HIIT WORKOUT - Brûler la graisse du ventre - Jessica Mellet - Move Your Fit
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- เผยแพร่เมื่อ 27 ก.ย. 2024
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C'est parti pour votre HIIT avec Jessica ! 🔥
👟 Au programme :
- 15 minutes de HIIT
- 30s d'activité, 30s de repos
- 5 mouvements
- 3 tours
Vous êtes prêts ? 💪
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N'hésitez pas à nous laisser des commentaires pour nous dire ce que vous souhaiteriez comme vidéos. 😉
Bonjour, je suis du Québec, Canada.
J’ai déjà 🤦🏻 62 ans. J’ai commencé les hiits et l’aérobic que j’aime particulièrement le 18 août dernier. J’ai déjà des résultats concluants. J’aime beaucoup les constants encouragements et le dynamisme de Jessica. Merci et je ne lâche rien! 💕
Génial !Continuez comme ça 💪💪
J'ai adoré les mouvements du HIIT, et mon dieu mais Jessica a un grain de folie 🤣 quand elle a commencé à chanter la balade des gens heureux version techno je me suis tapée une barre 😂
😉😅
Coucou toujours un plaisir d'être en ta compagnie Jess ! Merci pour ce moment d'évasion et de délivrance 💪🏻😊
🙌🙌
Séance au top, tu arrives toujours à nous motiver et redonner le sourire quand on n'est pas au top du top ! merci à refaire avec plaisir!!
Merci à toi 😊 et bravo 💪💪
Merci pour cette super séance ! Je suis entrain d'essayer de me sortir de mes troubles du comportement alimentaire en essayant de continuer mes séances avec vous un jour sur deux et en mangeant normalement et en m'autorisant des petits écarts comme hier soir. J'ai décidé qu'il était temps de vivre et d'arreter de me prendre la tête avec la nourriture. Manger normalement faire du sport régulièrement et savourer chaque instant de la vie et votre motivation, vos petites paroles sont toujours réconfortantes et bienveillante. Quand ça va pas, quand j'ai l'impression que je fais mes séances pour rien car pas d'énergie vos mots, votre grain de folie me rappelle que tout va bien, que je suis humaine et qu'il suffit de ne rien lâcher. Merci beaucoup car depuis que je vous suit sur la chaîne (avant je vous connaissais sur l'ancien coach club) j'ai appris à aller de l'avant, de me donner à fond de ne rien lâcher. Et mine de rien, le faire dans le sport quotidiennement, ça m'a aidé et ça m'aide à aller jusqu'au bout de chaque chose que j'entreprends. Je me dis que si j'ai réussi à tenir des hiits dont je ne m'en sentais pas capables, si j'ai réussi à être régulière depuis 2018 moi qui était une sédentaire et n'aimait pas le sport, alors je peux tout réussir, tout tenter sans jamais abandonner. Alors je tenais à vous remercier du fond du coeur, car vous n'imaginez pas l'impact que vos paroles, que vos séances peuvent avoir sur la vie des gens et les aider à traverser les épreuves de la vie. Je vous suis et serai, éternellement reconnaissante pour tout. MERCI 🙏
merci beaucoup🙏!! et un grand bravo pour tout ce que vous avez mis en place dans votre quoditien 🌞et pour faire de vous votre priorité 👍🙌🙌🙌
@@MYFMoveyourfit Merci beaucoup ! Sans vous je n'y serai jamais arrivé, c'est grâce à vous que tout cela a été possible ❤️
Super séance, Jess t'a folie est tellement grande et source de bonne humeur,je me tape des barres toute seule à te regarder faire le clown !!! J'adore 🤣🤣🤣🤣surtout ne t'arrête pas 🤩🤩🤩
merci à toi 😉🙌🙌
Coucou la team !!! Je vais le faire en replay je ne lâche rien en attendant bon courageà tous ceux qui vont le faire 🙌👍💪🏼😘
Merci 🙏 grâce à tes exercices et conseils , dans la bonne humeur et sans pression , mon corps et mon esprit ont retrouvé la vie.
