가 살이 빠진게 느껴집니닷! ㅋㅋ 아침엔 공복유산소 회사에선 등살이랑 팔뚝 틈날때마다 하공, 저녁엔 근력 및 배 하는뎅... ! 하아 진짜 힘든데 웃음이..허허 나오면서 제가 제가 아닌 게 되고 내가 웃는게 웃는게 아니고, 내 몸이 내 몸이 아닌게 되지만.. 바로 효과가 느껴져서 중독되가지공.. 멈춰지질 않네용ㅋㅋㅋㅋ 감쟈해용💕
다담주가 스튜디오 촬영인데 지분주 맞을까 심히 고민하다 언니 운동 시작했는뎅, 아직 멀었지만 눈에띄게 달라져서 난 햄볶합니당!
8시이후는 안묵! ㅋㅋㅋ 팟팅!
day 1: 8/25😳
day 2: 8/28 와.. 로켓발사 정말 고비인데 끝나고 나면 너무 뿌듯하네요 ㅋ
day 3: 8/30 좋은 영상 감사합니다!!!
day 4: 8/31 😂
day 5: 9/1 워후…!!
day 6: 10/3 한달만에 다시 시작해요!
이번거 진짜 여태 팔뚝살 운동중에 역대급이네요😂😂🎉🎉
이거 진짜 레전드네여 ...
중간중간 힘나게 응원해주시고 지치지않게 대화하듯해주셔서 끝까지 즐겁게 따라했네요 ! 꾸준히 해볼게요 ㅎㅎ 감사합니다.
배경 합성인 것처럼 넘 예뻐요❤
좋은 말 덕분에 더 열심히 할 수 있어요❤
와 맨날 1.2탄 두개 했었는데 이 영상 하나만 해도 땀이 뻘뻘 나네요ㅠㅠ 진짜 다하고 만족감 최고에요!
오 ... 한 달 째 따라하고 있었는데 ... 새 영상 감사합니당
이거 하면서 나도 모르게 “왜 쉬는 시간이 없어요!ㅜㅜ” 소리쳤다..
너무~ 힘들지만 상큼한 언니 목소리 들으며 힘내서 끝까지 했어요~
늘 감사해요😊
언니 사랑해요 사랑해요 사랑해요 3일동안 저녁밥만 조금 먹고 아침은 원래 안먹고 점심은 맛나게 먹고 저녁에 이 영상 한번 따라하고 목욕하고 자고 일어나서 몸무계 재면 1,2키로 빠져있음…(저 짐 3일찬데 67~64로 빠짐..신기해라..저 그냥 이 영상 하루 한번 이상 따라하려구요..이게 다리에서도 땀이 마이 나서 그런가 전신으로 살빠지는 기분탓 무튼 사랑해요..저도 톡톡이 된거 같음..언니 뒤에서 후광이 보여…// 이 속도면 추석 전에 살 싹 뺄거 같음 중요한건..내가 작심삼일 안하면 되는거..ㅋㅋ
ㅜㅜ 중간중간 좋은 말씀들이 울컥하게 만드네요 🤍🤍 다이어트를 시작하면서 폭식증이 생겨서 지금 오히려 다이어트 시작 전보다 살이 더 쪄버렸어요.. 살이 찌니까 자꾸 자존감이 낮아져 움츠러들고.. 사람 만나는 것도 꺼려지고 심지어 사진 찍는 걸 그렇게 좋아했던 제가 사진도 거부하게 되더라구요.. 다시 맘 잡고 살 빼보려고 이 운동으로 시작했는데 지니쌤이 해주시는 말씀들로 기운을 얻게 됐어요 정말 여러모로 감사합니다 적어도 한달 동안은 이 운동 매일매일 해보려구요!! 절대 포기 않겠습니다 항상 감사해요 ❤️
운동하면서 책 읽는 느낌.. 넘좋아요 파워긍정!⭐️💛
마지막동작 미쳤네요..마비온것 같아요..
9/5🤍
9/6🤍
9/7🤍
너무 힘든데 하고나면 땀범벅이라 뿌듯해요!!웨딩촬영 전에 팔뚝이 고민이라 빡세게 한달관리해보려고 해요!!! 화이팅❤
항상 감사해용
9/5 O
9/6 O
9/7 X
9/8 O
9/9 O - 4번 중에 너무 아파서 중간에 몇번 쉼ㅜ
9/10 O - 8번에서 위기봉착,,
9/11 O - 4,8번에 언제나 위기에요😂
9/12 O - 땀이 덜나는 것 같아요! 조금 익숙해졌지만 여전히 4,8번은 몹시 아품...ㅜ
9/13 O - 아주 조금씩 익숙해져가고 있어요!!
