@@hoshitore ご返事ありがとうございます！ 英語のサブタイトルは今の状態で全然大丈夫だと思います！でも、もう一度動画を見直したら以下の変化ができたらもうちょっとスムーズに英語で意味を伝えられるかなと思っております。サブタイトルを付くのはとてもありがたいですがきっと大変だなと思うのでごゆっくりでください：） 0:30-0:35 "If you want to jump higher, please take a look. I would also like to see the leaders" --> "If you are a player or coach who wants to understand how to jump higher or prevent injuries while jumping, please watch until the end." 4:42 "When landing, the hip joints and knees are jumping without bending" --> "You can see during the jump that at the moment the left foot lands, the hip joints and knees are barely bending." 5:00 "Notice how long your feet are on the ground" --> "Notice how long their feet are in contact with the ground" 6:07 "Describe the actions of the major muscles involved in jumping" --> "Let's describe the actions of the major muscles involved in jumping" 12:47 "I will look at the last left leg jump" --> "First, let's examine the last step of the left leg" 17:58 "Thinking this way also risks turning your toes inward" --> "It's somewhat understandable that because of this, some people believe it's better to avoid turning your toes inward at all" 22:50 "Instead of using force to swing back, it feels like you are naturally left behind" --> "Instead of using force to swing your arms back, it should feel like they are naturally left behind as you accelerate forwards" 23:55-23:57 "Find out why you should relax. I put it in the summary column" --> "If you want to learn about how to relax your arms for a more powerful swing, please watch 'The Science of Weakness' (link available in the about section of this video)" 28:17 "Land your right foot fast, level, and far" --> "Land your right foot as fast, as reasonably parallel to the ground, and as reasonably far away from your body as you can" 28:37 "Bend your left foot slightly, flex your ankle, and land on the ball of your foot" --> "Bend your left leg slightly, flex your ankle, point your toes inward, and land on the ball of your left foot" 29:29 "The content of this video is not an absolute correct answer, I would be happy if you could refer to anything" --> "The content of this video is not an absolute correct answer, but I would be happy if any of the concepts introduced here can become a useful reference for you."
This is very detailed and scientific! As an opposite hitter my coach has never told me about all of these specific aspects of the jump, and I think it's very important to be conscious of the muscles and tendons in use to maximize our game and prevent injuries!! This knowledge has been valuable to me
I highly doubt your coach ever KNEW about all these specific aspects xD Sports science really has grown even in the last 10 years. Looking back even to my coaches from club and high school (10 years ago) they really didn't know what they were doing in terms of applying sports science like this.
This is the best explanation I've ever seen on youtube about the jumping technique. I loved the detail and effort you put into every single one of the videos. Thank you a lot!
This is by far the most thorough and scientific explanation of the spike jump I have seen. I started playing in college two years ago and I recently felt like I could not improve my jump even though I tried my best. This video is perfect for me to study, so that I can keep improving! Hopefully I can make it into the team I am applying for this semester :) Thank you!
По вашим видео я научился правильно прыгать и атаковать без травмы плеча. Вы уникальный человек. Подошли к этому делу профессионально. Изучили все и объясняете так, что я за свои 15 лет любительского волейбола не мог понять. Огромное вам спасибо от меня лично и от моего тела 😂😂😂👍, которая перестала болеть от неправильной техники. Сейчас я полностью расслаблен и играю в удовольствие😉👍
What a great video! Very good explanations and visualization of the involved biomechanics. Will for sure help a lot of people out there understanding and improving their jump. Definitley looking forward to the next videos! Keep up the great work! Greetings from Germany
Thank you for your comment from Germany! I would appreciate it if you could help me with a little bit. I think the next time will be about a month later, but please watch it again next time.
@@saschastock3709 Thank you for your kind words, my dear! If you insist, I accept your kind offer. I don't understand English very well, so please let me know if there are any wrong expressions. thank you very much!
Brazil (Portuguese-BR) Em 30 minutos eu aprendi muito mais do que em 1, 2, 3 mêses , e não estou exagerando! você explica muito bem, mesmo assistindo com as legendas que deveria ser mais "difícil" de se entender, eu compreendi exatamente tudo oque foi passado, descobri esse vídeo por acaso, espero que todo atleta passe por esse vídeo, em minutos me ajudou no meu salto vertical (obs: jogo vôlei a um bom tempo, e como podemos ver, sempre Há espaço para aprimoramento) Obrigado Hoshina ❤
Complimenti, Complimenti sinceri per la precisone assoluta ricercata in tutto il video nell'altrettanta naturalezza e intuitività con cui è stato semplificato per la più estesa comprensione. Ottimo lavoro! どうもありがとうございます先生!✌🏻
Love from Norway 🇳🇴.... thanks for such an informative post, I really enjoyed it. That's amazing I don't know single Japanese words but I understand what you are saying.... I watched it 6 times so far.
