냉동볶음밥도 인스턴트에 해당합니다. 냉동 식품은 워낙 범위가 넓어서요. 예를 들어 과일이나 해산물등을 첨가물없이 급속 냉동시켜 파는 제품들은 인스턴트 식품으로 보기엔 어렵겠지만, 냉동상태에서 뎁혀서 바로 먹는 레토르트 식품들은 대부분 인스턴트에 해당합니다. 인스턴트 음식은 당분이 너무 많고, 식품첨가제도 많이 들어가며, 조제 과정 중에서 환경 호르몬에 노출되기 쉽습니다.
치료를 하시는 원장님이 어떤 방법으로 어떤 처방을 쓰시는지, 제가 알 수 없어서 뭐라 말씀드리기 조심스럽네요. 그 원장님도 치료에 최선을 다하고 계실 것 입니다. 제가 진료를 보고, 진맥을 해야 말씀드릴 수 있을듯 합니다. 저도 치료를 해보면, 어떤 분은 제가 놀랄 정도로 치료 속도가 빠른 분도 계신 반면에, 일부 환자분은 저도 답답할 정도로 호전 속도가 느리기도 하고 그렇습니다. 따님의 증상이 꼭 좋아질 수 있으시길 기원합니다.^^
다낭성난소증후군의 스펙트럼이 워낙 넓습니다. 일년에 6 회 이상 자연 생리를 하는 가벼운 정도는 굳이 피임약을 복용하실 필요없습니다. 하지만 일 년에 1~2 회 정도만 하거나, 6 개월 이상 무월경시에 자궁 내막이 두꺼워지는 경우엔 복용이 필요하죠. 저희 한의원에서는 피임약 복용이 필요한 정도의 환자분들을 호르몬제 없이 한방 치료하여, 일 년에 6 회 이상의 자연 생리를 유도해서 피임약 복용이 꼭 필요치 않도록 치료하는 목표로 하고 있습니다.
@@김서윤-i9s 피임약을 복용할지 안할지는 개인의 선택 문제긴 합니다만, 피임약을 복용해서 치료가 되는 것은 아니고, 대개 피임약복용을 멈추면 다시 무월경이 지속되는 경우가 많습니다. 피임약은 배란을 억제하여 난소를 위축시키는 작용도 있어서 간혹 피임약 복용 후 생리불순이 더욱 심해지는 분도 계시죠. 피임약은 자궁 내막 두께가 비정상적으로 두꺼워져 있을 땐 반드시 복용이 필요합니다만, 그렇지 않다면 우선은 식이, 운동, 수면 등의 생활 습관을 교정하고 이노시톨 등 복용하면서 자연 생리를 유도해 보는 방법도 있습니다. 다만 이럴 경우 3 개월에 한번 정도는 병원에 방문하셔서 초음파로 내막의 두께를 확인해 보셔야 해요.
기버터나 그릭 요거트는 추천드리는 편이고, 자연가공 치즈(슬라이스 치즈는 가공 치즈라 안좋구요)는 적당량으로 드셔도 좋습니다. 유제품 드시면 안 좋은 분들은, 아래 영상 참조해 주세요. 다낭성에도 똑같이 적용됩니다. th-cam.com/video/_LG9OxhmoYs/w-d-xo.html
아는 사실인데도 잘 안되고ㅠㅠㅠㅠ저는 한의원에서 꼭 백미를 먹어라하더라구요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ삼시세끼를 백미랑 야채를 곁들여라 하셨는데 내막을 두껍게 해준다고 하셔서 조금은 먹으라구ㅜㅜㅜㅜㅜ흑흑 복잡해요ㅜㅜ만약에 낮에 술을 먹게 된다면 그날 저녁은 안먹거나 담날 식단을 더 조심히 하면 될까요??ㅠㅠ
추천 음식: 잡곡밥, 고기와 야채, 항산화음식(구기자,오미자), 마
금기음식: 인스턴트(환경호르몬 포함 음식), 액상과당, 야식
좋은 말씀 잘듣고 추천하고 싶은 지인한테 공유하고 다른 동영상도 틈틈히 시청할겸 '구독' '좋아요' '알림설정'
다음에 또 뵙고 싶네요~
감사합니다~
다낭성때문에 고민이 많았는데 식습관 개선 계획 세우는 데 많은 도움이 되었어요! 감사합니다
감사합니다^^
정말 저에게 필요한 영상입니다! 감사합니다😊
원장님 귀한영상 감사합니다~
다낭성은 살도 잘 안빠지나요?
