【要約】最高の体調 ACTIVE HEALTH【鈴木 祐】

[@やまっち-y2s]

もう完璧にりん先生の声に違和感ない

[@peraotion]

最近、フェルミ漫画大学で言ってたこと実践し続けてたら、人生が好転してきてめちゃくちゃ嬉しいです。ありがとう😊

[@ゲーム障害]

恋人もできました？

[@pishatto]

池田大作に目覚めましたか？w
冗談です。実行できるのは才能ですね。

[@シロチビ-h3p]

言ってた→言っていた

[@シロチビ-h3p]

続けてたら→続けていたら

[@シロチビ-h3p]

言っていたことを実践

[@スープグラタン]

早寝早起きやら瞑想筋トレパワーほんとすごい🌅
成功者のマネは何としても実行すべき

[@ひとり-f3n]

確かに孤独ってだけで体調悪くなります
気軽に接せられる友達ほしい

[@Loku-LoRo]

子供の頃から毎年3.4回ぐらい体調崩すぐらいのひ弱だったけど平日も休日も11時寝て早起きするようになったら風邪気味ぐらいで寝込むほどのことはなくなった！
外回りの仕事で1万歩は歩いてるけど、もっと運動して風邪気味にもならないようにしたい
もちろんタバコは吸わないし、お酒も飲まないし、食事も少食で済ませてる

[@A.R-k7u]

「昨日も22時に寝たので僕の人生は無敵です」の本の動画を見た時から毎日7時間寝るようになりました！((わいの人生無敵👍

[@たてれん]

最高の体調っていうタイトルいいですよねー。
自分を振り返るいい機会になりました。
ありがとうございます！

[@unreal3e]

中年過ぎると「若い人はいいねぇ希望に満ちて」とか決まっていうけど、
当の若者はそんなこと誰も思ってなくて、あまりの自由度の高さと道を誤ったときの落差に、ただ不安を感じている。
そんなとき、俺はとにかく「寝ていた」ｗ

[@b-sky-lab]

たまに旧りん先生の声が聴きたくなる

[@ShIZAhan]

鈴木裕とか懐かしいですね！
バーチャ2とか一世を風靡しましたね。それにしても多才だなぁ😊

[@ハロピカ]

布団に入るまで長いのにさらにスマホ持ってって動画見始めてました。寝るって集中したらすぐ寝落ちできたー！まさに言ったとおりでした。

[@-dove5425]

古典の授業は「眠る時間だ」という脳の認識が強すぎる

[@ターメリック-x5p]

鈴木 祐さんの本は全部良いですね。

[@ジャガー-n4n]

りんちゃん可愛すぎます！

[@aya-lg5sk]

ピカチュウ6匹のみ...すごい可愛くて笑っちゃいましたけど、確かに難しいですね🐭笑

[@singing-penguing]

なんとなく軽い体調不良が続いているので、試してみます👍️

[@でえがく]

おわわわわわゎ！！
最近めっちゃ不眠で悩んでたからﾒｯｯﾁｬタイムリー！！！！！

[@ひだまりチャンネル-n1d]

りんちゃん可愛い好き

[@kanpeiono9702]

鈴木 祐さんのはよいですね

[@TakiSunBlack]

確かにうちのおじいちゃん記憶力は最後までめっちゃ良かったなぁ

[@hatenko0729]

ホルミシス寝具で寝ると信じられんほど体調良くなる。まじおすすめです。

[@yd121216535]

5時間快眠とか、7時間寝るとか、自己啓発本ってどれ信じたらいいかわからない。毎回色々な選択肢を提示していただき感謝です。

[@さぽらい]

実践して合うのを選べばいい

[@坪内チタン]

毎日8時間寝れば大抵の悩みは消し飛びそう

[@user-syumitojobinmylife.]

今7時間だけど足りない気がしてきたけどこれ以上早く寝れないんだよなぁ

[@早く寝たい-l8m]

健康の為にお先に安らかな眠りにつきます⛪️アーメン

[@跳陸]

有益な情報！！ありがとうございました！

[@pacho731]

高カロリーの物が旨く感じるのは、生き延びるための人間の知恵なのですね。

[@狂華-y9g]

マインドフルネスがこうやって取り上げられるようになってきてうれしい

[@TM-sz8ij]

7.8時間睡眠に慣れたら6時間ですらキツくなってくるんだよなあ

[@ちょむむ-d1x]

これありますねぇ

[@ララティーナダクネス]

睡眠の重要性

[@Su-gh7zz]

りんさん9歳ですよね、のセリフを真ん中に置くセンス

[@zhirenzhiren9845]

凛ちゃんかわいい❤️

[@heikou2642]

9:06で思い出したけど、千と千尋の坊ちゃんみたいな昼と夜と一瞬で切り替えられる部屋欲しい!!

