- 64
- 539 888
Mind&heartfulness
Georgia
เข้าร่วมเมื่อ 8 ม.ค. 2021
ჩემი გვერდი მედიტაცის უფასო აპლიკაცია Inisght timer - ზე insighttimer.com/nene
📒თვითშემეცნების დღიურები - dgiuri_diary
📒თვითშემეცნების დღიურები - dgiuri_diary
(მუსიკის გარეშე) მთის მედიტაცია - მაინდფულნესი - გიდირებული მედიტაცია
ჩვენს მედიტაციის პრატიკაში შეგვიძლია გადმოვიტანოთ მთის თვისებები.. შევინარჩუნოთ შინაგანი უძრაობა, მდუმარება და სიმშვიდე მიუხედავად ჩვენი ცვალებადი ფიქრების, ემოციების და შეგრძნებებისა… დავუკავშირდეთ ჩვენს არსებით მეს და გარე სამყაროს ცვლილებები, მშვიდი თუ ქარიშხლიანი პირადულად არ მივიღოთ, ისევე როგორც მთა არ იღებს პირადულად ამინდის და სეზონების ცვლილებას..
Facebook: meditaciaqartulad/
📒თვითშემეცნების დღიურები - dgiuri_diary?igsh=MTRocGRjaGNxNG0zcg==
ჩემი გვერდი მედიტაცის უფასო აპლიკაცია Inisght timer - ზე insighttimer.app.link/0xF0UsATyeb?_p=c11136dc9e007af1e71a90ffecb6
ონლაინ კურსი ,,მაინდფულნესი დამწყებთათვის'' - insighttimer.com/meditation-courses/course_maindpulnesi-damcqebtatvis
Facebook: meditaciaqartulad/
📒თვითშემეცნების დღიურები - dgiuri_diary?igsh=MTRocGRjaGNxNG0zcg==
ჩემი გვერდი მედიტაცის უფასო აპლიკაცია Inisght timer - ზე insighttimer.app.link/0xF0UsATyeb?_p=c11136dc9e007af1e71a90ffecb6
ონლაინ კურსი ,,მაინდფულნესი დამწყებთათვის'' - insighttimer.com/meditation-courses/course_maindpulnesi-damcqebtatvis
มุมมอง: 599
วีดีโอ
(მუსიკის გარეშე) ვიპასანა - ცხოვრების ისეთად დანახვა როგორიც არის - გიდირებული მედიტაცია
มุมมอง 915ปีที่แล้ว
ვიპასანა, რაც ნიშნავს ცხოვრების ისეთად დანახვას როგორიც არის, არის ერთ-ერთი უძველესი ბუდისტური პრაქტიკა. ამ მედიტაციას დავიწყებთ სუნთქვაზე დაკვირვებით, შემდეგ კი გადავალთ სხეულის სკანირებაზე - ამ ტექნიკის ორივე ეტაპზე, ჩვენი მთავარი მიზანი იქნბა გაცნობიერებულობა, თანადამსწრეობა იმისა რაც ხდება ჩვენს სახეულსა და გონებაში. Facebook: meditaciaqartulad/ 📒თვითშემეცნების დღიურები - insta...
გიდირებული მედიტაცია - დაიბრუნე შენი შინაგანი ბავშვი
มุมมอง 3.6Kปีที่แล้ว
ჩვენს შინაგან ბავშვზე ზრუნვა, მისი იარების მოშუშება არის ჩვენი ბრაზის, სევდის და შიშისგან განთავისუფლების გზა. ასვე ძლიერი გზა შეიყვარო საკუთარი თავი, ისეთი როგოროც ხარ. ეს არის მედიტაცია ჯონ ბრედშოუს წიგნიდან სახლში დაბრუნება (Jhon Bradshow Home Coming ) 📒თვითშემეცნების დღიურები - dgiuri_diary?igsh=MTRocGRjaGNxNG0zcg 🌞ქართულად გიდირებული მედიტაციები მედიტაცის უფასო აპლიკაცია Inis...
