صباح الخير دكتور محمد أمس كملت أسبوع ووزنت نزلت 4 كيلو بالضبطططططط كنت ملتزمة فبه حرفياً كنت 83.8 وصرت 79.8 الله يسعد قلبك مثل ماأسعدتنا برجيماتك الرائعة 🌹
مين يقول تم بنشر الحلقه بالواتساب والفيس بوك لو وصلت الحلقه ٨٠.٠٠٠الف هعملكم رجيم رمضان خلال يومين ✨✨✌️✌️😘علشان تعبي مايروح انا مابخلت عليكم انتم لا تبخلوا علي بالنشر 😘😘😘
يا جماعة انا وزني كان 90 عملت كل انواع الريجيم دون فايدة حتى جربت ريجيم التمر والله العظيم نزلت تقريبا 10 كغ خلال اسبوعين . كنت اخد 7 حبات الفطور و 7 الغذاء و 7 العشاء مع شرب كمية كبيرة من الماء . جربوها حبيباتي والله ما رح تندمو .
دكتور هوايه جاي اعلق الك ومترد الله يخليك ساعدني اريد رجيم كون للعيد انحف ونزل من وزني اني وزني 100 وعمري 24 الله يخليك انطيني نظام متابعتك من العراق😥😥😥
د محمد الغندور انا جربت هاد النظام وكنت اخد علبة زبادي خالي الدسم وانا اعاني من وجع ركب وزاد الالم ومرة سمعت من دكتور القحطاني انو لازم اوقف عن تناول الالبان برايك شو هو البديل في حالتي لاني عجبني هل النظام ومحتاجة انزل بالوزن عشرة كيلو من شان وجع ركبي ارجو الرد وشكرا لك
يا دكتور انا بحبك كتير وانا من متابعينك من المغرب كان وزني ٩٩ وعمري ٢٠ كنت عم ادخل في دوامة السمنة بس الأن عملت رجيم على نصائحك شكرا كتييير والله يجعله من ميزان حساناتك
تستاهل يادكتور النشر واللايكات الله يسعد قلبك يادكتور ويحقق لك مبتغاك أنا صارلي ثلاث أيام بتبع رجيم اللبن والتمر ماشاء الله نزل وزني تقريباً ثلاثة كيلو مبسوطة كثير وان شاء الله راح ألتزم فيه لحتى بداية رمضان
حلقة مفيدة جداً الدكتور رائع وقدم معلومات وافية وكافية ولم ينسى شيئ ماشاء الله والمذيع مثقف جداً ومحاور ناجح وعنده معلومات مسبقة عن الريجيم بشكل عام أتمنى لكم التوفيق .
والله يا إخواني من عشر سنين اعملت رجيم رفعت فقط الخبز والأرز واكلت كل شي وانحفت نزل وزني بشكل اعجبني وبدون شحوب او خمول للجسم هذا والله انسب روجيم عدم ادخال الأرز والخبز الأبيض بطعامنا وممكن تاكل عادي وتمتنع عن العشاء سوف تحصلون على وزن مثالي الأمتناع عن طعام العشاء وجربوا ..
الرجيم غندور الطوارئ او مناسبات الفطور سبع حبات تمر وتقسم كل تمر إلى قسمين وكوب حليب او لبن سناك ثلاث حبات تمر وتقسم إلى قسمين الغداء صدر دجاج او ستيك لحم او سمك بالحجم كف اليد وسلطة سناك ثلاث حبات تمر وتقسم إلى قسمين عشاء زبادي وليمون ملاحظات : اشرب 2 إلى 3 لتر ماء وليمون رياضة نص ساعة النوم مبكر الرجيم بيعمل 3 ايام إلى 5 او 7 ايام فقط ولا يسمح اكثر اذا شعر بالتعب او دوخة وقف الرجيم والجا إلى الرجيم سعرات حرارية لازم تشرب ماء بالنسب كثير لحتى ما يكون عنده حصى كلى الرجيم فقط الناس ما عندهم امراض ولا مشاكل صحية
@@user-oh3ul6ln5n لا ما بيصير دكتور قال منشان ما يضرك الرجيم لازم تخلي الغداء غير باقي الوجبات وانتبه الرجيم بينعمل من 3 ايام إلى 7 ايام مش أكثر من هيك وان شاء الله تستفادي
7حبات تمر مع لبن سناك 3تمرات مع لبن غداء قطعه بروتين +سلطه العشاء زبادي +3حبات تمر ان شاء الله من باجر ابلش بهذا الرجيم مع رياضه وارجع بعد اسبوع وزني حاليا 66 💔🙏🏻
عفواً دكتور .هذا الاكل كله الي انت دا تنطي على أساس رجيم ..هذا يعتبر الطعام الصحي الى الي عدهم شراهه بالاكل او بالاحرى الي ياكلون با استمرار .. بدون نظام او وماعدهم اوقات منتظمه لهذا الجسم يسمن ويصعب نزول الوزن واكتساب وزن مثالي ...مشكور على حبك. للناس ..وتعاونك معاهم ..الله يجزيك كل خير.....ويكثر من أمثالك