[@どんぐり-l1w]

目覚ましを使わずに寝たいだけ寝る作戦を
絶賛遂行中です

[@kiri_66]

久々の睡眠シリーズありがし！

[@kumachon]

私、炎症だらけだ😅常にどこかが不調💦食欲繊維は野菜が好きだから食べてるから、マシかな😃睡眠は全て当てはまらない😳

[@ふわとろ-w3t]

別の動画では友達ではなく、仲間を作れとあったけれど、色んな本を取り上げていると、矛盾も出てくるわな

[@orion_z0]

早コメ！！りん様流石です！ありがとうございます！

[@ヒット-w6x]

自然に触れる、瞑想、腸を整える意識を持ちます。

[@garyhucc]

ありがとうございます！

[@mushino_hitori]

5:44
ダイパの222道路にいるピカチュウだいすきおじさん涙目

[@TakiSunBlack]

昔一人暮らしで鬱になった時パンジーを買って育てたなぁ
あの子には救われた

[@uuuu1546]

2度寝が最高の体調なんだけど2度寝って良くないって聞く

[@user-gf5fi6yp5n]

9歳でこの貫禄、すごいねぇ、かわいいし、何でもできそう

[@YouTube研修家]

ドランクドラゴンの鈴木拓かと思ったら鈴木 祐だった

[@無敵奴隷ベロニカ]

食欲と性欲をマジで睡眠欲に回してえ
子供頃から5時間前後しか睡眠取れなくて親を困らせてたんだよなぁ

[@シュークリームキング-f2s]

やってみると6時間半ぐらいで目覚めるから
残りの30分布団の中で意識があるまま目を瞑ってる状態になる

[@鉄拳神ラッキークロエ]

６時間も眠れるんだ、いいなぁ
３時間以上眠れないよぉ

[@kazkaz5102]

3のルール実践しよう

[@あかあかあかあか-p4u]

仕事疲れストレスたまり睡眠不足に
2時間ごと起きて寝てとなり病院に行き睡眠不足はガンや病気なりやすくコロナも重症化すると言われた
まあ仕事やお金より一生付き合う体と心を重視して仕事辞めて休養
ニート引きこもりみたいにしてダラダラゴロゴロして2年かかったが睡眠障害が無くなりぐっすり眠れるようになりました
二年もかかったがそれだけ自分では分からない位重症化してた見たいです、あのまま睡眠障害でストレスたくさんだったら今はうつ病かガンや死んでいたかも？ですね怖い怖い
皆さんも睡眠障害やストレス、仕事疲れたら辞めるとか長期休暇してまずは体と心大切にしてください、一生辛くなりますよ体と心壊したら

[@みるくくるみ-v1y]

壊したのでやめることにしました😵💦2年もかかったのですね😢私も抜け出せるようにゆっくり休養します。。

[@あかあかあかあか-p4u]

そうですよ
体と心は死ぬまでお付き合いしますが、仕事やお金なんかは健康になってからですから
私は気が付き死ななかったけど、知り合いはうつ病気が付かず無理して頑張って働いてしまいもう十年引きこもり生活保護です。心と体大切に

[@まっし-r8j]

大変勉強になります チャンネル登録させて頂きます

[@17歳の地図-o4x]

寝たくても夜中トイレに起きて寝れない😂　4〜5時間睡眠😅

[@kazuyukihi1208]

就活おわたら睡眠いっぱいとらなきゃ

[@aoshimawps4712]

0:17 リン先生の貴重な体罰シーン

[@その辺の侍]

ん゛ぎもぢぃぃ😏

[@俺はベーブルースを尊敬する男]

リン先生はゲームをやって寝不足する気持ちは分かるのではないか。ゲーム好きだし

[@user-zl1mc9ml9d]

観葉植物は、マジ置こうか考えてる。
やっぱ緑は必要だよな。

[@世界のA]

フェルミんって投稿辞めてませんでしたか？久々に見ました！ありがとうございます

[@佐々木久志-o7y]

まったく寝れない
しかも眠くならない

[@m10nwo49]

原始人のようにというけど、発酵食品のヨーグルト・味噌・納豆・キムチって、古代にあったのか？

[@黒マー油小太りP]

毎日朝五時起きで帰宅21時30分。ぶんめいび〜ょー

[@残党-n1q]

おいおいお〜い！この前見た動画では、友達いらないっていってたでしょうが。しかも9歳だと!年上だと思ってた…

[@warotan]

声優さんがんばってる

[@user-cpa]

ピカチュウよりガブリアスの方がわかりやすいと思います

[@mea8886]

去年毎日4時に寝て7時に起きて学校に行ってたけど何であんな睡眠時間で学校行けてたんだろう…笑

[@あっぱラッパーおじさん]

リクエストです！
◯メモの魔力
◯海外ドラマはたった３５０の単語で出来ている

[@ぽいずんわさび]

ちなみに、目の潤い成分も睡眠中に補給されるので、睡眠がかけてると視力も低下しますよ。私は強度近視睡眠不足です。

[@ゆーやんの営業マン願望実現チ]

3つのルールは取り入れよう！
なんか行動に磨きがかかるかもしれない！！

[@ランドセル-e9f]

もうすでに心の病気になってる場合でも有効なのかな

[@tamasai8748]

7時間で足りるの羨ましい・・・

[@kimamadiary]

りんちゃんの声がまだなじめない、、

[@とみゆき-f2r]

