クライミングの基本動作「懸垂」について徹底解説!!!
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- เผยแพร่เมื่อ 20 ต.ค. 2024
- (a little english subtitle available)
プロクライマー村井隆一と野村真一郎の懸垂動作を比べ、そのフォームの違いについて徹底解説。
同じ「引く」動作でも、どこを意識するのかで課題との相性が変わってきます。
村井隆一 TH-camチャンネル
/ @rokdo
野村真一郎 TH-camチャンネル
/ @shinichironomura1998
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onlineobservat...
まさしく神回でした！上裸ありがとうございます。
リクエストが多かったので！笑
速攻でチャンネル登録しました。めちゃくちゃ勉強になりました❗
ありがとうございます😊今後も頑張ります！リクエストがあれば教えてください！！
Can you provide a bit more English in the subtitle? I read those descriptions but you didn't mention are those forms good or bad... Thanks.
神回ですね。御三方、ありがとうございました。
ご視聴ありがとうございます。もっともっと色んなことを伝えたいので期待していてください！
すげぇ…いつまでも脳筋じゃいかんな…
衝撃…。
足を残す人・残さない人の違いが「懸垂」という単純なフォームンひとつで分かり、「足を残せない」ことを苦手に思っている私がやるべき具体的なトレーニングが、この動画で一瞬で明らかになりました。
また、本・インスタなどでチバトレがクライミング界隈で有名であることは知っていましたが、動画を見ていかに価値のあるものなのかよく分かりました。
速攻登録・いいねさせて頂きました。
ありがとうございます！！
すごく勉強になりました！！
この差によって、筋肉のつき方の差や、トレーニングの違いなどは出てくるのでしょうか？
確実に出ますね。自分と向き合い、今の自分に合った方法を見つける手助けにしてください。
素晴らしい！千葉さんが自分で答えを出すのでなく…敢えて2人に答えを導かせるのが良かったし、クライミング素人の私でもわかる内容の動画だったので、これはクライミングする人達にとって凄く良いテキストになりますね！！
稲吉さん、コメントありがとうございます！見ていただけて嬉しいです。また登りに行きましょうね！
ヒロシの部屋
筋肉痛覚悟で行きます！！
ていうか、まずは配信後にでも初級レベルを登りますね^_^
動画ありがとうございました．違いについてはイメージできましたよ．私は村井流ですね！ところで一点教えて頂きたいのですが，フォームの違いもですが，フォールディングも異なるのではないかと思いますが如何でしょうか？はる
指の意識や手首の使い方に大きな違いがありますね。他にも言い出せばキリがないくらい違います。これの解説だけでセミナーできますね。
@@ヒロシの部屋 期待して待ってます！！ サハラ
立甲ができるようになりたいので肩甲骨はがしに重点を置いたストレッチお願いします！前回は骨盤とのバランスだったので！
優劣はないのはもちろんですが、結局どっちの方がクライミング成績が伸びるんだろう…
懸垂出来ないんですけどどうすればいいですか？
チューブで負荷を軽くするか、フルロックの体勢からゆっくり降りる練習をするとか、一番力の入る可動域で小さく動くところから始めるなど、マイペースに取り組んでみてください！
余裕で片手懸垂・・
気の遠くなるような努力をしてきたんだと思います。まさにプロですよね！