საოჯახო განლაგება - მოძრაობა დედისკენ - გიდირებული მედიტაცია
มุมมอง 753ปีที่แล้ว
🧘 ეს მედიტაცია ეფუძნება ფსიქოლოგ, ფილოსოფოს და ავტორ ბერტ ჰელინგერის მიერ შექმნილ საოჯახო და სისტემური განლაგების მეთოდოლოგიას. 🤱ამ კონკრეტული მედიტაციის მიზანია ჩვენი ურთიერთობის და კავშირის განკურნება დედასთან. ყველაზე ინტიმური ურთიერთობა, ჩვენ ცხოვრებაში, ეს იყო ურთიერთობა დედასთან, მან მოგვცა სიცოცხლე, ჩვენ გავიზარდეთ მის საშვილოსნოში და მნიშვნელოვანია ვიცოდეთ, რომ ჩვენი ურთიერთობა დედასთან...
მთის მედიტაცია - მაინდფულნესი - გიდირებული მედიტაცია
มุมมอง 2Kปีที่แล้ว
ჩვენს მედიტაციის პრატიკაში შეგვიძლია გადმოვიტანოთ მთის თვისებები.. შევინარჩუნოთ შინაგანი უძრაობა, მდუმარება და სიმშვიდე მიუხედავად ჩვენი ცვალებადი ფიქრების, ემოციების და შეგრძნებებისა… დავუკავშირდეთ ჩვენს არსებით მეს და გარე სამყაროს ცვლილებები, მშვიდი თუ ქარიშხლიანი პირადულად არ მივიღოთ, ისევე როგორც მთა არ იღებს პირადულად ამინდის და სეზონების ცვლილებას.. Facebook: meditaciaqartul...
საოჯახო განლაგება - ყველა განეკუთვნება - გიდირებული მედიტაცია
มุมมอง 894ปีที่แล้ว
🧘 ეს მედიტაცია მიზნად ისახავს ოჯახური სისტემის იდეალური თანმიმდევრობისა და განკუთვნადობის სხეულებრივი განცდის ჩამოყალიბებას. 👨👩👧ეს მედიტაცია ეფუძნება ფსიქოლოგ, ფილოსოფოს და ავტორ ბერტ ჰელინგერის მიერ შექმნილ საოჯახო და სისტემური განლაგების მეთოდოლოგიას. სასურველია თუ გაეცნობით ინფორმაციას ამ მეთოდოლოგიაზე, რათა მიიღოთ მაქსიმალური სარგებელი ამ მედიტაციიდან 👇 groups/227985619547961...
ძილის მედიტაცია ბავშვებისთვის - პატარა მოგზაური - გიდირებული მედიტაცია
มุมมอง 7K2 ปีที่แล้ว
ეს სათავგადასავლო მედიტაცია დაეხმარება თქვენს პატარებს მოდუნებაში, დამშვიდებაში და ჩაძინებაში. ეს მედიტაცია რეკომედირებულია 6-10 წლამდე ბავშვებისთვის. ზრდასრულებს კი დაგეხმარებათ დაუკავშირდეთ თქვენს შინაგან ბავშვს და იმოგზაუროთ მასთან ერთად :) Music By Chris Collins - Inner light (Indie music box) 📒თვითშემეცნების დღიურები - dgiuri_diary?igsh=MTRocGRjaGNxNG0zcg Facebook: facebook.c...
ვიპასანა - ცხოვრების ისეთად დანახვა როგორიც არის - გიდირებული მედიტაცია
มุมมอง 4.9K2 ปีที่แล้ว
ვიპასანა, რაც ნიშნავს ცხოვრების ისეთად დანახვას როგორიც არის, არის ერთ-ერთი უძველესი ბუდისტური პრაქტიკა. ამ მედიტაციას დავიწყებთ სუნთქვაზე დაკვირვებით, შემდეგ კი გადავალთ სხეულის სკანირებაზე - ამ ტექნიკის ორივე ეტაპზე, ჩვენი მთავარი მიზანი იქნბა გაცნობიერებულობა, თანადამსწრეობა იმისა რაც ხდება ჩვენს სახეულსა და გონებაში. Facebook: meditaciaqartulad/ ჩემი გვერდი მედიტაცის უფასო აპლი...