دكتور انت جد خبير تغذيه مختلف بتعليماتك الثقافه الدينيه قبل اي شي .سهولة الكلام والعطاء فعلا العطاء بكل الحذافير شرحت..اطلالتك رائعه. لكن هناك سؤال طرحه عليك المذيع بعد انتهاء مدة التمر واللبن الخوف من الرجوع ولا نقصد هنا اكل بشراهع انا اريد منك بعد الانتهاء اعطيني طريقه الريجيم العادي بعد ريجيم التمر واللبن للمحافظه بليز
شكرا الك انا من الناس لي صعب جدا افقد وزن من اريع شهور اتبعت نظام الكيتو دايت ومازلت ولكن فقدت وزن ٥ كيلو فقط مع العلم مقاساتي مختلفه كثيرا والان رح بتبع نظام التمر واللبن لعل وعسى وزني ينزل شكرا لكم
لو حدد الدكتور لبن ام حليب ولكم مزيد الشكر. محاور ومقدم برنامج رائع ودكتور ممتاز ورح جرب هلدايت لاني ملتزمه بدايت من حوالي شهرين ونص والان وقف وزني لازم اعمل هلرجيم يمكن يعمل صدمه للجسم ويرجع ينزل وزني. كتير. حبيت
نصيحه اذا تيدون تنزلون نزلو برنامج السعرات الحراريه وانتو ادكومون تعرفون اشكد جسمكم يحتاج سعرات واتعرفون السعرات الي بل اكل شكد احسبو وزنكم الحالي مثلن 80او70كيلو تضربونه في 24 في 1احسبوه بل حاسبه وراح يطلع اشكد جسمكم يحتاج سعرات بل يوم
مساء الخير دكتور شكرا الك على هذه النصائح و راح اجرب الرجيم هذا ان شاء الله بس عندي سؤال هذا الرجيم في في ناس تعملو لمدة ٣٠ يوم و يخسرو شي ٣٠ كيلو يعني عادي انو نعملو لمدة شهر ارجو الرد
اقطعو السكر والخبز لو ثلاث ايام على الاقل وراح تتعافو من ادمان الاكل وبعدها اعملو اي رجيم بكل سهوله عن تجربة سنوات فشل والحمد لله بعد ماراح الادمان صرت اعمل رجيم بكل سهولة ..
صباح الخير دكتور محمد
أمس كملت أسبوع ووزنت نزلت 4 كيلو بالضبطططططط كنت ملتزمة فبه حرفياً
كنت 83.8 وصرت 79.8
الله يسعد قلبك مثل ماأسعدتنا برجيماتك الرائعة
🌹
الف الف الف مبرووووك ماشاء الله
د محمد الغندور الله يبارك فيك وينور حياتك
لا خلا ولا عدم 🌹
كم يوم نتبع الرجيم هادا ؟
ممكن اعرف ازاى
ألف مبروك انشالله مع رياضه 😍
مين يقول تم بنشر الحلقه بالواتساب والفيس بوك
لو وصلت الحلقه ٨٠.٠٠٠الف هعملكم رجيم رمضان خلال يومين ✨✨✌️✌️😘علشان تعبي مايروح انا مابخلت عليكم انتم لا تبخلوا علي بالنشر 😘😘😘
اكيد تم تم
السلام عليكم دكتور وزني 136
بدي نظام ينزل وزني
احسنت النشر دكتور
ياريت والله دكتور نريد رجيم رمضان وكل عام انت والأمة الإسلامية بالف خير
جمهور العراق ها كيف الأداء كان 👍✌️
ممتاز 😊👍
دكتور يضعف الجسم كله بس الزنود مايضعفوو شو الحل الله يخليك رد 😥
ادائك رائع دائما كله حيوية ونشاط في كل مكان ربي ينور وجهك يالغالي على قلوبنا يوم الي تشرفنا بحضورك للعراق ☺😊💜💛💚💗💙💞💝👍👍👍👍👍👍👌👌👌👌
تم متابعتك من عراق اني انشر كل حلقات ع وتساب
ورررررده شكو ماكو
تحيه للجمهور العربي ككل ..
الف تحية لك دكتور
مساء الخير شكرا لانك دكتور
الف التحية الك
🌸🌸
د محمد الغندور الله يحيك يادكتور
كيف كانت اطلالتي اليوم 😘😘😘
ماشاءالله تبارك الرحمن الله يحميك
ما شاء الله تبارك الرحمن اللون عليك حلو
ماشاء الله
منوور يادكتور
رائعه
اول مره اشوف مذيع دارس الموظوع عبر النت بشكل مركز قبل طرح موظوع الحلقه ... حلو يكون المذيع فاهم ويناقش بفهم
تركت التدخين من شهر بعد 29 سنة تدخين .