c'est super!!😍 bravo de prendre ce temps pour toi 👍👍
Merci Alex pour cette séance. Pas de T12S juste youtube. Depuis le 1.02 et quel bien fou. Rien lâché depuis. Et je ss passée de 3 à 5 séance, depuis 1 mois.
au top comme toutes vos videos👍👍👍👍merci
Merci beaucoup 😊
Top, merciii, ça fait du bien :)
🙌🙌
Hit fait en 40/20 . J’aime bien ce hiit en 15 minutes qui me permet d’enchaîner avec un VP4s sans être trop épuisée (76 ans) et un stretching pour bien récupérer . Bon dimanche et merci à nos coachs
super séance !! félicitations 👏👏
Merci !!!!!!! J’adore
Fait en replay en 40/20 ! Top ! Bon week-end à tous et toutes. Prenez soin de vous 🙏
top🔥🙌🙌
Bonjour, 40/20 ça veut dire quoi ?
@@alexandragoncalves3772 49 secondes d'activité 20 secondes de repos
40 secondes pardon
Et voilà 8h après j ai fait ce HIIT, alors en région parisienne avec un temps maussade, grosses averses, bon il en faut pour faire plaisir à tout le monde 🙂.
Et puis ta bonne humeur chasse les nuages dans le ciel et dans la tête, merci pour ta pêche.
Tu es un exemple...
Merci. 🥰✨✨✨✨🌸
bravo à toi 🙌🙌
Génial ...le plus dur est de ne pas partir en fou rire ..merci pour cette bonne humeur constante et ce grain de folie pour motiver ..merci 🤩🏃🔋
Avec plaisir 😊🙌🙌
J'adore je fais beaucoup de hit mais tous me plaise et jai progresser de fou bon la petit pb de cervicale du coup tous les mouvements sur les bras ben jen fais pas 😤😢 t'es au toop jessica tu m'as donner l'envie de faire du sport 🙏🙏💖 merci dixit une sportive de canapé 😉😄 bisous à tous
Dans le Finistère Nord je fais vos séance tous les jours 💪💪💪
Bonne journée et à demain 😊
Génial !💪💪🙌🙌
Hello moi aussi je suis du Finistère nord et je viens de m'y remettre bon courage
Merci @jessicamellet, je fais un HIIT 3 ou 4 fois par semaine, ainsi je mange (et bois😉) ce que je veux sans prendre un gramme!
Ça vient doucement la descente sur les genoux ! Yeah ! Je ne me tiens plus 💪
yes belle progresssion bravo💪💪🙌
Cc moi aussi je suis Normande :) ... depuis un peu plus d'un mois je fais des séances tous les jours, ça fait du bien ...merci pour ta bonne humeur. J'adore tes vidéos.
top 🙌🙌
C'était top. J'ai acheté le livre T12s et aujourd'hui j'avais pas envie de faire la séance du livre mais la faire avec vous et c'était vraiment super ;merci Jessica 😊
Génial !
Coucou jessica fait en replay merci je suis du havre Normandie 💪😍
Génial !