I’ve watched almost all volleyball training videos there are on TH-cam. This is easily THE best volleyball mechanics video. I wish I found this earlier. Thx
Melhor vídeo de técnica de salto para ataque no voleibol que já assisti. A riqueza de detalhes e a coerência cinética das explicações sobre cada movimento é impressionante. Gostariamuito de receber esse vídeo dublado em português. Tive que pintar a tela com a legenda para estudar com calma depois
Thank you for the subtitles!! This video is goldmine!! Hope you will add subtitle and English titles to all your videos in the future, thanks for the hardwork!! 😊
Thank you for such high quality of technique explanation! Should the position of the legs be the same for the beach volleyball? Should I still point my toes inward on sand?
This is a great video about science of jumping sir! thank you so much for your dedication. Can you please also make a video about one leg jumping for grass field sports like ultimate frisbee?
Yes, I plan to explain one-legged jumping at some point. However, I have received a lot of requests and it will probably be a while before I can explain them. I'm sorry that my updates are slow, but I'm trying my best to respond to everyone's requests.
Fantastic explanation and analys! The stick example is genius! Also appreciate your care for the health and injury preventing. Greetings from ukrainian amateur
Gracias por su comentario. Cuando usted lo dice. Ha merecido la pena añadir subtítulos en español. Sólo hemos añadido subtítulos a los dos vídeos más recientes, pero tenemos previsto añadir subtítulos a los vídeos anteriores a su debido tiempo. Esté atento a nuestra próxima edición.
Объяснение очень понятное. Я играю в волейбол только полтора года и из всех обучающих видео про прыжок я не мог узнать ничего нового, но тут подробно раскрыли смысл каждого шага. Спасибо огромное.
素晴らしいと思います！バレプレやの私初めて聞きます！ Wow ! Although I’ve been play volleyball for many years, I never know it contain so much knowledge , thank you for making this Video , I think I know how to improve my skills
Sou mais um brasileiro que veio agradecer pelo vídeo rico em informações. Isso ajudará muito em meus treinos. Muito obrigado, irei compartilhar o vídeo com meus colegas
4:03の①が恐ろしく速い表示。俺でゃなきゃ見逃しちゃうね。
よく見えましたね笑！
ここは、
①踵から踏み込む
と表示しています。
見えない方のために固定コメントにさせて頂きました。
報告ありがとうございます！
ほとんどの動画がそのムーブで意識するポイントがざっくりなのが多い中、この動画は非常に細かく解説されていて完璧と言っていいくらい分かりやすい。
コメントありがとうございます！
僕は「なんでこの動きになるのか？」という部分まで納得できないと気持ち悪いたちなので、できるだけ細かく説明しました！
アメリカ人なので日本語は下手ですみませんが、わかりやすくて素敵な動画だと思います。 コンセプトを一つずつ丁寧に説明してくれてありがとうございます！
いろんなプロ選手のビデオクリップと自分で実際に物理的な例を含めてくれるのも特にありがたいです。 私は大人としてバレボールし始めたんですがいつも上達がんばっています。 このチャンネルの動画はすごく役に立てると思います。英語のサブタイトルも付いてるので是非友達にお勧めします。感謝しております。次の動画を楽しみにしています：）
コメントありがとうございます！
日本語上手です(*Ü*)！
「できるだけ分かりやすいように」と自分なりに考えて作っていますので、そう言って頂けると本当に嬉しいです。
英語のサブタイトルはまだ最新の2つにしか付けられていませんが、いずれ全ての動画に付けていく予定です。
僕は、英語は下手ですので、英語の表現に間違っているところがいくつもあると思いますが、よろしくお願いします。
(´ㅂ`;)
（もし間違いを見つけましたら教えて頂きたいです。）
投稿の頻度が遅くて申し訳ありませんが、また見にいらしてください。
@@hoshitore ご返事ありがとうございます！
英語のサブタイトルは今の状態で全然大丈夫だと思います！でも、もう一度動画を見直したら以下の変化ができたらもうちょっとスムーズに英語で意味を伝えられるかなと思っております。サブタイトルを付くのはとてもありがたいですがきっと大変だなと思うのでごゆっくりでください：）
0:30-0:35 "If you want to jump higher, please take a look. I would also like to see the leaders" --> "If you are a player or coach who wants to understand how to jump higher or prevent injuries while jumping, please watch until the end."
4:42 "When landing, the hip joints and knees are jumping without bending" --> "You can see during the jump that at the moment the left foot lands, the hip joints and knees are barely bending."
5:00 "Notice how long your feet are on the ground" --> "Notice how long their feet are in contact with the ground"
6:07 "Describe the actions of the major muscles involved in jumping" --> "Let's describe the actions of the major muscles involved in jumping"
12:47 "I will look at the last left leg jump" --> "First, let's examine the last step of the left leg"
17:58 "Thinking this way also risks turning your toes inward" --> "It's somewhat understandable that because of this, some people believe it's better to avoid turning your toes inward at all"
22:50 "Instead of using force to swing back, it feels like you are naturally left behind" --> "Instead of using force to swing your arms back, it should feel like they are naturally left behind as you accelerate forwards"
23:55-23:57 "Find out why you should relax. I put it in the summary column" --> "If you want to learn about how to relax your arms for a more powerful swing, please watch 'The Science of Weakness' (link available in the about section of this video)"
28:17 "Land your right foot fast, level, and far" --> "Land your right foot as fast, as reasonably parallel to the ground, and as reasonably far away from your body as you can"
28:37 "Bend your left foot slightly, flex your ankle, and land on the ball of your foot" --> "Bend your left leg slightly, flex your ankle, point your toes inward, and land on the ball of your left foot"
29:29 "The content of this video is not an absolute correct answer, I would be happy if you could refer to anything" --> "The content of this video is not an absolute correct answer, but I would be happy if any of the concepts introduced here can become a useful reference for you."
