Halo, Sobat Siloam. Terapkan diet defisit kalori dengan komposisi nutrisi yang seimbang, sertakan juga olahraga setidaknya 30 menit per hari. Untuk rekomendasi makanan dan perhitungan berat badan ideal dapat dikonsultasikan dengan dokter spesialis gizi klinik.
Halo, Sobat Siloam. Berat badan ideal dapat dihitung dengan rumus Indeks Massa Tubuh (IMT), yaitu berat badan dibagi tinggi badan kuadrat. IMT yang ideal adalah 18.5-25.0. Maka, untuk tinggi badan 158 cm, berat idealnya adalah 46.2-62.4 kg. Tentunya, komposisi lemak dan otot dalam tubuh juga harus diperhatikan dan disesuaikan dengan individu masing-masing. Jika ingin menjalani program penurunan berat badan, sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu ke dokter spesialis gizi klinik.
Halo, Sobat Siloam. Secara umum, berat badan dikatakan ideal saat indeks massa tubuh atau BMI berada di antara 18,5-24,9. BMI dapat dihitung dengan (berat badan dalam kilogram) dibagi (tinggi badan kuadrat dalam meter). Selain itu, perlu disesuaikan dengan usia, jenis kelamin, penilaian massa otot, serta pola hidup masing-masing individu. Untuk penilaian yang lebih sesuai, dapat dikonsultasikan dengan dokter spesialis gizi klinik.
Halo, Sobat Siloam. Terkait hal tersebut, Sobat dapat berkonsultasi dengan dokter gizi melalui layanan Teleconsultation yang dapat diakses melalui aplikasi MySiloam ya. Sobat juga dapat mendatangi Siloam Hospitals terdekat untuk konsultasi dengan dokter. Terima kasih
Halo, Sobat Siloam. Dapat dievaluasi terlebih dahulu penyebab kegagalan menurunkan berat badan, pastikan untuk cukup berolahraga minimal 30 menit sebanyak 5 hari dalam 1 minggu, perhatikan juga asupan kalori serta nutrisi yang dikonsumsi. Untuk perencanaan diet yang dapat disesuaikan dengan kebutuhan pribadi, konsultasikan dengan dokter spesialis gizi klinik.
Halo, Sobat Siloam. Layanan konsultasi online dapat ditemukan di aplikasi mobile MySiloam yang dapat diunduh melalui link berikut: Android Play Store play.google.com/store/apps/details?id=com.siloam.android&hl=en Apple App Store: apps.apple.com/id/app/mysiloam/id1456325611
Halo, Sobat Siloam. Perbandingan berat dan tinggi yang ideal dihitung berdasarkan IMT (Indeks Massa Tubuh). IMT yang normal adalah 18.5-25.0. Cara menghitung IMT adalah berat badan dibagi dengan tinggi badan kuadrat. Maka, untuk tinggi badan 160 cm, berat badan yang ideal adalah 47.36-64 kg.
Halo, Sobat Siloam. Terapkan diet defisit kalori dengan komposisi nutrisi yang seimbang, sertakan juga olahraga setidaknya 30 menit per hari. Untuk rekomendasi makanan dan perhitungan berat badan ideal dapat dikonsultasikan dengan dokter spesialis gizi klinik.
Dokk izin tanya saya sudah olahraga sana sini dan sudah mengurangi porsi makan kadang cuma 2 smpe 3 sendok nasi aja minum banyak air putih tpi ttep ga turun"itu kenapa yaa dokk aku bb 50 tb 150 pngen bb ke 40
Halo, Sobat Siloam. Berat badan 50kg untuk tinggi badan 150cm masih berada pada kriteria berat badan ideal. Hindari diet berlebihan, dan pastikan tetap berolahraga teratur serta penuhi asupan nutrisi harian. Untuk informasi lebih lanjut mengenai pola diet yang paling sesuai, dapat dikonsultasikan dengan dokter spesialis gizi klinik.
Halo Sobat Siloam, untuk konsultasi Sobat bisa kunjungi unit Siloam terdekat dari tempat Sobat. Bisa diinfokan domisili Sobat di mana? Akan dikirimkan kontak Siloam terdekat😊
@@nufushawasi Pada prinsipnya, berat badan akan turun jika kalori masuk lebih sedikit daripada kalori yang dibakar (prinsip kalori defisit). Jika berat badan Anda belum turun meskipun sudah mencoba mengurangi makan, coba konsultasikan lebih lanjut ke dokter spesialis gizi klinik. Dokter akan membantu menyusun rekomendasi pola makan untuk menurunkan berat badan.
Gak perlu repot repot...sbrnarnya saat bulan puasa . Itu udah lebih dari cukup .....saur secukupnya dan buka sesukupnya 🤦🤦
Konsistenny yg susah,,susah tergoda makanan enak
Tahan
Ya sudah itu dah nasib loe 🗿
Dok saya TB 150 BB 76 kg mau k 40 Kg knp ga bisa ya dok? Pdhal untuk makan selalu sedikit dan ga pernah nyemil makanan tp knp naik trus ya dok? 😞
Halo, Sobat Siloam.
Terapkan diet defisit kalori dengan komposisi nutrisi yang seimbang, sertakan juga olahraga setidaknya 30 menit per hari.
Untuk rekomendasi makanan dan perhitungan berat badan ideal dapat dikonsultasikan dengan dokter spesialis gizi klinik.
Hallo Dok..
Maaf mau tanyak saya BB 65kg dan TB 158, saya harus kungangi brp kg dok supaya BB ideal? Bantu jawab dok trimakasih🙏🏽
Halo, Sobat Siloam.
