Круче Чем В Калифорнии? | RD 26

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 9 ส.ค. 2016
  • Подписаться на Канал: goo.gl/H7trvx
    Инстаграм: / ingvarvoitenko
    Вконтакте: ingvarvoitenko
    Hard Work And Sweat: hardworkandsweat
    Road to the Dream: roadtothedream
    Музыка: D $igns - Charlie Brown, Imagine Dragons - On Top Of The World (Oleg Perets & Ivan Flash Remix), I-Exist - Giving My Life
  • กีฬา

ความคิดเห็น • 224

  • @yowshow4856
    @yowshow4856 6 ปีที่แล้ว +38

    смотрю с начала как сериал)) гораздо полезнее всякой поп-фигни

    • @user-cd7nw6po9n
      @user-cd7nw6po9n 2 ปีที่แล้ว

      Да , не соглашаться с этим - это ересь

  • @shorohovvs
    @shorohovvs 8 ปีที่แล้ว +23

    запускаю "Воспроизвести все видео" и занимаюсь вместе с тобой, мужик!
    в одиночку никогда бы себя не заставил регулярно тренироваться. спасибо за мотивацию и компанию! :)

    • @IgorVoitenkoVlogs
      @IgorVoitenkoVlogs  8 ปีที่แล้ว +8

      круто мужик!! красавчик!! работаем вместе!!)

  • @user-nv4ww9wg4k
    @user-nv4ww9wg4k 8 ปีที่แล้ว +10

    С музыкой так позитивно, мотивирует)). Игорь красавчик!

  • @user-nn6vv5yi8e
    @user-nn6vv5yi8e 8 ปีที่แล้ว +25

    Игорек от души тебя благодарю за твои деяния!!! Скажу честно, за последние года 3 это мой первый комент на ютубе. Братан ты просто Красава , все отлично и картинка и звук и главное твои достижения.

    • @IgorVoitenkoVlogs
      @IgorVoitenkoVlogs  8 ปีที่แล้ว +13

      спасибо друг за мощный отзыв!! очень ценю твои слова!! будем работать дальше!!

  • @user-jp3su7gs2f
    @user-jp3su7gs2f 4 ปีที่แล้ว +3

    0:57 брат, посмеялся от души))))))))))))))))))))
    Каждое утро смотрю по 2-3 твоих видео, начиная с самого первого из Польши, заражаюсь на день, и работаю вместе с тобой!
    Go for it, brother! Благодаря твоему англоязычному каналу начал и сам изучать английский! На дворе 2020 год!
    Back to work!

  • @UrbanDraga
    @UrbanDraga 7 ปีที่แล้ว +16

    брусья хорошие. Люблю когда высокие, чтоб ноги не гнуть

  • @irashevtsova8435
    @irashevtsova8435 4 ปีที่แล้ว +5

    2020 а я до сих пор пересматриваю все видео по очереди от начала до конца, чтобы замотивировать себя ещё

  • @killipilli269
    @killipilli269 17 วันที่ผ่านมา

    Молодец ты Игорь!) Показал на своем примере, как тяжелая работа приносит осуществление своих мечт и полноту жизни, вместо дешевого дофамина). Не знаю прочтешь ли ты это, но Спасибо тебе, ты на меня повлиял в свое время, в хорошем смысле.

  • @UrbanDraga
    @UrbanDraga 7 ปีที่แล้ว +11

    начнётся зима, не надо ждать лета, чтоб заниматься, надо жить и радоваться каждой секунде жизни. Не надо откладывать на потом, делайте сейчас, не нужно подбирать хороший день или хорошую погоду, так как в этот день может быть даже лучше заниматься чем во все остальные.

    • @arturshchinov9578
      @arturshchinov9578 7 ปีที่แล้ว +5

      Меркул Сутулов это годный комент брат))

  • @vdpilot27
    @vdpilot27 7 ปีที่แล้ว +1

    Игорь, молодца!!! Твои видео просто супер!!! Мотивация зашкаливает, спасибо тебе!!!! Удачи. Твори....

  • @temcodes
    @temcodes 8 ปีที่แล้ว +7

    Работаешь по жесткому, продолжай в том же духе, Игорь, мы с тобой!!!
    P.S мы - это твои подписчики)

  • @user-ih8dl9zb9o
    @user-ih8dl9zb9o 8 ปีที่แล้ว +5

    Игорь машина, молодец) мотивируешь, музыка Отличная вообще) крут.