@@misosoupwleeks
ありがとうございます！
感激です！！
安易に「教えていただきたい」などと言ってしまい、申し訳ありませんでした。
( ;°ﾛ°)
こんなに丁寧に、時間がかかって大変だったと思います。早速、訂正させて頂きました。
Thank you so much!!
@@hoshitore 全然気にしないで下さい、少しでもお役に立てる嬉しいです☺
You're welcome, it was my pleasure! Thanks again for the awesome video!
自分はもろ高跳びからバレーに転向した者なのですが、起こし回転等自分のジャンプのイメージとまさに一致しており、言語化能力の高さにめちゃくちゃ感動しました。自分では感覚的で抽象的な部分もクリアに言語化して下さり、他者に指導する際や調子が悪い時の調整等の参考になりました！ありがとうございます！！
コメントありがとうございます！
そうなんですよね！細部を理解することは、
他者に指導する際や、調子が悪い時に、特に重要だと思います。
絶好調の時は、なんにも意識しなくても身体は動きますが、少し調子を崩した時にどう修正すべきか？が分からず、イップスになる原因にもなると考えられます。
参考にしてもらえたなら良かったです！
興味のある順から動画を見てましたが、もうこれはカラクリがわかっているから見なくてもいいなんて思いながらあまり興味がないと思っていた動きの動画を見たらとんでもないです。さらに学ぶ事だらけでどの動画でも素晴らしいのは身近にあるものを使って理由を証明してくれるので誰でもすぐわかり100％納得することができます。星名さんの動画を見始めると他の人の動画は説得力がなく見ても記憶に残りにくいというのがわかります。星名さんの言う手を振る時も水を切るイメージとか手は後ろに取り残されるようなイメージでとか覚えやすいので心の中で自分に言いながらその動きができて改善効果が抜群です。またあんなに細かく説明して納得できるにも関わらずとても謙虚なので尚更聞きやすいですね。
嬉しいコメントをありがとうございます！
This is very detailed and scientific! As an opposite hitter my coach has never told me about all of these specific aspects of the jump, and I think it's very important to be conscious of the muscles and tendons in use to maximize our game and prevent injuries!! This knowledge has been valuable to me
Thank you for your comment!
I would be happy if you could refer to it even a little!
I highly doubt your coach ever KNEW about all these specific aspects xD Sports science really has grown even in the last 10 years. Looking back even to my coaches from club and high school (10 years ago) they really didn't know what they were doing in terms of applying sports science like this.
ほんとすごいのひとことです。
日ごろ疑問に思っていたこと、なんとなくやっていても人に説明できなかったことが、この動画を見ると説明できるようになります。
この気持ちをなんとお伝えしたら良いか。感謝感激です。
嬉しいコメントをありがとうございます！
これからも分かりやすい動画を作れるよう勉強していきたいと思います！
非常にわかりやすいです！
バレー歴2年弱程度の者ですが、
社会人になってからバレーをはじめまして、先生の動画を見て練習していたら、
飛ぶフォームが綺麗だと褒められました。
そこで、スパイク動作に関して質問が2点あります。
①私の場合、飛んだ後、
理想的な空中で打てる姿勢に持っていくまでにジャンプが終わってしまい、のけぞるようなタメ？が作れません。
下半身トレーニングにとどまらず、
空中姿勢を作る上半身の筋肉の使い方・鍛え方も知りたいです！
②セッターから打ちやすいトスの高さ・ネットの距離を聞かれますが、よく分からずうまく答えられません。
あのあたりも身長・手の長さ・ジャンプ距離あたりから、
科学的なセットアップの理想ポイントがあるんでしょうか？
質問は以上です。
次回の動画も期待しております。
コメント、質問ありがとうございます！
フォームが綺麗なのはとても良いことだと思います！
①②について、今後解説していきたいと思います！
@@hoshitore
ありがとうございます！
よろしくお願いします。
ありがとうございます！
こちらこそありがとうございます！
動画作りの励みになります！！
ハイキュー！！や西田選手の影響でジャンプサーブやスパイクに興味を持ちました。この動画で科学的に理解できました。元バレー部の娘といつか練習したいです。良い動画をありがとうございました。
コメントありがとうございます！
少しでも参考になれば嬉しいです！
Hello friend! Thanks for the video, it's definitely the best 'how to jump high' video I've ever seen!
I'm glad you said that.
I would be happy if I could be of some help.
This is the best explanation I've ever seen on youtube about the jumping technique. I loved the detail and effort you put into every single one of the videos. Thank you a lot!
I would be happy if you could say so!