Merci Jessica, hiit qui tombe à point, à 61 ans je trouve que j ai les jambes moins fortes, difficulté à me lever qd je suis à genoux 💪
bravo pour la séance 💪💪n'hésitez pas à vous aider pour vous relever avec une table ou une chaise👍
Je ne commente jamais, mais là... Pour te remercier de ta bienveillance et ta bonne humeur je te suis depuis un an. C'est une première pour moi de ne pas lâcher le sport. J'ai perdu 29kg en un an et 3 mois avec rééquilibrage alimentaire et HIIT (je ne suis pas sportive). Et mon périnée te remercie également 😊😊 une nouvelle vie pour moi encore Merci 😊😊😊
merci beaucoup !❤️un grand bravo 👏👏💪💪
Merci beaucoup Jessica pour ta bonne humeur, tes encouragements et ta bienveillance 👍🙏 ça fait du bien dans un monde où plein de personnes ne croit plus en rien 💖🙏 j'ai adoré les pas chassés qui m'ont fait penser un peu au pas du patineur 😉 belle fin de journée ☀️🌻🥰
merci beaucoup !💖💖
@@MYFMoveyourfit 💖💖💖😘
❤ encore une chouette séance decouverte pendant mes vacances entre 2 T12S... merci jessica...j adore
merci à toi !❤️🙌
Excellent la balade des gens heureux ! Quel peps!! Un bien fou ce hit pour débuter 2023 Merci!
yes bravo 🙌🙌💪💪
Top le contenu!! Je viens de découvrir la chaine! Je ne m'en passe plus! Je préfère faire du sport à la maison et puis on sent les good vives! Bravo 👏
bienvenue🤗🤗💪💪
Merci bcp encore un super moment avec toi depuis la Franche-Comté
🙌🙌💪💪
Trop bien, j'ai bcp aimé ne pas faire un circuit plusieurs fois.
Pas facile le squat sumo avec touché de pieds pour moi.
Mais bien défoulée! Merci bcp Jessica j'adore.
🔥🙌
Un bien fou ! Au revoir le stress et bonjour la bonne humeur ♥️ merci du fond du cœur ♥️☀️☀️☀️Bisous de Normandie ... pas loin de Vernon 😘😘😘
Merci ça fait travailler
Fait en 40/20... à Nice ! Merci Jess !
yes 😉💪💪
Que du bonheur de refaire ce HIIT en Replay, c est ludique et ça fait un bien fou.
Merci de nous permettre d aller mieux. 🥰💖✨
🙏❤️
zut de zut!! encore un arrêt!!! c'est vraiment compliqué de rester régulière!!! bonne séance en tout cs!! merci Jessica, j'suis fan à 100%!!!
go go go n lâche rien 🙌🙌💪💪
merci, je suis fière de ce que j(ai fait !
yes 🙌🙌
Merci encore pour ta bonne humeur ça me donne la patate pour faire ce HIIT 😀👍
Avec plaisir 😁
Bonjour
Séance faite en replay c'était top.
Bisous de Normandie
au top👍👍
Fait en replay 50/10 merci j'adore toujours autant
🔥🔥💪💪
Génial le Hiit, je le fais en replay aujourd'hui, merci pour tout, tu es géniale, je t'adore, tu es magnifique et en plus après 3 enfants....tu es ma motivation, j'aimerai avoir tes jambes de rêve ! Je fais T12S depuis 2 ans mais encore loin de ce résultat....de voir les muscles bien dessinés...
Merci beaucoup Jessica pour ce hiit. Quel bien fou !!!
Juste avt 22min de vélo 🚲 et la nouvelle séance de mobilité articulaires ac Alex 😊
séance bien complète 🙌💪💪
Fait en replay aujourd’hui et c’était top! Tu es hyper motivante ! Et je suis niçoise 😉
🙌🙌
Séance au top.
Rapide quand on n'a pas le temps.
💪💪
Je travaille tout les jours mon corps et til possible merci beaucoup génial
Refait aujourd’hui ! Motivée comme jamais merci Jessica pour ces vidéos encourageantes et bienveillantes ! J’adore
merci à toi et bravo💪🙌🙌
Coucou la team hiit fait à l instant.merci.
Félicitations🙌🙌
Séance faite hier et ce matin… toujours au top… MERCI
💪💪
Hit check, merci à vous pour ce partage, cette bonne humeur😊 bon week end à vous
check bravo 🙌🙌
Encore et encore merci 😄🔥😘
Avec plaisir 🥰🙌
Séance faite en replay. Merci Jessica
Avec plaisir 😊
Hiit check!🙌🏻 quelle joie de vivre dans cette séance! Merci Jess! 😀
check bravo🙌
J'ai adoré !!! c'est dynamique👍Merci Jessica 💋
Avec plaisir 😊
Hitt en replay, mais quelle pêche tu as et tu transmets ton énergie, on ne s'invente pas coach ça c est sûr !!
