ليه ماتخنتش تانى بعد ما خسيت؟؟!!
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.ย. 2024
- سؤال بيتسأل بإستغراب شديد لكل انسان خسر وزنه ولم يزداد وزنه لماذا لم يزداد وزنك بعد ان انتهيت من الرجيم
لسهولة الوصول للنظام يمكنك تحميل تطبيق "لو نفسك تخس" من متجر جوجل بلاى من الرابط التالى
goo.gl/xYW4UD
ويمكنك الوصول ايضا لنظام المسابقة على موقعنا الرسمى "لو نفسك تخس" من الرابط التالى
goo.gl/KUrTkT
لاتنسو الاشتراك فى القناة كى يصلكم كل جديد
للتواصل معنا
صفحة لو نفسك تخس على فيسبوك goo.gl/Y6A2Z3
الحساب الشخصى لمؤسس القناة "مصطفى على" goo.gl/gq3Geg
تابعونا على تويتر goo.gl/Hh27YT
يمكنك الوصول الى كل الانظمة التى ستحتاجها من موقعنا "لو نفسك تخس"
نظام المسابقة الحالية goo.gl/KUrTkT
نظام إنقاص الوزن أكثر من 80 كيلو جرام goo.gl/Afc2vo
نظام إنقاص الوزن أقل من 80 كيلو جرام goo.gl/B9vmxz
نظام انقاص الوزن للحوامل والمرضعات goo.gl/skuQey
نظام غذائى صحى للأطفال goo.gl/EuYsPv
نظام انقاص الوزن لمرضى الانيميا goo.gl/d8o9vm
نظام انقاص الوزن لمرضى حساسية القمح goo.gl/yitmvh
النظام الاقتصادى الموفر لإنقاص الوزن goo.gl/6wQkyn
النظام النباتى لانقاص الوزن goo.gl/ugg9gT
نظام انقاص الوزن لمرضى الكوليسترول goo.gl/CmsEMs
نظام الاجازات goo.gl/EAeXZq
نظام الحج والعمرة goo.gl/o1hvv3
نظام اليوم المفتوح goo.gl/bK2cL9
![[UNCUT] The Loyal Pin ปิ่นภักดิ์ EP.6 (1/4)](http://i.ytimg.com/vi/m05kZ2GDKXg/mqdefault.jpg)
صباح الخير متبعه معاكو من اسبوع خسيت ٣كيلو بس محدش بيشجعني عوزه تشجيع😢😢😢😭
جودي عبدالرحمن الحداد
مشاء الله عليكي يابطله كملي انشاء الله توصلي للمثالي
جودي عبدالرحمن الحداد
عاااااش🎊🎉🎉🎇 عقبالي ما يبقوا 13 😉
جودي عبدالرحمن الحداد جودي حبيبه قلبي احلي نتيجه وانا بشجعك جدا واستمري ممكن اعرف وزنك كام اختك ام ملك واكبر تشجييييييييع
جودي عبدالرحمن الحداد كلنا منشجعك وانتي ادعيلنا نوصل للمثالي
شجعي نفسك بنفسك وفرحي انك عم تخسي وصفحة لو نفسك تخس ع لفيس ح تشجعك❤😍
عندى حل لكل الستات اللى لما بتدخل المطبخ تضعف وتلخبط الحل ايه بقى انك تتفرجى على فيديوهات المهندس مصطفى وانتى واقفة ف المطبخ ربنا يجازيه كل خير
Mohammed Mdkour حقا هذا ما أقوم به وكل ما أسمع كلامو يعطيني شحنة من التصميم والإرادة على المواصلة الله يجزيه عنا خير
انا كان وزني 90 عملت رجيم وصار
76 وبعدا تلخبطط ورجعت سمنت وصار وزني 81 وبعدا رجعت من اول وجديد عملت رجيم من شهر تقريباً ليوم وقفت ع الميزان صار71 ولسا مستمرة ليصير60
وبعدا ح اتبع كلامك عشان ماارجع اسمن
😍شكرا كتير عم تفيدونا وتشجعونا
الحمدالله انو عرفت قناتك وصفحة الفيس عم اتشجع كتير 😙😗😍❤
وزني كان وصل 119تقريبا من شهرونصف وبدأت مع الصفحة وحاليا ماشي في الأسبوع الثالث ووزني الآن110 وارتحت جدا ودعواتكم
وهوه انا.كل.ده
انا فرحانة جدا .لاني اكتشفت هذه القناة.والله الاحساس بالتغيير لا يقارن باي شيء.الدنيا تتغير في أعيننا .الله يحفظك يا باش مهندس وربنا في عونك مادمت في عوننا.وشكرا.