다른사람과 똑같은 강도로 운동을해도 겨우1~2키로빠져서 기운이 쭉빠져서 하기싫어지더라구요ㅠ
네 호르몬 불균형으로 체중 감량이 더 힘들수도 있습니다.
맞아요.. 진짜 한달 열심히해야 1.5키로 빠져요ㅜㅜㅜ 기운 빠지고 진짜..
체중증가 심해요ㅠㅠ
두부나 콩류 같은 음식은 어떤가요?? 여성호로몬을 높여주지 않을까요?
전혀 아닙니다. 아주 좋습니다.
오미자효소도 효과가있을까요?
오미자는 차로 끓여 마셔야 할까요 ~? 어떻게 섭취하면 좋을까요 ~?
감사합니다 ^^ 잘 챙겨먹고 좋아질게요 ~
감사합니다^^
좋은영상 감사합니다
저도 감사합니다^^
인스턴트 식품이라는게 냉동볶음밥과 같이 냉동식품들도 포함되는건가요??
냉동볶음밥도 인스턴트에 해당합니다. 냉동 식품은 워낙 범위가 넓어서요.
예를 들어 과일이나 해산물등을 첨가물없이 급속 냉동시켜 파는 제품들은 인스턴트 식품으로 보기엔 어렵겠지만,
냉동상태에서 뎁혀서 바로 먹는 레토르트 식품들은 대부분 인스턴트에 해당합니다.
인스턴트 음식은 당분이 너무 많고, 식품첨가제도 많이 들어가며, 조제 과정 중에서 환경 호르몬에 노출되기 쉽습니다.
안녕 하세요
딸이 1년 넘게 생리를 하지않아 다난성난소증후군 진단을 받고 1년정도 한의원 에서 한약을 먹고 있는데 아직 생리를 안하네요.이음여성 한의원 으로 옮겨서 치료하면 좋아질 희망이 있을까요
치료를 하시는 원장님이 어떤 방법으로 어떤 처방을 쓰시는지, 제가 알 수 없어서 뭐라 말씀드리기 조심스럽네요.
그 원장님도 치료에 최선을 다하고 계실 것 입니다.
제가 진료를 보고, 진맥을 해야 말씀드릴 수 있을듯 합니다.
저도 치료를 해보면, 어떤 분은 제가 놀랄 정도로 치료 속도가 빠른 분도 계신 반면에,
일부 환자분은 저도 답답할 정도로 호전 속도가 느리기도 하고 그렇습니다.
따님의 증상이 꼭 좋아질 수 있으시길 기원합니다.^^
우유는 괜찮을까요?라떼 굉장히 좋아해서요… 대체품으로는 아몬드밀크 먹고 있는데 괜찮을까요?
아몬드밀크는 괜찮습니다. 라떼도 하루 한 잔 정도는 괜찮은데, 시중에서 파는 라떼에는 설탕이 들어가서 문제죠.
다낭성 난소 증후군은 평생 피임약 먹어야한다고 하던데 맞나요?
다낭성난소증후군의 스펙트럼이 워낙 넓습니다.
일년에 6 회 이상 자연 생리를 하는 가벼운 정도는 굳이 피임약을 복용하실 필요없습니다.
하지만 일 년에 1~2 회 정도만 하거나, 6 개월 이상 무월경시에 자궁 내막이 두꺼워지는 경우엔 복용이 필요하죠.
저희 한의원에서는 피임약 복용이 필요한 정도의 환자분들을 호르몬제 없이 한방 치료하여, 일 년에 6 회 이상의 자연 생리를 유도해서 피임약 복용이 꼭 필요치 않도록 치료하는 목표로 하고 있습니다.