韓国で見ています！ 趣味でバレーボールとバスケットボールをしている学生ですが、映像がとても有益で役に立ちました！
韓国からのコメントありがとうございます！
少しでも参考にして頂ければ嬉しいです！
素晴らしい動画をありがとうございます。早速女子バレー部一年生に教えました。全員いい感じでジャンプできました。生徒にとってすごく分かり易かったのでしょう。指導の楽しさと責任を改めて感じ、ワクワクしています。
とても嬉しいコメントをありがとうございます！
少し先になってしまいますが、次回の動画『スパイクの科学スイング編』も、また見にいらしてください。
めっちゃ分かりやすいです。ちょうど跳び方について悩んでいたので助かります！！
韓国でTH-camを見ている購読者です！ ハングル字幕をつけてくださって本当にありがとうございます。これからも良い映像をたくさんアップしてください！
韓国からありがとうございます！
更新が遅くてすみませんが、また見にいらしてください。
(*Ü*)
すげーこう言うのをマジで求めてるバレー部は多い
ありがとうございます！
中3男子です。
自分は150cm代で低身長ですが、この動画を見て少しだけジャンプ力が上がってスパイクが少し打てるようになりました！本当にありがとうございました！！
嬉しいご報告ありがとうございます！
This is by far the most thorough and scientific explanation of the spike jump I have seen. I started playing in college two years ago and I recently felt like I could not improve my jump even though I tried my best. This video is perfect for me to study, so that I can keep improving! Hopefully I can make it into the team I am applying for this semester :) Thank you!
Thank you for your comment!
I would appreciate it if you could refer to it even a little.
Good luck! !
脱力して！低く！足は斜めに！など断片的にコツだけ教わっていたものが、どういう理屈から言われているのか物理的な側面から理解することが出来てとても腑に落ちました。ありがとうございます。
コメントありがとうございます。
僕もずっと「なんでそうするの？」と疑問に思っていたことで、これを知った時は本当に腑に落ちて、「みんなに教えたい！」と興奮しました。
По вашим видео я научился правильно прыгать и атаковать без травмы плеча. Вы уникальный человек. Подошли к этому делу профессионально. Изучили все и объясняете так, что я за свои 15 лет любительского волейбола не мог понять. Огромное вам спасибо от меня лично и от моего тела 😂😂😂👍, которая перестала болеть от неправильной техники. Сейчас я полностью расслаблен и играю в удовольствие😉👍
Спасибо за ваш комментарий. Я рад это слышать.
Мы надеемся и дальше предоставлять как можно больше полезной информации. Спасибо!
有料級の素晴らしい動画！！どの解説もとても分かりやすかったです。
うれしいコメントありがとうございます！
走幅跳をしている者です。
まじで役に立ちました。ほんとにありがとうございます。
それは本当に良かったです！
ありがとう、このビデオは私のトレーニングに本当に役立ちました。いつも健康であることを願っています
それは良かったです！
ありがとうございます😊
What a great video!
Very good explanations and visualization of the involved biomechanics.
Will for sure help a lot of people out there understanding and improving their jump.
Definitley looking forward to the next videos! Keep up the great work!
Greetings from Germany
Thank you for your comment from Germany!
I would appreciate it if you could help me with a little bit.
I think the next time will be about a month later, but please watch it again next time.
@@hoshitore will for sure tune in for the next session!
If I am able to help out, I will. Content like this deserves all the support.👍
@@saschastock3709
Thank you for your kind words, my dear!
If you insist, I accept your kind offer.
I don't understand English very well, so please let me know if there are any wrong expressions.
thank you very much!
Brazil (Portuguese-BR)
Em 30 minutos eu aprendi muito mais do que em 1, 2, 3 mêses , e não estou exagerando! você explica muito bem, mesmo assistindo com as legendas que deveria ser mais "difícil" de se entender, eu compreendi exatamente tudo oque foi passado, descobri esse vídeo por acaso, espero que todo atleta passe por esse vídeo, em minutos me ajudou no meu salto vertical (obs: jogo vôlei a um bom tempo, e como podemos ver, sempre Há espaço para aprimoramento)
Obrigado Hoshina ❤
Obrigado pelo seu comentário do Brasil😊
Eu ficaria feliz se você pudesse se referir a ele mesmo que um pouco!
Tô no mesmo!
é isso aí :)
Maravilhoso o vídeo
Complimenti, Complimenti sinceri per la precisone assoluta ricercata in tutto il video nell'altrettanta naturalezza e intuitività con cui è stato semplificato per la più estesa comprensione.
Ottimo lavoro!
どうもありがとうございます先生!✌🏻
すっごいです。解説も分かりやすくて私が何ヶ月もかけて覚えることよりこの動画で学べた事の方が多かったです！！
私はジャンプが苦手です。この動画を参考に少しずつジャンプが得意になりたいです！！
コメントありがとうございます！
はい！少しでも参考にして頂き、パフォーマンスアップに繋げて頂きたいです！
Aplicando las enseñanzas de este canal para qi gong, taiji y MMA, muchas gracias!!
¡Sí!
¡Me encantaría poder ser de alguna ayuda!
@@hoshitore el contenido vale oro!!
動画の素晴らしさは毎度のことながら、諸外国の方々への対応素晴らしいです！
そんなところまでご覧になって頂き、ありがとうございます笑！
Love from Norway 🇳🇴.... thanks for such an informative post, I really enjoyed it. That's amazing I don't know single Japanese words but I understand what you are saying.... I watched it 6 times so far.