იოგა ნიდრა - ასტრალური სხეული - გიდირებული მედიტაცია
มุมมอง 13K2 ปีที่แล้ว
🧘იოგა ნიდრა არის მედიტაციის და რელაქსაციის უძველესი პრაქტიკა. ის შედგება რამოდენიმე საფეხურისგან, მათ შორის ერთ-ერთია ვიზუალიზაცია და ამ მედიტაციაში, სხეულის და გონების ღრმა რელაქსაციის შემდეგ, ვიზუალიზაციის საფეხურზე გამოვიკვლევთ ჩვენს ასტრალურ სხეულს. Facebook: meditaciaqartulad/ ჩემი გვერდი მედიტაცის უფასო აპლიკაცია Inisght timer - ზე insighttimer.app.link/0xF0UsATyeb?_p=c11136...
ეკომედიტაცია - განიკურნე სიყვარულით - გიდირებული მედიტაცია
มุมมอง 4.7K2 ปีที่แล้ว
ამ მედიტაციაში თავმოყრილი სხვადასხვა ტექნიკების კომბინაცია, დაგეხმარება მარტივად და ძალისხმევის გარეშე შეხვიდე მედიტაციურ მდგომარეობაში, იპოვო სიმშვიდე და სიძლიერე საკუთარ თავში. ეს მედიტაცია დაგეხმარება ასევე ფიზიკური ტკივილის შემცირებაში. EFT ემოციური თავისუფლების ტექნიკა. 👇 th-cam.com/video/9PKLxB_JEAw/w-d-xo.html Facebook: meditaciaqartulad/ მედიტაცის უფასო აპლიკაცია Inisght ti...
Tapping მედიტაცია - შენ საკმარისი ხარ - EFT Tapping
มุมมอง 2.4K2 ปีที่แล้ว
თუ ამ Tapping მედიტაციას პირველად აკეთებთ, გთხოვთ გაეცნოთ ჩემს წინა ჩანაწერს სახელით ემოციური თავისუფლების ტექნიკა, სადაც გაეცნობით იმ ძირითად ინფორმაციას რომელიც დაგეხმარებათ ამ მედიტაციის შესრულებაში. 👇 th-cam.com/video/9PKLxB_JEAw/w-d-xo.html ამ მედიტაციაში ჩვენ გამოვააშკარავებთ თუ რამხელა სტრესს, შფოთვას, ეჭვებს და აღელბეას იწვევს ის რწმენა რომ ,,შენ არ ხარ საკმარისი’’ და ემოციური თავისუფლე...
სხეულის და გონების სრული რელაქსაცია ~ იოგა ნიდრა ~ ძილის იოგა ~ გიდირებული მედიტაცია
มุมมอง 12K2 ปีที่แล้ว
იმისათვის რომ მთლიანად მოდუნდე და დაისვენო, საჭიროა განთავისუფლდე კუნთოვანი, გონებრივი და ემოციური დაძაბულობისგან. იოგა ნიდრას პრაქტიკა დაგეხმარება ამ დაძაბულობის მოხსნაში და გონების და სხეულის ღრმა რელაქსაციაში Facebook: meditaciaqartulad/ 🌞ქართულად გიდირებული მედიტაციები მედიტაცის უფასო აპლიკაცია Inisght timer - insighttimer.app.link/0xF0UsATyeb?_p=c11136dc9e007af1e71a90ffecb6 🧘...