@@iumclinic 늦게 봐서 죄송합니다 ㅠ 제가 얼마전에 다낭성 판정을 받았는데 1월달에 생리를 하고 안했거든요. 병원에선 검사결과 자궁엔 아무것도 없지만 남성호르몬 수치가 좀 높다고 6개월간 피임약을 복용하라고 해서 언제까지 복용해야할지 잘 모르겠더라구요.
@@김서윤-i9s 피임약을 복용할지 안할지는 개인의 선택 문제긴 합니다만, 피임약을 복용해서 치료가 되는 것은 아니고, 대개 피임약복용을 멈추면 다시 무월경이 지속되는 경우가 많습니다.
피임약은 배란을 억제하여 난소를 위축시키는 작용도 있어서 간혹 피임약 복용 후 생리불순이 더욱 심해지는 분도 계시죠.
피임약은 자궁 내막 두께가 비정상적으로 두꺼워져 있을 땐 반드시 복용이 필요합니다만, 그렇지 않다면 우선은 식이, 운동, 수면 등의 생활 습관을 교정하고 이노시톨 등 복용하면서 자연 생리를 유도해 보는 방법도 있습니다.
다만 이럴 경우 3 개월에 한번 정도는 병원에 방문하셔서 초음파로 내막의 두께를 확인해 보셔야 해요.
편의점이나 인터넷에 파는 닭가슴살 식품유행 햄(살균,비살균) 제품도 안좋은가요???
보존료 등 첨가물에 따라 다르지 않나 싶습니다. 닭가슴살 100% 라면 딱히 나쁠 것은 없다고 생각합니다.
@@iumclinic 100프로는 없죠ㅠㅠ 많아야 90프로 덩도고 80프로 대도 많더라구요…
혹시 넘 배고파서 밤에 삶은계란 1개정도 먹는것도 전혀 안될까요?...
사람마다 다르겠지만~그 정도는 괜찮지 않을까 싶네요
병원에서 다낭성 낭종 이래요 그래서 생리주기가 기본 40일정도예요
다낭성난소증후군이라고 해도 40 일 정도 주기로 정상 생리를 하신다면 굳이 치료할 필요는 없습니다.
제대로 차려먹을 의지도 여력도 없으니 그냥 달고 살도록 하겠습니다...하하...
유제품이 안 좋다던데 먹어도 괜찮을까요?
기버터나 그릭 요거트는 추천드리는 편이고, 자연가공 치즈(슬라이스 치즈는 가공 치즈라 안좋구요)는 적당량으로 드셔도 좋습니다.
유제품 드시면 안 좋은 분들은, 아래 영상 참조해 주세요. 다낭성에도 똑같이 적용됩니다.
th-cam.com/video/_LG9OxhmoYs/w-d-xo.html
야즈복용후에 머리카락이 얇아질 수도 있나요ㅠㅠ
일반적인 부작용은 아닙니다만, 호르몬제에 대한 반응은 사람마다 다 달라서요. 다낭성이 있는 분들은 야즈 복용 후 오히려 탈모가 개선되기도 하고, 어떤 분들은 야즈 복용 후 탈모가 오거나 머리카락이 얇아진다고 하는 분도 계시고요.
위의 생활습관을 다 지켜도 살이 찌는건 왜일까요? 야즈를 먹고 있어 몸이 붓는거 같기도 하구요.
호르몬제를 복용중이라면, 체중이 잘 줄어들지 않을 수 있습니다.
간헐적 단식도 고려해 보실 수 있습니다.
다낭성 난소 증후군인 사람에게는 두유를 자주 마시는 게 악영향인가요? 맞다면 이유또한 궁금합니다 ㅠㅠ 알려 주세요
두유에서 콩은 좋습니다만, 무가당이 아니라 설탕, 액상 과당 등 단맛이 난다면 당분때문에 악영향이 있을수 있죠.
다낭성인데 반대로 생리를 너무 오래하는경우예요ㅜ 양은 많지않은데 일년에 300일은 하는듯요 ㅜ
피임약 6년넘게 복용중인데 계속먹어도 될지 고민중인데요. 이런경우도 치료 될까요?
일년에 300일 이상 생리를 하신다면 그건 생리가 아니라 부정출혈입니다.
