일자목MRI, 두통을 완화시켜주는 일자목 셀프 스트레칭 방법은? 이동엽 원장 꿀팁 대방출!

[@DrLee_]

#일자목스트레칭 #일자목운동 따라하기
00:00 오프닝
00:58 목mri 설명 - 일자목 MRI 사례 소개
08:06 일자목스트레칭 방법
10:32 엔딩 - 목스트레칭을 생활화 하세요.

[@뚱샤롱]

폰만 보지말고 고개를 들어서 주변을 좀 둘러봐바야겠습니당!!

[@tigerpig4458]

따라해보니 시원해요 저한데 도움이 많이되는 스트레칭 방법이네요 간단한 운동법 좋은 운동영상 앞으로도 많이 소개해 주세요

[@ymung4700]

저도 요새 자고 일어나면 목이 뻐근하고 두통이 있는데 따라해보니까 시원해지네요~

[@sallykim1258]

저도 일자목이예요 ㅜㅜ 특히나 일할때 목이 앞으로 많이 빠진다고 하는데.. 따라해보니 너무너무 시원해요~~~~~~~~

[@뽀미-r9i]

감사합니다 박사님~

[@gracias959]

고개를 들고 하늘을 보라
주변을 돌아보라
그러면 여러분의 마음도 척추도 힐링이 될 것이다
추가영상 좋네요 점심먹고 들어와 잠깐 따라했더니 반나절의 긴장이 풀리는 것 같아요
주변에 공유할게요
감사합니다🙏

[@배정순-b2c]

감사합니다

[@jamesjung1277]

맞아요 저도 일자목인데 출퇴근할때 핸드폰을 못놓겠어요 간단한 목스트레칭법 영상보면서 자주 따라 해야겠어요

[@백혜진-b9x]

원장님! 쵝오!🎉🎉

[@따라쟁이-w2u]

스트레칭 한 번 따라했을 뿐인데..정말 시원하네요~
핸드폰보단 하늘을..스트레칭을 생활화해야겠어요~
감사합니다~~^^

[@올마이트-f4l]

감사합니다!

[@helel2201]

자세가르쳐주셔서감사합니다.저도일자목.등쪽이너무아파요.병원다녀지만ㅠㅠ

[@DrLee_]

안녕하세요. helel님
항상 바른 자세 유지하시길 바라구요, 진료 받으시면서 하루 빨리 회복될 수 있으시길 응원하겠습니다^^

[@moonjinseo0104]

일자목에 디스크데
경동맥 협착 진단을 받았습니다.
나이가 70이라 ..ㅠㅠ

[@fekim6361]

목이 중요한데 궁금증 해소되써요

[@junamok]

감사합니다