ნიკა ესე რთულია თქმა, დახმარებით აუცილებლად დაგეხმარება მედიტაცია, სხვა დამხმარე საშუალებთან კომბინაციაში (იოგა, ფსიქოთერაპია და ა.შ) ძალიან ინდივიდუალურია.
გამარჯობა თეო ძალიან.სასიამოვნო შეგრძნეა იყო და რამსენი ხანი საჭიროებს ამი გაკეთება რომ.მაგალითად გამთავისუფლდე რაღაც წვრილმანი შიშეისგან ზოგადად ძალიან ემოციური ვარ
გამარჯობა სოფო, მე ნენე ვარ. :) რამდენი ხანი საჭიროებს ესე ვერ გეტყვი, ძალიან ინდივიდუალურია. იყავი მომთმენი საკუთარი თავის და პროცესის მიმართ, შეგიძლია აწარმოო ჟურნალი, სადაც ჩაინიშნავ შენს შეგრძნებებს და განცდებს მედიტაციის შემდეგ და უფრო გაგიმარტივდება შედეგების დანახვაც. 🙏💛
მე გავდივარ სხეულიდან საერთოდ სადღაც დავხეტიალობ და იქ მომხდარ ემოციები სხეულზე გადმომდის,გუშინ დაჟე ქუჩაში ვიღაცეებს გადავეყარე მედიდაციისას და ვიჩხუბე თითი მოვაჭამე და რო დავბრუნდი და გავიღვიძე დაჟე გემოს ვგრძნობდი დაჟე ორგაზმიც რეალურად განმიცდია,აი დაახლოებით რო ავხსნა მატრიცაში გავდივარ,დაჟე მედიტაციაში რო გავდივარ ისეთი შეგრძნება მოდის სხეულში ტვინიდან ვგრძნობ მუცელში რაღაც ტალღასავით მოდის ძლიერათ და ვხდები რო გავედი,სანამ ეს ტალღა წამოვა მაშინ ასე ვემზადები სუთქვით და არაფერზე არ ვფიქრობ და სადღაც 10-15 წუთში გავდივარ ხოლმე,ზოგჯერ შეიკება უფრო მალე ზოგჯერ შეილება უფრო გვიან გააჩნია როგორ მოვახდენ კონცენტრაციას,და დაჟე მეუნებიან რო კიდე შორს შეგილია წასვლაო მაგრამ ჯერ ჯერიბით დედამიწას ვერ გავცდი
მედიტაციის დაწყებიდან დამთავრებამდე მქონდა მთქნარება და თვალებიდან ცრემლები მომდიოდა. პირველად გავაკეთე დამთავრების შემდეგ კარგად ვიყავი.რატომ დამემართა ასე? მადლობა.🌹🌹🌹🌹🌹🌹
ვერა მთქნარებით თქვენი სხეული დაგვროვილი სტრესის გამონთავისუფლებას ცდილობს, ნორმალურია ამ მედიტაციის დროს. ცრემლები - შესაძლოა ემოციური იყო თქვენთვის სხეულისთვის (თქვენი თავისთვის) ყურადღების მიქცევა, თუმცა ცრემლები სხვა ბევრი მიზეზითაც შეიძლება იყოს გამოწვეული, ეს მხოლოდ ერთ-ერთი ვარიანტია.
მადლობა თქვენ!❤️👌
❤❤❤❤❤❤❤დიდი მადლობა
მადლობა თქვენ მადლობა სამყაროს 🙏🌏💙
როცა ამ მედიტაციას ვაკეთებ ვგრძნობ სიმსუბუქე მთელ სხეულში.მადლობა ამ სიკეთისთვის❤️
ძალიან დიდი მადლობა თქვენ რაღაც საოცარი შეგრძნება იყო ❤
მადლობა,მადლიერება და უზღვა ი სიყვარული თქვენ ჩემგან♥️🌟💜
მადლობა ❤️❤️❤️ საოცარი შეგრძნებები მქონდა მთელ სხეულში და უფრო მეტად გამოკვეთილი თავში
საუკეთესო სეანსია ჩემი აწეწილი ნერვებისთვის, მადლობა.
მადლობა საოცარი ,ძალიან კარგი იყო
დიდი მადლობა❤
მადლობა 🤍🙏
ძალიან მაგარი შეგრძნებები დამეუფლა ამისთვის მადლობა თქვენ❤️ასე გააგრძელეთ🥰❤️
წელს ქვემოთ თან მციოდა და თან დაბუჟებული ვიყავი ხოლო წელს ზომოთ ძაან მთბილოდა❤
super music. its a cosmic traveling
ჩემი ნენე ჩემი ანგელოზი როგორ მიყვარს ეს გოგო დაუსწრებლად და მუდამ ჩემ გულშია. სასწაულ საქმეს აკეთებ და ყოველელივე საუკეთესოს გისურვებ🙏🏻❤
დიდი მადლობა მაია ამ თბილი და ტკბილი სიტყვებისთვის 🙏💛💛😊
მადლობა!
მადლობა თქვენ💕
საუკეთესო ხართ ,არასდროს მიატოვოთ ეს საქმე😄❤️მადლობა!