وزني 101 كغ طولي 180
سأبدأ غداً ان شاء الله
بهذا النظام لضبط وزني على 80 كغ .
كل الشكر لكم .
Qusay qqww99 الله يقويك
الله يعينك وأحلى شي ترك الدخان
@@sosoabdelrahman9252
الحمدلله
كلها توفيقات وافضال من رب العالمين .
بعدك مبطل الجكاير جاوب
@@qusayqqww9930 النتيجه اخي نقصت
يا جماعة انا وزني كان 90 عملت كل انواع الريجيم دون فايدة حتى جربت ريجيم التمر والله العظيم نزلت تقريبا 10 كغ خلال اسبوعين . كنت اخد 7 حبات الفطور و 7 الغذاء و 7 العشاء مع شرب كمية كبيرة من الماء . جربوها حبيباتي والله ما رح تندمو .
Sousou queen والله شجعتيني كنت مترددة بس انشالله اجرب
زين بس تمرولبن يعني بعدماتاكلين وجبة
يافاطمة البتول لا ماكو وجبة بس تمر ولبن
يافاطمة البتول والله اني ممجربتة بس سامعة عنة كلش رهيب
كيف التغيرات في المقاسات ، تحسين في فرق في المقاس ؟
نووووووورت القنوات العراقيه يادكتووووور محمد الغندور ماتصدق فرحتي لأن تكلمت عراقي كلمت هسه شكو ماكو ربي يحفظك ويبارك بعمرك يالغالي ياطاقتي الإيجابية تحيه كبيره من قلب العراق ☺😊💖💓💕💟👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
في مفاجأه في الحلقه احضرها لكم مين عرفها؟؟؟
دكتور رأيك ايه باستخدام القهوة الخضراء مع تلك النظام
دكتور هوايه جاي اعلق الك ومترد الله يخليك ساعدني اريد رجيم كون للعيد انحف ونزل من وزني اني وزني 100 وعمري 24 الله يخليك انطيني نظام متابعتك من العراق😥😥😥
احلام ظائعه وحياة مبعثره انا كان وزني ١٠٥ في اسبوعين صار ٨٨ خففت اكل وكمان حذفت السكر والرز من برنامجي تماما
التجربة شخصية الك بأكل كل انواع اكل
وبرنامج رمضان على قنائتك
تحياتي الك دكتور ربي يوفقك محد شعجعني بدنيه بس انته ع رجيم والحمدالله جاي اخسر وزن احلا دكتور محمد الؤرد🌹
تم تم تم
طبعا اني من العراق وفرحت جدا لما اتكلمت بمفردات عراقيه
اكتر شي عجبني المذيع فهمان و هادي و طريقته حلوة في النقاش و السؤال مو متل مذيعات و مذيعين غير قنوات من دون ذكر اسامي 😒
🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔
اقعد اشاهد فيديوهات كتير وفى. الاخير ارجعلك انت بصراحة من افضل المحتويات اللى شاهدتها على اليوتيوب والله كفاية الابتسامة والطاقة الايجابية اللى تعطيهالنا الله معك ويزيدك علما. اهداء مصرى بيحبك💙💙💝وعيد سعيد عليك دكتور
انت تنورني ياغالي وكل اهلي في مصر حبايبي ربنا يعطيهم العافيه وعيدك سعيد🌹🌹
شكرا كتير دكتور على معلومات مفيده انا جربت ريجيم الحمد لله خسرت 7 كيلو في شهر مع مشي كل يوم ساعه
لا لازم خالى الدسم لو عايزة تعملى الريجيم باللبن البلدى اغلية وسيبيه فى التلاجة يومين بعدين شيلى الوش واشربى منه عادى
شكو ماكوووو 😘😘
ماكو شي كلشي ماشي 😁
دكتور صارلي شهرين اتبع خطواتك رجيم واروح قاعة رياضة جان وزني 88 هسه 82 الحمدلله واستمر
اكو الرجيم روعه 😊
والله ماكو شي موتنا الرجيم والرياضه وننزل شويه شويه
سلامتك عيني انت شكوماكو 😄🌸😄
اكتبوا شكرا للاعلمي احمد
شكرا استاذ احمد
شكرا للأستاذ احمد ونيالك قابلت الدكتور
شكرا
شكرن للأستاذ احمد لأنك كنت مع اروع أمير اليوتيوب
شكرا استاذ احمد
ريجيم التمر واللبن
الفطور 7تمرات وكاسة لبن (شنينة)
السناك3تمرات وكاسة لبن
الغدا 7تمرات وكاسة لبن
