Yoga For Neck Hump: 100 साल तक सीधी रहेगी गर्दन-पीठ-कमर, करें ये 4 योगासन | Swami Ramdev

अमेरिकी रिसर्चर्स के मुताबिक मोबाइल, लैपटॉप, के ज़्यादा इस्तेमाल से गर्दन झुकी रहती है...जिससे गर्दन की मसल्स पर प्रेशर पड़ता है...रीढ़ की हड्डी भी मुड़ी रहती है...जिससे आगे चलकर कूबड़ का डर बढ़ जाता है..तो पीठ झुकी झुकी ना रहे..उसके लिए क्या योगाभ्यास करें।
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