ვეცდები გიო 😊♥️ მადლობა 😇
საოცრება იყო 💜
ძალიან კარგი იყო❤❤❤❤
ცოტათი მოვდუნდი და ყურადღება გამეფანტა მაგრამ მაინც ძალიან სასიამოვნო იყო. კარგ საქმეს აკეთებთ
ნენე სუნთქვის უკმარისობა მაქვს ნერვოზული და მიჭირს ფოკუსირება ხოლმე მაგრამ ამ მედიტაციის დროს თითქმის სულ გადამავიწყდა რომ ვერ ვსუნთქავ. მადლობა შენ💘
მადლობა უკუკავშირისთვის ნიკა 💛🙏
ნენე შემიძლია ალბათ მედიტაციით ნერვოზის მკურნალობა ხო?
ნიკა ესე რთულია თქმა, დახმარებით აუცილებლად დაგეხმარება მედიტაცია, სხვა დამხმარე საშუალებთან კომბინაციაში (იოგა, ფსიქოთერაპია და ა.შ) ძალიან ინდივიდუალურია.
@@mindheartfulness მადლობა ნენე💘
მადლობა
გამარჯობა თეო ძალიან.სასიამოვნო შეგრძნეა იყო და რამსენი ხანი საჭიროებს ამი გაკეთება რომ.მაგალითად გამთავისუფლდე რაღაც წვრილმანი შიშეისგან ზოგადად ძალიან ემოციური ვარ
გამარჯობა სოფო, მე ნენე ვარ. :) რამდენი ხანი საჭიროებს ესე ვერ გეტყვი, ძალიან ინდივიდუალურია. იყავი მომთმენი საკუთარი თავის და პროცესის მიმართ, შეგიძლია აწარმოო ჟურნალი, სადაც ჩაინიშნავ შენს შეგრძნებებს და განცდებს მედიტაციის შემდეგ და უფრო გაგიმარტივდება შედეგების დანახვაც. 🙏💛
@@mindheartfulness მინდა პირად გვერდზეც მოგწეროთ თუ არუს ეს შესაძლებელი
მომწერეთ სოფო, ეს არის Facebook გვერდი: facebook.com/meditaciaqartulad/
❤❤❤❤❤
❤❤❤🙏🙏🙏🙏🙏
მაგარი იყო წარმატებები ❤❤🥰
მადლობა ლუკა ♥️
მე გავდივარ სხეულიდან საერთოდ სადღაც დავხეტიალობ და იქ მომხდარ ემოციები სხეულზე გადმომდის,გუშინ დაჟე ქუჩაში ვიღაცეებს გადავეყარე მედიდაციისას და ვიჩხუბე თითი მოვაჭამე და რო დავბრუნდი და გავიღვიძე დაჟე გემოს ვგრძნობდი დაჟე ორგაზმიც რეალურად განმიცდია,აი დაახლოებით რო ავხსნა მატრიცაში გავდივარ,დაჟე მედიტაციაში რო გავდივარ ისეთი შეგრძნება მოდის სხეულში ტვინიდან ვგრძნობ მუცელში რაღაც ტალღასავით მოდის ძლიერათ და ვხდები რო გავედი,სანამ ეს ტალღა წამოვა მაშინ ასე ვემზადები სუთქვით და არაფერზე არ ვფიქრობ და სადღაც 10-15 წუთში გავდივარ ხოლმე,ზოგჯერ შეიკება უფრო მალე ზოგჯერ შეილება უფრო გვიან გააჩნია როგორ მოვახდენ კონცენტრაციას,და დაჟე მეუნებიან რო კიდე შორს შეგილია წასვლაო მაგრამ ჯერ ჯერიბით დედამიწას ვერ გავცდი
საოცრებაა ემოციებში ვიმოგზაურე.
რამეს ხედავთ განსაკუთრებულს ? 😐
თქვენი პირადად ჩემს გვერდზერომ შემოხვიდეთ
მადლობა . საკმაოდ გამიჭირდა გაკეთება. რამდენ ხანშია შესაძლებელი ყველაფრის კარგად გაკეთება? მადლობა
ძალიან ინდივიდუალურია ეთერი, თავიდან შეგიძლიათ 5 წუთი გააკეთოთ და მერე გაზარდოთ დრო ნელ-ნელა.
🤤❤️
მედიტაციის დაწყებიდან დამთავრებამდე მქონდა მთქნარება და თვალებიდან ცრემლები მომდიოდა. პირველად გავაკეთე დამთავრების შემდეგ კარგად ვიყავი.რატომ დამემართა ასე? მადლობა.🌹🌹🌹🌹🌹🌹
ვერა მთქნარებით თქვენი სხეული დაგვროვილი სტრესის გამონთავისუფლებას ცდილობს, ნორმალურია ამ მედიტაციის დროს. ცრემლები - შესაძლოა ემოციური იყო თქვენთვის სხეულისთვის (თქვენი თავისთვის) ყურადღების მიქცევა, თუმცა ცრემლები სხვა ბევრი მიზეზითაც შეიძლება იყოს გამოწვეული, ეს მხოლოდ ერთ-ერთი ვარიანტია.
@@mindheartfulness მადლობა ყურადღებისთვის.
უცნაურია ყელი ისე ამტკივდა რომ ფიზიკურად ვერ გავაგრძელე მედიტაცია
გამარჯობა❤️ყოველდღე სხვადასხვა მედიტაცია რომ ჩავრთოთ ხომ შეგვიძლია ?
დიახ მარი შეგიძლიათ
@@mindheartfulness მადლობა🤩
super music. its a cosmic traveling