Thời điểm lấy hơi. Cách thở khi bơi sải (bơi trườn sấp)

[@thiliennguyen2344]

Tôi U60 đang tập bơi. Bạn cho tôi hỏi sao mỗi lần lấy hơi người lại chìm. Cảm ơn.

[@self_swimming.hoainam]

Có thể do tư thế đầu của cô khi lấy hơi quá cao. Trục dọc của đầu mình khi lấy hơi phải song song với mặt nước, lúc đó trục cơ thể vẫn thẳng, miệng có thể dễ dàng lấy hơi. Nếu đỉnh đầu lên cao như kiểu bơi ếch, thì trục cơ thể bị nghiêng xuống, làm chân chìm, đồng thời miệng ko lên khỏi mặt nước, không thể lấy hơi. Nếu như vậy càng cố đưa đỉnh đầu lên cao để lấy hơi thì phần thân sau sẽ chìm ạ