Thank you for your comment from Norway!
I would like to provide as much useful information as possible.
こういうのが知りたかったんだ…
昔は調べても、先生に聞いてもわからなかった。
今後も楽しみにしてます。
ありがとうございます！
更新が遅くてすみませんが、また見にきてください。
他の動画をきっかけにこちらも見させていただきました。
ジャンプした時に膝の曲がらないことで悩んでいます。
自分は180cmちょっとで到達点が多分330〜335くらいなのですが、ほぼ同じ身長/到達点の選手のフォームは空中で膝を曲げて体をそり、全身のバネでボールに力を伝えているように見えます。
自分はというと、空中でも膝は伸びていて、上半身だけで打っているような感じです。
「ジャンプ力が上がれば自ずと膝は曲がる」という解説もよく目にしますが、同じ身長/到達点なのに全くフォームが違う理由がわかりません。
ミドルの経験が長くふくらはぎで飛ぶジャンプの仕方やコンパクトな打ち方が染み付いてしまっている…というのも一部原因としてあるかなとは思うのですが、やはり膝を曲げたダイナミックでカッコいいフォームで打ちたいという憧れがあります。
個人的に膝を曲げたり脚を後方に動かす筋肉=ハムや臀部の筋肉が必要なのでは！と思って鍛えたりはしているのですが、何か意識すべきことなどあるでしょうか…。
はい！僕も「ミドルの経験が長く、コンパクトな打ち方が染み付いている」というのが大きいのかなと思います。
そうだとすると、これは、「筋力をつける」ということよりは、「技術（スキル）を身に着ける」というイメージで、膝を曲げ伸ばしする練習をすると良いと思います。
はじめは、（右利きでしたら）右足だけでも曲げ伸ばしする練習をすると良いです。
ポイントは、ジャンプ直後に曲げることと、できるだけ素早く伸ばす意識も持つことです。
はじめは右足だけ、曲げる幅も少しだけで良いので、曲げて伸ばすタイミングで手のひらが後ろへくるように反復練習することです。
ちなみに、よくある悪い例は、膝を曲げて伸ばしたタイミングで打ってしまうことです。これでは膝を伸ばすタイミングが遅いので、
「膝を伸ばすタイミングで手のひらが後ろ」ということは意識して練習すると良いです。
そして、徐々に、膝を曲げる幅を大きくしていくとよいです。
これはあくまで目安に過ぎませんが、たくさん練習すれば、
3日で何となくできるようになり、
3週間で意識すればできるようになり、
3ヶ月継続して練習すれば、無意識でもできるようになってくると思います。
根気よく頑張ってください！
@@hoshitore さん
ありがとうございます！
確かに反復練習あるのみですね。バレー歴だけは長くなってきてるので長年で染みついたものを変えるのは簡単ではないかもですが…少しずつ挑戦してみようと思います。
「膝を伸ばすタイミングで手のひらが後ろ」というのは確かにそうですね。一流選手のフォームを見ても、腕を後ろに引き切ったところで膝が伸びる感じの人が多いです。これはちゃんと言語化して理解してなかったので新しい発見でした👀
すみませんがもう少し質問させてください…
「ジャンプ直後に膝を曲げる意識」というのは、言葉をお借りして低速ジャンプ側の脚で言うと、「膝を伸ばす力で飛んだ後に意識的に膝を曲げる」というよりも、踵→爪先の順で床を蹴って、その勢いで膝から下が勝手に後方に振り上がるような感じでしょうか？
ビーチなどで後ろに砂を蹴るようなイメージとか、闘牛が突進する前にやるアレ(伝わらないかな…笑)のイメージなのかなと思ったのですが…
個人的にはバレーした後にハム側よりも太ももの前側の筋肉の方が疲労してることが多く、床を蹴り上げると言うよりも「膝を伸ばす力(床を下に押す力)で飛ぶ」癖があるのかなと勝手に解釈しているのですが、この辺も関係あるでしょうか。
乱文で申し訳ありません…
@@Protein_nomitai 「ジャンプ直後に膝を曲げる意識」についてですが、蹴った勢いで勝手に振り上がるのではないようです。
ジャンプは、低速にしろ、高速にしろ、基本的には地面を真下に蹴る感じになりますので、走る時のように自然にカールしてくるわけではありません。
やはり、意識的に、思い切りジャンプして膝を伸ばした直後に、自分の筋力で曲げることが必要になると思います。
また、
「バレーした後にハム側よりも太ももの前側の筋肉の方が疲労してることが多く…」ということについてですが、
もしかしたらジャンプで上手くハムや臀筋を使えていない可能性があります。
実際に見てみないとはっきりしたことは言えませんが、大げさなくらい上半身を前屈して、ハムやお尻が引き伸ばされてジャンプをする感覚をトレーニングするとよいかもしれません。
あとは、バレーボールは、基本的な姿勢が大腿四頭筋を使いますので、そのせいで前側が疲労するのかもしれません。
その点を分析してみて、
ハムや臀筋を意識したトレーニングや、大腿四頭筋の筋力アップのトレーニングをするとよいかもしれません！
@@hoshitore さん
ご丁寧にありがとうございます！
なるほど、、膝は飛ぶ過程で曲がるのではなく、飛んだ後に曲げる意識なのですね。
対空時間も必要そうだし、難しそうだな……😅
確かに、ジャンプの踏切の時にあまり前傾する方ではないかなと思います(それこそミドルの打ち方というか…)
ハムや臀部を使って飛ぶ意識をして、ジャンプトレーニングに取り組んでみようと思います。ありがとうございます！
説明が素晴らしすぎる。素人でもすごく分かり易い。
それはよかったです！
Arigatou, there was a lot of important and useful information.