  • @matveyshevchenko952
    @matveyshevchenko952 2 ปีที่แล้ว +3

    А теперь Игорь по-настоящему в Калифорнии)

  • @Edgar-pu1lc
    @Edgar-pu1lc 8 ปีที่แล้ว +1

    Красава Игорь,мотивируешь очень сильно,спасибо!

  • @Fin.Ai_Academy
    @Fin.Ai_Academy 8 ปีที่แล้ว

    Игорь, мы в тебя верим!!! С начала, как я пришёл на твой канал, то я не ожидал, что это тот канал, который начнёт меня жёстко мотивировать!!! Пол года назад я не мог подтягиваться ни разу, сейчас, посмотрев твои видео, у меня появилась мотивация, и я подтягиваюсь спокойно 10 раз!!! Работать, работать и ещё раз работать!!!

    • @gibsonexplorer7183
      @gibsonexplorer7183 8 ปีที่แล้ว

      Это мне надо с сентября хорошо учиться, учиться и ещё раз учиться

    • @IgorVoitenkoVlogs
      @IgorVoitenkoVlogs  8 ปีที่แล้ว +1

      круто друг!! очень мотивирует твой отзыв!! бомбим дальше!!

  • @minerider3593
    @minerider3593 8 ปีที่แล้ว +2

    Очень мотивируешь! Спасибо тебе

  • @user-dn1to9nm5j
    @user-dn1to9nm5j 8 ปีที่แล้ว

    Круто мужик! Выход на брусьях! Не самый чистый вариант - но ведь это начало! Все круто, продолжаем работать!!

  • @streetworkout8689
    @streetworkout8689 8 ปีที่แล้ว

    новая порция мотивация. спасибо бро

  • @seregagermanov7803
    @seregagermanov7803 8 ปีที่แล้ว +3

    просто красавчик!!! видео твои бомба, уважуха)

  • @3aebucKanaL
    @3aebucKanaL 8 ปีที่แล้ว +1

    Ты растешь не только в физическом плане, но и в монтаже у тебя огромный прогресс! Очень приятно смотреть, картинка радует глаз :) Продолжай в том же духе!

    • @IgorVoitenkoVlogs
      @IgorVoitenkoVlogs  8 ปีที่แล้ว +1

      спасибо друг!! рад читать твой отзыв!

  • @alexanders.3300
    @alexanders.3300 8 ปีที่แล้ว

    Игорь ,ну ты конечно зажег , видео просто огонь !!! Я хочу тебе посоветовать тебе одно упражнение, называется " флаг дракона на скамье " это когда ложишься на скамью , встаешь вертикально на плечи держась руками за скамью, и медленно опускаешься вниз до горизонтальной позиции и удерживаешь такое положение. Оно очень похоже на горизонтальный вис , но его делать немного проще , поэтому я ввел его в свои подводящие упражнения над горизонтальным висом и тебе советую . Удачи !!!

  • @dullahan1291
    @dullahan1291 8 ปีที่แล้ว

    Мужик, ты круче любого супер-героя будь он из DC или MARVEL. Ты мой кумир! Ролики нереально мотивируют на новые подвиги)* Жду новых видео с нетерпением) Добра тебе!)

  • @erikmarat1221
    @erikmarat1221 8 ปีที่แล้ว

    самый лучший видос) закат прям сводит с ума) Удачи в нелегком деле.

  • @af0s192
    @af0s192 8 ปีที่แล้ว

    Ура новое видео!Бомбим вместе!

  • @sportmotivation8842
    @sportmotivation8842 8 ปีที่แล้ว

    Отличное видео, мотивирует на тренировки спасибо тебе.

  • @nik3601
    @nik3601 3 ปีที่แล้ว

    Старые влоги атмосферные и крутые!! Очень мотивируешь, брат!

  • @user-il1ns4tw3m
    @user-il1ns4tw3m 8 ปีที่แล้ว +1

    Игорь ты лучший!!Отлично мотивируешь, красиво снимаешь и музыка отличная.Продолжай в том же духе!

  • @vladmkcrnick6667
    @vladmkcrnick6667 6 ปีที่แล้ว +2

    вот это афигееееенныые видосы на приороде😊 вот так надо и сейчас снимать

  • @user-rv5il6we5d
    @user-rv5il6we5d 8 ปีที่แล้ว

    Крут крут мужик! Видосы выросли в качестве!

