Comment faire simple pour bien se nourrir ?

Faire appel à des ingrédients difficiles à trouver et non locaux ainsi qu'à des recettes élaborées ne sont pas requis pour être en bonne santé ni pour se soigner. Cela peut d'ailleurs être contre-productif si cela vous occasionne du stress !
En cette période festive qui s'annonce signifiant généralement des plats plus riches et lourds à digérer, même en cru, usez et abusez des smoothies verts et des salades simples mais nutritives pour vous soutenir avec un minimum de stress.
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