理論的、科学的でめちゃくちゃ面白かったです！バスケのジャンプについてもやってほしいです！
コメントありがとうございます！
はい！いずれ、ランニングからの片足ジャンプなども解説する予定です。
更新が遅くてすみませんが（汗）、また見にきてください！
@@hoshitore
ランニングからの片脚ジャンプ、待ってます！！
はい！更新遅くてすみません！
10:48 伸張反射ですね。剣道の踏み込みの説明に使おうと思います。ありがとうございました。
他競技者ですが1と3のtips大変参考になりました。これからの動画も楽しみにしています。
ありがとうございます！
I’ve watched almost all volleyball training videos there are on TH-cam. This is easily THE best volleyball mechanics video. I wish I found this earlier. Thx
Thank you for your nice comment! See you next time.
Melhor vídeo de técnica de salto para ataque no voleibol que já assisti. A riqueza de detalhes e a coerência cinética das explicações sobre cada movimento é impressionante. Gostariamuito de receber esse vídeo dublado em português. Tive que pintar a tela com a legenda para estudar com calma depois
Obrigado pelo seu comentário.
Eu quero que meus vídeos sejam tão fáceis de entender quanto possível.
今日はこの映像を見ましたが、やはり有益な映像です ありがとうございます、コーチ ☺☺
それは良かったです！
たまたま見つけましたがとてもよくまとまっていて、バレーボールだけでなくバスケやヘディングなど他の競技者も見るといい動画だと思いました。腱反射の解説や、腕振りでの質量の移動で反動を得るメカニズムも視覚的に分かりやすく、中学生ぐらいの体育で全員に学ばせてもいいレベルだと思います。
そういって頂けると嬉しいです。
作ったかいがあります！
A great video, with it I was able to explain to my students the correct technique for the jump, thanks for the video.✌😁
Thank you for your kind comment!
めちゃくちゃわかりやすく、腑に落ちました。
ジャンプのコツとか上手く説明出来ないのでこの動画紹介するようにします笑
ありがとうございます笑！
部活での参考にしていただきます🙏
分かりやすくて、意識したいところがたくさん見つかりました！
それは良かったです！
少しでも参考になれば嬉しいです( ¨̮ )
大変参考になりました。
スイング編、楽しみにしています。
スイング編も力作になります。更新が遅くてすみませんが、お楽しみに！
私は台湾からのファンです、あなたの解説はとても良いです、私はあなたをサポートします
ありがとうございます！
Thanks for english subtitles❤
배구가 인기가 없는 한국에서는 이만큼 자세하게 설명해주는 사람이 없습니다.
항상 느끼는거지만 스포츠적인 측면에서 일본은 정말 대단하고 본받고싶습니다. 좋은영상 정말 감사합니다❤
코멘트 감사합니다!
조금이라도 도움이되면 기쁩니다.
You did a great job, thanks for explain 🙂..... now.... It's time for training 😃😃💪🏻
I wish you the best!