Tapping მედიტაცია - ფიზიკური ტკივილისგან განთავისუფლება - EFT Tapping
มุมมอง 1.1K2 ปีที่แล้ว
თუ ამ Tapping მედიტაციას პირველად აკეთებთ, გთხოვთ გაეცნოთ ჩემს წინა ჩანაწერს სახელით ემოციური თავისუფლების ტექნიკა, სადაც გაეცნობით იმ ძირითად ინფორმაციას რომელიც დაგეხმარებათ ამ მედიტაციის შესრულებაში. 👇 th-cam.com/video/9PKLxB_JEAw/w-d-xo.html ამ Tapping მედიტაციაში ჩვენ არ ვეცდებით ფიზიკური ტკივილის აღმოფხვრას, არამედ, ჩვენ ვეცდებით განვთავისუფლდეთ იმ ემოციური დისტრესისგან რომელიც ტკივილის მ...
7 ძირითადი ჩაკრის აქტივაცია და დაბალანსება ☸️ ჩაკრები ☸️ მედიტაცია
มุมมอง 34K2 ปีที่แล้ว
7 ძირითადი ჩაკრის აქტივაცია და დაბალანსება ☸️ ჩაკრები ☸️ მედიტაცია
Tapping მედიტაცია - შიში და პანიკა - EFT ემოციური თავისუფლების ტექნიკა
มุมมอง 2.7K2 ปีที่แล้ว
Tapping მედიტაცია - შიში და პანიკა - EFT ემოციური თავისუფლების ტექნიკა
შინაგანი სივრცის გასუფთავება - გიდირებული მედიტაცია (ახლი ვერსია)
มุมมอง 13K2 ปีที่แล้ว
შინაგანი სივრცის გასუფთავება - გიდირებული მედიტაცია (ახლი ვერსია)
სუნთქვითი ვარჯიში ენერგეტიკული და ემოციური ბლოკებისგან გასანთავისუფლებლად - გრძელი ვერსია
มุมมอง 7K2 ปีที่แล้ว
სუნთქვითი ვარჯიში ენერგეტიკული და ემოციური ბლოკებისგან გასანთავისუფლებლად - გრძელი ვერსია
Tapping მედიტაცია - საკუთარი თავის სიყვარული
มุมมอง 5K3 ปีที่แล้ว
Tapping მედიტაცია - საკუთარი თავის სიყვარული
Tapping მედიტაცია - შფოთვისგან განთავისუფლება
มุมมอง 15K3 ปีที่แล้ว
Tapping მედიტაცია - შფოთვისგან განთავისუფლება
ემოციური თავისუფლების ტექნიკა EFT Tapping
มุมมอง 3.9K3 ปีที่แล้ว
ემოციური თავისუფლების ტექნიკა EFT Tapping
ჰო'ოპონოპონო პატიებისთვის ~ გიდირებული მედიტაცია
มุมมอง 12K3 ปีที่แล้ว
ჰო'ოპონოპონო პატიებისთვის ~ გიდირებული მედიტაცია
საკუთარი თავის თანაგრძნობა - გიდირებული მედიტაცია
มุมมอง 3.5K3 ปีที่แล้ว
საკუთარი თავის თანაგრძნობა - გიდირებული მედიტაცია
მედიტაცია დამწყებთათვის ~ სარელაქსაციო იოგა ნიდრა - ცნობიერების როტაცია - გიდირებული მედიტაცია
มุมมอง 2.5K3 ปีที่แล้ว
მედიტაცია დამწყებთათვის ~ სარელაქსაციო იოგა ნიდრა - ცნობიერების როტაცია - გიდირებული მედიტაცია
რთული ემოციების მიღება და ტრანსფორმაცია ~ გიდირებული მედიტაცია ~ მაინდფულნესი
