RESPIRAÇÃO PARA ANSIEDADE, DEPRESSÃO E PURIFICAÇÃO

AVISO IMPORTANTE: Gestantes, hipertensos e cardiopatas não devem reter a respiração kumbhaka.
Essa prática não substitui nenhum tratamento ou acompanhamento médico. Não deixe de consultar um médico e/ou manter qualquer tratamento que estiver fazendo. Os benefícios do yoga e da meditação são cientificamente comprovados. No entanto, são ferramentas que devem ser aliadas ao acompanhamento médico e terapêutico do praticante.
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Direção e edição: Alex Cechetti
Roteiro: Raissa Zoccal
Bhastriká - Proporciona intensa oxigenação no sistema nervoso e em todo o organismo. Revitaliza os tecidos. Estimula circulação sanguínea. Purifica pulmões e vias respiratórias. Energiza e revitaliza, eliminando o cansaço e a depressão.
Kapālabhāti - Envia carga extra de oxigênio ao cérebro. Fortalece sistema nervoso. Limpeza instantânea vias respiratórias. Regula o metabolismo.
Contra indicações: Gravidez, hipertensão ou cardiopatias.
Fonte: Yoga Pro - Pedro Kupfer