  • @user-wx1in7wy1r
    @user-wx1in7wy1r 8 ปีที่แล้ว

    Мужик,спасибо тебе,ты реальный мотиватор:)

  • @user-fo5kf6os7i
    @user-fo5kf6os7i 8 ปีที่แล้ว

    Дружище , недавно подписался на тебя , канал очень интересный , много полезного подчеркнул для себя. Удачи тебе, прогресса и конечно же бомбежки ))))

    • @IgorVoitenkoVlogs
      @IgorVoitenkoVlogs  8 ปีที่แล้ว

      спасибо друг!! работаем!!

  • @user-yn7xw1xf9e
    @user-yn7xw1xf9e 8 ปีที่แล้ว

    Игорь,ты классный мужик)удачи тебе)ждём еще видео))

  • @zrkst
    @zrkst 8 ปีที่แล้ว +2

    Мужик, как всегда, лайк ставлю не глядя! Продолжай заниматься этим, ты просто нереальный мотиватор. После просмотра твоих видео я полностью изменил свою жизнь. Я не понимаю, какой человек может поставить дизлайк тебе. У тебя очень позитивные видео, заряжаешь своей энергетикой! Успехов тебе в жизни и на TH-cam!
    P.S. Продолжай бомбить street workout и дальше, можешь даже совмещать его с тренировками в зале. Как по мне, steet workout намного красивее и эффектнее. Спасибо, что прочитал мой комментарий, мужик!

    • @IgorVoitenkoVlogs
      @IgorVoitenkoVlogs  8 ปีที่แล้ว +1

      спасибо друг за мощный отзыв!! обязательно будем бомбить дальше и стрит воркаут полностью не оставляем!

    • @zrkst
      @zrkst 8 ปีที่แล้ว

      +Игорь, ты достоин большего, чем 60.000 подписчиков. Скоро прогресс пойдет в геометрической прогрессии. Главное, чтобы люди делились видео. Ждем новых роликов каждый день! :D

  • @user-sq2xb4cp8l
    @user-sq2xb4cp8l 8 ปีที่แล้ว

    Красавец!! Я верю что всё у тебя получится и усилия пройдут не зря.

  • @baukazheksenbaev9845
    @baukazheksenbaev9845 5 ปีที่แล้ว +3

    Кто с 2019!! хочется пересматривать твой видео

  • @user-sv1rw6jf6b
    @user-sv1rw6jf6b 8 ปีที่แล้ว

    великолепно Игорь!!
    респект мужик!

  • @user-km7bx3uq9q
    @user-km7bx3uq9q 8 ปีที่แล้ว

    Ну ваще прям красота дружище)

  • @IgorG72
    @IgorG72 8 ปีที่แล้ว

    Как вообще такому шикарному видосу можно поставить дизлайк.Игорь,продолжай в том же духе,бомбим вместе!

  • @user-xr8kk2vg9v
    @user-xr8kk2vg9v 8 ปีที่แล้ว

    Ігорьок, ти хорошо монтуєш ролики та взагалі продумуєш дуже цікаво, з якоїсь тренировки робиш цілу епопею та фільм і це цікаво, так ,що задумайся в тебе талант в цьому ,думаю!

  • @gibsonexplorer7183
    @gibsonexplorer7183 8 ปีที่แล้ว

    Нравится мне начало видео, когда под эту песню Игорь из дали бежит к камере. Классно

  • @baigaliyessenov9910
    @baigaliyessenov9910 8 ปีที่แล้ว +1

    красава !!! выпускай еще больше и больше роликов бро !!!
    я буду учится у тебя!!!

  • @user-hs7qj5nn2s
    @user-hs7qj5nn2s 8 ปีที่แล้ว

    Отличное продолжение! Бомбим вместе :)

  • @alexanderduke7681
    @alexanderduke7681 8 ปีที่แล้ว

    Супер,Красавец!
    Очень мотивирует!!!