มุมมอง 4.3K3 ปีที่แล้ว
რთული ემოციების მიღება და ტრანსფორმაცია ~ გიდირებული მედიტაცია ~ მაინდფულნესი
ყოფიერების სიხარული ~ ეკჰარტ ტოლეს სწავლებები სულიერი გამოღვიძებისთვის წიგნიდან ,,აწმყოს ძალა''
มุมมอง 2K3 ปีที่แล้ว
ყოფიერების სიხარული ~ ეკჰარტ ტოლეს სწავლებები სულიერი გამოღვიძებისთვის წიგნიდან ,,აწმყოს ძალა''
მოიცილეთ დროის ილუზია ~ ეკჰარტ ტოლეს სწავლებები სულიერი გამოღვიძებისთვის
มุมมอง 2.1K3 ปีที่แล้ว
მოიცილეთ დროის ილუზია ~ ეკჰარტ ტოლეს სწავლებები სულიერი გამოღვიძებისთვის
შიშის სათავეები ~ ეკჰარტ ტოლეს სწავლებები სულიერი გამოღვიძებისთვის წიგნიდან ,,აწმყოს ძალა''
มุมมอง 2.8K3 ปีที่แล้ว
შიშის სათავეები ~ ეკჰარტ ტოლეს სწავლებები სულიერი გამოღვიძებისთვის წიგნიდან ,,აწმყოს ძალა''
როგორ უნდა გახდეთ გონებაზე ამაღლებული - ეკჰარტ ტოლეს სწავლებები სულიერი გამოღვიძებისთვის
มุมมอง 3K3 ปีที่แล้ว
როგორ უნდა გახდეთ გონებაზე ამაღლებული - ეკჰარტ ტოლეს სწავლებები სულიერი გამოღვიძებისთვის
როგორ დავიხსნათ თავი გონების ტყვეობიდან - ეკჰარტ ტოლეს სწავლებები სულიერი გამოღვიძებისთვის
มุมมอง 5K3 ปีที่แล้ว
როგორ დავიხსნათ თავი გონების ტყვეობიდან - ეკჰარტ ტოლეს სწავლებები სულიერი გამოღვიძებისთვის
ყოფიერება და გასხივოსნება-ეკჰარტ ტოლეს სწავლებები სულიერი გამოღვიძებისთვის- წიგნიდან ,,აწმყოს ძალა''
มุมมอง 2.7K3 ปีที่แล้ว
ყოფიერება და გასხივოსნება-ეკჰარტ ტოლეს სწავლებები სულიერი გამოღვიძებისთვის- წიგნიდან ,,აწმყოს ძალა''
სად უნდა შევიძინოთ?
მოგვწერეთ ინსტაგრამზე: dgIuri_diary (თვითშემეცნების დღიურები)
საოცარი ხმაა ❤
რას მერჩით რატომ ამატირეთ ჩემი ბავშვობის ძალიან ტკბილი მოგონებები მოკავშირეებს მადლობა დიდი მივიღე
🩷 მადლობა
ბატუტი არი
დიდი მადლობა ❤❤❤❤
ხმას თუ გაგვცემთ სად იყიდება შევიძენ
@teonapopkhadze8395 თეონა წინა კომენტარზეც გიპასუხეთ 2 კვირის წინ. დღიური ონლაინ გაყიდვაშია, ინსტაგრამზე მოგვწერეთ და დეტალებს იქ მოგწერთ dgiuri_diary (თვითშემეცნების დღიურები) instagram.com/dgiuri_diary?igsh=MTRocGRjaGNxNG0zcg==
ან დარეგისტრირდით: shorturl.at/hpIN4
მადლობა თქვენ!❤️👌
მადლობა ა❤
შევიძენ
გამარჯობა თეონა 🌻 ინსტაგრამის გვერდზე მოგვწერეთ და მოგწერთ დეტალებს 💛 instagram.com/dgiuri_diary/
❤❤❤❤
როგორი ტკბილი ხმა გაქვს მადლობა❤❤❤❤❤
გამარჯობა.სად შევიძენ?