هدفي ان اصبح مثلك محافظة على رشاقتى وجسمي انت اصبحت قدوة لانك قربت البعيد وسهلت المستحيل شكرا لك من الجزائر
احنا بقالى٣.اسابيع ماشية معاكم ونزلت ١٠كيلو شكراااااااا كتييييييييييببيييبببر لكم
ام العيال ه بتعملي ايه مع الجوع في الليل انا عندي أطفال وتقريبا الليل نصه ماانام وأحس بجوع رهيب في الليل هل يوجد بحكم تجربتك حل ارجو الرد..ولاتقولي نامي بدري لانه شبه مستحيل ..حاولت كثير ومنافع ..وشكرا
الاوركيده البيضاء انا كمان ولادى صغيرين وتقريبا بنام بعد الساعة ٣ بس بمسك نفسى وبشرب ماية كتيروكلى خضار كل متجوعى خيار
ام العيال ه ما شاء الله
ارجوكي تقوليلي كنتي تاكلي ايه ايه نوع الشوربات انا بحب شوربه العدس كل يوم هل ينفع ارجوكي ردي مافيش عندي تنويع في الاكل والله شيئ متعب
كل يلي باكلو خظار خظار مافيش
انا بحب الشوربه قوليلي ارجوكي
الله يباركلك ربنا يجعل دايما ضميرك صاحي بجد امك ست عظيمة انها ربت واحد زيك ومراتك ست محظوظه انت راجل محترم ربنا يبارك لك في صحتك واهل بيتك
تكلمت بموضوع مهم بالوقت المناسب لانه كان شاغل بالي الموضوع انا نزلت 7كيلو لكن شكل جسمي تغير بصورة رهيبه على رأي البطل ازمازي انا مش انا انا مش حاسسني انا مش شايفني تحس اني خاسه 20 كيلو مش عارفه اشكرك ازاي 👍👍
صباح الفل عليكم يا هندسه
عندك حق فى كل كلامك والهى أنا عملت دايت 3مرات وكل مره أرجع اتخن تانى بس الحمد لله فكرى اتغير وبقي الأكل عندى حاجه عاديه من يوم ما تابعت معاكم من مسابقة الشتاء كنت 102وبقيت 93ودا يرجع لجهود كل القائمين على الصفحه الله يجازيهم كل خير
صباح النور على أهل النور انا الحمد لله خسيت معاكم 14 كلغ وانا مثبتة من 7 شهور والحمد لله وبفضلكم الوزن ثابت فيه زيادة 1 كلغ وبس أن شاء الله في ميزان حسناتكم
كلامك صح مجرد انك تلتزم وتشوف النتيجة يصبح صعب جدا انك تتراجع حتى مع المغريات تصبح اقوى منها لانك تفضل تناسق جسمك وصحتك اكتر من حبك لطعام الدي يوءدى بك لكل شي سيء في حياتك اكتاءب فشل تعب عدم التقة بنفس وامراض ليس لاها حل ربنا يعفينا ويثبتنا على الحياة الصحية لانها هيا الحياة الحقيقة بعد ارضاء رب العالميين 👍👍👍👍👍👍👌👌👌👌👏👏👏👏👏
صباح جديد صباح سعيد كله أمل وتفاؤل بإذن الله وتحدي بإننا مكملين بكل قوة إرادة🏃🏃💪💪💪👍👍
انا دكتورة وماعجبني من الدايت غير نظامك
الله يبارك فيك
صباح الامل والتفاؤل مكملين ان شاء الله بفضل الله بفضل تشجيعكم لينا انا بدعى لكم بدعى لصحبتى اللى عرفتنى على احلى صفحه فى الدنيا
صباح الخير والسعادة عليكم جزاك الله خيرا وبارك الله فيك يا باشمهندس مصطفي والله الواحد خايف يرجع يتخن تاني بعد التعب والمجهود اللي بزله في إنقاص الوزن ولسه مستمرين معاكم بيخاف لو عك في وجبة ان يتخن تاني بقي الواحد عنده فوبيا من نوع وكمية الأكل حتي اليوم الفري بيحس بتأنيب الضمير بأنه خالف الأكل المعروف والمعتاد بس في اليوم الفري بيحس بفرحة ومكافأة صبر أسبوع من الإلتزام . المهم احنا صابرين وملتزمين ومكملين ما دام نفسك معانا يا هندسة انت واسرة فريق الدعم المجتهدين
انا لو ف يوم مسمعتش فديوهاتك بحس اني مش هقدر اكمل انتا طاقه ايجابيه ولله
سبحان الله كل ما افكر في حاجة القيك ياكابتن تتكلم فيها بجد حضرتك زي ماتكون بتقرأ افكارنا وخوفنا من كل اللي حضرتك بتقوله
انا خسيت 20كيلو الحمد لله في تلت شهور وحاسه بفرق كتير في صحتي والفضل لله ثم لك ربنا يباركلك في اولادك ويجعله في ميزان حسناتك
مبروك.