  • @user-wn7ub1lx3n
    @user-wn7ub1lx3n 8 ปีที่แล้ว +2

    Крутое видео! Действительно - Гаваи! =)

  • @lolkalyl8239
    @lolkalyl8239 8 ปีที่แล้ว +2

    Ураа новый видос)

  • @user-um6om1ty1g
    @user-um6om1ty1g 8 ปีที่แล้ว

    Очень классные видосы,мотивируют

  • @romanlopushanskyi1610
    @romanlopushanskyi1610 8 ปีที่แล้ว +1

    Начал учить английский по твоим советам:) решил пересмотреть ""Викинги" на англ. интересно какой же будет результат:) P.S ты лучший

  • @user-xc6rs7bl3y
    @user-xc6rs7bl3y 8 ปีที่แล้ว

    Молодец продолжай в том же духе!

  • @9IFANLUMEN
    @9IFANLUMEN 8 ปีที่แล้ว

    видео супер! продолжай в том же духе!

  • @antondidkivsky5633
    @antondidkivsky5633 5 ปีที่แล้ว

    Как же мне нрав твой юмор просто космос Игорь)))удачи тебе от меня и моих друзей))

  • @Andrew-mg5zu
    @Andrew-mg5zu 8 ปีที่แล้ว

    Игорь, при выходе на 2 на брусьях советую попробовать не поджимать ноги, а стараться держать их перед собой в уголке, так должно быть легче выходить, за счёт перевеса ног.
    А в целом молодец, делаешь успехи, удачи )

  • @user-pk1pz4xo3s
    @user-pk1pz4xo3s 8 ปีที่แล้ว

    Огромное уважение, за твоё рвение и мотивацию!

  • @agarevnikita
    @agarevnikita 8 ปีที่แล้ว

    Очень классный монтаж видео, на высоте! Игорь, только ты в своих видео показываешь не как сделать элемент, а показываешь свою работу над ним, работу над собой. Я считаю это очень ценно и мотивирует очень сильно, желаю тебе всего хорошего и покорить все элементы!

    • @IgorVoitenkoVlogs
      @IgorVoitenkoVlogs  8 ปีที่แล้ว

      спасибо друг!!! рад читать!!

  • @user-mo1be6vm7l
    @user-mo1be6vm7l 8 ปีที่แล้ว

    Игорь, все круто, прогресс идет, скоро все элементы будут покорены. Продолжаем бомбить, мужик.

  • @alex_a.s.
    @alex_a.s. 8 ปีที่แล้ว

    Красава! Бомбим!!

  • @mihailmaslov1483
    @mihailmaslov1483 8 ปีที่แล้ว

    Отлично!!

  • @user-tr9op3wq9n
    @user-tr9op3wq9n 2 ปีที่แล้ว

    Бро - красава 🔥🔥🔥👍💪

  • @user-yh7ug1xm5u
    @user-yh7ug1xm5u 8 ปีที่แล้ว

    Выход на брусья красава,я их ваще не мог делать,просто один раз решил попробывать и так же сделал выход ваще по кайфу, будем бомбить вместе;)))

  • @androdrobnov
    @androdrobnov 8 ปีที่แล้ว

    Игорь ты сможешь 💪✊

  • @gibsonexplorer7183
    @gibsonexplorer7183 8 ปีที่แล้ว

    Смотрю видео Игоря, сразу же мотивирует и иду бомбить пресс. Мотивация -средство от лени

  • @vovanez92
    @vovanez92 8 ปีที่แล้ว

    Красивый вид. Выход на брусьях у тебя быстро получится, вот увидишь. Бомбим!

  • @user-mp3dz8lq3p
    @user-mp3dz8lq3p 8 ปีที่แล้ว

    Вид нереально классный)

  • @DanilVideo
    @DanilVideo 8 ปีที่แล้ว

    Ракурс и силуэт бомбовые. Можно на заставку ставить)

    • @frankingshten254
      @frankingshten254 8 ปีที่แล้ว +1

      у меня она на рабочем столе стоит

  • @danilasibgatulin9049
    @danilasibgatulin9049 8 ปีที่แล้ว

    Я абсолютно согласен с твоим высказывание в конце видео! !!
    Следуя твоему примеру я ежедневно бомбил стойку на руках и теперь вижу результат уже в 10 секунд!
    Мужик, ты лучший!
    желаю, чтобы ты покорил оставшиеся элементы в сроки чтобы ты был мотивацией для, как можно, большего количества людей!!!
    Удачи

    • @tilinoy582
      @tilinoy582 8 ปีที่แล้ว

      и сколько у тебя времени заняло?