გამარჯობა ნია 🌻 ინსტაგრამის გვერდზე მოგვწერეთ და მოგწერთ დეტალებს 💛 instagram.com/dgiuri_diary/
shorturl.at/hpIN4 - აქაც შეგიძლიათ დარეგისტრიტდეთ და დაგიკავშირდებით
Madloba ❤
ბოლომდე ვერ გავძელი, გულის რევა, თავბრუს ხვევა, მთქნარება, ცრემლები,გულის არეში სიმძიმე . მოკლედ ძალიან კარგი რამეა ხვალ ისე ვცდი ნელენა გავალ ბოლომდე 🙏🏻 მადლობა თქვენ დიდი ❤
❤❤❤
მადლიერი ვარ ჩემო გოგო დღეს აღმოგაჩინე. რამხელა ტკივილი გამიღვიძე რომელიც მეგონა რომ კარგად ეძინა სასწაული იყო მადლობა კიდევ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌹🌹🌹
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
დიდი მადლობა ამ საუკეთესო მედატაციისთვის..💚🍂🌵🙏
დიდი მადლობა მაგარია❤
🤍
გამარჯობა. ჯო დისპენზას "შეცვალე ქვეცნობიერი" pdf ვერსია სად შეიძლება ვნახო (უფასოდ).
გამარჯობა მაია, ადრე მაგმას ედო თავის გვერდზე, ახლა არ ვიცი რამდენად ისევ უფასო წვდომაშია.
მიყვარს თქვენი ხმა ❤
მადლობა სასწაული მედიტაციისთვის🎉❤
Madloba
🔆
დიდი მადლობა ❤️🤝
კარგია ჩამეძინა და რომ გავიღვიძე უკვე ვიგრძენი შვება ბოლომდე ვერ გავძელი არ ვიცი როდის დამთავრდა
Kavshiri samyaros centrtan❤❤❤
მე ყველაფერი ჩამრჩა გონებაში განსაკუთრებით სხეულის შეგრძნებები და ღრუბლები ფერებში.მერე აღარ ვიცი მეძინა.😂❤
ისე დამეძინა რომ მეორე დღის 12 საათზე გამეღვიძა და მაინტერესებს ეს ნორმალურია? ისევ ისეთ პოზაში გამეღვიძა რა მდგომარეობაშიც ვიწექი.იქნებ მიპასუხოთ საშიში ხომ არ არის ასტრალში გავედი მგონი.მადლობა კარგი კი იყო და რა ვიცი❤
გამარჯობა თეკლა, არა საშიში არ არის, როგორც ჩანს ჭირდებოდა თქვენს სხეულს დასვენება და ამ პრაქტიკით მიეცით თქვენ სხეულს მოდუნების უფლება ♥️
ძაან მაგარია.მადლობა.
🙏💛☀
ღმერთოოო ეს რა ვიპოვე, დიდი მადლობა! თავიდან უსიამოვნო თავბრუსხვევისმაგვარი შრგრძნება წამოვიდა, შემდეგ გაბუჟება და როცა ავდექი ტკივილი და დსღლილობა გაქრა. ზურგის და თავის არეში სასიამოვნო სიმსუბუქე ვიგრძენი. ოღონდ ცოტა რთულია, პრაქტიკა უნდა. ვერ მოგყვებოდით სუნთქვაში, ხანდახან ვჩერდებოდი...