9/14 O - 확실히 자극도 견딜만해져가고 땀도 덜나요..!
9/15 O - 점점 익숙해져요!! 그래도 자극은 최고!!
9/16 O - 끝까지 안쉬고 따라할 수 있고 이제 땀도 덜나는 것 같아요!!
9/17 O - 오늘따라 더 자극오는 느낌..!!
9/18 O - 거울앞에서 하니까 더 자세를 신경써서 하게되고 자극이 더 잘와요!
9/19 O
9/20 O
9/21 O 웨딩촬영날까지 파이팅!!!
9/22 O
9/23 O 꾸준히 하고 있다는 뿌듯함!이 있어요 팔에 자극은 계속 옵니다!!
9/24 O 자세를 잘잡고 열심히 하려하니까 계속 힘들어요..ㅜㅜ 쉬고싶어도 빼먹지 않기...🔥
9/25 O 빼먹고싶은 힘든날인데도 해냈어요! 뿌듯!
9/26 O 아침 기상하자마자 했어요! 힘들지만 개운해요😊
9/27 O
9/28 O 눈 뜨자마자 팔뚝살 뿌시기!!
O 웨촬이 일주일도 안남아서 그 전까진 하루 두번 해보려구요!!!
9/29 O 추석에도 오전 팔운동 완!!!
9/30 O
운동하러 왔다가 위로받고 가요ㅜㅜ 복학해서 항상 새학기 될때마다 불안한데 무한긍정에너지 얻었네여❤️ 감사합니당 지금 팔이 떨려여 ㅋㅋㅋㅋ
언니 이번에도 역대급이네요💧 여리여리한 팔뚝을 위해 달립니다 화이팅 !🫶❤️
역시 언니 운동은 언제나💪🏻💪🏻💪🏻👍🏻👍🏻👍🏻 며칠전부터 오늘까지 아주 열쒸미 따라하는 중입니댜ㅑㅏㅏㅏㅏ💕💕💕
정말 역대급❤
드레스입기전에팔뚝살죠져보쟈!!!:) 중간중간 응원해주는 멘트가 너모 조아요❤
전남자 톡톡인데 너무 좋은체널이네요 살이많이빠지고 너무좋습니다 게속 영상올려주세요!
질문..저 이 운동 해봤는데 왼쪽 어깨 윗부분? 이 아픈뎅 원래그런가요?
+ 어쩜 포기하려는 순간 마다 명언을 날리싶니까 ㅋㅋ,..당분간 여기 영상으로 다이어트 올만에 해봐야징
지니님 팔뚝살영상이많은데 요것두효과보장운동이겠죠 ?팔뚝운동하면서 빠져본적없었는데 요거한번다시해볼게요.~~
수술후 운동하니 예전보다 더 힘들지만 팔근육이 많이 풀려서 조아요
출첵❤
진짜 너무 힘든데 엔돌핀 팡팡❤❤❤❤😊😊 매일하도록 해봐야겠어요 감사합니다 ㅎㅎ
광고가 이렇게 반가울 수가😂 합법적 휴식 타임😙
오늘도 화이팅했어요
오운완 👍
언니! 제가 고3땐 82키로 까지... 나갔었는데 20살이 된 이제는 이제는 64키로 정도에요! 몸무게 빠지면서 등살빼기 운동 2월달부터 지금까지 틈틈히 해서! (5월까지는 일주일에 4-5번은 했구, 6-8월달은 일주일에 1-2번씩 해줬어요!) 저번 달쯤부터 팔뚝살 빼기도 함께 하고 있었는데 마침 새로운 영상이 올라와서 오늘 해봤는데 자극 쩌네요... 팔뚝 골고루... 아주 좋아요... ❤❤ 매일매일 운동하고 댓글 달아볼게요 언니!! 파이팅 ❤ 항상 좋은 영상 감사합니다 🤩
8/17 1일째 완료!
8/18 2일째 완료!
8/19 3일째 완료!
8/22 4일째 완료!
8/23 5일째 완료!
8/24 6일째 완료!