Berat badan ideal dapat dihitung dengan rumus Indeks Massa Tubuh (IMT), yaitu berat badan dibagi tinggi badan kuadrat. IMT yang ideal adalah 18.5-25.0.
Maka, untuk tinggi badan 158 cm, berat idealnya adalah 46.2-62.4 kg. Tentunya, komposisi lemak dan otot dalam tubuh juga harus diperhatikan dan disesuaikan dengan individu masing-masing.
Jika ingin menjalani program penurunan berat badan, sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu ke dokter spesialis gizi klinik.
Dok saya TB 185, dan BB 95,,,rencana mau diet kira BB yang ideal berapa? Terima kasih dok 🙏🙏
Halo, Sobat Siloam.
Secara umum, berat badan dikatakan ideal saat indeks massa tubuh atau BMI berada di antara 18,5-24,9. BMI dapat dihitung dengan (berat badan dalam kilogram) dibagi (tinggi badan kuadrat dalam meter).
Selain itu, perlu disesuaikan dengan usia, jenis kelamin, penilaian massa otot, serta pola hidup masing-masing individu. Untuk penilaian yang lebih sesuai, dapat dikonsultasikan dengan dokter spesialis gizi klinik.
Dokk saya mau diet gimana caranya dokk kasik konsultasi nya dok
Halo, Sobat Siloam.
Terkait hal tersebut, Sobat dapat berkonsultasi dengan dokter gizi melalui layanan Teleconsultation yang dapat diakses melalui aplikasi MySiloam ya. Sobat juga dapat mendatangi Siloam Hospitals terdekat untuk konsultasi dengan dokter. Terima kasih
Bertanya sama halnya otaknya kagak kpakek 🗿
Dok , berat bdn 56 dan tinggi badan 148 , , dan sy berusaha diet gagal trus bgimn solusinya ya dok
Halo, Sobat Siloam.
Dapat dievaluasi terlebih dahulu penyebab kegagalan menurunkan berat badan, pastikan untuk cukup berolahraga minimal 30 menit sebanyak 5 hari dalam 1 minggu, perhatikan juga asupan kalori serta nutrisi yang dikonsumsi.
Untuk perencanaan diet yang dapat disesuaikan dengan kebutuhan pribadi, konsultasikan dengan dokter spesialis gizi klinik.
Hallo dok selamat sore ,saya pengen konsultasi sama dokter gizi via online bisa? Saya tinggal di kediri
Halo, Sobat Siloam.
Layanan konsultasi online dapat ditemukan di aplikasi mobile MySiloam yang dapat diunduh melalui link berikut:
Android Play Store
play.google.com/store/apps/details?id=com.siloam.android&hl=en
Apple App Store:
apps.apple.com/id/app/mysiloam/id1456325611
Dok saya TB 160 dan BB 81 rencananya mau diet kira kira BB Yng idal berapa.
Halo, Sobat Siloam.
Perbandingan berat dan tinggi yang ideal dihitung berdasarkan IMT (Indeks Massa Tubuh). IMT yang normal adalah 18.5-25.0. Cara menghitung IMT adalah berat badan dibagi dengan tinggi badan kuadrat.
Maka, untuk tinggi badan 160 cm, berat badan yang ideal adalah 47.36-64 kg.
Dok saya tb 150 bb 65 pengen 40 kg gmn caranya turun 20kg😢
Halo, Sobat Siloam.
Terapkan diet defisit kalori dengan komposisi nutrisi yang seimbang, sertakan juga olahraga setidaknya 30 menit per hari.
Untuk rekomendasi makanan dan perhitungan berat badan ideal dapat dikonsultasikan dengan dokter spesialis gizi klinik.
Ngawur ini, siap langganan metformin
Dokk izin tanya saya sudah olahraga sana sini dan sudah mengurangi porsi makan kadang cuma 2 smpe 3 sendok nasi aja minum banyak air putih tpi ttep ga turun"itu kenapa yaa dokk aku bb 50 tb 150 pngen bb ke 40
Halo, Sobat Siloam.
Berat badan 50kg untuk tinggi badan 150cm masih berada pada kriteria berat badan ideal. Hindari diet berlebihan, dan pastikan tetap berolahraga teratur serta penuhi asupan nutrisi harian.
Untuk informasi lebih lanjut mengenai pola diet yang paling sesuai, dapat dikonsultasikan dengan dokter spesialis gizi klinik.
@@SiloamHospitalsGroup terima kasi
dok aku mau diet dong mau konsultasi am dokter,
Halo Sobat Siloam, untuk konsultasi Sobat bisa kunjungi unit Siloam terdekat dari tempat Sobat. Bisa diinfokan domisili Sobat di mana?
Akan dikirimkan kontak Siloam terdekat😊
No wa brp yaa.
@@srikustiyani4603 halo, apakah bisa diinformasikan unit Siloam Hospitals mana yang akan dituju?
Halo dok, aku sudah kurangi makan , aku makan pling 3 4 sendok, sehari cma makan sekali, selebihnya makan buah buahan, tp kenapa susah bnget buat trun bbnya.. saya bb 65 tg 160
@@nufushawasi Pada prinsipnya, berat badan akan turun jika kalori masuk lebih sedikit daripada kalori yang dibakar (prinsip kalori defisit).
Jika berat badan Anda belum turun meskipun sudah mencoba mengurangi makan, coba konsultasikan lebih lanjut ke dokter spesialis gizi klinik. Dokter akan membantu menyusun rekomendasi pola makan untuk menurunkan berat badan.