უკვე მეასედ ვაკეთებ ამ მედიტაციას და ყოველ ჯერზე ახალი განცდები,ახალი ინსაითები! მადლობა სამყაროს! მადლობა თქვენ!❤
დედა 😃 რა იყო ეს ❤❤❤ ისეთი დიდი რელაქსაცია იყო, ახლა ასე მგონია, მთებს გადავდგამ, მადლობა დიდი 🙏🙏🙏 გიგზავნით უამრავ სიყვარულს ❤❤❤
დიდი მადლობა❤❤
🙏🙏🥰
დიდი მადლობა ჩემს ჩვილ მესთან შეხვედრის დროს ამეტირა იმდენად დიდი ემოცია იყო❤
მადლობა🙏🪷
მადლობა.მთქნარება მქონდა ძლიერი
ძალიან დიდი მადლობა ❤️
გამარჯობა ერთი რაღაცა რომ დაამატოთ ძაან მაგარი იქნება ის მუსიკა რომ 20 წუთით დაახლოებით რომ დატოვოთ როცა ლაპარაკს მორჩებით ძაან კაი მუსიკაა ❤
კარგი აზრია SMUT, ამ დღეებში დავდებ გრძელ ვერსიას :)
გინდათ მაგარი რაღაც გუთხრათ❤❤როგორც კი გავედი გარეთ ამ მედიტაციას შემდეგ ,,ავდეგი და გავედი გარეთ ეგრევე და თავისით დავიწყე სიმღერა და რომელი სინღერა ,,სულ გადაირევით❤და რომ გავიაზრე უბრალოდ მართლა გასაოცარი იყო ეს😮😮😮❤❤ cher-- ის strong anough- კი,კიი ზუსტად ეს სიმღერა თავისით დაიწყო ჩემმა თავმა ,თავისით ამომიტივტივდა ,,,აი ნამდვილად ეხლა მე რა მდგომარეობაშიც ვარ და ამ მედიტაციის შემდეგ ნამდვილად ძლიერი უნდა ვიყო ,რადგან ძაალიან სუსტი ვიყავი და უკვე თვითონ ჩემი გონება მოქმედებს თავისით❤ეს სასწაულია
მეორე ჯერზეც ძალიან გამიჭირდა,,მეორე ჯერ გავჩერდი იმდენად დამეხვა თავბრუსხვევა და გამიბუჟდა ხელები და სიცილი ამივარდა ,პირველ ჯერზე ტირილი ამივარდა,,,,,მესამე ჯერზე კი აღარ გამიჭირდა და არც სუნთვა გავაჩერე და სიცილი ამივარდა,მეოთხე უფრო კარგი შედეგი იქნება მჯერა და უდიდესი მადლობა ამ სიკეთისვის❤❤❤ნამდვილად მჭირდებოდა განთაბისუფლება
და გამივლის? 😐
როდესაც ტკივილს ვეწინააღმდეგებით დაძაბულობას და სტრესს ვაძლიერებთ ჩვენს სხეულში, ასევე თუ დაუკვირედებით ხშირ შემთხვევაში არ ვსუნთქავთ სრულყოფილად. თუ ტკივილთან დავრჩებით ღია და მიმღებელი და ვისუნთქებთ თავისუფლაფ ნახავთ რომ თქვენი ამ მიდგომით ის შემსუბუქდება. (თუმცა არის გამონაკლისებიც რათქმა უნდა, ძალიან ძლიერი ტკივილის დროს რთულია ტკივილთან დარჩენა, მნიშვნელოვანია მოუსმინოთ თქვენს სხეულს და იმ მომენტისთვის უფრო გონივრული მეთოდი გამოიყენოთ, იქნება ეს მედიტაცია თუ მედიკამენტი)
კიი,მეც შემეშინდა,რადგან ძალიან გამიბუჟდა ხელები
ხელების დაბუჟება ნორმალურია ნონიკო, თუმცა თუ შეგიძლიათ ნაკლებად ღრმად ისუნთქოთ დასაწყისისთვის და გააღრმაოთ სუნთქვა დროთა განმავლობაში ♥️
მინდოდა ამ სუნთქვის პროცესის შეჩერება,,თავბრუსხვევა იყო კიი და მიმდოდა შემეჩერებინა ეს სუნთქვა და ,გუშინ ტირილი და ტირილი ამივდარდა ,დღეს კი ვიტა წამოვიწიე ზევით ,რადგან ძალიან დამეხვა თავბრუსხვევა და ხელებიც გამიბუჟდა ,თუმცა მერე ჩვეულებრივ გავაგრძელე სუნთქვა და ,,კარგად ვარ, ნამდვილი შედეგი არის,გუშინა მქონდა შედეგი❤❤❤❤მადლობა
მადლობა ძალიან დიიდი❤❤❤❤
❤
რამეს ხედავთ განსაკუთრებულს ? 😐