السناك3تمرات وكاسة لبن
العشاء7تمرات وكاسة لبن
لايك 😊😊😊
اللبن هو الحليب؟
@@mounaachraf6328 نعم
اللبن هو الحامض الثقيل ولا الحليب الخفيف الي نطعمه للأطفال ؟
@@abdullahalfalasi4171 لا البن اسمه زبادي
@@mounaachraf6328 زبادي
بدأ القلبّ يرف لِنسائِم رمضان 🌙💚
اللهم بلغنا رمضان وأنت راضٍ عنا يا رحمن🌙 💙
امين امين امين للجميع يارب
نقابي عفتي ٤
اذا عجبكم المقطع حطوا لايك واذا ماعجبكم ديس لايك 🌹🌹
د محمد الغندور يا دكتور هل اللبن هو الحليب ؟؟ أتمنى الرد
د محمد الغندور انا جربت هاد النظام وكنت اخد علبة زبادي خالي الدسم وانا اعاني من وجع ركب وزاد الالم ومرة سمعت من دكتور القحطاني انو لازم اوقف عن تناول الالبان برايك شو هو البديل في حالتي لاني عجبني هل النظام ومحتاجة انزل بالوزن عشرة كيلو من شان وجع ركبي ارجو الرد وشكرا لك
@@nizarrif6214 ايوا هوا
@@nglaner8087 المياه مكان الألبان ياحبيبتى يعنى مكان كوب اللبن كوب ماء
د محمد الغندور دكتور هل هادا الريجيم عادي بالنسبة الاصحاب تكيس المبايض عشان ينزل وزنا بسرعة ؟؟؟؟
ماشاءالله عليك دكتور محمد شكد تبسط عقدة الرجيم وتخلي محبوب عند العراقيين جزاء الله خيرا صدك أعطيت مصداقية لمهنتك بارك الله بيك
بتهيعي6 بهلخلخلخ تابعي قناة اسرار التخسيس وقناة فتحي الجندي
يا دكتور انا بحبك كتير وانا من متابعينك من المغرب كان وزني ٩٩ وعمري ٢٠ كنت عم ادخل في دوامة السمنة بس الأن عملت رجيم على نصائحك شكرا كتييير والله يجعله من ميزان حساناتك
سلام ممكن تقولى شنو ريجيم لى تبعتى وشكران
سلام ممكن تقولى شنو ريجيم لى تبعتى وشكران
جزاك الله خيرا دكتور
بفضل الله ثم نصايحك نزلت ٥ كيلو بآخر ١٥ يوم برمضان
شكراااا
استمر😊
ممكن الحليب بدل اللبن
شكرا دكتور محمد
الحمدلله نزلت الوزن الحمدلله
بفضل الله ثما بفضل دكتور محمد
لقد كنت براءة روح طفل...برجل ..ولهجه عراقيه حبوبه ...راقي انت دكتور محمد 👍
تستاهل يادكتور النشر واللايكات
الله يسعد قلبك يادكتور ويحقق لك مبتغاك
أنا صارلي ثلاث أيام بتبع رجيم اللبن والتمر ماشاء الله نزل وزني تقريباً ثلاثة كيلو
مبسوطة كثير وان شاء الله راح ألتزم فيه لحتى بداية رمضان
ماشاء الله احسنتي احسنتي احسنتي
د محمد الغندور جزاك الله خير جزاء 👏🏼
Beeso عفيه والغدا اشون هم تمر ع طول النهار
احمد القيسي هلا أخوي
الغدا بروتين اما سمك أو لحم أو دجاج حجم كف اليد اما مشوي أو مسلوق وطبق سلطة
@@user-rb9so6gr5f فكرتني حبيبتي انا اللي سألتك في قناة عايدة ولقيتك هنا هههه على فكرة اصبت بالفشل ها اليوم بديت بريحيم البطاطا ومقدرتش اكمل جعت كتير واصبت بإحباط بالله عليك عزيزتي هل ابدأ بهاد الريجيم يعني التمر والحليب وهل فعلا ينقص الوزن؟؟؟ استنى ردك وشكرا كثيرا حبيبتي
حافظوا على الصلوات الخمس في اليوم والليلة في أوقاتها جماعة في المسجد حتى تفلحوا في الدنيا والآخرة اللهم امين يارب العالمين
روعه رجيم التمر واللبن صحي بدون تعب بدون دوخه شكرا دكتور
تغيرت بالشكل من بعده ماوزنت😅
شلون سويتي وشكد نزلتي
حلقة مفيدة جداً الدكتور رائع وقدم معلومات وافية وكافية ولم ينسى شيئ ماشاء الله والمذيع مثقف جداً ومحاور ناجح وعنده معلومات مسبقة عن الريجيم بشكل عام أتمنى لكم التوفيق .