Merci 🥰✨
Merci pour ce hiit . Pompe sur les mains alors qu’il y a encore qq semaine impossible 😍😊 bon week-end à vous 😊
yes!! super progression bravo 👏👏👏
@@MYFMoveyourfit merci à vous . Vous nous donnez envie de nous surpassé
❤️
Hit fait en replay à l'instant !! Ça déménage av ces exercices de fou le kiff quoi !! Merci Jessica !!
🙌🙌
Pas de lassitude de faire un hiit avec Jessica. Fait a l instant. Merci.
💪🙌🙌
Ça y est, la séance est faite dimanche matin !! 💪🙌
au top bravo 💪🙌
coucou Jessica je viens de faire ce hit en Replay je reprends aujourd'hui l le hit car j'ai eu une infiltration de l'épaule il y a dix jours.Merci pour ta bonne humeur 💪👍🙏
belle reprise 👍👍
Hello 🙋♀️!! 🙌, séance bonus terminée 👏!! En complément de T12S6 👍!! Et toujours dans la bienveillance, à nous encourager quand on a une difficulté pour un mouvement 🥵!!!! Merci beaucoup 🙏!! Bon dimanche à vous et votre petite tribu 🤗!!!!!
merci beaucoup🙏💖
Coucou la team MYF comme d'habitude toujours un plaisir de faire des hiit. Bon week end.
🙏🙌💪💪
Merci et belle journée
fait en replay, je suis originaire de Normandie, expatriée en région parisienne😁
Merci car quand l'on fait les options les moins difficile tu nous encourages tout de même et nous déculpabilise énormément ! Ça aide ! 🙂
c'est super👍👍 et ça fonctionne aussi avec les options!! elles sont là pour ça!! bravo à toi!!💪💪
Merci pour la séance !❤
Bravo à toi 💪
Super...👌je l ai fait 2fois en suivant...geant..Merci je me fais du bien avec vous😂😂 tous les jours et votre bonne humeur égaie la journee...merci 😊
Brigitte
Hiit fait ce matin 👍 merci Jess tu m'as fait beaucoup rire pendant cet entraînement 😅
ça travaille encore plus les abdos comme ça 😉💪💪
Bonjour, c'était très difficile aujourd'hui surtout que j'ai mal aux genoux MERCI POUR VOS CONSEILS
bravo 💪💪
Merci a toi toujours au top et de bonne humeur ❤❤❤
Merci beaucoup😊❤️❤️❤️
@@MYFMoveyourfitDe rien. C'est la vérité depuis que je te suis j'aime beaucoup le sport cet été pendant les vacances je vais courir alors qu'avant sa m'aurait pas dit tiens je vais courir.
je suis de saint laurent du var =D super vos vidéos j'adore merciii
👍👍
Fait ce matin 👍
yes💪
Yess maintenant je peux continuer ma journée !! Super !!💕💕
💪💪
Petit HIIT dominical.👍🥰😘
👏👏👍👍
Encore un grand merci et à très vite
🙌🙌
Merci beaucoup Jessica à tu une séance cardio cardio récente et intense pour travailler à fond génial et peut tu me donner des conseils génial merci et je voudrais progresser merci beaucoup
Coucou Jess! Merci pour ce hiit, fait en différé après un VP4S et le hiit power T12S saison5 . Ma fille de 11 ans est venue dans le salon et m'a dit : " Elle pète les plombs la dame, elle se tape des délires toute seule? " puis elle a vu que c'était toi et elle a eu sa réponse " Ah ok, normal, c'est Jessica!" 🤣🤣🤣. Merci pour ta bonne humeur, c'est super motivant. Bonne journée!!