팔뚝도 팔뚝인데 라운드숄더 심해질때마다 정신차리고 언니 팔뚝운동하러와요! 이번영상은 특히나 더 라운드숄더에 좋을것같아서 꾸준히 찾아올 예정입니다 ㅋㅋ
결혼준비할때도 비타민신지니로 1일 2홈트 했는데 임신 30주가 된 지금도 앉아서 하는 동작은 꾸준히 해보려고 하고 있슴다😂 코어에 힘을 못주니 효과도 이전보다 미비하고 더 힘들지만..ㅠㅠ
고마워용❤ 팔뚝살 안그래도 매번 보고 하는데 새 영상 올려주셔서 감사해용❤ 바다거북이랑 수영하는 지니언니보니 힐링되네요 ㅋㅋㅋㅋ!!!
제가 시간 날 때마다 틈틈이 최대한 영상을 보고 운동하고 있는데요 ! 문제는 운동해도 살이 더 찌는 느낌이예요 😢 아침 9시쯤 밥 먹고 12시쯤 점심 먹고 일갔다가 23시에 집에 도착해서 이때쯤 간단한 쉐이크나 닭가슴살을 먹는데요.. 살이 더 찌는 느낌이예요..😢😢😢 일을 1시 30 ~ 22시까지 해서 간단하게 빵을 먹는데요.. 이럴 땐 식단과 운동을 어떻게 하는 게 좋을까요? 주말은 집에있어서 식단 운동이 규칙적이지만.. 평일이 애매한데 어떻게 하는 게 좋을까여..??😅
오운완 오늘도 긍정의힘 감사합니다
앉아서 하기가 힘들어서 서서 따라해봤어요, 땀도 장난아니고 팔뚝에 자극도 장난아니에요! ㅋㅋ 영상 처음 보고 운동할 때는 사람들 내리는거 안보였는데 ㅋㅋ 유툽 다시 읽어보고 영상 돌려서 보니 사람들 내리는게 이제서야 보여요 ㅋㅋㅋ
2일차 오운완, 이렇게 댓글 남기면서 꾸준히 해보려고 ㅎ 팔뚝살 운동도 30초만 지나도 힘드네요..ㅋㅋ 중간에 광고가 없어서 더 힘든가..ㅋㅋ그래도 끝까지 했어요! ^^ 오늘은 산도 보고 배도 보고 풍경들도 살짝 보는 여유를 가졌어요 눈이 힐링되네요 동작 힘들때마다 지니님 미소보며 더 웃으려고 노력하게 되요 ㅎ
항상 조용히 운동하다 사라졌는데, 이렇게 댓글로 남기기는 처음이네요 :) 발목을 다친지 3주가 지났는데 아직 차도가 크게 안 보여서 밖에 나가 걸을 수도, 어떠한 운동을 하기도 힘들어서 우울해하고 있다가 영상을 보게 되었어요. 팔뚝살 관련 운동영상을 많이 따라했었는데 이번 영상이 자극 역대급인 것 같네요ㅎㅎ 팔뚝살 운동은 발목을 사용하지 않아도 되니 꾸준히 해보려합니다. 쉽진 않겠지만 열심히 해볼게요. 파이팅 !
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운동도 하고 정신 운동도 해서 좋아요^^감사해요
운동끝나고 팔이 얼얼해요ㅋㅋ
제대로 했다는거겠죠?
내일도 화이팅입니다~~
오우..진짜 대박이네요~ㅎㅎ팔이 떨어져 나가는 느낌이네요ㅎㅎㅎ
3주차 챌린지랑 같이 해야겠네요~^^
팔 찢어질거같아요..... 지니님 팔뚝살운동중에 이게 역대급이네요,,,,
이번 영상도 하이파이브 완료! 팔이 무거워져서 타자 치기 어렵네요ㅎㅎ
근데 언니 팔 운동할 때 어깨나 손목 뼈에서 소리 나는데 이럴 땐 계속 동작을 해도 되는지 궁금해요!
출첵🎉🎉🎉!!
으악… 진짜 힘들어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 😭😭
하는데 눙물이.. ㅋㅋㅋㅋ 끝내서 다행이다
8/15 완료♡ 진짜 팔 전체가 시원해지면서 아프면서 ㅋㅋ 살이 안빠질수가 없겠네용 👍 꾸준히 해봐야징!~~♡