Tabata Capoeira Workout spÃĐcial ÃĐquilibre AvanceĖ
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- āđāļāļĒāđāļāļĢāđāđāļĄāļ·āđāļ 30 āļ.āļ. 2024
- ðĻðĩTabata Capoeira Workout spÃĐcial ÃĐquilibre
AvancÃĐ
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âĄïļ20 secondes de travail
âĄïļ10 secondes de repos
âĄïļpendant 4 minutes consÃĐcutives
âĄïļ 8 Round
âĄïļ 8 Mouvements
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La musique Tabata vous permet de vous concentrer sur votre entraÃŪnement, plutÃīt que de penser à regarder votre montre. C'est un bon moyen de se rÃĐchauffer avant le cours de capoeira ou tout simplement de pratiquer ses mouvements. Vous pouvez soit le faire rapidement pour augmenter votre cardio ou plus lentement pour vraiment travailler les mouvements.
Je vous donne un exemple de mouvements que j'utilise mais vous pouvez choisir vos propres mouvements qui correspondraient à votre entrainement ou cours de capoeira.
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-Musique et vidÃĐo: Professor Kachanga (Bachir CHERIF)
----âš RÃSEAUX â--
-Instagram : bachir_cher...
-Facebook : / bachircherifkachanga
-www.capoeiraitaparica.fr
-Email : kachanga37@hotmail.com
Principalement pour des contacts pro.
Merci beaucoup pour tout ton soutien,
A bientÃīt ! :)
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ðŽð§Tabata Capoeira Workout special balance
for Advanced
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âĄïļ20 Seconds of work
âĄïļ 10 second reste
âĄïļfor 4 straight minutes
âĄïļ 8 Round
âĄïļ 8 Movements
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Tabata music lets you focus on your workout, rather than think about having to look at your watch or a timer. It is a good way to warm up before capoeira lesson or just practice your movements. You can either do it fast to increase your cardio or slower to really work on nailing the movements.
I provide you with an example of movements I use but you can choose your own movements that would correspond to your training or capoeira lesson.
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-Music & Video: Professor Kachanga (Bachir CHERIF)
-www.capoeiraitaparica.fr
Que maravilha
Legal ð. Muito bom
Muito obrigadoððž
quelle belle dÃĐmonstrations ! merci Bachir.
Un grand MERCI ð
Merci ! Je vais essayer !
J espÃĻre que ça va vous plaire
â@@bachircherif8515 il est hard celui là !! je bloque dÃĐja au premier ! lol
@@Gabriel-qy3gt ð ÃĐtape par ÃĐtape
Merci pour vos vidÃĐos , c est super ce que vous faite. :)
Merci beaucoup
Masha allah muito lindo trabalho irmÃĢo... isso trabalho duro e por um nÃvel muito alto ,eu sou aluno ainda ðð..mas nada impossÃvel nÃĐ ð..vou aprender com vc irmÃĢo.. valeu ðŠðĐðŋðĐðŋðŠ
Muito obrigado meu irmÃĢo, espero te ver muito em breve