Sehr geehrter Herr Dr. Poekh, erstmal vielen lieben herzlichen Dank für das neue Video. Die Übungen sind gerade für mich Gold wert, da mein unterer Rücken öfter geschmerzt hat. Dank ihrer vielen anderen Übungen ist das schon deutlich besser geworden, ich kann jetzt sogar wieder im Schneidersitz sitzen. Die ersten beiden Übungen kannte ich schon, aber ich lasse ihr Video mitlaufen, weil Ihre ruhige Art hilft, langsam zu atmen. Die dritte Übung ist perfekt, das rechte Bein ist (noch) schwieriger als das linke. Ich freue mich auf das nächste Video von Ihnen.
@@DrPeterPoeckh Habe seit 7 Tage Schmerzen im unteren Rücken. Habe schon 2 Spritzen bekommen die haben nicht viel geholfen. Und habe erst in 8 Tagen einen Termin bei einen Facharzt
@brigittegeissler9913 im schmerzhaften Zustand keine Kräftigungen machen. Hier geht es lang: Bandscheiben können nicht schmerzen! Mache diese Übungen! th-cam.com/video/Gx4Lf3nYtWY/w-d-xo.html
Vielen Dank‼️ Bewegungsfolgen mag ich sehr. 💐🙋🏼♀️
Vielen Dank für die effektiven Übungen! 🙏🏻
Liebsten DANK ❤ für die tollen geschmeidigen Übungen 😊
Sehr gerne 😀
die Übungen sind wie immer sehr hilfreich 👌😊🙏
Wieder sehr gut. Vielen Dank!
Habe ich jetzt zwei mal hintereinander gemacht.....Schmerzen schon besser...Dankeschön
Perfekt 👌
Sehr geehrter Herr Dr. Poekh,
erstmal vielen lieben herzlichen Dank für das neue Video. Die Übungen sind gerade für mich Gold wert, da mein unterer Rücken öfter geschmerzt hat. Dank ihrer vielen anderen Übungen ist das schon deutlich besser geworden, ich kann jetzt sogar wieder im Schneidersitz sitzen. Die ersten beiden Übungen kannte ich schon, aber ich lasse ihr Video mitlaufen, weil Ihre ruhige Art hilft, langsam zu atmen. Die dritte Übung ist perfekt, das rechte Bein ist (noch) schwieriger als das linke. Ich freue mich auf das nächste Video von Ihnen.
Vielen Dank für die ausführliche Rückmeldung und weiterhin viel Freude und Erfolg mit den Übungen!
Danke 🧡🧡 super Übungen 🤗🤗
Danke,für die aufbauenden Übungen,Ich habe bei der dritten Einheit Krämpfe in den Hammstrings,was kann ich verbessern?
Dann würde ich auch Kräftigungsübungen für die Beine dazunehmen 👍
@@DrPeterPoeckh Danke für die schnelle Antwort 🙏
Die 3. Übung hat es wirklich in sich. Das ist der Zusatz nicht wackeln etwas ironisch gebaut oder? 😏😄
😅😀
Sind diese Übungen auch bei Facettenarthose in der LWS angezeigt,habe dadurch dauerschmerzen,Nachts am schlimmsten.
Lg.
Gabi
Ja, vorausgesetzt, dass der bekannte unangenehme Schmerz nicht ausgelöst wird dabei 👍
Kann ich bei einen Banscheibenvofall auch Übungen machen
Das kommt drauf an, ob er gerade akute Schmerzen macht
@@DrPeterPoeckh Habe seit 7 Tage Schmerzen im unteren Rücken. Habe schon 2 Spritzen bekommen die haben nicht viel geholfen. Und habe erst in 8 Tagen einen Termin bei einen Facharzt
@brigittegeissler9913 im schmerzhaften Zustand keine Kräftigungen machen. Hier geht es lang: Bandscheiben können nicht schmerzen! Mache diese Übungen!
th-cam.com/video/Gx4Lf3nYtWY/w-d-xo.html
Wieso hält sich der Doc denn so schief?
Kann ich nicht erkennen und ist ja auch nicht das Thema...
@@snoopy3348 Blind? Und gut, dass dich niemand gefragt hat 🤣🤣🤣