ふっふっふ納豆良いですよぉ！☺️😷😠😍😫😜😡😳😪😁bｙとーみー💙❤️💜🎵

[@kazeto910]

8:14 ベットから飛び起きました。

[@ryohei1119]

ポケモン楽しい〜

[@坂道好き-h7q]

鈴木拓だと思った人俺以外にも結構いそう

[@tk_engineer]

自分HSPなんだけど1人の方が気持ちよく生活できるんだよなぁ
人と関わっても疲れることの方が多い

[@cb8553]

夜、床に就きいざ睡眠！思考から、足先じわじわ、下半身の痙攣、背中周りの虫が這う感覚に数時間囚われます。日中摂る栄養素には細心の注意を払っても、夜中寝る時だけに襲われる。睡眠が怖い。

[@kokohekmatyar2056]

りんちゃんのこの声がしっくり来る🎵٩( ''ω'' )و

[@masamac90]

孤独と運動不足が1番やばい気する

[@しろ-p4c7d]

テスト期間　睡眠時間4時間
平日　睡眠時間5時間
休みの日　睡眠時間15時間
やばいな

[@二代目タニマニチンポー]

どんなに体調良くしても体育のマラソンの前は体調悪くなったなぁw

[@ジョニー東郷]

体育の授業大嫌いだったわ。

[@user-inoueyuu]

分かりやすかったです！

[@aloctdon]

腸内環境を整えるのはイヌリンが手軽

[@unipjmdjt]

当たり前の事なんだけど、本の著者によって言ってることが違うんだよなぁ。とりあえず自分に合った良い所だけを参考にしますわ～(‘､3_ヽ)_

[@トミタタカシ-r4o]

慢性疲労は治したい

[@sasaduka]

仕事8時間、睡眠7時間。計15時間
日本人はどう生きたら自身の市場価値を高められるのか。
その謎を解明するため、我々調査隊はアマゾンの奥地へと向かった

[@ワンダーアキュート-y1s]

りんさん、以前の動画で肥満とカロリーは関係無いと仰っていたのに…
糖質と言っていたはず……

[@kg9715]

1周目

[@kg9715]

2

[@フリーターからFIREした人-ジョイトイ]

腸内環境はしっかり整ってますし　自然には朝・昼・夜振れに行って家では自然の音を聞いてます♪
ショートスリーパーなので横になったら1分くらいで爆睡して　4~6時間で自然に目覚めます！
通話する友人　コミュニティもしっかりできて、遊びながらお小遣いも稼げてます✨

[@nananahihi]

FIREとかいう詐欺

[@フリーターからFIREした人-ジョイトイ]

@@nananahihi 確かにセミリタイア生活ですね😆
インパクト強いのでFIREにしました✨
虚言癖ですね🤣

[@とまと-l2e-b9n]

寝すぎなぐらい寝てそうだから意外

[@ヒデカズ-j8g]

余程でない限り7時間睡眠は無理
どう頑張っても6時間ぐらいしか眠れない

[@harinezumigekikawa]

人類の健康って歴史が長い原子時代の生活が基準になってるんだよね
いっそのこと大自然の中でウホウホと狩でもしながら生きてた方が一番健康的なんじゃないだろうか

[@猫闇-u5v]

今の声の人もいいけどたまには前の声優さんも出して欲しいな…

[@yjhdyjhhirfhjssyioojri]

自信が無い人は一流になれるって言う本があるのですが読みずらかったので紹介して欲しいなって思ってます。
ネタ切れならお願いしますm(_ _)m

[@hiroooooyukiiiiiiiii]

まとめ
・ほとんどの症状は文明病のせい
・あなたも炎症している
・腸内環境を整えよう
・自然に触れよう
・適切な睡眠をとろう
・良い人間関係を持とう
・ぼんやりとした不安をなくそう
・仕事をルール化しよう

[@HTN-tt3dr]

5時間快眠法って他の動画で紹介してたのに、今回は7時間？
書籍の紹介とはいえ、節操がない気がするw

[@もっくん-h2w]

睡眠関連で私も見に来てしまった

[@こけ-m4x]

マックス6時間までしかねられない。
9時に寝れば3時に目が覚めて11時に寝れば5時に目が覚める。

[@我に従う]

これはショートスリーパーやロングスリーパーが存在するし個人差があるからなんとも…

[@hide-official]

太る原因はカロリーではなく糖質って言ってたような🤔

[@MG-nq5ee]

寝不足はないけど過眠はかなりある…

[@tokyotaratara0_c]

寝すぎるのも体に悪いみたいですからね

[@カニマサロ]

@@tokyotaratara0_c マ？

[@トマトマス330人目標頼む]

@@カニマサロ (　'ω')あ(　'ω')た( 'ω' )り('ω'　)ま('ω'　)え

[@河の石]

自分の寝たいだけ寝れるのが良いと思う

[@nebulawizard]

寝すぎたら寿命減るらしいよ。
実際、寝すぎたら眠い...

[@お稲荷-n6h]

10時間寝ないと眠い8時間じゃ足りない気がする

[@saisei-risuto]

鈴木拓

[@pusta-ponte]

鈴木拓かと思った