😂😂au top la team🙌🙌
Allez une deuxième séance!! merci,merci!!
De Nice, fait en replay c'était juste parfait, merci Jessica 🙂
yes 💪💪🙌🙌
coucou JESS...Moi aussi je suis de Normandie ..du 61 du côté d Alençon ..je suis en région parisienne depuis 1993 et je suis factrice..je fais 7 kms à pied tous les jours depuis 30 ans par tous les termps ...super séance..merci
belle énergie🔥🔥 bravo!!
Fait en mode 40/20. 4 séries ! 💪
💪💪👌
merci pour cette séance .......Jessica a chaque fois que tu chante tu me fais rire et je suis déconcentrée,bravo 😅🤣
ça fait travailler encore plus les abdos 😂💪
Merci encore Jessica pour cette séance
Merciiii Jessica !!
bravo à toi 💪
Bonjour coach
Merci pour ta belle séance de sport en directe
je l'ai fait jusqu'au bout
on lache rien....💪💪💪
Bonne journée
💋💋
yes 💪💪
Sa fait un bien fou on lâche rien jessica toujour au top.....🥰😍
💪💪
Go génial Jessica j adore tes séance comment fais tu pour dégonflé mon ventre merci beaucoup pour tes conseils génial merci il faut bouger et travailler merci beaucoup
Merci pour cette séance qui a été faite en famille. ☺️
Cela fait une semaine que vos vidéos prennent place dans le salon donc forcément ils se motivent avec moi. 🤗💪 On a poussé les meubles c'était chouette 😉 Merci beaucoup pour vos vidéos qui sont vraiment top 🙏
Bravo la team !!👏👏💪💪
Fait en 50/10 💪🏽 coucou jess je suis de Normandie bisous 😘 bisous 😘
🔥🙌🙌💪
Mais tu étais déchainée sur cette vidéo ! Merci on fait du sport en souriant, ! Chaud ce hiit mais, c'est fait !💪
yes 🤗🔥🙌🙌
3 mois que je fais des hits 2 à 3 fois par semaines mais aujourd’hui particulièrement dur 😰 C’était le hit intense 18 mn …. Costaud mais ça ça un bien fou, merci Jessica. Anne
Bravo pour cette séance et cette belle régularité🙌🙌💪
Top top. Merci. A demain
Avec plaisir🤗🙌🙌
Hellooo !! Lundi matin, je viens de faire le hiit de samedi 👍🏼. Vraiment nickel. En forme pour aller promener mon Jazz(chien) au bord de la mer. Merci il était très sympa ce hiit.💪💪. Biz 😉😘👍🏼
Merci Jessica c était top je me suis régalée 😁👍
Génial !
mon prochain pour vendredi 🎉❤
super! merci bcp :)
Cool merci encore encore
Bonjour Jessica je suis nordistes mais j habite en Belgique j ai de la famille en Normandie dont mon cousin qui été maire de Grancamps Maisy près D Isygnies j y ai passer mon enfance j adore la Normandie maintenant je suis vos cours pas toujours facile mais vous avez un punch communicatif mon autre cousin habite à Nice avec sa femme merci à vous pour tous ce que vous nous transmettez vous êtes top bravo à vous bisous coco 🥰
❤️❤️
Seance faite ça fait un bien fou même si j'ai un handicap
bravo🙌🙌
Merci 🎉😘
check bravo🙌🙌
Bonjour Jessica est ce que faire 2 HIIT dans la journée c'est bien ou pas?? Merci pour ta bonne humeur 👍🤗
un seul hiit par jour et pas tous les jours 😉
Merci d'avoir répondu je ferai 1 HIIT 4 jours sur 7 tes conseils et tes vidéos sont top 👍
Merci Jessica! - Lori(Normandie:))
avec plaisir🥰 bravo à toi 🙌🙌