Herzlichen Dank, dass kam gerade wie fünf Richtige im Lotto. Ich habe ziemlich Rückenschmerzen im unteren Bereich. Es tat weh dabei aber auch gut. Werde die Übungen täglich anwenden. Das geht auch zwischen durch im Büro. 🙏😃
Die Übungen sind wirklich hilfreich, aber bei den ersten 3 Übungen sind meine Beine, für mich nicht nachvollziehbar, leider sehr zittrig, was recht anstrengend ist. Dennoch mache ich sie und hoffe, dass das Zittern sich bessern wird. Vielen Dank!
Ich dachte stets meine Hüfte wäre schuld. Aber während der Übungen merkte ich meine Waden und hinteren Oberschenkel. Bohhh. Die dehne ich jetzt regelmäßig. Auf die Idee wäre ich nicht gekommen, dass Gesäß und OS zu sehr verkürzt sein könnten. Wie ich vor Jahren viiiel mehr Rad gefahren bin hatte ich auch noch keine Beschwerden. Ja. So erklärt sich einiges plötzlich wie von selbst. Puhhh. Jedenfalls tausend dank. Mir geht es bereits nach 4 Tagen Wiederholung besser im Kreuz Hüft Bereich.
![[UNCUT] เก็บ "สจ.โต้ง" เอี่ยวมาเฟีย รู้ตัวคนบงการ ก่อนสั่งลั่นไก I คนดังนั่งเคลียร์ I 13 ธ.ค.67](http://i.ytimg.com/vi/o-J_p62D40w/mqdefault.jpg)
Vielen Dank für das sehr gute Video. Ihre Übungen sind immer sehr gut.
Dankeschön, super 🤩
Tolle Übungen, die die Schmerzen immens lindern bzw. auflösen. Danke!!!
Perfekt, so soll es sein 💪 und regelmäßig machen hilft auch dass sie nicht mehr so schnell kommen 😀
Super Übungen, wie immer!!! ❤
Vielen Dank 🤩
Superperklasse Übungen. Vielen Dank, auch für die Erklärungen. ❤️💐🙋🏼♀️
Sehr gerne 😀
Danke für die großartigen Übungen.😅 13:40
Vielen Dank, freut mich 😀
Herzlichen Dank, dass kam gerade wie fünf Richtige im Lotto. Ich habe ziemlich Rückenschmerzen im unteren Bereich. Es tat weh dabei aber auch gut. Werde die Übungen täglich anwenden. Das geht auch zwischen durch im Büro. 🙏😃
Vielen Dank 🙏 super, dass es gleich sofort hilft und ja genau, unbedingt wiederholen 👍
Die Übungen sind wirklich hilfreich, aber bei den ersten 3 Übungen sind meine Beine, für mich nicht nachvollziehbar, leider sehr zittrig, was recht anstrengend ist. Dennoch mache ich sie und hoffe, dass das Zittern sich bessern wird. Vielen Dank!
👍
Ich dachte stets meine Hüfte wäre schuld. Aber während der Übungen merkte ich meine Waden und hinteren Oberschenkel. Bohhh. Die dehne ich jetzt regelmäßig. Auf die Idee wäre ich nicht gekommen, dass Gesäß und OS zu sehr verkürzt sein könnten. Wie ich vor Jahren viiiel mehr Rad gefahren bin hatte ich auch noch keine Beschwerden. Ja. So erklärt sich einiges plötzlich wie von selbst. Puhhh. Jedenfalls tausend dank. Mir geht es bereits nach 4 Tagen Wiederholung besser im Kreuz Hüft Bereich.
Ganz toll, vielen Dank für den spannenden Einblick! Manchmal ist es nicht das wonach es aussehen mag 😀
Top nach meiner Hüft Operation.
Übungen hinter Schenkel muss gestrafft werden
Danke.jeanette