#رجيم_الفقراء والنباتيين
انا وزني 90 كيلو وطولي 170 جسمي متناسق بس الي كرش يارب تنحفني
والله ابدعت
ربنا يخليك لينا دكتور محمد
د محمد الغندور دكتور من فضلك هل يمكن اخذ تمر وحليب بدل اللبن
دكتور من فضلك جاوبيني انا طولى 172 وزنى 120 عندى كرش ومدايقتنى واش نعمل الله يخليك رد على تعليق
والله نادم على الايام اللي ماعرفت هذا الدكتور المحترم ربي يسعدك ويحفظك ويوفقك ويبارك بعمرك ❤
والله يا إخواني من عشر سنين اعملت رجيم رفعت فقط الخبز والأرز واكلت كل شي وانحفت نزل وزني بشكل اعجبني وبدون شحوب او خمول للجسم هذا والله انسب روجيم عدم ادخال الأرز والخبز الأبيض بطعامنا وممكن تاكل عادي وتمتنع عن العشاء سوف تحصلون على وزن مثالي الأمتناع عن طعام العشاء وجربوا ..
صح انا جربت
هجرب👍
هذا الرجيم اتذكر عملتو 3 اسابيع كنت اعمل 4 ايام لبن وتمر ويوم مفتوح واستمريت كذا نزلت 10 كيلو 🖐 والكل يقولي باين اكتر بس والله هذي تجربتي
ماذا تأكلين فاليوم المفتوح اختي
وكم هي المدة لي هبطتي فيها الوزن
@@RitaRita-it6pi 3 اسابيع
@@RitaRita-it6pi اكل اللي ابي بس ما اكتر تخفيف يعني
امانه ردي امانه لبن هالي دسم و كامل و يعني حط تمر فوق لبن يعني اخلطون مع بعض ولا كيف امانه ردي امانه
اللهم نزل وزننا من غير مرض للجميع مثل قول الدكتور
امين
الرجيم غندور الطوارئ او مناسبات
الفطور سبع حبات تمر وتقسم كل تمر إلى قسمين وكوب حليب او لبن
سناك ثلاث حبات تمر وتقسم إلى قسمين
الغداء صدر دجاج او ستيك لحم او سمك بالحجم كف اليد وسلطة
سناك ثلاث حبات تمر وتقسم إلى قسمين
عشاء زبادي وليمون
ملاحظات : اشرب 2 إلى 3 لتر ماء وليمون
رياضة نص ساعة
النوم مبكر
الرجيم بيعمل 3 ايام إلى 5 او 7 ايام فقط ولا يسمح اكثر
اذا شعر بالتعب او دوخة وقف الرجيم والجا إلى الرجيم سعرات حرارية
لازم تشرب ماء بالنسب كثير لحتى ما يكون عنده حصى كلى
الرجيم فقط الناس ما عندهم امراض ولا مشاكل صحية
@@user-oh3ul6ln5n لا ما بيصير
دكتور قال منشان ما يضرك الرجيم
لازم تخلي الغداء غير باقي الوجبات
وانتبه الرجيم بينعمل من 3 ايام إلى 7 ايام مش أكثر من هيك
وان شاء الله تستفادي
مافهمت شو معنى تقسم إلى قسمين
@@user-yt3cu2qs3l حبة تمر فيها جزئين ونص عجوة
ما تاكلي مع بعض
كلي جزء وراء جزء
عنجد يسلمو ايديكي على شرح 😘😘😘
كم تمره باليوم
7حبات تمر مع لبن
سناك 3تمرات مع لبن
غداء قطعه بروتين +سلطه
العشاء زبادي +3حبات تمر
ان شاء الله من باجر ابلش بهذا الرجيم مع رياضه وارجع بعد اسبوع وزني حاليا 66 💔🙏🏻
هلووو بشري جربتي
انت وتيني أي حبي جربته ونزلت عليه بس صراحه مااعرف شكد لانو الميزان مالتي عطلان بس. صار عندي فرق بالملابس وحتى جسمي
@@zainabhameed1944 مبروك حبيبتي أن شاء الله توصلين للوزن المثالي
انت وتيني حياتي تسلمين
هاي نزلتي- ع جدول-التمر
رحم الله والديك يامصلي ع النبي
عليه ﷺ عليــہ ٰالصــلاة والســـلام ﷺ
اللهم صلى وسلم وبارك على نبينا محمد
شكرأ دكتور اني نزلت 7 كيلو خلال 10 ايام وتمنالك النجاح
كيف كان نظامج ارجوج ردي
كيف كان رجيمك
@@user-py5ip7fw7b ع ريق اشرب ليمونه ويه ماء وع ريوك اكل قليل وع غده هم قليل
@@user-fn2lm5uv1k يعني نص كلاص مي مع عصره ليمونه
@@user-py5ip7fw7b ع غده اكلي خبز بكد كف اليد وهم ع ريوك خبز بكد كف اليد
كل الشكر الك دكتور الله يعوضك صحه وسلامه احسن رجيم تبعته اني عله طول اعتمد عله التمر بكل شي اكله هو وجبه غذائيه كامله.🌼🌼🌼🌷🌷🌷
مذيع ممتاز ومؤدب ومحترم شكراً دكتور
الفطور
7 حبات تمر+ كوب لبن
سناك
3 حبات تمر + كوب لبن أو بدون اللبن
الغداء