    • @danilasibgatulin9049
      @danilasibgatulin9049 8 ปีที่แล้ว

      +Егор Бармалей ну так как офп не дотягивало изучение заняло месяц

    • @IgorVoitenkoVlogs
      @IgorVoitenkoVlogs  8 ปีที่แล้ว

      красавчик друг!!! спасибо за пожелания! выжимаем максимум!

  • @seryogax3533
    @seryogax3533 8 ปีที่แล้ว

    Клас Игорь!

  • @FanatMirona
    @FanatMirona 8 ปีที่แล้ว

    Привет Игорь!Можешь высказать свое мнение по поводу скакалки?И подходит ли она как кардио тренировка?Спасибо за старания,ты мой мотиватор номер 1!))

  • @antondidkivsky5633
    @antondidkivsky5633 5 ปีที่แล้ว +1

    6:29 очееень красиво )))) я тебе завидую)

  • @dal_dzhazu
    @dal_dzhazu 8 ปีที่แล้ว

    Потрясающий вид!

  • @romanvakulenko1027
    @romanvakulenko1027 8 ปีที่แล้ว

    Молодчик!

  • @sergeyrinov7875
    @sergeyrinov7875 8 ปีที่แล้ว

    Хорошее упражнения для тренировки переднего виса - подтягивания в полузакрытом висе. Подтягивания на одной руке тоже оказывают хорошее влияние на прогресс в висе.

  • @roadtothedream5187
    @roadtothedream5187 6 ปีที่แล้ว

    Супер

  • @-balaganov9705
    @-balaganov9705 8 ปีที่แล้ว

    Шалом из Одессы! Таки просто отличный формат видео ролика......все классно!

  • @karamba_tuta
    @karamba_tuta 5 ปีที่แล้ว

    красава игорь бро

  • @trendvideos6692
    @trendvideos6692 8 ปีที่แล้ว

    супер

  • @zoovoo9855
    @zoovoo9855 8 ปีที่แล้ว

    круто:)

  • @galimzhanesenov7912
    @galimzhanesenov7912 8 ปีที่แล้ว

    красавчик!Царь!

  • @superdash1006
    @superdash1006 8 ปีที่แล้ว

    атакуем вместе

  • @sanu4show94
    @sanu4show94 8 ปีที่แล้ว

    Привет, Игорь)
    Помнится мне ты говорил, что когда тренировался с гантелями, то ты использовал программу тренировок по принципу фуллбоди? Можешь описать ее полностью, хотя бы в виде текста

  • @ghgxfgjx5417
    @ghgxfgjx5417 8 ปีที่แล้ว

    спасибо за видео!!!!"

  • @user-vh8ru1sj7i
    @user-vh8ru1sj7i 8 ปีที่แล้ว

    Мужик! Уважаю! и да можно плиз трек в начале видео рубает!

  • @SuCCeSSvS
    @SuCCeSSvS 6 ปีที่แล้ว +1

    Ну ты и хардкорщик, а моя жопа весь день на стуле сидит вместе с майнкрафтом и ГТА

  • @user-hf2jr4ye5z
    @user-hf2jr4ye5z 8 ปีที่แล้ว

    Красава!

  • @elvirahorbachevska
    @elvirahorbachevska 8 ปีที่แล้ว

    Ваууу! Дуже гарні краєвиди)

  • @Rustyclown
    @Rustyclown 8 ปีที่แล้ว

    передний вис можно еще облегчить. Просто подогни ноги в коленях, а все остальное делай тау же. На счет горизонтальной планки: попробуй оттолкнуться ногами и задержать ноги в самой высокой точке так, чтобы ноги были перпендикулярны земле, затем медленно опускай их. Косые просто убиваются

  • @user-wp1wj3uc8l
    @user-wp1wj3uc8l 8 ปีที่แล้ว +2

    Здравствуйте! Я занимаюсь на турнике и брусьях около месяца и потихоньку что-то начинает прорисовыватся! Я хотел у вас спросить, сколько раз в нед. можно тренировать отдельную мышцу? Например: грудь, руки , спину....? Каждую из выше перечисленных я тренируюсь 2 раза в нед. с максимальным весом. Я вообще мальчик худенький, рост где-то 1.70, а вес всего 53 кг, стараюсь есть больше углеводов и потихоньку набираю вес

    • @wolftraid2369
      @wolftraid2369 6 ปีที่แล้ว

      2 раза в неделю 1 тренировка розвивающая , 2-я тонизирующая

  • @pavlozalevskyi1577
    @pavlozalevskyi1577 ปีที่แล้ว +1

    Музика супер

  • @user-zx5wt4nt5j
    @user-zx5wt4nt5j 8 ปีที่แล้ว

    Игорь, можно ли кидать свои результаты тебе, я помню что-то было такое. Если можно скинь ссылку куда кидать видео. Ты лучший! УДАЧИ!!!!!!!!!!!!