おすすめ動画に出てきたので拝見しまして、大変参考になりました。そこで、質問です。私は５０年ほど前（相当昔ですね）にバレーボールをやっておりました。そのとき教わったジャンプは＂２段ジャンプ＂と言って、右利きの場合、助走をして、先に左足を突いて（つま先は少し内側へ向けて、着地でブレーキを掛け助走の横（前）方向の力を上方向に変え）、次に右足を寄せて突いて（真上に、あるいはイメージとしては後ろに）跳ぶ、跳び方でした。ずっとこの跳び方が、体が前方（ネット方向）に流れず高く跳べる、理に適った跳び方だと思っていたのです。ところが、かなり前からこの動画で解説されている＂右足を先に着地して、左足を後から突く＂ジャンプを目にして「なぜだろう？」と思っておりました。正直なところ、解説されている科学的なことはよく分かりませんが、新しい科学的な考え方に基づいた跳び方なのでしょう。それでも疑問なのは、今の跳び方では、体がネット方向に流れて助走の勢いの一部を前方（ネット方向）に逃がしてしまい、十分に上方への力にできていないのではないか、また、体が前方に流れるので、スパイクを打った選手が着地した後にネットをくぐって相手コート側に入ってしまうことがよくあり、ネット・タッチやパッシング・ザ・センターライン（今ではこの反則はないのでしょうか？）の反則を犯す心配もあるのでは、という点でした。私が行っていた、先に左足を踏み込み、ブレーキを掛けて力を上方向に変えて、後から右足を寄せてジャンプする＂２段ジャンプ＂は、古い考え方による間違った跳び方だったのでしょうか？
コメントありがとうございます😊
"２段ジャンプ"についてですが、効率としては、現在のようなジャンプが良いと考えています。
走り高跳びにも、跳び方の歴史があって変わってきたように、
バレーボールのジャンプも、試行錯誤して現在のような跳び方になったのだと思います。
このジャンプの仕方も、左右の足の位置を変えることで、真上に跳ぶことも、前に流れるように跳ぶこともでき、状況に応じた跳び方が可能です。
また、助走からのジャンプは、真上に跳ぶよりも、やや流れるくらいの方が高く跳べるようです。
これは、起こし回転の部分を見ていただくと分かると思いますが、ブレーキをかけすぎても、助走を活かしきれずに高さが低くなるようなのです。
ただ、そういった昔のジャンプを「間違った跳び方」だとは思っていません。
今現在、僕がベストだと考えているのが、この動画のようなジャンプだということです。
もちかしたら、この先、もっと高く跳べるジャンプの仕方が出てくるかもしれませんし、個人差や状況を踏まえると、一長一短があると思います。
はっきりした回答ではなくすみませんが、
僕の動画の内容は、全て、今現在、僕が良いと考えている理論であって、正解ではありません。
皆さんなりの、ベストな回答へ近づけるように、少しでも参考になればと思います😊
@@hoshitore 丁寧な返信、ありがとうございました。＂起こし回転＂については「なるほど」とは思ったのですが、確かに高さは増していましたが棒が回転していたので、体を回転させないバレーボールでのジャンプにどれほど当てはまるのかが疑問点でした。ただ、昔より今の方がスポーツ科学も進歩し、より良い運動ができるようになっているのは理解しています。ただ、ここからは好き嫌いの問題で、バック・アタックは別として、ネット方向に大きく流れるジャンプは見ていて好きじゃないんですよ😅でも、その方が高く跳べるなら、打点より手前で踏み切って、ネットの手前で着地すればよいだけですものね。ありがとうございました。
本当に求めてることが動画の内容になっていて、助かります‼︎
次回楽しみにしてます
コメントありがとうございます！
次回も、できるだけ分かりやすくなるよう解説していきたいと思います！
質問などありましたらまたコメントください。
(`･ω･´)ゞ
can you please make a video on how goalkeepers jump for cross collection and dive. thank you
Круто! Спасибо за видео и за подробный разбор!
Я рад получить ваш комментарий!
Thank you for the subtitles!! This video is goldmine!! Hope you will add subtitle and English titles to all your videos in the future, thanks for the hardwork!! 😊
I would be happy if you could say so!
I would like to add subtitles to all videos as soon as possible.
めっちゃタメになった。
試してみます。
まじで神動画
今日から実践してみます
Thank you for such high quality of technique explanation! Should the position of the legs be the same for the beach volleyball? Should I still point my toes inward on sand?
On sand, the jump is a little different.
By using your left foot as a slow jump, just like your right foot, you can jump without the sand giving way.
@@hoshitore Thank you very much for the answer!
Thank you for making these amazing videos! It’s really helping me a lot and I will try this out soon tomorrow! 🙏 thanks!
バレーボールは一切やりませんが非常に役に立ちます。ありがとうございます。
This is a great video about science of jumping sir! thank you so much for your dedication.
Can you please also make a video about one leg jumping for grass field sports like ultimate frisbee?
Yes, I plan to explain one-legged jumping at some point.
However, I have received a lot of requests and it will probably be a while before I can explain them.
I'm sorry that my updates are slow, but I'm trying my best to respond to everyone's requests.
Throwing the sticks thing made it so easy to understand.
I would be happy if you could refer to it even a little!
次の動画が楽しみ！
バレーのTH-camの中で1番わかりやすく、参考になりました！
コメントありがとうございます！次の動画は今作成中です！
更新が遅くてすみません(´ㅂ`;)
自分理数系が嫌いで「科学的に」とか好きじゃなかったんだけどこれ見てめっちゃ分かりやすくて驚きました。他の動画も見てきます！
それは本当に嬉しい感想です！コメントありがとうございます！
Amazing analytics. This is the most professional volleyball jump attack video I have ever seen. No wonder Japanese Volleyball is so amazing to watch.
I am happy to hear that. I will be doing a detailed analysis of the arm swing next time, so please take a look.
This is VERY GOOD!!! THANKD YOU!!!
me encantan estos análisis muchas gracias!!!
とても細かくてわかりやすい説明ありがとうございます！！
どういたしまして！
コメントありがとうございます！
Thanks for the video, very helpful! Keep doing more learning
Спасибо за ваше видео, очень полезное! Продолжайте делать еще больше обучения
ありがとう！
Спасибо за ваш комментарий!
Я рада, что вы нашли это полезным, хотя бы немного!
今回もわかりやすい解説ありがとうございました。何度も観ました！
筋力だけではない、高いジャンプのための「何か」を知ることができ目から鱗です。
まず最初の「起こし回転」から感動しました！
高く飛ぶために考えていたことの本質を知ることができ、今後のトレーニングや指導に活かしていきたいと思います。
次回のスイングについても楽しみにしています。
コメントありがとうございます！
起こし回転、面白いですよね！！
次回のスイング編も、マニアックな内容になりますので(笑)、お楽しみに！
Greetings from Madagascar,
It was the best teaching video ever,
I wont miss to refer it to young players in my country.