بروتين مثل لحم/سمك/دجاج/تونة بحجم كف اليد+طبق سلطة
سناك
3 حبات تمر
العشاء
زبادي مع حبتين او 3 حبات تمر
هل ينفع مع رجيم التمر واللبن شربه الكرنب الحارقه؟
انا بديت الروجيم اليوم ادعولي وزني101اشكرك دكتور محمد الغندور اني من اشد متبعينك
حتى انا راح ابدي من بكرا
كم صار وزنك الحين؟؟؟؟
السلام عليكم عطينة نصيحة منك نزلت عالرجيم هاذ لاني بلشت مبارح وبدي اعرف استفتو ولا لا بطلو انا
احلا صدفه انا بديت اليوم بحس بالحموضة في المعدة ما بعرف ليش
@@user-wq4xr5xl3l هلااختي سويته بس نزلت 4 كيلو بااسبوع صداع وخمول لكن صبرت شربت ماء زياده وعملت رياضه 20 دقيقه فقط
كنت ٩٩وصرت٧٩في فتره وجيزه كنت اسويه مع بعض الرجيمات الخفيفه جداً رائع 👏🏻👏🏻👏🏻
اللهم صلي علي سيدنا محمد ربنا يبارك فيك وكل عام وأنت بخير بمناسبة حلول شهر رمضان
وانتي بخير وصحة وسلامة وكل عام وانتم بخير بمناسبة حلول شهر رمضان المبارك
وأنت بخير أعاده ألله عليك بالخير والبركات
تم
فدواتك من تتكلم عراقي يا أرقى انسان بالدنيا مو بس دكتور وانما انسان بكل معنى الانسانيه 👍👍👍👍👍🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🌷🌺🌹💐
شكرا هاذ الرجيم اجة بوكتة يعني اگدر استبدل الحلويات بلتمر الله يوفقك والله ادعيلك من كل قلبي راح اجربة 2019 /20/7 اسوي لمدة اسبوع واگول الكم
ابجرب واشوف يارب يساعدني
السلام. عليكم يادكتور كلام جميل ان شاءالله حتعمل الرجيم بتتي عمرها ١٤سنه وزنها ٩٨ يارب تنحف
يا اختي وزنها كتير كبير على عمرها
(ستغفرالله العظيم اللهم صلي وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين ❤️).
ياهله محمد الغندور منوره والشعب العراقي يقدملك التحيه
عفواً دكتور .هذا الاكل كله الي انت دا تنطي على أساس رجيم ..هذا يعتبر الطعام الصحي الى الي عدهم شراهه بالاكل او بالاحرى الي ياكلون با استمرار .. بدون نظام او وماعدهم اوقات منتظمه لهذا الجسم يسمن ويصعب نزول الوزن واكتساب وزن مثالي ...مشكور على حبك. للناس ..وتعاونك معاهم ..الله يجزيك كل خير.....ويكثر من أمثالك
كل الشكر للإعلامي المقتدر و كل الشكر للدكتور محمد الغندور. المغرب. 🌹🌹🌹
الله يوفقك دكتور كلش جاي نستفاد من المعلومات لاتحرمنه منك الله يعطيك العافيه يارب متابعتك من العراق
الله يعطيك الف عافية انا وزني91بدي جربو مين بيشجعني
انا وزني 93 واتمنه يساعدني قبل العيد نبدا سوه ونشجع بعض
وأنا معاكم
جنان درويش تمام بديتي رجيم او لا
اليوم بديت
وزني 73
انت روعه انت جوهره الله يحفظك يادكتور
احبك في الله كثيرا
متابعه عراقيه مغتربه
دكتور انت جد خبير تغذيه مختلف بتعليماتك الثقافه الدينيه قبل اي شي .سهولة الكلام والعطاء فعلا العطاء بكل الحذافير شرحت..اطلالتك رائعه. لكن هناك سؤال طرحه عليك المذيع بعد انتهاء مدة التمر واللبن الخوف من الرجوع ولا نقصد هنا اكل بشراهع انا اريد منك بعد الانتهاء اعطيني طريقه الريجيم العادي بعد ريجيم التمر واللبن للمحافظه بليز
الله عليك يادكتور دائمامبدع بكل شي بس شي صعب مع البيت والاطفال والدوام بس لازم نحاول عالرغم اني وزني ٧٤بس احس هواية بالنسبه لعمري٢٦فأحاول انحف بمساعدتك وارادتي.
هذا الريجيم صحيح يضعف ولكن الوزن سيعود بسرعه بعد فتره لانه ينقص الماء الذي في الجسم وليس الدهون للعلم فقط
عشان كدة هو قال ريجيم طواريء يعني الواحد يبداء باالتمر و اللبن و بعد ما ينزل يبداء يعتدل في اكله
الفطور : سبع تمرات مع كوب لبن
السناك : ٣ تمر مع كوب لبن
الغداء : سبع تمرات مع كوب لبن
السناك : ٣ تمرات مع كوب لبن
العشاء : سبع تمرات مع كوب لبن
واخيرا جنت منتظرتها 😊😍.