انا نفسي اخس ٣٠ كيلو
Gihan Abdelsalam مبروك انا خسيت عشرين كيلو بس باربع شهور
Gihan Abdelsalam الف مبروك عليكي ممكن تقوليلي انواع الشوربات يلي كنتي بتعمليها والله محتاجه شوربات لان في البرد مافيش حل غير مع الشوربه و ينفع كل يوم شوربه عدس ولا بتخن ارجوكي ردي
Gihan Abdelsalam
عقبالي يارب يارب يارب
ربنا يباركلك يابشمهندس عارف حضرتك يوم ماقولت ف مولد النبي صل الله عليه وسلم حلاوتك ولا حلاوة المولد من يومها وانا ماسكه الكلمه مع نفسي ابص ع الاكل سواء محشيات حلويات واقول حلاوتي ولا حلاوة المكرونه حلاوتي ولا حلاوة المحشي ارد ع نفسي واقول حلاوتي طبعا وابعد عن الاكل خالص واتشجع دلوقتي لو ايه قدامي مش بقرب عليه وكل ده بفضل الله ثم فضل حضرتك يابشمهندس ربنا يباركلك يارب
مساء الخير كلامك هو اللي سحر و غير تفكيرنا و أصبحنا نفكر كثيرا قبل أن نأكل أتابعكم و ماشية على النظام مع القليل من العك و مع ذلك خسيت و تغير شكلي و أنا فرحانة بزاف و مكملة معاكم
جزاك الله كل خير والحمد لله علمتنا كيفية التعامل مع الأكل وأنا الحمد لله انتهيت من الرجيم من٩٤ إلى ٦٥ تقريبا مدة سنة ولازلت محتفظة على وزني والسبب المعدة اصبحت صغيرة وحتى نوعية الأكل تعودت على الأكل الصحي والمقليات اصبحت من الممنوعات الدائمة وربنا يجعلها في ميزان حياتك
انتو اوفا واطيب وأخلص ناس شوفتها فى حياتى .ربنا يجعله فى ميزان حسناتكم ويارب كلنا نوصل لهدفنا .ونتغير لاأحسن يارب .
انا شايفه يابشمهندس انك متخنتش بسبب الخير اللي بتعمله معانا ربنا واقف معاك مع العلم اني متفقه معاك بنسبة 100/100 تغير الفكر اهم من الانجاز النهائي لان من غير تغير الفكر مش هحافظ انا مريت بمرحلة كده تمام .انا بشكرك جدا جدا بجد انتا صادق معانا جدا جدا
انا حقولك كلمة حق انا دايما تجيني هده الأفكار اني حتخن مرة تانية لان الكل بيقلي كده .بس ان فكري تغير حتى لما بتعجبني حاجة بدوق منها وخلاص وميبقاش نفسي تاني ووقفت كل المشروبات الغازية والفاست فود مستحيل بقيت بحب الاكل الخفيف وبعدين ما انا كل حياتي كنت باكل نفعني ايه كثر الاكل وحبه غير اني كرهت نفسي باختصار دي رحلة تغيير مهمة جدا في حياتي رحلة حياة جديدة مليانة امل وتفاؤل. هنكمل.يوم سعيد يا جماعة الخير.