Thank you for your comment from Madagascar!
I would be happy if I could be of some help!
Brilliant explanation, thanks
すごくタメになりました。すごく有益な動画でした。
そう言って頂けると嬉しいです。
えぐ！！！あたまが天井についちゃったよ
天井低いんだね
Hallo from Israel 👋
Great content! Very detailed and good explanation. Loved the video!
Thank you for your comment from Israel!
There are no videos like this.. thank you for explaining the biomechanics as well.
Thank you for your comment!
It's worth making it if you say so.
perfect explanation ..awesome💥
From Vietnam. Your video is very useful. Thanks for great video.😊
Thank you for your comments from Vietnam!
バレーの中でスパイクジャンプの動きが本当苦手なのでものすごくありがたいです！
コメントありがとうございます！
参考にして頂ければ嬉しいです！
勉強になりました！
ありがとうございます！
こちらこそコメントありがとうございます！
Good research! Well done!
Thank you!
感動しました
ホント神動画！
ありがとうございます！
THE best video I seen about jump technique extremely interesting thanks a lot from France
Thank you for your nice comment!
Fantastic explanation and analys! The stick example is genius! Also appreciate your care for the health and injury preventing.
Greetings from ukrainian amateur
Thank you for your nice comment!
I would be happy if you could refer to it even a little!
좋은 영상 감사합니다 😊
코멘트 감사합니다!
Excelentes recomendaciones. Muchas gracias por compartirlo; son vitales esos datos
Gracias por su comentario.
Me alegro de que le haya resultado útil.
Que video tan bueno dios gracias por tomarte el tiempo de explicarlo a detalle y de traducirlo al español gracias de verdad 😍❤❤
Gracias por su comentario. Cuando usted lo dice. Ha merecido la pena añadir subtítulos en español.
Sólo hemos añadido subtítulos a los dos vídeos más recientes, pero tenemos previsto añadir subtítulos a los vídeos anteriores a su debido tiempo.
Esté atento a nuestra próxima edición.
興味深すぎるこの動画
Brazilian reply
This is BY FAR the greatest video that I ever seem about jumping biomechanics. Congrats my friend. A MASTERPIECE
Thank you for your nice comments!
Gracias por la explicacion, lo pondre en practica!!! Seguire tus videos explicativos!! son muy claros!
Gracias por su comentario.
¡Me alegra oírte decir eso!
deeply grateful for these videos and for all the knowledge shared.
I would be happy if you could refer to it even a little!
All of your Videos are great, keep it up. So thankful for the video and the english subtitles
I'm glad you said so!
Best video I have seen about jumping! Thanks for sharing.
Thank you for your nice comment!
Объяснение очень понятное. Я играю в волейбол только полтора года и из всех обучающих видео про прыжок я не мог узнать ничего нового, но тут подробно раскрыли смысл каждого шага. Спасибо огромное.
Спасибо за ваш комментарий!
Я был бы рад, если бы смог чем-то помочь.
Vídeo impressionante! Essa é a melhor explicação de como aprimorar o pulo que eu já vi e com grande quantidade de detalhes! Obrigado!!! 😀
Eu ficaria feliz se você pudesse dizer isso!
こんにちは！中二バレー部です！
いつも参考にしています！
今まで見てきたバレーボールの動画はただ上手いやり方を教えられただけで説得力がなかったのですが、
星名さんの動画は物理的に？考えているため説得力が生まれ長い動画でも楽しく見れます！
あと、サーブでも肘を？上からたたく方法はスパイクのときのゼロポイントを意識するので良いのですか？
こんにちは！
コメントありがとうございます！
サーブでも上から叩くような時はスパイクと同様です。
あと数日で、スパイクについての解説動画をアップしますので、そちらもご覧になってみてください。
( ¨̮ )
@@hoshitore
ありがとうございます！
Большое спасибо! Вы не представляете насколько сильно Вы мне помогли.
Спасибо за ваш комментарий!
Я был бы признателен, если бы вы могли сослаться на него хотя бы немного.
素晴らしいと思います！バレプレやの私初めて聞きます！ Wow ! Although I’ve been play volleyball for many years, I never know it contain so much knowledge , thank you for making this Video , I think I know how to improve my skills
コメントありがとうございます！
I would be happy if you could refer to it even a little!
See you next time. (Probably in about a month.)
講解得非常完全也很清楚 剛好在我需要的時候出現這部影片 十分的感謝!!!
感謝您的評論！ 我很高興能讓你開心！
Sou mais um brasileiro que veio agradecer pelo vídeo rico em informações. Isso ajudará muito em meus treinos. Muito obrigado, irei compartilhar o vídeo com meus colegas
Obrigado pelo seu comentário!
Esperamos que o considere útil. Por favor, tenha em atenção o nosso próximo número, que será um pouco mais à frente.
@@hoshitore Certo, estou no aguardo! Gostei muito do conteúdo!