    • @IgorVoitenkoVlogs
      @IgorVoitenkoVlogs  8 ปีที่แล้ว

      мужик заливай их на инстаграм с хештегом уличный воин! бомбим вместе!

  • @gibsonexplorer7183
    @gibsonexplorer7183 8 ปีที่แล้ว

    Хоть кто-то проводит лето хорошо

  • @user-ty2gh1yk2m
    @user-ty2gh1yk2m 8 ปีที่แล้ว

    красавчик

  • @MrFrIzI-gr6wc
    @MrFrIzI-gr6wc 8 ปีที่แล้ว +1

    збс

  • @ganevichdima
    @ganevichdima 8 ปีที่แล้ว

    Снимай в raw, качество ьудет агонь))

  • @perfectsoul3419
    @perfectsoul3419 8 ปีที่แล้ว

    Игорь, скажи, ты качал пресс на массе?

  • @Lu4ikSvetaVoTme
    @Lu4ikSvetaVoTme 8 ปีที่แล้ว

    Игорь, скажи пожалуйста, что делать если не могу выполнить упражнение (последнее в твоем видео про то, как избавиться от кифоза.) жим у стены, отрываются либо руки либо поясница, никак прям не могу сделать. Мне оч важно узнать что делать, как его все такие выполнить

  • @user-hb4ex6mc9g
    @user-hb4ex6mc9g 4 ปีที่แล้ว +2

    2020 back to work 2020 from RUSSIA!!!

  • @user-yc2ii9ft6t
    @user-yc2ii9ft6t 8 ปีที่แล้ว

    Здравствуйте, Игорь, я бы хотел узнать..
    у меня проблемы с осанкой, я выполнял ваши упражнения и всё получилось, но из за того что у меня большие ягодицы(попа) красивой осанки нет. Как мне уменьшить попу?

  • @user-gw5ts1zb2y
    @user-gw5ts1zb2y 8 ปีที่แล้ว

    Игорь,где ты берёшь цитаты которые в конце видео?

    • @IgorVoitenkoVlogs
      @IgorVoitenkoVlogs  8 ปีที่แล้ว

      зачастую придумываю сам!)

  • @samokrutov
    @samokrutov 8 ปีที่แล้ว

    Игорь, напиши пожалуйста, какие группы у тебя играют в видео. Нравится такая музыка. Посоветуй пожалуйста.

    • @StreetWorkout
      @StreetWorkout 8 ปีที่แล้ว

      В описании к видео есть же.

  • @slim723
    @slim723 5 ปีที่แล้ว +1

    А где находится это место?

  • @datway9197
    @datway9197 8 ปีที่แล้ว

    Отличное видео,Игорь! У меня появился вопрос по поводу отжиманий с прокаткой. Когда я делаю накат,то я автоматически отталкиваюсь от земли одной ногой.Как этого избежать?

    • @IgorVoitenkoVlogs
      @IgorVoitenkoVlogs  8 ปีที่แล้ว

      была такая же проблема просто начни две ноги закидывать, делать движение как будто хочешь по заднице пятками ударить, и держи их вместе!

    • @dmitriyalexandrovich2683
      @dmitriyalexandrovich2683 8 ปีที่แล้ว

      Привет Игорь можешь снимать видео о том как делаешь какие то упражнения и елементи на турнике как Стрит Воркаут мне эта тема очень нравиться и наверное 30%-45% зрителям на твоем канале)

    • @alevtinka666
      @alevtinka666 8 ปีที่แล้ว

      +Иван Юртов скинь программу тренировок

    • @thor5029
      @thor5029 8 ปีที่แล้ว

      +Павел Павлов У каждого она своя

  • @user-em5zs2jh5t
    @user-em5zs2jh5t 8 ปีที่แล้ว

    слушай брат помоги составить програму тренеровак:думал так
    1 день грудь спена
    2день бицепс плечи
    3день ноги предплечье
    4пресс тричепс