pratico la mindfulness da anni e l'ho anche associata all'autoipnosi è molto rilassante e puoi anche inseguire degli obiettivi molto difficili.Respirazione e rilassamento per entrare in trance riescono a sconfiggere gli attacchi di panico, sociofobia e altri disturbi correlati. Io sono depressa, bipolare con disturbo della personalità in borderline e la meditazione è la cura.Consuelo
Salve. Tra qualche giorno avrò una riunione di lavoro, che mi crea stati di forte a ansia e prostrazione. Spero che questi pochi minuti mi diano quel poco di calma necessaria ad affrontarla. Grazie. P.s: psicoterapia e mindfulness mi stanno salvando la vita.
Nei momenti difficili è preferibile,dopo aver preso consapevolezza di quello che ci sta succedendo,portare l attenzioni prima al respiro o alla sensazione del corpo ?perché nella tecnica dell' espansione indicata nell' act e indicato prima il corpo poi il respiro ?ora mi viene più facile concentrarmi solo sul corpo,
Lo scopo di questa fase dell’esercizio è di portare l’attenzione al presente, centrarsi nel corpo, uscire dal coinvolgimento della propria immaginazione, svegliarsi da un sogno. Quale sia l’area del corpo su cui è meglio portare l’attenzione è soggettivo. Quel che funziona meglio va bene.
@@Psicoeducazione grazie mille dall' attenzione ora mi è più chiaro il senso dell' esercizio,ed un ulteriore grazie a tutti i contenuti che fornisce in rete gratuitamente,per nulla scontato
Salve io devo affrontare unoperazione alla tiroide sono stata sempre ansiosa ma ora mi manca il respiro ho paura di tutto ma la cosa che mi spaventa di piu sono i medicinali ho la fobia che meditazione posso fare
pratico la mindfulness da anni e l'ho anche associata all'autoipnosi è molto rilassante e puoi anche inseguire degli obiettivi molto difficili.Respirazione e rilassamento per entrare in trance riescono a sconfiggere gli attacchi di panico, sociofobia e altri disturbi correlati. Io sono depressa, bipolare con disturbo della personalità in borderline e la meditazione è la cura.Consuelo
Salve. Tra qualche giorno avrò una riunione di lavoro, che mi crea stati di forte a ansia e prostrazione. Spero che questi pochi minuti mi diano quel poco di calma necessaria ad affrontarla. Grazie.
P.s: psicoterapia e mindfulness mi stanno salvando la vita.
la mia psicologa mi ha portato qui.
video molto dettagliato,preciso e anche molto tosto.
canale molto utile.
Ottimo video ed esercizio.. Grazie
È utilizzato anche per gli attacchi di panico all'interno di un percorso di psicoterapia che include altri tipi di intervento.
Bravo ,,, bravo a me ha funzionato ,,, grazie certo nn sapevo ..... salutami tanto tuo figlio Giuseppe 👍🏻
So che siete amici con Rita ,, certo fare minestroni fa male ,,,, grazie 😘🍹
Nei momenti difficili è preferibile,dopo aver preso consapevolezza di quello che ci sta succedendo,portare l attenzioni prima al respiro o alla sensazione del corpo ?perché nella tecnica dell' espansione indicata nell' act e indicato prima il corpo poi il respiro ?ora mi viene più facile concentrarmi solo sul corpo,
Lo scopo di questa fase dell’esercizio è di portare l’attenzione al presente, centrarsi nel corpo, uscire dal coinvolgimento della propria immaginazione, svegliarsi da un sogno. Quale sia l’area del corpo su cui è meglio portare l’attenzione è soggettivo. Quel che funziona meglio va bene.
@@Psicoeducazione grazie mille dall' attenzione ora mi è più chiaro il senso dell' esercizio,ed un ulteriore grazie a tutti i contenuti che fornisce in rete gratuitamente,per nulla scontato
Grazie
Salve io devo affrontare unoperazione alla tiroide sono stata sempre ansiosa ma ora mi manca il respiro ho paura di tutto ma la cosa che mi spaventa di piu sono i medicinali ho la fobia che meditazione posso fare
Com'è andata la tua operazione Cristina?
E per gli attacchi di panico?
E cosa fa?