مستمره للوزن المثالي وبعده لانه كل كلامك بالصميم ويخرج من القلب للقلب
عارف يا باشمهندس اناكل اما اضعف الاقيك فى وشى بالكلمتين الحلوين دول اتكسف من نفسي واتراجع الله يباركلك وتلاقى الخير قدامك يارب
بارك الله فيكم مع نظام لو نفسك تخس لا توجد دوخة و لا جوع و لا أي شيء يعترض مع الرجيم
Iالسلام عليكم .الي الاخ العزيز جزاك الله كل خير على كل ماتبذله في هذه القناة جعله الله في موزين اعملك انا من متابعينك من الرياض
صباح الورد بشمهندسنا مصطفي علي (الله يباركلك )هى دى الكلمة اللي تستحقك فعلا وكان نفسي اقولها من زمان... ميرسي جدا اوى يعنى😊😊
+وغير اولادى لن اعشق الله يكرمك
لو نفسك تخس
😊😊😊😊😊
Btota Btota
حبيبتى😘😘😘😘😘
اللهم اعني علي استرداد عافيتي وجزاكم الله خيرا ادعولي بالثبات والصحه والعافيه وإياكم
الحمد لله والشكر لله وليك يبش مهندس انت غيرت حياتنا للافضل ومتابعيك ومستمرين
التغيير جميل جدا والنظام الغذائي راحة نفسية وجسمية. استمروا وبالتوفيق يارب.
ربنا ينفع بك ويصلح بك أمه..وجزاك الله عنا كل خير يا باشمهندس مصطفي
.
جزاكم الله عنا كل الخير ورضي الله عنكم وارضاكم واسعدكم في الدارين اللهم ارزقكم الإخلاص في القول والعمل ممكن أسأل حضرتك نظام الريجيم فى مسابقة التحدى لمده 14 يوما كيف أنها تطبق مع الصائمين وجزاكم الله عنا كل الخير وجعلكم مباركين أينما كنتم
صباح الفل الوحد اتعود علي الاكل الصحي ويوم الفري بتعب جدا عشان بكتر كميات الاكل ربنا يدمها نعمة صفحة لو نفسك تخس الصفحة دي نعمة رحعت لينا الحياة من تاني شكرا ليكم 😍😍😍
ألو كل واحد عرف معدل حرقه فى الساعة وعرف السعرات الحرارية لجميع أنواع الأكل واهتم بالأكل الصحى قليل السعرات .الغني بالعناصر المفيدة للجسم عمره ماهيتحن
بارك الله فيك يا سيدي وجعله في ميزان حسناتك لقد تمكنا بفضل الله تعالى وبصفحتكم ان نصل الى وزن ميثالي .زوجي خس 14كغ وانا 13كغ،الحمد لله حمدا كثيرا.
Btota Btota الله يجازيكم عنا الف الف خير
ghadir khom salam okhti
ghadir khom ana wazni 98 3a9adni
ghadir khom bghit na3raf kifach naywasal m3a lgrob dyal
ghadir khom law nafsak tikhas
فعلا انتم خير رفيق فى الطريق ده
جزاكم الله كل خير
بتقرا افكارنا
ربنا يخليك لينا . بجد معرفش احنا من غير كلامك وتحفيزك لينا كنا عملنا ايه
شكرا على الحياه اللى بترجعهالنا تانى
اسعد الله صباحكم وجزاكم خير الجزاء
كلامك صحيح ومضبوط
الحمد لله الوزن بينزل وملتزمين ومكملين بعون الله . ما في اي عذر لعدم الالتزام كل شي نحتاجه نلاقيه عندكم اي استفسار اي وصفه كل شي وجداول الاكل يوم بيوم بارك الله فيك وفي كل اعضاء الصفحه
انا بحبك يا رسول الله الله اكبر ماشاء الله عليك يا سيدي يا ريت لو حد يعرف الحزن الذى رحل عنا
👍👍👍👍بس أنا زعلانة😓 خسيت 5كيلو بس في 3أسابيع وعندي زيادة وزن 25كيلو نفسي أنزل أسرع من كده🤔🤔🤔
بالعكس نزولك حلو جدا وماشي برتم كويس انا كنت بنزل بالاسبوع كيلو بس انتي متخيله والحمد لله دلوقتي وصلت للمثالي
لو كل اسبوع نزلتي كيلو واحد .. يبقى بعد سنة حتخسي ٥٢ كيلو .. تفاءلي خير واستمري