아마 야즈를 복용중이실듯 한데 피임약은 다낭성난소증후군 치료가 불가능합니다
감사해요
인스턴트 음식 설탕 액상과당 음식 야식 (취침 4시간 전 물 외 X)
잡곡밥 고기 야채 고등어 구기자 오미자
산부인과 검사해봤는대 여성 호르몬적고 난소가 작다하는대 마먹음 효과좋아지나요? 안해서 더스트레스 받고있습니다 ㅜ
th-cam.com/video/zDhRJAxw8-w/w-d-xo.html
마가 도움이 되긴 하겠지만, 치료약 같은 효과를 기대하심 안되구요.
수면, 운동, 식이 등 다른 생활 습관 개선도 중요합니다.
@@iumclinic 아 제가 항상늦게자는편인대 것도 상관있는군요 ㅜ 알려주셔서 감사합니다
다낭성인데 두유를 먹으면 생리를 더 안하는 것 같다는 생걱이 드는데 착각일까요..?
두유에 설탕이 많이 들어있으면, 그럴 수도 있겠으나 보통 음식 한 가지 때문에 희발월경이 심해지는 것은 드뭅니다.
@@iumclinic 제가 매일 먹었는데 그래도 영향이 없을까요?? 저는 우연이였으면 좋겠습니다..
피임약과 한약을 같이 먹어도 될까요
다낭성난소증후군 치료 목적이라면, 두 약을 동시에 복용하는 것은 의미가 없다고 생각합니다. 다른 이유로 한약을 복용하시는 거라면, 같이 드셔도 무방합니다.
@@iumclinic 의미없다는 말이 무슨 뜻일까요
@@도도-p5n 다낭성난소증후군 치료 목적으로 한약을 복용하는 것은, 난소의 배란을 회복시키기 위한 목적인데요.
피임약은 난소의 배란을 억제합니다.
피임약을 복용하면서, 난소의 배란을 회복시키는 한약을 동시에 복용하는 것은 효과가 나기 어렵다는 의미입니다.
탄산음료를 좋아하는데 무설탕 음료(제로콜라 제로사이다)등이나 알룰로스사용한 음료수도 해가될까요?...
설탕이나 액상 과당보다는 낫습니다.
하지만 이에 대한 연구는 아직 충분하지 않으며 장기적으로는 인슐린 저항성에 영향을 줘서 당뇨를 유발할 수 있다는 연구는 있습니다.
아는 사실인데도 잘 안되고ㅠㅠㅠㅠ저는
한의원에서 꼭 백미를 먹어라하더라구요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ삼시세끼를 백미랑 야채를 곁들여라 하셨는데 내막을 두껍게 해준다고 하셔서 조금은 먹으라구ㅜㅜㅜㅜㅜ흑흑 복잡해요ㅜㅜ만약에 낮에 술을 먹게 된다면 그날 저녁은 안먹거나 담날 식단을 더 조심히
하면 될까요??ㅠㅠ
낮에 술을 드시면 저녁은 가볍게 드시거나 안드시는게 낫겠습니다.
낫또 매일 먹어도 될까요?...
네 매일 드시면 좋죠^^
오미자 차로 먹음 좋나요?
네 좋습니다.
하지만 간혹 오미자차 복용 후 위산이 자극되어 속이 쓰린 분들이 있는데 이런 증상이 생긴다면 드시지 않는게 낫습니다.
@@iumclinic 감사합니다
과일로는 좋은게 뭐가잇나용??
딱히 뭐가 좋다고 하긴 어렵고 골고루 많이 드시되, 당분이 너무 높은 과일이나 식이섬유를 빼고 당분만 남긴 과일쥬스(착즙 주스 포함)는 좋지 않습니다.
다 나다.. 그래서 다낭성이구나
산부인과 의사보다 훨 낫네...
감사합니다^^
떡볶이도 안좋나요 ㅜㅋㅋㅋ
밀가루 자체가 당분이 많습니다. 거기다 양념에 설탕이 많이 들어가니 안 좋습니다.
@@iumclinic 헛 글쿤요 감사합니다!!
아니 그냥 몸에 나쁜거빼고 먹으라는거는 다이어트랑 다를게없네