بس يكولون يرجع الوزن بسرعه صح لو لا😑 تحيه الك من العراق ✌ هوايه هوايه
يعني كثير أو كومه
ريجيم سهل وسريع نشاء الله بدي جربو عن جد شكرن على هل الوصفي😉
العفوووو وتابع القناة وفعل الجرس كل اسبوع في وصفه ان شاء الله
شو صار معك نحفت
@@Drmohalghandour عادي التمر اذا وياه سمسم
ان شاءالله تكتب هكذا يا طيب الله يرحم والديك في الدنيا والآخرة اللهم امين يارب العالمين
تحية للدكتور من مغربية مقيمة بفرنسا. بارك الله فيك ولك
شكراً دكتورنا وزني ٨٥ راح اسوي هالرجيم بأذن الله لمدة اسبوع مثل م قلت ♥️♥️💘.
F.s S ها وش صار
ما ذَا حدث ! م سويته 🙂💔
ما ذَا حدث ! بشترك فنادي وهم بيعطوني نضام غذائي
شكرا الك
انا من الناس لي صعب جدا افقد وزن من اريع شهور اتبعت نظام الكيتو دايت ومازلت ولكن فقدت وزن ٥ كيلو فقط مع العلم مقاساتي مختلفه كثيرا والان رح بتبع نظام التمر واللبن لعل وعسى وزني ينزل
شكرا لكم
السلام عليكم..ياترى كيف هي النتيجة معك ؟
قبل ما شوف الفيديو بحط لايك مو بايدي 😍😍
تسلمولي الله يسعدكم
لو حدد الدكتور لبن ام حليب ولكم مزيد الشكر. محاور ومقدم برنامج رائع ودكتور ممتاز ورح جرب هلدايت لاني ملتزمه بدايت من حوالي شهرين ونص والان وقف وزني لازم اعمل هلرجيم يمكن يعمل صدمه للجسم ويرجع ينزل وزني. كتير. حبيت
نصيحه اذا تيدون تنزلون نزلو برنامج السعرات الحراريه وانتو ادكومون تعرفون اشكد جسمكم يحتاج سعرات واتعرفون السعرات الي بل اكل شكد احسبو وزنكم الحالي مثلن 80او70كيلو تضربونه في 24 في 1احسبوه بل حاسبه وراح يطلع اشكد جسمكم يحتاج سعرات بل يوم
مساء الخير دكتور شكرا الك على هذه النصائح و راح اجرب الرجيم هذا ان شاء الله بس عندي سؤال هذا الرجيم في في ناس تعملو لمدة ٣٠ يوم و يخسرو شي ٣٠ كيلو يعني عادي انو نعملو لمدة شهر ارجو الرد
لا خطير جداً
نقوم بهِ اسبوع واحد فقط وبعد شهر يتم تكرارة مرة آخرى وهكذا
ماشاء الله تبارك الخالق 👏👏 انا اول مره اشوفك بس انت رائع فوق الممتاز 😍😍
بتمنا شئ يسد الشهيه انا وزني 165 وعمري 39 عاما بريد اخس ولكن ارادتي ضعيفه جداااا وحاليا اعاني من مرض السمنه ارجوا الافاده تحياتي لكم جميعااا
شرب الشاي بدون سكر
ياجماعه انا وزني 98 وانا بدي انزل وزني هل من تجشيع والريجيم راح اعملو يوم السبت15 فبراير2020 ارجو تشجيع راح ارد عليكم بعد الرجيم بعد اسبوع
ايه النتيجة هذا الريجيم جاب نتيجة ولا ايه
النتيجه اي
شكلك ماسويته
النتيجة اي
ايش النتيجة
👏😍😍لقيته رجيم التمر تسلم يارب يادكتور 🙈
ممكن اعرف الوصفه
كملت ااسبوع من 92 كغ الى 85كغ الحمد لله
هله بيك دكتور ع عيني وراسي انت رجل محترم،،اني عراقيه، ،واتابعك، ساكنه في اللمانيا،
انا اتبعت روجيم التمر واللبن دكتور من ٢٠ يوم مع المشي والرقص والحمد لله انحفت تقريبا ٤ كيلو
كم يوم
ارجوكي،علمينا كيف نحفتي،
هههه رقص تحطين غنية
قليل جدا
يعني شلون نبدي بالرقص ههههههه
اهلا بيك يا دكتور منور في بلدك الثاني العراق 🇮🇶🌺🌺🌺🌺
الف تحية. لاحسن دكتور بالعالم انا خسرت ١٢ كيلو والفضل الك
ما شاء الله المقدم مثقف وينطي مجال للضيف يتكلم الله يحفظه .