والله انت انسان جميل ربنا يجعله في ميزان حسناتك خليك دايما فى ضهرنا
صباح الخير والله انا كل اما اشوف الفديوهات تقوى عزمتى والحمد لله انا بدات معاكو من اول المسابقه بس بفضل لله حاسه فرق فى الشكل والمعده الحمد لله بفضل لله ثم حضرتكو صغرت معتش باكل زى الاول جزاكم الله خيرا ربنا يكرمكو
ربنا ما يحرمنا من العقل لانه نعمه موجوده فينا بس بنجهل العمل به انا حاسة اني كنت في غفلة والحمد لله فوقت على ايد لو نفسك تخس وربنا بعتلي رسالة اننا على الطريق الصحيح عرفت ان شخص عمل عمليه تركيب بالونه للمعدة طبعا بمبلغ كبير وللاسف كان حيموت لان بعد العملية اكتشفو ان البالون به ثقب فدخل عمليات مرة تانية ونزع البالون وخسر ربنا يعافينا ويثبتنا بعقلنا صحته وفلوسه لانه مش قادر يمسك نفسه عن الاكل وعرض حياته واسرته للخطر
ما شاء الله عليك شاب محترم جدا وعندك قبول ربنا يديك الصحه والعافيه
الله ينصر دينك ،،كل كلامك صح ،ربي يجعل كل أعمالك دي ،في قائمة أعمالك يو م القيامة
بماذا اعوض جبنة قريش ..غير متوفرة بالجزاءر وشكرا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يسعد صباحك يابشمهندس انت وفريق الدعم وكل اعضاء لو نفسك تخس اسعد الله صباحكم بكل خير وبركه وربنا يجازيكم خير على المجهود الكبير اللى بتقدموه لينا وربنا يجعله فى ميزان حسناتكم
جزاك الله خيرا، تقدم لنا الدعم ،و الله انا اسمع كلامك طول اليوم في اذنيا.
شكرا على كل نصيحه بتقدمها انا استفادت كتير من كل الفيديوهات .
صباح السعادة و الامل و التفائل
الله يبارك فيك بجد ماتقصر ودائما بتشجعنا الله يفتح عليك
يارب اكمل معاكم ربنا يفرح قلبك وينجحك ودايما من نجاح لنجاح ودايما بإذن الله علي ارض صلبه ادعولي بالله عليكم محتاجه اخس
صباح الخير والتفاؤل ياهندسة ويجروب ياعسل الحمد بدأت النهاردة 14 يوم ولحد وقت هذا ملتزمة عشان عندى إرادة
صباح الفل والسعادة ربنا يكرمك يا هندسه ويصلح حالك ويبارك لك فى اولادك ويجازيك عنا كل خير
أنا مش عارفه أمشى على الرجيم خالص ونفسي أتغير واخس
صباح الخير... والله فعلا اسلوب حياتنا ف الاكل اتغير الحمدلله.... جزاك الله خيراً
فدوه الكلبك الطيب..شكد احترم وشكله محبوب ستاذ مصطفى بتوفيق
صباح الخير
صباح الأمل يا باشمهندس
الله يجزيك الخير ويجعلو في ميزان حسناتك
بارك الله فيك وأكثر من امثالك
تسلم لنا يابشمهدس جازاكم الله عنا كل خير👐👐👐
قصة واقعية في يوم ذهبت الى مطعم معروف عالميا وكان معي كلبي واعطيته قطعة من الهامبركر والله العظيم بصقها ورفض اكلها
انا من العراق ومتابعك من فتره واحس انك تحجي كلام في الصميم لانك مجرب
صباح الفل عليكم ،اسعد الله صباحكم بكل خير ،جزاكم الله عنا كل خير ،شكرااااااا
صباح الفل ياهندسة ،
صباح الفل عليكم جميعا ،
ربنا يعيننا جميعا وبالتوفيق ان شاء الله
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اسعدالله صباحك بكل الخير يا هندسه وجعله فى ميزان حسناتك ان شاء الله
نعم الاكل والارتباط به طريق للامراض والموت المبكر ومع الوقت مايبقى يقدر ياكل ... تحياتي .
جزاك الله خيرا يا ياشمهندس
لو سمحت عندى سؤال سمعت إن الاحساس بالجوع بيوقف الحرق وانى لما احس بيه لازم أكل بسرعة أى خضار هل الكلام ده صح ؟
السلام عليكم الله يبارك بعمرك اريد اتواصل معاك وضروري لانه اليوم أنا في الأسبوع الثالث في اليوم الثاني وزني قل فقط ٢ كيلو وعندي حالة احباط رغم التزامي عمري ٦٠ وزني ٩١ عندي ضغط وسكر وظهري وركبي تعبانة ورغم ذلك التزم بالمشي واصلا مااكدر اكل دهون لأني شلت المرارة من ٣٧ سنة أرجوك تجاوبني الله يرضى عنك مااعرف كيف أتصل وبنفسيتي تعبانة
اسعد الله صباحكم أسرتي الرشيقة، الله يحفضك اخ مصطفى
صباح التفائل والورد والبركات والخير صباح سعيد عليكم تحية لحضرتك
انا مشكلتي امي هي قبل متتزوج كانت رفيعة جدا و عملت وصفات عشان تبقى مليانة و بقت معاها عقدت الي خاسس يعني مريض او ياعيني هفتان و طبعا هي بتحاربني كل معمل دايت بالضربة القاضية الاكل الواو او بتقلي هو الاكل مش عاجبك او انت حلوة كدا....... ربنا يخلي كل الامهات 😊 ربنا يوفقك يا مهندس
شكرا ليك الله يعطيك العافيه على الطرح الجميل
ربنا يسعدك يارب ويباركلك مكملين ان شاء الله 😉
حققت حلمى ووصلت للمثالى بارك الله فيكم جزاكم الله الف خير
کلامک جوعنی وانت بتقول محشی
بس یعنی مش هناکل حاجه بتخن برده بعد الرجیم
يااااااارب عننى وخلينى اكمل ،، مهندس مصطفى بدعيلك كتير
الحمد لله رب العالمين اليوم الرابع في المسابقه ومبسوطه من نفسي جدا لاني قادره اتحكم باكلي فرحانه جدا نسال الله الثبات
صباح الخير صباح التشجيع
يعطيك الف عافية ياااارب ويخليلك صحتك وولادك ولله العظيم يوم عم يوم بتعلم منك اكتر واكتر وبهتم باكلي وأكل ولادي اكتر واكتر جزاك الله كل خير والحمدلله يوم عن يوم بنتغير
صباحك فل يا هندسه ويحسن ما بين أيديك يارب.انا زعلانه جدا على نفسي لانى ابتديت الغبط تانى وده بجد مزعلنى جدا انا معدتى كانت صغرت بجد بس رجعت تانى تكبر وانا حاسه بكده مش عارفه ليه لانى بقيت باكل ومس حاسه انى باكل كتير فى الاول لو عديت عن ربع اللى باكله كانت بطنى بتوجعنى دلوقتى بطنى بتوجعنى بعدها بساعه على ما احس انى فعلا زودت كتير مش عارفه ايه اللى عملته فى نفسي ده.ياريت حد يشجعنى ويقوللى اعمل ايه ده حتى الرياضه بطلتها وبجد زعلانه من نفسي
ربنا يباركلك يا رب ويسعدك ديما 😍
صباح الخير ع كل الفريق ما شاء الله عليكم انتو رحمه من ربنه بارك الله فيكم
السلام عليكم حظرتك انا اشرب ما بااليمون قبل الاكل وبعد الاكل كمان كد صح ولا غلط. ارجو الاجابة
ربنا يجزك خير والله يامهندس يارب بس انا بكل الصبح بقسماط وشاي بلبن وجبنه بس مبشبعش كدة صح ولاغلط وبعدها بسعتين بشرب شاي اخضر باليمون رد عليا ربنا يجزيك خير
انا خسيت وبدأت ارجع تاني ومش عارفه اتصرف الحقوني بالله عليكم
احلا صباح لاحلا بشمهندس في الدنيا
صباح الخير .ياريت تتكلم عن ترهلات الجلد.
ان شاء الله نوصل جزاك الله خيرا
يسعد صباحكم مْنـۈۋۈر يا بشمهندس ولا يحرمنا من هالطله يعطيك العافيه
انا مش بفهم فی السعرات خالص ممکن فیدیو یفهمنا ازای احسب السعرات
مريم خلف مش لازم تحسب سعرات المهم اكل صحي
صباح الفل ❤❤ الله يجزيكم الخير ع كلشي عم تقدموا لهل ناس
جزاكم الله خيرا.نسأل الله الثبات💐
الله ينور عليك يا باشمهندس
يا بختك يا بشمهندس يا ريت اقدر اعمل اللي انت عملتو ربنا يباركلك
انانفسی اشاک معاگم وتشجعونی
صباح التغير والسعاده والتفاؤل
اسعد الله صباحك بكل صحة وبكل خير يا احلى باش مهندس
واجمل ناس😘😘😘
انا خسيت ٥ كيلو بس ف شهر تقريبا بس حاسه جسمي وكأنه نزل ٢٠ كيلو😍😍😍بس خايفه من الترهلات
أنت خير رفيق في طريق الخير
صباح الخير والامل والتفاؤل وجزاك الله كل خير