يا ناس ارجوكم ادعو معي انحف والله العضيم نفسيتي تعبت وكئيبة ادعولي التزم وتكون عندي عزيمة ...دعوة الغريب مستجابة
الله ينور عليك يا دكتور انا ابتديت النهارده بإراده انا ما عندي أراده فى ادعيلي اخس لانى وصلت٩٥ ولو سمحت رجيم ال٩ ايام ذى الحجه
اول مره اشوف مقابله كامله ومااطفش اسلوبك مره حلو بتوصيل المعلومه
ماشاءالله بصراحه الدكتور الوحيد الي حببني برجيم وخلاني متفائله ديما يسلمو دكتور محمد
الحمدالله جربته نزلت 4كيلو خلال 7ايام فقط واليوم ثامن فري
ممكن الله يسعدك تكتبين الطريقه اللي اتبعتيها بالضبط
لبن او حليب
طيب يادكتور بعد ما اخلص رجيم الاسبوع الأول ارجع اعمل ايه تانى عشان وزنى ميرجعش يزيد تانى
دكتور اني استعمل الصيام المتقطع يعني الفطور تمر ولبن وفترة الغده قطعه بروتين وسلطة وبعد ابدا بالصيام طريقتي صحيحة وناجحه؟
دكتور رائع شخصيه جميله جدا. والمحاور اسألتو ذكيه جدا ماشاءالله برنامج رائع جدا
دكتور اني مخفف من الاكل الغده نص خبزه مع مرقه وسلاطه ورز ١٠ خاشوكه و١٥ خاشوكه والعشه تفاحه واحده مع ٢ خاشوكتين مال اكل هل هذا صحي ونزني نازل احسن بهواي كان وزني ٩٣ كيلووو وهسه ٨٠ زين الولا
دكتور انا استأصلت الرحم وعالسريع زاد وزني ٨ كيلو فانتبهت وبدأت بأخذ بذور الكتان مع اللبن عشاء وفطور والغداء باكل صرت اقل من اول ..شكرا الك دكتور
دكتور محمد هل أستطيع تناول القهوة السوداء مع رجيم التمر و اللبن ، و الا ممكن ان القهوة تأثر على نزول الوزن .
القهوة المرة منيحة تسد الشهية وتحرق سعرات
احسنتم دكتور ويعطيك الف عافيه على هذا الشرح الوافي
شكد أحبك يااجمل دكتور محمد الغندور انت راقي يحبوك كثيييير العراق
الله يقويك ويعليك على من يعديك يااخوي محمد والله وربي يحفظك انشاء الله ويحققلك كل امنياتك يارب امين والف شكر على تعبك معانا
ريجيم التمر يعمل تكميم للمعده😊😊حلوو إن شاء الله اجرب ويارب ينفع
حتة انة راح اجربه بس يقولون يرجع الوزن بسرعة
ربنا يوفقك يادكتور ويكتب لك الأجر والتوفيق والمناصب العليا في الدنيا والآخرة ولَك الأجر بنشر هذا العلم للجميع ولمن يبحث عن الصحة والرشاقة 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
السلام عليكم
يعطيك العافيه على المعلومات
رائع ومميز كالعاده
بس ممكن سؤال
رجيم التمر واللبن يضر بمرضي خمول الغده الدرقيه
منور القنوات العراقيه ومنور الدنيا 🌹🌹ياربي انحف ٢٥كيلو راح استمر واقول تم
شو صار معكن نحفت
اقطعو السكر والخبز لو ثلاث ايام على الاقل وراح تتعافو من ادمان الاكل وبعدها اعملو اي رجيم بكل سهوله عن تجربة سنوات فشل والحمد لله بعد ماراح الادمان صرت اعمل رجيم بكل سهولة ..
اهلا وسهلا بيك بالعراق اني من العراق ممكن دكتور تنزلنه نظام رجيم للصيام لان اني صايمه
دكتور الله يخليك ممكن تعمل او تعلمنا كيف نثبت الوزن بعد النحافة ؟؟؟ضروفي صعبة مااقدر امر عالدكتور
اه والله مشكله
خبز الشعير
كلي براحتك بس كل شي صحي و كمان اعملي رياضة حتى لو نص ساعة
ياجماعه أدعو ربنا يجمعني بمن أحب بالحلال ولكم جزيل الشكر والتقدير
أنا سويت رجيم الماء على مراحل وهوا أفضل رجيم جاب معي نتيجة مبهرة
تشرب مااء فقط لا غير وكل يوم ينزل من وزنك كيلو
بس ريجيم صعب جدا
ويسمى الصوم الطبي
كم يوم صمت فيه ؟
كم يوم الصيام
Hassina Mzn المرة الاولى 3 ايام والمرة الثانية 5 ايام والمرة الثالثة اسبوع كامل
الله يوفقك ويحفظك من كل مكروه ياغالي دكتور الف شكر لك انته انسان مبدع ربي يعطيك العافيه
الله يسعدك ويحفظك يااااارب شكرا جزيلا لاشتراكك بالقناة وانتظروا الحلقات الجديده ان شاء الله تعجبكم